Тренировка на турнике. Выходы на две руки и подъемы с перевортом
2024 ж. 25 Сәу.
1 291 Рет қаралды
Небольшой пример моей тренировки на турнике для силовой выносливости в всех мышц выше пояса)
#турник #виходнадве "подемспереворотом #воркаут #спортплощадка
Дуже круто👍👍👍
Данке
Шикарный ролик. Никогда не мог сделать ни первого ни второго 😅 На все физры ходил, всё выполнял.... но почему-то это - никогда так и не смог сделать... Обиделся и стал учить физику химию математику ... ...
У меня гимнастические упражнения очень туго идут... Подъём переворот я учил, будучи студентом около года, пока сделал первый. Ощущение было будто бы в космос полетел))) А вот выход на две, то вообще ТРИ ГОДА всевозможных попыток, подсказок товарищей по турнику, роликов в инете.... Пока не сделал по своему ... Но то были абсолютно другие по технике выходы, чисто силовые.... Когда сделал первый, я просто не поверил, что это так просто) нужен был свой подход.
Скльопка, гімнастика. Чудова вправа
Скльопка це підйом з розгибом, тобто в ідеалі руки мають бути випрямлені, а це скоріше халявний вихід на дві. Ну принаймні я так це сприймаю)
7:47 - руки... крылья.... Главное ХВОСТ!
Иногда когда по деревьям лазишь то кажется, что хвост не помешал бы, чтоб как обезьянка за ветку цепляться)
Класре відео. Думаю може допомогти тим, хто хоче навчитися 🔥
Дак цеж не обучалка, а приклад тренування.
а какой вес?
Сейчас 85-86 кг. Два месяца назад был 92 кг.
Это не правильно. С раскачки любой дурак сделает
Уже объяснил на виде, что к чему и для чего так делаю.