KZhead
Ойын-сауық

Как взбодриться за одну минуту.

Ирина Чернышова
2018 ж. 12 Мам.
221 207 Рет қаралды
Жүктеу

Бодрость без лекарств..#будьздоров#секретыбодрос

Пікірлер

  • Закажите бесплатную дебетовую карту Тинькофф с платежами и переводами без комиссии tinkoff.ru/baf/2DS3x6EnPJI

    @irenazahi@irenazahi Жыл бұрын

    • Закажите дебетовую карту и взботритесь

      @user-mq1im4ro7p@user-mq1im4ro7p9 ай бұрын

    • уже рекламу заказывают тинькоф, поздравляю Ирина Чернышова)

      @b1kul@b1kul6 ай бұрын

    • Хорошо😊

      @user-sj6qz5fu7d@user-sj6qz5fu7d3 ай бұрын

  • Я действительно начал взбодрятся на половине процедуры, а когда ударился локтем об угол то сразу же ушла вся сонливость😂

    @gaymer9023@gaymer90232 жыл бұрын

    • А у меня от твоего комента ушла вся сонливость 😂

      @user-lk2xo2ee7k@user-lk2xo2ee7k2 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂

      @Polinchikred@Polinchikred2 жыл бұрын

    • Не сработало🥲 Я два раза локтем об стол ударилась, не помогло

      @nastwiks3322@nastwiks33222 жыл бұрын

    • @@nastwiks3322 надо резко и не спицально по случайности

      @user-dj1jg1tn2y@user-dj1jg1tn2y Жыл бұрын

    • ЖМЗВ

      @demnagvasaliablue@demnagvasaliablue Жыл бұрын

  • Спасибо, что не растянули минутную информацию на 20 мин, как делают некоторые.

    @user-wl8yk6xk9z@user-wl8yk6xk9z Жыл бұрын

  • Я: "энергично растираю ладошки в 5 часов ночи. Батя: "ты че *БОЛЬНОЙ* "

    @basilka398@basilka3983 жыл бұрын

    • Мне кажется что 5 ночи ,это утро как бы).А папе вашему дайте книжку почитать "Магия утра"-может поможет улучшить благосостояние.

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

    • @@irenazahi это в шутку сказано)

      @Ro_flip@Ro_flip3 жыл бұрын

    • @@Ro_flip )).А книжку эту почитайте все же -очень полезная!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

    • @@irenazahi Здравствуйте спасибо большое вас за совет помогло

      @user-cx9hx4yi4c@user-cx9hx4yi4c3 жыл бұрын

    • @@user-cx9hx4yi4c Будьте здоровы!Даже котам помогает))

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Прошел год и я все равно этим видео пользуюсь реально работает если не выспался включил видео сделал упражнения и готово! Дай вам бог здоровья!

    @totktomenyavzlomalyeban@totktomenyavzlomalyeban2 жыл бұрын

    • Замечательно!Рада принести пользу!Я сама этим способом пользуюсь).

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

  • Ого, чудо, не спал всю ночь, думал мне конец, сегодня важный день, спасибо помогло)))

    @user-gh9ne2ld9w@user-gh9ne2ld9w4 жыл бұрын

    • точно?)

      @musicgamerprox7282@musicgamerprox72824 жыл бұрын

    • Лол жиза

      @htormada5648@htormada56484 жыл бұрын

    • 5:18 на часах , а я ищу видел , как взбодриться

      @zoriknamcoraev3262@zoriknamcoraev32624 жыл бұрын

    • @@zoriknamcoraev3262 Я оценила ваш тонкий английский юмор)

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

    • @KazaR ЗдОрово!)

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Действительно не плохо работает, но жаль, что ненадолго. Но всё- равно спасибо , привет всем тем , кто работает сутки без сна.

    @propheticdream666@propheticdream666 Жыл бұрын

    • Сутки без сна на связи👍время 6:14, осталось чуть чуть, лично мне не помогло это видео😢

      @user-el5bb3nj3y@user-el5bb3nj3y2 ай бұрын

  • спасибо за советы, дай бог вам здоровья)) помогло, через час в колледж)) ахах, да.

