KZhead
Спорт

ЗАКУПКА НА МАССУ | РАЦИОН ШМОНДЕНКО НА 5000 ККАЛ

Владимир Шмонденко
2019 ж. 11 Қыр.
488 743 Рет қаралды
Жүктеу

ЗАКУПКА НА МАССУ | РАЦИОН ШМОНДЕНКО
✔️@vladimirshmondenko instagram.com/vladimirshm...
✔️Мой Спортпит от Myprotein bit.ly/2tRkQa2
код: VLADIMIR1 37-41% скидки!
MUSIC: NCS, EPIDEMIC SONGS
✔️Email 55300vov06@gmail.com
#питание #закупка #масса

Пікірлер

  • Пачек 400 туалетной бумаги забыл

    @yozzzhik2499@yozzzhik24994 жыл бұрын

    • жиза, я как только за 3к ккал переваливаю, все по 2 раза в день

      @Tigranion@Tigranion4 жыл бұрын

    • Зато гавно рекламы не забыл мошеннической

      @ruslan_from_poland@ruslan_from_poland4 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

      @AK-fv4hf@AK-fv4hf4 жыл бұрын

    • Бля братан скажи честно, ты тогда знал про коронавирус?

      @sampkenny2840@sampkenny28404 жыл бұрын

    • Алексей Воронов как это уктуально в эти вржемнна§.....

      @mills1734@mills17344 жыл бұрын

  • Обычный обед школьника из Казахстана

    @user-bb5zc1lw2h@user-bb5zc1lw2h4 жыл бұрын

    • Да ну нах конечно конечно, ты видел зарплаты в Казахстане

      @raymond1337garnett@raymond1337garnett4 жыл бұрын

    • Mr MidoneSkk ну что ты обманываешь людей? Я сам из Казахстана, и так питаются только в детских садах.

      @sirser9459@sirser94594 жыл бұрын

    • @@sirser9459 в богатых детских садах. Очень богатых

      @user-jm6ej4bu5h@user-jm6ej4bu5h4 жыл бұрын

    • *Марат* Юсуп не завидую тебе

      @sirser9459@sirser94594 жыл бұрын

    • @@raymond1337garnett по больше чем в Рашке , у меня ставка 5доларов час я электрик

      @rastaman9889@rastaman98894 жыл бұрын

  • 7:53 пришёл в зал делать жим, залез так же на скамейку отняли абонемент....

    @rookie9492@rookie94924 жыл бұрын

    • 😄😄😄😄

      @EF13_MusicVideo@EF13_MusicVideo2 жыл бұрын

  • Хорошо, Вова, качественный материал, вообще не надоедает в твоём исполнении, хорошая подача, скоро 💯 тысяч подписчиков тебе обеспечены.

    @user-lj2ey9tu3i@user-lj2ey9tu3i4 жыл бұрын

  • Ну наконец-то мы наберем! Каждый лайк под этим комментом увеличивает твою массу!)

    @max.shevryg1n@max.shevryg1n4 жыл бұрын

    • Сколько ты весишь?

      @zdorovets2002@zdorovets20024 жыл бұрын

    • Ты зачем сюда залез?это не твой канал,иди отсюда😀

      @user-pk6od2rb5u@user-pk6od2rb5u4 жыл бұрын

    • Набираем мясо

      @user-sn8jt1pl8v@user-sn8jt1pl8v4 жыл бұрын

    • @@user-pk6od2rb5u он снимал этот видос отчасти, так что решил похайпить, у какой 😂

      @borissolovev9487@borissolovev94874 жыл бұрын

    • )

      @fanatik6264@fanatik62644 жыл бұрын

  • Получил заряд мотивации, для того, чтобы в будущем питаться так же сытно, вкусно и полезно, не смотреть на деньги...💪💪💪❤️

    @user-oe2ux8hh6f@user-oe2ux8hh6f4 жыл бұрын

  • Качественный контент, Вован, продолжай в том же духе

    @MrSlipknot334@MrSlipknot3344 жыл бұрын

  • Очень качественные видосы хз почему так мало подписчиков удачи тебе ты красавчик посоветовал тебя друзьям!

