¿Cómo hacer unas PESAS caseras con botellas de plástico? (aprox. 2 Kg)
El desarrollo de la fuerza reporta muchos efectos beneficiosos para la salud. Para trabajar la fuerza se suelen emplear actividades sin carga adicional y ejercicios con equipamientos diversos. Sin embargo, no tienes por qué depender de esos materiales comercializados, los más básicos (como las pesas o mancuernas) se pueden autoconstruir. Muchos tutoriales muestran cómo hacer pesas caseras con cemento, lo que es engorroso. En este vídeo aprenderás una forma fácil y económica de construir tus pesas simplemente con botellas de plástico grandes, tierra o arena y cinta americana. Ni siquiera tendrán que comprar el tubo de PVC para hacer el asa puesto que lo resolvemos enrollando el cuerpo de otra botella. Además, incluyo una idea novedosa para unir dos pesas y algunas recomendaciones básicas, como empezar con pocos kilos y asegurar la correcta ejecución técnica. De esta manera, podrás disponer de tu pequeño gimnasio en casa para ponerte en forma.
Music
Jungle drive, Better way and You are everything by DayFox
/ dayfox
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Muchas gracias! Estaba buscando algo como esto,ya que, mí hermana menor de 6 años realmente AMA el ejercicio y me dijo que quiere un gimnasio en la casa,¡Y para eso estoy yo! Para cumplirle todos sus sueños 😄
🤣🤣 No hay nada como complacer los deseos de una hermana menor. Que disfrutes de la construcción y ella con su uso. 😉
@ muchas gracias 🤗
Que
Si es menor de 6 años, no debería hacer ejercicio con pesas
@@wendyavilab4556 lo mas probable RS que se las de como juguete, 2kg no es nada
Excelente idea 💡
Que práctica económica y bonita idea muchas gracias
Un placer compartirla 😊
Waooo me encantó 😀. Gracias por compartir su idea 🇵🇦
Gracias. Que las disfrutes con salud y buena condición física 😉
Genial!!! Buenísimo. Muchas gracias. Como no puedo comprarlas, las voy a hacer. Que buena idea !
Estupendo. Que las disfrutes 😉
Grancia por tu video😉😉😉
Igual, Muchas gracias por tu vídeo!!
excelente!!!!!ya las realizo
Fantástico! gracias
Muchas gracias, que creativo, bendiciones.
A ti por el comentario.😊
Muchas gracias super ahí las haré bendiciones
Muchas gracias 😊. Espero que sean de ayuda para mantener la forma. Un fuerte abrazo
Excelente ya las hago . gracias y Bendiciones 🙏
Muchas gracias, Luis Miguel. Que las disfrutes!!
Muy buena ida gracias por compartir bendiciones
Con mucho gusto. Un fuerte abrazo 🤜 🤛
Excelente estaba buscando algo así ya que quiero hacer ejercicios en casa y no tengo nada de herramientas, muchas gracias
Me alegro mucho de ser de ayuda!! Un fuerte abrazo 😊
Me encanto 👌🏼
excelente idea,estaba buscando algo asi,gracias
Me alegro de que te haya gustado 😊
Excelente profe!!
Muchas gracias, Daniel
Gracias , justo lo que buscaba para combatir mi espalda gorda! 🤗
Muchísimas gracias por este tutorial! Las voy a hacer para tener en mi casa. 😊
Gracias a ti, Guillermina. Espero que te sean muy prácticas y las disfrutes. 😉
Señor Antonio, es un verdadero genioooo💕 De verdad gracias, tenía tiempo buscando algo así
Querida Jennsa. Gracias a ti por tus palabras. Espero que te resulte de utilidad. Un fuerte abrazo!
@ claro que me resultó útil, esta misma tarde las haré, un abrazo para usted también y cuídese. 🥰
Dios mio me encantaron!! Mil gracias por la idea definitivamente lo hare! ❤🎉
Que las disfrutes 😉. Un fuerte abrazo 😊
Gracias por enseñarnos
A ti por querer aprender
Gracias me quedaron muy bien👍
Pues a sacarle partido. Un fuerte abrazo
qué guay la verdad me encanta este tipo de contenido e intentaré acerlas pesas😁
Fenomenal. Espero que te sirva y te enganches😉
Que bonitas, me gustaron mucho
Muchas gracias 😊
Me encanto muchas gracias
Muchas gracias a ti por expresarlo!
Muchas gracias por compartir no debemos nunca de dejar de hacer ejercicio así que no hay impedimento para entrenar
Así es Alicia. ¡Fuera excusas y al lío!
Muy buen video 😊
Mil gracias 😊
Genial y buen video! Hoy este año quiero empezar haciendo ejercicio y como no tengo plata este video me servirá bastante xd
Que lo disfrutes!! Feliz 2023!!
Te mereces un SUEPR LIKE, gracias!
Muchas gracias 😊
Una genialidad, maravillosas 😊😊😊
A ponerse en forma. Ya no hay excusa😉
Excelente, las voy a hacer ❤
Fantástico, espero que sean de ayuda!!
