KZhead

Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты, Дневник питания

Malyshka Polly
2024 ж. 14 Мам.
88 221 Рет қаралды
Жүктеу

📚Бесплатный вводный урок в онлайн-школе «Инглекс» - englex.ru/introlesson/polly/
Скидка 40% на первую оплату по промокоду POLLY
🪴поддержка в Бусти + эксклюзивный контент от меня - boosty.to/polyaamm
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 22 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 + iphone 13 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:18 я поняла, что поправилась и изменилась
02:40 завтрак
04:00 Леша уехал( - влог
06:00 про английский
09:50 зожный ужин
12:00 утро и мысли про сахар
16:31 разговорный клуб
20:00 идем гулять!
21:30 самый вкусный рыбный суп
22:30 завтрак и мои наблюдения
25:44 почему нельзя есть сахар в первую очередь?
28:30 бьюти день и моя зависимость
31:00 выводы
теги: Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты,Дневник питания,малышка полли,малышка полли 2023,малышка полли питание,малышка полли рецепты,что я ем за неделю,еда,пп,что я ем за день,что я ем,влог,простые рецепты,похудение,рецепты,здоровое питание,зож,питание,как похудеть,мое питание,правильное питание,диета,vlog,мотивация,рецепт,что приготовить,кулинария,вкусно,салат,салаты,как приготовить,ужин,рецепты салатов,кухня,вкусные рецепты,готовим дома
Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты, Дневник питания
Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты, Дневник питания
Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты, Дневник питания
Мое питание и отказ от сахара 2023 // простые рецепты, Дневник питания
Токен: LjN8KQV8r

Пікірлер

  • всем чудесного лета ❤❤❤❤

    @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • 😘😘🥰😍

      @user-qp9tz4zi1j@user-qp9tz4zi1j11 ай бұрын

    • И тебе ❤

      @TOCA_LIFE346@TOCA_LIFE34611 ай бұрын

    • Спасибо, и тебя желаю самых ярких и запоминающихся летних днейв 2023 году!!! ☺💓💓🥰

      @yana_332@yana_33211 ай бұрын

  • Не знаю почему, но я люблю смотреть на еду. Она прям заманивает. 😅❤

    @-Prosto_Polya-@-Prosto_Polya-11 ай бұрын

    • она самая фотогеничная 😁

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • Хпхах, да.

      @yana_332@yana_33211 ай бұрын

    • Только не спрашивайте как я здесь оказалась...

      @almeshkag@almeshkag11 ай бұрын

  • Девушки, если у вас есть рпп, то не советую отказываться от каких любо продуктов, т.к любое ограничение ведёт к срыву, слушайте свой организм и его потребности, ешьте по чувству голода и прекращайте приём пиши с чувством правильного насыщения 🤍🤎

    @hvatnin@hvatnin11 ай бұрын

    • любые отказы плохо лучше все в меру

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Одна из наилюбимейших тем, ещё и с таким монтажом- 🫀 Поля, как же ты радуешь!

    @evaryazanova@evaryazanova11 ай бұрын

    • ♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Это вполне естественно что после обычной еды кажется что не наелся, ешь сладное и наедаешься. Сладкое очень быстро поднимает уровень сахара в организме и до мозга доходит сигнал что мы поели и как раз к моменту когда его действие проходит доходит эффект всех наших медленных углеводов и полезных жиров, белков. Не обязательно есть кусок торта большой, достаточно съесть маленькую карамельку, чтобы почувствовать этот эффект.

