KZhead

Что делать, чтобы сердце было здоровым? Полезные привычки для сердечной мышцы: Гимнастика и питание

Бубновский
2024 ж. 20 Мам.
233 485 Рет қаралды
Жүктеу

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Недавно на моем канале вышел видеоролик о привычках, которые плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. Многие из вас в комментариях к нему спрашивали, что нужно делать, чтобы сердце было здоровым. Об этом расскажу в видео.
Вы узнаете, какие полезные привычки нужно развивать для здоровья сердечной мышцы. Поговорим про периферическое сердце - так физиологи называют ноги. Я расскажу, какая гимнастика поможет поддержать здоровье, дам советы, каким должно быть питание. Смотрите видеоролик до конца, вырабатывайте полезные привычки, и пусть ваше сердце будет здоровым!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
0:24 Полезные привычки для сердца
0:59 Упражнения для ног
2:32 Правильное питание
4:03 Контроль метаболизма
5:17 Необходимые упражнения
5:44 Ленивая гипертония
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер

  • 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

    @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • Hallo.gibt es in Deutschlands kein Zentrum fon Bubnowskij

      @NinaFuchs-om5ub@NinaFuchs-om5ub6 ай бұрын

    • Спасибо. Прочтем книгу "Ленивая гипертония". Недостаток питания связан с самой опасной болезнью, которую к сожелению врачи не лечат. Болезнь эта называется капитализм. Надеюсь, ваши книги помогают и тем, у кого нет денег на достаточное питание и на частое посещение тренажёрных залов. По вине все той же выше упомянутой болезни, для лечения от которой существует только одна пилюля, что-то наподобие октября 1917 года. Но не будем ни к чему призывать. Кстати, интересно, как относятся к вашим методикам в не совсем социалистическом Китае и известны ли они на Кубе, где, как говорят, одна из лучших СИСТЕМ здравоохранения в мире? На один извечно русский вопрос, КТО ВИНОВАТ? ответ ясен. Просьба рассказать вот о чем: в чем польза разовой консультации и разового курса посещения тренажеров. Можно ли пациентам после разовой консультации ответить на второй извечно русский вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? И можно ли после курса посещения тренажеров ответить пациенту на третий извечно русский вопрос: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Вот меня лично беспокоит вопрос. В мае начал закаляться, у меня гипертония и средне- тяжёлая астма, говорили даже что в мои 45 лет дадут третью степень инвалидности. Понятно что не видя пациента вы ничего не скажете. Но все же... Ингалятор теперь не нужен, заменяю его картофельными парами. Заодно предохраняюсь, боюсь перестараться с закалкой, в конце июня болел воспалением лёгких. Одышки почти не чувствую... И давление нормальное. Значит ли это что есть шанс избавиться от гипертонии и астмы совсем? Можно ли надеяться что я всю жизнь буду жить без этих ингаляторов и без лористы, которые провоцируют рвоту?

      @user-br5ne4qq1z@user-br5ne4qq1z5 ай бұрын

    • Скажите пожалуйста можно ли купить у Вас вашу книгу? В книжных магазинах не нашла!

      @user-js1dh9nz9b@user-js1dh9nz9b5 ай бұрын

    • 👍🏻

      @user-fg5tx5de8w@user-fg5tx5de8w4 ай бұрын

  • Мне 65, поняла, что теряю силы и пошла в тренажерный зал. Уже три месяца занятий, проснулись все мышцы, чувствую себя девочкой!

    @user-mj8ck7gx1c@user-mj8ck7gx1c6 ай бұрын

    • А мальчика хочется ?😊

      @user-yw1pw8ok2x@user-yw1pw8ok2x6 ай бұрын

    • ​@@user-yw1pw8ok2x, что за глупый вопрос,здоровому человеку всë хочется

      @user-vf4lw7jo5m@user-vf4lw7jo5m6 ай бұрын

    • Вы всех по себе меряете? Вам на сайт знакомств. Уверен, Ваши желания сбудутся!!! Не делитесь ни с кем сокровенным. @@user-yw1pw8ok2x

      @Igorka1654@Igorka16546 ай бұрын

    • Я вам верю, тоже тренажерный зал помог, восстановилась грудная мышца. Спасибо, Бубновским.

      @user-dp8gh3qq1x@user-dp8gh3qq1x6 ай бұрын

    • @@user-yw1pw8ok2x все вам расскажи

      @user-mj8ck7gx1c@user-mj8ck7gx1c6 ай бұрын

  • Вы для меня теперь самый лучший и настоящий врач!!! Изучив ваши лекции я все поняла! Мне 54. Спасибо Вам, низкий поклон за нормальную жизнь без головной боли и давления! Всем советую!