    @user-mz5dk7bw8h@user-mz5dk7bw8h4 жыл бұрын

    • А вот 113т подписчиков

      @Sultan_8280@Sultan_82804 жыл бұрын

    • Прошел год) уже 637.000 подписчиков)

      @MellBandovichStroy@MellBandovichStroy3 жыл бұрын

  • Вова красава, твои видосы все лучше и лучше, виден прогресс как в видосах так и твоей формы🤗

    @dmitriyluckynson2307@dmitriyluckynson23074 жыл бұрын

  • Когда знаешь , что следующие 15 минут пройдут просто охерительно и топово , ВОВАН КРАСАВЕЦ ПРОДОЛЖАЙ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙

    @user-dp5us1po3k@user-dp5us1po3k4 жыл бұрын

  • Услышал, что иногда позволяю себе читмилы, что то я как не смотрю твои видео, в каждом ты позволяешь себе🤣🤣

    @Pvltg@Pvltg4 жыл бұрын

  • Качество,монтаж пушка 🔥🔥🔥

    @yelamanamir4627@yelamanamir46274 жыл бұрын

  • Спасибо за информацию. Я обязательно попробую. С меня лайк))

    @gunrace3396@gunrace33964 жыл бұрын

  • Как всегда на высоте, с нетерпением жду новых видео

    @user-hm4ng7uk7m@user-hm4ng7uk7m4 жыл бұрын

  • Крутые видео делаешь , делай видео подлиннее будет вообще круто )

    @saidazizov9332@saidazizov93324 жыл бұрын

  • Бро, отличный контент снимаешь. Содержание и качество видео на высоте. Вован, спасибо за мотивацию! Не пропускаю ни одного твоего видео!

    @user-ep4je8fm6x@user-ep4je8fm6x4 жыл бұрын

  • Видос бомба!! Удачи бро)

    @stalker_0587@stalker_05874 жыл бұрын

  • Братан,ты такой четкий!Абожаю смотреть твои ролики,смотрю тебя с 30к не один ролик не пропускал.Удачи тебе,успехов!

    @user-mt1kc3cl1q@user-mt1kc3cl1q4 жыл бұрын

  • Владимир твои видео крутые и мощные , как и ты сам. Мой самый любимый фитнесс блогер. Ни одного видео не пропускаю.

    @ValeriyK442@ValeriyK4424 жыл бұрын

  • Монтаж пушка!!!!! ето бизнис монтаж)) Шмонденко поставив лайк!

    @YurkoPempus@YurkoPempus4 жыл бұрын

  • Красавчик вован, качественные видео!

    @nikitachernovvv9464@nikitachernovvv94644 жыл бұрын

  • Топчик братан, видос про рационы мотивирует правильно питаться:)

    @mexee4e@mexee4e4 жыл бұрын

  • Спасибо большое за видео очень полезная информация )))

    @user-jz9tr8uj7z@user-jz9tr8uj7z4 жыл бұрын

  • За начало лайк . Это прям жиза :)

    @AndreyBeel@AndreyBeel4 жыл бұрын

  • У меня вес 119 кг, увидел привью на 5000 ккал в день, думал, о, для меня, на видосе же 3300 в день. Владимир во жулик))))

    @medvejjonokidrisov4079@medvejjonokidrisov40794 жыл бұрын

    • А рост 170?

      @ohwhou@ohwhou4 жыл бұрын

    • _PLAYBOYZ - 185 рост

      @medvejjonokidrisov4079@medvejjonokidrisov40794 жыл бұрын

    • @@ohwhou обосрался

      @afsnit@afsnit3 жыл бұрын

  • Как же круто завтракать под твой видос

    @lukinio19@lukinio194 жыл бұрын

  • 100к сабов поздравляю Вадим!

    @is33deadpeople33@is33deadpeople334 жыл бұрын

  • Спасибо,было полезно)

    @user-hp8zj9ng9k@user-hp8zj9ng9k4 жыл бұрын

  • Братан, сними тактику набора весов на штанге для жима лёжа! У меня застой уже давно, ничего не могу сделать. Хочу узнать как ты смог так повысить твои силовые. Заранее благодарен😉

    @user-vc4zh3fr6j@user-vc4zh3fr6j4 жыл бұрын

  • Офигенный монтаж бро!

    @stnast2920@stnast29204 жыл бұрын

  • Вован вообще красавчик!! Продолжай мотивировать💪

    @user-mg9nf6pf9q@user-mg9nf6pf9q4 жыл бұрын

  • Вован видос топчик))буду набирать вместе с тобой. Оч.полезная инфа, красава, так держать))

    @woldemar_leo@woldemar_leo4 жыл бұрын

  • Как же я обожаю твой микрофон и звук, прям кайфую

    @noname-pm6rl@noname-pm6rl4 жыл бұрын

  • Большое спасибо за видео!

