Планирование меню || Мое питание и рутина
Привет, спасибо что заглянули на мой канал!🤍 Если видео понравилось, поддержи его лайком, мне будет приятно
Таймкоды
00:00 интро
00:08 вступление
00:45 дисклеймер
02:19 о моих принципах в питании и привычках
04:31 наполнение для планирования меню
08:12 идем в магазин за продуктами
09:16 баба Леся показывает рассаду, рандомные лингвистические факты
11:02 что в моем холодильнике, заготовки
12:17 понедельник
14:08 вторник; витамины и хронометр
17:17 среда
19:41 четверг
20:32 пятница; рецепт моего любимого нутритивного смузи
22:29 суббота
23:30 воскресенье, готовлю вафли с сыном, кофе Бамбл, яйца пашот
26:46 итоги недели
30:40 поликистоз яичников, моя история
36:40 о будущем канала; завершение
🤍Мой телеграмм канал:
t.me/+v9iU_RIrp4o3ZmMy (пустые аккаунты не принимаю)
🤍 Music:
Starlit Beach by Purrple Cat | purrplecat.com/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/...
bedtime after a coffee by ikkunn (Barradeen) | / ikkunwastaken
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Morning Routine by Ghostrifter Official | / ghostrifter-official
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Lost and Found by Purrple Cat | purrplecat.com/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Cozy Place by Keys of Moon | / keysofmoon
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0
creativecommons.org/licenses/...
От концовки расплакалась. Знаешь, у многих есть проблемы со здоровьем и у многих серьёзные, но не многие могут взять и начать что-то менять. Максимум пить таблетки. А вот так изменить образ жизни, питание и в итоге значительно улучшить своё состояние- это редкость и достойно уважения и восхищения. Ты большая умничка. Здоровья тебе и Роберту, пусть у вас всё будет замечательно.
Настя, спасибо огромное за твой искренний и теплый комментарый🤍 ты права, все так и есть)
Как же это во время видео. Мне нравится, что нет лишнего, все нужное и оочень крутые рецепты. Спасибо. Обязательно некоторые попробую. Как раз решаю вопрос с питанием семьи и хочу чтобы было просто, вкусно и обязательно полезно, и разнообразно.
Добрый день. Наконец нашла меню с похожими, на мои, предпочтениями, спасибо за видео. Хотелось бы больше рецептов так как сама нахожусь на пути к хорошему питанию и обычно готовлю то, что привычно, что в каждой семье готовили какой-то замкнутый круг получается.
Здравствуйте, это первое видео на Вашем канале, которое я посмотрела. Мне очень понравился Ваш подход, план меню - супер, обязательно внедрю. Буду ждать еще видео по питанию. 🎉 блокноты и канцелярия тоже очень полезны оказались, но жизнь и ваши ценности и взгляды- потрясающие! Делитесь тем, что Вам интересно и нравится! Интересно было бы увидеть рецепты. Также я преподаю английский и начала изучать испанский. Раскройте тему испанского пожалуйста ☺️ Жду новых видео🎉 благодарю
Как трогательно что с малых лет человек уже понимает что растение живие и им что-то может нравиться или не нравиться 😊
Очень ценно и очень жизненно.Спасибо❤❤❤
Спасибо большое за это видео, вдохновилась и пошла составлять меню недели❤️
Видео супер❤❤❤. Спасибо большое, очень интересно и полезно❤
До мурашек! Большое спасибо!❤❤❤❤❤
Такое прекрасное вдохновляющее видео! Спасибо за мотивацию!
Впервые наткнулась на ваше видео, очень понравилось! Прям захотелось сесть и начать наконец-то грамотно все планировать.
