Желчный Подкаст: КАК СОБЛЮДАТЬ СВЯЩЕННЫЙ ПОСТ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНО с Азизой Адильхановной.
В гостях #ЖелчныйПодкаст Мухамедова Азиза Адильхановна - интегративный врач педиатр, нутрициолог, диетолог, натуропат.
В новом выпуске подкаста мы обсудим, как грамотно соблюдать священный пост с максимальной пользой для организма с медицинской точки зрения, рассмотрим аспекты питания и режима, необходимые для того, чтобы оставаться максимально продуктивными во время Рамадана.
00:01:04 - Как подготовить себя к месяцу Рамадан?
00:05:09 - Как пройти пост максимально полезно: основные рекомендации по питанию.
00:12:07 - Подготовка организма к посту: уход за слизистыми оболочками.
00:16:35 - Ферменты: нужны ли они каждому во время поста?
00:21:00 - Сон и диабет: влияние качества сна на уровень сахара в крови.
00:29:19 - Питьевой режим во время поста: что важно знать?
00:32:07 - Желчегонные препараты: когда они необходимы во время поста?
00:38:20 - Метабиотики и пробиотики: что пить для микрофлоры?
00:40:26 - Головная боль и усталость : важные сигналы, на которые стоит обратить внимание.
00:50:49 - Молочная продукция и витамин С: на что стоит обратить внимание?
01:00:25 - Почему важно есть мясо?
01:02:43 - Оксалаты и кандидоз?! Какая взаимосвязь?
01:08:02 - ТОП 3 совета при предменопаузе.
01:14:18 - Почему коррекция стресса и расслабленность так важна для женщин?
Instagram:
Наша страница: instagram.com/metabody_ka...
Переходите по ссылке: wa.me/77004445333
Назовите промокод "KZhead" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm
*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо
#желчныйподкаст #АсельМашанова #рамадан #пост #сунна #ислам
1. Джайренью - вечером (ифтар) после финика (1-2 шт), легкий и полезный ужин; 2. После еды - ферменты (если мясо кушаем то 2 таб) - Klaire labs - Vital zymes forte, complete (самые любимые доктора Азизы); 3. Электролиты - минеральная вода (без газа) натощак; Курт - один из лучших электролитов! 4. Магний - цитрат при запорах, магний - КОРОЛЬ МИНЕРАЛОВ; 5. Желчегонные - урсосан, урсактив у кого застой желчи либо желчекаменные болезни; 6. Метабиотики - аптечный Хилак-форте. Лучше чем пробиотики и пребиотики. 7. Витамин С - поддержка надпочечников. Кушать органы животных (надпочечники, печень, сердце и.т.д). 8. При предменопаузе - ТОП-3: сон, мелатанин до 1 мг (если проблемы со сном - до 2 мг), духовность (молитва, медитация, йога). 9. ПОДХОДИТЬ КОМПЛЕКСНО (гипоталамус - гипофиз - надпочечники - щитовидная железа - яичники); 10. ДУХОВНАЯ ГАРМОНИЯ = ФИЗИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЯ. Эмоциональный стресс переходит на оксидативный стресс. Спасибо всем! Асель Машанова и доктор Азиза, благодарю вас за такой прекрасный подкаст!!!
Боже, спасибо вам, только хотела все написать ♥♥♥
рахмет сізге!)
❤❤❤
Как правильно называется Джайренью? В интернете не нашла.
Что за джайренью??
Я для себя открыла тот факт, что ауызашар должен быть не плотным и легким, а саресі наоборот плотным и насыщенным👍🏻
Я 2013 забеременела а впереди было рамадан долго думала держать пост или нет)). Ро потом решила держать и сделала дуа чтоб всё было хорошо не поверите на утро не было никого таксикоза я себя чувствовала очень хорошо. Рамадан закончился и у меня опять появился таксикоз))). Родила дочку альхамдулиллях и у неё прямо такая любовь к (оразе) посту, она держать пост с пяти лет с любовью и с лёгкостью. Это мудрость Аллаһа, кім Аллаһқа тәуекел етсе Аллаһ шығар жол тауып береді Әльхамдулилляһ
🎉🎉🎉какая умница, хвала Аллаху ❤
ма ща Аллах. я тоже с дочкой держала пост,когда ею была беременна.токсикоза не было.как только перестала держать так токсикоз вернулся
Добрый день! У меня самый лучший пост был 2022 году! Я год молила аллаха чтобы он нам подарил сына, и когда мы давали ауызашар я узнала что я в положений ! Альхамдулилях 🙏 Много полезного узнала блогадаря вашему подкасту , спасибо большое!
