Как бактерии в кишечнике регулируют вес и обмен веществ. Как улучшить микрофлору.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
0:00 Микрофлора кишечника и ожирение
1:55 GLP-1 и GIP
4:05 Жирные кислоты с короткой цепочкой
5:43 Трансформация желчных кислот
6:53 Воспаление, белый и бурый жир
9:11 Как наладить микрофлору кишечника
Источники
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Видео о 12 факторах старения: • 12 фундаментальных про...
Видео про выбор клетчатки: • Клетчатка для снижения...
--------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Спасибо за подробную информацию!
Спасибо
Огромная благодарность за Вашу профессиональную работу!!!
Низкий поклон Вам за всё!
Михаил Вадимович, спасибо за лекцию.
Дякую вам за вашу просвітницьку роботу, слухаю вас з Італіі , ваші рекомендації безцінні, стараюсь виконувати
Док, спасибо за утреннюю полезную лекцию!
Пане Михайло Вадимович, щиро дякую за Вашу роботу!
Не забывайте ячменивую крупу. В термосе завариваю. Когда покупаете перловку,ячменивую крупу,берите более темную и менее круглую в ней больше клетчатки,она менее шлифовваная
Здравствуйте. Хочу выразить вам свою благодарность. Я пол года назад бросил курить и одно из ваших видео про курение стало отправной тотчкой,чтобы я думал больше о том, чтобы бросить курить и я сделал это. Спасибо вам. Здоровья и успехов
Михаил Вадимович проводит личные консультации, вы можете записаться к нему за ссылкой в первом закрепленном комментарии.
Просто супер держись всегда жду новых стримов спасибо за полезную информацию ждем каждого выпуска
Спасибо большое, прямо для меня открытие сделали🐎
Как всегда классное видео! Спасибо большое!
О, нове дякую 🙏♥️🖤 приємно що у нас є такі лікарі 🎉
Спасибо за лекцию, вы прекрасны
Спасибо большое! Да , анализируя свою проблему, пришла к выводу что началось все после долгосрочных проблем работы кишечника.
Дякую,дуже гарна i важлива iнформацiя.
Обожаю ваши видео, четко и по доброму ❤
Дякую вам лікарю❤. Як завжди дуже корисно
Дякую за корисну інформацію!
Дуже актуальна і потрібна інформація
Спасибо за полезную информацию!
Михаил Вадимович,спасибо за Вашу заботу!🙏
Очень полезная информация, большое спасибо Вам!
Благодарю за информацию!!!
Лікар, дякую за самі потрібні теми
Большое спасибо за полезные информации
Спасибо за вашу работу 🤝
Очень грамотное приветствие. Воспользуюсь тоже
Люблю перловую крупу и ем на постоянной основе. Спасибо за познавательное видео!
Спасибо, очень полезно❤
Благодарю Вас за ценную информацию!❤
Дяка за вашу працю 🙏 полюбляю " кирзову" кашку😊 👍👍👍
Здравствуйте Михаил Вадимович. Наконец-то дошли руки. Я познакомился с этим потрясающим миром когда искал оптимальный путь ухода за огородом много лет назад. Замечательность этого мира в том, что это фундамент всей жизни. Поддерживая фундамент в нормальном состоянии, намного легче удержать стены и, конечно же, крышу😁. Сложность процессов описать невозможно, по оптимистичным данным этот мир изучен на 5%. Этот как картина Монэ,много мазков, потрясающая палитра, но несмотря на сложность - законченность и гармония. Самое главное это правильное отношение к этому миру - это не панацея. Антибиотикам - антибиотиково, а фермикутам - фермикутово. У каждого инструмента должно быть правильное применение. Спасибо за видео, моя любимая мозоль.
Прекрасно! Отличный материал, спасибо! Но почему не рассказали про пробиотики, про живые культуры, стоит ли принимать и т.д.?
Уже писал,но ещё раз повтарю. Спасибо родителям за токого сына. Рабоьайте на благо людей, а добро Вам вернётся. Храни Вас БОГ.