    @user-bi5jk8ni5w@user-bi5jk8ni5w4 жыл бұрын

    • Через пол часа в школу, я всю ночь провела в тик токе😅😂

      @nekowilix@nekowilix3 жыл бұрын

  • Не пишу комментарии буквально никогда, но сейчас все же решила это сделать) очень спать хочется, но еще надо сделать кучу дз, а тут ваше видео) как нельзя кстати оказалось, действительно помогант, спасибо огромное!

    @tartagliaishot2253@tartagliaishot2253 Жыл бұрын

  • спасибо! помогает не уснуть на парах))

    @forgwq@forgwq4 жыл бұрын

    • +

      @musicgamerprox7282@musicgamerprox72823 жыл бұрын

    • =

      @dalekasvitozar8768@dalekasvitozar87683 жыл бұрын

    • +

      @user-mi6fk1kr6b@user-mi6fk1kr6b3 жыл бұрын

    • +

      @MichaelZhuravl@MichaelZhuravl3 жыл бұрын

    • Собираюсь всю ночь не спать 😁

      @igdutyofoudyidtsiuoyistij@igdutyofoudyidtsiuoyistij3 жыл бұрын

  • Я которая выучила все движения и воспользовалась этим на уроке, учитель: тебе плохо? Шо с тобой?🗿🤣

    @alinarusakova699@alinarusakova6993 жыл бұрын

    • АХАХАХАХ

      @waiimy1348@waiimy13483 жыл бұрын

    • разрывная смишнявка захаха смешно

      @wxxxxxctttrrinnnkkksss@wxxxxxctttrrinnnkkksss2 жыл бұрын

    • @@wxxxxxctttrrinnnkkksss Чё с тобой

      @user-lg5gc7iq7x@user-lg5gc7iq7x2 жыл бұрын

  • Спасибо большое ! Всю ночь не спала думала усну прям на уроках очень помогла

    @avagold9368@avagold93684 жыл бұрын

  • Я:Стучу по-полу Соседи с низу: ты что дурак

    @sideswipe8337@sideswipe83373 жыл бұрын

  • Спасибо Вам большое, очень помогло!!

    @dochmilk@dochmilk4 жыл бұрын

  • Благодарю💕 я прям зарядилась🌈

    @user-sz6bp8md9u@user-sz6bp8md9u4 жыл бұрын

  • Вот таких женщин надо слушать а не инфоцыганов 23 летних. Чему они научат. А тут опыт жизни.

    @user-ok9qn8bq8h@user-ok9qn8bq8h Жыл бұрын

  • Спасибо большое,очень полезное видео,и реально помогло!Не спала всю ночь,так ещё сегодня контрольная,думала на уроках усну..но нет,чувствую себя бодрой немного,даже кофе не помогло,а наоборот клонит спать

    @peach006@peach0062 жыл бұрын

    • Когда вы пьете кофе,то знайте ,что по действию у него есть две фазы -кофеиновая и теоброминовая.Сначала минут на 20-25 вы взбодритесь,а потом захотите спать.По этой же причине водителям перед поездкой пить кофе нельзя,иначе можно заснуть за рулём,ну и могут быть плачевные последствия.В чае кофеина больше.А и ответьте себе на такой вопрос.В кофе вас привлекает вкус или все таки сам АРОМАТ?Может его просто понюхать и всё?).

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

  • Работает!Спасибо вам большое.

    @_Ivanych_@_Ivanych_4 жыл бұрын

  • Здравствуйте, спасибо вам большое! Две моих подруги очень хотели спать, после вашей разминки бодрые как лошади!!!

    @polina_kraus@polina_kraus Жыл бұрын

  • Спасибо. БОЛЬШОЕ!

    @user-ey5ey3cw7k@user-ey5ey3cw7k5 жыл бұрын

  • Спасибо большое, вы столько позитива подарили за 2 минуты)

    @user-Oliv_o4ka@user-Oliv_o4ka2 жыл бұрын

    • Будьте здоровы!)

