SQUATS - THE KEY TO HEALTH, BEAUTY AND SUCCESS! Profit + right technique! | neofit 61
2019 ж. 14 Жел.
3 098 099 Рет қаралды
Our store: neofit.me
In this video you will find out why the most ordinary squats are the best exercise that you can do with your own weight, and why regular squats are the key to health, beauty and success in life! And also I will show the correct technique for doing squats.
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: vk.com/arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380049075921
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e
Music:
CloudSide - Dub 2019 MNMLSM
/ aleksey.cloudside
Clothing provided by the store 21-shop.ru
When creating the video, materials from the blog were used: / antonkoldin
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Живот можно этим присиданием убрат
Каждый день можно приседать ?
@@user-ly6jc1ot8l Живот убирается питанием), приседания помогут ускорить процесс)
Чё за Яндекс - дзен? А чё не просто ЯНДЕКС, как реньше!
6@@user-ly6jc1ot8l 2 и
Пацан молодец.Без мата,без понтов,всё классно пояснил и очень грамотно.Здоровья тебе дружищще.
Меня это тоже подкупило. Правильно заметили без понтов и всё по делу.
На мат намного мягче приземлятся и не так травмотично😳😉
Как же ты понял - без мата ?
Дожили! Уже благодарим,что не матерится!?😲😢😥😢
Н...я себе без мата😂...
Действительно, это крайне полезное упражнение. Но, думаю, тут наиболее важно мотивировать новичков. Я, возможно, сейчас начну говорить парадоксальные вещи, но они как раз подходят для новичков, и они работают. Первое - 1 подхода достаточно. Вам не выступать на соревнованиях, поэтому для начала даже один подход это отлично. Второе, абсолютно не важно, с какого количества приседаний вы начнете. Вам нужно не соревноваться с кем-то(всегда кто-то есть лучше). Вам нужно укрепить свое здоровье. Важна регулярность. Если начали - Не бросайте. Никогда. Третье - в начале занятий, а также для возрастных людей, крайне важна дозировка нагрузки. Поэтому рекомендую: первое - ставить ноги чуть пошире чем у тренера на видео, это позволяет снизить нагрузку на колени и почувствовать себя более устойчиво. Второе - на время упражнений внимательно слушайте свое тело. Если вы все сделали правильно - вы отлично поймете, когда вам хватит. Третье - поскольку мышцы ног самые большие, то и для восстановления на начальных этапах занятий будет требоваться значительное время. Это как минимум сутки. Т.е. приседать каждый день - крайне плохая идея для новичка. Приседать через день - неплохо. Но для новичков надежнее все-таки приседать через 2 дня. Вот и подумайте. Меньше минуты занятий. В любое время. В любом месте. Раз в два дня. 1 подход. Это ведь наверное любой человек сможет. И вы сможете, если захотите. Достаточно не забывать, и не бросать. Главное - не ждите мгновенных результатов, их не будет. Но если вы будете делать все правильно - уже через полгода вы не узнаете себя. А уж через год или два.... А ведь что такое год? Не так уж и много, на самом деле. В общем, я понимаю, данный подход зайдет далеко не всем. Но пусть хоть кому-то он поможет начать. И это будет уже хорошо.
В общем-то, согласен со всеми пунктами)
Как врач согласна со всеми советами
Я начинающий для этого упражнения, благодарю за важные советы.
Отличные рекомендации, спасибо 👍👏
Спасибо.
Мне 64 года, месяца 1,5 назад начала приседать с 30 раз. Сейчас приседаю 100 раз. Чувствую себя отлично! Всем желаю здоровья! Не ленитесь, приседайте! Организм вам скажет СПАСИБО! 👍🤗
Если варикоз?
В течение дня, или за один присест
С коленями аккуратнее.
Еще отжимания добавьте, вообще замечательно будет, ну.. а если еще и планка. то вааще молодец.
а вы крутышка)
Мне 66 лет. Приседаю уже месяц по 150 раз. Чувствую себя на 45! Очень классное упражнение
Пью водку...немного,не больше 100гр в день,ем натуральную пищу,не приседаю.Гуляю не спеша по 1,5 часа в день.Ежедневно.Мне 88 лет).каждому своё)))
также !!!
Как с коленями?реально
Конечно в 88 уже не по приседаешь, да и в 66 не каждый сможет из-за суставов, но ходьба пешком не менее эффективна. Уважаю таких людей, которые в любом возрасте не ленятся следить за собой
@@user-bw3wv9cv8gбрыхло 50летний.
