Los cruces de poleas podrían ser el mejor ejercicio para estimular el pecho, te va a crecer, no como a él pero te va a crecer
@jesusbenjamin74968 ай бұрын
Eso no coma hijo, no todo el mundo se chuza, fijo el man es re enano y se ve grande en videos y post entreno, ya bombeado, se baña y se baja. Tranquilo bro, no todos toman atajos.
@SheshoDiaz7 ай бұрын
Top #28
@yotambien25956 ай бұрын
Ismael, hermano, soy tu fan!!! Neta me motivas mucho y estoy seguro q a mucha gente también. Gracias por compartir entrenos, dietas y suplementos, me ha servido de mucho, espero conocerte muy pronto 😊
@hectordavidmagallan9269 Жыл бұрын
Los tres ejercicios trabajan del mismo modo ,no hay diferencia del uno al otro excepto la postura,son los tres iguales , hubiera sido diferente un inferior y un posterior
@Davidlucero338611 ай бұрын
Aparte creo ejercita más el hombro, qué el pecho
@InfamousDK8 ай бұрын
@@InfamousDKdepende de si haces o no la retracción escapular y enfocas bien el pecho y en apretarlo en cada rep
@Juan-up4xy7 ай бұрын
Eso mismo pensé vuelos parado, vuelos mirando para abajo y vuelos acostado
@TheLoko1287 ай бұрын
te quivocas, el primer ejercicio es para el pecho superior, los demas son para pecho en general
@luispagaza36604 ай бұрын
Pues en eso se basa el entreno de pecho, en el ángulo, en nada más. Es como decir que todos los ejercicios de bíceps son lo mismo porque solo pones tu codo por delante o por detrás de tu hombro. La inteligencia te persigue pero tu eres Usain Bolt.
@LuiZ-wm7fj3 ай бұрын
Si alguien decide subir el everest , alla el ,arriesga su vida por hacer lo que le gusta. Lo mismo sucede con los fisicoculturistas se arriesgan por hacer lo que les gusta ,por eso los admiro . Todos los que critican nunca han hecho nada solo ocupan su tiempo en criticar a los que ocupan su tiempo en alguna actividad
@borisbanarez35909 ай бұрын
Bro ,,, puedes poner una rutina completas para cada músculo con esa máquina
@wichourqui486410 ай бұрын
Eres pura inspiración isma la neta de los mejores físicos en nuestro país y el mundo en tu categoría . Listo para ser el campeon saludos y felicidades.
@mauroarturoaguiort9696 Жыл бұрын
En 2do, 3ro y 4to trabajan la misma sección del pecho 🤔
@juliogabrielvallejos793911 ай бұрын
Eso pense jajaja
@sergiogari66699 ай бұрын
Trabajan lo mismo en diferentes ángulos
@perez24938 ай бұрын
Si ni hay 4to, madre mía. En el primero y el tercero el estimulo es diferente, uno es apertura y otro es empuje. Literal los únicos que tan dan likes son niñatos que llevan nada entrenando.
@LuiZ-wm7fj3 ай бұрын
que seccion del pecho dices que se trabaja tanto?. hay alguna diferencia en la funcion que realizan las porciones clavicular o abdominal???
@eduardovargas34453 ай бұрын
si Ismael Martinez lo dice🤫
@sinameweewiwuuwdbbdjsjsj3 ай бұрын
Que buenos ciclos te has metido 👏🏻👏🏻 la neta SI rifan!! 👏🏻👏🏻👏🏻
@skullmexa965111 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣
@lorenzoalfonso60352 ай бұрын
“3 ejercicios para desarrollar tu pecho con dianabol”
@estebanserna048 ай бұрын
Excelente entrenamiento
@Bendcido Жыл бұрын
Omg Que buenos Los estoy probando y es fenomenal😊
@neudidelacruz17998 ай бұрын
Este muchacho me simpatiza
@cesarpenalozaarrunategui6200 Жыл бұрын
Admirable ismael
@susanavaldez686718 күн бұрын
Awesome work man! 🏆
@Alusnovalotus Жыл бұрын
Hoy está pana fue mi entrenador personal, gracias bro
@JoseCeballo-zf3spАй бұрын
Hola cuando subes uno de pierna gracias 🌹
@erlarosas8479 Жыл бұрын
HERMOSO FISICO BIEN TRABAJADO👍
@lasenoradecostarica2749 Жыл бұрын
💉💉💉
@dylann68711 ай бұрын
@@dylann687calla kgada
@valdemente883511 ай бұрын
@@dylann687y?
