KZhead
Ойын-сауық

Желчный Подкаст: ЧТО ЗНАЧИТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ РАЗВИВАТЬСЯ И МОТИВИРОВАТЬСЯ с Гульбаршын Касым

Lulu Group Channel
2024 ж. 15 Мам.
47 014 Рет қаралды
Жүктеу

В гостях #ЖелчныйПодкаст Гульбаршын Касым - клинический нейропсихолог, основатель Kepser Food.
В новом выпуске подкаста мы раскрываем тайны СДВГ и его влияние на нашу жизнь, погружаемся в мир интеллектуальной нагрузки и обсуждаем, как взломать мозг через концентрацию и обучение.
Таймкоды:
00:00:00 - Интро
00:01:01 - Что такое СДВГ: как это влияет на жизнь?
00:13:11 - Почему так важна интеллектуальная нагрузка?
00:15:48 - Как ВЗЛОМАТЬ мозг: концентрация + обучение.
00:22:12 - Как диагностировать СДВГ?
00:28:57 - Как понять, что у тебя РПП (расстройство пищевого поведения)?
00:30:30 - Техники расслабления и снижения тревожности.
00:36:29 - Что такое телесно-ориентированная терапия?
00:40:41 - Профориентация ребенка: ГЕНЕТИКА или ОКРУЖЕНИЕ?
00:41:50 - Как прокачать мозг в 80+?
00:43:22 - Воля и мотивация: в чем связь?
00:50:42 - Почему так важен СОН?
00:56:56 - Молитва и медитация: есть ли разница?
01:02:37 - Гармония между телом и разумом.
01:06:34 - Нейродиагностика и нейротипология: как поумнеть?
01:14:15 - Что значит по-настоящему развиваться и мотивироваться?
01:21:27 - Откуда берется страх смерти и кризис среднего возраста? Разберемся!
Instagram:
Наша страница: instagram.com/metabody_ka...
Гость Гульбаршын Касым: instagram.com/my_mindstra...
Переходите по ссылке: wa.me/77004445333
Назовите промокод "KZhead" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm
*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо
#желчныйподкаст #АсельМашанова #ГульбаршынКасым #нейропсихология #нейрофизиология #metabody #биохакинг #тренировки #мозг #сдвг #РАС #расстройствопищевогоповедения

Пікірлер

  • Спасибо большое за прекрасный подкаст💐💐

    @DinaraUmmSofia@DinaraUmmSofiaКүн бұрын

  • Гульбаршин и Аселя- это бомбичеки интеллектуальный симбиоз! Спасибо вам за такой супер полезный эфир!

    @akmaralmaralova6760@akmaralmaralova67603 ай бұрын

  • Творец не ошибается) такие люди - это хаос вселенной среди статичных, удобных исполнителей. Именно благодаря таким людям движется эволюция😍🤞

    @AKlova@AKlova3 ай бұрын

    • Надеюсь 🙏

      @sssssfffhgirll@sssssfffhgirll3 ай бұрын

  • Гульбаршын настоящий профессионал. Обожаю таких людей с действительно экспертным мнением. Асель большое спасибо за подкаст! ❤

    @mywaybyshynggys@mywaybyshynggys3 ай бұрын

  • Асель, благодарю, что знакомите с такими крутыми спикерами! 🚀 Столько пользы, я аж перематывала местами и слушала вновь. Благодарю вас обеих и желаю процветания в ваших жизнях🙌🏻

    @anaraqq@anaraqq2 ай бұрын

  • О, Боже, какая уникальная девочка! Она так хорошо разбирается и с удовольствием в этой вселенной нейропсихологии❤. Мне кажется, через науку пришла к Богу😊

    @user-nc6xt4qk6y@user-nc6xt4qk6y2 ай бұрын

  • Гульбаршын и автор канала да благословит Вас Всевышний 🩷

    @sssssfffhgirll@sssssfffhgirll3 ай бұрын

  • Асель, спасибо Вашему сдвг, что вы есть такая какая есть ❤

    @aselmukanova2408@aselmukanova24082 ай бұрын

  • Асель у вас всегда такие классные подкасты прям с энтузиазмом смотрю предвкушая)👍🌷

    @user-lv6mr2oz4q@user-lv6mr2oz4q3 ай бұрын

  • Я ,мама СДВГшника, ему 18 лет. Естьв помощь,страдальцам книга Габор Матэ" Рассеянные умы"

    @greenbook7135@greenbook71353 ай бұрын

    • Спасибо что поделились. Нашла на Авито за 800 новую простив 1500 на лабиринте.

