ВОЛЕЙБОЛ ДОМА - самостоятельные упражнения с мячом на развитие АТАКИ | VOLLEYBALL AT HOME - ATTACK

2021 ж. 14 Нау.

18 425 Рет қаралды

Мы живем в мире короновируса, локдауна и ограничений. Не у всех есть сейчас возможность играть в волейбол со своими друзьями и коллегами. Поэтому это видео для всех любителей пляжного волейбола, которые в связи с обстоятельствами в мире не может играть в обычный волейбол на корте.
Смотри это видео до конца и узнай, как можно тренироваться в домашних условиях.
Упражнения подобранны на развитие нападающего удара, катов и поков в пляжном волейболе. Для выполнения этих упражнений понадобится маленький мячик - теннисный мячик или губка -, и мяч для волейбола.
Будьте аккуратны и соблюдайте меры безопастности дома. Играйте в пляжный волейбол!
Подписывайтесь и ставьте лайки.
Хорошего просмотра!
Мой Инстаграм - / kravcenokaa
Мой TikTok - / kravcenokaa
ENGLISH
We live in a world of coronavirus, lockdown and restrictions. Not everyone now has the opportunity to play volleyball with their friends and colleagues. Therefore, this video is for all beach volleyball players who, due to the circumstances in the world, cannot play ordinary volleyball on the court.
Watch this video to the end and find out how you can train at home.
Exercises are matched to the development of the attacking, cats and poks in beach volleyball. To do these exercises, you will need a small ball - a tennis ball or sponge - and a volleyball ball.
Be neat and safe at home. Play Beach Volleyball!
Have a nice watching!
My Instagram - / kravcenokaa
My TikTok is / kravcenokaa

Пікірлер

Всё, то что мне надо для отработки прямой рукой. Спасибо большое.
@user-ld1vz7rh2j5 ай бұрын
Умочка👍🌹, спасибо)))
@alegator55098 ай бұрын
Крутые упражнения! Благодарю!!!
@Vivalavika910 ай бұрын
Очень грамотные упражнения.особенно каты,и коки
@vladimirkobyakov8467 Жыл бұрын
Какие крутые упражнения 😮😮😮
@mihailssamoilovs14343 жыл бұрын
Спасибо ❤
@user-id2bk1jf8y6 ай бұрын
Going to practice these!
@mehradtavakoli17433 жыл бұрын
Какие классные упражнения! Обязательно попробую в ближайшее время!))Спасибо большое!
@user-rn7ti4yt1m3 жыл бұрын
- Удачи на тренировках 💪🏻
  @samoilova_a3 жыл бұрын
some cool drills thanks
@babsiken26213 жыл бұрын
Нифига не слышно, но очень интересно 🙂
@user-ll2fj8oc8t8 ай бұрын
Отлично
@user-iw4jk4ig2o10 ай бұрын
Thank you for sharing! Gonna try the straight arm one
@itsmaeday7823 жыл бұрын
- 🥰
  @samoilova_a3 жыл бұрын
Классные упражнения, надо попробовать! Подписался 🔥💪👍⚡️
@glebmirosnikovs67223 жыл бұрын
- Удачи 💪🏻🏐
  @samoilova_a3 жыл бұрын
Анастасия очень хорошее тематическое видео по пляжке!!!! Хочется по больше подобных лайфхаков!!!! Особенно от проффиков как ты!!!
@user-sw7br6ed8s3 жыл бұрын
- Спасибо, переодически буду стараться выставлять 🙂🥰
  @samoilova_a3 жыл бұрын
- Димка, тебе ничего уже не поможет)))
  @lets94012 жыл бұрын
нашёл твой канал, очень понравились советы, подходят для начинающего такого как я) будем смотреть
@TrickTrickist2 жыл бұрын
- Спасибо ☺️ я рада
  @samoilova_a2 жыл бұрын
Поки и кобра это что то новенькое)) Казалось в России это называется краб)) А так очень полезное видео)
@cowboyjr92263 жыл бұрын
- Сейчас вспомнила об этом, но мы не пользуемся таким термином 😄
  @samoilova_a3 жыл бұрын
- @@samoilova_a это сленг любителей, поэтому это нормально)
  @cowboyjr92263 жыл бұрын
- @@cowboyjr9226 а давно я твои поки не видел на полянах))
  @lets94012 жыл бұрын
- @@lets9401 Саня теперь уже только в новом году)))
  @cowboyjr92262 жыл бұрын
- @@cowboyjr9226 придется подождать)
  @lets94012 жыл бұрын
К сожалению в пандемию тренируемся общеукрепляюще- на улице бег или на велосипеде между населенными пунктами, остальное пока под запретом. Хорошо хоть, на улице спортсменам можно без маски быть одному, если рядом нет никого (2 м и более)
@user-andr_nikit3 жыл бұрын
woman
@Safik00311 ай бұрын