    @user-nd5my1jj4j@user-nd5my1jj4j6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • ООО

      @user-er4qo8nd3x@user-er4qo8nd3x3 ай бұрын

  • Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за ценные советы! Мне 66 лет, но чувствую себя на 30 лет. С юности веду активный образ жизни, занимаюсь аэробикой, люблю часовые пешые прогулки, также отжимания, приседания, умеренное правильное питание, с утра обязательно стакан тёплой воды. Вобщем , все как Вы советуете. Очень благодарна Вам за все рекомендации и за то, что Вы есть у нас !!! Взаимного Вам здоровья и всех благ !!! 🤗❤️

    @user-bo1km4vz2x@user-bo1km4vz2x6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за помощь нам пенсионерам,но я начала приседать и у меня стала опухать левая нога, сначала застопорилось ближе к стопе,как бы свело,в мышцах так думаю,кожа на ноге стала как барабан натянута,сын сказал забились мышцы,слишком усиленно начала заниматься,приседать,но нельзя так их долго держать.что делать?!?!?! Массирую руками, мячом,но приседать не прекращаю, только стала держаться за ручку двери ,мне 60🙏💖💓

      @marikoznv1503@marikoznv15033 ай бұрын

  • Бубновский должен быть Министром

    @rifkatnazmiev9510@rifkatnazmiev95103 ай бұрын

    • Ну лучше президентом России

      @ecaterinatricolici6178@ecaterinatricolici61782 ай бұрын

    • Министром просвещения

      @borislegotin2328@borislegotin2328Ай бұрын

    • Оно ему надо?😂

      @user-di6gg2tn2m@user-di6gg2tn2m17 күн бұрын

    • Он на своём месте. Не порть человека и классного специалиста.

      @user-nv4kv8bt7v@user-nv4kv8bt7v15 күн бұрын

    • Он на своем месте

      @user-kn7pu2dp4t@user-kn7pu2dp4t2 күн бұрын

  • Замечательный доктор! Долгих лет вам жизни. Большой молодец!!! Хороший мативатор!

    @user-pe4ep4jn1n@user-pe4ep4jn1n6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович! Победила свою лень и делаю вашу триаду упражнений 3 раза в неделю,увеличивая нагрузку. Хвалю себя, Благодарю Вас и чувствую себя в 65 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ❤

    @user-dk5zk1ww3r@user-dk5zk1ww3r6 ай бұрын

    • Достойно уважения и подражания! Удачи и успехов!

      @Igorka1654@Igorka16546 ай бұрын

    • Посоветуйте где найти эту триаду? Нужно начинать...

      @golubka50@golubka506 ай бұрын

    • В поисковой строке наберите два слова,- триада Бубновский. Удачи и терпения в начале большого пути!!!@@golubka50

      @Igorka1654@Igorka16546 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • ​@@golubka50У нашего Дорогого Доктора). Успехов Вам! Триада, это класс ❤

      @user-gr2oi1ti1t@user-gr2oi1ti1t6 ай бұрын

  • Если ты до 50 лет не занимался физическими упражнениями, то после 50 ты просто обязан это делать.

    @yuralex08@yuralex086 ай бұрын

    • Здравствуйте! Да, заниматься нужно. Здоровья вам!

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • А если занимался когда то ,то будет легче продолжить.Мышечная память.

      @Lazer-xj8gg6gy7d@Lazer-xj8gg6gy7d4 ай бұрын

    • @@BubnovskySM Добрый день! Огромная благодарность за вашу очень важную работу. Сеете разумное, доброе, вечное! Очень помогают ваши ролики, книги, всем знакомым вас советую!

      @yuralex08@yuralex084 ай бұрын

    • Не жили хорошо,не хрен начинать..

      @user-ef3de5wy5h@user-ef3de5wy5hАй бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович. После ковида в 20г отказали ноги, еле передвигалась. Ваша система упражнений не только научила меня ходить, но и вылечила от гипертонии. Мне 69. Занимаюсь в центре на Алтуфьевском шоссе. Огромная благодарность❤❤❤

    @user-pv1xw1yf6r@user-pv1xw1yf6r6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • @@zeleniy__slonik бедолага, ты.Я пью только шампанское на новый год. А когда у тебя будут проблемы со здоровьем в 60 лет, возьми себе на заметку.🤗

      @user-pv1xw1yf6r@user-pv1xw1yf6r4 ай бұрын

    • Гипертония неизлечима,можно только держать ее под контролем рядом действий

      @vovavova8385@vovavova83854 ай бұрын

  • Спасибо, уважаемый Доктор 🙏 Ваши методики и советы чудодейственные.. Если бы все врачи были такими, у нас практически не было бы больных людей (кроме, конечно, саморазрушителей)

    @user-pu7gj4zf5y@user-pu7gj4zf5y6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Просмотрев пару видео понял что этот врач мастер своего дела и знает о чем говорит в отличии от тех врачей, которые сидят в кабинетах. Спасибо Вам!

