Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ . Как повысить ИММУНИТЕТ
2018 ж. 2 Қаз.
53 941 Рет қаралды
Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ . Как повысить иммунитет
Часы CASIO PRW-6000
Instagram - / pavlpavlenko
Facebooke / pavlpavlenko
музыка
MDWS - Circles (Lyrics in CC)
Boy Willows - Autumn Gray
Друзья! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
На таких людей как ты приятно смотреть и слушать. Благодарю за видео!!!!!
Полезное видео! Наконец-то, хоть кто-то объяснил принцип закаливания,благодарю!)
от души лайк. Единственный канал который делает всё практически, а не как все только теории
Спасибо Павлу за уроки великой мудрости.
Крутой канал, хороший человек , ты мне оч помог , спасибо тебе ! Жизнь реально поменялась , от твоих видосов 😊
Такое душевное видео ))) Прям кааайф !!
Рад стараться !
Саме краще відео про загартовування яке я бачив.ДЯКУЮ.ТАК ТРИМАТИ.
Здравствуйте. Очень правильные слова такие же ощущение! Хватит лениться начнём с малого! Позитива всем!
За новое видео спасибо , палец вверх безусловно ) удачных начинаний тем кто решит изменить и преобразить как жизнь так и здоровье , Мир Вам✋
Мир !
Красавчик 💪 благодар за мотивацию !!!
Так держать ‼️💪🏻
Спасибо тебе братка за то что делаешь!
Дякую!!! Здоров'я Вам міцного!!!
Дякую !!!
От души, человечище снимает видео Павел, всё чисто и доступно, как всегда смотреть одно удовольствие)))
Стараюсь!
Павел поздравляю с 100к подписчиков))продолжай в том же духе!
Спасибо !Осс!
Спасибо тебе брат!!! Ты изменил м жизнь к лучшему Житомир!!!!
Павел, как всегда классное и полезное видео!
Рад
Большое спасибо за ролик!!!
Паша ты один из лучших
Поздравляю тебя со 100000 подписчиков. На две с половиной недели интуиция меня подвела.
Ничего) был спад как в жизни где подымаемся а где немного притормаживаем для обдумывания дел)
Спасибо Павел!)))
Вот это видео! Дождался
Гуд)
Видео бомба рад за тебя что ты нашел себя)))).
Очень красиво и атмосферно ❤❤❤
актуальненько! в новых видео напомни про этот момент - закаливание) всем добра
Поздравляю с 100к, заранее тип)))
Спасибо 😊!!!!
Молодчик, по больше таких видео
мне 19 лет я 21 февраля первый раз в жизни искупался в речке, благодаря вам, вы мотивируете теперь буду стараться чаще купаться в прорубе
Красавчик 💪🏻✌🏻
Поздравляю у тебя 💯 тысяч подписчиков!Если будешь в том же духе делать видосы то и 1 лям не за горами
100% идём вперед
Вот и долгожданная цель выполнена!! 💪💪💪
Спасибо за поддержку !
С 100к поздравляю!
СПАСИБО!!
Это прекрасно!
Спасибо за видео! Увидел!
От души братуха , добро пожаловать в наш клуб биохакеров. Закаливание , баня , периодическое голодание , физ. Нагрузки = рай на земле
Ура! Теперь я в клубе биохакеров!)
Препаратами быстрее быстрее биохакать , но опаснее
Однозначно лайк!
вот втот как раз хотел погуглить как начать закаляться а тут ты ка сюрприз спасибо!
Отлично !
Респект!!!💪💪💪
Завтра 100к празднуется)
ждемс)
Завтра лям празднуется
@@chugayster7379 ещё нет)
@@krim5435 я уже закаляться начал -значит лям на пороге
Уже лям сто
Сегодня начал для себя Закаливаться, и тут видео от тебя)
Вовремя
Спасибо Паша! Только проснулся и думал может холодный душик для разнообразия и тут оп видосик) Тут в Мск такой красоты увы нету, будем душевым моржом) Спасибо, ТЫ ТОПОВЫЙ МУЖИК!