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

    • @@irenazahi, спасибо ❤️

      @user-Oliv_o4ka@user-Oliv_o4ka2 жыл бұрын

  • Спасибо очень умная и добрая женщина)

    @user-ol5nd7gk7y@user-ol5nd7gk7y Жыл бұрын

  • Спасибо за ваше видео, Ирина! Вы очень мне помогли, теперь буду постояно пользоваться!

    @aidake4737@aidake47373 ай бұрын

  • Спасибо огромное! Дай бог вам здаровья

    @scream4167@scream41675 жыл бұрын

    • Рада быть вам полезной!

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Реально помогает, спасибо вам большое ❤

    @user-bv5dm5sb7g@user-bv5dm5sb7g2 жыл бұрын

  • Очень скептично в начале отнесся , но по мере совершения упражнений происходила магия , спасибо за очень содержательное видео без воды на целый час

    @alexblank6609@alexblank6609Ай бұрын

  • Мне 35) прям утренняя зарядка из детства… А помогает же!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо автору)))

    @user-pi4ct8se8i@user-pi4ct8se8i8 ай бұрын

  • Вы супер ЧЕЛОВЕК ВЕдёте себя как настоящий счасливы Ща у меня 5 утра и яя.. Я должэн идти играть футбол Я не спал всю ночь .... Спасибо вам БОЛЬШОЕ

    @hooxi3686@hooxi36864 жыл бұрын

    • Благодарю!Я -обычный Человек и рада принести пользу!А Вам стОит наладить режим все же...Мелатонин-гормон,который отвечает за восстановление вырабатывается с 22.00 и до 02.00 часов,в темноте.

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Огромное спасибо)

    @resshka@resshka4 жыл бұрын

  • спасибо большое, правда помогло, первое видео которое мне реально помогло!! 💗

    @user-pn8ou9qy4j@user-pn8ou9qy4j4 ай бұрын

  • Спасибо, это спасло мне жизнь. За ушами - это вобще атас. А-то ведь у меня аж глаза слезились в дороге, как у пьяного, дышать было тяжело. Несколько ночей не спал... И вдруг я такой: Опаньки... Виталя, ты ли это? Хехе, жизнь заиграла новыми красками.

    @kotauszaebaus-404@kotauszaebaus-4045 ай бұрын

  • Работает! Спасибо)

    @user-ok9hr1ys2n@user-ok9hr1ys2n Жыл бұрын

  • Спасибо большое

    @myersteam31@myersteam314 жыл бұрын

  • Афигеть, это работает... Спасибо вам большое!

    @anelim-@anelim- Жыл бұрын

  • Спасибо большое, Ирина!

    @NotesFromTheDeadHospital@NotesFromTheDeadHospital Жыл бұрын

  • Действительно помогло, спасибо, сударыня!!

    @peopleshit@peopleshit Жыл бұрын

  • Спасибо большое) Дай бог вам здоровья!

    @user-ew5ro7jy8p@user-ew5ro7jy8p4 жыл бұрын

    • Рада принести пользу для Вас!

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Самое эффективное видео на тему как взбодрится:) Спасибо большое😊

    @OmurbekKadyrbekuulu@OmurbekKadyrbekuulu3 жыл бұрын

    • Благодарю!Будьте здоровы!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Только щас нашел видео, так сильно помогло спасибо!

    @nightmare_F@nightmare_F Жыл бұрын

  • Помогла❤Спасибо большое!!!Советую именно последнию упражнению💪

    @sau11e@sau11e3 күн бұрын

  • Получилось! Большое спасибо)

    @margaritaville_sp@margaritaville_sp Жыл бұрын

  • Уже четвёртый час делаю эти упражнения, спать вообще не хочу!

    @jaccccccc412@jaccccccc4122 жыл бұрын

  • Господи спасибо вам я теперь так каждое утро делаю❤

    @collAlex999@collAlex999 Жыл бұрын

  • Спасибо, пойду пробовать!

