ПОХУДЕЛА НА этих КОНФЕТАХ! Полезная сладость за 15 минут своими руками...
Сегодня спешу поделиться с вами потрясающе вкусными, домашними батончиками без сахара, которые ускоряют обмен веществ, и способствует похудению при условии достаточной дневной активности!
ОВСЯНЫЕ ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ НА 100 гр:
490/8,3/22,1/68,7
КБЖУ ОДНОГО БАТОНЧИКА:
176/3,0/7,9/24,7
Из этого количества ингредиентов получается 10 батончиков. Вес каждого 36 гр
Общий вес 360 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Мука цельнозерновая пшеничная 100 гр
Соль 1 щепотка
Корица молотая 1 ч.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Ванильная эссенция 5 капель (если ванилин на кончике ножа)
Изюм 40 гр
Банан 2 шт (вес без кожуры 220 гр)
Растительное масло 1 ст.л
ДЛЯ ГЛАЗУРИ:
Черный шоколад 90 гр (1 плитка)
Растительное масло 3 ст.л
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5
Пришла домой в 22.00. Приготовила. В 23.15 попила чай с батончиками и пошла спать. Похудение отложим до лучших времен...
Приятного аппетита 🌺🤗💕
Да и правда
Я тоже так делаю😂😂
Вам понравилось? Стоит приготовить или вам просто очень кушать хотелось?
👍😊
Добавлю чернослив и курагу. И орехи. Худеть так худеть!
БРАВО!
🤣😅😂👏👍👍👍
А банан убрать!
😂😂😂
@@user-fn3qi8bz6s Банан нужен для мягкости.
Всем кто читает этот комментарий, желаю счастья и здоровья ♥️🙏 Автору спасибо за чудесный рецептик 🌹👍
Что за похудения где находится изюм шеколад еще ......издевательство
Вам тоже, ❤️❤️❤️
Леночка! Теперь на другом канале читаю твой комментарий!! Будь счастлива, милая девочка!!
ЗАЕБАЛИ! НАПИШИ--- ГОТОВИЛА ЭТО?
@@user-tp8pj2tf6w звучит очень культурно!
Ну, похудеть это вряд ли ... Но это наверно полезнее, чем булки и пироженки... Думаю, на работу перекус идеальный к чаю))
Спасибо,понравился рецепт!
@Вика Пришла Да я не очень любою полезную и обезжиренную еду, стараюсь просто небольшими порциями есть, мнепомогло похудеть и так же держу себя в форме
@@user-rs6rw3mg7d а я вот не могу съесть небольшое количество, в этом вся проблема.
Хорошо,как перекус, сбивает аппетит.
@Вика Пришла аналонично . Люди не соображают , что дело в количестве , чтобы желудок уменьшился в размерах . Я просто уменьшила порцию . И ВСЁ !
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ!!!! Как всегда, Наталочка Вы кормите нас одними Шедеврами!!! Огромное спасибо за интересную идею!!!!!!!
Муку заменить молотыми овсяными хлопьями, изюм любимыми сухофруктами и не добавлять в массу масло и добавить орехи. Идея замечательная.
Да...мука совсем не кстати 🤔 Особенно если аллергия на глютен (
То есть---- колличество цельнозерновой муки заменить МОЛОТЫМИ хлопьями того же веса?
@@user-tp8pj2tf6w да. Именно так.
Наталья,полностью с Вами согласна, Вы умница, мне Ваш рецепт нравится больше, а растительное масло лишнее в конфетах...
@@elenaelena-mb7k Спасибо
Как замечательно! Есть в доме все ингредиенты, к счастью, позже поделюсь впечатлениями! Огромное спасибо за рецепт!
Очень оригинально и интересный десерт, спасибо огромное Наташа.💞
Наташенька!!! Отличный десерт!!! Очень вкусный и полезный!!! Спасибо огромное за вкусняшку!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹
Людям со стройными фигурами,ведущими здоровый образ жизни,тоже хочется сладкого. Этот десерт лучше и здоровее магазинных энергетических батончиков и других конфет.Было сделано правильное дополнение,что главное двигательная активность и дневное употребление. Я бы еще добавила,что в умеренных количествах.
🌹👍🤗
Да , я тоже считаю что это хорошая замена сладкому и намного полезнее чем сахар а спортом в любом случае нужно заниматься для здоровья
🙂
@@liubagryshyna769 Это не замена сладкому!😀 Это такое же сладкое!😀
А смысл его заменять если ты стройный и здоровый? Один кусочек сахара вприкуску с кофе никому не повредит. И мучное пару раз в неделю можно в виде 1 продукта.