Холодный душ, только постепенно . Начни с ног СПАСИБО
Надеюсь вы незаболели. На мой опыт: или постепенно с лета или сразу обливания, погружение. Контраст это лучшее начало в квартире. Сначала теплый переходящий в горячий душ для разогрева тела с массирование ног, рук корпуса, затем горячую закрыли полностью, холодную открыть полностью, голову (затылок) лучше не мочить и растирать себя под водой, для кайфа можно поорать😬 на первый раз. Точно не заболеете., А иммунитет поднимается. Здоровья.
@@user-cc7jk4qq8c спасибо!
Спасибо за ваши видео)
Рад !
От души БРО! МОЛОДЦОМ!
Спасибо 🙏 Бро!
Всё правильно! Большое спасибо!
Спасибо, хорошая тема. Непереусердствуй под водой в шуге.
Давно не заходил на твой канал,уже 100тыс.Удачи!
Заходи почаще, Спасибо!
*поздравляю с 100к*
Спасибо 🙏 очень рад !!!
Годный контент, подписался.
Рад
@@krepchestaly Здравствуй. Мне 20 , но мне кажется, что у меня какае то однообразная жизнь. Нужно её чем то разбавлять, и что то мне подсказывает, что никотин и алкоголь тут не помошьники : ) Делай пожалуйста больше таких видео. Спасибо.
Буду брать пример с вас
Красава,продолжай делать выпуски
Осс!
Скоро 100К!!!! Красава!!!
Уже !!! Спасибо 🙏!!!!
Первый, удачи каналу)))
Стараюсь!
Ты-настоящий мужчина!!!
Oss
Хотел сказать... И говорю СПАСИБО!!!. За мотивацию.
🤝
Ооочень крутое видео правда!
Рад стараться , мне тоже нравится )
Красивое тело!Видно что автор почти всю жизнь занимается спортом)
Мы на видосах Павла стали крепче стали!)))👍
)) главное действовать !
С 100к тебя:)
Спасибо,РАД!
Привет из Казахстана 👍
мощный класс!!! из Кыргызстана.Вы супер Руслан Кириченко 7 лет
Красава ,я тоже веду такой образ жизни спорт и зож ,слушай коллега ,вопрос не по теме : часы как называются ? Такие тоже нужны ...
Класний відос Я теж на веліку їзжу купатися Навіть зимову гуму шиповану купив. Поки доїду до річки якраз нормально розігріваюсь . Десь 6 км. Дякую . Удачі і лайк)
Дякуємо! Молодець так тримати!
Кайфовое видео! Спасибо! Вот я уже тоже на закалке! У нас -5 а я в кайфе! Конечно озеро нету , обливаюсь родниковой водой! :)
💯 купаюсь только 19 и хочу больше ето такой кайф хочу иво испитивать больше .Автор красава респект 👍
МОЩНО!!!!
Спасибо Илья ! Как успехи ? Пиши в Директ
Крепче Стали всё отлично!! Занимаюсь!)
Молодо выглядишь Я думал тебе лет 26
Моржи советуют начинать все с ног , правильный подход у автора видео ! Вы как считаете , для начала может в душе обливаться начать ?
Для дурачков нужно упомянуть обязательно, что нужно быть здоровым перед началом таких процедур а иначе все хронические заболевания могут сильно обостриться и будет только вред .
И тут возникает такая забавная ситуация. Здоровому человеку моржевание вообще не надо, а для больных существует множество противопоказаний. Моржевание на самом деле целая наука. Поэтому если вы имеете желание научиться моржевать, то необходимо обратиться в местную федерацию закаливания и спортивного зимнего плавания. Там получить направление к нужным врачам, пройти обследование и ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ПРОФИ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ. А если будете следовать советам всякого рода "Гуру" на Ютубе, то можете и попрощаться со здоровьем. Паша, например, не зря игнорирует всегда вопросы о своих спортивных достижениях, какие он имеет звания или разряд и в каких спортивных направлениях. По моржеванию это лишь его подход, который может не сработать на вас. Как и все остальные его советы. Берегите себя!