Mil gracias
No hay de qué, Gaby!
Muchísimas por compartir, excelente idea de reciclaje y aporte al ámbito deportivo. Las elaboraré. Personalmente no son de mi preferencia los videos en los que no se explican las cosas de manera oral, pero este video simplemente ¡me encantó!...la música de fondo hizo muy amena la reproducción. Gracias Antonio por tomarse el tiempo y por todo el trabajo que hay detrás. Bendiciones.
Muchas gracias a ti, Alejandra 😊. Vivimos en una sociedad de prisas donde no prestamos atención a lo que oímos y mucho menos a lo que está escrito. Por ello, no lo cuento oralmente. Lo escribo, para que la gente haga el ejercicio de leer y entender.
Pienso lo mismo! Dkkd me quedé pegada viendo el vídeo y me acabo de dar cuenta de que es porqué no habla solo hace y tiene música de fondo
Algo asi estaba buscando , super idea , gracias ❤ la hare porque quiero empezar atrabajar brazos ..😊
Fantástico!! Dale caña!!😊
Muy bonitas saludos desde colombia pereira risaralda felicitaciones 🇦🇲✋🙏💓💛💝🇦🇲
Muchas gracias 😊. Con vuelta desde España 😉
Perfectoooool,graciassss😊
Genial. Muchas gracias por esta técnica☺
Muchas gracias 😊. Y si necesitas una pesa mayor aquí tienes el enlace kzhead.info/sun/bJGMh5Z7aX-tpZE/bejne.html
Súper bonitas gracias por compartir la idea
Muchas gracias. Me alegro de que te gusten 😊
Que buenísimo!!!!
Muchas gracias 😊
Perfecto! Muchas gracias por esta técnica 😃😃😃
Encantado de poder inspirarte 😊
Excelentes, quedaron muy bien hechas y estéticamente muy bonitas, intentaré hacerlas.Muchas gracias.
Me alegro de que te gusten. Las mías ya tienen varios meses y van muy bien. Muy recomendables 👌 Ya nos cuentas!!
@claro que sí, un abrazo. Gracias.💖👌
Genial 👍
Se ven geniales
Me encanta desde q vi el título supe q las tenía que hacer :>
Espero que estén a las alturas de las expectativas. Ya me cuentas😉
Acaba de terminar de hacerlas me encanto si recomiendo qué las hagan 😃👌
@@anarosauragranados4108 Me alegro de que te guste. Ahora a disfrutar de ellas y a ponerse en forma. Un fuerte abrazo
Esta hermoso
Gracias 🙂
eres un genio
Gracias, Máster game (o como te llames)😉
Me encanta aver si las ago
Anímate, no es difícil ;)
Arrasou 👏
Casualidad hoy nos dijeron que debiamos hacer una pesa para nuestros ejercicios ya hoy es de noche pero mañana la realizo me encanto tu videote felicito
Muchas gracias 😊. Espero que te resulte de ayuda y la disfrutes 😉
Esta padreeee
Q genial
Gracias..
De nada
Muy bien
Gracias 🙂
Me ayudó en una tarea gracias ❤
Pues me alegro por ello. 😊 Un Abrazo 🤗
Grancia por este video como hacer pesas🙃🙃🙃
Guao es.bueno solo hace con tres botella y arena 😉😉😉
Tienes que hacerlas. Son fáciles, económicas y funcionales
Quedaron muy buenas👏 muchas gracias por la ideaa, tendrá videos de pesas para trabajar otras partes del cuerpo?
Muchas gracias, Giselle. Aquí puede encontrar cómo hacer unas pesas más grandes. Espero que le sirvan. Saludos cordiales kzhead.info/sun/bJGMh5Z7aX-tpZE/bejne.html
Muchas gracias estaba buscando mancuernas caseras y todas me aparecieron con cemento hasta que me metí a el vídeo thank
No hay de qué.Que las disfrutes!
La botella grande es la de 1 litro?
gracias crackk
No hay de qué, Valen.
yo necesitaba hacer una tarea y lo logre
Me alegro 😊
Gracias por el video me puedes dar el nombre de los materiales y las medidas
Lo tienes descrito en el video 🤜🤛
. Uyyy que practico
Me alegro 😊
Me gustaría q dieras las indicaciones de como hacer una barra de 10 kilos gracias😘
Estoy desarrollando y comprobando cómo hacer pesas de más kilos de manera simple y con poco material. Si funcionan bien lo subiré al canal. Saludos 🤗
Ya tienes el video subido en mi canal. He desarrollado una idea para confeccionar una barra con botellas de plástico que soporta pesas de 5 kg y más. No lo he probado con 10 kilos todavía. Quizás tú quieras comprobarlo. ¿Te animas?
gracias wey
I loved this idea, I will do it... everything I do for training 🤦♂️
Thanks a lot. Enjoy it!
Lo aré 😃
Que lo disfrutes 😉
Una pregunta, de cuántos litros son la botellas grandes espero que me respondas
Las que salen en este video son de 1.5 litros. 👋
Para las dos pesas es el doble de botellas? O con las tres alcanza?
