А потом плоскость отжиманий будет такая же как в начале, но ноги с руками поменяются. Тоесть ноги у тебя будут впереди, а на руках будешь отжиматься. Это замкнутый круг окружности отжиманий
@mumiya49209 ай бұрын
Ахаххаха
@07_The_San7 ай бұрын
Спасибо большое. Ребенок увидел и вдохновился!
@lifegooddi4 ай бұрын
Через десять лет: отжимаюсь без рук и ног
@CHSV9369 ай бұрын
На яйцах
@Sila_k_8 ай бұрын
@@Sila_k_ и на писюне
@CHSV9368 ай бұрын
Шутки шутками, но у моего дяди есть друг вдвшник и он может отжиматься. Без рук
@Somas387 ай бұрын
@@Somas38это не тот который в военной форме зимой? 😂😂
@KanzakiEdits7 ай бұрын
Ты чего без рук без ном на потолке
@user-gj1fw3kq2f7 ай бұрын
Если на пошло лучше делать отжимания с колен в правильной технике медленно и подконтрольно)
@RuD-cv9wj2 ай бұрын
Говорят, что локти не должны быть в сторону, а вдоль тела должны быть.
@user-vx6vr9yd2c11 күн бұрын
У меня нижная часть спины не успевает за верхной и из за этого я не могу эффективно делать отжимания дайте совет
@user-zc8nz5qm8d Жыл бұрын
напряги спину и держи
@gromov4407 Жыл бұрын
С колен пробуй
@vsemprivet911 Жыл бұрын
Напряги и выпрями спину, не двигай её, если туловище будет опускаться спина тоже опустится
@kakyoinzhoh357110 ай бұрын
О! И часы не нужны 😊
@Rastayu6 ай бұрын
Спасибо!
@toksebsk13 күн бұрын
классный юмор)) хорошая мотивация
@user-cq5sn5hq4m10 ай бұрын
Здорово! Совместил с упражнением на мышцы шеи, на канале, помогает выровняться в плоскости
@user-en2bv9ri4t20 күн бұрын
Почему у меня руки в разные стороны идут? 🤨
@user-bn1pc3vl6o5 ай бұрын
Да да, и локти в стороны 😂
@user-mx8id5xl9n5 ай бұрын
Тоже обротил внимание на неправильность отжиманий!
@user-kk2yb4pr3w5 ай бұрын
Это правильно.Только это другой способ
@user-ks7zp2bw3n3 ай бұрын
Локти шире 3-4 😮
@aleksmetallov196Ай бұрын
у меня при отжиманиях руки в сторону уходят, как исправить?
@nikitost34Күн бұрын
10 lvl - отжимаюсь стоя на руках
@Stesha_Vasya2 ай бұрын
Я так хочу научиться ❤❤
@Bonumajidi Жыл бұрын
Я умею отжиматься на 3 пальцах
@Warden4005 ай бұрын
Сколько времени нужно?
@smg_stream139 күн бұрын
А если руки тонкие как спичка?
@Salih_0fficial6 ай бұрын
Твоя ошибка когда ты учишь других делать отжимания Ошибка:когда отжимаешся то не надо отводить локти в стороны
@Alem_ger8 күн бұрын
Спасибо ты мне помог
@nasibanaimova41146 ай бұрын
Спс раньше ели как 30 щас 45 )
@user-oy7hq2ru4x Жыл бұрын
У меня точно такие же стулья на кухне.......
@lvrmxqw7 ай бұрын
То чувство когда могу делать 5 вариант, но совсем не могу 4 и 3
@Oreo61374Ай бұрын
Если верить другим экспертам, то неправильно делает: локти вдоль корпуса тела, а иначе травмы
@anatolyyurkin66355 ай бұрын
Привет Ханика ❤
@Blossom_you.are.a_Flower3 ай бұрын
Боже, почему я раньше не допёр до этого,
@Drakon4ik_x_4724 күн бұрын
Спасибо ❤
@Ryan0707-bd8up4 ай бұрын
Я делал 100 отжимания от колен и научился делать 1 отжимания. А потом в день добавлял по 1
@user-xx6rg9jo7u5 ай бұрын
Интересно, я спокойно делаю 5-й уровень, но не могу делаю 4-й. Что со мной не так?