@@vsemdobra4086 а ведь ты прав,у меня близкий человек так...А ну ладно,не хочу рассказывать,пускай на своих ошибках учатся ещё предостерегать кого-то
Как говорил Парфирий Иванов, можно голодать и не купаться в проруби, но нельзя купаться и не голодать! Сразу по вылазят многие хронические заболевания. Лучше начать голодать и постепенно с этим и закаляться.
@@Jziche а вас не смущает, что он имел душевное заболевание?
@@user-ec5bj7yj7v Нет
Видео супер!!!
Рад
Молодец!
Боец!
Всё правильно сказал!) Тут конечно же внимательно надо быть к собственному здоровью: противопоказания, нынешнее состояние... Но прежде всего сначала лучше начать бегать по утрам) Выходишь из зоны комфорта так сказать, а у нас еще и трасса для бега над морем, над пляжем и со временем тоже захотелось попробовать моржевание) За ролик лютейший лайк!)
Молодец! И спасибо 🙏
Ты крутой)
ты Красавчик
Раз а неделю выезжаю за 60 км от Москвы рано утром Еду к Роднику где вода прозрачная видно как маленькими вулканчиками бьет вода погружаюсь в воду в мороз выходу хожу минут 5 и так три раза одеваюсь пью чай наступает такая благодать Природа лучшее лекарство
Здравствуйте, Павел. Подскажите сколько раз в неделю вы ходите нырять или просто обливаетесь холодной водой ? Первый раз окунулся, хотел узнать как часто нужно, чтобы стать моржем.)
На какую камеру снимаешь Бро?
Закаливание - наше все!!!
2 вопроса: чего у тебя за часы (те, что с термометром) и какой у тебя велик?
Все начну закалятся😃
Привет!) Мне очень интересно сколько раз ты заболел за эти три года закаливаний? Я просто часто болею и тоже думаю начать как ты . Еще скади у тебя часы джи шок? И сколько теье лет?)
Один раз , Casio pro trek prw 6000, мне 36
Офигенное видео
Спасибо Рома )
Спасибо за видос! Такой вопрос. будет ли удар головой?
Дима , будет но не могу сказать когда , уже большой список )
Живу в жилом доме. Естественно есть баня. И уже 3 год практикую обливание. Перед выходом выливаю на себя ведро очень холодной воды. Ещё под душом так же делаю! Закаляйтесь!
Замотивировал, хотя мне холодно было уже в конце сентября в реке
Супер!!
Мощное видео , мощный канал , увижу в Киеве обязательно поприветствую и мое уважение Вам!
осс
Крепче Стали oss 🤙🏼
Павел, вы маньяк))) В хорошем смысле слова))
😂💪🏻
Здравствуйте!!!! Что за часы на видео? Какая марка?
Привет из Кыргызстана. Ты красавчик!
Спасибо 🙏
Ура хорошо
Завтра третий день, как начал обливаться холодной водой, ты очень убедителен .Спасибо
Как успехи, не бросили?
Привет. Сына как закаливаешь расскажи пожалуйста.
Круто..
А после моржевания, когда уже оделся, можно ещё пойти гулять? Или нужно идти домой сразу?
Уже 250к)))
Павел, а что ты думаешь по поводу позднего похода в спорт ? То есть мне 22 и я в любом случае планирую найти для себя интересный вид боевого искусства , которому я уделю много времени , но насколько больших результатов я могу ожидать кроме физического развития , уверенности в своих силах и тд и тп ? Я говорю больше про кмс , мс или допустим побед в соревнованиях международных и подобных ? Были ли у тебя подобные случае , где человек начал заниматься не с детства , но добился больших результатов ?
Есть такие истории когда в зрелом возрасте начинали заниматься и становились чемпионами !! Так что 22 это хорошее начало , дерзай )
Крепче Стали Большое спасибо за ответ)
Круто
Начал моржевать 31 декабря 2016 года, и очень рад, что начал. Ощущения нереальные !!!! ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ
я начала с контрастного душа это кайф
Любопытствующий вопрос к автору, на каком вы питание (мясоед, веган или сыроед)? Спасибо если ответите на вопрос). Всем добра, любви и гармонии.