    @sofiakhlapova7980@sofiakhlapova798011 ай бұрын

    • интересно! поняла🩵

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • В ремисии от рпп смотреть видео про еду, понимая что я могу позволить себе это когда хочу и сколько захочу, параллельно занимаясь спортом в своё удовольствие это просто невероятно. Поль, спасибо тебе большое. Спасибо что говорила о доброте к людям, я стала почти ежедневно обсалютно бесплатно оказывать психологическую помощь нуждающимся людям, это наполняет меня. Спасибо что говорила о медитации в видео о панической атаке, я решила попробовать и что в итоге, моя последняя паническая атака была 25 декабря 2022 года и я так счастлива без них. Ты очень светлый и позитивный человек, твои видео просто наполняют и вдохновляют. Ты даришь мне мотивацию не останавливаться и двигаться дальше. Ты была светом в моей серой комнате до того, пока я не зажгла свою лампочку.. Эта фраза пришла ко мне только что и я придумала её буквально на ходу, но в ней такой смысл. Я очень рада что в мире есть такие люди как ты. Нам всем когда-то было плохо, но мы все смогли держаться, если сейчас мы здесь. У каждого из нас есть свой опыт, я научилась благодарить за него, себя, других. Мы все были достойны большего, но всё это было не зря. Я не верю в бога, но я всё ещё могу утверждать что человек здесь не зря, каждый человек здесь не зря. Мы не находим себя здесь, мы создаём себя. ,,Смысл жизни не в том, чтобы ждать когда закончится гроза, а в том, чообы учиться танцевать под дождём,,. Я уже расплакалась когда писала всё это. Нас всех явно ждёт светлое будущее. Мы находимся в нужное время в нужном месте. Прямо сейчас.

    @evvggtm@evvggtm11 ай бұрын

  • О, как я ждала данный выпуск❤

    @americavskie@americavskie11 ай бұрын

  • Ура, новое видео!!🎉 Поля,спасибо за твой труд🩷

    @_Tenderness_@_Tenderness_11 ай бұрын

  • просто прекрасное видео!!

    @qsstoky@qsstoky11 ай бұрын

  • очень нравится подобные видео, спасибо полечка❤❤❤

    @hase9370@hase937011 ай бұрын

  • Мой любимый формат, спасибо ❤

    @kryl2625@kryl262511 ай бұрын

  • как и всегда видео волшебное!✨💕

    @dashavolkova6566@dashavolkova656611 ай бұрын

  • оооо побольше бы таких видео на такую тематику ❤очень вдохновляет

    @user-ip7fd4fh2t@user-ip7fd4fh2t11 ай бұрын

  • Обожаю видео о питание❤ просто нет слов 😊😊😊

    @TOCA_LIFE346@TOCA_LIFE34611 ай бұрын

  • Спасибо за твои потрясающие и мотивирующие видео 🥺💕

    @Merrycat11.08@Merrycat11.0810 ай бұрын

  • еще не посмотрела, но знаю что видео точное будет полезное и классное💗

    @anastjw@anastjw11 ай бұрын

  • Очень крутое видео☺️ Благодарю тебя за то, что ты его сняла🤍 Прекрасного тебе дня😉

    @pln_ww1@pln_ww111 ай бұрын

  • Полечка, спасибо тебе огромное за видео!)) Было очень интересно узнать про твоё питается. Поднялось настроение и захотелось приготовить что-то вкусненькое 😋

    @user-qt5bz7kj4o@user-qt5bz7kj4o11 ай бұрын

  • ура, новое видео❤

    @polina2602@polina260211 ай бұрын

  • Поля спасибо за классное видео!

    @dashiz3809@dashiz380911 ай бұрын

  • Очень крутой влог ❤спасибо большое Поля) хочу еще сказать, что у тебя очень комфортные видео и их приятно смотреть и слушать☺️ ты прям максимально приятные и уютные человек

    @mashulya_rommanova2010@mashulya_rommanova201011 ай бұрын

  • Обожаю видео про питание, делай их по чаще пожалуйста🫠❤️

    @Mshlk@Mshlk11 ай бұрын

  • Спасибо Поля за это видео про питание, полезно и это как раз мне нужно очень

    @Milana_Taranova@Milana_Taranova11 ай бұрын

  • Очень вдохновляет 🌟

    @al.tepl.youtube@al.tepl.youtube11 ай бұрын

  • Вай, вы такая комфортная)

    @brouni4069@brouni406911 ай бұрын

  • Спасибо за видеоо! Очень понравилось

    @tassisabi@tassisabi11 ай бұрын

  • Как всегда крутое видео ❤

    @tasia973@tasia97311 ай бұрын

  • Поля я думаю у тебя уже к концу лета будет 300 тысяч подписчиков ❤ удачи и процветания

