KZhead

Что я ем за день на сушке, чтобы не оставаться голодной | Подготовка фитнес бикини. ПИТАНИЕ

Anna Dxns
2021 ж. 11 Қар.
20 633 Рет қаралды
Жүктеу

Всем привет 🤗 В этом видео я расскажу свое питание на подготовке к фитнес бикини соревнованием. Покажу, что я ем за весь день, как выглядит моя диета фитнес бикини и какие продукты я ем (как выглядит моя продуктовая корзина) в течении всего дня. Это видео покажет вам, как выглядит мой рацион и моё питание на сушке перед соревнованиями. Кроме того, в день съемки видео выпал как раз низкоуглеводный день. Так что это видео два в одном - питание на сушке во время подготовки к соревнованиям по фитнес бикини и распаковка продуктов. Поэтому, если вам интересно узнать, что я ем за весь день на сушке и как именно выглядит питание фитнес бикини тогда желаю всем приятного просмотра 💜
Подписывайтесь на канал ▷ bit.ly/2SfboYg
🎁 Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ "No BS Fitness гайд", подписывайся на мой INSTAGRAM и присылай "+" в директ ▷ / anna_dxns
Записаться ко мне на сопровождение ▷ annadxns.tilda.ws/applicationform
Мифы в похудении ▷ bit.ly/2WACLAD
Меня зовут Анетт, я тренер и атлет фитнес бикини из Киева, Украина. Я знаю, как приблизиться к телу своей мечты, похудеть без вреда для здоровья, накачать красивые мышцы без жестоких диет и сложных тренировок. С радостью поделюсь своими знаниями о диетах, тренировках, влиянии гормонов на вес, правильном питании и многими другими интересностями.
INSTAGRAM ▷ / anna_dxns
FACEBOOK ▷ / pinklemonette
Всем добра и хорошего времени суток 😘
Музыка:
"Tokyo Music Walker - Way Home" is under a Creative Commons (CC-BY) license.
kzhead.info/tools/3lL.html...
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/way-home-song
"KaizanBlue - 4am" is under a Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0) license.
creativecommons.org/licenses/...
/ kaizanblu
Music promoted by BreakingCopyright: • 🍃 Chill (Royalty Free ...
"Lukrembo - Butter" is under a Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0) license.
creativecommons.org/licenses/...
/ lukrembo
/ lukrembo
Music promoted by BreakingCopyright: • 🧈 Lofi (Royalty Free M...

Пікірлер

  • Молочка и булки на сушки 😂 это как коктейль Арнольда со Шнапсом

    @user-zg5zy6wm8v@user-zg5zy6wm8v Жыл бұрын

  • Здравствуй Анет, вот нашла твой канал, ты просто умничка, а эти хлопья май детки, я, с холодным молоком кушаем 😉видео супер ты супер ❤здоровье тебе ,побольше бы таких как ты💐🌹🧿

    @nnagurbuz5867@nnagurbuz58672 жыл бұрын

    • Спасибо большое за такие тёплые слова и за вашу поддержку ❤️

      @AnnaDxns@AnnaDxns2 жыл бұрын

  • Здравствуйте Вы овощи считаете в кбжу?

    @user-bn3ng1qi1t@user-bn3ng1qi1t7 ай бұрын

  • СТАРАЮСЬ следить за чистым питанием чуть меньше года) чего так все курогруди не любят?) вкусно, просто, быстро🎉 хотя, может, это я непривиреда 🤔 или ленивая жеппа 😂😂

    @awelahey@awelahey Жыл бұрын

  • Здорово :)

    @eprohoda@eprohoda2 жыл бұрын

  • Я вообще хлопушки предпочитаю с горячим молоком:) чтобы прям плавились😍

    @popitkidstv7560@popitkidstv75602 жыл бұрын

  • Только одного не понимаю , почему кто-то от такого питания сушится , а кто-то как я - толстеет😭

    @dariashu2909@dariashu2909 Жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @svetka8149@svetka814910 ай бұрын

    • Вероятнее всего у этого человека тяжелые тренировки, соответственно и большой расход энергии:)

      @annsporty@annsporty2 ай бұрын

  • Здравствуйте, расскажите поо свои калории на сушке и на массе

    @user-un2xv1ee7k@user-un2xv1ee7k2 жыл бұрын

  • Формат 👍 ждем продолжения))

    @lyudmilashevchenko5648@lyudmilashevchenko56482 жыл бұрын

  • в банде теплого молока!) С удовольствием ждем рацион на массонаборе!)