    @nickmaels_13@nickmaels_135 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • ДОКТОР НАШ !!!! ГОСПОДОМ БОГОМ ДАННЫЙ!!! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!! УДАЧИ НА КАНАЛЕ!!!

    @user-cd2en5kv8d@user-cd2en5kv8d28 күн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM27 күн бұрын

  • Жаль не сказана главная полезная привычка пить воду. Я работаю с больными людьми 30 лет и вижу все сердечники не пьют воду, заменяя ненужными напитками. Мне удалось направить многих на путь водопития, и состояние больных улучшилось. Я сама с детства была сердечницей, аритмия, стенокардия, кардиосклероз, а так же бесконечные ангины, ОРЗ. Диеты, спорт не помогали. Врачи разводили руками, прописывали кучу таблеток. К 50 ти годам сама себя вылечила водой, стала пить норму в день и все ушло, теперь мне 60, даже насморков не бывает, ни одной болезни. Так же мои знакомые пьющие воду полностью здоровы. Из этого делаю выводы, все болезни от обезвоживания, т.е.хронического загрязнения организма. Не забывайте про воду. Будьте здоровы.

    @alexandraegorova1629@alexandraegorova16296 ай бұрын

    • так можно пить компот или сок...та же вода плюс витамины...и вкуснее

      @user-ye3uu1jw3y@user-ye3uu1jw3y6 ай бұрын

    • @@user-ye3uu1jw3y вы не знаете анатомию. Мембрана клетки пропускает только простую воду. Любой напиток это еда.

      @alexandraegorova1629@alexandraegorova16296 ай бұрын

    • 100% согласен!

      @Igorka1654@Igorka16546 ай бұрын

    • Что есть норма питья? Если больные почки, а это в возрасте практически у всех, то большое количество воды может быть очень вредно.

      @user-uk2bh4ju5c@user-uk2bh4ju5c6 ай бұрын

    • А ещё лучше пить воду с перекисью водорода, 15 капель на стакан воды .Я пью уже лет 10 наверно, сердце в норме, и на лице ни одной морщинки.

      @user-yw1pw8ok2x@user-yw1pw8ok2x6 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович !!!❤

    @user-iq7iy6lz4p@user-iq7iy6lz4p6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Благодарю вас,любимый доктор! Всех благ Вам, Сергей Михайлович,,и вашей команде,спасибо вам за вашу работу,и за любовь к людям!!! Мы, Вас взаимно любим, здоровья, успехов,и всего самого наилучшего вам!!!❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤲🤲🤲

    @user-lr9fg6mi4r@user-lr9fg6mi4r6 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Наконец-то узнала, почему когда занимался спортом, не хочется много есть. Оказывается, все дело в тренировке пресса!

    @TatianaTro@TatianaTro6 ай бұрын

    • Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • Точно Мало двигаешься-аппетит больше .

      @user-xt3ey7dq3m@user-xt3ey7dq3m8 күн бұрын

  • Сергей Михайлович, спасибо. Занимаюсь год в тренажерном зале. Купила несколько Ваших книг, всё понятно и доступно. Разработанные Вами упражнения включила в тренировки. Физическая форма значительно улучшилась. На силовых групповых тренировках типа TRX не уступаю молодым. Сейчас начала заниматься с мамой, опять же почти всё взяла с ваших книг. Обратила внимание на ноги пожилых людей, мышцы совсем слабые, дряблые. Отвела бы маму в Ваш центр, но к сожалению в нашем городе его нет. Ещё раз спасибо Вам.

    @user-yf8oy2yk2w@user-yf8oy2yk2w6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, здоровья вам и вашей маме.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Благодарю!!!

    @user-wp1vx2eo8o@user-wp1vx2eo8o3 ай бұрын

  • Думала, как вас отблагодарить за все что вы делаете, и решила купить ваш тренажер домой !!! И вам плюс и мне нужно ! Спасибо что вы есть !!!!!!

    @user-ei2nj2je7e@user-ei2nj2je7e5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Скажите пожалуйста, а сколько стоит тренажёр? И как его приобрести, живу на Урале.

