Как укрепить и улучшить работу сердца БЕЗ ЛЕКАРСТВ советы кардиолога
Сегодня мы поговорим о том, как без лекарств в домашних услвоиях укрепить и улучшить работу сердца и сердечную мышцу. Какие советы дают кардиологи, которые могут быть чрезвычайно полезны для каждого из нас. Расскажу какого питания следует придерживаться для чтобы укрепить сердце. Пользуйтесь моими советами и будете здоровы, Ваш доктор Савкина.
✅ Дам развернутый ответ на любой интересующий Вас вопрос: bit.ly/3kc32kL
✅ Рекомендую запись на прием к лучшим специалистам в Вашем городе: bit.ly/3obTnvy
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:25 Как без лекарств укрепить сердечную мышцу
03:01 Упражнение для мелких сосудов, как способ укрепления сердечной мышцы
03:25 Соблюдение водно-солевого баланса - одно из важных условий для нормальной работы сердца
04:03 Какие продукты помогут укрепить сердце
✅ Ссылка на поддержку канала и дальнейшее улучшение качества контента (повышение квалификации) money.yandex.ru/to/4100115432...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
🌿 Подписывайтесь на мой телеграмм канал t.me/drsavkina - здесь Вы получите больше уникальных и полезных материалов ✅
Как живут пенсионеры в других странах, ох не приведи Господи, ну а на счёт пенсии я с вами согласена
В наших условиях лучшие кардио тренажёры - наши домашние любимцы - собаки, 🐈🐈 которые заставляют своего хозяина не менее 2-х раз в день гулять с ними в любую погоду и при любом самочувствии. А также дарят хозяину свою бескорыстную любовь, чем снижают уровень стресса и чувства одиночества.😊
Прогулки с собаками очень полезны, но они не дают возможности делать энергичную ходьбу в 10 тысяч шагов.
Всем кто читает комментарии желаю крепкого здоровья и долгой лет жизни. У профессионального врача нет и не бывает такого времени как у нашего автора, так что у каждого слушателя своя жизнь и долголетие не звисимо даже от условий образа жизни.Есть люди всю жизнь живя в недостатке доживали за сто лет. Слово "Добрый человек " - много значит.
Главное быть добрым с настроением человеком и жить ни с кем не ссорится
авторучка зачем?
@@user-xl4yj4hs8n А с
Потрібно більше рухатися і звертати увагу що їсти.
1. Жирная рыба: сельдь, скумбрия, палтус 2. Черника 3. Оливковое масло холодного отжима 4. Продукты с Омега 3: морепродукты, орехи, в первую очередь грецкие. От себя добавлю: яичные желтки! 5. Салат, заправленный оливковым маслом: морковь, грецкие орехи, чеснок 6. Бананы: 1 шт. - 350 мг. калия 7. Салат Амосова: курага, инжир, мёд, изюм, гр. орехи, лимоны с кожурой, каждый ингредиент по 50 гр. измельчить, хранить в холодильнике, 1 ложка 3 раза 8. Грейпфрукты 9. Клюква и калина 10. Боярышник
Ха ха ха У ВАС ЕСТЬ МАНИ МАНИ В РРССИИ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ,ПЕНСИИ 11 Т. Р. ХА .Я ВОТ ЕМ ТОЛЬКО ХЛЕБ ИКАПУСТУ СЛАВА РОССИИ
@@user-kz3vd1hm6b Я просто записывал зе лектором для памяти.
@@essevikt ПАМЯТЬ ЕСТЬ А ДЕНЕГ НЕТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО ЖИВЁТ НА СЕВЕРЕ И РАБОТАЕТ В РУДНИКАХ И ШАХТАХ , В РЖД МОНТЕРАМИ ПУТИ И ДРУГИМИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ РАБОТАМИ... ГОНЯТ РОЛИКИ ДЛЯ ДИВАНЩИКОВ....
@@user-kz3vd1hm6b вы что всю жизнь не работали?
И побольше мяса
ЧУДЕСНЫЙ подход к ИЗЛОЖЕНИЮ МАТЕРИАЛА : негромкий уверенный голос , доброжелательность и ненавязчивость... Спасибо ! Подписка , КОНЕЧНО.