      @olgambra37@olgambra3714 күн бұрын

  • Асель обожаю вас ❤, вы двигатель и щедрый на информацию которая движет вас и других, благодарю

    @user-st2dh3kg3s@user-st2dh3kg3s3 ай бұрын

  • Спасибо, было очень интересно, очень много новой информации😅

    @user-pn7nc1hf3x@user-pn7nc1hf3x4 күн бұрын

  • Асель вы прекрасны так и оставайтесь на позитиве и вашей практике на радости и образе будущего ❤

    @gilmirazhubikenova2950@gilmirazhubikenova29503 ай бұрын

  • Благодарю🙏 Ваши подкасты на вес золота, а ваши гости одна лучше другой!❤

    @user-kr9gc6rg5g@user-kr9gc6rg5g3 ай бұрын

  • Как обычно невероятно 😊спасибо, Асель

    @sakysh_parati@sakysh_parati2 ай бұрын

  • Как интересно! Спасибо!

    @user-jr9wr5uo1s@user-jr9wr5uo1s3 ай бұрын

  • Спасибо большое за подкаст 🔥

    @sssssfffhgirll@sssssfffhgirll3 ай бұрын

  • 🔥🔥🔥 супер эксперт

    @adismy15126@adismy151263 ай бұрын

  • Какая прекрасная встреча. Асель, сегодня у вас очень глубокая и мудрая собеседница. Буду переслушивать ваше интервью. Очень понравилось, хочется все запомнить. Спасибо❤

    @user-pr6mn6yk2v@user-pr6mn6yk2vАй бұрын

  • Рахмет сіздерге .

    @user-ww4mb4or9d@user-ww4mb4or9d3 ай бұрын

  • Асель,благодарю вас за подкаст!♥️🌹

    @user-kw1dv3zb5x@user-kw1dv3zb5x3 ай бұрын

  • Благодарююююю❤

    @balama_taraz@balama_taraz3 ай бұрын

  • Мощный подкаст ))) спасибо!

    @user-sw5on2fm5x@user-sw5on2fm5x3 ай бұрын

  • Благодарю 🎉 Супер полезный эфир

    @user-nc6xt4qk6y@user-nc6xt4qk6y2 ай бұрын

  • Очень интересно и познавательно, впрочем как и всегда!

    @a.a.d1142@a.a.d11423 ай бұрын

  • Лучший подкаст ❤

    @elmiraandirir9452@elmiraandirir94523 ай бұрын

  • Шикарный выпуск, спасибо огромное❤❤

    @ucer-16tomats@ucer-16tomats3 ай бұрын

  • Класс! Очень крутое видео, много всего, но все интересно! Благодарю вас за выпуски!

    @yanaleonova6006@yanaleonova60063 ай бұрын

  • Благодарю ❤

    @user-om5zv6vv6b@user-om5zv6vv6b3 ай бұрын

  • Күшті подкаст болды👍🏻🔥

    @anarabylay3121@anarabylay31213 ай бұрын

  • Очень интересный подкаст, очень актуально)! Благодарю🌹

    @user-lv6mr2oz4q@user-lv6mr2oz4q3 ай бұрын

  • Благодарю 🥰

    @zhannaurazgaliyeva62@zhannaurazgaliyeva622 ай бұрын

  • Мегааааа выпуск❤

    @balama_taraz@balama_taraz3 ай бұрын

  • супер подкаст! большое спасибо!

    @user-vf5vj4ud2g@user-vf5vj4ud2g2 ай бұрын

  • Спасибо большое за такой подкаст. Столько полезной информации. Все по полочкам разложили

    @levanix@levanix3 ай бұрын

  • Очень интересно и полезно! Спасибо!