      @user-hh8vs6dj5i@user-hh8vs6dj5i3 ай бұрын

  • Спасибо 🎉

    @user-hy8cx2og2d@user-hy8cx2og2d6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ ВАС, ЛОКТОР!

    @user-dg7ps7wc2g@user-dg7ps7wc2g6 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо!❤

    @user-tm6rf7xs7b@user-tm6rf7xs7bАй бұрын

    • Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо за ваш труд

    @TatuanaFissenko-ur8rz@TatuanaFissenko-ur8rz6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Здоровья тебе и твоей семье желаю. Удачи.

    @user-pr5uv8nr7f@user-pr5uv8nr7f6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо большое Сергей Михайлович

    @user-bj2zt6lu5m@user-bj2zt6lu5m6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо за полезную информацию. Всё чётко и понятно.

    @user-yx6gw9ux3s@user-yx6gw9ux3s6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо большое за доходчивость лекции

    @user-ei6xm4ei7t@user-ei6xm4ei7t5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • ❤мой любимый доктор была в вашем центре, балдею от ваших роликов, храни вас бог

    @user-gq9jj7ki8p@user-gq9jj7ki8p5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарю!!! ❤

    @user-hp2ks8nf7y@user-hp2ks8nf7yАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо большое

    @user-ly7nv5zx5j@user-ly7nv5zx5j6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Профессор спасибо огромное Вам 😊

    @user-gj2lx6zl6p@user-gj2lx6zl6p5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым? 0:24 Полезные привычки для сердца 0:59 Упражнения для ног 2:32 Правильное питание 4:03 Контроль метаболизма 5:17 Необходимые упражнения 5:44 Ленивая гипертония

    @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • 059упражнение дл 4:57 я ног

      @user-lh3wx8iz9r@user-lh3wx8iz9r6 ай бұрын

    • ​@@user-lh3wx8iz9r❤

      @user-tv4ft1or1w@user-tv4ft1or1w5 ай бұрын

    • ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС - У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ. НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО. ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА... Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ - 1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ? ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ... ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА... И 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО... ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ ЛЕОНИД

      @leonidmakogon3673@leonidmakogon36734 ай бұрын

    • ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС - У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ. НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО. ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА... Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ - 1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ? ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ... ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА... И 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО... ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ ЛЕОНИД

      @leonidmakogon3673@leonidmakogon36734 ай бұрын

    • Упражнения для ног

      @user-nf4hr4hb5e@user-nf4hr4hb5e4 ай бұрын

  • Спасибо большое за заботу о нас Процветания вам и долголетия

    @user-md8fm2zn6b@user-md8fm2zn6b5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо большое Вам!

    @user-qz6nz1kn5r@user-qz6nz1kn5r5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо Вам большое!🤗👍

    @user-eo2zb6lj7o@user-eo2zb6lj7o5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо!!!👍👍👍

    @user-tb7xd7ig5l@user-tb7xd7ig5l6 ай бұрын

    • Благодарю!!!

      @user-gu5fn9ck7v@user-gu5fn9ck7v6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо за науку о здоровье

    @user-hn6uv4jv4r@user-hn6uv4jv4r5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Вы вдохновляете!!!❤

    @marinaastrogold7665@marinaastrogold76656 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Здравствуйте, дорогой, доктор! Обожаю Вас и Вашу методику здоровья 🔥 Здоровья и всех благ Вам🙏🤍🌿

    @olgabejenuta3190@olgabejenuta31906 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Очень интересно 🤔, спасибо Сергей Михайлович за инфармацию!

    @Snow-Ieopard@Snow-Ieopard6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо вам , побольше бы таких докторов.

    @user-fd8jw7hi6v@user-fd8jw7hi6v5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович, благодарю Вас за упражнения!!! 🙏😊

    @user-vf6dy3px8k@user-vf6dy3px8k5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо🙏

    @denisadler2388@denisadler23886 ай бұрын

    • Доброе утро! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

    @user-im1uj5mj8c@user-im1uj5mj8c4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо!

    @user-ym3dy9gv9o@user-ym3dy9gv9oАй бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Срасибо за ваши видео. Уважаемый доктор , займитесь вашим дыханием которое показывает некоторые проблемы с сердцем. Возможно это связано с перегрузками которым вы видимо подвергали себя при охоте за мышечной массой и сейчас поддерживаете ее. Если это связано с аварией в молодости , то восхищаюсь вашим героическим преодолением которому Вы до сих пор следуете. Респект. Желаю Вам здоровья и многие лета вашей активной жизни которая нужна всем

    @GalibW@GalibW4 ай бұрын

  • Спасибо Вам!

    @user-id2hg9fg7r@user-id2hg9fg7r4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю дорогой доктор!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!

