KZhead
Спорт

МОЙ НОВЫЙ РАЦИОН и ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | НАЧАЛО СИЛОВОГО ЦИКЛА

Владимир Шмонденко
2019 ж. 5 Мау.
122 348 Рет қаралды
Жүктеу

✔️Мой марафон instagram.com/powerbuildi...
✔️Мой instagram instagram.com/vladimirshm...
✔️Мой Спортпит от Myprotein bit.ly/2tRkQa2
код: VLADIMIR1 37%
✔️Сотрудничество 55300vov06@gmail.com
#рацион #пауэрлифтинг #масса

Пікірлер

  • Сделай хоть одно видео без кепки , и без слова рацион

    @artemka996@artemka9964 жыл бұрын

  • Мое утро начинается не с кофе , а с видосика Владимира Шмонденко, топ ютубера)!

    @melontask@melontask4 жыл бұрын

    • Согласен

      @xxoreshekxxoff@xxoreshekxxoff4 жыл бұрын

  • Все в порядке. Доктор Кунал на месте

    @user-ps8kj2kb6p@user-ps8kj2kb6p4 жыл бұрын

  • Мы работаем! Обязательно запишусь на твой марафон!

    @user-ep4je8fm6x@user-ep4je8fm6x4 жыл бұрын

  • ХОРОШ, БОЕЦ💪🏽

    @umadbrohshshshsh142@umadbrohshshshsh1424 жыл бұрын

  • мастер ракурса поставь технику приседа девушке, а то она спиной ныряет как водолаз

    @user-vr5nc8oj3b@user-vr5nc8oj3b4 жыл бұрын

  • Мощь удачи только вперёд ✊💪💪👍

    @kaz-trade@kaz-trade4 жыл бұрын

  • Бля, ну Барни - это уже реально медведьмод🔥🔥😁

    @user-rt7gy7pj1b@user-rt7gy7pj1b4 жыл бұрын

    • Ага, сраные эктоморфы опять жрут всякую хрень и все равно дрищи)

      @ka40k@ka40k4 жыл бұрын

  • ТОП! Это только начало,бро !)

    @MellRezka11@MellRezka114 жыл бұрын

  • Вовка лучший, смотрю твои видосы с первой до последней секунды 🤙🏻

    @user-bn2sx6vg6c@user-bn2sx6vg6c4 жыл бұрын

  • Твои видео лучшие, смотрю с удовольствием.

    @Kurt_23@Kurt_234 жыл бұрын

  • Видосы просто огонь! Поднимаешь настроение

    @artem2734@artem27344 жыл бұрын

  • КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ !! ТОП!! ПРИВЕТ ТЕБЕ С МАГАДАНА!!))

    @excision_youtube@excision_youtube4 жыл бұрын

  • Какой же ты крутой, самые интересные видосы у тебя!!! Красава🏆

    @mishaviryasov7782@mishaviryasov77824 жыл бұрын

  • Красавчик! Достоин уважения во всех отношениях!

    @user-mm1gx4uj5d@user-mm1gx4uj5d4 жыл бұрын

  • Просто пушка 😍

    @babygirl-lu8ft@babygirl-lu8ft4 жыл бұрын

  • бля , люблю твои видосы , особенно за такие моменты как на 5:20

    @user-lh6yv9fo9y@user-lh6yv9fo9y4 жыл бұрын

    • Особенно 5:25

      @user-yh1wj6bf6l@user-yh1wj6bf6l4 жыл бұрын

    • @@user-yh1wj6bf6l пхахахахаха ор

      @bulkazabchannel419@bulkazabchannel4194 жыл бұрын

  • Красавчик, больше таких видеооооо

    @user-lr7bd7xg6f@user-lr7bd7xg6f4 жыл бұрын

  • Качество видео выросло!норм так рацион! Лайкос

    @daddywotb@daddywotb4 жыл бұрын

  • Вован как всегда все четко)

    @user-rx1cq7zo5j@user-rx1cq7zo5j4 жыл бұрын

  • Годный контент

    @ANTIPOV77@ANTIPOV774 жыл бұрын

  • *Работаем! Четкое видео! Сколько бюджет в месяц на питание у тебя??!))*

    @testus04@testus044 жыл бұрын

  • Респект тебе Вован! Канал набирает обороты, потому что тебя приятно смотреть и ты не обманываешь свою публику! Продолжай в том же духе, успехов в спорте!