    @user-ub4ky5cg4r@user-ub4ky5cg4r10 күн бұрын

  • Алла разы болсын сіздерге🤲🏻

    @balama_taraz@balama_taraz3 ай бұрын

  • Отличное интервью!! 🌹🌺👍👍👍👍👍. Спасибо огромное девочки !!!!Просто молодцы 🎉🎉🎉🎉🎉!!!

    @zulfiyaadams4928@zulfiyaadams49283 ай бұрын

  • Очень интересный подкаст,Спасибо Асель и Гулбаршын ,узнала много нового😊 KZhead

    @aidanaadembaeva8006@aidanaadembaeva80063 ай бұрын

  • Благодарю вас за гостью. Благодарю ее, что поделилась знаниями с нами. 🎉❤

    @jamalat626@jamalat6262 ай бұрын

  • Послушала с удовольствием, интересно

    @VladislavKim38@VladislavKim3814 күн бұрын

  • Очень интересный подкаст! Спасибо вам Гульбаршын и Аселя! Насладилась прям, слушая вас!

    @user-lz6sh2bk5g@user-lz6sh2bk5g2 ай бұрын

  • открыли для меня Америку, очень крутой подкаст! Благодарю

    @user-gi4pn1rs8k@user-gi4pn1rs8k3 ай бұрын

  • Крутой специалист❤

    @user-mi5rx2zx1c@user-mi5rx2zx1c2 ай бұрын

  • Асель, вы классная! Так круто придумали, классные эксперты приглашаете, параллельно сами консультацию получаете. И на вашем примере и я часто рефлексирую. ❤люблю вас

    @user-tr9nj6ij7o@user-tr9nj6ij7o3 ай бұрын

  • Супер подкаст

    @pipowka@pipowka3 ай бұрын

  • Спасибо 💕

    @sultanbekkyzylira@sultanbekkyzylira2 ай бұрын

  • Wow , у меня сын Рас и СДВГ он уникальный , теперь надо думать как проявить это .

    @pipowka@pipowka3 ай бұрын

  • Когда Асель говорит мне 45, я перематываю плеер, и ещё вопрос как поумнеть я вообще в шоке: сидит девчонка же, какой 45? Да ещё и такая умница баракаЛлах фийкум Гульбаршын меня приятно порадовала: мусульманка в хиджабе, умничка,какая грамотная речь и компетенция в данной области, ма шаа Аллах,так держать

    @user-cr1pb4vq9k@user-cr1pb4vq9k19 күн бұрын

    • Она азиатка худая. Выиграла генетическую лотерею

      @kravchenkonatalya@kravchenkonatalya17 сағат бұрын

  • Разглядывать облака, это прямо мое. 🥰

    @zhannaurazgaliyeva62@zhannaurazgaliyeva622 ай бұрын

  • Асель Вы чудесная

    @cake-pancake3320@cake-pancake33203 ай бұрын

  • вау прям супер подкаст получился 🤓

    @Halida81@Halida812 ай бұрын

  • Рахмет!

    @user-pk7uv2uf7m@user-pk7uv2uf7m3 ай бұрын

  • Благодарю

    @gulzhanajirenbayeva9729@gulzhanajirenbayeva97292 ай бұрын

  • Классный подкаст, зашла после Азизы Мухамедовой 😍

    @sabinkaimramzieva@sabinkaimramzieva2 ай бұрын

  • Какие молодцы

    @user-jo5eh6ie3g@user-jo5eh6ie3g16 күн бұрын

  • Про эспандер и многое что тут говорилось, и более говорит Наталья Заворотинская также . Благодарю за эфир👏

    @ShiraAlp@ShiraAlp3 ай бұрын

    • Можете ссылку на видео скинуть? Про эспандер

      @ladymy82@ladymy823 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ супер!!!!!