    @sergeikosenko8141@sergeikosenko81414 жыл бұрын

  • спасибо, реально поиогаешь и смотреть интересно

    @nikitanikitov7994@nikitanikitov79944 жыл бұрын

  • 3:58 ХАХАХА, ты сделал мой день

    @user-mq5if6ov5c@user-mq5if6ov5c4 жыл бұрын

  • в начале лайк потом просмотр

    @user-cf6nb1vv9q@user-cf6nb1vv9q4 жыл бұрын

  • Вова, красавчик, продолжай в том же духе!!

    @nurmashtashenov4502@nurmashtashenov45024 жыл бұрын

  • здорово, советую сделать обзор на рацион питания кристиана бейла для массонабора.

    @user-ez8kq2xw6s@user-ez8kq2xw6s4 жыл бұрын

  • Não sou russo. Acompanho os vídeos pelo modo funcional que apresenta o seu dia a dia. TOP!!!

    @plantandoregandoecolhendo@plantandoregandoecolhendo2 жыл бұрын

  • Видео вышло просто топовым )

    @user-dj4vn3uo6i@user-dj4vn3uo6i4 жыл бұрын

  • Спасибо за видео 🔥

    @user-on2id9iq5d@user-on2id9iq5d4 жыл бұрын

  • Все спортсмены проходят этот этап в жизни. Я говорю о наборе массы, как самоцели. Желаю всем у кого такие же желания поскорее избавиться от них и заняться чем то более полезным))

    @AllFightsOfTheWorld@AllFightsOfTheWorld4 жыл бұрын

  • Плохо делаешь кувырок.😂😂 Ставлю лайки если в след. видео зделаешь лудше 😁 😁

    @Litvinchuk1@Litvinchuk14 жыл бұрын

    • @@user-ni2kr1mh8l Я не из России и он мне не к чему))

      @Litvinchuk1@Litvinchuk14 жыл бұрын

    • Ну раз пишешь тут, значит есть к чему ;)

      @user-xm5cy2kx4j@user-xm5cy2kx4j4 жыл бұрын

  • Ребзя, киньте название трека в конце и середине ролика, такая пушка🤟

    @user-mw2ii2tp2d@user-mw2ii2tp2d4 жыл бұрын

  • Очень полезное видео) респект👍

    @user-bv1py4yp8r@user-bv1py4yp8r2 жыл бұрын

  • Красава , зарядил по полной💪💪💪

    @user-el1eo9jk7j@user-el1eo9jk7j4 жыл бұрын

  • Последний рацион можно заменить на творог 180-200гр + банан? а так спасибо за видео все понятно и без лишней "воды"лайк))

    @MrBoss-fb2zx@MrBoss-fb2zx4 жыл бұрын

  • Вов, ты лучший. И, правда, аж вдохновляет твое видео и массонабор особенно. Побольше видео на массу, и прям говори в начале видео: "УЖЕ ОСЕНЬ И ПОРА НАБИРАТЬ". Но, братан, ФТС - это уже сильно, я понимаю, что тебе хорошо за это заплатили, и денежка тебе тожк нужна, но, родной, пожалуйста, только наебалово не рекламируй, вот про соусы годно было!

    @shkolayaskuchayu@shkolayaskuchayu4 жыл бұрын

  • Мне одному в кайф смотреть видос без тупых шуток? (На любителя) Однозначно лайк!

    @user-it3el1bu2p@user-it3el1bu2p4 жыл бұрын

  • Вован красава , мотивируешь ! Контент лучше чем у Войтенко , лайк однозначно ☝️💪👍

    @user-ym5hb1pi1j@user-ym5hb1pi1j4 жыл бұрын

  • только хочу виключать комп и йти на бизнес тренировку , как вижу ето видео и думаю бизнес видео ето то что нужно перед бизнес тренировкой