    @user-iq8cs7ut7x@user-iq8cs7ut7x4 жыл бұрын

  • Вован клёвые и веселые видосы всегда смотрю и интересно смотреть до конца больше видео

    @user-jj4dx8bl5y@user-jj4dx8bl5y4 жыл бұрын

  • Володька),делай видосы почаще!!!

    @DanyloMinakov@DanyloMinakov4 жыл бұрын

  • Как всегда офигенно👍

    @user-ys5ky3sf1l@user-ys5ky3sf1l4 жыл бұрын

  • Как всегда вышка

    @user-mq4bs3qc5g@user-mq4bs3qc5g4 жыл бұрын

  • Красавчик Владимир

    @leagentru7920@leagentru79204 жыл бұрын

  • Это четко... КОНТЕТ ГОДНЫЙ

    @egoasan1984@egoasan19844 жыл бұрын

  • Хороший ты человек!

    @rutra4821@rutra48214 жыл бұрын

  • Еп еп! Летс го Чемп! Работаем!

    @sportnavigator2629@sportnavigator26294 жыл бұрын

  • Сразу лайк, несмотря!

    @timurhliantsev7454@timurhliantsev74544 жыл бұрын

  • Когда утро начинается не с кофе а с просмотра видоса Вована🤓

    @xanaxrexestex2676@xanaxrexestex26764 жыл бұрын

  • Твоя кепка уже стала символом канала

    @khtm7751@khtm77514 жыл бұрын

  • Лучший брат

    @IFressHD@IFressHD4 жыл бұрын

  • Я твой подпишик, ты топ, удачи

    @user-cp1rm3lx5t@user-cp1rm3lx5t4 жыл бұрын

  • Красава супер

    @dimkafaser9588@dimkafaser95884 жыл бұрын

  • Оооо 😮60к подписчиков, а недавно было 15к, Вованус ты красавчик, контент топовый

    @mutanttriceps2576@mutanttriceps25764 жыл бұрын

    • 170*

      @and_bon4985@and_bon49854 жыл бұрын

    • 1,8 миллиона))

      @anomaly2102@anomaly2102 Жыл бұрын

  • Владимир, привет! Подскажи пожалуйста свой текущий вес. И интересует, как иметь такую же чистую и загорелую форму?

    @sashakey@sashakey4 жыл бұрын

  • Вова где творог? Это же святое.

    @user-tr9ed4wv8s@user-tr9ed4wv8s4 жыл бұрын

    • Дааааа, творог это наше все.

      @iwq3051@iwq30514 жыл бұрын

    • Его надо есть за 2-3 часа до сна, иначе творог спровоцирует выброс инсулина, а инсулин убьёт гормон роста в ночное время.

      @unknownsundberg8571@unknownsundberg85714 жыл бұрын

    • @@unknownsundberg8571 он не провоцирует выбррс инсулина неуч

      @iwq3051@iwq30514 жыл бұрын

  • Спасибо Вован

    @user-ox7qp9mq9m@user-ox7qp9mq9m4 жыл бұрын

  • Еще не посмотрели а уже коменты... "как всегда офигенно"

    @bomber2234@bomber22344 жыл бұрын

    • Потому что у него все видосы топ)

      @user-ec5pp8lc5u@user-ec5pp8lc5u4 жыл бұрын

    • Потому что внатуре офигенно

      @user-ec5pp8lc5u@user-ec5pp8lc5u4 жыл бұрын

  • Красавчик

    @ama-mj7xe@ama-mj7xe8 ай бұрын

  • Вован ти канешно молодец, но лохотрони рекламировать аяйаяй

    @seniorscript9995@seniorscript99954 жыл бұрын

    • А что в этом плохого?

      @MaxSplinter123@MaxSplinter1234 жыл бұрын

    • А откуда деньги брать на этот рацион не подумал ??? Жрачка много стоит

      @mrogoniyk8431@mrogoniyk84314 жыл бұрын

    • Та я понимаю, но засирать канал лохотронами и пирамидами, и продвигать эту деятельность которая обманывает людей нельзя. Я против только этой рекламы

      @seniorscript9995@seniorscript99954 жыл бұрын

    • Да опять реклама развода

      @ka40k@ka40k4 жыл бұрын

    • Max Splinter в том, что его подписчики, часть из которых необразованные школьники, теряют деньги.

      @guitarhero6741@guitarhero67414 жыл бұрын

  • что за трек играет в начале трени?

    @stolenstoun2032@stolenstoun20324 жыл бұрын

  • Борода топ!

    @skaletto5300@skaletto53004 жыл бұрын

  • Вова топ

    @user-uk5or1vn8k@user-uk5or1vn8k4 жыл бұрын

  • Топи дальше

    @kessar7161@kessar71614 жыл бұрын

  • Р-А-Б-О-Т-А-Е-М-!