Говорит, чего не знает. Мед в холодильник НЕЛЬЗЯ
Отвратная подача, голос поотивный, прям какой-то вражеский...
почерпнула для себя очень нужную информацию огромное спасибо доктор здоровья Вам и благополучия
Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо за такие простые и четкие рекомендации! Очень все доступно и понятно😊
Спасибо за полезные рекомендации. Все по полочкам разложили. Теперь нужно все законспектировать и главное, соблюдать😊
Спасибо огромное Вам доктор!!! Дай бог Вам и Вашей семье долгих лет жизни, мира добра и благополучия!!! 🌹🌹🌹
1ййЙ
БОГ
Вы себе делайте,,, что вы все,, желаю вам, ит д странные русские, тема какая??? А вы всему и всяким глупостями рады и спасибкуете,,,,?? Чепуху городит с выражением,,,
А вы побольше людям делайте хорошего, и у вас всё будет хорошо. А я не русский, я украинец и Вам и Вашей семье желаю всего самого наилучшего. Особенно сейчас.
Раболептное содружество хвыльбы доктору,, себе бы приобрели бы здоровье и успехов, а вы это же ему дорогому любимому желаете,,, как сдурели от его шаманства, чтоб лаек побольше,,, а он глаза вылупил, белый халат одел и шпарит дурам,,,
Чтоб укрепить сердце нужна достойная пенсия,чтоб было можно отдыхнуть в санатории.Хорошо питаться.КАК ЖИВУТ ПЕНСИОНЕРЫ В ДРУГИХ ГОСУДАРСТВАХ.
Совершенно верно написано
₩
Главное не опускать "крылья". Быть здоровой пища как раз должна быть без изысков.. Позавтракали кашка и выдвинулись на прогулку.. Все зависит не от количества наших пенсий от желания :быть здоровой!!!!!
И становиться колобком
Пенсионеры в других государствах живут по-разному. Кроме Европы есть огромное количество стран - Африка, Азия. Там многим пенсионерам живётся далеко не сладко
Спасибо Вам за доступное разъяснение. И Вы будьте здоровы!
Моя бабушка даже не знала, что есть грейпфрукт. Бананы ела несколько раз в жизни. Всю жизнь, за трудодни, вкалывала на советскую власть. Была 4 года в немецком плену - в конц.лагере. Прожила 90 лет.
Так ви поняли,почему она так долго прожила?я думаю нужно больше голодать,и меньше м'яса жрать.
Наши бабушки ходили по 20000 шагов, это компенсировало нехватку бананов и грейпфруктов
Спасибо за заботу. Вы и правда заслуживаите нашу любовь.
Шикарное видео по теме, четкая информация, все грамотно сформулировано, подача без воды. Спасибо вам за видео!
Большое спасибо, чётко, ясно, без лишних слов 👍👏🌺
Огромное спасибо всем кто придумал эту информацию❤❤❤
Доктор большое спасибо за Ваш коментарий . Я очень довольна Вами .Ви так дословно расказали. Супер !!!
У меня тётя, 92 года жила. Пешком не ходила, воды никакой не пила. Только своей квартире сидела, в гости ходила. Жила в городе.
Так ведь женщины живучие как кошки, мужиков в этом возрасте уже не найти!
Большое спасибо вам за полезную информацию 🙏🙏🙏
А особенно спокойная жизнь ,без нервотрепки.
Добрый день. Огромное вам спасибо, очень ценрые советы. Всего вам самого доброго и обязательно крепкого здоровья.👍👏🌺
Кардио нагрузки заменил хорошим красным вином! Самочувствие намного улучшилось, и жить стало веселее.
БЕЛОЕ ВИНО НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ СЕРДЦА👍👍
Спасибо доктор так просто и доступно объяснили
Спасибо за хорошую консультацию.
Благодарю, ценно и познавательно, дай бог вам здоровья, очень приятно вас слушать!!!