Necesitas tres botellas para cada pesa.
¡Excelente idea| Gracias. Por favor podría decirme como de cuántos litros es cada botella, porque hay de dos litros, litro y medio y mas pequeñas. Gracias si puede responderme!
Estas son de 1.5 litros. Un fuerte abrazo 👌
@ muchas gracias. Un abrazo .
Disculpe, como se llama esa cinta negra pequeña? Que grosor tiene? O es delgada?
Es cinta adhesiva de electricista. Es delgada. Mide entre 1-2 cm de ancha. Y la gruesa es cinta americana.
Si quiero hacer una de 3 kg, que otras cosas pesadas debo agregarle adentro??
Puedes meter gravilla o hacer unas pesas más grandes. Te adjunto el tutorial, también. ¡Feliz Navidad! kzhead.info/sun/bJGMh5Z7aX-tpZE/bejne.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
Buenos días. Exelente video!! De cuantos ml es la capacidad de las 3 botellas grandes utilizadas?
De 1.5 l. Si quieres hacerlas más pesadas, hay otro tutorial posterior.😊
Muy guay. Y para hacer pesas mas grandes?
Muchas gracias. Su quieres pesas de más kg sigue este tutorial: kzhead.info/sun/bJGMh5Z7aX-tpZE/bejne.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
@ gracias!!
❤❤❤❤❤
se le puede agregar piedras tambien?
Sí, pero pequeñas.
que aplicación usas para editar tu video?
IMovie
Cuál es la cinta americana en Argentina??
No sé cómo se llama allí. Es una cinta más resistente que la desembalar.
y si solo cojo una botella y la lleno de tierra, será igual levantarla y bajarla, o de a huevo tiene que tener esa forma?
Esta forma te ayuda a agarrar la pesa por el mango.
Disculpe lo puedo hacer con arena
Claro!🤜🤛
Dare like a este video yo tambie le di like 😉😉
Gracias 🙂
Hola, son botellas de 1 litro?
En este caso, de 1.5 litros.
Buenas tardes se puede usar pesas de 3lt?
En efecto, si encuentras botellas de 3 litros las pesas serán más pesadas.
@comprendo muchas gracias tengo otra duda. Quisiera saber no tengo cinta americana, pero si cinta trasparente de las grandes igual se puede reemplazar con eso? Desde ya muchas gracias.
@@jkaka4750 En efecto, creo que valdrá. 😊
@ Perfecto hay lo probaré muchas gracias saludos.
Hola. Cómo se cuantos kg tengo que levantar en las pesas?
Eso depende básicamente de tu edad y condición física. Empieza con pesas de pocos kilos (1-2 kg)
@ Gracias. Soy Principiante. Las botellas son de 500g no?
@@andreaserrano1375 No, de 1,5 litros
@ ahh,mil gracias.
Yo las hice pero de un kilo cada una y me quedo bien
Fantástico. Ahora a usarlas. Enhorabuena!
Arena es mejor, tierra es muy liviana
Se ven muy bonitas xD
Gracias 🙂
1:31
Gracias asi no tendria que usar tubos para hacerla 💪❤️
Eso es, y tampoco cemento. Mucho ánimo 💪
Se pueden hacer mancuernas de 15 K
Seguramente sí, pero con otros materiales, por ejemplo, cemento. Lo que es más engorroso y difícil.
Las botellas son de 500 ml o cual
Son de 1.5 litros
Cuánto pesa esa mancuerna ? Medio kilo ?
Casi 2 kg
Como se llama las sintas para pegarlos
La de color plateado se llama cinta americana
Lo podemos pegar con cualquier cinta
La cinta americana es más resistente que la cinta de electricista. Posiblemente también funcione con cinta adhesiva ancha, sí.
y si no tengo arena?
Piedrecitas, granos de arroz, garbanzos....
Se que llego mas tarde que nunca pero tengo que hace esto en 1 hora para presentar mi trabajo final de educación física en el cole, aun que gracias, por lo menos lo intente XD
Aplícate!! Puedes hacerlo😉
Cuánto pesa cada pesa?
Cerca de 2 kg. Si la quieres más pesada ve a esta dirección…
kzhead.info/sun/bJGMh5Z7aX-tpZE/bejne.html
¿Cuáles serían las medidas de las pesas?
Longitud 30 cm. Diámetro 9 cm
@ gracias!!
@ excelente trabajo
@@angeltorres_2703A Muchas gracias
amm podrias decir la parte trasera de la botella en este minuto no? 2:27 ._.
No entiendo tu pregunta 🤔
Si se ve. Biem pero realmente para el agarre es demasiado grueso para la. Mano
Depende del tipo de botella que se emplea y del usuario.
"recorta el culo de la botella" XD
Si le pongo cemento en vez de tierra se harán más pesadas
Conseguirás más peso, sí. 👍
@ mucha gracias
Pero muestren como hacerlas
A qué te refieres?