go.skyeng.ru/free.10.english.... пройдите бесплатный 10-дневный курс английского от онлайн-школы Skyeng.
go.skyeng.ru/check.your.engli... запишитесь на бесплатную консультацию с экспертом, забирайте выгоду до 40% и супер бонусы.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - / yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko
Может ли такая неприятная вещь как скука быть полезной? Обсудим природу скуки с эволюционной и нейрофизиологической точек зрения и выясним, как скука может работать нам на благо и как правильно ее использовать.
Таймкоды:
00:00 - Скука может быть очень полезной
01:18 - Сегодня мы глушим малейшие признаки скуки
03:26 - Реклама
05:50 - Скука - не побочный эффект, а отдельный процесс в мозгу
08:05 - Функция скуки сходна с функцией боли
09:08 - Что бывает, если убрать боль
10:31 - Как именно скука работает нам на благо
15:06 - Как сегодня мы не даем проявиться бенефитам скуки
16:47 - Полезно периодически устраивать себе час скуки
17:31 - Если вы часто скучаете - это опасный признак
19:48 - Как правильно организовать скуку себе на благо
22:47 - Резюме
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Мессенджер фейсбука - / irina.yakutenko
Через бот в телеграме - t.me/yakutenko_will_power_bot
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке - / irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" - t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
#иринаякутенко #наука #скука