Леся, спасибо большое за твою историю, прохожу сейчас идентичную борьбу, на это нужно много сил и физических и моральных, твоя история дает надежду, что все возможно и есть свет в конце этого длинного туннеля! Огромная благодарность 🩵☀️
Спасибо большое🤍 удачи вам на этом нелегком пути, все будет хорошо 🤍
Подача - супер👍😊
Ещё забыла написать - очень нравится Ваш голос и произношение ❤
Добрый день. Первый раз попала на ваш канал, очень интересно. Дисциплина на высшем уровне! Я восхищаюсь такими дисциплинированными людьми
Большое вам спасибо 🤍
Вообще очень вдохновляющее видео, чтобы заняться своим питанием ❤ ещё раз спасибо
Леся, у тебя очень красивые видео. Всегда жду и смотрю с большим удовольствием ❤
Большое спасибо, мне ценно🤍
Спасибо за мотивацию и вдохновение!❤
Спасибо🤍
очень интересно и красиво! спасибо!
С удовольствием посмотрела на ваши тарелочки, одновременно с грустью подумав, что у меня здоровая еда надолго в меню не задержалась. Я, наверное, месяц примерно так питалась, но потом вернулась к привычному, знакомому с детства. И никакие лишние килограммы не могут заставить меня изменить питание, потому что мне нравится, когда вкусно. А здоровое питание - это просто интересный кулинарный эксперимент для меня, но не основа(
Здоровое питание тоже может быть вкусным) Не надо пытаться загнать себя в строгие рамки, если не комфортно - сделайте шаг назад., не отказывайтесь от любимой с детства еды, просто добавьте в рацон чего-то нового) Это если вообще есть потребность что-то менять, нет смысла себя мучать, если и так все устраивает)
Прекрасное, душевное, видео. спасибо за него. 💞💞💞💞
И вам спасибо 🤍
Супер формат,очень интересно
Леся,снимите видео об иностранных языках,как изучаете, поделитесь лайф хаками как ввести в рутину, привычку иностранный язык
Замечательное предложение , спасибо! Обязательно поговорим на эту тему🤍
Какое шикарное видео 😍 восхищаюсь тобой. Меню это моя отдельная боль. А тут ещё разнообразно, красиво и с пользой. Было-бы замечательно пертодически такие вот влоги про то, что кушаете за неделю. Хотя понимаю, что это очень сложно снимать
Очень интересное видео.❤ Наглядное, реальное, супер полезное меню. Рубрику планирование меню можно делать регулярно, даже если рецепты будут повторяться, все равно для многих будет полезно. 😊
Леся, спасибо большое за видео, оно прям очень вовремя! Смотрю на ночь, но обязательно пересмотрю утром еще раз, уже с заметками и идеями, которые возникли при просмотре. Я очень долго иду к составлению меню, изменению пищевых привычек, соблюдению БЖУ, но пока застой в этом. Твое видео замотивировало еще больше, спасибо!
Яна, спасибо большое за комментарий и слова поддержки, я тоже мотивируюсь, когда читаю такие слова🤍
+100500❤, очень сильное видео 📹 получилось! Благодарю! Большая работа, было очень интересно 👏👏👏💐
Спасибо 🤍
Длбрый день! Очень понравилось видео! Оценил трудность монтажа и продолжительность съёмки такого объёмного по информации видео. Вы молодец❤
Спасибо🫶🏻
Лайк сразу же! Люблю все ваши видео ❤
Спасибо 🥰
очень интересное видео, спасибо!