    @Aigerundi@Aigerundi3 ай бұрын

  • Интересно, я всегда думала что если ночью не видеть сны то мозг отдыхает! По моим наблюдениям когда я не вижу сны я чувствую себя отдохнувшим

    @user-ry4rh1yp6k@user-ry4rh1yp6k3 ай бұрын

  • Этот подкаст - просто взрыв мозга 🤯👍🏽👍🏽👍🏽

    @dina_zaaavr@dina_zaaavr3 ай бұрын

  • Рабочая память страдает … эххх Мега импульсивные, ударяюсь часто … зацикливаться блииин с ДЕТСТВА!!!) нужно записаться к Гултбаршын

    @sssssfffhgirll@sssssfffhgirll3 ай бұрын

  • Было бы круто, если бы вы посоветовали, где в Казахстане найти психотерапевта, который диагностирует СДВГ

    @MrSmiletome123@MrSmiletome1233 ай бұрын

  • Очень ждала именно Гульбаршын...многое из того что она говорит я много раз перечитав не понимаю. Но практикую все советы, с холодной ванной, с эспандером, и вижу ощутимые результаты.

    @user-tr9nj6ij7o@user-tr9nj6ij7o3 ай бұрын

    • Здравствуйте, можете подробнее рассказать об эспандере? Не совсем понимаю что делать нужно, и какой то определённый нужен эспандер?

      @lidia6483@lidia64833 ай бұрын

    • @@lidia6483 подробнее можете узнать в актуальном на странице у Гульбаршын @my_mindstrange. Там 2 техники, как и когда всё подробно расписано. Лучше неё я не объясню вам. Я сжимаю эспандер 18сек, 1мин отдыхаю, так несколько раз в течение дня.

      @user-tr9nj6ij7o@user-tr9nj6ij7o3 ай бұрын

    • Добрый день, можете дать ее страничку. Не могу найти в инстаграм. Хочу к ней на прием

      @user-nv5iu4fb2j@user-nv5iu4fb2j3 ай бұрын

    • Да, я тоже в инстаграмм не нашла ее

      @Shymkent_rieltor@Shymkent_rieltorАй бұрын

    • Или рабочий кабинеи

      @Shymkent_rieltor@Shymkent_rieltorАй бұрын

  • Я СДВГшник с склонностью к сиуцидам в больших стрессах((((((Родилась в семье где как психическое насилие, так и физическое насилие присутствовало.И теперь у моего сына поставили такой диагноз я в отчаянии.Благодарю за это видео❤

    @Milkis-mr2sk@Milkis-mr2sk2 ай бұрын

  • Постоянные панические атаки, беспокойство, депрессия, не усидчивость, всегда падала и бисалась, падала на ровном месте, друзья сначала были потом предовали, ни кто не мог меня вывести😢

    @user-gf9tn4jm1s@user-gf9tn4jm1s3 ай бұрын

  • Очень интересный выпуск. Поделитесь пожалуйста мндитацией?

    @user-pm8px8pr6v@user-pm8px8pr6v3 ай бұрын

  • А вот кстати по поводу снов я тоже задумался об этом что иногда когда мы проживаем ситуации которые нам не нравятся они нам позже снятся во снах причём так ярко и я задумался о том что возможно эти сны помогают нам потом после пробуждения задуматься каких-то проблемах которые возникли у нас ранее и просто заняться самоанализом чтобы как-то обеспечить себе точнее снизить уровень тревожности то есть типа анализ самого себя ситуации что-то типа психологии

    @lunisalm@lunisalmАй бұрын

  • У меня дочка пятилетняя рвет на на свише 😂😂. Она комбинации собирает , один раз до 9 карточек , я вообще , только на раскладе сижу, не успеваю раскладывать, она сметает моментально карточки😅 , играем в четвером, восьмилетний сын тоже хорошо играет.

    @zarinakrasota6619@zarinakrasota66193 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @mesary9649@mesary96493 ай бұрын

  • Круто про 80 процентов информированность =мотивация

    @leakoben@leakoben2 ай бұрын

  • Как найти Гульбаршын в инсте?

    @_rummana@_rummana3 ай бұрын

  • Асель машанова көп қазақша сөйлеп тұрсаңыз подкаст оданда қызықты болады деп ойлаймын ❤. Қазақша сөйлегеніңіз кайфқо әжелер сияқты 😂

    @akhmadsauytbaev7628@akhmadsauytbaev76283 ай бұрын

  • Вывод : к жизни надо относится как к игре ! Там все должно присутствовать : драма, трагедия , комедия и т.д. Но чтобы не посадить Надпочечники , надо не забывать , что эта игра и все жанры уметь переключать быстро чтобы не уходить в хронический стресс ))) а с этим действительно помогает понимание неизбежности смерти ))

    @sr6512@sr65123 ай бұрын

  • Здравствуйте, Читаю книгу Барбары Шер про сканеров и дайверов. Там про СДВГ больше. Но не про то, что надо корректировать, а про то, как этим пользоваться.