Дядь Мишь, обнял!
ООО, перловка супер, в Ирландии продают очень красивую мелкую перловку, у меня вся семья обожает рассольник на говядине и перловке.
Благодарю Вас
Спасибо, еще одна полезная информация. Вопрос: почему не перевариваются орехи любые , даже в мелко размеленном виде? Спасибо.
Здорово👏✊👍
Огромное спасибо. У меня хорошо работает кишечник с перловой кашей, вот я и думаю - невкусная уже но кишечник работает значит есть необходимость в молекулах из перловки.
Спасибо ❤
Спасибо огромное ,очень информативно!!! Скажите пожалуйста,принимать бетаглюканы в БАДах так же полезно?
Очень благодарна вам! Дробленая перловка (ячка) неплоха на вкус.
Большое спасибо за очень полезные советы..удачи здоровья Вам!!!!
👍🏻👍🏻👍🏻 большое спасибо
Здравствуйте. Спасибо за содержательную информацию. Вы обещали поделиться вашим мнением по результатам использования добавки TMG.
Спасибо. Интересная тема.
Согласен
Благодарю!
БЛАГОДАРЮ !
Благодарю за прекрасное и подробное объяснение. Я из тех кто торжествует, люблю перловку с шиитаке, какое удачное совпадение. Если варить перловку по принципу пасты, в большом количестве воды, то из нее получаются прекрасные салаты, летом со свежими овощами и зеленью, приправленные оливковым маслом и лимонным соком, а зимой теплые с корнеплодами или грибами, травами и специями. Выводит перловку на новый кулинарный уровень. Хотела спросить про овсянные отруби, не всегда бывает возможность приготовить кашу, но запарить отруби можно легко и быстро...надеюсь они так же полезны и полноценны как каша. Что думаете? Благодарю .
Я тоже так делаю и называю перлотто 😅жаль у нас нет таких сортов перловки как в Италии так что иногда привожу пару тройку кг оттуда фаро орзо и т д
@@gauhargauhar5201 Да, вы правы, сорт совсем другой
Знаете, если отказались от сахара и муки, то не нужно даже устраивать себе, так называемый, читмил.. Я не ел доб сахар и хлебобулочные более года, совсем! Не так давно на дне рождения, даже не своём, решил скушать кусок торта и шоколад.. И тут Остапа понесло) На следующий день только и думал о том, чтобы ещё шоколада и мороженого съесть. При чем это чисто на физиологическом уровне, так как с головой в ладах и понимаю, что абсолютно никакой пользы организму не будет, а только вред даже. Как будто прям из кишечника эти сигналы шли) но прошёл ещё день и всё ушло это. После этого уже 4-й месяц снова без сахара и муки, только понятные цельные продукты
А с весом как ?
Спасибо
Спасибо, комментарии не смотря
професійно!
Док, сделайте обзор на Генистеин. Он очень полезен мужчинам и тестостерон должен повышать на 30%. Если решите пробовать берите от Swanson
У меня жкт нормализуется от овсянки хорошо, причем ем быстрорастворимую, с бананом или вареньем. У меня недостаток веса, набираю с трудом, поэтому стараюсь есть что-то легкоусвояемое. От перловки тоже вес хорошо набирал, ел пять раз в день небольшими порциями с чем-то белковым.
@doctorpetrik Можно видео на тему пониженного белка,как восполнить,что делать.Благодарю 🙏🏼 (при весе 52кг анализ показал 54,6 g/l, женщина,39, рост 172)
Дуже корисна інформація. Лікарю, підскажіть будь ласка, чи прийом лакто/біфідо -бактерій, які мають у своєму складі пребіотики, може позитивно повпливати на ефективність роботи мікрофлори кишківника?
Також цікавить це питання...
Тема 👍
Какая полезная перловка и ячка ! жаль , что есть противопоказаний много....🥣
Спасибо господин Петрик! Как всегда просвещая напоминаете и мотивируете! А биодобавки бета-глюканов заменят перловку и овсянку?