Спасибо большое за это видео, вдохновилась и прям до слез тронула ваша истоия❤ Было бы очень интересно почмотреть еще ваши влоги, прекрасный формат 🙏🏻🩷🔥
И вам большое спасибо 🤍
Как всегда красота)
Мур🤍
Я кайфанула ❤ Прекрасное видео и подача материала! Я вдохновилась и хочу скорректировать своё питание. Большое спасибо 🙏🏻 Леся, буду благодарна, если ты расскажешь, как ты учишь самостоятельно иностранный язык. Твоя система обучения, план и полезные фишечки 🌸
Спасибо большое за комментарий и за интересную идею🤍
Спасибо вам!❤
Леся, благодарю тебя за твою историю, что ты так открыто и спокойно рассказала об этом! Я прослезилась.. очень ценно, очень трогательно и я рада, что сейчас ты прекрасная мама, любимая жена и отличная хозяйка своего организма!❤️ продолжай и дальше следовать своему плану🫶🏽 Твое питание было очень аппетитным, сбалансированным, что мне даже в моменте захотелось покушать🤭 Василиса еще на ухо присела и перечисляла, что у тебя в тарелочке😍 Зелень прямо дома это лучший вариант, который можно придумать. Мне нравится процесс ухаживания за ней и огромный плюс ее потом кушать🥰 так что, баба Леся ты занимаешься хорошим и полезным делом!) Если делать общий вывод, то у тебя очень грамотно расписано, составлено меню. Все по полочкам, сбалансированно, что стоит у тебя даже поучиться, взять пример. Я благодарю тебя за видео!🫶🏽
Настя, спасибо тебе огромное за такой объемный, теплый и душевный комментарий! Я очень тронута🤍 Василисе привет от меня с Робом, я очень рада, что она тоже стала у тебя в видео мелькать, детки дают +100 к уюту, в видео сразу добрая и домашняя атмосфера. Жду с нетерпением твоих будущих видео🫶🏻
Леся, спасибо огромное за видео. Очень нужное. Очень вовремя для меня.🥰🥰🥰
Какое чудесные полезное эстетическое видео! Спасибо вам большое!!!❤это и мотивация! И новые рецепты👍и классное планирование! Мне понравилось что меню вместе со сортом 👍можно хорошо проанализировать 👍спасибо за чудесную историю которая растрогала ❤🙏 Ждём новые видео! И было бы интересно послушать про принципы воспитания вашего чудесного малыша или про минимализм в ваших сферах жизни, например. Всего самого хорошего вам!🎉
Спасибо больше за комментрий и за классные идеи, я подумаю, как все это можно превратить в видео🤍 И вам всего самого наилучшего!
❤❤❤ после рассказа пересмотрела еще раз. Снимайте про питание и образ жизни. Советов везде много, но так понятно и эстэтично еще не встречала❤❤❤
Огромное спасибо вам 🫶🏻
Спасибо за видео ❤
Спасибо за поддержку канала🫶🏻
Было бы интересно послушать Ваши финансовые правила.
Огромное спасибо, что поделилась, это действительно важно, даже теми у кого нет подобной проблемы лишний раз напоминание, что много в наших руках. У меня с рецептами целая дилема, я не люблю и не умею готовить, тем более каждому отдельно. Дети едят не все, но я боюсь добавлять, банально, специи, дочка младшая аллергик. Ох, я намучилась, планирование меню мое все, только бы продукты заменить. По поводу канцелярии, мне так нравится стройность записей в pocket, что я готова смотреть хоть только перелистывания и очень импонирует разумное потребление
Спасибо вам за просмотр и комментарий!🤍 Я вас очень понимаю по поводу детей, которые не все едят, у меня у сына тоже пока что очень скудная палитра вкусов, которые он одобряет, приходится изворачиваться. Намек понят, следующее видео будет про покет))
очень понравилось ваше видео, хотелось бы видеть побольше подобных 🙏
спасибо, я постараюсь)
Баба Леся, ты лучшая!!! 😁😍 Благодарю тебя за видео, безумно интересно, познавательно, узнала много нового и полезного, отдельное спасибо, что подробно рассказала ингредиенты каждого блюда, и поделилась своими рецептами 😘 Очень неожиданно, что ты поделилась настолько личным 🙏🏻 обнимаю 🫂 Это действительно важно, я тоже прослезилась 🥹 Я восхищаюсь твоей системой, твоей организацией, причем во всех сферах жизни! Всё четко, структурировано😍 Роберт сладкий малыш, так мило помогает тебе и как же великолепно он говорит, захотелось его обнять 🫂 Отдельное спасибо за визуальное эстетическое удовольствие🤗 Смотрю и пишу по ходу сразу, досмотрю - изменю и допишу ещё 😘
Юля, спасибо огромное за поддержку и душевный комментарий🤍 Тебе тоже привет от нас с Робом🫶🏻
@@6rings_prettythings обнимаю вас 🫂🫶🏻
Спасибо большое за видео! Отличный мотиватор и много идей для питания, особенно понравилось несколько завтраков. Очень вдохновляет Ваше видео! Спасибо - определенно и лайк и подписка.