    @polinachekurenkova@polinachekurenkova2 жыл бұрын

  • За рецепт с кальмарами отдельный лайк😉

    @katerina_shali6502@katerina_shali65022 жыл бұрын

  • Какой обЪём вашей пиалочке мл ???

    @Sershful@Sershful2 жыл бұрын

  • С любым молоком и кидаю в любом порядке, как удобнее в данный момент, так и лопаю, всё равно вкусно

    @marrisvirina4909@marrisvirina49092 жыл бұрын

  • Я так и питаюсь ) сушкой это не называла) тренируюсь но что-то оно не сушиться :,(

    @irynadiachenko7805@irynadiachenko7805 Жыл бұрын

  • Анна, добрый день! Подскажите, пожалуйста, а какую норму бжу соблюдаете на сушке? Сколько грамм белка, жира и углеводов на 1 кг веса?

    @zlukasol@zlukasol Жыл бұрын

    • У каждого свое БЖУ, посчитайте и узнаете

      @user-ke2lh3gk6k@user-ke2lh3gk6kАй бұрын

  • Обожаю хлопья с парным молоком🤤особенно если они в нем размокнут... За что лп меня категорически не понимает 😅

    @irk_sadovod@irk_sadovod2 жыл бұрын

  • Ого, кто вам такой рацион дал ?😳😳😳 мой шок в шоке … консервированный тунец нельзя категорически, перец красный тоже единственное что запрещено из овощей на сушке , про молочку молчу )))

    @user-qy5ch2ze7v@user-qy5ch2ze7v Жыл бұрын

  • Дааа, я да массу!!

    @martatin4033@martatin40332 жыл бұрын

  • и какой приблизительно калораж в день, когда ты на сушке?

    @rozaherikian1334@rozaherikian13342 жыл бұрын

    • К сожалению, не буду писать свои КБЖУ в цифрах - не хочу, чтобы кто-то на себя их примерял

      @AnnaDxns@AnnaDxns2 жыл бұрын

  • Это сушка?

    @irinat2170@irinat2170 Жыл бұрын

  • Булочка? Молочка? Сахар?😐 Я на массе такого не ем.....

    @fesiunnatalia4091@fesiunnatalia40912 жыл бұрын

    • Несквик не забудь

      @Hershortshe@Hershortshe Жыл бұрын

  • Не пытайтесь повторить!!! Зачем тогда выкладывать. Для людей это мотивация и они по любому постараются повторить!!!

    @user-tb4qn9yf2e@user-tb4qn9yf2e Жыл бұрын

  • Не путайте сушку и обычное питание!!! Чтобы сушить, нужно иметь то, что нужно сушить! 😂

    @user-gu2fu2yu2o@user-gu2fu2yu2o2 ай бұрын

  • Это не сушка. А низкоуглеводный рацион. Пп)

    @user-rn6ti9wg4i@user-rn6ti9wg4i Жыл бұрын

  • Это вообще не сушка, я вообще даже не знаю, как это назвать

    @user-qi3wu8rm5f@user-qi3wu8rm5f6 ай бұрын

  • Ну зачем же так уродовать самое тело такими татуировками УЖАС

    @lisaklochko2179@lisaklochko21792 жыл бұрын

    • Ужас какая злость,не нравиться не делай, какое тваё дело, тут вообще другая тема, ты не туда попала.Анет супер ,тату очень красиво смотрется,нежно и привлекательно,тебе идёт 🧿❤❤🧿

      @nnagurbuz5867@nnagurbuz5867 Жыл бұрын

  • Разве туда разрешены тату на теле?)

    @user-hb1gc6oh7q@user-hb1gc6oh7q Жыл бұрын
KZhead