    @dzhuliiaabdykadyrova1886@dzhuliiaabdykadyrova18863 ай бұрын

    • Отказываюсь выбирать

      @dzhuliiaabdykadyrova1886@dzhuliiaabdykadyrova18863 ай бұрын

  • Здравствуйте ! Под конец был сказан о выпуске про дыхание , подскажите называние выпуска ?

    @user-ss2gg4wx5p@user-ss2gg4wx5p3 ай бұрын

  • Здравствуйте, а где можно посмотреть про эспандер? Как использовать

    @rouzee.m@rouzee.m2 ай бұрын

  • « Мы поняли, что мы ничего не поняли!»😂точно Асель вывезет любого гостя. Закаливание холодом противопоказано тем, у кого есть аллергия на холод. Это может выражаться в в постоянном насморке, например.

    @zhannaakhmetova8430@zhannaakhmetova84303 ай бұрын

  • Асель, надеюсь вы увидете мой комментарий, как узнаете у эндокринолога, расскажите пжл об этом, у меня тоже очень плохой ориентир в новых местах, улицах...

    @nazgulmakhsatbekkyzy6240@nazgulmakhsatbekkyzy62403 ай бұрын

  • Про мотивацию СДВГшницы: меня реально не мотивирует получение ништяка (как только я представляю желаемый результат, тут же проживаю эмоции наслаждения от него, и фсё, мне уже ничего не надо, спокойно укладываюсь на диван 😂😂😂). Попробую себя мотивировать не наступлением негативных последствий (провал, стыд, уэнаказание...), а страх не получить, не прожить кайф результата в реале ❤

    @joie.du.soleil@joie.du.soleil3 ай бұрын

    • согласна мне ничего не помогает(

      @zz8336@zz83362 ай бұрын

    • секундная мотивация бывает страх прожить жизнь не так, как хочется, страх упустить момент но секунда..

      @zz8336@zz83362 ай бұрын

  • 👍💥💯🔥✅

    @user-vc7yt8nn4t@user-vc7yt8nn4t3 ай бұрын

  • Можно пжл ссылку на инстаграмм вашего гостя, не могу найти ее.

    @user-cv6uf3wh7m@user-cv6uf3wh7m3 ай бұрын

  • Асель,на одном из подкастов вы говорили о книге,которую подарили маме для решения задачек,могли бы в инсте продублировать или на комментарий ответить,спасибо!

    @gulmairakonysbayeva7540@gulmairakonysbayeva75403 ай бұрын

    • Рюта Кавашима- суперсчет для супер мозга

      @Aigerundi@Aigerundi3 ай бұрын

    • @@Aigerundi рахмет!

      @gulmairakonysbayeva7540@gulmairakonysbayeva75403 ай бұрын

  • Скажите, пожалуйста, где найти Гульбаршын Касым? Есть какие-то онлайн - каналы, где можно почитать ее посты, послушать лекции и т.д.?

    @ghalgha_ya@ghalgha_yaАй бұрын

  • Жизнь заставляет постоянно работать, причем с детства на семью в 90-е, как старший ребенок, а теперь уже и на свою без остановки до сегодняшнего дня и материально все ели-ели(( Все высосано, сил нет в мои 46 лет и мне теперь ничего не интересно, я просто лежу на кровати часто, заставляя себя ели сделать делать для семьи и жду про себя конца! Жить устала и муж смотрю тоже, дети тоже все время уставшие. Младший ребенок с ЗПР, тоже сколько сил ушло на ее лечение и продолжаю лечить. Дочь заговорила, ушло СДВГ, ушло РАС, но она постоянно уставшая, как и я. Она так и говорит в свои 10 лет-я бабушка, отказывается от кружков. Тянем только учёбу.