Большое спасибо за поддержку 🤍
Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста о питании.❤
Привет из Калининграда!)Мне тоже нужно встать на этот сложный,трудный путь, который прошли вы .Буду изучать, спасибо за вдохновение)
И вам спасибо 🤍
Спасибо! Понравилось.
Тоже люблю быстрые завтраки на недели и вафли по выходным)))
Леся, спасибо большое за такое личное видео ! Оно дейсчительно, очень мотивииующее! Хотела бы я так питаться. Но когда твой муж питается иначе, то постоянно срываешься. Личная история - до слез. Я сама многое в этом плане перенесла, и скажу, что бады очень помогают в плане питания. Насчет канцелярской темы вы не правы, что думаете нечего снимать. Даже то , как вы заполняете планеры и дневники, немного комментируя, очень многим нравится. Мы же тут бумажные маньяки и нам нравится буквально все - вплоть до листалок и как прошла неделя. Ну, а если вы затрагиваете и снимаете на темы, которые вам близки, это, естесственно, тоже смотрится на ура!
Спасибо больше за отзыв и комментарий, я ценю🫶🏻 У меня муж тоже раньше по-другому питался, а потом постепенно, вместе со мной перешел на то, что я показала здесь. Ему тоже очень помогло, в начале наших отношений, у него был ГЭРБ и постоянно обострялся, вот теперь уже много лет в ремиссии)
Спасибо большое, что поделились - Это для меня ценно!
@@elenm2251 Извините, захотелось вам ответить. Вы наоборот покажи́те пример. Муж тоже замотивируется питаться как вы, когда увидит изменения в вас. Рассказывайте как стало легче, иммунитет стал лучше, хватает энергии на день, не гудят ноги и т.д. И не нужно ограничивать себя как если бы сбрасывали вес, а лишь добавить в рацион больше полезных веществ. Поэтому и важно составлять меню и распределять на день и неделю что должен получить организм. Я ходила на платную консультацию К.М.Н. доцента, где специалист проверил чего не хватает моему организму и написал рекомендации по питанию. Там не нужно сдавать никаких анализов и ждать результатов, какой-то "магнит" кладут под левое ребро и левой рукой его придерживаешь, лёжа на спине, а на правой он проверяет каждый компонент (кладёт в ладонь и зажимает в кулачок, затем следующий и сразу делает письменные пометки, которые потом выдаются клиенту на руки) и это происходит за считанные секунды. Проверьте, может в вашем городе тоже есть такой специалист, ибо это того сто́ит 💯!! Он тут же устно всё объяснит про ваш организм, спросит про стресс и чем питаетесь и про всякие привычки. У меня сразу обнаружил то, что ни один ортопед или хирург мне не говорил за все мои 30 лет!! Только и слышала, что надо оперироваться и точка. А как подготовить свой организм перенести наркоз никто не говорил😢 Это был единственный доктор, который мне всё объяснил и посоветовал перестать переживать, пропить что он мне назначил для восполнения организма, и решиться на операцию (сколиоз + ВДГК). И что недостаток железа вот так у меня не усвоится, надо сначала другим восполнить. Так что всё начинается с питания☝️ И каждому вкусно своё, потребности разные и т.д. Главное, подобрать рацион для себя и начать заботиться о себе именно со строения. Затем и самочувствие, и состояние кожи и прочего всё станет лучше. Надо перестать забивать на себя и тех, кого любишь (с кем живёшь/семью). Желаю и Вам начать действовать 🤗💛 Это был лучший совет для меня месяц назад и уже есть существенный результат, а это только один месяц из трёх (дальше можно подавать уже на квоту, т.к. организм восстановит недостающие компоненты). Возможно, это видео вышло не случайно. И поможет таким как я и вы в том числе.