@Pac_kage9 ай бұрын
Я тож
@Goose0223723 күн бұрын
Я тупо отжимался от стены пол года и у меня получилось
@Fing3al6 ай бұрын
можно легче научится, отжиматся от пола до упора и вверх, каждый раз получится все ниже и ниже, и так пока не сможешь сделать полноценно, с подтягиваниями также
@JezusWestov6 ай бұрын
я за 2 недели научился так
@JezusWestov6 ай бұрын
А ты знал,что главное не скорость, а качество ?
@apart1756 Жыл бұрын
Да че ты докопался?)
@Abobbaaa Жыл бұрын
Так он быстро и качественно делает
@kapitanotvali_6140 Жыл бұрын
@@kapitanotvali_6140если сдавать зачёты и нормативы то так и надо делать но ещё быстрее, но если хочешь нарастить мышцы и привыкнуть к нагрузкам надо опускаться медленно и рывком подниматься наверх, нюансов немало но это основа
@anmoin9268 Жыл бұрын
А что насчёт его логтей? Нет ни у кого вопросов?
@HardCoreCR Жыл бұрын
@@HardCoreCR а что с ними не так?
@user-xk7el1pq6t Жыл бұрын
на самом деле, можно научится легче и быстрее, просто отжиматся от пола как можешь ниже и с каждым днем получится все ниже и ниже пока не коснешся грудью пола
@JezusWestov6 ай бұрын
Логки же нельзя разводить в стороны при анжуманях
@Suetlanshorts8 ай бұрын
писать научись
@klybni4ka9253 ай бұрын
@@klybni4ka925так человек написал истину, какая разница, с ошибками или без...
@softpawsandverypurepersony4960Ай бұрын
@@klybni4ka925понимать рофлы научись...
@Deadhell82011 күн бұрын
Стоп а если всегда отжиматься от плоскости любой, то можно накачаться?
@user-vq7vs6bf2b11 ай бұрын
Нет, чтобы именно накачаться нужны не только ажумания
@Da456710 ай бұрын
@@Da4567отжимания
@defolt0110 ай бұрын
@@defolt01 Спасибо а то без тебя я не знал, реально помог
@Da456710 ай бұрын
@@Da4567так ты писать не умеешь, тебя исправили
@dkr57749 ай бұрын
@@dkr5774 Действительно, я бы умер если бы мне не написали никому ненужное сообщение
@Da45679 ай бұрын
У меня такие же стулы)
@HamsterII-qx3in Жыл бұрын
Стулья*
@user-fc4zh1mr7j Жыл бұрын
+
@volodya201011 ай бұрын
+
@myrontarasov737211 ай бұрын
Не разводи руки сильно в стороны, иначе плечи убьёшь
@xBoNdx Жыл бұрын
Кто сказал? Это как раз отжимания для прокачки плеч и спины. Ну ещё грудных
@mumiya49209 ай бұрын
@@mumiya4920 моё правое плечо сказало
@xBoNdx9 ай бұрын
А потом локти болеть будут
@MainUser898 ай бұрын
5 уровень изи же...
@kakyoinzhoh357110 ай бұрын
Руки. .......