Господа на росії 😂 В Україні «Дякую, пане Петрику!». Ви ж звертаєтеся не до московита.
@@svisvit Якщо всі пани, то хто ж тоді холопи? Тоже самое с господами.
@@svisvitа шо, панскую руку до сих пор помните?
Супер!
Скажите, можно ли принимать отвар из ячменя при кандидозе?
Интересно , КАК бактерии проходят кислую среду желудка что бы попасть в кишечник ? Наверно организм специально снижает кислотность ,( иногда ) для этого ...
Якісно!👍🙌
День добрый. Так кто рекордсмен по содержанию бета-глюканов, ячмень или перловка? Вначале сказали про перловку, а затем упомянули ячмень.
Извените не смогла открыть ссылку для персональной переписки
Добрый день.Расскажите как бороться с экземой на ладонях, спасибо.
Дякую!
Кстати,я замечал,что при употреблении регулярно перловки в течении месяца,было снижение холестерина на две единицы. Правда,это был общий,а по ЛПНП как то не обратил внимание.
Спасибо вам за эту информацию, очень актуально.
Кстати, отваром перловки, я сбивала температуру ребенку. Помогает, сбивается постепенно, в течение 4х часов.
Мы предпочитаем ячку, а не перловку (ячмень не шлифованный дроблёный)
Очень интересно! Спасибо. Рада за перловку)) Я слышала такую информацию, что когда человек употребляет регулярно сахар, то его кишечная микрофлора от этого меняется и уже из-за этих изменений такому человеку хочется есть еще больше сахара. Не знаю правда ли это. Я бы хотела задать вопрос, может увидите.. хочу приобрести велотренажер, чтоб всегда был под рукой в квартире. Уже место освободила под него, переставила мебель, но сестра говорит, что у нее был и от него болели колени (она старше меня). Может ли правда велотренажер негативно сказываться на коленях?
Для коленей безопаснее эллипсоид. Я бы его купил.
Спасибо за качественный контент. Много информации сейчас про влияние биома на весь организм , но ни разу не слышал о том , как именно в кишечнике бактерии находят нужный паритет между собой, что это за механизмы.Во первых интересно узнать , как происходит паритет распределения между самими полезными бактериями , т.к известно , что полезные легко могут стать не полезными при чрезмерном росте,.... и ,например, как происходит контроль и уничтожение очевидно вредных микроорганизмов.Каков механизм регуляции микробиома?
Дякую, шановний лікарю за чудову лекцію! Мрію про ті щасливі часи, коли Ваші лекції слухатимуть також англомовні, іспаномовні, франкомовні, німецькомовні, япономовні, польськомовні, чехомовні, литвомовні, шведомовні, україномовні люди. Будь ласка, хай Ваші майбутні помічники не перекладають Ваші лекції на фарсі, поки ці люди індоєвропейського походження, що живуть в Ірані, не покаються у злочинах своєї влади, яка допомагає своїми безпілотниками і ракетами убивати Ваш народ, зокрема його жінок і дітей. Вибачте, розумію - ракети і безпілотники - це не за темою, вони скорочують життя, а тема лекції - як його подовжити.
А за НАТО ничего не хочешь сказать, которые поставляют круглые сутки военную технику на Украину и убивают мирных граждан
А кпк бы маленькая Украина по другому защищалась от русского агрессора без помощи того же НАТО!?
Расскажите о карнозине!
Также Вы говорили,что для кишечника необходима фасоль.
Скажіть, будь ласка, якщо замість ячмінної каші(перловки) вживати клітчатку з ячмінного насіння (купувати в аптеці готову біодобавку таку). Це буде аналогічно вживанню каші або більш(менш) ефект?
Здравия! А набрать вес перловка тоже помогает?
Ещё раз прослушаю и пойду препадом работать в медучилище.