Парень распространяет здоровый образ жизни! Респект тебе сынок! Здоровья, удачи по жизни тебе сынок! Самое главное не останавливайся👍🙏🏻💪🏼💪🏼💪🏼
После "самое главное не останавливайся" забыл написать "сынок". Папаша лять.
Он метис. Метисы красивые.
Боже! Как приятно видеть культурного молодого человека....веселого, целеустремленного! Вот с кого нужно брать пример нам всем! Спасибо за позитив😊Пошла приседать👍👍👍
а вот наколку он зря сделал. тату настолько вредно , что у людей с наколками не берут донорскую кровь.
Что, - сейчас это редкость?....
@@Rrumar ага… а ещё если наколка трезуб, то ваши тв💀ри убивают наших людей в Украине 🤷♀️🤦♀️
Когда на него смотришь плохо становиться да ?🤣🤣🤣
Главное не приседайте на бутылку (Извините, не удержался)
Руки в замок на затылок во время приседаний, не будет завала вперед на носки, локти максимально в стороны, приседания станут еще эффективней и вы начнете задействовать и прокачивать мышцы спины и плеч! При каждом приседании будет задейстовано еще больше мышц, в том числе спины! Улучшение осанки гарантировано!
Спасибо ❤️
Большое спасибо.
Вот. это. большая. ошибка. руки. Сложить. и. держать. на. груди. А. за. головой. при. усталости. можно. Нанести. Трамву. шеи. От. усталости. непроизвольно. тянешь. шею. И. в. прокачки. пресса. тоже
@@user-jy1ny5jm5t, а зачем столько точек? 😅
Почему с выдохом, ведь,профессор Неумывакин рекомендовал подниматься с вздохом, а приседать с выдохом...
Да, молодец паренек, речь чистая, приятно слушать. Мата нет, сленга нет. Это уважение к своим зрителям. Молодец, жму руку) И натруженную ногу)))) Приседай и двигай ЗОЖ) и будь здоров)
Приседала в день по 150 раз по профессору Неумывакину.Через 4 мес полностью избавилась от гипертонии,выкинула все таблетки.Похудела.Чувствую себя отлично.Не ленитесь-приседайте!Будьте здоровы!
Оля умничка . Надо только это делать правильно , чтоб колени не болели
к сожалению, Ольга, гипертония никуда не делась, она с вами до конца жизни...)
@@denisermakov1189 Уже 2 года не пью таблетки никакие.Давление 120/80,130/90.
@@milchevskayaolga искрене надеюсь, что у вас так будет всю жизнь!
@@milchevskayaolga ВЫ молодец ! Таблетки ? Ни в коем случае.
Всегда любила приседать) но иногда времени не было и немного ленилась. Мне почти 40, чувствую себя на 25.Сейчас каждый день делаю 30 приседаний, надо увеличить количество. Плюс пресс 30 раз, плюс растяжка, наклоны и планка. После такой зарядки эндорфины зашкаливают) Люди, любите себя! Не курите, лучше приседайте!
Точно!)
в день 30 раз за 1 подход?
@@za9105 Да
Я приседаю в общей слаженности 80 раз, но по разному. 16 раз - простые приседания, 16 раз опускаюсь медленно на раз, два, три и быстро встаю, зажимая ягодицы, потом опять простые приседания 16 раз, затем 16 раз, приседаю, пружиню сидя три сек и встаю и последние 16 раз простые приседания. Сначала было тяжело, сейчас полегче всё это делать.
а я приседаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, и курю.
Каждое утро велотренажёр полчаса и 100 приседаний. Пропала одышка и появились силы. Всё здоровье от ног идёт. Спасибо за ролики!
и не задолбался ? я за 12 лет пробежек , не считая армии , так задолбался и красоту и хорошее тело так и не догнал , а колени угробил , хорошо хть руки сохранил - отошел от турника вовремя при большом весе
@@daf-95-ati. *может надо ещё и правильно кушать,что бы вес убрать?*
@@daf-95-ati. от здорового качественного питания многое зависит, стрессов и режима сна. Если пить алкоголь, и кушать плохую еду - то результата не жди.