@biowarz1436Ай бұрын
😂😂😂
@rros623618 күн бұрын
Локти☠️
@kakyoinzhoh357110 ай бұрын
Всю жизнь так отжимался нечего не болело
@Snowixpubg3 ай бұрын
Мне 5 легче делать чем 4🗿👍
@opetencha10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-ye1gw4pz5q4 ай бұрын
я сейчас мне 9 лет я сейчас отжимаюсь хоть от стола
@rEAZON496 ай бұрын
Брэд пыт
@aleksmetallov196Ай бұрын
Фигово когда у тебя руки длинные, и тяжелее делать
@rodilsya_radi-svo5 ай бұрын
Рил
@starfyns16783 ай бұрын
Я умею отжиматься но медленно и мало 15 раз
@I_love_horses_12346 ай бұрын
Я пользовался немного другим методом...
@user-eo5kk1sh3e2 ай бұрын
А постановочка рук то не правильная,😅
@GoldRog-xb3xm19 күн бұрын
Нет, раньше мой рекорд был 45 раз, а потом я начал делать больше 100 раз на коленках, и потом попробовал отжатся обычно, это капец. Я и 3 раза не мог. Ну сейчас я начал тренеровать снова отжимания, и только 20 пока могу. Даже не половина от того сколько я отжимался до того как начал качать тело многими отжиманиями на коленках.
@Masterclassesfromvilen6 ай бұрын
вес набрал, мышцы которые отвечают за выносливость, вес увиличился, выносливость тоже, а сила нет
@JezusWestov6 ай бұрын
Я максимум 4
@user-qf5lx9fp9n4 ай бұрын
У меня болят правые ребра при отжимании, да и при планке. После боли вообще невозможно что-то делать. Может, кто-то знает, что это?
@bysedovaАй бұрын
печень справа находится. надо лучше разминаться. или травма какая-то. тогда нужно сделать паузу, а потом начать с небольших объемов. или органы ЖКТ. или сердце вправо отдает. всё что угодно может быть.
@LiebeSpatz29 күн бұрын
сколько нужно отжиматься с каждым уровнем?
@Fody3916 ай бұрын
Можешь в 1 день по 10 потом 15 потом 20 потом 25 и т.д
@Kashmar_pubg3 ай бұрын
Я умею отжиматься на 3 пальцах
@Warden4005 ай бұрын
#кобяковдед
@sakna_50000 Жыл бұрын
че?
@user-je8wt9ic3v8 ай бұрын
5 лвл намного лучше чем 4лвл
@Peyn777 Жыл бұрын
а если я жирный? но хочу научится отжиматься
@DSHA17 Жыл бұрын
Значит научишься
@makarini Жыл бұрын
Нужно похудеть
@User.FgD-www33 Жыл бұрын
Я с нуля научился,весил при этом 90+-(для 15 летнего это слегка многовато),но спустя уже месяц пожал свою первую,чистую тройку.
@fuadxansfrov5722 Жыл бұрын
@@fuadxansfrov5722 учился ты по этому методу?
@dragon.9915 Жыл бұрын
@@dragon.9915 такой метод не обязателен,просто нужно понимать что надо начинать с простого и последовательно по чуть-чуть увеличивать нагрузку,т.е. не обязательно следовать какому-то именно курсу тренировок, можно: 1) отдельно наращивать отдельные мышцы с помощью железяк и потом только начать отжиматься 2) начинать со стены и двигаться ниже 3) сразу с пола P.s. Если ты достаточно тяжелый или мышцы отрафированы с пола начинать не рекомендую,ввиду избежания травм.
@fuadxansfrov5722 Жыл бұрын
Не получается бред какой то
@KoTiKluKa_wotb_6 ай бұрын
А если от пола отжиматься сложнее чем с ногами на стуле?
@akulenok808511 ай бұрын
верхние мышцы груди слабее
@JezusWestov6 ай бұрын
Я просто с помощью 5 кг научился отжиматься
@KENNADIN6 ай бұрын
и зачем мне это если я умею на одной оджиматься или с человеком еа спине
@VadilinVladimir25 Жыл бұрын
Так не смотри гений
@Kashmar_pubg3 ай бұрын
Мне лвл 5 легче чем лвл 4...
