Боль в спине после ходьбы 🚶| Убираем 80% нарушений |Самодиагностика. 🔴⚪⚪
Боль в спине после ходьбы. Как правильно ходить, чтобы не навредить организму.
✅Мы сняли это видео после пациентки, которая занималась лечебной ходьбой и находила себе коксартроз тазобедренного сустава.
✅Часто к нам приходят пациенты с жалобам на боль в пояснице, боль в грудном отделе, боль в колоне после после 30 минутной прогулки.
✅В этом видео мы не будем рассказывать о километраже, о пользе ходьбы для сердечно сосудистой системе и тд. Мы поговорим о качестве ходьбы.
⏳
00:00 - 00:51 10 000 шагов и Олимпийские игры 1964
00:51 - 01:39 Работа суставов и мышц при ходьбе
1:39 - 4:40 От чего нарушается правильная походка
4:40 -7:00 Где будет болеть из-за неправильной ходьбы
7:00- 8:03 Д/З для самодиагностики
8:03 - 8: 53 О чем будет следующее видео
Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши видео. Также задавай свои ⍰ в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять следующее видео!
instagram.com/spino_del/?...
#SPINODEL #прикладнаякинезиологияМариуполь #массажМариуполь
Дякую, корисний контент ❤
Спасибо! ❤
Хорошо бы тут где-то располагать ссылку на следующее видео как правило ходить. А то сейчас фиг найдёшь (
Спасибо за информацию и прогулку по еще " живому" Мариуполю! Мира и здоровья!!!
Спасибо большое.
Вы молодцы) спасибо большое.
Спасибо огромное,очень нужное видео.
Как всегда, всё чётко, ясно и очень полезно!
Спасибо! Впереди ещё две серии с упражнениями и про психосоматику походки в третьей части поговорим)
Дякую! Очень полезные видео!
Спасибо доктор за видео... все так рассказали понятно!!!
Стараемся держать золотую середину)
Скажите пожалуйста, в начале видео показана анимация ходьбы человека. Эту анимацию можно рассматривать как идеал, к которому нужно стремиться, или нет? Там просто как-то интересно показано движение. Шаг, как будто, показан короткий, назад одна нога отводится, а другая шаг вперёд не делает, и корпус не поворачивается. Может я не на том заостряю внимание, но смотря на анимацию мне было бы удобнее копировать правильные движения. Если я ошибаюсь, поправьте меня, пожалуйста.
Захар красавчег!!!
Батя в здании!
я в красном бархате! @@Igor_Zakharkevych
Как раз для меня видео. После операции на подошве хожу неправильно и то итогу полный разбаланс всего скелета. Тазобедренные особенно.
В этом видео мы даем Д/З по 4 пунктам самодиагностики ходьбы. Ты можешь снять свою походку на телефон и прислать нам в инстаграмм @SPINO_DEL , где мы посмотрим на твою походку и дадим рекомендации 😉
Спасибо, жду видео , как правильно ходить
Спасибо, за обратную связь! Следующее уже будет в пятницу, поговорим об упражнениях. А пока снимите свою походку на телефон, это пригодится вам во второй части видео)
Здравствуйте! Спасибо за видео. Так сколько все-таки оптимально ходить в день для здоровья? :) На ваш взгляд какая верхняя планка. Сильно много тоже ведь нехорошо? Спасибо!
У каждого свои потребности. Купите шагомнр и замеряйте после какого пройденого расиояния ваш организм чувствует себя лучше всего. Для максимального оздоровительного эффекта рекомендую ходить на пульсе 100- 110 ударов в минуту
Спортклуб. Эллипсный тренажёр для ходьбы. Шаг короткий, не регулируется. Вот вам и причина. А люди не понимают и по часу ходят, формируя неправильный паттерн, думая что улучшают Здоровье...)))
Тоже верно
Подскажите, если проблема в стопе наоборот, свод в гипертонусе не разгибается, по типу- полая стопа. Что можно сделать?
А что вы уже сделали?
Странно. Говоря правильные вещи про првавильный патерн, на первой минуте вы идёте гомолатерально. Как так-то, Автор? Кто поверит умным словам? ))
в гитаре не 5 струн ,а 6 или 7)
Спасибо, буду знать)