    @user-fm6fu4pc2q@user-fm6fu4pc2q2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Спасибо.

    @user-ot5wb3vk3w@user-ot5wb3vk3w6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Огромное спасибо за ценную информацию. Вы доктор от бога. Спасибо вам и вашей команде! Благополучия и процветания вашему каналу!💝💝💝

    @allasorokina2297@allasorokina22975 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Вы просто молодец вы настоящий врач от бога ❤

    @user-hg3qr8ki5x@user-hg3qr8ki5xАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Отличные рекомендации, спасибо большое! 👍

    @user-eq8nt3gf7k@user-eq8nt3gf7k5 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.

    @melaniahakobyan7645@melaniahakobyan76454 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад это слышать.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • ❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!!!

    @user-gr2oi1ti1t@user-gr2oi1ti1t6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Просто і зрозуміло. Дякую!

    @user-ei5iy4xt2b@user-ei5iy4xt2bАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Дай бог вам здоровье

    @QochqorMusurmonqulov@QochqorMusurmonqulovАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо ❤

    @user-cd9vp9cx8w@user-cd9vp9cx8w5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • @@BubnovskySMВас спасибо, за то что Вы есть. Здоровья Вам💪👋👋

      @user-cd9vp9cx8w@user-cd9vp9cx8w5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович,я закупила 4 Ваших книг,выписала 3 года назад вместе с книгами эспандеры и столько жэ лет продолжаю Вас внимательно слушать,заниматься,так как Вы подаете все новые и классные упражнения,мне 68 лет ,благодаря Вам дорогой наш доктор,я восстановила сердце,а значит и давление 120 на 80 чувствую себя очень прекрсно ,дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!Берегите себя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-zs2bv5wv2z@user-zs2bv5wv2z5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, отличный пример. Будьте здоровы!

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Спасибо Вам за внимание к нашим коментариям😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

      @user-zs2bv5wv2z@user-zs2bv5wv2z5 ай бұрын

  • Уважаемый доктор❤спасибо Вам большое 🙏🙏🙏

    @user-hi1pw9zz9w@user-hi1pw9zz9w5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Вам

    @user-hg2bh4om8m@user-hg2bh4om8m3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Большое СПАСИБО!Палец в верх!

    @oleksandr_litinov@oleksandr_litinov6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо большое Доктор ❤❤❤🎉🎉🎉

    @user-tj6to7ho8w@user-tj6to7ho8w5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍

    @lhchannel8518@lhchannel85186 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Благодарю вас 🙌💪👍

    @A.A.18@A.A.185 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Здравствуйте! Всем своим знакомым рекомендую смотреть ваши замечательные ролики! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой такой, как вы показываете, не ем что попало.. мне 56, выгляжу хорошо, всем на зависть.. люди ленивы и не хотят ничего делать, в потом завидуют тем, кто здоров.. вам спасибо за советы, за консультации, успехов в вашей работе..

    @user-jn4ct5um5j@user-jn4ct5um5j5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович многие Вас копируют но не понимают одного Вы единственный доктор который все прошедший через себя ❤и это непросто слоВа .....желаю Вам долгих лет жизни ❤

    @nefis06@nefis066 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо, четко и по делу. Пошел выполнять.

    @scr8316@scr831613 сағат бұрын

    • Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM12 сағат бұрын

    • @@BubnovskySM 🤝

      @scr8316@scr83166 сағат бұрын

  • Вырабатываем правильные привычки!!!☝Благодарю вас🙏наш любимый доктор❤за ваши ценные советы!!!👍

    @user-ip5fk5ho9p@user-ip5fk5ho9p5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарю, очень полезная информация. ❤

    @user-xv8tv8sw4m@user-xv8tv8sw4m6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спасибо большое ❤ очень полезная информация,мне 51 год,в зал пошла на тренировку,три месяца занимаюсь, давление лучше стало. Сил больше стало. По питанию ПП стараюсь,но и бывает не правильно питаюсь в дополнении тоже. Зависимость от сладкого сильная,сама люблю печь.

    @user-ge3gm9rc4d@user-ge3gm9rc4d6 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Красавчик! Коротко и по делу..