@lolik17407 ай бұрын
мышцы груди нижние/выносливость маленькая
@JezusWestov6 ай бұрын
Скорее всего 1 вариант я правда не знаю(я девочка)
@lolik17406 ай бұрын
Не правильно отжимается
@NewSide25 ай бұрын
Ничего не получается, ты обманул, может, ты уже большой и уже это делал? 👎
Через год: я отжимаюсь от потолка!!!
😂
Такие монстры реально существуют
А потом на воздухе 🗿
Хммм отличная идея)
Кому-то вызовом будет 😂😂
А потом плоскость отжиманий будет такая же как в начале, но ноги с руками поменяются. Тоесть ноги у тебя будут впереди, а на руках будешь отжиматься. Это замкнутый круг окружности отжиманий
Ахаххаха
Спасибо большое. Ребенок увидел и вдохновился!
Через десять лет: отжимаюсь без рук и ног
На яйцах
@@Sila_k_ и на писюне
Шутки шутками, но у моего дяди есть друг вдвшник и он может отжиматься. Без рук
@@Somas38это не тот который в военной форме зимой? 😂😂
Ты чего без рук без ном на потолке
Если на пошло лучше делать отжимания с колен в правильной технике медленно и подконтрольно)
Говорят, что локти не должны быть в сторону, а вдоль тела должны быть.
У меня нижная часть спины не успевает за верхной и из за этого я не могу эффективно делать отжимания дайте совет
напряги спину и держи
С колен пробуй
Напряги и выпрями спину, не двигай её, если туловище будет опускаться спина тоже опустится
О! И часы не нужны 😊
Спасибо!
классный юмор)) хорошая мотивация
Здорово! Совместил с упражнением на мышцы шеи, на канале, помогает выровняться в плоскости
Почему у меня руки в разные стороны идут? 🤨
Да да, и локти в стороны 😂
Тоже обротил внимание на неправильность отжиманий!
Это правильно.Только это другой способ
Локти шире 3-4 😮
у меня при отжиманиях руки в сторону уходят, как исправить?
10 lvl - отжимаюсь стоя на руках
Я так хочу научиться ❤❤
Я умею отжиматься на 3 пальцах
Сколько времени нужно?
А если руки тонкие как спичка?
Твоя ошибка когда ты учишь других делать отжимания Ошибка:когда отжимаешся то не надо отводить локти в стороны
Спасибо ты мне помог
Спс раньше ели как 30 щас 45 )
У меня точно такие же стулья на кухне.......
То чувство когда могу делать 5 вариант, но совсем не могу 4 и 3
Если верить другим экспертам, то неправильно делает: локти вдоль корпуса тела, а иначе травмы
Привет Ханика ❤
Боже, почему я раньше не допёр до этого,
Спасибо ❤
Я делал 100 отжимания от колен и научился делать 1 отжимания. А потом в день добавлял по 1
Интересно, я спокойно делаю 5-й уровень, но не могу делаю 4-й. Что со мной не так?
Я тож
Я тупо отжимался от стены пол года и у меня получилось
можно легче научится, отжиматся от пола до упора и вверх, каждый раз получится все ниже и ниже, и так пока не сможешь сделать полноценно, с подтягиваниями также
я за 2 недели научился так
А ты знал,что главное не скорость, а качество ?
Да че ты докопался?)
Так он быстро и качественно делает
@@kapitanotvali_6140если сдавать зачёты и нормативы то так и надо делать но ещё быстрее, но если хочешь нарастить мышцы и привыкнуть к нагрузкам надо опускаться медленно и рывком подниматься наверх, нюансов немало но это основа
А что насчёт его логтей? Нет ни у кого вопросов?
@@HardCoreCR а что с ними не так?
на самом деле, можно научится легче и быстрее, просто отжиматся от пола как можешь ниже и с каждым днем получится все ниже и ниже пока не коснешся грудью пола
Логки же нельзя разводить в стороны при анжуманях
писать научись
@@klybni4ka925так человек написал истину, какая разница, с ошибками или без...