@@jjokay4168 не пью , полностью отказался и ем разумно )
да, я тоже заметил , что приседания без веса или тем более ,с дополнительными весами реально меняют жизнь в лучшую сторону,настроение лучше, энергии больше , эрекция приходит в норму , если проблемы с ней есть
Огромная благодарность автору за такой контент. Отличная подача и вообще приятно слушать. Успехов, здоровья и любви!
Просыпаюсь и сразу приседаю. Три - четыре подхода по 30, разминка и тренировка. Да, ещё надо пить теплую воду с утра ( для начала два стакана). Люди, человеки, не тратьте время на лечение - тратьте время на своё здоровье. ВПЕРЁД!
Здравствуйте, теплую воду пьете до приседания? или перед тренировкой?
@@Amanchik1972 Теплую воду надо пить сразу после пробуждения.
Теплую как чай горячий что-ли?
Добрый день,а что делать если заболел,тёплая вода с приседанием поможет?
Зачем пить теплую воду?
Однажды не мог понять, куда делся мой телефон. Начал приседать и увидел, что он упал под стол. Приседайте, это однозначно полезно)
Согласен, польза от присядок есть конечно, особенно когда в очереди к врачу в поликлинике в коридоре все лавочки заняты , и приходится присесть у стеночки , пока ноги не затекут, и так несколько раз пока дойдет очередь... Зато польза приседаний налицо ( или на лице, видно сразу )...
При отжиманиях можно заметить пыль на полу ..) берите на вооружение 🥳😇
😂🤣
Год назад начала отжиматься и приседать каждый день понемногу. Через месяц с удивлением стала наблюдать с какой лёгкостью поднимаюсь вверх по эскалатору в метро без единой остановки, не чувствуя никакой усталости. Воистину все гениальное просто!
я с легкость поднимаюсь по лестнице на 10 этаж без выпрыгиваниий сердца 40 год , кабан , 180 рост , вес 120 кг
@@Aktivator-sistem. других лестниц на моем пути просто не встречается)
@@daf-95-ati. молодец, конечно, но вес приличный
@@ayasultanova3723 если бы все было так просто )
@@Aktivator-sistem. *попробуйте подняться по эскалатору м.Динамо или м. Шоссе Энтузиастов.*
Арсений Дружище, спасибо большое тебе, живи долго и счастливо! Да хранит тебя Всемогущий Аллах!🤲
не мог принять решение: приседать или не приседать присел 30 раз и принял решение, что буду приседать
Ахаха)) Красава!))
Моя стартовая точка: Парень, закончивший школу в Таджикистане, и не поступил учиться в универ. Моя нынешняя точка: Я в Германии, начал учиться и цель, получить немецкий паспорт Моя цель жизни: Создать сеть бизнесов, стать Мотивацией для всех людей, и просто делать добро. Кому интересно, подписывайтесь!
@@BezhanMigunov цель жизни не конкретная, паспорт четкая цель а мотивация всех людей. неее.
@@BezhanMigunov сделай целью жизни не спамить в комментах:)
@@BezhanMigunov Понятно почему ты в институт не поступил
Я программист, приседаю 30 раз каждый час. Благодаря этому обрел спокойствие, прогресс в работе сильно возрос. Для потенции также полезно.
Тож прогер. Больше шея в ахyе.
@@nikhopka вот тут ты прав. Я шею убил, целыми днями сидя за компом, год назад начал гимнастику для шеи делать, но до конца всё равно не восстановилась. Если молодой, то начинай сейчас делать, у меня после 30-ти самая жопа пошла.
Зачем сейчас прогеры если есть ИИ?
@@tomcray7907 зачем бабе xyй, если есть самотык?
@@tomcray7907 ахаха, хорошая шутка
Благодарствуем ! ЖЕЛАЕМ ЗДРАВИЯ и ВСЕХ БЛАГ !
Как приятно видеть культурного молодого человека....веселого, целеустремленного! Пошла приседать👍
Арсений, это потрясающе, на самом деле. Послушав вас любой встанет на здоровый путь.
Спасибо большое за очень грамотное объяснение пользы этого упражнения! Мне очень понравилась речь юноши : лаконично, грамотно, интересно и доступно👍
Казалось бы... Все просто, дешево и под рукой. Хорошо, что есть люди, которые напоминают о таких простых вещах и тем самым мотвиуют других. Думаю у многих людей, основная проблема, это заставить себя, сделать первый шаг, навстречу к самосовершенствованию.
Благодарю за классное видео Арсений! Всем счастья!
Мне нравится этот подход, многогранный эффект обычного упражнения: и физики и менталитета.Благодарю!