Наташенька спасибо большое за лакомство!
Как же всё гениально и просто!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!
Супер рецепт, лучше чем покупать в магазине, потому что знаете, что ложили внутрь. 👍🍀Благодарю за рецепт и идею, как обмакнуть в шоколад без следов.🤗😉
Благодарю вас за рецепт, представляю как это вкусно 😋. 👏👏🤗🤗💯💖💖
Супер, спасибо! Хорошего вам дня и новых идей!
Спасибо за видео,так все аккуратно сделано и красиво выглядит.
Спасибочки за такую полезную вкуснюшку. Полноценный завтрак!
Мне так нравится Ваше: "..ООочень вкусно!")))) Спасибо за рецепт! Обязательно нужно сделать
Какая прекрасная подача материала! Рецепт тоже хороший,главн просто ,и доступно!
Всё, очень просто, красиво❤. Так, играючи готовится. 👍. Вкусно, аппетитно,! Благодарю❤❤❤
Отлично! Спасибо за рецептик 👌👍👍👍👍👍👍👍⭐⭐⭐⭐⭐
Прекрасный перекус! Хозяюшка всегда привлекает аккуратностью и лаконичностью рецептов. Умничка! Спасибо! Конечно, не похудеешь на таких вкусняшках😜
Благодарю за Ваши Вкусняшки. СУПЕР. Обязательно приготовлю.👌👌👍👍👍👏👏👏💗
Благодарю!!! Рецепт отличный, подача замечательная.
Доброе утро всем. Благословенного дня. Благодарю Вас.
Спасибо, взаимно!
Супер- рецепт! Спасибо Вам огромное!
Прекрасно! Очень аппетитно смотрится! Благодарю за рецепт.!
Наташенька,дякую,це так смачно виглядає,треба готувати!!!
Отлично приготовлено! Буду делать! Спасибо ❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное за шикарное видео!!!очень понравилось!!❤❤👍❤
Очень вкусно рассказываете и показываете Все аккуратно и красиво Спасибо
Благодарю, за чудесный рецепт, беру на заметку. Желаю удачи!!!
Добрый вечер, спасибо за рецепт. Очень хорошая идея если остаются перезревшие бананы. А ещё можно 50 грам муки подменить орехами. Продукт может и не для похудения, но в маленьком количестве полезнее тортов. 😍
Банан, масло, шоколад. Точно, для похудения продукты.
Лучше такие продукты, чем шлак из магазина по типу сникерсов, конфет, булок + сладости полезные/вредные не надо есть тоннами.
Чёрный шоколад можно, бананы на перекус и масло используют тоже в ПП
У этих продуктов низкий гликемический индекс.Он влияет на похудение.Например у тыква гликемический индекс 60-70,а у горького шоколада 70% -30,вот и думайте,что лучше съесть)))
@@dianakrymova8200 бананы, масло, шоколад. Какой у них индекс?
@@ginnysova2352 да-да
Спасибо большое за рецепт. Приготовили, очень вкусно, полезно, быстро и недорого. Добавила по-больше изюма ,не пожалела.
Спасибо большое за рецепт!❤
Доброе утро, Наташа! Спасибо за вкусняшку - батончик для перекуса самое то!!!
Леночка здравствуйте. Готовьте с удовольствием 🌺💐🌷
Хорошый рецепт спасибо. Вы умничка👍
Сделаю обязательно! Спасибо за рецепт.
Класс👍👍👍, обязательно приготовлю👆🏼. БЛАГОДАРЮ 🙏
Наташенька спасибо за очередной вкусно-полезный рецептик! Вот для такой сладкоежки, как я - самое то! И вкусно и полезнее, чем магазинные сладости!
У вас очень хорошо сняты видео! Эстетика во всем: руки, маникюр, посуда, полотенца, приборы, доска, лаванда! Приятно смотреть, это вдохновляет! Вы молодец!!! Очень много готовлю по Вашим рецептам, всегда вкусно!
Виктория,мне очень приятно,что Вам нравится. Спасибо,что заметили такие тонкости🙏🌹💕🤗
@@TASTYUSEFUL да, особенно отечественный, яркий маникюр бесит!
Очень хороший перекус, благодарю.
Спасибо за вкусный и сладкий рецепт !!!!