Ас саляму алейкум. Имя Господа нужно писать с большой буквы
Добрый день, очень рада за Вас! Альхамдулиллах
Аллахумабарик.две умные и мудрые женщины, которых ставлю в пример себе всегда! Пусть Аллах убережет от сглаза, и сделает ваши полезные деяния благими для всех нас. Аааминь
Разве можно так говорить о ослушанице Аллаха? Нет!
@@user-bp2ux5sx9bа где интересно ослушание? А разве человек может быть без греха?
Почему Азиза скрывает лицо? Чего боится?
Мир всем! Я была беременна, было 8-9 недель примерно и токсикоз сильный. Наступил Рамадан, думала не смогу поститься. Моя абысынка посоветовала попробовать, я начала поститься. И как рукой сняло, токсикоза не было пока я постилась, весь Рамадан, я была так счастлива, хвала Аллаху!
Я когда держала первый раз пост это был 2018 год - пост выпал по-моему на июль месяц поэтому окно голода было длительным. Работала на гос.службе, поэтому ложилась спать по графику «вставала в 7 утра и ложилась до 12 ночи». Ела один раз, так как держала в первый раз, то ела максимально правильную пищу, чтобы не посадить желудок - мясо и салаты, сладкое вообще не ела. С работы шла пешком домой около 1,5 часа - и потом сразу ифтар. Потом тоже немного гуляла. В итоге я похудела на 6 кг, у меня ушла аллергия (всегда чихала с утра и нос закладывало). И самое главное иман усиливается - это прям сильно почувствовала. Потом я очень сильно жалела, что не начала держать пост раньше в другие года. Поэтому тем, кто боится, что не справится - даже не думайте об этом! Все у вас получится! Главное искреннее намерение и Бог вам все облегчит. На самом деле это очень легко - главное начать❤
Замечательная, ведущая, грамотная, образованная, умная. Я впервые слушаю казашек и очень очарована. Сама я черкешенка тоже мусульманка и приятно слушать грамотных, умных женщин.
Дочь семилетка про Асель Машанову: вот эту тетю мне очень нравится слушать, она такая классная❤😁
Я сегодня начала держать пост, чтобы долги додержать и данный подкаст. Планирую ребенка в 39 лет после замерзшей беременности и с большой надеждой на Всевышнего и для улучшение своего здоровья готовлюсь к посту!🤲🏻❤️
Пусть Аллах облегчит Вам
Я родила недавно, было много рожениц примерно вашего возраста. Дай Аллах и вам родить здорового малыша.
Пусть Аллах услышит Ваши дуа, примет пост и подарит малыша. Я второй дочкой забеременела во время поста, после потерь. Альхамдулиллах. В этот пост тоже хочу готовиться, мне 39, тромбофилия. Дочку выносила на уколах фраксипарина. И все равно хочу еще ребенка, ИншаАллах
ИншаАллах пусть у вас получится все❤
Дай Аллах Вам то, что просите
Альхамдулилях 🤲 Какие грамотные,умные девочки 😍🥰 Пусть Всевышний будет доволен вами 🤲
До 23 лет я ни разу не держала пост. Но в 2023 г я решилась держать оразу. Альхамдулиллах, Аллах облегчил мне мой первый пост в жизни. После оразы я начала быстро духовно расти. Встала на Намаз Альхамдуллилах. В этом году мой второй пост Ин шаа Аллах, после подкаста я понимаю, что я подготовлена на все 100% Благодарю вас Асель и доктор Азиза, за ценные рекомендации. Желаю вам крепкого здоровья ❤
Огромная благодарность Вам🌸🌸🌸я так Рада услышать,что доктор Азиза подтвердила,что лучше попробовать зайти в пост,что я и сделала на вторую неделю поста и самочувствие хорошее,хотя мой доктор категорично запретила держать пост… . Зато благодаря моему доктору и пост легче проходит ,потому что мы с ней проделали огромную работу восстанавливая моё здоровье 🤲🏻спасибо нашим Докторам за знания 🌸🌸🌸
Доктор Азиза восхитила умом, вдохновила на пост.
