ВЫВОРОТНОСТЬ+РАСТЯЖКА
2024 ж. 24 Сәу.
4 875 Рет қаралды
Комплекс упражнений, который поможет вам «раскрыть» бедра, улучшить выворотность и растяжку.
БАЛЕТНЫЙ ИНТЕНСИВ В ТУРЦИИ
ИЮЛЬ 2024
Задать вопросы и записаться:
whats app wa.me/79267072014
telegram @tanya_tanci
Записаться на занятия с Еленой Хорошевой
typlustantsy.ru/former
Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»:
bcballet.ru
Отлично. Спасибо. Жду продолжения с гимнастикой в партере🤩
Таня, Лена, супер! Спасибо за комплекс🙏🏼❤️
Спасибо, очень классные упражнения❤
Хотим партеную гимнастику❤ Спасибо отличное занятие
Спасибо большое! Давно не занималась, и появилось ощущение болезненное сначала в колене (хрустит), а потом и в тазовом суставе. Начала снова и заниматься, чтобы разработать. Когда делаю упражнения, чувствительно. Может быть сможете что-то посоветовать?
Почему не видим Настю и как она себя ощущает в новом статусе ПРИМы
Татьяну практически не слышно, что и о чем говорит. Что-то с микрофоном. А за видео спасибо. Очень полезное.
Было бы лучше, если бы это было именно в формате онлайн тренировки, а так не очень удобно, вроде и упражнения есть, но лишняя болтовня не даёт заниматься вместе с вами по видео
Во время объяснений делаю ещё несколько раз упражнение.
Девочки подскажите в положении лягушки как правильно голень по отношению к бедру под прямым углом или с соединенными стопами?Я понимаю что кому то удобно так кому-то эдак . Но как правильнее?
Это два варианта. Когда стопы соединены это чуть полегче. Когда голень по отношению к бедру под прямым углом это посложнее. Делайте так, как можете, в зависимости от возможностей.
очень интересно, но есть более эффективные способы растяжки)
))Ochen interesno, a kakie??
@@margottfon330 на самом деле все упражнения эффективны, но так как у нас разная физиология, на каждом срабатывает разное. Я недавно проходила бесплатный интенсив по поперечке и выворотности, набрела случайно в поиске, так у меня за две недели развернулись бедра в 30+ таааак, как в детстве никогда не разворачивались. Так что что для каждого своя таблетка))
Тан вроде обычная девушка Но когда она тянется К ней тянет Может это весна))