Вы так четко обьяснили.Спасибо вам доктор
Спасибо за полезную информацию, здоровья вам и божественной любви
Благодарю , доктор за ваши знания. Физкультура - это да. Нужны полезные продукты, а в наше время все с добавками. Аптеки дорогие, цены растут на все продукты буквально. Ваши рекомендации полезны❤ буквально
Большое спасибо за вашу информацию,четко и понятно
Спасибо .вам доктор.за.полезную.и.нужную.для.нас.информацию.будим.придерживаться.ваших.советов....желаем.вам.творческих.успехов.в.работе...а.еще.вам.здоровья.и.счастья
Супер! Спасибо за информацию! Очень познавательно.
Это самое необходимое, то, что, важно, знать. Вроде, знаем, но, этот совет очень, уместно. Спосибо Доктор, что нашли время, поделиться, с нами, блогодорим.
Спасибо доктор вам, огромное!Живите долго и будьте здоровы!Дай бог побольше таких настоящих врачей,которым небезразлично наше здоровье.Вы большая умничка!Удачи и процветания желаю вам от всего 💕!❤️❤️❤️Узбекистан.
Спасибо И вам всего наилучшего
Все доходчиво объясняете, спасибо Вам, дорогой ДОКТОР.
Правильный образ жизни, санаторий 1-2раза в год, чистый воздух, качественное питание, отсутствие стрессов, чистая вода и т.д.- это фантастика. Доктор, вы расскажите как в условиях войны , грязного воздуха и воды , не большой пенсии и т.д. сохранить здоровое сердце?? Кроме того все продукты имеют как показания, так и противопоказания. А человек состоит не из одного сердца. Поэтому идеальных продуктов нет. К примеру то,что полезно для сердца (сухофрукты), вредны для почек и т.д.
😅
❤
Сухофрукты вредны для почек?
Но ходить ничто ж не мешает.
Глупости! Сразу жизнь в санатории.
Огромное спасибо!
Соблюдать Ваши рекомендации, и советы и никаких больниц и врачей не нужно, репост и уважение, за ценную информацию, успехов Вам удачи и здоровья!!!
Спасибо Вам! Вроде ничего нового а многое как открытие. Ещё раз спасибо! Сохраню ролик...
На здоровье, сохраняйте и обязательно, потихонечку применяйте 😊
@@doctorsavkinaээж юз бггг бггг бж@юз юджилш х😊😊😊😊
Очень доступно и чётко обьясняете как советские врачи. Благодарю. Смотрю из Узбекистана
Будьте здоровы 😊
Я тоже из Узбекистана 😊 Самарканд 😍
Очень приятный грамотный доктор!Умничка!Спасибо за прекрасный познавательный ролик!💯💖
Спасибо за добрые слова 😊
Мой кот так внимательно смотрит и слушает вас от начало до конца как завороженный. Спасибо за информацию .
Мой кот тоже любит так делать 😊 спасибо 😊
Ну конечно будет смотреть, если краковскую поди сушишь на мониторе и врачиха тоже. Я бы вот посмотрел как вы кота бананом накормите. Мол не сопростивляйся Мурзик это ведь так полезно для сердца, ну куда же ты мурзик прыгаешь в окно, мы ведь живём на 9 этаже.
Зачем оскорбляете порядочную женщину, в крови у Вас?
Спасибо ,доктор !
Спасибо большое. КЛАССНО ❤️
Рахмет, көп көп.
Спасибо огромное доктор.
Спасибо большое доктор.
Благадарю,вас.доктор.за,вашу.видео.❤❤
Хорошо, четко, ясно объясняет.
Спасибо огромное!
Спасибо вам огромное доктор,здоровья вам и вашим близким, Очень нужно это сейчас людям, По селам закрыли много больниц и люди живущие там ,нуждаются в консультациях и рекомендациях врачей,
Так, сударыня, капитализм, а что Вы хотели?
А вы хотите сказать, что врач на приёме будет давать вам столь подробные рекомендации по питанию? Посадят около двери на расстоянии 3 м от себя, уткнутся в компьютер и печатают усиленно, хорошо ,если ещё давление померяют. А потом с удивлением читаешь, что у тебя мягкий живот, печень по краю реберной дуги, мочеиспускание в норме, в лёгких хрипов нет. И это при том, что к тебе даже не притронулись.
