ЗОЖ - это ложь! Доктор Алексей Утин в Лектории I Love Supersport. Мифы о здоровом образе жизни.
Хронометраж лекции:
01:44 Два основных взгляда на старение
03:55 Каждый человек может прожить минимум 90 лет
09:30 О прививках
10:34 От чего зависит продолжительность жизни
11:38 ЗОЖ - это маркетинговый продукт
12:13 БАДы (биологически активные добавки)
13:43 Полезен ли детокс?
15:10 Сколько воды нужно человеку в день?
15:35 Спортивное питание
16:26 Суперфуды
18:00 Витамины-антиоксиданты
20:38 Ложные цели ЗОЖ
20:48 Продолжительность жизни элитных спортсменов
21:10 Про бег и дофамины
23:06 Кардионагрузки
24:10 Полезный эффект кардиотренировок
26:34 Факторы роста тренированности
28:30 Грань между ЗОЖ и неЗОЖ
29:25 Бодибилдинг и здоровье
30:00 Индекс массы тела (ИМТ) и риск преждевременной смерти
31:04 15 способов продлить жизнь
31:15 Сформулируйте цель
31:51 Будьте в курсе достижений науки и медицины
34:19 Регулярно проходите диспансеризации
38:43 Что такое кардиочекап и как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы
42:16 Следите за состоянием ротовой полости
43:45 Следите за весом
45:36 Формируйте здоровые пищевые привычки
56:51 Спите не менее 8 часов
57:48 Регулярные физические нагрузки
01:00:50 Вредные привычки
01:01:40 Медитация
01:02:42 Семейные ценности
01:03:15 Улучшайте социальные связи
01:03:48 Выбирайте безопасность
01:03:58 Спокойно относитесь к стрессу
01:05:05 Занимайтесь любимым делом
01:05:38 ВОПРОСЫ
Ссылки, которые использовались в лекции: yadi.sk/i/HUyzu7cZ3WpCvT
Алексей Утин - кардиолог, сердечно-сосудистый хирург и главный врач клиники SMART CheckUp, популяризатор медицины с заботой о людях и автор KZhead-блога о медицине и здоровье.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Сергей Владимирович Шнуров считает что ЗОЖ - это ложь. И есть серьезные причины полагать, что это - правда. Где мифы, а где правда? Будем разбираться вместе с доктором Утиным.
Прокачай свои здоровые привычки в новом проекте I Love Health Challenge - ilovesupersport.com/running/i...
___________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
vk.com/ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupersport
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Ээ
Для меня важнее не "сколько", а "как". Если не можешь себя обслужить и каждое движение дается с трудом, то не хочу такой жизни. Дочь назвала меня "лютым ЗОЖником" потому, что я не ем сахар и прочую ерунду. Еще хожу по 6 км ежедневно (скандинавская хотьба). Убрала лишний вес. Не хочу кормить фармакологию
Вы правильно делаете!!!! А тем кто нам указывает, что это" не хорошо " вести ЗОЖ...они просто завидуют, ведь у них нету силы воли 😁
Браво! Полностью с вами согласна! Я стараюсь тоже, но иногда нарушаю и ем сладкое...
@@olan3192 Не легко отказаться от сладкого полностью...ведь мы все живые люди !
да, сначала нам провымали мозги зожники, а теперь этим. просто удобно выезжать поливая г###м всех, а себя провозглашать истинной.. ))) так что не парьтесь ) Есть очень классный документальный фильм одного миллионера о самом себе "толстый, больной и почти мёртвый", как он подсел на нездоровую еду, там есть момент, когда он приходит к врачу и врач прописывает ему таблетки, целое ведро!!!? и другим так же, автор, сам того не зная, показал всему миру что такое современная медицина.. кстати, таблетки ему не помогли, а помог только спорт и спец диета. а если питаться современными продуктами, особенно фаст фудом, то точно заболеешь.. я сама через такое прошла, да, помогает только нормальное питание и спорт, то чем нас сейчас кормят, включая и лекарства, полная отрава.. зож человеку не нужен, нужен только здравый смысл и качественная еда, больше круп, фруктов и овощей и меньше всякой гадости..
Для меня ты умничка и не только для меня , а проблема родителей и детей это другая тема ...