Наташа, спасибо за такой рецепт! Буду готовить и угощать своих детей! 🤗❤️👍👍👍👍👍👍👍🙏✌️🌺🌷🌹
Ключевое слово , прозвучавшее не один раз - Достаточная Физическая Активность !
Здорово! Эти батончики нам на следующий очередь в кухне!! Спасибо большое!
Для ребятишек удовольствие! И для всех! Молодец! 😇
Спасибо, очень понравился ваш рецепт))
Сделаю в подарок своим подружкам на 8 марта. Спасибо за идею! 🤝
Спасибо за вкусный и полезный рецепт .
Огромная благодарность за полезный доступный рецепт....👍 Дай Бог Вам отличного здоровья🙏🙏🙏
В последнее время полюбилось мне все хорошее и натуральное) Конечно первыми были грибы, но и другая еда может быть полезна. Вам отдельное спасибо за куриное филе в соевом соусе в духовке! Теперь в доме не бывает колбасы чему я ооооочень рада.
Спасибо за рецепт. Очень хорошая подача материала. Думаю , можно ещё обогатить рецепт орешками. Удачи вашему каналу.
Благодарю за рецепт полезного десерта!
Спасибо за ваши рецепты.очень всё коротко и ясно.и главное вкусно и полезно.👍
Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю, так как сижу на ПП. Только буду использовать цельнозерновую рисовую муку, чернослив или курагу и шоколад на стевии.
Спасибо Вам за рецепт,он подходит для поста,благодарю
Выглядят аппетитно. Сразу хочется попробовать. Спасибо. А 👍🌹
Спасибо за рецепт,приготовлю.☕🍕💐🥀🌹
Вкусно и не скучно!!! А как похудеть, каждый пусть решает для себя сам!!! Очень миленько получается!!!! 😍😍😍😍😍
Согласна 🤗
Батончики отличные. Я еще добавляю тертое яблоко в этот рецепт. Без шоколада. Второй вид делаю с черносливом и какао. Отличный перекус на работе.
Подскажите, какао ложите прям тесто и запекаете,верно?
@@LUENKOIVAN Да, какао добавляю в тесто.
@@user-no4ss5lq4l спасибо большое!
Замечательный рецептик! Огромное спасибо и удачи Вам!
Прекрасные натуральные батончики, главное приготовлено с душой и желанием .Я за здоровую продукцию 👍🧇 Супер 👏
Полноценная еда еще и за счет цельнозерновой муки такого чуда, как пшеница, особенно если добавить нер/ф х.о.масло или сл. Круто. Идея обширная. Спасибо Вам! Ваше примечание об условиях своевременного и условного поедания ) тоже крутые и верные.
Замечательно до момента добавки рафинированного масла. Уж лучше сливочное домашнее.
И до того момента, что полить топленой шоколадкой, в которой пальмовое масло (
@@natalialimon5762 , да лучше вообще ничего не делать, и калорий никаких и времени уйдёт ноль)). Меня смешат рецепты типа того, а чтобы такого сожрать, чтобы похудеть
А может кокосовое?
В пост сливочное масло не прокатит. А вот растительное можно. Нерафинированое
@@natalialimon5762 вот и я не хочу,у покупной шоколад,,может есть рецепт какой-нибудь глазури,которая хорошо затвердевает, так хороший рецепт.
Оригинально,шедеврально,но главное полезно для здоровья!!
Спасибо большое за рецепт!
Попробовала, вкусно
Отличные конетки👍😊
Возьму на заметку, спасибо.
Супер! Аппетитно! Попробую! БлагоДарю!
Прекрасный рецепт, спасибо! Вы дали простор для творчества- овсянка и мука пшеницы точно для слизи, а вот заменить их, скажем, на те же хлопья, только из зеленой гречки, к примеру, шоколад без сахара- со стевией взять, и уже можно по- другому взглянуть на сладости! Спасибо!!
Стоит попробовать. Можно варьировать,добавляя курагу или чернослив, орехи или семечки. А чтобы уменьшить количество калорий,не обмакивать в шоколад. На работе с чаем хорошо.
Супер. Попробуем с детьми обязательно
Ой, какая вы умничка. На ПП так иногда хочется что-то вкусненького... Спасибо. Есть тема, буду экспериментировать с разными ингредиентами. Главное, что без сахара...
Углевода много банан изюм вме то что нельзя при диабете
Здоровый вкусный перекус. Я тоже подумала о работе, не надо ломать голову, что взять с собой. Можно орешки туда ещё добавить, клюкву сушёную - да все, что душа просит... Спасибо за рецептик.