    @kssthnie@kssthnie2 жыл бұрын

  • Я не верю своим глазам, передаю привет всем друзьям Романа Крита. Вы очень помогли моему другу!

    @user-bx8wx8rw8b@user-bx8wx8rw8b2 жыл бұрын

  • Большое спасибо, очень помогли💐

    @Gagaa593@Gagaa593Ай бұрын

  • Вау! Очень помогло, большое спасибо)

    @Lina_Nari@Lina_Nari3 жыл бұрын

    • Рада принести пользу!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • спасибо за дельные советы!

    @user-lt3cl3jy8d@user-lt3cl3jy8d Жыл бұрын

  • Очень классно, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.

    @pryinka6803@pryinka68033 жыл бұрын

    • Рада принести пользу!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Ничего себе, действительно помогает. Особенно, когда очень лень делать зарядку, а подобное можно делать, чуть ли не лёжа.

    @Aosker@Aosker3 жыл бұрын

    • Вот это да!И мне помогает)

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Здравствуйте, спасибо большое ♥️🙂. Вы очень милая, подписалась и поставила лайк 🙂

    @shinomonte7803@shinomonte78033 жыл бұрын

    • Благодарю!Будьте здоровы!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @lexa-1420@lexa-14209 ай бұрын

  • Спасибо большое на работу самое то

    @sokal2428@sokal2428 Жыл бұрын

  • Спасибо большое, Бог вам здоровья!)

    @ulk-yi9ts@ulk-yi9ts4 жыл бұрын

    • Рада быть полезной!Будьте здоровы!

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

    • кринжово видеть подобные комменты от чела с авой бруха

      @winline4516@winline45163 жыл бұрын

  • Спасибо большое вам!! Но было чувство что я больше устал😉😉

    @user-wr5cq1yh7f@user-wr5cq1yh7f3 жыл бұрын

  • Неожидал, но сработало!)) Спасибо вам!)

    @maska481@maska4812 жыл бұрын

    • Рада принести пользу!)

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо, действительно помогло)

    @SNSDANYA@SNSDANYA4 ай бұрын

  • Спасибочки!!!😊

    @user-sj6qz5fu7d@user-sj6qz5fu7d3 ай бұрын

  • СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИРИНА ЧЕРКАШИНА ВЫ СДЕЛАЛИ МОЮ ЖИЗНЬ БЕСКОНЕЧНО БЕССОННОЙ СПАСИБО БАБУЛЯ ЗА ДЕДУЛЮ

    @hongjul607@hongjul607 Жыл бұрын

    • ЧЕРНЫШОВА*****

      @jimbooos6664@jimbooos666411 ай бұрын

  • Помогло,большое спасибо

    @user-lp5zv1je4l@user-lp5zv1je4l Жыл бұрын

  • Большое спасибо!!!

    @fantastiknait6409@fantastiknait64094 жыл бұрын

  • Спасибо. Полезная информация.

    @vaniac8945@vaniac89454 жыл бұрын

  • Помогло, спасибо)

    @user-zt4pc1cn2p@user-zt4pc1cn2p Жыл бұрын

  • Спасибо большое, очень помогло и было быстро

    @Klin24_0@Klin24_07 ай бұрын

  • Вы лучшая!!!

    @MrCerpantin@MrCerpantin11 ай бұрын

  • И правда работает, спасибо большое

    @gys2007@gys20072 ай бұрын

  • Ого 😍 Спасибо Помогли

    @latent8392@latent83922 жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Правда сработало! Дай бог вам здоровья и успехов в жызне!

    @sussyone851@sussyone8514 жыл бұрын

    • Благодарю! Будьте здоровы

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Спасибо очень помогли лайк 👍👍👍

    @user-ng9vi3wl3w@user-ng9vi3wl3w4 жыл бұрын

  • Реально спасибо, помогло

    @Leha_kvadrat@Leha_kvadrat11 ай бұрын

  • СПАСИБО ПОМОГЛО!!!!!!