Молодец парень!!, без всякой воды и рекламы...., можно смотреть бесконечно. Главное, чувствуется что от души всё рассказывает.
Дружище, очень добрый посыл и много полезной информации. Лично для себя взял на вооружение. Спасибо и всего тебе доброго!
Арсений, ты супер! Спасибо, вдохновляешь! 🤸♀️💗
Золотые слова, я приседаю уже 1.5 года и вошло в привычку, не могу без приседаний, и самочувствие на ура💥🤝
Очень хорошее видео, без лишних слов, все ясно и понятно, Ваше тело мотивирует на приседания! Благодарю
Для новичка: встаньте задом к дивану (кровати, тахте и т.п.), упритесь мышцами икр ног к "сидушке" и приседайте, как говорит Арсений. В этом случае, вам не придётся контролировать занос коленей за линию носков. Всё намного упрощается, а эффект тот же, попробуйте.
Спасибо за совет!!! 👍👍👍
получилось влёгкую 20 раз!
Класс! Первый раз такое слышу. Мне понравилось! Спасибо за совет!
А вы не в курсе кто это первым придумал, про колени и носки? Откуда это?
Ну заносятся колени за носки и что с этого?🤦
Красавчик!👏👍 4-5 сек на присед лучше чем энерционные приседы! Благодарю за позитив 😊
Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре Бодрость духа грация и пластика Общеукрепляющая утром отрезвляющая Если жив пока еще гимнастика Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре Выполняйте правильно движения Прочь влияния извне привыкайте к новизне Вдох глубокий до изнеможения Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре Ширится растет заболевание Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб Применяйте люди обтирание Разговаривать не надо приседайте до упада Да не будьте мрачными и хмурыми Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется Водными займитесь процедурами Не страшны дурные вести начинаем бег на месте В выигрыше даже начинающий Красота среди бегущих первых нет и отстающих Бег на месте общепримиряющий Не страшны дурные вести начинаем бег на месте В выигрыше даже начинающий Красота среди бегущих первых нет и отстающих Бег на месте общепримиряющий →
Да,Владимир Семёнович,как он был прав,когда пел эту песню,золотые слова!!!
Nikolai Arsenjev у меня даже есть пластинка с этой песней)) Слушаю её иногда
Шикарный комент со стихами В.Высоцкого !! 😉👍👍👍 Одна из любимых его шуточных песен !
Спасибо, Арсений! Приседаю, правда недолго, вторую неделю. Но главное для меня начать, потом это превратится в привычку, как пить воду после сна. Успехов Вам!!!
Спасибо!!! Какой хороший слог,дикция,речь.Браво!!!Подписка.
Спасибо, нужно подписаться. Грамотная подача материала. Я приседаю потому что все говорят, что надо. Один умный человек объяснил почему.
Молодец парень, всё правильно сказал и показал. Я пенсионер, только недавно начал приседать, и о Господи, это начало работать. Начал с 10 приседаний. Посмотрим что будет дальше.
Приседания нужны, приседания важны. Согласен. Входят в мой комплекс как обязательный элемент. Добавил бы две рекомендации: 1. Приседать, удерживаясь руками за перекладину шведской стенки, ручки двери, край стола и тп. упор на уровне пояса. Цель : снять нагрузку с позвоночника. 2. Перед началом повторений присесть глубоко и остаться в глубоком седе на 0,5-1 мин. Цель: растянуть коленный сустав. Дабы не трещал в процессе. Наконец, основная цель приседаний -стимуляция кровообращения и тренировка сердечно-сосудистой системы. До улучшения когнитивных функций -семь верст лесом. Да и не нужны Вам такие псевдоаргументы. Приседания не вредно чередовать с ходьбой по лестнице, длительной работой на велотренажере. Словом, нагрузка на ноги-лучшая помощь сердцу. Но и контроль важен - не наращивать пульс выше 120-130.
У меня пульс после 30 приседаний 150 это норм ?
@@writerost8304 Если нормально себя чувствуешь
Спасибо большое за прекрасные упражнения ! МОЛОДЧИНА!
Ещё Неумывакин говорил о пользе приседаний... особенно держась за перекладину!!! Он показывал приседания держась за дерево... 😊👍
Растянуть, но не порвать мениск.
