Приветствую автора канала . Хотел бы добавить что если вы уж таким способом укрепляете свои мышцы и связки то кулаки тоже придется укреплять . Чтобы не было такого что плечи предплечья вы укрепили а кулаки нет . Тогда сломается там где самое слабое звено. И у меня такое было . Ломал костяшки на кулаке ( пястные кости ) . Поэтому здесь надо будет ещё заняться и укреплением кулаков . Упражнения это очень хорошее , сам так занимался , один день гантели " выбрасывал " а второй день "тянул жгуты " , ну как боксеры делают . Поэтому знаю что этот метод очень хороший , один из наилучших. Топ . Есть ещё одно хорошее упражнения, это подвешивание бумажного листа и попытка его порвать прямым ударом кулака. Вот это упражнение очень трудное , чисто " на скорость" работа .
@user-bm9rt7bk7tАй бұрын
Да Вы совершенно правы. А как газету рвать у меня есть видео. Скоро опубликую.
@user-ej4xy7mk9bАй бұрын
Давайте для чистоты эксперимента Вы съездите в ближайшее место с аппаратом-силомером удара,а потом после комплекса тренировок ещё раз съездите пробьёте,и вообще тогда будет ТОП!!!
@Pavel_Alexandrovich..Ай бұрын
Это не ко мне. Это говорите тем, кому 20, 30, 40 лет.
@user-ej4xy7mk9bАй бұрын
Подписался! Буду смотреть результат Хочу быть шокирован 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-mq1li4qj4qАй бұрын
Отлично. Я очень рад, что Вы есть. Если хотите можете присоединиться к нам на ватцапе. Мы учимся как можно хранить духовное и физическое здоровье. Там можно общаться, тренироваться или просто смотреть видео Перейдите по ссылке, чтобы вступить в моё сообщество в WhatsApp: chat.whatsapp.com/E5I7Ij2trSsD95gxnlnXdR
@user-ej4xy7mk9bАй бұрын
Новогодняя ёлка стоит🎄 Видео в январе снято?
@oleg2673Ай бұрын
В конце февраля. У нас ёлка долго стоит.
@user-ej4xy7mk9bАй бұрын
Анатолий,у вас есть дети ?
@user-ff8hg4zs1mАй бұрын
Да. Уже взрослые.
@user-ej4xy7mk9bАй бұрын
Анатолий,а где ваш ученик Коля?
@user-ff8hg4zs1mАй бұрын
@@user-ff8hg4zs1m он теперь работает до поздна. Тренируется сам.
Приветствую автора канала . Хотел бы добавить что если вы уж таким способом укрепляете свои мышцы и связки то кулаки тоже придется укреплять . Чтобы не было такого что плечи предплечья вы укрепили а кулаки нет . Тогда сломается там где самое слабое звено. И у меня такое было . Ломал костяшки на кулаке ( пястные кости ) . Поэтому здесь надо будет ещё заняться и укреплением кулаков . Упражнения это очень хорошее , сам так занимался , один день гантели " выбрасывал " а второй день "тянул жгуты " , ну как боксеры делают . Поэтому знаю что этот метод очень хороший , один из наилучших. Топ . Есть ещё одно хорошее упражнения, это подвешивание бумажного листа и попытка его порвать прямым ударом кулака. Вот это упражнение очень трудное , чисто " на скорость" работа .
Да Вы совершенно правы. А как газету рвать у меня есть видео. Скоро опубликую.
Давайте для чистоты эксперимента Вы съездите в ближайшее место с аппаратом-силомером удара,а потом после комплекса тренировок ещё раз съездите пробьёте,и вообще тогда будет ТОП!!!
Это не ко мне. Это говорите тем, кому 20, 30, 40 лет.
Подписался! Буду смотреть результат Хочу быть шокирован 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Отлично. Я очень рад, что Вы есть. Если хотите можете присоединиться к нам на ватцапе. Мы учимся как можно хранить духовное и физическое здоровье. Там можно общаться, тренироваться или просто смотреть видео Перейдите по ссылке, чтобы вступить в моё сообщество в WhatsApp: chat.whatsapp.com/E5I7Ij2trSsD95gxnlnXdR
Новогодняя ёлка стоит🎄 Видео в январе снято?
В конце февраля. У нас ёлка долго стоит.
Анатолий,у вас есть дети ?
Да. Уже взрослые.
Анатолий,а где ваш ученик Коля?
@@user-ff8hg4zs1m он теперь работает до поздна. Тренируется сам.
Скиньте ссылку на ваш канал на Рутубе
@@user-ff8hg4zs1m rutube.ru/channel/30886565