    @vika_zak@vika_zak11 ай бұрын

  • Ура, как же в ждала видео о питании от тебя 😊 Моя любимая рубрика 🎉 Ты большая молодец, у тебя все получится ❤ Хотелось бы ещё увидеть ролик о том, что ты ешь за неделю Сними пожалуйста такое видео 😊

    @user-zn5wt6fm9o@user-zn5wt6fm9o11 ай бұрын

  • поля спасибо тебе за твои видео!!❤️❤️ всегда смотрю с удовольствием и легко🎀

    @mimari..@mimari..11 ай бұрын

    • ♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Здорово)🎉😊❤

    @Music_8910@Music_891011 ай бұрын

  • конец видео топ хаха, замечательное видео, Поля, ты как всегда прекрасна 🤍🌷

    @veronikabailo4490@veronikabailo449011 ай бұрын

    • ♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • инглекс моя любовь ❤

    @arishcecka@arishcecka10 ай бұрын

  • Самая лучшая❤

    @love-serials27@love-serials2711 ай бұрын

  • Мне очень понравилось видео!Прям не могла оторваться))и тема потрясная и Поля прекрасная 🌍

    @Elina.5@Elina.511 ай бұрын

    • я рада♥️♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Я тоже люблю канал Johnny B. Меня это приятно удивило Поль спасибо за такие ролики. Теперь кажется я знаю чем я буду щаниматся летом

    @prostodurdona@prostodurdona11 ай бұрын

  • Брелок на ключах и правда выглядит красиво и мило, вообщем прекрасно🧘‍♀️💓

    @yana_332@yana_33211 ай бұрын

    • 🩵

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Видео очень полезно и безумно актуально в данный момент. По поводу что есть сначала салат или углеводы/жиры/белки мама приучила меня с 16 лет так делать и это правда очень полезно. Всем здоровья,счастья и любви❤️

    @Varen.nichek@Varen.nichek11 ай бұрын

    • классная привычка!♥️♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • В очередной раз благодаря ПОЛИ УБЕЖДАЮСЬ, ЧТО ЛЕТНИЙ ПИТЕР - ЭТО БУДТО БЫ СКАЗКА, КАКАЯ ТО НОВАЯ ЖИЗНЬ, ПРОСТО СКАЗКА, ВООБЩЕМ-ТО ПРЕКРАСНО!!! 😍😍😍😍💓💓🔥🔥🔥🔥🔥

    @yana_332@yana_33211 ай бұрын

    • летний да🙈🙈🙈✨✨

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Полин, а я хочу сказать спасибо, что показываешь изучение английского, как ты преодолеваешь свой страх. Сама занимаюсь около 9 месяцев и местами очень-очень страшно разговаривать, но я стараюсь)

    @user-xb2ie6ew3s@user-xb2ie6ew3s11 ай бұрын

    • рост там где страх!!

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • её речь>>>🥹💋

    @nabi89336@nabi8933611 ай бұрын

  • ждала видео на эту тематику ) бегу скорее смотреть,всем хорошего дня ❤🫂

    @elvinarahimova8769@elvinarahimova876911 ай бұрын

    • Спс

      @Milka_top299@Milka_top29911 ай бұрын

    • 🩷🩷🙈🙈

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Поли, супер! Думаю, видео очень интересное❤ я тоже не пью кстати коровье молоко (и не ем всю молочку) из за аллергии, но заменяю его кокосовым

    @kiranov@kiranov11 ай бұрын

  • То чувство, когда готовит всегда парень, а я максимум могу сделать бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке🥰🥰

    @krisfeldman8357@krisfeldman835711 ай бұрын

    • ахахах как мило

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • вау,вау как раз хочу питание поменять )

    @im_sofia5499@im_sofia549911 ай бұрын

  • Вау, ты смотришь Джонни би, как прикольно видеть несоклько своих любимых блогеров, которые смотрят видео друг друга😍