Отличный мотиватор, позитивный, грамотный, красивый, доброжелательный. Буду приседать
Зашла написала приседания в домашних условиях 🙈 вышел на встречу этот молодой человек 🥰 ничего себе 😱 столько пользы есть от этого спорта шок
Спасибо, Арсен. Круто. Простое упражнение и столько пользы. Буду использовать, заинтересовал))
Мужик спасибо!!! Цивилизация заставила человека ходить и сидеть, подорвав и ослабив его здоровье, но сейчас смотрю все меняется. Человек начинает бежать, подниматься и возвращаться к первобытности, движению! Это позитивно и вселяет надежду!! Здравия тебе и долголетия!
Арсений излучает прямо таки позитив, оптимизм и здоровый образ жизни. Благодарю за видео. Но если быстро приседать, то пятки таки отрываются, уже получается лайтовая версия прыжка :) Желаю успехов и мирного неба.
на вашем позитиве держались мои тренировки после тяжелой болезни. Сейчас уже бегаю и осваиваю турники с брусьями. Спасибо за мотивашку!
Приседания решают !!! Обожаю из за простоту и эффективность . Особенно актуально и помогает при «залипании» у ПК, когда это связано с трудовой деятельностью . После приседаний ( перед ними небольшая разминочка для коленей) чувствуешь себя отдохнувшим , свежим, соображающим и решающим. Спасибо за видео, Арсений !
Благодарю за интересную информацию, Арсений 👍🏻 делаю этот вид приседаний с 13 лет по 30 раз, ставя за мотивацию чисто эстетические цели, но от Вас узнала так много интересных дополнительных моментов 😊 о пользе приседаний.
Благодарю за видео🙏🏻 Все просто и максимально понятно🔥
Красавчик милый , здоровья оставайся всегда таким.
Профессор Неумывакин именно эту систему рекомендовал, сколько лет столько приседаний, работает 100 %.
Ахахаххаахаа а если 100 лет)))
Неумывакин..
Б.М. Серьёзно? Ну как я могу сделать 71 приседаний, я только 10 делаю и думаю этого достаточно почему то
@@user-kt8el7re2w может за несколько подходов?
Я тоже смотрела видео с профессором Неумывакиным и присидала вместе с ним. Только там нужно за что то держаться и руки должны находиться на уровне пупка
Благодарю за видео, Арсений! Здоровья, удачи и благополучия!!!
спасибо молодий человек, приятно ведеться и слышать молодых и здоровых людей, получать поучительные советы . Буть здоров. Успеха тебе!
Спасибо , хорошее объяснение., , приятный голос грамотная речь. Дозировка по самочувствию. Молодец, нравятся ваши комплексы.
Это чистая правда,делаю утром 30 раз без отлагательств,улучшило дисциплину во всех делах ,и общую форму легче поддерживать.🥳
Можете под музыку бегать на месте например.. или на беговой дорожке, действует не хуже.. а можно и совместить это с приседаниями.
Здорово что молодое поколение включается сохранять здоровье с молоду.Честно говоря когда началась пандемия меня это сподвигло более внимательно отнестись к своему здоровью.И уже третий год как ушла от гипертонии, (3года принимала препараты) Просто подобрала для себя упражнения и делаю их регулярно.Тело само просит движений.Поддерживаю👍
Очень здорово. Это упражнение в такой позе приседания коронное у особей женского пола для накачки задницы.
Подскажите, какие ещё упражнения делаете?
СУПЕР!!! Молодой человек,все ясно и понятно объясняет прекрасное видио👍👍👍👍👍👍👍
Вовремя видос подошел. У меня колено болело после попытки начать бегать. Пять дней назад начал по утрам растягиваться и приседать, и о чудо! Стал ходить ровно и не хромая
Сидел, ленился, ничего не хотел Посмотрел видео и сразу зарядился позитивом и пошёл опробовать технику приседаний. Спасибо за четкое и полезное видео!
От души!)
Спасибо друг, очень приятно слушать и смотреть) успеха тебе и здоровья)
Благодарю! Приятно слушать грамотную речь от симпатичного молодого человека, классного во всех смыслах! Такому понтоваться не надо, чтобы повышать свою самооценку! Информация краткая, интересная, полезная!
Спасибо Арсений, как раз собирался делать программу на приседания и стойку всадника из кунг-фу, а Вы как всегда в точку и актуально)
Молодец парень, отличная форма, внушаешь доверие! Это не только приседания, но именно приседания доступны каждому и везде, только не ленись... . Здоровье на первом месте, потому не надо себя насиловать, но и бездействовать тоже..., начинаем приседать!