Моя пожилая тетушка говорит :"Горизонтальный велотренажёр". Ей 81 исполнится в феврале. Ходит ежедневно больше 10 000 шагов. Плюс фитнесс тренировки (танцы), самостоятельно ведёт хозяйство в своём доме, делает ремонты, ведёт огород, сад, держит 2 кошек и 2 х собак. Держит связь со всей родней. Старается помогать по мере сил.
Восхитительно!
Мои дедушка и бабушка, жившие в деревне, не имели вредных привычек, но умерли относительно рано. Всё потому что в деревне практически нет мед обслуживания, и жители деревни обращаются к врачу когда уже поздно что-то делать. В общем, умерли от рака, который уже поздно было оперировать. И это очень распространённая история в провинции. Даже в моём маленьком городке такое ужасное отношение в поликлиннике, особенно со стороны мед сестёр в регистратуре и в справочной, да и добиться того, чтобы тебе сделали анализ, или ЭКГ, или, упаси Бог, МРТ, нереально, ресурсов не хватает. Так что многие к врачу сами не идут, их привозит к врачу неотложка, опять же, когда уже поздно. И спрашивается, почему же в Москве живут дольше, вот удивили)) ну конечно, мы же тут бухаем, и холестерин жрём, прямо ложками.
В вашем случае, дело, скорее, не в отсутствии мед.обслуживания, а в причинах раннего возникновения рака. Как именно они жили, чем занимались, какая была среда - физическая, психологическая и т.п. Например, люди, теряющие интерес к жизни, загибаются очень быстро, даже без вредных привычек.
@@zhuk462 В нашем случае опухоль можно было бы удалить на ранней стадии, пока она не была злокачественной, если бы еë вовремя обнаружили. Так врачи и сказали.
@@zhuk462 У каждого человека своей ген, отвечающий за продолжительность жизни. И хоть зож- раззож, если пришла твоя пора, то ничто не поможет. Мне много лет и мои наблюдения подтверждают это.
Значит дедуля и бабуля не праведно жили. Были злыми и завистливыми- вот и получай рак.
@@user-oj8ip3mv1l вы отчасти правы, гены отвечают за многие заболевания человека. Но в наше время питание имеет значение и экология, если рядом химические заводы ,которые сбрасывают вредные отбросы и в воду ( реки ,моря...) и в воздух, то естественно раковые заболевания тут как тут. У современного человека иммунитет очень слабый, посмотрите сколько детей уже больные раком... И это глобальная проблема во всём мире , к сожалению.
Отличная лекция и рассказано с юмором. Благодарю. Хотите жить дольше - заведите собаку, она будет вам и другом, и лекарем. Вовремя выведет вас на прогулку, даст лапу, когда нужна поддержка, положит голову на колени и заглянет в глаза, когда вам грустно, радостно встретит вас с работы, когда бы вы ни пришли, будет любить всех членов вашей семьи и всех, кого любите вы и кто люби вас. Словом, множество плюсов и лишь один минус - век этих удивительных существ короче, чем у человека. Но не думайте об этом, просто живите с этим чудом и оно будет вас радовать постоянно. А когда же придёт время ей уйти дальше... (и мы однажды уйдём) она пришлёт вам новое удивительное создание...
Да собачкатэто классно.Но вот мне страшно гулять.Дворняжек много ,как то напали на нас шесть собак с питомника, хорошо сто сосед домой ехал.Я такой стресс испытала.