@casepathy307910 ай бұрын
En mi gym solo hay poleas con una gran separación y son grandotas, así que hacer ese ejercicio en banco me resultaría incomodo ¿hay alguna otra variación ?
@patadegatamichu57442 ай бұрын
Y cuántos miligramos de trembo hay que usar no se decime
@Powerkratus30007 ай бұрын
excelente rutina
@sebastian-se3xt10 ай бұрын
📌 Los 3 mejores ejercicios para pecho: 1- Peso libre con barra en banco plano. 2- Peso libre con barra en banco inclinado. 3- Peso libre con barra en banco declinado. 🤷🏻♂️
@anonimato_oficial_22412 ай бұрын
Los que no les crece el pecho que han solo polea por un mes y verán el cambio, pero se la pasan metidos en pres banca
@perez24938 ай бұрын
Deberías también incluir las agujas en el tutorial.
@henryzr232 ай бұрын
ejercicio uno..... trembolona 500mg ejercicio dos..... testosterona 350mg ejercicio tres..... hormonas de caballo o algún animal de dónde salen los esteroides
@edw1998emr7 ай бұрын
Tú se los compras?
@giovan29542 ай бұрын
😅😅😅😅
@lorenzoalfonso60352 ай бұрын
Cuando era niño admiraba a estos tipos no estoy diciendo que no trabajan duro, pero el hecho de saber que se meten para tener ese físico me decepcionan mucho 👎
@luisandresfarfan7441 Жыл бұрын
No sabes nada detrás del esfuerzo que conlleva tener ese físico, como si lo único que hicieran fuera pincharse
@casepathy307910 ай бұрын
Jajaja cuando te gas la misma disciplina que él entenderás que no todo es la química, sin diciplina en todo no van a obtener nada así se metan la farmacia completa
@DaNy-nm2yp10 ай бұрын
Que buena definición pa...
@pichu149310 ай бұрын
Sólo piña y brócoli 😅😂😂😂😂
@gabrieldariorodriguezquice1796 Жыл бұрын
Me recomienda usar inyecciones de esteroide y cuántas al día?
@raulsalinas403321 күн бұрын
Es el mismo con diferente inclinación… para la misma área los tres.
@fabianterrazas242611 ай бұрын
Genio
@sergiodelpiero6 ай бұрын
Brutal!!!
@zigzagventanaspersianas10769 ай бұрын
El número 1
@JuanRayaado-le6xn9 ай бұрын
Cuerpazo!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@arturoclynes91462 ай бұрын
Ahora los adolescentes creerán que el pecho les crecerá con cruce de cables
@edisonsalcedo96197 ай бұрын
Es el mejor campeon tu puedes
@nasmikuri8884 Жыл бұрын
Oye nasmi kuri estás bien bonita .
@mauroarturoaguiort9696 Жыл бұрын
Jajajaja que asco
@gh057_ghostgonzalo9 Жыл бұрын
Y mucha inyección o solo con esos ejercicios?