    @NuwandaDPS@NuwandaDPS11 ай бұрын

  • поль, спасибо!!! недавно полюбила смотреть всякие видосики про еду и что люди едят в течении какого -то количества времени. ты всегда снимаешь очень красивые,атмосферные,профессиональные и качественные видео!люблю,читаешь мои мысли!🤍🤌🏽🥹

    @sasshulik_@sasshulik_11 ай бұрын

    • еда - самая фотогеничная вещь на свете ахаха

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • смотрю тебя с 2020 года💗💗 очень люблю тебя и твои видео

    @leerwixx@leerwixx11 ай бұрын

    • ♥️♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Хочу просто сказать спасибо , что ты есть. Ловлю себя на мысли ,что включаю твои видео когда занимаюсь спортом.Это дает мне чувство покоя и благодарности. Обожаю тебя 💕

    @user-oz5qh4vx2y@user-oz5qh4vx2y11 ай бұрын

    • любовь!

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • СПААААААСИИИБОООО, Поля, за такую оооогромную мотивацию, твои видео как всегда в тему, я как раз взяла себя в руки и слежу за питанием, питаюсь без сахара и тут такое видео, без поддержки конечно тяжело, спасибо тебе ❤😊

    @svetashumkova3406@svetashumkova340611 ай бұрын

    • люблю♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Я тоже с 5-го июня начала не есть сладкое! Пока все идёт нормально!❤

    @user-fc8op2el8l@user-fc8op2el8l11 ай бұрын

  • После твоих фраз про английский, сразу очень сильно захотелось его учить) ....❤

    @arishasunshine@arishasunshine11 ай бұрын

    • он сейчас всем нужен

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Круто)

    @omagad_2008ff@omagad_2008ff11 ай бұрын

  • Поля, я тебя очень люблю, комментарий для продвижения!

    @sjakxbsu@sjakxbsu11 ай бұрын

    • лав

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Творог со свежими ягодами можно сделать 😊

    @user-mq5ly7nx6n@user-mq5ly7nx6n11 ай бұрын

  • 14:30 - да, у меня тоже так ((((

    @lera.shumki@lera.shumki11 ай бұрын

  • Салат первым подают в ресторане потому что он легче и менее калорийнее, чем основное блюдо и человек вероятнее захочет еще заказать еды после салата, а не после стейка. Ресторан не заботится о вашем правильном питании, он заботится о своей прибыли)))

    @TheWeddingbuff@TheWeddingbuff11 ай бұрын

    • ну нет, ты сначала берешь меню и заказываешь что хочешь) (в том числе салат, второе или десерт) и спрашивают даже «что принести первым»)

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Очень понравилось видео 🌸 У тебя, Полина, на мой взгляд, самые интересные видео про твое питание, потому что ты основную суть все равно разбавляешь обычным влогом. В общем нравится 😍😍

    @Ritochka_prelest@Ritochka_prelest11 ай бұрын

    • да! рада стараться ♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Про сладкое после основного приема пищи, боже, как же это жизненно.. С самого детства всякие конфетки/шоколадки всегда давала после каши, супа и тд. Все это настолько обыденностью, то без этого как будто не наедаюсь. Уже 10 месяцев меняю своё питание, отказалась от некоторых продуктов, так как раньше ела, потому что так говорили взрослые, а не потому, что я сама этого хотела. Потребление сладкого вроде как снизилось, но за последний месяц опять начала много гадости кушать. Изменения в теле не заставили себя ждать, все как на ладони)) Только 3-й день, когда я без сладкого, но на самом деле такая легкость. И плюсик в карму, что если и есть сахар, то только из самих продуктов. Одно дело, когда отказываешься и вводишь ограничения(тогда и становится реально сложно, отсюда и следуют срывы). Другое дело, когда принимаешь решения осознанно. Это настолько вау… Ахах Самое интересное, свои пищевые привычки я начала менять также с твоих видео с лета прошлого года)) Огромное спасибо за мотивацию и такие пиночки что-то делать, осознанности и желание меняться🤍✨

    @DariaDias@DariaDias11 ай бұрын

    • 🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Очень приятное видео, спасибо тебе ❤. Полечка, подскажи пожалуйста что за розовое боди у тебя в начале видео ?)