Какой чудесный комментарий! Мне 60. У детей своя жизнь. Живу 50:50 Питер - Псковская область. И стала я последние годы жить безрадостно, а тут ещё война началась. С утра в интернете, сплошной негатив. Так получилось, что мне пришлось задержаться в деревне. На моём попечении (кормить утром и вечером) осталась собака, у которой хозяйка умерла, и собака прибежала к нам в деревню весной и осталась. Пёс подружился с собакой одной из дачниц и был обласкан и накормлен. Потом всё дачники уехали и подружка пса тоже. Я собаку только кормила. Пёс везде меня сопровождал. А однажды, 30 декабря, на мой зов поесть, прискакал на трёх лапах, весь изорванный и окровавленный. Пригласила его в дом и он зашёл, хотя раньше не заходил, боялся. В общем, 2 недели выхаживала, боялась, что недолеченный будет рваться на свободу. Но нет. Пока лечились, привязались друг к другу. От'езд опять пришлось отложить. Но в Питер надо ехать. И я поняла, что не смогу уехать без , уже своей и родной, собаки. Был вариант оставить как было, собаку согласился кормить до весны другой человек. Но только кормить. Я как представлю момент моего отъезда, сердце сжималось. И я уехала с собакой и двумя котами в город. Был страх, что не справлюсь, жалость к деревенскому псу, что город для него будет большим стрессом, но, наверно, всё уже было решено за нас. Мой Рыжик прекрасно ходит на поводке, остаётся в квартире один. Когда прихожу, обнимает, радуется, не даёт снять пальто. Моя жизнь заиграла красками. Кошки. - прекрасные создания, но собаки - это на порядки ближе к человеку. У меня никогда не было собаки и я её и не хотела. Слишком хлопотно. А тут все так постепенно в мою жизнь вошло, что я теперь не представляю свою жизнь без этого создания. Это моё спасение. Я понимаю, что в моем возрасте уже поздно заводить собаку, но она "упала" на меня сверху. Не зря говорят, что нет худа без добра. Вот так обстоятельства меняют нашу жизнь. Всем мира и источников позитива.
@@user-kz7mi9vx3l очень вас понимаю! Собаки чувствуют, что их любят и тоже пытаются выразить свои чувства поскуливанием, обязательным ритуалом лизнуть руки, а если не успеешь отвернуться , то ещё получишь собачий поцелуй в нос или глаз. Очень люблю своих собак, они дачные охранники. Дача в трёх остановках от дома, хожу кормить каждый день несмотря на непогоду или нездоровье.
Как приятно слушать умного мужчину! Речь, манера, вид-всё прекрасно!
По статистике-дольше всех живут ОДИНОКИЕ женщины в деревне.а дети на соседней улице😂😢
Такая супер подача ,очень понравилось ,слушала с большим вниманием !!!
Много полезной и актуальной информации. Спасибо.
Наконец-то грамотно, коротко, с чувством, с толком, с расстановкой! Браво. Но услышат не все!
что там было полезного - расскажи.. Я например не увидел
@@videogopstop эм...например всё?))
@@endlessimmersion8942 это понятно что все! - а хотя бы часть более интересную, можно услышать..
Врач на своём месте, сразу проникаешь к нему доверием, спасибо
Слушала с огромным удовольствием до вопроса о вакцинации. Последние два года люди отказываются от вакцинации потому, что не верят качеству этой вакцины. В России вакцину "сварил" почвовед, в Казахстане - ветеринар, качество и состав импортных вакцин никто не проверял. До сих пор вакцины не зарегистрированы в реестре лекарств и, как выяснилось, до сих пор ни по одной вакцине не закончены исследования. То есть, все привитые за эти два года, участвовали в исследованиях в роли подопытных кроликов. Вакцины, которые помогли победить страшные эпидемии, делались в стране, которой люди доверяли; и людьми, которые любили свою страну.
Все основные вакцины против тифа,против халеры и других страшных инфнкций изобрели ученые еще до революции и испытывали их на себе,заражая себя вирусами этих страшных заболеваний!
Хочу дожить как мой дед до 99 лет. И как тётя до 98 и дай бог ей ещё здоровья дальше. Надеюсь на 20% генетики.
Если глобалисты не помешают или катаклизмы в природе.
Жить долго, чтобы видеть как мир сходит с ума?
@@user-kz7mi9vx3l мир никогда не был лучше и никогда не сходил с ума. Он систематически менялся.
Алкоголь - согласен Голод - личный опыт говорит о другом Продолжительность жизни - это настолько комплексный результат, что связь его с тем какую крупу или продукт ест человек просто развлечение и не более
Размеренность стабильной жизни - более всего увеличивает жизнь: можно грипп перелёживать. А не на ходу "выздоравливать."
Наоборот уменьшает
@@Slavyan55579 Не спешим жить, а поспешаем медленно. И насилие движением - это ещё не жизнь...