Самое что зацепило , это все зацепило! Еще раз просмотрю и запишу по порядку! Огромная благодарность за такой полезный подкаст!!! Пусть Аллах воздаст вам благом ! Амин
Для меня Рамадан - это испытание своей веры, а уже потом - желудка. это Священное время, когда я показываю Богу, что готова отказаться от каких-то мирских "вкусностей" ♥ Внутри происходит усмирение, я начала контролировать гнев, сдерживать язык, оставила совершение любых, даже незначительных грехов и совершать больше добрых дел. Благодарю Асель и доктора Азизу! 🙏
Огромное спасибо Асель и доктору Азиза, столько полезного для себя узнала! Пожалуйста прошу дополнительный выпуск! Привет из Ташкента! Захира.
Здравствуйте! Ваш разговор- до мурашек!!! Столько мудрости, даже для других религиозных конфессий! Благодарю от всего сердца!!!❤
Здравствуйте! На одном дыхании с открытым ртом посмотрела интервью😍 во первых спасибо за послеродовой мозг, я узбагоилась))) кумыс курт парное молоко - ммм, просто мын алгыс за доказанную крутость этих национальных ништячков🔥 Витамин С…я знала что он крассавчик, но чтоб настолько!!!👏🏼 Хилак-форте любименький, я полюбила тебя еще больше! Просто ОГРОМЕННОЕ спасибо за озвученное различие лакто и бифидо. Вообще после этого интервью я ощущаю себя доХтуром💎👏🏼 не обжираться (извините) на Ифтар (просто рахмет улкен келинский от души😄) Если мой комментарий выиграет, я подарю чек ап своей маме, она уже более 10 лет лечит свой увеит, но я знаю что причина далеекооо не в глазах, сам организм на износе, запасы пусты, и все тут сказанное это подтверждает✊🏼 Благодарю вас❤️🩹
Асель, вы просто огонь 🔥 ! Ну невозможно же без медицинского образования помнить все термины , как вы это делаете?)) огромная благодарность за этот подкаст, за знакомство с вашим доктором, очень глубоко и понятно доносит информацию ❤️🙏.
Классно что у нас есть такие грамотные врачи👏👏👏
Самый лучший подкаст ❤ 1. Во время поста очищаются клеточные и межклеточное пространство 2. Обязательно куплю GI Renew 3. Эмоциональный стресс переходит в оксидативный 4. Курт - лучший электролит 5. Гипотоникам подсоливать воду 6. Головные боли : Аминосорб У меня целый конспект в заметках 🤗 БлагоДарю 🙏
Огромное спасибо, что написали название GI renew 👍🏻 поисковик Гугл джерейнью не выдал)
А где можно купить GI renew? Я просто первый раз о нем слышу.
Доктор Азиза- просто супер ❤. Спасибо за этот эфир 🙏
Мой инсайт, что несмотря на все физические детали и возможные ограничения, сила намерения имеет больше влияния на наше решение, а потом и на самочувствие. Я так благодарна за эту беседу, столько тем затронули❤, доктор Азиза невероятная, Асель, как всегда сгусток сверхновизны и позитивной энергии .
Доктор Азизаның жобаларымен ЗПРР диагнозы бар баламның тамағын дұрыстап, қазір іш құрылысының жұмысын реттеп алдық. Ал Әсел ханымның осындай подкасттарымен қанша уақыттан бері көзіміз ашылып, өз денсаулығымызды дұрыстап жатырмыз. Қазақтың ежелгі тағамдары, қазір ең пайдалы тағам екенін біліп жатырмын,құрт, қымыз мен үшін жаңалық болды. Рамазан айының оразасын ғана емес, өзіме керек көп ақпарат алдым. Енді қай витаминді қалай ішу керектігін білу үшін чекап ұтып алу ғана қалды.
Асель кого я могу без остановки слушать и смотреть
все что сложно- это лож, все что просто про рост. Эта фраза прям сидит в голове последние пару недель, мы так часто усложняем все процессы жизни, тем самым гробим наш организм, хотя почти каждый врач говорит о здоровом сне, размеренном питании и самых простых и знакомых продуктов и физическая активность что была. Душа, разум, тело- если каждый день делать минимальный упор на эти три сферы жизнь как по мне будет намного ярче, счастливее и красочней. Спасибо что дали рекомендации по телу и организму, что открывайте научной и доказательной медициной на простые вещи, чтоб наш мозг уже воспринял важность😪. Тем кто боится начать поститься, самое главное начните, а дальше прочувствуете насколько это прекрасное состояние. Пост о котором я всегда вспоминаю это мой первый пост, прошел на удивление в легкости, прям ощутила на себе обновление не только физически, но и духовно, после не тянуло на сладкое как обычно это бывало и по сей день я очень редко ем сладости, организм вообще не требует. Да и вообще после каждого Рамадана происходят приятные изменения внутри и внешне, «чувства, интуиция» оживают и просыпаются все лучше, взаимодействие с миром все четче, легче считываются внутренние желания и потребности. Нереальная прокачка осознанности и дисциплины. Кароче говоря обожаю все что связанно с развитием души, тела и разума, хочется туда больше углубляться и подходить системно. Комплексный подход ключ к любым проблемам 💔. Спасибо за знания и энергию которыми делитесь, очень ценно и практично, а самое главное «все просто» и реализуемо. Люблю ваш канал и выпуски, продолжайте радовать нас подобными беседами!