Доброго ранку. Дякую Вам за змістовні та зрозумілі відео. Багато людем зкидають вагу а у мене інша проблема, я не можу її набрати. Буль яка хвороба або стрес і у мене на тиждень може бути мінус два-три кіло, і при цьому підходи до харчування не змінювались. А набираю вагу роками. Наразі мені 42 роки і я важу 44 кг при зрості 160 см. І я відчуваю що це критично мало. Моя найбільша вага була 52 кг. і це коли я приймала деприсанти, як тільки переставала їх приймати відразу починала худнути. Підкажіть будь ласка що зі мною не так, як зрозуміти своє тіло?
У меня тоже такая проблема, не знаю, что делать😱
Ну в основном продается перловка шлифованная, и от нее будет разве польза? Ведь без оболочки будет она так полезна с точки зрения клетчатки?
дякую
Док ! Спасибо вы наше спасение в мире медецинского невежества и заблуждений ! Скажите статины влияют на потенцию ? Мне 41 нет лишнего веса - хотел по вашему примеру - начать использовать минимальные дозы . Крадиолог сказала - это вредно для потенции и тостостерона . Как быть ? С уважением ваш постоянный зритель и последователь .
Нет. Не влияют
@@doctorpetrik спасибо док ! Низкий поклон вам !
@@doctorpetrikДобрый день. Подскажите а как набрать вес? Как выяснить из-за чего вес не набирается. Аппетит есть, порции не маленькие, питание 3-4 раза в день, но вес всю жизнь был 60, а последнее время стал падать и уже 57
Что значит нст тест?
благодарю Дякую! 🤝🤝👏🏻👏🏻👍👍👍👍👍👍💎💎💎💎💎💎💎💎
Если принимать бета глюкан в виде добавки, то это повлияет на микрофлору в положительную сторону или это бесполезно?
Михаил Вадимович проводит личные консультации, вы можете записаться к нему за ссылкой в первом закрепленном комментарии.
Не знаю,но хочется надеяться,что кому - нибудь поможет. После ковида начались большие проблемы с кишечником,замучилась.По утрам столовую ложку золотистого льна перемалывала в кофемолке ,заливала горячей водой и пила натощак.Помогло.Попробуйте,думаю ,вреда не будет.Будем жить!/ Это был мой ник,вынуждена сменить.../
Также востанавливаюсь, когда воспаляется 12-ти перстная и желудок. + диета. И это реально помогает.
@@innasvetlaya3220Инна доброго дня вам,а как у вас с весом? У меня вес теряется, попробую лен.
@@meadowchamomile2055 , у меня вес стабильно небольшой, мне сложно его набрать, , но на диете может потерятся 1 кг, не больше.
😂😂❤❤❤❤❤❤
@@innasvetlaya3220 Инна доброго дня,а как вы завариваете лён,все по разному пишут,одни пишут надо кипятить, другие, нельзя.
а что скажите насчёт бета глюканов в виде спортивных добавок?
Михаил Вадимович проводит личные консультации, вы можете записаться к нему за ссылкой в первом закрепленном комментарии.
А для набора веса, это тоже работает ?
Михаил Вадимович проводит личные консультации, вы можете записаться к нему за ссылкой в первом закрепленном комментарии.
Подскажите, пожалуйста, а какая рекомендованная норма потребления овсяных хлопьев в день, если цель улучшение микрофлоры?
200 грамм в день на воде
Норма вся упирается в суточную норму употребления клетчатки.
У нас другая проблема. 18 лет .вес 50 кг ,рост180. Кушает нормально.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как набрать вес после стресса, Короны, воспаления легких возрастной женщине. Спасибо.
Вес можно набрать мышечной массой, что является более правильным: есть и ежедневно тренироваться. В возрасте тяжело и медленно. Либо жировой тканью: углеводы и жир, не забывая про дневную норму белка. Можете хлеб на закваске есть, макая в оливковое или горчичное масло с овощами ферментированными. Наберёте вес. Сливочное масло и жир животный лучше сильно ограничить. Можно готовить хлеб из овса и есть его с оливковым маслом. Съесть можно больше, чем той же овсяной каши
@@mikleivanov4805 Спасибо.
У меня недобор веса после операции 😊
Так ячмінь чи овес? Спочатку вы сказали овсянку, а потім овес, це різне.