    @usealmoster2299@usealmoster22994 жыл бұрын

  • Люблю смотреть как ты ешь)))

    @user-jf6wf7lx8j@user-jf6wf7lx8j4 жыл бұрын

  • А шутка про то, что помидор это ягода в тему?))))

    @piivyur@piivyur4 жыл бұрын

  • Сказал,ссылку на видео,где вы кушаете Барни,оставишь в описании или в видео-в итоге,нигде нету

    @user-gv6fu8cv3u@user-gv6fu8cv3u4 жыл бұрын

  • Бро мужик

    @Yaroslav95M@Yaroslav95M4 жыл бұрын

  • Машина!

    @AleksandrWolf02@AleksandrWolf024 жыл бұрын

  • Как музыка в самом начале видио называеться? Умоляяяю

    @TheMrDarkGhost@TheMrDarkGhost4 жыл бұрын

  • Барни🔥

    @bakuganbattlebrawlers9804@bakuganbattlebrawlers98044 жыл бұрын

  • *Мое утро начинается с утра*

    @workoutlife878@workoutlife8784 жыл бұрын

  • Привет,слушай очень интересно зачем тебе парится по поводу гликемического индекса?или у тебя диабет?

    @kuzmin_dd@kuzmin_dd4 жыл бұрын

  • РАБОТАЕМ!!! Заело уже

    @user-ji9vc9tc5s@user-ji9vc9tc5s4 жыл бұрын

  • Красава ,бро давно смотрю твои видеоролики ,снимаешь реально годные видосы, спасибо тебе ты очень жёсткий тип 🙏🚀🚀💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥💪🔥🔥💪

    @korneibondarenko392@korneibondarenko3924 жыл бұрын

  • Владимир Шмоденко ты настоящий мотиватр💪💪

    @user-pq5on5bh9q@user-pq5on5bh9q2 жыл бұрын

  • Сколько по времени готовка занимает?)

    @user-sr7fr4mg6d@user-sr7fr4mg6d4 жыл бұрын

  • *СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК СДЕЛАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ????ПЖ*

    @user-ph8db6uf4r@user-ph8db6uf4r4 жыл бұрын

  • Ты только присед делаешь?

    @user-iv8dw6dm6h@user-iv8dw6dm6h4 жыл бұрын

  • Бро, вот скажи, как я при таком же весе как у тебя, выгляжу в два раза меньше и силовые у меня в два раза меньше?

    @kut9847@kut98474 жыл бұрын

    • Ты жирный либо кости тяжелые

      @convulsion1928@convulsion19284 жыл бұрын

  • Как ты так резко в силовых прибавил? Вроде около 3-4 месяцев назад еле 200 тянул, а теперь 245

    @artempopov6335@artempopov63354 жыл бұрын

  • Володя,какой у тебя рост?

    @user-lq2cl1jv9d@user-lq2cl1jv9d4 жыл бұрын

  • Как ты не ловишь перетрен? И как у тебя все ещё жив ЖКТ после такого кол-ва вредной пищи?

    @user-xu3ni9ft3u@user-xu3ni9ft3u4 жыл бұрын

  • 10:57 это я, когда утром смотрю на свой прогресс)

    @tenx5614@tenx56144 жыл бұрын

  • А курс када буит

    @Kopo4e@Kopo4e4 жыл бұрын

  • Снова 18 минут удовольствия)

    @darkside7405@darkside74054 жыл бұрын

  • че по фарме будет?

    @swatsas1821@swatsas18214 жыл бұрын

  • Сколько жим на раз?Сними видео

    @user-pm7et3jy9d@user-pm7et3jy9d4 жыл бұрын

  • Можно музыку,которая в конце

    @mr.8992@mr.89924 жыл бұрын

  • Владимир, сделай рацион Виктора Ричардса пожалуйста. Парни, поддержите идею.

    @muily9386@muily93864 жыл бұрын

  • Поставь лайк

    @user-jo9by8xt2d@user-jo9by8xt2d4 жыл бұрын

  • Друг в FTC 50к профукал контент хороший но нахрен ты нам лохотроны советуеш?

    @sacramento1239@sacramento12394 жыл бұрын

    • Потому что он на этом деньги зарабатывает

      @MaxSplinter123@MaxSplinter1234 жыл бұрын

    • @@MaxSplinter123 на наших проигрышах?