Очень трогательное видео 😍 Мне понравился лайфхак с яйцом пашот👌🏼 и Робушка такая лапушка 🌸🤍 твой настоящий друг )) Спасибо тебе,что поделилась такой личной историей. Я помню ее у истоков ❤и очень рада,что у тебя есть Роб)💕🤍💕🩵💕 Л+Р
Да, да, ты столько со мной прошла, целую вечность знакомы🤍
Леся, огромное спасибо за видео ❤ ❤❤И спасибо большое за то, что поделились своей историей❤ Очень давно ждала влог )) на любую тему )) 😊 СПАСИБОООО )))) Было очень полезно, вдохновляюще и как всегда нереально эстетично )) сплошной восторг ❤❤❤ Обязательно пересмотрю свое питание)) Я сейчас как раз в стадии похудашек, скинула за 1.5 месяца 4.5 кг ( с 73 кг до 68.5 кг, рост 169 см). Пока просто уменьшила стандартные порции, убрала сахар из горячих напитков и ввела кефир ( я после него теряю аппетит 😂) ... Теперь пора добавить полезностей в рацион )) Моя цель - 60 кг )) Я всю жизнь худею именно до этой цифры )) Мне - норм ))) 😊 П.С. : Сынуля - такой прелюшечка ))) ❤ Поцелуйте его от нас ))) и большой-пребольшой ему приветик ))❤😊
Спасибо вам больше, чмокну Роба сегодня💕 Удачи вам во всех начинания, все обязательно получится! 💪🏻
@@6rings_prettythings спасибо большое)))❤️🙏🏼 даже не сомневаюсь, что получится))))🤗💪
Случайно попала на Ваш канал. Я тоже из Калининграда) когда Вы показали ассортимент Спара, я так и подумала, что мы землячки) Подписалась на Ваш канал, успехов Вам и всего доброго 🤗
Как приятно встретить землячку, здравствуйте🤍 и спасибо большое за пожелания
Благодарю за лайфхак с яйцом-пашот!
На здоровье 🤍
Было бы интересно посмотреть про финансовое планирование
Спасибо, буду думать)
Bravo!❤
Благодарю
очень вдохновляющее видео, спасибо ❤❤❤
Спасибо!!!
Большая благодарность за это видео! Во первых много идей по меню, потому что когда только начинаешь кажется, что только 3-4 блюда можно кушать. Во-вторых, спасибо, что поделились вашей личной историей, это супер важно. Мне диагноз не ставили, но забеременеть я смогла только после того, как начала менять образ жизни. Насчёт ферритина, обратите внимание на медь- профессор Владимир Задали рассказывает на ютубе про метаболизм железа и иногда так бывает, что железо низкое, потому сто дефицит меди
Спасибо большое
Какой замечательный канал я нашла)) обожаю эстетичные ежедневники. Побежала искать такой же черненький, но, увидев цену, решила что моя любовь к нему не НАСТОЛЬКО сильна🤣 может вы посоветуете фирму ежедневников, планеров из вашей коллекции, побюджетнее?) а вообще очень приятный канал, подписалась 👍
Здравствуйте🤍 Я очень рекомендую вам фирму Moterm и их ежедневники в коже растительного дубления. Они есть на Алиэкспресс. Тоже не совсем бюджетный вариант, но они очень добротные, прослужат годы. Можно посмотреть их еще на Авито, там часто появляются по привлекательной цене)
Спасибо тебе за видео, хочется следовать твоим примерам)) я уже как два месяца не ем сладкое и занимаюсь спортом, но ещё как новичок. Хотелось бы узнать как ты пришла к такой фигуре, какие тренировки выполняешь, обязателен ли для этого протеин? Хочется видеть отдельные видео с полезными рецептами, лично я не понимаю как заменить обычные макароны с пюрешкой на что то полезное. Пысы, брозильский орех с суточной нормой селена для меня был открытием)
Рада, что видео было полезным🤍 У меня обычная фигура, ничего особенно) занимаюсь на аэройоге в группе с инструктором и в зале сама на тренажерах
Было бы также интересно узнать, если у вас есть некие хотелки по обложкам, наполнению и аксессуарам для планирования, что планируете приобрести в будущем или хотели бы. И интересно узнать почему вы не используете формат А5 , какие минусы для себя в нем видете. ))
Я вам тут отвечу) У меня в виш листе висел винтажный filofax demin 2007 года, и я таки его нашла в этом году на ибей, он выходил 8тыс с доставкой. И когда я его нашла, то поняла, что не так уж он мне и нужен, мне просто нравилось о нем мечтать) Так что пока хотелок никаких нет, мне нравится несколько обложек от vds, но планов покупать у меня пока нет. А А5 формат я никогда не рассматривала к покупке, у меня мелкий почерк, пишу я не так уж и много, мне просто не нужен такой большой ежедневник
Больше меню 💯❗💚
Отличное видео 😊 расскажите, пожалуйста, чем кормите ребенка?