    @xetoli177@xetoli177Ай бұрын

  • От души бабуля😘

    @wzxsh@wzxsh Жыл бұрын

  • спасибо вам большое 🌺

    @zqxxgg1389@zqxxgg13892 жыл бұрын

  • полезное и милое видео, спасибо)

    @user-vs3rq3yt7k@user-vs3rq3yt7k Жыл бұрын

  • очень милая женщина! спасибо вам!

    @user-vc6wo4jd3k@user-vc6wo4jd3k2 жыл бұрын

  • Хорошо что я живу на первом этоже. 😊😂 Благодарю за видео.🤗❤

    @user-zi3zc5wl9m@user-zi3zc5wl9m6 ай бұрын

  • Спасибо большое дай бог вам здоровья и жить долго

    @bigluspvp8421@bigluspvp84214 жыл бұрын

    • Рада принести пользу Вам!)

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • Спасибо большое) Очень помогло😁

    @Dasha-oi2by@Dasha-oi2by3 жыл бұрын

    • Рада быть полезной для Вас!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Помогло, спасибо!!!

    @user-ni5ot6zf4x@user-ni5ot6zf4x2 жыл бұрын

  • Спасибо большое сработало😊

    @Gachimuchi465@Gachimuchi465Ай бұрын

  • Спасибо это работает❤

    @BECHA_CHEEEEK@BECHA_CHEEEEK10 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ!🙏🏻 ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГЛО...🌹🌹🌹

    @user-vi9pu2vs5c@user-vi9pu2vs5c5 жыл бұрын

  • Ирина Чернышова, спасибо Вам большое, правда взбодрилась за 1 минуту !!! 🎉😅😊

    @2markaaa963@2markaaa9636 ай бұрын

  • Fup fup fup fup -Здравствуйте -Здравствуйте Спасибо взбодрился)))

    @by.konoplya@by.konoplya2 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное!

    @user-nx3pv7zv5j@user-nx3pv7zv5j3 жыл бұрын

    • Будьте здоровы!

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Спасибо😎👍

    @meharock-ib5kc@meharock-ib5kc2 ай бұрын

  • спасибо большое)

    @maslori3137@maslori31372 жыл бұрын

  • Спасибо❤️

    @abdulgalimoval3876@abdulgalimoval38764 жыл бұрын

  • Здрасьте, Ирина! Вы супер ❤

    @lstk2062@lstk20625 ай бұрын

    • Рада принести пользу!

      @irenazahi@irenazahi5 ай бұрын

  • Реально работает не могу поспать спасибо бду рекомендовать👍👍👍!!!

    @LabakovHD@LabakovHD3 жыл бұрын

    • Рада принести пользу!)

      @irenazahi@irenazahi3 жыл бұрын

  • Хоть и видео вышло 5 лет назад, спасибо большое))))) работа

    @user-cx4tg8kx8b@user-cx4tg8kx8b6 ай бұрын

    • Законы природы на все времена!

      @irenazahi@irenazahi6 ай бұрын

  • Попробую с утра! Спасибо

    @Ponchik007pop@Ponchik007pop2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за помощь!

    @user-pn2gq6wn7p@user-pn2gq6wn7p2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое!!!

    @user-fq7tr3wu6d@user-fq7tr3wu6d3 ай бұрын

  • Спасибо большое,очень помогли!!!!!!!

    @Family-hk6tg@Family-hk6tg2 жыл бұрын

    • Будьте здоровы!)

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

  • воу!спасибо,помогает)

    @lusy_v@lusy_v3 жыл бұрын

  • Спасибо, способ рабочий

    @royvel80@royvel805 ай бұрын

  • Спасибо большое работает!

    @izunasaske@izunasaske4 жыл бұрын

    • Рада быть полезной для Вас!

      @irenazahi@irenazahi4 жыл бұрын

  • спасибо большое, очень помогло!

    @user-bs4zp7kn7t@user-bs4zp7kn7t2 жыл бұрын

    • Будьте здоровы!

      @irenazahi@irenazahi2 жыл бұрын

  • Спасибо вам !

    @bumaga_miller4297@bumaga_miller42974 жыл бұрын
KZhead