    @Dimas_super_mega_razdolbas@Dimas_super_mega_razdolbas5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Дорогой доктор, не устаю вас благодарить! Читаю ваши книги. Пойду в ваш центр. Г. Хабаровск

    @user-nn7ve3ug2c@user-nn7ve3ug2c5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Уважаемый и дорогой доктор !!! Сердечное спасибо за Ваши бесценные советы . Вы -гуманный человек !!! Спасаете людей !!! У меня вопрос. Не повредит ли сердцу один бокал хорошего сухого красного вина в день ? Полезен ли черный шоколад сердцу ? Прошу прощения за вопрос не по теме ролика. Год назад были вставлены пластинки, остеотомия лучевой кости.. Теперь говорят ,что надо вынимать и делать операцию. Скажите , пожалуйста, неужели это необходимо ? Рука восстановилась после операции и физиотерапии. Веду здоровый образ жизни, физическая активность каждый день. Следую всегда Вашим советам. Горячий привет из Южного Тироля. Приезжайте в гости.

    @user-hc9tx7wi5f@user-hc9tx7wi5f6 ай бұрын

  • Благодарю вас, Сергей Михайлович, за такую ценную информацию! Давно занимаюсь согласно вашим рекомендациям - в итоге, прошли суставные боли, забыты старые травмы, отказалась от всех обезболивающих препаратов, выбросила мази за ненадобностью - у них закончился срок годности)))!💖💖💖

    @veran3434@veran34345 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Все в десятку !! Спасибо 🙏

    @evguenli4687@evguenli46873 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спосибо

    @user-wc1sv5be9d@user-wc1sv5be9d4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Добрый день...можно попросить показать аэробные упражнения для рук шеи и головы...а также как правильно дышать...заранее благодарю...желаю крепкого здоровья и процветания...

    @irinaponomarenko561@irinaponomarenko5612 ай бұрын

  • Как же вы правы Сердце болит с момента когда ноги стали слабеть Сегодня я послушала и поняла сердце ноги О Мой Господь !!!Спасибо Вам дорогой доктор я к сож живу в друг стране а так бы я посещала бы ваш центр с огромным преогромным удов!!!!! ❤❤❤Ваши советы самые здоровые для тела ❤❤❤❤❤Спасибо

    @user-ql7du5dxWw@user-ql7du5dxWw6 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Спаси Господи дорогой профессор !

    @Andrew_All_Good@Andrew_All_Good3 ай бұрын

    • Добрый день! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо большое вам и Богу за всю вашу деятельность. Моей маме 77лет,она всю жизнь очень активная, несмотря на лишний вес. Но она и очень эмоциональная и переживательная,но оптимистка. Несмотря на большие проблемы с сердцем (диастолическое и систолическое очень приближены,)все врачи говорят,что для ее возраста она молодец,у них хуже. Я очень хочу ей помочь вашими упражнениями,но она не очень прислушивается,а читать любит. Какую вашу книгу в этом случае вы посоветуете приобрести?. Ваших центров у нас нет

    @user-mz1um6lq7e@user-mz1um6lq7e14 күн бұрын

  • .благодарю.❤❤❤❤❤

    @user-iw9kk8hu7k@user-iw9kk8hu7k4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Круто доктор вы молодец

    @user-gh3mf9nz4w@user-gh3mf9nz4w3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Впервые смотрю доктора , очень интересно

    @streetstanislavski4240@streetstanislavski42405 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подписывайтесь на канал.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Брадикардия, какие упражнения могут быть вредны? Например: отжимания от пола? Ответьте пожалуйста.

    @user-gj5zp4un6h@user-gj5zp4un6h6 ай бұрын

  • Дорогой доктор, благодаря таким врачам как Вы есть надежда и вера, что можно еще неплохо пожить на старости лет, много делаю упражнений по Вашим видео, есть реальные результаты и всем своим знакомым очень рекомендую канал доктора Бубновского, здоровья Вам, всем Вашим родным и близким и огромное человеческое спасибо❤😊🌹

    @user-rc3vh9md1t@user-rc3vh9md1tАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо. Да.все правильно.

    @user-sc6gd7qf9w@user-sc6gd7qf9w5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • @@BubnovskySM Спасибо Вам за отзыв. Реально помогаете людям .Пусть солнце светит в Ваших глазах и счастье с удачей сопутствуют Вам по жизни.

      @user-sc6gd7qf9w@user-sc6gd7qf9w5 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Мхайлович !!!Уже год я делаю все эти упражнения Нету никаких проблем . Чувствую больше энергии в себе . Раньше колени болели Я бегаю с детства. А теперь стала делать присидания и вот уже месяцев 10 не болят. Я вот думаю не один врач не дает ваших советов. А многие и не знают что отжимания нормализует давление. Это замечательно лечиться без лекарств. Дай бог вам здоровья !!!