Приятно слушать ,кратко и поняно
Спасибо большое за информацию
Спасибо большое !Очень грамотный и квалифицированный Доктор.
Доктор безграмотна, или умышленно обманывает. Даже в российской Вики написано, что Амосов - советский и украинский учёный-медик, но не русский.
Спасибо большое.Здоровья Вам.
Спасибо за добрые слова 😊
Огромное спасибо Вам!
Благодарю за безценную совет.
Огромное спасибо за нужные и необходимые для меня рекомендации, потому что наотрез отказалась от хирургического вмешательства и надеюсь что Ваши и рекомендации других врачей мне помогут справиться с недугом..Низкий поклон и благополучия в Вашей жизни..
Давно не слушаю докторов- то что лечит голодание- ничего не вылечит, всем здоровья, будьте умнее не употребляйте таблетки
А по поводу чего рекомендовали хирургическое вмешательство?
Замечательная доктор!! Спасибо!!!! Очень доходчиво!!!
Благодарю за внимание большое спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️ взаимно спасибо 🥰
Извините доктор! Я Тренер дополню практическими советами.Ходьба организмо- образующие движения для человека. Сердце и ходьба связаны ритмом движения. На количество шагов соотвествует количество сердечных сокращений. 70 шагов в минуту пульс70 120 шагов тренеровочная нагрузка пульс 120,а соревновательная 150 пульс также повышается до 150.К стати у воробья крылышки определяют пульс и он равен 600, а у слона медленная ходьба и пульс у него 10 .Так вот сердце и надо укреплять ходьбой поэтому,что ритм совпадает и мышцы ног вместе с сердцем гоняют кровь.Серце во время ходьбы отдыхает -через него гоняется мышцами кровь в своём сокращении в ритме сердца.Всем удачи в занятии ходьбой -главное поймать ритм работы сердца и ног -это примерно тоже,что и в партнёров занимающихся любовью: Главное поймать ритм...
Ходьба-хорошо.А бег ?
@@user-ye4tx7wm3b бег-это зло
@@user-kb9hj3ig8x 😅
Спасибо.
Главное, поймать ритм с дворником, который метёт в это время.
спасибо благодарю вас
Merci beaucoup ! Très bien expliqué. 🌿👌💗
Очень хорошие советы , которые надо соблюдать..
Иногда и прохожу, а иногда нет. По ступенькам тоже пешком хожу. И еще принимаю магний+калий кардио эвалара в шипучих таблетках. Он способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Спасибо Вам за совет👍
Спасибо за видео!
Благодарю вас ,очень познавательно.
На здоровье 😊
Спасибо доктор! Так все понятно , без лишних слов! Мне бы физо себе подобрать после лечения . До лечения я была спортсменка а сейчас при малейшей нагрузке сердце выскакивает.
Живите по Ген Пет Малахову.
Спортсменка.! К меня тоже аыскакивало сердце много лет никто не дал помощи. Только подруга, видно имеет хорошего доктора.,,, бисепролол......
Гранат укрепляет. Сердце.грей фрукт опасно. Украина
Благодарю за профессиональную подачу информации о нашем сердечке!
Будьте здоровы 😊
Spadibo vam doctor💕👍🙏
Я слушаю вредителя МАЛЫШЕВУ ИЗ ПЕРВОГО КАНАЛА -И ДЕЛАЮ ВСЕ НАОБОРОТ.Рекомендую.
😂😂😂👏👏🤘🔥- я правда малышеву не могу слушать , у меня на неё рвотный рефлекс лет 10 как, собственно из за всех персонажей телеящика я и выкинула 2 телевизора и открутила антенны Триколор . Ещё платить за то, что там впаривают- увольте! Но комент ваш- 🔥! Браво! Жалко что жертвы ТВ намертво прилипли к экранам .
Спасибо вам доктор!
Спосибо доктор Вам,огромное.
