Boksta Hızlı İlerlemek İstiyorsan Bu Konulara Dikkat Et!!!
Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Üyelik paketlerimiz ve diğer tüm ayrıcalıklar için katıl butonu linkine tıklayın.
Katıl Butonu: ► / @aktuncspor
Kanala Abone Ol: ► kzhead.info...
Boks Eğitim Videolarımız:
► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız:
► • Kickboks ve Boksta Ban...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
Boksta hızlı ilerlemek istiyorsan bu konulara dikkat et, boks antrenmanı başlangıç, boks antrenmanı motivasyon, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenmanı torba, boks eğitimi, boks antrenmanı profesyonel, bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı hızlı, boks antrenmanı ısınma, boks teknikleri, boks antrenmanı nasıl olmalı, evde boks antrenmanı nasıl yapılır, boksta kum torbası antrenmanı, boks antrenmanı programı, boxing, patlayıcılık antrenmanı boks, boks torbası antrenmanı, boxing gym, boks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kum torbası teknikleri, kum torbası çalışması, boks kombinasyonları, kum torbasına vuruşlar, boks antrenmanı, boks, boksör antrenmanı, boksör, boks salonu, boks kursu,
#boks #boxing #BoksAntrenmanı
Gene harika bir video.Hocam her video çağının ötesinde gibi hep geliştiriyorsunuz videoları.Ayriyetten bana boksa başlama fikrini kattığınız için çok teşekkür ediyorum iyiki sizin videolarınızı keşfetmişim
hocam youtubeda bir özellik var videonun bazı yerlerini parça parça ayırabiliyorsunuz, madde 1 madde2 diye ayırsanız kanalınız çok daha iyi gelişir
Merhaba, tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. İnstagram hesabımızdan nasıl birşey olduğunu yollarsanız bakarım. Neden olmasın. Bu arada kanalı bilinçli insanlar takip etsin istiyorum. Fazla abone olsun ama bilinçli insanlar olsun ki emeğimiz boşuna gitmesin.
Cok degerli tavsiyeler olmus hocam. ip atlamaya gidiyom ben :D
emekleriniz için teşekkürker hocam
Bir eğitimci olarak tebrik ediyorum.Ses tonu iletisim dili ve icerikle mükemmel sunumlar gerceklestiriyorsunuz
Bir eğitimciden bunları duymak çok güzel, desteğiniz için teşekkürler🙏🙏🙏
SELAM HOCAM SİZDEN RİCA ETSEM. BİZE BOX VEYA KİK BOXCU'LARIN BOYUN ANTRENMANI NASIL YAPILIYOR BİR VİDEOYLA GÖSTERİRMİSİNİZ.
Yeni başladım. Hakikaten çok teşekkür ederim.
Yaş kaçtı
Hocam mekik nasıl çekilir, yanlış mekik çekme boyun ve bel ağrısı yapar doğrusu nedir nasıl yapılır lütfen yazınız
Hocam merhabalar kanalı dün keşfettim baya videolarınızı izledim emeğinize sağlık teşekkürler, 22 yaşındayım 172 65 kg yum fabrikada çalışıyorum sürekli hareket halindeyim boksa başlamayı düşünüyorum hem spor için hem belki kilo alabilirim diye hemde savunma amaçlı ülkemiz malûm malesef ne olduğu belirsiz tiplerle dolmaya başladı, sorum şu hocam kilo alabilirmiyim neye dikkat etmem gerekir, haftada 2 gün dersle ( özel ders alcam vardiyam sürekli değiştiği için) kaç ayda dışarda kendimi savunacak kadar öğrenirim , hizlıyım, özgüvenim de var çok şükür cevap verirseniz sevinirim hocam
Merhaba, beslenme ve uyku düzeninize dikkat ederek boks yaparsanız ideal kilonuza gelirsiniz.