@@user-ui7py5gz1z , моя бабушка (жила на Байкале) перенесла инфаркт на ногах: утром встать , корову накормить/подоить, накормить семью, завести тесто/постряпать хлеб (конечно, не одну булку😁) и тд. Пила аспирин. Поле подтвердили на кардиограмме. Несколько месяцев не дожила до 100 лет. Но с Вами согласна. Интенсивные и чрезмерные нагрузки убийственны. И бабушка моя, возможно, прожила бы дольше
.@@gotukola5798 По жизни МЫ много чего переживаем. По мере СамоЧУВСТВИЯ, условий выживания, возможностей. Отношения к себе. Пока человек на ногах - с него и спрос. ...Загнанных лошадей пристреливают. Слабых - добивают. Ненужных-бесполезных - уничтожают... Без заботы и внимания друг к другу хана человечеству.
Спасибо, классная лекция, замечательный спикер. Подписываюсь, плюсик, финансово тоже поучавствую.
Отличный доктор, грамотный и обаятельный. И даже языком причмокивает как-то по профессорски :-) Было очень интересно послушать лекцию.
Отличная лекция! Спасибо Док!🙏
Здравствуйте и спасибо за видео! Ссылки, которые в лекции, больше не действительны, можете поправить? Благодарю.
Очень интересная лекция, спасибо !
Ну не знаю. Сейчас до 120, 💯 лет доживают. А количество онкологий, аутоиммунок растёт, люди нифига не заботятся о своём здоровье. Вокруг негативщина, еда пластиковая. Вряд ли в дальнейшем люди будут жить дольше
Сейчас люди стали больше заниматься физической нагрузкой, ПП🎉
Многие не правильно понимают для чего нужен ЗОЖ,не для того чтобы прожить 150 лет,а для того чтобы жить качественно.
Очень хорошая лекция. Проблемы финансовые. Многие люди просто отказываются от лечения, потому что дорого. Пенсионеры не хотят делать операции, чтобы не нагружать детей. Обследование часто поверхностное, даже дорогое обследование не всегда качественное. Красное мясо некоторые едят несколько раз в год - так что об этом можно не беспокоиться. И ежедневно есть мясо, птицу и рыбу для большинства недоступно.
Постоянно надо СамоИсцеляться ЦелебноЦелительной Кислотной водой из ЭЛЕКТРОАКтиватора. Не зря же в болезни хотеньчики на кисленькое. АЗУИДАНА
Обследование не просто часто поверхностное а ВСЕГДА поверхностное. И ещё, если врачу даётся на приём 15-20 минут как сейчас и большую часть времени он печатает на клавиатуре то ему просто некогда разбираться с каждым больным. На платную медицину цены нереальные по нашим зарплатам. Так, что спасибо врачу но это нереально.
Это сколько нужно получать что бы не есть мясо , мясо птицы 200 рублей за кг свинина 400 .
А что они едят?
@@mcgaki666 понаблюдайте что пенсионеры покупают м супермаркете.
А почему выша ссылка на упоминаемые в ролике исследования не работает? Яндекс-диск Пишет автор удалил материалы
А кто уловил как называется канал в телеграм, подскажите, пожалуйста!
Утину респект)
Спасибо большое! Как канал называется про который говорится в 32:12.. Никак не могу расслышать. Мне кажется то ли "much one two", то ли вообще "мач манту" какой-то 🤣🤣🤣 Подскажите пожалуйста
Так же не расслышал, у меня тоже 2 этих варианта на уме :)) Нашли? Поделитесь ссылкой?
@@eduedu3230" намочи манту"
Подскажите пожалуйста. Какие телеграм каналы на английском есть по типу мачиманту ?
Спасибо, интересно. Но о вреде холина в желтках я что-то ничего не слышала. Не подтвердилось исследование?
Что- то заикался и путался врач про яйца))) Сейчас нутрициологи считают яйца одним из лучших видов пищи
Лайк !
Алексей, спасибо за прекрасную лекцию. Подчерпнул много полезного.
С одной стороны развеивание мифов, с другой стороны тут же порождает новые. Я поделюсь с коллегами идеей, что кризис среднего возраста связан нарушением сенситивный чувствительности- глядишь и Нобилевку дадут. А мы то думали , что это возраст оценки достижений и поиска новых смыслов жизни, а оно вона как ... И таких мифов в лекции полно. Лекция больше похожа на поток информации без особого утруждения себя доказательствами.
Психолог?)))