    @Sandra76777@Sandra767775 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Умный мужик конкретный

    @EnGuru5@EnGuru56 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Добрый вечер дорогой наш доктор,слушая вас хочется жить и бороться с болячками ,накопленным за 60лет теперь у меня в семье жить по Бубновскому ,как девиз ,есть ли центр в Нальчике ,хотелось проконсультироваться и начать обратный отсчет жизни

    @aisha4818@aisha48186 ай бұрын

    • Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Всегда с нетерпением жду ваших видео, живу в Азии , хочу узнать как помочь людям старшего возраста с проблемами позвоночника? Спасибо

    @irynalishchuk2308@irynalishchuk23086 ай бұрын

    • У Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича много книг, и видео. Там все очень подробно расписано и показано. Все испробовала на себе и все помогает замечательно. Была на семинаре у Сергея Михайловича в Москве, занималась в центре, дома есть тренажёр. И хочу сказать, что силовой тренажёр вещь очень замечательная, но и опасная очень, тем более для пожилых людей. У каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и лишний вес, и сопутствующие заболевания, и состояние суставов и тд. Поэтому как доктор говорит правильное упражнение лечит, неправильное колечит. Все строго индивидуально. А то можно и накосячить. Есть и такой печальный опыт. Неправильное упражнение или неправильно подобранный вес может принести больше вреда чем пользы. Я живу в деревне, поэтому никаких тренажёрных залов у нас нет. И 4 года назад ко мне заниматься на тренажёре попросилась женщина. На тот момент ей было 72 года. Женщина спортивная, в молодости занималась гимнастикой, актобатикой, после 60 лет 7 лет занималась в тренажёрном зале. А потом она тяжело переболела гриппом, рейсовые автобусы сократили, ездить в тренажёрный зал на такси дорого, и у неё получился перерыв в занятиях 4 года. Утреннюю гимнастику она делала постоянно, растяжка была замечательная, но силовых упражнений естественно не было. За эти 4 года ей поставили диагнозы плексопатия, мышечный тонит и остеопороз. Я не врач и мне эти диагнозы ни о чем не говорят вообще. Но женщина очень самоуверенная, я все могу, все знаю, тем более она аллергик и медикаментозно лечится она не могла. А тут дорвалась до тренажёра, начала ходить заниматься каждый день, веса ставила все больше и больше. Хотя Сергей Михайлович везде предупреждает, что в таких случаях может наступить мышечная депрессия я её переубедить не смогла. В итоге наступил день когда она пришла и ничего сделать не смогла. Пришлось ей ездить в центр за 60 км, где ей часть упражнений вообще делать не разрешили, частично добавили новые и правильно подобрали веса. И заниматься разрешили не больше 3 раз в неделю. Только после этого у неё началось улучшение. За эти 4 года она несколько раз падала и очень сильно, но ни одного перелома у неё не было. Но 2 раза у неё были перерывы в занятиях по месяцу и все проблемы со здоровьем возвращались снова.

      @user-mg8dr7mf6r@user-mg8dr7mf6r6 ай бұрын

  • Расскажу свою историю. Краснодар, Центр Бубновского, решила пойти, сначала из-за большого веса. Но случай помог навсегда убедиться в верности методики Бубновского. Девять лет назад я ещё работала. Работа сидячая, в отделе за компьютером, очень строгий директор. Почему я об этом: раньше уйти нельзя, после работы 30-40мин до начала занятий в центре, туда возил меня сын. И вот в один прекрасный день сын говорит, что немного опоздает, пробки! Я в панике, ведь в центре тоже график посещения и я решаюсь "бежать" (сильно сказано при 120 кг) пешком до центра, но все же я бегу. Пришла вся в мыле, переоделась и в зал. Там, перед каждым занятием, у таких как я (возраст и вес) меряют давление и 160х95. Я в панике, не допустят! Тренер, милая девушка, говорит, что идите на тренажер на ноги и три подхода по 15 повторений (сидя с усилием раздвигать и сводить ноги- тренажер по 15кг) и что вы думаете? я сделала и давление нормализовалось и я приступила к своей тренировке! После этого случая, я поверила в слова Бубновского как в "отче наш ..."! Я прошла курс в центре, потом жизнь сложилась так, что я не смогла больше ходить туда, но по-прежнему, когда поднимается давление - я не пью таблетку, а начинаю интенсивно ходить или легкую нагрузку только на ноги сидя. Вот так. Это методика не миф, а реальность. Сейчас мне 67 лет и я продолжаю делать хотя бы по три основных упражнения в день: отжимания, приседания, пресс.