Пусть Всевышний будет Вами всегда доволен❤❤❤
Очень приятного видеть грамотного врача мусульманку😍😍😍
Очень понравилось ,что 3 пунктом при менопаузе было обозначено духовное состояние женщины ,остановиться заземлиться .А мы задаёмся вопросами сразу за ЗГТ ,гормоны и т.д ,а разгадка у нас в руках😮 Прекрасная гостья ,мы не видим ее лица ,но настолько гармоничны ее голос ,манера говорить ,,такт,мудрость❤ воспитание ,мудрость . Зацепило ,захотелось побольше узнать об восточных женщинах.
Согласна, Асель можно слушать бесконечно)
Доктор Азиза, Асель, благодарю за столь полезный подкаст🙌🏻. Процветания вашему делу и всем здоровья❤️🩹
Спасибо за подкаст! ❤
Әсел бұл подкастта сондай сабырлы, тыныш, жайлы. Азизаның салмақты мінезінің әсері болар. Сұқбатқа рахмет🙏🏻
Супер подкаст❤ я после соблюдения “Ораза” (а первый раз я держала в 2017 или же 2018 году )получилось забеременеть с уже имющимся диагнозом на тот момент бесплодие 3 года , гипотериоз!родила 2021 здорового малыша🙏🏻 а после Ораза 2023 снова Иншалла готовлюсь стать Мамой🙏🏻 рахмет Сізге доктор Азиза ❤ и сізге Асель , люблю ваши подкасты 💗
Благодарю 🎉🎉
Доктор Азиза- очень ждали этот подкаст ❤🎉
Мощь🔥😍👍
Алла разы болсын❤
❤ столько важной информации!!! Ракмет!
Ма щаа Аллах наш любимый врач ❤
Храни Аллах доктора Азизу
Благодарю за ценную информацию !
Наша любимая Азиза Адильхановна. Очень приятно было Вас послушать.
БаракаАллаху фикум
Мә шәә Аллаһ❤Было позновательно 😊слушала с удовольствием.что то вспомнила!огромное спасибо за ваш труд. Видно человека когда работает с удовольствием свое дело.😊
Ассалямуалейкум машаАллах доктор Азиза Мухамедова
Aselya,spasibo za takoi krutoi vypusk!Aziza doctor-doktor s ogromnoi bukvy❤
Очень интересно, спасибо!
Благодарю за эфир! Очень информативно.
Благодарю за информацию 🙏🏻🩷
Спасибо большое ❤❤❤❤очень полезно было
Крутооо . Отдельная благодарность Асель вам за подкаст с доктором Азизой
Барокаллаху фикум
Спасибо за эфир, очень подезно
Азиза да воздаст вам Аллаһ благом.
Это просто Вау ❤
Салеметсиз дер Асель! Рахмет вам!
Спасибо!!!❤Очень,очень полезно!!!
Благодарю за полезный и интересный подкаст🫶
Супер подкаст! Очень много информации! Благодарю.
Асель, Азиза рахмет! Аллаһ разы болсын❤
наша Азиза ❤❤❤
Мир вам!🙌Супер подкаст! ❤ пересмотрю еще раз и законспектирую ин ша Аллах!
Очень рада, что попала на ваш подкаст.