    @user-kp4jh3oo1d@user-kp4jh3oo1d4 жыл бұрын

    • в школу лучше сходи, бизнесмен хуев

      @user-ep3il4pc7i@user-ep3il4pc7i4 жыл бұрын

    • Ебать ты клоун, сходи реально в библиотеку, возьми букварь

      @user-ci1rs2zp4t@user-ci1rs2zp4t4 жыл бұрын

    • Идиоты выше не понимают в чем юмор

      @vladimirshtefan6752@vladimirshtefan67524 жыл бұрын

    • @@vladimirshtefan6752 тем временем, настоящий идиот не выкупает, что тут нет никакого юмора, так как другой настоящий идиот, пытается писать на языке, который он не знает

      @user-ci1rs2zp4t@user-ci1rs2zp4t4 жыл бұрын

    • @@user-ci1rs2zp4t он украинец овощ

      @iwq3051@iwq30514 жыл бұрын

  • Мама мне говорить что не будем покупать филейку, но я же знаю что там фарма мне нужно!

    @matviimelnychuk5004@matviimelnychuk50044 жыл бұрын

  • Братан кепку дома снимать нужно)) За видос спасибо!

    @denzin321@denzin3214 жыл бұрын

  • спасибо за видос, вы с Максом Топовые!

    @hoorricane5289@hoorricane52894 жыл бұрын

  • Как же я счастлив что есть субтитры супер круто для концентрации

    @user-gh8vs6lq2n@user-gh8vs6lq2n11 ай бұрын

  • Спасибо за такие информативные и развëрнутые видео

    @StroyKray@StroyKray3 жыл бұрын

  • крутое видео!!! ждём ещё)))

    @PUBGgg504@PUBGgg5044 жыл бұрын

  • В жиме между подходами сколько отдыхаешь?

    @trashflash7310@trashflash73104 жыл бұрын

  • Работаем

    @zubchenkoartyom7968@zubchenkoartyom79684 жыл бұрын

  • Мне такого рациона на месяц хватит 💪 😂 P.S. Вов, реально контент годный, смотрю с удовольствием, НО плз не рекламь пирамиды и всякую херь, массы это тебе не прибавит))

    @sexyboy3658@sexyboy36584 жыл бұрын

  • Лайк тебе братан)))

    @VadimMktk@VadimMktk4 жыл бұрын

  • Красавчик! Все грамотно!

    @user-he8uf2ez5p@user-he8uf2ez5p4 жыл бұрын

  • На заметочку возьму питание, спасибо.

    @UralGamo@UralGamo Жыл бұрын

  • Братан кажется ты сейчас на пике формы.Форма супер !!!!!!!!!

    @adilbek2061@adilbek20614 жыл бұрын

  • ты прикольный чел) интересно смотреть твои видосы)

    @user-fq7gv5eu5u@user-fq7gv5eu5u3 жыл бұрын

  • Душевное видео получилось )

    @kuanysh.sisengaliev@kuanysh.sisengaliev4 жыл бұрын

  • Топ!!! На счёт индейки - она не переносит уколы всякие, курица да. Но индейка нет. Работала в мясном и Курином цехах, так что знаю, что говорю ) Так что правильно делаешь, что кушаешь индейку вместо курицы

    @tasamaya7306@tasamaya73064 жыл бұрын

  • Однозначно лайк!!! Машина 🔝

    @gera5224@gera52244 жыл бұрын

  • Вовчик это не С "0"- сорт "Отборные" там типа стандарт есть по граммам веса на одное яйцо

    @anton3294@anton32944 жыл бұрын

  • Говорит много еды есть не надо, сам даже 90 кг не весит :D Нормас-нормас

    @SokL4444@SokL44444 жыл бұрын

    • Дак эктоморф же, мне вот тоже очень сложно набрать массу, то и дело ниже 70 сбрасывается

      @rinatkunafeev2520@rinatkunafeev25202 жыл бұрын

  • Красава.Ролики с едой в твоём исполнение самое то.Читмилы или челенджы как то не оч

    @user-pk6od2rb5u@user-pk6od2rb5u4 жыл бұрын

  • Сделай видео про ответ-вопрос, многим будет интересно узнать что-то о тебе, как и старым так и новым подписчикам. Ставьте лайк ребята, чтоб он увидел.