Вот недостаток дофамина и подталкивает человека к "оценке достижений и поиску нового смысла жизни"... Вы - как и многие другие - видимо все еще остаетесь идеалистами - а на самом деле - увы - человек предельно материален и все его "осмысления смысла жизни" - не более. чем хитрая игра нейромедиаторов и гормонов. Не верите? Сядьте на курс тестостерона на три недели, по истечении трех недель напишите о своих ощущениях, желаниях и "смысле жизни"...
@@mikhailshafeev9384 конечно, от физиологии никуда не денешься. Тем не менее роль сознания и рефлексии есть. Что побудило принимать тестостерон в вашем примере? Рефлексия и логические построения, осознание того, что я получу сделав это, нужно ли оно мне и как изменит мою реальность.
Спасибо. Однако, насчёт некоторых вещей можно поспорить.. вода, например. Возможно не надо именно 2 литра, однако хочешь пить-не пей, не верно. Тело не хочет, поскольку просто приспособилось к привычке. Второе-грыжи-50% населения с ними живут.. но с какими болями!! Видимо у вас точно пока нет. Это, как зуб в спине.. месяцами. И если бы их на ранней стадии найти, до боли, то можно поработать с диафрагмами и с патерами движений. Ну, и давление пониженное. Не умрешь, конечно., но ты просто, не дееспособен.. такое себе, знаете ли специфическое качество жизни
Добрый день. Смотрел много ваших видео, спасибо вам за то что вы делаете очень много полезной информации, но я не где не слышал от вас про следующюю теорию. Подскажите на сколько верна эта теория, что при уменьшении потребления калорий (полезных калорий) в день например у мужчин меньше 2000, то вы уменьшаете выработку гормона ифр-1 и соответственно происходит уменьшение деление новых клеток и организм переходит на сохранение существующих клеток. Было проведено много исследований на животных и сейчас уже проходят на людях и они показывают что человек живёт гораздо дольше (лет 10-30) медленней стареет, показатели здоровья улучшается и.т.д.
а как же апоптоз? Существующие клетки имеют запрограммированную продолжительность жизни. Если продлевать им жизнь, они же все равно изнашиваются и неспособны будут выполнять свои функции, организм будет болеть. И главное, все процессы в организме требуют энергии, будь то деление клеток либо просто сохранение текущего состояния. А энергию если организм недополучает извне, он будет ее получать изнутри путем разрушения белковой и жировой ткан (цикл Кребса), чтобы тупо не умереть. Так что предотвратить сохранение существующих клеток везде всех не получится. Эти исследования какие-то сомнительные
Очень понравилось содержание лекции и сам лектор. Большое спасибо, приглашайте ещё. пс по следам этой и других лекций - делайте пожалуйста субтитры с речью из зала. У лектора микрофон, а когда кто-то говорит из гостей, приходится очень сильно прислушиваться. да и то не всегда понятно с первого раза.
Спасибо за идею с субтитрами, будем стараться дублировать текст вопроса в видео =)
Добрый день. Спасибо за Вашу работу. Полезно ли сдавать кровь?
Да, конечно полезно. Именно поэтому за это платят, а не требуют денег. Загуглите противопоказания.
в сдаче крови полезности никакой нет,а вот сдача плазмы имеет положительный эффект.
Сначала проверяйте уровень гемоглобина и ферритина
Отличная лекция!! Очень люблю доктора Утина. Спасибо вам большое за эту возможность 🎉🎉🎉
Спасибо! Очень рады, что вам понравилась лекция!
В можно нормально сказать название телеграм канала про злоровье?) кто-то разобрал, сто он сказал?
ЗОЖ это ложь ?! Эва ! А как насчёт того, что тысячи людей избавились с помощью ЗОЖа от смертельных и неизлечимых заболеваний ? Или им просто показалось, что они вылечили астму, рак или болезни сердца ?
вы видео смотрели или только заголовок прочитали?) только честно
Скиньте пожалуйста ссылку на телеграм канальчик (мачманту?), не могу найти :(
Полностью поддерживаю))))
"Намочи манту"? t.me/namochimanturu
Думаю подразумевался этот канал: tg://resolve?domain=namochimanturu
sibcrash спасибо!
Спасибо!!!!!!!
Благодарю!!! 👍💖
А за счет чего дети рожденные после 2002будут переживать 100 летний рубеж???Уж не за счет ли конского здоровья?Уж явно из за развития медицины.