@@klybni4ka925понимать рофлы научись...
Стоп а если всегда отжиматься от плоскости любой, то можно накачаться?
Нет, чтобы именно накачаться нужны не только ажумания
@@Da4567отжимания
@@defolt01 Спасибо а то без тебя я не знал, реально помог
@@Da4567так ты писать не умеешь, тебя исправили
@@dkr5774 Действительно, я бы умер если бы мне не написали никому ненужное сообщение
У меня такие же стулы)
Стулья*
+
+
Не разводи руки сильно в стороны, иначе плечи убьёшь
Кто сказал? Это как раз отжимания для прокачки плеч и спины. Ну ещё грудных
@@mumiya4920 моё правое плечо сказало
А потом локти болеть будут
5 уровень изи же...
Руки. .......
😂😂😂
Локти☠️
Всю жизнь так отжимался нечего не болело
Мне 5 легче делать чем 4🗿👍
❤❤❤❤❤❤
я сейчас мне 9 лет я сейчас отжимаюсь хоть от стола
Брэд пыт
Фигово когда у тебя руки длинные, и тяжелее делать
Рил
Я умею отжиматься но медленно и мало 15 раз
Я пользовался немного другим методом...
А постановочка рук то не правильная,😅
Нет, раньше мой рекорд был 45 раз, а потом я начал делать больше 100 раз на коленках, и потом попробовал отжатся обычно, это капец. Я и 3 раза не мог. Ну сейчас я начал тренеровать снова отжимания, и только 20 пока могу. Даже не половина от того сколько я отжимался до того как начал качать тело многими отжиманиями на коленках.
вес набрал, мышцы которые отвечают за выносливость, вес увиличился, выносливость тоже, а сила нет
Я максимум 4
У меня болят правые ребра при отжимании, да и при планке. После боли вообще невозможно что-то делать. Может, кто-то знает, что это?
печень справа находится. надо лучше разминаться. или травма какая-то. тогда нужно сделать паузу, а потом начать с небольших объемов. или органы ЖКТ. или сердце вправо отдает. всё что угодно может быть.
сколько нужно отжиматься с каждым уровнем?
Можешь в 1 день по 10 потом 15 потом 20 потом 25 и т.д
Я умею отжиматься на 3 пальцах
#кобяковдед
че?
5 лвл намного лучше чем 4лвл
а если я жирный? но хочу научится отжиматься
Значит научишься
Нужно похудеть
Я с нуля научился,весил при этом 90+-(для 15 летнего это слегка многовато),но спустя уже месяц пожал свою первую,чистую тройку.
@@fuadxansfrov5722 учился ты по этому методу?
@@dragon.9915 такой метод не обязателен,просто нужно понимать что надо начинать с простого и последовательно по чуть-чуть увеличивать нагрузку,т.е. не обязательно следовать какому-то именно курсу тренировок, можно: 1) отдельно наращивать отдельные мышцы с помощью железяк и потом только начать отжиматься 2) начинать со стены и двигаться ниже 3) сразу с пола P.s. Если ты достаточно тяжелый или мышцы отрафированы с пола начинать не рекомендую,ввиду избежания травм.
Не получается бред какой то
А если от пола отжиматься сложнее чем с ногами на стуле?
верхние мышцы груди слабее
Я просто с помощью 5 кг научился отжиматься
и зачем мне это если я умею на одной оджиматься или с человеком еа спине
Так не смотри гений
Мне лвл 5 легче чем лвл 4...
мышцы груди нижние/выносливость маленькая
Скорее всего 1 вариант я правда не знаю(я девочка)
Не правильно отжимается
Ничего не получается, ты обманул, может, ты уже большой и уже это делал? 👎
Ты отжимается не правильно
Лол 5 лвл легче
Согл он легче чем 1 лвл
Тупее видео не видел ...
Чел, неправильно отжимаешься