    @user-gv5ju4hc1w@user-gv5ju4hc1wАй бұрын

  • Асель , поясните , пожалуйста. В одном из подкастов Вы рассуждали с экспертом, не могу вспомнить имя, что генетика , интеллект и прочее прочее передается от отца к детям, от матери очень мало, более того что сыновям передаютмя гены от мамы на 80 % это миф. На этом подкасте говорите противоположное. Когда Вам верить?)

    @raigulabildina7509@raigulabildina75092 ай бұрын

  • Благодарю Гульбаршин, как можно с вами ближе познакомиться, можно ссылку на ваши соц.сети, пожалуйста

    @aliyarakhimova1841@aliyarakhimova18413 ай бұрын

    • my_mindstrange ее аккаунт

      @Altynay_Sabi@Altynay_Sabi3 ай бұрын

    • @@Altynay_Sabi благодарю 🌹

      @aliyarakhimova1841@aliyarakhimova18413 ай бұрын

  • как найти страницу Гульбаршын? подскажите пожта🙏🏻

    @keremetibragimova@keremetibragimova3 ай бұрын

    • Нашли? Я тоже не могу найти

      @user-zz7nh4pe4s@user-zz7nh4pe4s3 ай бұрын

  • Здравствуйте! А как найти Гульбаршин в соц сетях или сайт?

    @liiaiakupova7350@liiaiakupova73503 ай бұрын

    • В инстаграме

      @user-hi1ne6nl1u@user-hi1ne6nl1u3 ай бұрын

  • Подскижите страничку гульбаршын

    @src_gumol@src_gumol3 ай бұрын

  • Вопрос г гостье, к Асель, правильно ли я поняла: дочка после кусочка шоколада, ищет ещё что-то , мама,говорит она, дай что-нибудь пожевать, и начинает суетиться ,и в холодильнике ищет что-то или в шкафу на кухне, это СДВГ, она в раннем детстве полгода ей было упала из коляски дома, она не плакала, так как спала , потом в салоне машине упала,возможно была какая-то травма...мы к стыду диагностику не делали после этого, но в целом это можно назвать примером СДВГ? И проводит ли Гульбаршын онлайн консультации? Благодарю ❤❤❤

    @user-cr1pb4vq9k@user-cr1pb4vq9k19 күн бұрын

  • А я вот... Из тех ослов, которые мотивируются от морковки спереди, а не сзади.😅.. Не могу, сразу встаю в ступор и брыкаюсь, делаю ошибки

    @sakhinovaelena@sakhinovaelena3 ай бұрын

  • А если тестостерон увеличивается в 1000 раз у мужчин при обливании холодной водой, то как это влияет на женщину?

    @KMadina@KMadina3 ай бұрын

  • есть инста Гульбаршын???

    @user-yz6rr1fl1f@user-yz6rr1fl1f3 ай бұрын

    • my_mindstrange нашел

      @user-yz6rr1fl1f@user-yz6rr1fl1f3 ай бұрын

  • Интересно сказали, что если человек правша то надо иногда работать левой рукой Аналогично тогда и с нашими действиями, нужно делать то что нам не нравится иногда

    @lunisalm@lunisalmАй бұрын

  • У меня все эти признаки😩

    @titokamahaha4026@titokamahaha40263 ай бұрын

  • а сколько лет Гульбаршин кто знает ?

    @zz8336@zz83362 ай бұрын

  • И даже что я сладости ем килограммами😢не могу остановиться😢

    @user-gf9tn4jm1s@user-gf9tn4jm1s3 ай бұрын

  • Можете иногда расшифровывать)) двг и все такое, приходится гуглить

    @user-cg4kh3gg2u@user-cg4kh3gg2u2 ай бұрын

  • Для начало объяснили бы что такое сдвг. Не все же в мире медики

    @ABC-kt9ob@ABC-kt9ob2 ай бұрын

    • Ок, гугл

      @user-cs6lv9gh8y@user-cs6lv9gh8yАй бұрын

    • @@user-cs6lv9gh8y Гугл это мусор. Там все что угодно могут написать, так что не умничайте!

      @ABC-kt9ob@ABC-kt9obАй бұрын

  • Қазақшасы болғанда тіптен жақсы болареді.

    @user-ww4mb4or9d@user-ww4mb4or9d3 ай бұрын
KZhead