Неделя 15 жим + брусья отдыхаем
2024 ж. 22 Сәу.
257 Рет қаралды
Мой телеграмм канал залетайте любые вопросы t.me/ivangym150
#gym #wrpf #брусья #жим #спорт #стритлифтинг #пауэрлифтинг #сарычев #streetlifting #жимлёжа #бодибилдинг #fitness #sports #shorts #shortvideo #shortsvideo
Трицепс делай поменьше и реже. Прогресс лучше будет
Так и не понятно до сих пор, ты говоришь тяжёлая, средняя, лёгкая. Какие веса на штанге в тяжёлой тренировке, сколько подходов и повторений? Так же для средней и для лёгкой, какие веса повторы и повторения? Что из пособки делаешь в тяжёлые, средние и легкие тренировки?
Мой телеграмм любые вопросы t.me/ivangym150