мне 46 лет.и у меня десятки знакомых кто не дожил до 40.не алики не нарки.обычные люди.мужчины и женщины.причины сердце рак тромбы.это я к вопросу о средней продолжительности жизни
Твои знакомые были жырными, покуривали и прибухивали, сидели на диване толстыми жопами. Плюс сквернословили и завидовали .ЗА ЭТО ПОЛУЧИ ДЕРЕВЯННФЙ МАКИНТОШЬ И РАСПИШИСЬ.
Супер!
Всем привет! Было сказано о пользе оксида азота. А если искусственно повышать оксид азота посредством нитратов, принесёт это пользу организму? Ещё сейчас говорят учёные о пользе дыхания оксидом азота. Прошу разъяснения данного вопроса. С уважением Андрей!
Такая чушь, будто продолжительность жизни это основной критерий, важно качество жизни, что толку жить до 90 лет и при этом болеть последние 30 лет. Все в одну кучу несет, говорит про важность витаминов, но при этом принимать их не нужно.
а где можно почитать про исследования в эпоху неолита? количество исследуемых какое было? а за какой период времени проводились исследования? а какая методика сбора и анализа фактов в период неолита применялась? а какой институт отправлял своих ученых в период неолита?
Исследовались останки людей эпохи неолита. Думаю ты знаешь, что достаточно легко по костям, зубам и пр. определить возраст умершего. Сейчас найдено достаточное колличество этих останков в разных частях света, по которым можно судить не только о средней продолжительности жизни людей той эпохи, но и понять корреляцию, где жили дольше, а где меньше. P.S. То что кажется остроумным для дилетанта, выглядит очень глупым для знатока. P.P.S. "Если бы каждый говорил только то, в чём он разбирается, представьте какая бы тогда наступила тишина".
@@user-ox7ot7fy5b Спасибо за остроумный ответ самодовольным дилетантам🌷
По костям определяли все
2:30 А как же ожидаемая продолжительнлсть жизни?
Болел каждый год долго, по несколько раз. Начал пить витамины нашел для себя хороший комплекс, пью каждый день половинную дозу, болеть почти перестал. Во время ковида не привитый-живой.
как канал называется 32:29? "much ONE TWO"?
Телеграмм-канал - "Намочи манту"
@@serhiifly7410 О, спасибо.
С всд и нцд как же я намучился😖 доктора говорят что просто мнимый человек. Я до сих пор не знаю причин паничиских атак у меня которые были, это пипец. Я каким то образом переборол это, но кучу проблем с внутренними органами.
Послековидные панические атаки - недостаток витаминов группы В.
Звукооператор настройте микрофон. Тяжело слушать.
Экспонента увеличивается-это очень хорошо! Пейте статичны, и ваша экспонента будет стабильной!
Эффект бабуши - это когда она выпила все соки из своего мужа, сына и теперь принялась за внука. За счёт этого живёт на 14 лет больше.
@Nimgvaeh HelenСогласен. Знаю многих мужиков за 30 живущих в богоговейном страхе перед мамай.
Алексей, как так?) Вы не знаете про отношение Варламова к шлемам у велосипедистов?)
Вот и как понимать !?))) Канал ведь отличный и информации полезной много ! А так мало подписок . Наткнулся случайно , а теперь залип . Спасибо за видео
В деревнях не вредные привычки а проблема с медицыной
Пьют.
Пьют. Подтверждаю.
женщины стали укорачивать юбки, чтоб не мести всю эту гадость... Если продолжить в этой логике, то отчего они профилактируются, придумав мини-юбки и интим-бритье
Катайте на велосипедах - это полезно - для здоровья и экологии. И нагрузка на опорнодвигательный аппарат более равномерна (5 точек, вместо 2).
@Denyz Braga У вас застой головного мозга! На нормальном седле сидят на 2 тазовых косточках.
Очень мотивирует. Замерил талию.