    @irina-34@irina-3411 ай бұрын

  • Мне 13 лет и у меня проблемы с питанием, ваши видео помогают мне не много поддерживать рацион

    @user-sl7qx9lk7x@user-sl7qx9lk7x10 ай бұрын

  • Про сладкое и эмоции. Я соглашусь с тобой полностью, так как сама постоянно замечаю это на себе🥴 В некоторые моменты, грустно осознавать, что вместо того, чтобы придумать ход сложного решения или сделать важное дело, я будто бы убегаю от себя самой и иду заедать всë сладким😕 Или когда у меня плохое настроение :((

    @yana_332@yana_33211 ай бұрын

    • даааа!!!! даа

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Я, я, я!!!! Я такая же! Без сладкого в конце еды не могу (

    @user-qi6hw3oj8f@user-qi6hw3oj8f11 ай бұрын

  • 💗

    @Shwthvrd@Shwthvrd11 ай бұрын

  • Поля, ты очень красивая) Всё видео хотела кушать..заманила, хд вы ещё так с Лёшей поцеловались, так мило..

    @user-tv3nz4ym6y@user-tv3nz4ym6y11 ай бұрын

    • хихи♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @lalanana-i@lalanana-i11 ай бұрын

  • Поля, чтобы ты не снимала, все будет безумно интересно. Спасибо, что стараешься для нас 💟💫. А еще, через несколько лет, мы будем думать: "Ооо, это же наша Поля-англичанка". Верю в тебя)

    @fan_gayana@fan_gayana11 ай бұрын

    • ахахха верю в это

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • 22:51 можно заморозить, а потом доставать из морозилки сколько нужно

    @greyeyedsophia3835@greyeyedsophia383511 ай бұрын

  • Знаете, как не комплексовать из-за веса? 😅❤ Просто выбросите из дома всё, что делает вас толстой. А это весы и зеркало. 😅❤ Если что, это шутка, чтобы всех поддержать. А нашей Полечке огромное спасибо за видео! ❤

    @-Prosto_Polya-@-Prosto_Polya-11 ай бұрын

    • весы да главное свое самоощущение потому что весы это утопия ….

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • ​@@polyaam дааа, не било весов думала где-то до 40 (рост 150см) купила весы оказалось что 44 и така думаю блииин я такая жирная, а до етого все было норм😥

      @Natalis940@Natalis94011 ай бұрын

  • Клубника это просто любовь на всю жизнь. Я каждый день, почти, хожу в огород и собираю клубнику.❤ А ещё я думала, только я постоянно кривляюсь, но благодаря Лёше поняла, что нет. 😊

    @user-sonya618@user-sonya61811 ай бұрын

    • ♥️😁😁

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • По поводу сладостей у меня такая же история. Я думаю в детстве все любят сладости и меня приучили, что после каждого приёма пищи я могу съесть конфетку) Сейчас стараюсь контролировать потребление сладкого ~ 1 конфетка или печенка в день, либо какие-то фрукты, ягоды У меня кстати тоже перед месячными сумасшедший аппетит, мне кажется я готова съесть всё, что вижу

    @ang_life@ang_life11 ай бұрын

  • На самом деле я тоже увлекаюсь языками, безумно люблю французский, и хочу летом записаться в клуб фр. языка, надеюсь что смогу. Одна из любимых тем в твоих видео, это питание, так что видео мне очень понравилась❤️❤️

    @meristepanyan954@meristepanyan95411 ай бұрын

    • все получится♥️♥️♥️

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • 17:29 - страх не повод не делать😏😎

    @Sabri_Saa@Sabri_Saa11 ай бұрын

  • ++ про сладкое, я даже когда наедаюсь до отвала всё равно чувствую удовлетворение только если попью чай со сладким

