Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать

🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 vector-massage.com/registraci...
🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉 online-somatics.ru/birthday9?...
🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉 goo.su/TzOzLx9
Друзья-коллеги, с вами Станислав Черноног.
🔔 В этом выпуске подробно обсуждаем грыжи позвоночника, ведь они в той или иной степени есть практически у каждого - если не сама грыжа, то ее предвестники: пролапс, протрузия.
Причем сама грыжа - это симптом дисфункции. Некоторое время она может даже помогать: ограничивать гипермобильный сегмент и дополнительно усиливать конструкцию позвоночника. Но если не устранить исходную причину, то грыжа может передавить сосуды, нервы и спинной мозг. А это, в свою очередь, приводит к парезу или параличу.
Основная причина появления грыжи - это перенапряжение мышц. Когда мы говорим о поясничном отделе позвоночника, то особое внимание нужно уделить диафрагме.
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете:
✅ Как образуется грыжа
✅ Как проверить, в порядке ли ваша диафрагма
✅ Какие 3 упражнения помогут восстановить нормальный тонус диафрагмы и разгрузить позвоночник
Профессор Нейматов показывает коррекцию диафрагмы на модели 👍
🖐️ Ну как, проверили свою диафрагму? Поделитесь результатами в комментариях.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.
00:00 - знакомство с остеопатом, доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Нейматовым
00:18 - что такое межпозвоночная грыжа
00:55 - в чем опасность грыжи позвоночника
01:58 - что приводит к формированию грыжи
03:06 - какие мышцы влияют на образование грыжи
03:42 - как связана диафрагма и грыжи позвоночника
05:56 - как проверить свою диафрагму
07:40 - коррекция диафрагмы с показом на модели
09:13 - упражнения для восстановления диафрагмы
11:31 - выводы про грыжи в позвоночнике
🔺Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» 👉 • Как тренировать диафра...
#грыжа #болитпоясница #болитшея #упражненияотгрыжи #диафрагма #упражнениядлядиафрагмы #эдуарднейматов #метавитоника #здоровье #массажобучение
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858