Раст.МАСЛО ПОЛЕЗНЕЙ ЗАМЕНИТЬ НА ТОПЛЕНОЕ
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ Я БУДУ ЕГО ГОТОВИТЬ СПАСИБО!!!
Прекрасный рецепт, воспользуюсь обязательно ❤
Умничка.Лайк
Спасибо вам большое за рецепт. Мне нравится, как вы сказали, что нужно иметь активный способ жизни для поддержки фигуры. Я лично люблю готовить здоровую пищу и я научилась, что если ешь все в меру, не пьёшь и не куришь, делаешь зарядку и в этом роде, то все будет хорошо. Я против диет. Ваш канал вдохновляет.
Активный образ жизни, "способ жизни" звучит более чем странно.
Спасибо за рецепт. Приготовлю. Вкусно смотрится.
Здравствуйте Наташенька!!! С Весной Вас!!! Спасибо за прекрасный рецепт,очень понравился. Здоровья Вам и всех благ!!!
Ириша, спасибо Вам большое, взаимно 💐🌷🌺🤗💕
Вы просто читаете мои мысли.Купила овсянку и цельнозерновую муку и совсем не хотела выпечку с сахором.А это просто чудо.Спасибо огромное.Ждем новых идей.Худеем вместе!
Если ты собралась худеть то выкидывай весь этот мусор и бегом в магазин за яйцами, индюшатиной и овощами. И будешь худеть. На сладенькое можешь ягод поесть.
#foodalla Спасибо за сладкий вкусный рецепт!!👍😋🌷🌹🌺
Спасибо Вам огромное за рецепт. Теперь знаю с чем поеду в гости😊👍👏👏👏👏
КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ.СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТЫ.
Супер
Да, бананы и изюм содержат огромное количество сахара. Но сама идея интересная, и внешне получилось красиво. Спасибо, попробуем!
*так это хороший "сахар"*
Нужно попробовать, выглядит очень вкусно ❤
Прекрасный рецепт. Здоровья вам. Благодарю
Автор, смотрю Вас давно, НО! Не вводите людей в заблуждение. Ускорить метаболизм практически невозможно либо даже если такая возможность есть - это максимум несколько десятков калорий. Похудение зависит исключительно от баланса калорий. Превышает норму - набираем вес, недоедаем - худеем. Метаболизм никуда разгонять не надо, это миф. Это не хейт, а конструктивная критика. Ну а ролик и качество видео как всегда прекрасны. Обожаю ваши рецепты)
Интересный рецепт, но не для стройной фигуры! 😂🤔😉
Да, мука есть мука (любая), изюм- это голимый углевод.
kzhead.info/sun/ZL6lXbtxcIOhpok/bejne.html эт точно
Убрала звук, чтобы не искушаться! Но лишь при виде этой лакомки, уже вся обслюнявилась! До чего же Yummy! Yummy! Молодец, хозяюшка!!
Большое спасибо за великолепный рецепт Здоровья счастья Вам на долгие годы ❤❤❤
Наташенька, поздравляю тебя с таким количеством подписчиков!! Ты такая неутомимая трудяга, ты такая выдумщица, можешь сварить кашу с топора, ты как никто заслужила такую аудиторию! Удачи, терпения, стальных нервов, умения не пропускать через себя негатив, ты же стойкий оловянный солдатик, моя ты девочка!!!
Спасибо большое Ларисочка🌹💞🙏
Вчера приготовила такие батончики, одного раза достаточно!
Батончик МММ, БЛАГОДАРЮ , попробую приготовить , а за ваши букетики лаванды, отдельно БЛАГОДАРЮ, МОИ ОДНИ ИЗ ЛЮБИМЫХ ЦВЕТОВ ,ПУСТЬ УСПЕХ ВАМ СОПУТСТВУЕТ ,А НАМ ВСЕМ СТРОЙНЫХ ФИГУР 🥰🥰🥰❤💕
Спасибо за рецепт. ❤❤❤
А я на сале похудела,жру его и днём,а главное ночью в тихоря,и все стала тонкий звонкий и прозрачный😄😄😄
🤣👌
Вы пошутили? Моя мама всегда говорила, что от сала не толстеют
@@user-bx2ec3ej9n ну конечно же шутка,это высококалорийный продукт,но мы Украинцы,і ви ж собі уявляєте,хто не їсть сала,той не патріот😂
@@user-ub7jm7rj1i а мы казахстанцы ,тоже любим сало. 👍
@@irairaasirairaas на здоровье!!!🐷