    @andorramayoral479@andorramayoral47911 ай бұрын

    • пониимаю

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • ❤

    @mmbm110@mmbm11011 ай бұрын

  • лично я, к сожалению, не могу жить без сладкого.. однако, когда я начинаю отказываться от него, то на 3-4 день мне становится легче! но всегда, на 2 день болит голова изза недостатка сладкого

    @qwejxka8769@qwejxka876911 ай бұрын

  • Поляяя, откуда синяя рубашка в полоску? Скажи пожалуйста

    @YasyaMehovaya@YasyaMehovaya8 ай бұрын

  • У меня всегда так со сладким

    @user-pz6re2sv9o@user-pz6re2sv9o10 ай бұрын

  • мне 16 и иногда меня посещают мысли начать правильно питаться, ноооо мама готовит и я не могу отказать себе в её еде😁поэтому правильное питание у меня будет когда нибудь потом

    @user-cj8oe6ix6v@user-cj8oe6ix6v10 ай бұрын

  • Кстати я обожаю ВкусВилл и всё заказывать из него потому что во многих продуктах этого магазина отличный состав 😀

    @dashiz3809@dashiz380911 ай бұрын

    • О дааа о да

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • Благодарим вас за доверие, мы действительно тщательно выбираем наших поставщиков и продукты, которые попадают на наши прилавки, отдавая предпочтения натуральным ингредиентам и максимально простым составам.

      @vkusvill_ru@vkusvill_ru11 ай бұрын

  • тоже есть привычка есть сладенькое после всех приемов пищи (даже сбалансированного)😢😭

    @kristinaeilemmac@kristinaeilemmac11 ай бұрын

  • 15:00 к сожалению, жиза

    @greyeyedsophia3835@greyeyedsophia383511 ай бұрын

  • Полечка, спасибо за видео 💗 мы тебя очень любим ☺ ты смотришь кукояк??

    @svetik_my@svetik_my11 ай бұрын

    • иногда да!))

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • @@polyaam я тоже

      @svetik_my@svetik_my11 ай бұрын

  • я сейчас тоже слежу за питанием и занимаюсь тренировками; на счет языков - я хорошо знаю английский,но иногда страшно ошибиться. а летом решила изучить корейский) корейский дается мне легче,чем английский поля,желаю тебе успехов в изучении английского🩷

    @nika_lyyy_@nika_lyyy_11 ай бұрын

    • без ошибок не будет роста!

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • Давай вместе корейский учить? Тоже он легче даётся

      @veronikabel@veronikabel11 ай бұрын

    • @@veronikabel можно попробовать)

      @nika_lyyy_@nika_lyyy_11 ай бұрын

    • @@nika_lyyy_ veronicco ютуб

      @veronikabel@veronikabel11 ай бұрын

  • Поля мне кажется ты этот комментарий не заметишь но я хочу сказать что ты лучшая из тех кого я знаю и если можно сними видео про то как избавится от комплексов самого себя пожалуйста . За ранее спасибо 😘

    @nastyvideo3653@nastyvideo365311 ай бұрын

    • люблю!

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • люблю полю год 4...)

    @lerchiiikss6881@lerchiiikss688111 ай бұрын

  • Спасибо за видео!❤ А в финскую уху можно ещё добавить плавленый сырок для супа, всегда так делаю😋

    @liza.1234@liza.123411 ай бұрын

    • дааа, у меня тогда не было сырка

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Даааа, тоже есть такая привычка, после основной еды обязательно чай или компот с чем-то сладким. Был период, когда ела его прям очень много, и вместе с печеньем еще шоколад, конфеты... Потом что-то в моем здоровье пошло не так, я ограничила сладкое, и сейчас не очень сладкого печенья мне хватает. То, что ела раньше, стало казаться жутко приторным) И кстати кожа стала гораздо чище) Сейчас сладкого особо не хочу, могу его и вообще не есть

    @natali_plo@natali_plo11 ай бұрын

    • я думаю это идет с периода детства наших родителей и тд

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • По поводу связи чувства насыщения и сладкого у меня было тоже самое. Но в последнее время сладкого хочется всё меньше и меньше, видимо, старею 😄 Поля, а где ты покупаешь клубнику?