      @sacramento1239@sacramento12394 жыл бұрын

    • У каждого должна быть своя голова на плечах Я, например, понимаю, что это лохотрон, но если парень может заработать приличную сумму денег за то, что просто вставит в видос рекламу, то я не буду против, главное ведь контент

      @MaxSplinter123@MaxSplinter1234 жыл бұрын

    • @@MaxSplinter123 своя голова это да на какой нибудь неокрепший ум спиздиит у мамы последний касарь вкинет его туда и проиграя получит от мамки по голове и целый месяц они ничего не будут кушать а Вован на такси до зала будет ездить и кушать только качественные продукты)

      @sacramento1239@sacramento12394 жыл бұрын

    • Но в этом уже будет виноват сам "Неокрепший ум" Ибо по телеку тоже много чего рекламируют, но никто не бежит и не тратит последние деньги на какую-нибудь ерунду А если такие и есть, то их единицы

      @MaxSplinter123@MaxSplinter1234 жыл бұрын

  • после тринировки повышается чувствительность к инсулину. Т.е. если после трени хавать угли, то уменьшается выработка гормона роста. Что означает что сразу после трени лучше есть белок

    @demorejim@demorejim3 жыл бұрын

  • Лайк, если тоже визуализируешь в туалете... Но только не цели)

    @user-dh4bf8er9o@user-dh4bf8er9o4 жыл бұрын

  • Я тебя говорил всегда где рацион Сильвестр Сталлоне

    @clashofclansclashofclans7781@clashofclansclashofclans77814 жыл бұрын

  • Очень нравятся твои видосы Хули так мало подписчиков

    @jolyblack5047@jolyblack50474 жыл бұрын

    • Хаваж Элиханов недавно было 15к, но все же маловато

      @mutanttriceps2576@mutanttriceps25764 жыл бұрын

  • БарниМод?

    @oleksander3683@oleksander36834 жыл бұрын

  • Трек на 5:05 ?

    @ernesm4523@ernesm45234 жыл бұрын

  • Понял-Принял. Пойду кушать мамкин борщ)

    @bulver@bulver4 жыл бұрын

  • Шмонденка, чо за трэк в начале?

    @user-dy2ny5vw3p@user-dy2ny5vw3p4 жыл бұрын

  • На счёт этого молодец, хоть не 200 евро, ты просто делаешь за бесплатно почти, люди будут пробывать, будет прогресс и они будут делиться, и о тебе больше ещё узнают, это правильный путь друг

    @lisanovskiy@lisanovskiy4 жыл бұрын

  • А какой рост у тебя вован?

    @donmokol9070@donmokol90703 жыл бұрын

  • Почему тренировки так поздно?

    @andrewchichick3587@andrewchichick35874 жыл бұрын

  • 🤝 ты кем работаешь?🤔

    @user-fu8ok5tv1l@user-fu8ok5tv1l4 жыл бұрын

  • 8:12 - ого, что там... а ясно 😂😂

    @smhvsildryu@smhvsildryu4 жыл бұрын

  • Вован, с меня лайк👍 все четко, только старайся делать побольше заруб, влогов, пранков, челленжей и тд, а то слишком много про еду и рационы))

    @BroNigg@BroNigg4 жыл бұрын

  • Здарова Вован, расскажи немного о силовых на грудь

    @dacmond3093@dacmond30934 жыл бұрын

    • Dacmond берешь 500 теста и 200 винстрола

      @Tomas-fd3eq@Tomas-fd3eq4 жыл бұрын

  • В зале нету зажимов для блинов?

    @user-zn5zr2he2s@user-zn5zr2he2s4 жыл бұрын

  • Клас

    @user-mp1ho1ej4d@user-mp1ho1ej4d4 жыл бұрын

  • Генетика не дает взлететь выше головы как не крути)! 200кг сильно!

    @vladyslavmarchenko1843@vladyslavmarchenko18434 жыл бұрын

  • Какой твой вес ?

    @skoL9292@skoL92924 жыл бұрын

  • ти. молодець

    @user-fy6zj6xw2g@user-fy6zj6xw2g3 жыл бұрын

  • Топ на высоте! Поставь лайк ПЛИС)

    @bulkazabchannel419@bulkazabchannel4194 жыл бұрын

  • когда рацион снимаешь, говори пожалуйста сколько это стоит хоть в гривнах хоть в рублях

    @yaspokoen@yaspokoen4 жыл бұрын

    • Сандер в топп

      @MK-zo8lj@MK-zo8lj4 жыл бұрын

  • 3300ккал это читмил?

    @user-nb1jl3kn5y@user-nb1jl3kn5y4 жыл бұрын
KZhead