Подкасттан кейін Азиза Мухамедованы одан сайын қатты жақсы көрііп кеттім (Алла разылығы үшін). Асель ханымға үлкен алғысым шексіз подкаст үшін 😘😍
БаракаАллаху фикум жаныыым 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Аллах разы болсын
Супер доктор Азиза
Большое спасибо за такую информацию!!! KZhead 😉
Красавица доктор Азизааа❤❤❤❤
Прекрасный выпуск. Благодарю. Это мой первый в жизни пост и после просмотра я только утвердилась в правильности своего намерения . Благодарю Асель и Доктор Азиза. Вы прекрасны 🌷 KZhead
Прекрасный диалог, прекрасная гостья👍🏼🙏🏼🌺
Каждый подкаст жду с нетерпением. И записываю всё ❤
Самый лучший педиатр в Снг 🎉🎉🎉
Столько полезных советов и знаний ❤❤❤. Асель огромное спасибо за такого гостя 👍
Самый полезный подкаст,рахмет сіздерге🌹
Под впечатлением от эфира,поделилась с любимыми людьми,попросила их внимательно посмотреть,в спокойной обстановке,чтобы максимально усвоить информацию. Записала себе рекомендации от Доктора Азизы. Вчера,15.03,пришлось прервать пост из-за внезапной простуды,обязательно продолжу ораза,ведь в прошлом году с осознанностью подошла к держанию поста❤️ и с легкостью пост проходит,благодарю Аллаха 🤲🏻❤️ Асель,Вам и вашим коллегам особая благодарность за пользу и помощь стольким людям,одним подкастом столько важных тем затронули и дали реальные ответы 🙏🙏🙏Алладан тилеген тилектериниз кабыл болсын 🤲🏻Устаган оразаларыныз кабыл болсын 🤲🏻
О Божеее, придется все заново слушать и записывать! Спа-Си-Бо❤
Очень полезный подкаст как всегда 😍 классно, что перед постом такой подкаст запустили 🥰❤️
Ма шаа Аллах, өте керемет пайдалы ақпарат, рахмет! Аллах разы болсын! ❤
Какая ценная беседа❤
Ассалаумағалейкум! Азиза ханым рахмет сізге! Көп рахмет! Денсаулығыныз мықты болсын!😊
Машааллах 🥰 получила столько полезных инфо. Спасибо Асель спасибо Азизе🌸⚘️🌸⚘️🌸 мой лайк оказался тысячным😊
Тамаша подкаст болды Адла разы болсын сіздерде ❤
Крутой подкаст! Спасибо❤
Суперподкаст, как всегда куча пользы ❤.
Эфир с доктором Азизой просмотр больше всех. Еще раз пригласите ее на самую актуальную тему.
Наш любимый доктор и Асель! Спасибо вам за очень полезный подкаст😍👍🏻
С огромным удовольствием и пользой послушала подкаст, благодарю что и Асель и доктор Азиза всегда делитесь полезной информацией во благо🙏🏼. Я могу сказать, что по моим наблюдениям, в посте главное намерение, и если оно действительно «от души», то пост проходит легко, если не думать что ты жертвуешь своим завтраком и обедом потому что так надо, ты просто голодаешь с мыслями что вредишь своему организму, вечер не наступает, ты злишься потому что голодаешь. Но если ты постишься с намерением ради довольства Всевышнего, пост проходит очень легко, и по окончанию месяца ты еще долгое время не хочешь переедать, тебе уже не хочется напрягать свой жкт. У меня в обычной жизни бывают приступы непереваривания пищи с последующей рвотой дабы освободить желудок от пищи которая там «застряла», или организм ослабевает, приходит тошнота и головокружение если я не поем во время, не говоря уже о голодовке больше 10часов, а ведь летом мы постились более 15ч!. И только намерение чудесным, не понятным для меня способом помогает продержать пост до ауызашара без урчаний в желудке, без слабости и тошноты, это ведь своего рода договоренность/программирование организма о предстоящей «голодовке». Всем кто намеревается продержать пост желаю облегчения🙏🏼 это будет мой 17ый пост в месяц Рамадан инщаАллах🤲🏼. Получился очень длинный коммент, сорри☺️
Асель Машановна и Азиза Адильхановна вы суперр Супер подкаст получилась
👍🏻👍🏻 слушала на одном дыхании 👍🏻 спасибо Вам 😊
Барокаллаху фики Аллах разы болсын Әсел 💋біздің сүйікті дәрігер 💜
МашаАллаһ 🥹 сүйікті дәрігерім 😘😘😘😘
Ооочень интересно.❤
Я очень рада что попало на ваш подкасть,все так грамотно обеснили
благодарю за супер полезный эфир😍
Абсолютно согласен с тем что намерение, имеет огромное значение ‼
Лююлю и уважаю доктора Азизу.лучшая в своем деле.умная.образованная.с иманом в сердце.одна из немногих кто смог добится таких успехов будучи в хиджапе и не нарушая исламские законы.не показывая своего лица❤❤❤❤ люблю вас за это
Как можно записаться к доктору Азизе?
Я тоже кайфанула от вашей беседы !!! 💯😁