Сегодня мне попался ваш канал))) спасибо вам большое за ваш труд, потрясающие видео - я уже посмотрела три))) я сама обожаю планирование)) если у вас будет возможность снимать больше роликов - буду вам очень благодарна, очень интересно смотреть😍😍😍
Огромное спасибо 🤍🤍🤍
Жизненные влоги🙏😊 питание для тех, кто хочет встать на этот путь, но пока полный нолик в этой теме....))
Новое видео ❤❤❤❤❤
Вау🎉Восторг🎉 Красотища 🎉Вкуснотища🎉. Я тоже За еду из красивой посуды❤
Спасибо🤍
Спасибо огромное за такое видео! Очень рада встречать людей с похожими взглядами на жизнь и стремлениями!! Подскажите, а какой у вас рост, если не секрет?)
Здравствуйте) не секрет - 160см
привет всегда жду ваши видео именно они явились вдохновением попробовать такой формат планирования и эстетики .просто снимайте как прошла неделя листайте и мне уже просто этого достаточно 🤗
Хороший баланс! Рекомендую кашу овсяную - резаный овёс на вб от myllyn paras. Цена не отличается от монастырского, но более крупная фракция, менее обработанная
Спасибо, обязательно поищу их)
Спасибо, что напомнили что при норме белка не тянет на сладкое , а о на работе не могу на сладкое тянет постоянно , стала белок кушать больше и даже не хочу как обычно ничего из шоколадок!
Не за что, рада, что вы нашли что-то полезное😘
Благодарю за видео, подскажите пожалуйста а как вы выращивайте зелень на подоконнике (используете ли удобрения?)
Здравствуйте!) Я просто купила землю в строительном магазине и семена. Семена сначала проращивала, а потом пересалила м поливала)
У меня тоже был СПКЯ и бесплодие, лечилась гормонами и прочим, ты знаешь наверно) и слава богу у меня родился сын, а потом и дочка. О причинах СПКЯ не знала и не интересовалась, молодая была. Сейчас я бы поступила по другому.
Очень классный ежедневник! Где можно приобрести такой же? Спасибо!
Здравствуйте! Это Filofax, они сейчас продаются на Алиэкспресс
Тоже столкнулась с СПКЯ, меня хватило на 1 гормоны, не увидела эффекта, забила огромный болт, все прошло само. Сделаю ремарку: СПКЯ проявилось после прекращения приема оральных контрацептивов, которые я принимала во избежание нежелательной беременности, в течение 2х с половиной лет. Возможно, что мой организм справился сам со сбоем, самостоятельно наладил выработку гормонов, но дело точно не в тех гормонах, которые я принимала для лечения СПКЯ. Ваш пример мне еще раз подтвердил - сначала нужно начать с базы: режим сна, правильное питание, устранение дефицитов, эмоциональная стабильность, умеренный спорт. Полагаться на одни гормоны бестолку, как полагаться только на антидепрессанты при депрессии. Спасибо Вам за историю и ролик!
И вам спасибо, что поделились! Вы большая молодец, что со всем справились🤍
Как фармацевт скажу, что отличные БАДы, и очень хорошо, что Вы их приобретаете в аптеке , а не на маркетплейсах🌹
подскажите, а почему нельзя на маркетплейсах?
@@lizavavilova9879 условия хранения и транспортировки не соответствуют норме
Спасибо🤍
@@lizavavilova9879 очень много подделок
Я к примеру беру на wildberries я все проверяю у них ,там в основном представители брендов и спокойно предоставляют сертификаты на подлинность ,думаю это сейчас не проблема)
Интересно смотреть как вы заполняете неделю, месяц, трекеры.