    @lexryder3312@lexryder33124 жыл бұрын

    • @FitnessLife *молодец*

      @user-zt3ys4bq5c@user-zt3ys4bq5c4 жыл бұрын

  • То чувство когда в день ешь 1000 ккал А он кушает это за завтрак (

    @Nestanok@Nestanok4 жыл бұрын

    • Надо что-то менять в жизни :)

      @livelongandprosper6577@livelongandprosper65774 жыл бұрын

    • @@livelongandprosper6577 ну для девушек с весом 45 это дневная норма

      @sabrinailolova8689@sabrinailolova86894 жыл бұрын

    • @@sabrinailolova8689 да

      @user-or6cb1xv4d@user-or6cb1xv4d3 жыл бұрын

    • +

      @user-or6cb1xv4d@user-or6cb1xv4d3 жыл бұрын

    • Как ты живешь вообще? )

      @evgen-greets@evgen-greets3 жыл бұрын

  • Ну это как всегда топчик(за свои деньги)

    @nikodays.denisov@nikodays.denisov4 жыл бұрын

  • Ахуительный рацион братик 👍👍👍🙌☝️удачи тебе 🙌

    @user-wg1fw6bs6n@user-wg1fw6bs6n4 жыл бұрын

  • Какой ты красавчик !♡♡♡

    @dianabesh.3653@dianabesh.36534 жыл бұрын

  • Четко👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🔥🔥🔥🔥

    @Zhanabai@Zhanabai4 жыл бұрын

  • Привет как борешся с витилиго? или что это у тебя на левом плече?

    @user-bj3gn9nj1m@user-bj3gn9nj1m4 жыл бұрын

  • Я сам тоже эктоморф))) Тоже пауэрлифтингом занимаюсь и кушать не хочется ,а тк школьник ещё и в холодильнике продуктов мне не хватает. Вешу 67-68кг часто сливаюсь

    @user-ki4se8lt4h@user-ki4se8lt4h4 жыл бұрын

  • Володя,как называется футболка в которой ты ходишь в ролики?

    @AP26106@AP261062 жыл бұрын

  • Разбери Питание Greg Plitta , го лайки , чтобы Вован увидел

    @ionovg8179@ionovg81794 жыл бұрын

  • Желаю миллион подписчиков добить быстрее. И будем праздновать !

    @adilbek2061@adilbek20614 жыл бұрын

  • Ору с начала😂

    @chiriko2777@chiriko27774 жыл бұрын

  • Ашан, по ходу, единственный сетевик, где можно снимать внутри. Как не блог из магаза, то ашан.

    @MrRabicus@MrRabicus4 жыл бұрын

  • Красавчик!!!👍👍

    @user-ld5fv4gf5y@user-ld5fv4gf5y4 жыл бұрын

  • Респект за видос, лайк за рекламу!!)

    @Superkirysha2023@Superkirysha20234 жыл бұрын

  • Топчик👍🔥

    @mr.deadrabbit538@mr.deadrabbit5384 жыл бұрын

  • Мне нравится подобный формат.

    @user-sn8jt1pl8v@user-sn8jt1pl8v4 жыл бұрын

  • Топчик💪🤪

    @annagraice1517@annagraice15174 жыл бұрын

  • Владимир, отличный канал!

    @user-sw5jt3gn6r@user-sw5jt3gn6r4 жыл бұрын

  • Ты отличный атлет, можешь по больше информативных видео.

    @SPAN.SPORTS@SPAN.SPORTS4 жыл бұрын

  • 9:33 подскажи пожалуйста как музыка называется

    @user-nk1hy4zk9f@user-nk1hy4zk9f4 жыл бұрын

  • Топ контент!

    @dracarys7491@dracarys74914 жыл бұрын

  • Красава братан мы Наберем бро

    @user-lo8bb6ui4b@user-lo8bb6ui4b4 жыл бұрын

  • Какой ты красава...лучший !!!

    @andreysokol8839@andreysokol88393 жыл бұрын

  • Сижу на уроке и смотрю Топ контент и инсайды

    @ANTIPOV77@ANTIPOV774 жыл бұрын

  • Кто то набирает,а кто то вес гоняет)

    @akogdanedelalllii@akogdanedelalllii4 жыл бұрын

    • Вес гонять легче)

      @exploserester6041@exploserester60412 жыл бұрын

  • Мокшин переводит свои же видео, Шмонденко делает день из жизни своего питания. Работаем, мужики!)

    @user-ep4je8fm6x@user-ep4je8fm6x4 жыл бұрын

  • Если бы я так питался, меня замучили газы...

    @krepkovmeste@krepkovmeste4 жыл бұрын
KZhead