Ещё бы в его годы быть жиртрестом!
МОЛОДЧИНА!! БРАВО ВАМ БРАВО БРАВО 👏 И БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УЧАСТИЕ!!!
молодец,все правильно рассказал, видно, чувствуется,что не только приседаниями занимаешься)
Молодец парень!!!👍👍👍 Добра всем!!!
СЕГОДНЯ ПОПРОБОВАЛ ПРИСЕДАТЬ, ПРОСТО КЛАСС! БЛАГОДАРЮ.
Вот вам пример молодой человек,как красиво выглядит здоровый образ жизни!!!!
Арсений молодец !!! Спасибо что показал как правильно приседать !!!👍🤸🤸
Благодарю вас за качественный контент! Это хорошее и эффективное упражнение, и как вы его доносите, это здорово.
Благодарю. Теперь приседания точно войдут в мою жизнь. С обновленным смыслом!
Это точно!
Спасибо за Душевность. Желаю Вам всего самого наилучшего. 🙏❤
Смотрю ещё раз!! 3-й раз смотрю! Благодарю за опыт Арсений!!!
На себе заметил эту тему. Одно из лучших упражнений.
Молодчина! Правильный парень! Уважаю таких! Просто даже глянуть на телосложение и уже гордость что мужской род, видно что парень стремится быть готовым к этой жизни, чтобы жить и может не всегда но часто наслаждаться своей жизнью! УВАЖУХА ПАРЕНЬ! 👊
Как здорово! Спасибо вам! Я люблю заниматься спортом и поддерживаю вашу идею - приседать как можно чаще! 💥💥💥💃💃💃
❤настолько грамотно преподнёс информацию , так приятно слышать!!!!👍👍👍👍👍👌👌👌
АРСЕНИЙ ПРАВ, МОЛОДЕЦ ! " ИЗЛЕЧЕННЫЕ ОТ НЕИЗЛЕЧИМОГО" В ЮТУБЕ, ДАРЮ ВСЕМ, КТО ДРУЖИТ С ПРИРОДОЙ.
Вы большой молодец спасибо вам что призываете к здоровому образу жизни 😊
Красота Вашего здорового отличного сложенного тела - лучшая реклама того,о чём Вы говорите!!спасибо,что продвигаете спорт в массы!!))
Благодарю!) 🙏
Ой, я просто наслаждалась пока слушала. Человек говорит не быстро, четко, без лишней воды. И вдохновляет.
Какое у некоторых здоровье 300 раз за раз?В 65 полная лажа.
Молодец парень!!! Молодой и очень грамотный и позитивный!!! Удачи тебе Братишка!!!
Какой Вы молодец! Успехов!
Спасибо Арсений.красавчик.Будь всегда здоров и оставайся таким всегда
Арсений новичкам можно было показать приседания стоя у стенки для выработки техники.
Арсений ты лучший! Спасибо за совет!😊
Умничка! Речь очень грамотная и плавная, хочется слушать и слушать!
Спасибо, молодой человек! Буду делать, уже начинала, да мозги просветлели. Мне 77 лет, и спина значительно лучше .👍
Такой умница! Красивый торс!И очень грамотная речь!👍👍👍
Спасибо!)
Благодарю !Понравилось очень !Чётко,ясно ,доступно и реально полезно!!!!!Смотрю первый раз ваше видео,подпишусь!
Спасибо что ты есть!)
Позитивный и вдохновляющий молодой человек 👍💋
Арсению большое спасибо и здоровья!! 💕
Аня, благодарю! Взаимно!)
Красавчик👌
Спасибо за хорошую рекомендацию Арсений)
Только что смотрел ролик на канале Школа воркаута. Потом комментарии читал. В одном из них паренёк твой канал указал. Ну и пишет, что на Неофите информация грамотно преподносится. Типа ничего лишнего и всё по делу. Ради интереса зашёл на Неофит. Первый же ролик понравился! Реально хорошая подача информации. Плюс мотивируешь. Однозначный лайк и подписка на канал, плюс на Дзен. Удачи!
Ровная, красивая речь. Спасибо за информацию)
Хорошо поставленную речь всегда приятно слушать!!
Спасибо за хорошее видео! ❤️
Приятно слушать и смотреть. Буду делать.
Замечательное обьяснение! А Ваш внешний вид даёт мотивацию. Спасибо!