@carloszpeces4 ай бұрын
Nombre la musica gracias la necesito
@user-lk5wx4uf8g8 ай бұрын
Fisicazo
@mister_wwa464010 ай бұрын
Esta chido el reloj
@caporal5056 ай бұрын
pero atascado de esteroides
@abcdef1659 Жыл бұрын
Pero cuál es problema?, no está mal meterse esteroides ni debe ser despreciado el progreso y resultados de alguien que los consume
@Facu_55789 ай бұрын
@@Facu_5578 cada quien puede hacer con su cuerpo lo que quiera pero sabes bien que los esteroides a la larga tienen efectos secundarios digan lo que digan
@abcdef16599 ай бұрын
@@Facu_5578no está mal? Que acaso no has investigado que provoca su uso a largo plazo? Cuántos fisicoculturista ha muerto por el uso de ellos, disfrazado de fallas cardíacas por el uso del mismo esteroide. Daño multiorgánico
@crizz92438 ай бұрын
@@Facu_5578el problema es que dañas tu cuerpo y te moriras2mas rápido, se supone que el objetivo del ejercicio es ser longevo
@franciscov5115 ай бұрын
@@franciscov511Avisale a Arnold entonces.
@lucaspaniagua45873 ай бұрын
La creatina es súper clave
@carma39055 ай бұрын
Obvio, le sube como 5 a 8 kilos de agua al cuerpo, agua intramuscular, sin embargo al igual que otras sustancias la deja de consumir y el agua se va, volviendo a tamaños y pesos normales.
@alvarodeuctch5 ай бұрын
¿Top? Los 3 son iguales, además solo son ejercicios complementarios para pecho. Genio
@gtmar13016 ай бұрын
Ejercicios com buena química en los pectorales 🎉
@Daniel-jw9ui Жыл бұрын
bueno cerra el orto ya te vimos
@gonzalocarballo4615 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@skullmexa965111 ай бұрын
💉💉💉💊💊💊💊
@pedroperezpena9927 Жыл бұрын
El que no levanta pesas:
@valdemente883511 ай бұрын
No hace falta que digas lo obvio 💉
@arturocancino586511 ай бұрын
Pues en realidad si pero siempre y cuando estén regulados
@promaincra222511 ай бұрын
Deberian dejar las envidia,.mejor consentrate en como tegustaria verte,si el usa o no creo que le cuestan a el y no te pide dinero a ti bola de envidiosos
@emilioavila375911 ай бұрын
Gordo 😂😂😂😂😂😂
@tonilc308611 ай бұрын
Nombre de la canción?
@nshdesu3 ай бұрын
podes hacer de bisep o espalda?
@jairocruz503710 ай бұрын
Tren...
@A_ngel2198 ай бұрын
Buen pechaco hro
@MAXMAX-yx9nq Жыл бұрын
Y el trembo no lo incluis ?
@maximocombatematiauda16493 ай бұрын
No sé por que cada que miro a Ismael siento que se parece a Esen Alva en su prime xd😂
@gislaineandrade74153 ай бұрын
Lo malo es que siempre están ocupando esas máquinas en el gym 😢 jaaja
@franciscoignaciocarreranei76943 ай бұрын
Me preguntó que hacen para ponerse , yo voy al gym y voy ; pero nada 😢😅
@frasesinspiradoras22369 ай бұрын
Sencillo 💉💉💉💉
@jfchancy51188 ай бұрын
Se llaman anabólicos
@gtmar13016 ай бұрын
Solo falto decir q anabólico usas
@sergioayllon444721 күн бұрын
No me jodas bro, tiene musculos en los músculos
@botrojo19 ай бұрын
Se le olvidó la farmacia
@kyk20347 күн бұрын
Buen ejercicio, pero la música está horrible. Ni ganas de verlo completo.
@armandomiranda2835Ай бұрын
Song ?????🔥🔥🔥🔥
@yordimarlone3462Ай бұрын
Pasa ciclo
@bryanherrera46038 ай бұрын
Mas bien el mismo ejercicio en tres variantes
@carlosguerrero42276 ай бұрын
Estos ejercicios son efectivos para alguien que usa esteroides!! Quieres ver resultados reales para un natural, peso libre y ademas estoy ejercicios en cable como complemento...