Не бывает людей, которые не любят перловку - бывает перловка ,приготовленная невкусно!
Как вкусно готовите?
С перловой крупой готовлю плов. Вкусно.
@@olgab2660 Во-первых, перловка должна быть этого года, а не прошлого или позапрошлого!Во-вторых,нужно ОЧЕНЬ тщательно промыть крупу в трёх-четырёх водах и замочить на ночь.В школьные годы мы с сестрой на каникулах подрабатывали на току, куда свозят и просеевают зерно.Так там в ангар з зерном запускали яд от зерновых блошек, моли и других поедателей злаковых.Все крупы обрабатываются, иначе их насекомые сьели бы раньше, чем они дойдут до покупателя, поэтому все крупы необходимо очень тщательно мыть.Очень вкусный получается рассольник из перловки, о плове из перловки я вообще молчу, особенно если положить побольше мяса!
@@olgab2660 Во-первых,перловка должна быть этого года сбора, не прошлогодняяя и не позапрошлогодняя.Во-вторых, крупу необходимо ОЧЕНЬ тщательно промыть три-четыри раза и замочить на ночь.Когда-то, ещё будучи школьницами, мы с сестрой подрабатывали на току, куда свозят зерно и просеевают его от мусора, а ещё протравливают от зерновых блошек, моли и других любителей полакомится злаковыми, запуская в ангар яд.ОЧЕНЬ вкусный рассольник с перловки и плов - Гугл в помощь-рецептов море и большинство из них достойные внимания!
Как правильно принимать симбиотик шиитаке ?
Михаил Вадимович проводит личные консультации, вы можете записаться к нему за ссылкой в первом закрепленном комментарии.
Большое спасибо !
У моего отца болезнь Крона, а у меня СРК с юности. Опыт взаимодействия с пре- про- и метабиотиками просто несколько десятилетий. Что хочу сказать. Категорически не рекомендую никому без назначения необдуманно принимать пробиотики. В кишечном метабиоме крайне важное значение имеет разнооборазия биома. Можно легко потерять функциональное ядро или получить перекос биома. Если оно низкое и там например доминирует бифидобактериум Лонгум, например, да это понизит кишечную проницаемость, подавит воспаление кишки, стимулирует выработку муцина, но по итогу это приведет к дефициту бета-каротина и крайне плачевным последствиям. Причем вы можете заселить бактериями не только себя, но и всю свою семью, если растворяете их в общей посуде. Крайне аккуратно к этому нужно относится. Потом при дисбалансе микробиоты или перекосе придется делать фекальную трансплантацию.
Я 5 лет мучилась с хроническим колитом, пока не расслабила диафрагму. Месяц делала упражнения и массаж, теперь забыла про боли, хронический несформированный стул и диету.
@@juicepetite Здравствуйте! Можете уточнить как массаж делается?
@@juicepetiteподскажите, что за массаж?
Как вы с СРК справляетесь? Мне по колоно ставят колит, кальпротектин 70. Читаю в исследованиях, что все эти состояния рано или поздно переходят или в Крона или в НЯК. Уже перепробовала разные препараты, отданно огромное количество денег. Только фекальную пересадку не пробовала
@@Inna.CBT. в Крона или НЯК не переходят. Для этого требуется определенные гены, чтобы изменения биома перешли в ВЗК. Просто идет хроническая интоксикация организма патогенами живущими в кишечнике. Гнилостые или бродильные(как у меня) процессы в кишечнике. Сократит жизнь лет на 20. У меня кальпротектин 200, на диете падает до 19. Диета - чистая клетчатка и белок. Воспаление на любые углеводы. Тощая кишка потеряла ферментативные свойства. Есть анализы, ферментирует на 10%. Увы. Это касается не только глютена, любые углеводы. Пробиотиков перепил всяких разных миллион. Некоторые помогаю, но вызывают перекос биома. ТФМ делал, но однократную, что при потере функционального ядра недостаточно. Нужно 10-20 пересадок курсом. Буду пробовать, иначе жить мне не так долго.