kzhead.info/sun/md2Kf89_fZRvl5E/bejne.html
Hocam öncelikle emek harcamışsınız vidyo için teşekkür ederim böyle bir kanalın olmasi benim gibi boksla ilgilenenlere çok katkı sağlıyor, bir soru sormak istiyorum bulunduğum bölgede bir boks kulübü veya eğitim için bulabilecegim bir kaynak yok(online platformlar hariç) temelim var gecmisimde ortalama 2 senelik eğitim aldım ardından kendi çabalarımla youtubeden vs. Ilerlemeye kendime gore teknikler gelistirmeye çalışıyorum evinde ufak bir boks studyosu kurdum burada calisiyorum simdilik soru şu bir ferdi lisans çıkartırsam bölge turnuvalarına kendi başıma gidip katılabilirmiyim diyelimki lisansı çıkarttık turnuvalara nasil başvuru yapabilirim bu lisansı kullanarak kısaca bir kulüp olmadan federasyonun duzenledigi bir organizasyonda kendimi gosterebilirmiyim yanimda bir antrenör olmasi şartmıdır bu gibi durumlar icin aydinlatirsaniz sevinirim cok arastirdim ancak bir kaynak bulamadim
Merhaba, boks ferdi lisans çıkarıp maçlara katılabilirsiniz. Kendinizde çalışabilirsiniz hatta dilerseniz bizim online eğitimlerimize de bekliyoruz.
Kaç yaşın var bide profesyonel mi olmak istiyorsun
@@aktuncspor tesekkurler hocam cevap için kanalı takipteyim simdilik iyi gittigimi düşünüyorum ancak eksiklerim var tabiki online egitimleinizede en kisa zamanda gelicem yine basarilariniz daim olsun
@@asimwrestler65kg85 profesyonel degilde en azından bölgeselde olsa bir kac turnuvaya hazır oldğumu düşünüyorum yaş 20
@@yazlmsistemleri6790 ben senin yerinde olsam uğraşırım yap bence
hocam bir kaliteli eldivenle bir kalitesiz eldiveni kıyaslayabilirmisiniz
Öncelikle video için teşekkürler hocam Hocam kanal tedavisi olucam ondan sonra çenemden ameliyat olacağım (çene kemiğinin altında 20 lik dişim yatık şekilde). Bu durumlar boksa engel midir?
Geçmiş olsun. Boks antrenmanı yapmanıza engel değil ama boks maçı için hekiminize danışın derim.
. Ben de geçen 20lik diş ameliyatı oldum, ağzımda 1 kanal tedavisi 4 dolgu var. Hekimime sorduğumda ise dolgu ve kanallar boks yapmana engel değil demişti
@@iliosyb9292 sağ ol
@@iliosyb9292 aga başladinmi yoksa?
Hocam ben 19 yaşındayım amacım mma da dünyanın eniyisi olmak ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana yardımcı olurmusunuz
box a daha çok ilgi var, box ta devam hocam
Yaşın kaç
Hocam 4 aydır boks yapıyorum. Sparringlerde darbelere dayanabiliyorum ama yumruk atarken yumruk yeme korkusunu bir türlü yenmiyorum. Bir de yumruk yerken göz kapaklarım otomatik kapanıyor. Sizden bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum. Tavsiyelerinizi istiyorum. Sağlıcakla kalın.
Yumruk yemekten korktuğun için gözlerin kapanıyo
Gözler reflex olarak kapanır herkeste olur. Bunu yenmenin tekyolu kendini tutup gözünü kapamamak. Yumruk yemekten korkuyorsan gölge boksu yaparak yumruk atarken açık vermemek için antreman yap örneğin, kroşe atarken omuzun yüzüne yakın olsun ve vurduğun gibi yumruğunu gardına çek ve çenen hep aşağıya doğru olsun omuzların hep biraz yukarı çekik olsun.
Bide kondisyon bozukluğu oluyo dimi :)
abi nasıl aştın bendede aynı
Hocam eyw ülke
Kickboxing videoları gelsin
Önümüzdeki günlerde yayınlayacağız.
Hocam yakında sırtımda doğuştan oluşan bir kırıklık nedeniyle sinir sıkışması oluştu yakında ameliyat olcam sırtımda platin ile boks yapabilirmiyim
Herkese cevap var birtek bize cevap verme zahmetinde bulunmuyorsunuz hocam
Reis bence hocaya değilde doktoruna danış sana daha detaylı bilgi verir
Hocam ben 2yila yakındır kick boks yapıyorum crossfit salonu açıldı yakınımızda onunla desteklesem nasıl olur yavaslatirmi
Kickboks a entegre ederseniz katkısı olacaktır. Fakat iyi bir beslenme ve uyku şart. İyi antrenmanlar
Hocam 7 8 kilo kaybınız nasıl oluyor
👍
Çok önemli bir detay daha var ki o da gerçekten bilinç sahibi ve işini iyi yapan bir hoca ile çalışmak aksi hâlde kötü bir hoca ile çalışırsanız sizi sakat bırakabilir. Çok sert bir boks torbasıyla bandajsız çalıştıran sözde "hoca" olarak anılan biri tarafından bileğimden kalıcı olarak sakatlandım maalesef. Her hocayım diyene kanmayın. Bu ülkede işini düzgün yapan insanı bulmak biraz zor ama olsun.