@jesusorellana52763 ай бұрын
Ahora uno sin 💉
@alex2zz24 ай бұрын
Y cuanto de testosterona, andro o diana 😅
@luisrosales18833 ай бұрын
Trabaja ese dorsal al 100 % y llegaras
@CarlosAlberto-ol6fh6 ай бұрын
Que raro no puedo el ejercicio de Inyectarse Testo y Esteroides 🤔
@shrek590011 ай бұрын
Aea
@valdemente883511 ай бұрын
Ni con eso te podrías llegar a ver como el
@casepathy307910 ай бұрын
Q Rico mi amro❤😅
@joda4410 Жыл бұрын
Bro la woman del fondo está haciendo mal el press, enséñale.
@lobo593411 ай бұрын
Está trabajando la misma parte del pecho, solo en diferente posición. Pero como está mamado ya no digo nada
El chuzo también es clave
Para ser ifbb pro
Pecho plano?
Los cruces de poleas podrían ser el mejor ejercicio para estimular el pecho, te va a crecer, no como a él pero te va a crecer
Eso no coma hijo, no todo el mundo se chuza, fijo el man es re enano y se ve grande en videos y post entreno, ya bombeado, se baña y se baja. Tranquilo bro, no todos toman atajos.
Top #28
Ismael, hermano, soy tu fan!!! Neta me motivas mucho y estoy seguro q a mucha gente también. Gracias por compartir entrenos, dietas y suplementos, me ha servido de mucho, espero conocerte muy pronto 😊
Los tres ejercicios trabajan del mismo modo ,no hay diferencia del uno al otro excepto la postura,son los tres iguales , hubiera sido diferente un inferior y un posterior
Aparte creo ejercita más el hombro, qué el pecho
@@InfamousDKdepende de si haces o no la retracción escapular y enfocas bien el pecho y en apretarlo en cada rep
Eso mismo pensé vuelos parado, vuelos mirando para abajo y vuelos acostado
te quivocas, el primer ejercicio es para el pecho superior, los demas son para pecho en general
Pues en eso se basa el entreno de pecho, en el ángulo, en nada más. Es como decir que todos los ejercicios de bíceps son lo mismo porque solo pones tu codo por delante o por detrás de tu hombro. La inteligencia te persigue pero tu eres Usain Bolt.
Si alguien decide subir el everest , alla el ,arriesga su vida por hacer lo que le gusta. Lo mismo sucede con los fisicoculturistas se arriesgan por hacer lo que les gusta ,por eso los admiro . Todos los que critican nunca han hecho nada solo ocupan su tiempo en criticar a los que ocupan su tiempo en alguna actividad
Bro ,,, puedes poner una rutina completas para cada músculo con esa máquina
Eres pura inspiración isma la neta de los mejores físicos en nuestro país y el mundo en tu categoría . Listo para ser el campeon saludos y felicidades.
En 2do, 3ro y 4to trabajan la misma sección del pecho 🤔
Eso pense jajaja
Trabajan lo mismo en diferentes ángulos
Si ni hay 4to, madre mía. En el primero y el tercero el estimulo es diferente, uno es apertura y otro es empuje. Literal los únicos que tan dan likes son niñatos que llevan nada entrenando.
que seccion del pecho dices que se trabaja tanto?. hay alguna diferencia en la funcion que realizan las porciones clavicular o abdominal???
si Ismael Martinez lo dice🤫
Que buenos ciclos te has metido 👏🏻👏🏻 la neta SI rifan!! 👏🏻👏🏻👏🏻
🤣🤣🤣🤣
“3 ejercicios para desarrollar tu pecho con dianabol”
Excelente entrenamiento
Omg Que buenos Los estoy probando y es fenomenal😊
Este muchacho me simpatiza
Admirable ismael
Awesome work man! 🏆
Hoy está pana fue mi entrenador personal, gracias bro
Hola cuando subes uno de pierna gracias 🌹
HERMOSO FISICO BIEN TRABAJADO👍
💉💉💉
@@dylann687calla kgada
@@dylann687y?
En mi gym solo hay poleas con una gran separación y son grandotas, así que hacer ese ejercicio en banco me resultaría incomodo ¿hay alguna otra variación ?