Что за телеграм найманмачту? Не находит такого
С внуками только бабушек посадил! Вот вообще не замечаем на каком глубоком уровне у нас нехватка мужчин после 60. А фильмы вспомните: «с легким паром, например» . У обоих только мамы.. ну, там хоть понятно, послевоенное поколение.. но мало, что поменялось
Дедушек с внуками не видно не только оттого, что их нет. Был у нас дедушка один ,но он предпочитал высиживать целыми днями в кресле и нявгать оттуда на всех - результат такого образа жизни ожидаем, умер в районе 70 лет, а мы две бабушки до сих пор живы. Старшая бабуля (72),работает,плюс дача и с удовольствием общается с многочисленными друзьями ,я - молодая бабушка, но всегда помогаю присматривать за детьми ,так как работаю не на постоянной основе, занимаюсь рукоделием постоянно, в общем, мы слишком заняты,чтобы киснуть, копаясь в своих проблемах и болячках. Думаю, именно поэтому женщины живут дольше мужчин.
Москва это государства в государстве. У на на Ставрополье делают диспансеризацию , но по окончанию , сведения у врача, который , просматривает все анализы, не доводит до сведения пациентов о результатах. Мне 75 лет, масса заболеваний, эта врач сказала , всё нормально. И все, кто попал к этому врачу с надеждой узнать о своём здоровье, получили такой же ответ всё нормально. Вопрос для кого нужна такая диспансеризация ??????
Еще раз можно ссылку на телеграмм канал на 32.25, я не разобрала.
Если вдруг ещё нужно, то: "Намочи манту"
@@Ecognom Спасибо!
Спасибо, понравилось. Узнала много нового, полезного. Приму к сведению
ссылок не нашла на исследования((
можно получить ссылку на упоминаемый телеграм канал. невнятно было сказанно
намочиманту
Вот на счёт ВСД полностью согласен!
А как закаливания влияет на продолжительность жизни
Подскажите, где можно посмотреть ссылки на исследования, о которых он говорит?
Добрый день! Добавили в описание ссылку на файл со всеми источниками, которые упоминаются лектором на слайдах.
Спасибо!
@@ILoveSupersportон не спортивный кардиолог и не разбирается . На пульсе 110-130 наоборот полезно заниматься так как объем сердца увеличивается ресурс сердца растет и чсс ниже . А он говорит что не будет этого. Ладно хоть Селуянова посоветовал
Респект! Даже ссылки прикрепил!
в центре Москвы люди живут больше, потому что у них нет выбора: ипотеку за квартиру платить дольше))
В центре не берут ипотеку, там обычно налом берут, или отбирают. Ипотеки они по окраинам.
Спасибо полезно
не поняла причинно-следственную связь фразы: "Антипрививочночное движение появились, т.к. прививки стали суперэффективны"
Прививки стали эффективны, и поэтому многие заболевания практически исчезли, и стало модно антипрививочное движение ( типа оспы нет, зачем прививаться тогда? )..а когда люди видели последствия этой оспы, и ее распространенность, то вопросов с прививкам не возникало...
Ссылка на материалы, которые использовались в лекции недействительна
Очень понравился плакат на заднем фоне: "ЧекАп предотвращаем инфаркты и инсульты за 13.700р". Ребята, ваш канал начинает сползать в грязь...
отличная лекция, большое спасибо, заодно и на Утина подписался
20:10 если я для поддержания зрения в тонусе стараюсь пить регулярно морковный сок - т о в нем то же тот самый витамин А -антиаксидант , который увеличивает риск онкозаболеваний? или имеется ввиду какой-то другой витамин?
Где вы нашли витамин А в моркови?!
Да, в морковном соке Каротин, который в организме превращается в вит А.
даже в Библии говорится, что не надо верить всему, что слышите. Заболевания не от натур продуктов, а от переработанной пищи. Вряд ли от моркови будет онко. Но не забывайте, что всьо хорошо и полезно в меру . Будьте здоровы!
@@user-mw4mu2uh5z щцкн
@@16Maestro16 Провитамин там - бета-каротин.
про кавказских долгожителей не поняла. Их действительно довольно много и в какие-то годы самые старые люди России находились именно на кавказе. Долгожители часто живут там в деревнях и много ходят по горам то есть большая физ.нагрузка, это понятно, но Хотелось бы так же узнать по поводу их продолжит.жизни при параллельно высоком потребления мяса.