Спасибо за идеи, буду думать как это все оформить в видео)
А арахисовый суп это из интернета или из покупного меню? Про протеиновый шейк тоже интересно. Если не покупное, то можно рецепт?
Это из покупного меню) А протеиновый шейк это просто протеиновый порошок взбитый в блендере с овсяным молоком) протеин мне нравится от Mote, он есть на озоне и вб. Вкусный, мягкий, не приторный, мой любимый с кокосом)
Подскажите, пожалуйста, откуда этот чудесный планнер?)
Здравствуйте) Это filofax, куплен на ибей
Леся,здравствуйте!Очень нужен Ваш совет,так как заказала свой первый планер filofax и возникли проблемы. Моя дочь живет в Калифорнии и решили заказать на Амазоне.Модель-покет,как Ваш "уголек ".Она уже получила,но оказалось,что шьют их в Португалии и пришел он без оригинальной коробки,просто в картонной.Цена та же,что и на официальном сайте. Мы перезаказали,но с коробкой всё повторилось.Визуально ничем от Вашего не отличается.Но моя радость от первого планера этой фирмы испорчена.Как Вы думаете,стоит ли из-за упаковки(коробочки ) сделать возврат и заказать уже с официального сайта. Как был Ваш упакован?Где изготовлен?Вы ведь тоже в Калифорнии заказывали? Леся,я была бы очень благодарна,если бы Вы нашли время для ответа.
Здравствуйте! Не переживайте, модель original всегда идет без коробки, у меня было три планера этой модели и все они пришли просто обернутые в пластиковый лист с наклейкой файлофакса,не переживайте, все так и должно быть)
@@6rings_prettythings Спасибо большое!Теперь буду спокойно ждать,когда мне перешлют,в Казахстан,а то расстроилась!
Расскажи о заправке для боула?❤
Арахисовая паста с без сахара, соевый соус, лимонный сок, оливковое масло, все добавляю на глаз и перешиваю до однородности)
@@6rings_prettythings Thanks a lot =)
Леся, ты большая молодец! Как хорошо развита у тебя самодисциплина👍👍👍 хорошее и интересное видео, спасибо! Нууу а бамбл с прошлого лета в моём сердечке и подстаканнике машины навсегда 😀😀😀 до этого я его отрицала
Риточка, спасибо! Рекомендую еще попробовать эспрессо тоник, если тебе нравтяся более терпкие напитки, очень интересный вкус💕
@@6rings_prettythings спасибо, запишу в планнер👍👌
И у меня спкя родила в 31 сейчас моей Сарочке 6 лет. Нет месячных, высокое давление уже 6 лет на Дюфастоне.
Знаю как восстановить менструальный цикл хорошими бадами, почистив лимфу, мне помогло ❤
Подскажите, А где взяли эти планеры?
Здравствуйте! Коричневый с алиэкспресс, а черный с ebay
Благодарю 💓 а ссылка есть? @@6rings_prettythings
Green thumb у нас есть в итальянском 😅, pollice verde. В русском вроде такого нет
Вот и я не вспомнила и в гугле ничего не нашла) Спасибо, что поделились, люблю итальянский язык🤍
а где взять такой блокнот, подскажите пожалуйста
Который на кольцах? Я покупала на ebay через посредника, они еще есть на алиэкспесс, но там сильно дороже
@@6rings_prettythings Спасибо, что ответили))) да, этот. а как он называется, что бы искать точечно.
Привет, подскажи про какого блогера нутрициологии (не русского) говоришь вначале видео?
Она русская, waffledeer Анастасия Лисица
@@6rings_prettythings Спасибо 🙏🏼🤗
Расскажите, почему ведете планер на английском?
Всем сердцем люблю этот язык, он-часть моей жизни 🤍
Поделитесь рецептом вафель пжл❤
Кабачковых или творожных?)