7-8 kg mı kaybınız oluyor? Bir kova ölçüsünde terlemeniz gerekir ki antrenman arasında da su içtiğinizi düşünüyorum o kadar su kaybı iddia ediyorsanız. En azından 10 litre terlemeniz lazım. He su kaybı değil de normal kilomdan veriyorum diyorsanız 1 kg=7400 kaloriye dek. yarım kilo vermek için bile 3700 kalori yakmak lazım ki yarım kilo vermek bile imkansız.
Profosyenel bir antreman ile o kadar kayıp vere bilirsin. Antremanda şiddetine bağlı olarak vücudunun tutdugu su buharlanmaya ve terle çikmaya baslar. Bu sürede tabiikide yag yakimida gerçekleşir. Glikojen depolarinda git gide bosaldigi icintartiya cikdiginda o kadar kayip görmek mümkün. Bunu genellikle tartiya cikmamiza kısa bir süre kalmis yapiyoruz. Antreman haftasi karbonhidrati ve tuzuda azalttiginda vucuttaki su azalmaya basliyor. Yani hocamiz dogru soyluyor. Dedigi kayibi bir antremanda yasamak mumkun.
hocam dedinizya antıreman da 7 kg verdim diye. bi sonraki vidyoda antremanınızı çekip kaç kg verdiğinizi gösterirmisisiz
👍 En kısa zamanda paylaşacağım
Hocam delta marka eldiven aldım bandajla beraber ve bandaj en uyguna bulduğumu aldım toplam 90 tl verdim, sizce nasıl hiç kullandınız mı?
O markayı hiç kullanmadım ama o fiyata aldıysanız çok kaliteli değildir. Bilginiz olsun. İyi antrenmanlar
Hocam. 3 yildr bisey diycem inanmiycan belki. Bu dansi biturlu. Yapamayiyorum. Nedense yerimde durmak. Bana daha rahat. Geliyor. Dansn ya kendi agrdr yada bana agr geliyor. Acaba. Hesabimami gelmiyor yoksa vucut agr oldugundanmi agr geliyor yerimde durarak cok iyi giderim kosudada iyiym her halukadarda iyiyim fakat bu dansi biturlu yapamiyorum hocam tavsiyeniz saygilar hurmetler
😳😂😂😂
@@aktuncspor hocam. Hakikaten. Bende guluyorum beceremiyorum bazen arkadaslarda guluyor. Yahuu yerinde duran boksor olurmu. Diyolar nebiliyim diyorum beceremedim gitti 😁😊
@@pasazadedinc5402 Yapınızı ve yatkınlığınızı bilmeden net birşey söylemem yanlış olur ama üzerine durun. Dans yoksa boks yok
Kilodan olabilir. Dizler agirir zor gelir. Zayıflayin ve durmayın hocam öyle durağan olmaz iyi değil.
Green Hill nasıl hocam görüşünüz nedir
Green Hill den bir boks ayakkabısı almıştım ve ayakkabının ikiside sağ gelmişti. Üç yıl geçti ve ayakkabı hala bende😳 Beş para etmez bence, hele istanbuldan sakın almayın. Önermiyorum
Eldiveni demi aynı hocam
Hocam, ekipmansız boyun antrenmanı nasıl yaparız bununla ilgili video çekerseniz çok iyi olur
👍
Kilo kaybını 700-800 gr demek istediniz galiba , faydalı olmuş video saolun..
Yok yok hata yok. Yoğun antrenman yaptığımda 7 - 8 kilo kaybım oluyor. Tabi antrenman sonrası beslenmeye çok önem veriyorum
@@aktuncspor hocam 7-8 kilo imkanı yok ciddi misiniz
Boyum 1.50 civarı karate geçmişim var. Ama boydan dolayı cesaret edemiyorum bu spora
Merhaba, Mike Tyson da o siklet için çok kısa boyluydu ama efsane oldu. Kısa boylu olmanız başarılı bir sporcu olmanıza engel değildir.
İlk yorum