Нет какого то особенного Кавказского долгожительства. А много их было до появления паспортов, а стареют кавказцы рано
Мясо это очень хорошо, и насыщенные жиры сейчас многими врачами реабилитированы, и холестерин. Мясо особенно хорошее то, которое на свободном выгуле и кормление не зерном и комбикормом, а травой, потому что в зерне Омега 6 в основном. Сыр, мясо - витамин К2, хорош для костей и вообще очень полезен сейчас. По поводу холестерина и мяса можете почитать Перлмуттера "Еда и мозг" но доктор Утин относится к нему скептически.
Несколько сложная подача информации, но очень содержательно.
Очень плотная по содержательности лекция. Всё по делу.
Спасибо!
У японцев.наверное.поликлиника не рассчитанана 2 миллиона человек.как у нас😮😮😮😢😢😢😂😂😂😂
И на счёт перетрена, и простуды.
как иотключить хлюпание и чмоки?
Лайк за уместную ссылку на Селуянова)
0_0 СУПЕР
Короче, до нового исследования красное мясо не едим.
Как часто можно без вреда и какой продолжительности принимать курс коксибов? Есть ли ограничения и существенные проивопоказания и как их исключить?
Максимум месяц, в крайнем случае 2. Я фармацевт
Противопоказания: заболевания сердца, гипертония
Интересно смотреть про прививки сейчас в 2021 после начала эпидемии коронавируса😊
Зачем врать, что с непьющими что-то не так, я вообще не пью просто так
Тож самое
Просто стёб над трезвениками.
Я тоже
Знает кто как правильно написать название канала для поиска в телеграмме - он сказал мАч Ман ту, как не вводил - нет такого🤔
Намочи манту
Like
14:30 Может бутылочки и не помогают но смешно не знать что Например активированный уголь Является адсорбентом и В некоторых случаях используется для детоксикации Некоторых веществ в пищеварительном тракте Пример навскидку есть много других. Поэтому не знаю что вам смешно подумайте не про баночки, а содержимое. Другой вопрос что кругом много лохотронов и действительно много бесполезных баночек...
мне кто-ниб объяснит что такое цельнозер злаковые? Бурый рис? Гречка? Макароны цельноз?) Овсянка дробленая или нет? Просто капец А фрукты - это простые углеводы? Ограничить?
Всё верно. Бурый рис, зелёная гречка, овёс целый, пшено... И лучше замочить на сутки, закипятить и выключить, затем завернуть в полотенце на часок. Фрукты полезны 400 г в сутки. Есть лучше в первой половине дня, до 14:00_16:00.
Мой отец( светлой памяти)прожил 88 лет и 8 месяцев, его родная тётя в Нью Йорке не дожила до 100 лет лишь 20 дней. Моя мама ( благословенной памяти) прожила 90 лет и 4 месяца + 7 дней. Оба деда прожили по 90 лет. Одна бабушка 80 лет, а вторая , с очень больным сердцем 79 лет. Мы все проживаем на западе.
На западе чего ты живёшь?
@@DmitriMih Чего?😄. Потому что я сторонник свободы и демократии. И потому что я хочу жить и живу в достатке и сытости. Это нужно объяснять?😂
@@punishing7557 понятно, географии в школе не было... Ты за всё хорошее и против всего плохого, это мы поняли. Так на западе чего ты живёшь?
@@DmitriMihО географии. Я живу в Канаде. Это западное полушарие. Тебя интересует как я оказался на западе? Я еврей и уехал к своей родной тёте в США, в Лос Анджелес 25 мая 1990 года. Тётя живёт в США с 1979 года. Тётя моего отца София Островски уехала в США в 1977 году, и стала в Нью Йорке главой еврейской организации HIAS. А позже я переехал в Торонто, в Канаду, и очень доволен 😄.
@@DmitriMih Какие проблемы с географией? Западными странами принято называть США, Канаду, страны Европы, все страны НАТО. Большинство из них расположены к западу от россии, потому и западные.
Переехать в Европу или Японию, и жить долго и с удовольствием. А здесь-то нафига???? Одни проблемы, нищета, непопутешествуешь, а еще из подъезда выйдешь и ногу сломаешь на льду....
Надо не в Европы стремиться. А дома порядок наводить.
С удовольствие послушала !👍👍👍
красавчик спасибос
Одни и те же примеры в каждой его лекции. Особенно про Шнура, ну в каждом видео про ЗОЖ
он так вздыхает.. уверен, поднялся бы на 20 ступенек, пыхтел бы как паровоз)))