    @user-il2ys2sp8l@user-il2ys2sp8l4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • @@BubnovskySM☺

      @user-il2ys2sp8l@user-il2ys2sp8l4 ай бұрын

  • Лет 10 назад у меня сильно болели ноги- коксартроз.Полегчало только после нескольких курсов в вашем зале И теперь занимаюсь дома с резинками тот Это,конечно,не то,что в зале на ваших тренажерах,но здоровье поддерживаю.Еслли не занимаюсь,ноги опять начинают болеть.Теперь начались проблемы с сердцем - аритмия.Уже поставили кардиостимулятор и стало получше.Мне 70 и у меня ожирение.Вешу 90 кг.вес никак не сбросить.Вам я очень благодарна

    @user-ng7to6zb3i@user-ng7to6zb3iАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо большое за полезные советы доктор! Я сейчас после операции и после восстановления буду приступать к тренировкам и хочу стать олимпийским чемпионом😊 мне 40 лет

    @Nik.li.@Nik.li.3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Здравствуйте Сергей Михалыч. Хочу очень заниматься, хотя бы несколько месяцев,

    @ulyanaulyana2053@ulyanaulyana20536 ай бұрын

    • Добрый вечер! Здоровье в ваших руках!

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

  • Здравствуйте уважаемый доктор.Я первый раз вижу вас в Ютубе и спасибо вам огромное за бесценный консультации.Я узбечка русский язык у меня хромает и стараюсь правельно граммотно писать пожалуста не судите меня если что то не правельно пишу.Я так хотела поблагодарить Доктора и решила написать иначе не могла успокоиться.Низкий поклон вам доктор.Дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни.А в Казахстане у вас есть филиал.Если ответите спасибо заранее а если нет то всеровно спасибо.Я буду заниматься по васшим касультациям в Ютубе.

    @user-ss8dm9rs5i@user-ss8dm9rs5i4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики. Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович, очень своевременно это видео я увидела. Прошу вас снимите пожалуйста видео хотя бы с несколькими упражнениями. Я живу в небольшом городе на Урале, не имею возможности поехать в Центр, а книгу конечно приобрету. Болят колени. Что делать? Уже изучаю, делаю утреннюю зарядку по вашему видео, спасибо вам.

    @user-tm7qj3ii3y@user-tm7qj3ii3y6 ай бұрын

    • Добрый день. Спасибо за обратную связь. будьте здоровы!

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Рад помогать сердцу ногами да ходить не могу. Жуткая боль в коленях, аж искры в глазах! Ну как тут ходить? Мне 73 уже...

    @user-fr2ph7uo7y@user-fr2ph7uo7y6 ай бұрын

  • Ох , спасибо вам наш дорогой доктор . ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР . Нечего писать , вопросов нет , только одна благодарность за вашу заботу . Одно только - не ленится , а выполнять упражнения по вашим советам , и будем здоровы . Стараюсь . Огромнейшее СПАСИБО .

    @valentinaz8172@valentinaz81722 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Попались ваши видео,я вдохновилась,решила регулярно делать упражнения,у меня остеопороз,и мне 73г,врач выписал фосемакс,но он делает кости плотными,но хрупкими,я купила,чтоб не ссориться с системой ,но не принимаю.Хотелось бы найти комплекс уражнений,для спины,тазобедренного сустава,начал ныть уже.Но я еще работаю,целый день на ногах,10тыс.шагов в день, вес мой 42кг при росте 1,50.Живу в Эстонии, в небольшом городке плпробую тут поискать где можно заниматься ,но посоветуют ли мне у нас,что то дельное со своим семецным врачем не лажу ,т.к.он выписывает только таблетки ,я теперь хожу к нему только за анализами.Пользкюсь травами и бадами,но.этого мало,надо и спец. упражнения тоже.Слушаю ваши видео и делюсь,так что надеюсь оздоровиться через физ-ру.

    @zinaidakask242@zinaidakask2426 ай бұрын

    • Витамин Д не забывайте принимать. Сдайте анализ на паратгормон и кальций ионизированный

      @user-uu2mh7mh1f@user-uu2mh7mh1f6 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы!

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 ай бұрын

    • Витамин Д только в комплексе с витамином К2 !!!! Иначе витамин Д кальций понесёт не в кости, а в сосуды!

      @user-pz9wq1wj2b@user-pz9wq1wj2b4 ай бұрын

  • Спасибо за информативное видео, нужно будет обязательно попробовать, на данный момент я принимаю магний+калий кардио от эвалара, помогает и артериальное давление снизить и организм стрессовые ситуации лучше переносить стал, очень довольна приемом еще большой плюс для меня то что прием в виде шипучих таблеток, принимаю без проблем.

    @VladaBrusnitcina@VladaBrusnitcina21 күн бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM21 күн бұрын
KZhead