Спасибо очень доступно понятно
Пользуйтесь на здоровье 😊
Спасибо Вам большое👍
❤огромная благодарность 🙏🏻
Н. М Амосов советский и украинский хирург , учёный .Жил и работал в Киеве с1952 года по 2002год
Спасибо большое вам доктор,как всегда инфармация очень полезна.Здоровья вам❤❤❤
Сегодня Мясников говорил о вреде яичных желтков
Спасибо огромное,доктор
Ученые уже опровергли 10 тыс шагов. Сегодня считается, что нужно вдвое меньше, но регулярно. Все что сказано в этом ролике, общеизвестно. Тоже самое читал ещё до эпохи интернета.
И они правы, проходя половину, испытываешь удовольствие, а более длительные выматывают и напрягают.
Ну и что????
Благодарю вас, доктор! Какая познавательная, эмоциональная ,чёткая информация!👍👍👍👍👍💯💯💯Поучительно и очень интересно! Прослушала на одном дыхании! Классная, шикарная лекция! ЛАЙК!🙏🙏🙏💐💐💐💐💐Подписка!
Большое вам спасибо.
спасибо доктор 🌹🌹🌹💖❤️💝
Дорогой доктор спасибо❤❤❤
Будьте здоровы 😊
Спасибо большое, Вам доктор! Случайно попала на ваш канал. Подписалась. Всё настолько грамотно, и доступно, Вы рассказали! Будьте здоровы!!!
Спасибо за Ваше время. И Вам крепкого здоровья 😊
Интересная информация. Спасибо.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ ❤
Для того чтобы быть.здаровым в наше время нужно иметь миллионы. Цены поднялись уже некуда.Кругом несправедливость ,жестокость. Как тут будеш здоровым.
А я думаю иначе! Ходьба - бесплатно, спорт - бесплатно, поменьше жрать всякую дрянь, глядишь и миллионы не нужны...
Звичайно дякую за поради а хочеться порадити людям відноситись одні до одних так як самі хочуть відношення до себе тоді кожна людина буде відчувати радість яка буде зарядити кожного зсередини і нервова система буде спокійною і серце буде спокійніше а по друге уже було сказано доходи пенсіі
И ,это верно !
Большое ВАМ спасибо
Доктор амосоw великий человек,,он для всех людей,,,
Отличная информация, благодарю
Спасибо, доктор, за ценные и доступные советы! Дай вам Бог здоровья!
Пользуйтесь на здоровье)
@@doctorsavkina🎉 щ
Спасибо!!!👍
Спасибо большое
А, это вы для здорового сердца советы даете. Когда сердце в порядке никакие советы никто не слушает, а когда сердце беспокоит, то ходить уже трудно и хочется спокойно полежать.
А вы ходите хотя бы понемногу, через силу. На примере своей мамы убедилась, что ходьба действительно помогает. Когда мама сменила работу, до которой можно было добраться только пешком, сердце стало беспокоить её гораздо меньше. Через пару лет нашла другую работу, стала пользоваться общественным транспортом и опять таблетки горстями. Все кардиологи рекомендуют ходьбу. Мои возрастные знакомые, которые не ленятся и ходят пешком, не страдают от сердечной боли. Одной уже под 70 и ходить ей рекомендовал именно кардиолог, когда у неё заболело сердце. Ходит уже несколько лет. А ещё советую начать делать очень хорошую лёгкую гимнастику сидя, на канале Елена лека. Она именно для сердечников. Здоровья вам❤❤❤
@@ilonasol3391 Спасибо вам за участие. Очень приятно, что вы проявили заботу и дали совет. Но увы, мне уже 76 лет и 10 лет назад я перенесла операцию на открытом сердце, сейчас хроническая сердечная недостаточность и легочная гипертензия, когда в организм поступает недостаточное количество кислорода и я задыхаюсь когда хожу. Но вы правы, что ходить все-таки нужно.
Доктор! Ваш голос, это уже лечение. Спасибо, я Ваш подписчик.
Спасибо за добрые слова, в интернете это большая редкость 😊
ДОКТОР СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕКЦИИ.
На здоровье ❤️
Спасибо вам за эфир, все доходчиво,и полезно,подписался на ваши эфиры.привет из Латвии.
Спасибо большое. ❤