    @margobelikova5769@margobelikova576911 ай бұрын

    • вкусвилл))

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Поля, видео очень интересное! Хочу поделится информацией, которую слышала про рисовую муку: на самом деле этот продукт ошибочно относится к правильному питанию, ведь при обработке он теряет практически все полезные свойства. Возможно, рисовая мука имеет не такую калорийность как пшеничная, но она явно не полезнее второй. Поэтому лучше в меру использовать пшеничную муку ❤️

    @user-jk6hk9gc5c@user-jk6hk9gc5c11 ай бұрын

    • спасибо, я не употребляю больше никогда рисовую муку кроме сырников раз в 2 недели))) поэтому не так страшно думаю, на пшеничной совсем не выходят красивые сырнички(

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • даааа, я тоже без сладкого в конце не наедаюсь

    @kateneorganics9275@kateneorganics927511 ай бұрын

    • воот

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • и у меня такое (

      @juicejrr@juicejrr11 ай бұрын

  • что за трек был в конце? подскажите пожалуйста ❤

    @misssssmalfoy6304@misssssmalfoy630411 ай бұрын

  • Советую авокадо хранить в водичке. Так оно не будет темнеть и останется свежим) 🤍

    @DELIBLOGS@DELIBLOGS11 ай бұрын

    • спасибо!

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • блин, тоже постоянно после еды пью чай со сладостями. пыталась отказаться от этой привычки, но хватило меня только на месяц, если не меньше:(

    @ppassionpassionn@ppassionpassionn11 ай бұрын

    • наверное, надо подождать какое-то время , чтобы понять насытился ты или нет

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • А ещё прикол в том что сладости в ярких и манящих упаковках 😅 я вообще сегодня пол дня не ела и хорошо себя чувствую

    @vika_zak@vika_zak11 ай бұрын

    • ох уж этот маркетинг 😂😂😂

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Тоже всегда ела сладкое с чаем после еды, но последнее время решила от этого отказаться и просто пью какой-нибудь вкусный чай

    @user-mj1gk1fy8w@user-mj1gk1fy8w11 ай бұрын

    • лучше чай вообще как я знаю брать за отдельный прием пищи

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Очень информативный ролик, давно смотрю на твои топики и рубашки очень классные и минималистичные, где купила, если найдётся время, ответь, пожалуйста)

    @cheri_rita@cheri_rita11 ай бұрын

    • смооря какие из ахаха

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • @@polyaam Например этот топ и фиолетовая рубашка из видео, а вроде бы другие топы из macrocosm

      @cheri_rita@cheri_rita11 ай бұрын

    • @@cheri_rita розовый это купальник паче, рубашка лайм

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • @@polyaam спасибо большое за ответ

      @cheri_rita@cheri_rita11 ай бұрын

  • Мне кажется, когда хочешь именно изменить привычку и перестать есть десерт с чаем после еды, то не стоит делать замены на пп-печенье и батончики, а проще вообще перестать пить этот чай после еды.

    @TheWeddingbuff@TheWeddingbuff11 ай бұрын

    • ну да

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

  • Сладкое после приёма пищи хочется да, потому, что глюкоза и энергия из пищи ещё не успела поступить в мозг, кровь и тд)) но мне кажется, в этом нет ничего плохого, хоть саму это немного подбешивает)

    @user-gl9lf6ez7q@user-gl9lf6ez7q11 ай бұрын

    • просто бесит, что я не могу наесться без него😂😂😂😂

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • Соглашусь😅🤍

      @user-gl9lf6ez7q@user-gl9lf6ez7q11 ай бұрын

  • Каким маслом заправляешь салат и какие посоветуешь?🌸

    @user-rn1fm1vr2n@user-rn1fm1vr2n11 ай бұрын

    • оливковое супер база😍 льняным не понравилось, слышала еще про масло авокадо

      @polyaam@polyaam11 ай бұрын

    • @@polyaam спасибо большое, ты лучшая 🤍✨

      @user-rn1fm1vr2n@user-rn1fm1vr2n11 ай бұрын
KZhead