@@6rings_prettythings можно и тех и тех🥰
@@1Linysik Творог (я беру 5%)200 гр Яйцо куриное 2 шт Два банана Мука овсяная 100 гр Разрыхлитель 1 ч.л Соль щепотка Можно еще скуп протеина добавить для белка и сладости) смешать до однородности и жарить до готовности) А кабачковые я на глаз делала) ингредиенты: кабачок, яйцо, мука рисовая, твердый сыр, соль
@@6rings_prettythings спасибо 😘
Напишите имя нутрициолога, я не поняла
Waffledeer в инста, зовут Анастасия Лисица
4ый раз отправляю запрос в тг канал и каждый раз отмена. Что для вас пустой аккаунт? У меня и имя, и фото (правда там мой котик Лекс), но всё же...
Здравствуйте! Котов в заявках я точно не видела, я бы запомнила Напишите ваше имя, чтобы я знала, что это вы
@@6rings_prettythings Diana Koharu и смайлик лепестка
"Немолоко"- состав не понравился.
В Крыму тоже продукты дорогие.
У немолока ужасный состав и дорого выходит, дешевле намного самой сделать
А что вам в составе не нравится? Что конкретно «ужасно»? Полтора грамма рапсового масла на 100 мл? Давайте посмотрим, что говорит о нем Гарвардская медицинская школа, а не мракобесные блоги: - хороший источник омега-3 (9-11%) - снижает «плохой» холестерин и риск сердечно-сосудистых (подтверждено рандомизированными исследованиями) - минимальные концентрации гексана (вещества, используемого для производства масел с 1930-х годов) в рапсовом масле безопасны для человека - содержит микро концентрации транс-жиров, как и все дезодорированные масла; в этом плане все масла равны и одинаково безопасны при умеренном потреблении А еще в немолоке треть суточной нормы кальция в стакане. включать в рацион обогащенное растительное молоко - рекомендации Австралийской ассоциации диетологов, например
Распсовое масло усиливает любой воспалительный процесс в организме .Это плохое масло .Все сто вы тут написали это конечно хорошо ,но вред перекрывает пользу
@@user-hg9bl5wz5v там мизерная его концентрация. Если не злоупотреблять, то ничего страшного не будет. «Все яд и все лекарство. И то и другое определяет доза», как сказал Парацельс
++++ у нас все это не купить 😢
А откуда вы, если не секрет?)
На веганстве поликистоз ухудшается. Ну и на таком питании вскоре организм совсем откажется работать
Вы видео смотрели? Откуда вы взяли, что я веган? Я в видео и курицу ем и яйца и рыбу. Организм работает как часы, в кадре ребенок. Не надо запугивать людей, когда сами ни в чем не разбираетесь
Наигранный этот акцент… ааа🙄
Вы уже второй раз об этом пишите) почему вас так цепляет то, что английские слова произносятся с оригинальными произношением? Можете объяснить?
Спасибо за вашу личную историю) мне так радостно слышать что кто-то кроме меня кормил после года, моей доче уже 1.7, месяцев 5 уже пытаюсь отлучить(( у меня очень большая проблема с лишним весом, хотя я питаюсь на 1500-1700, гарвардской тарелкой, вес как встал после родов, так никуда и не двигает. Я проверила щитовидку, гормоны, общие анализы - всё в норме. Я в таком отчаянии ((я уже готова сесть на оземпик, лишь бы похудеть. И кстати, конкретно в моем случае от силовых только хуже стало, я раздалась вширь, а кардио просто помогает быть в стабильно весе, но похудения не даёт.... Я так хочу обратно в свой xs размер, просто 😢😢😢
Самое главное, что здоровье ваше нормально. Пройдет немного времени и все придет в норму. Ребенок у вас ещё маленький, по этому не можете быть активной в полной мере, от сюда и лишний вес. А потом ваше тело не может быть прежним, вы стали матерью. Все женские организмы разные, не все могут вернуться в прежний размер.
Пока кормите, организм и держит в себе силу💪 и запас, так сказать. Когда закончите ГВ, то заметите изменения. Главное не запускайте психологическое здоровье, не отчаивайтесь и не расстраивайтесь. Сейчас главное как ребёнку лучше, а когда будет полностью питаться без ГВ, то организм будет подстраиваться уже полностью под вас, а не малышку. И да, вы теперь уже мама, как написали выше, и как раньше уже не может быть.)) Здоровья вам и малышке!!❤❤