Y cuántos miligramos de trembo hay que usar no se decime
excelente rutina
📌 Los 3 mejores ejercicios para pecho: 1- Peso libre con barra en banco plano. 2- Peso libre con barra en banco inclinado. 3- Peso libre con barra en banco declinado. 🤷🏻♂️
Los que no les crece el pecho que han solo polea por un mes y verán el cambio, pero se la pasan metidos en pres banca
Deberías también incluir las agujas en el tutorial.
ejercicio uno..... trembolona 500mg ejercicio dos..... testosterona 350mg ejercicio tres..... hormonas de caballo o algún animal de dónde salen los esteroides
Tú se los compras?
😅😅😅😅
Cuando era niño admiraba a estos tipos no estoy diciendo que no trabajan duro, pero el hecho de saber que se meten para tener ese físico me decepcionan mucho 👎
No sabes nada detrás del esfuerzo que conlleva tener ese físico, como si lo único que hicieran fuera pincharse
Jajaja cuando te gas la misma disciplina que él entenderás que no todo es la química, sin diciplina en todo no van a obtener nada así se metan la farmacia completa
Que buena definición pa...
Sólo piña y brócoli 😅😂😂😂😂
Me recomienda usar inyecciones de esteroide y cuántas al día?
Es el mismo con diferente inclinación… para la misma área los tres.
Genio
Brutal!!!
El número 1
Cuerpazo!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ahora los adolescentes creerán que el pecho les crecerá con cruce de cables
Es el mejor campeon tu puedes
Oye nasmi kuri estás bien bonita .
Jajajaja que asco
Y mucha inyección o solo con esos ejercicios?
Nombre la musica gracias la necesito
Fisicazo
Esta chido el reloj
pero atascado de esteroides
Pero cuál es problema?, no está mal meterse esteroides ni debe ser despreciado el progreso y resultados de alguien que los consume
@@Facu_5578 cada quien puede hacer con su cuerpo lo que quiera pero sabes bien que los esteroides a la larga tienen efectos secundarios digan lo que digan
@@Facu_5578no está mal? Que acaso no has investigado que provoca su uso a largo plazo? Cuántos fisicoculturista ha muerto por el uso de ellos, disfrazado de fallas cardíacas por el uso del mismo esteroide. Daño multiorgánico
@@Facu_5578el problema es que dañas tu cuerpo y te moriras2mas rápido, se supone que el objetivo del ejercicio es ser longevo
@@franciscov511Avisale a Arnold entonces.
La creatina es súper clave
Obvio, le sube como 5 a 8 kilos de agua al cuerpo, agua intramuscular, sin embargo al igual que otras sustancias la deja de consumir y el agua se va, volviendo a tamaños y pesos normales.
¿Top? Los 3 son iguales, además solo son ejercicios complementarios para pecho. Genio
Ejercicios com buena química en los pectorales 🎉
bueno cerra el orto ya te vimos
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
💉💉💉💊💊💊💊
El que no levanta pesas:
No hace falta que digas lo obvio 💉
Pues en realidad si pero siempre y cuando estén regulados
Deberian dejar las envidia,.mejor consentrate en como tegustaria verte,si el usa o no creo que le cuestan a el y no te pide dinero a ti bola de envidiosos
Gordo 😂😂😂😂😂😂
Nombre de la canción?
podes hacer de bisep o espalda?
Tren...
Buen pechaco hro
Y el trembo no lo incluis ?
No sé por que cada que miro a Ismael siento que se parece a Esen Alva en su prime xd😂
Lo malo es que siempre están ocupando esas máquinas en el gym 😢 jaaja
Me preguntó que hacen para ponerse , yo voy al gym y voy ; pero nada 😢😅
Sencillo 💉💉💉💉
Se llaman anabólicos
Solo falto decir q anabólico usas
No me jodas bro, tiene musculos en los músculos
Se le olvidó la farmacia
Buen ejercicio, pero la música está horrible. Ni ganas de verlo completo.
Song ?????🔥🔥🔥🔥
Pasa ciclo
Mas bien el mismo ejercicio en tres variantes
Estos ejercicios son efectivos para alguien que usa esteroides!! Quieres ver resultados reales para un natural, peso libre y ademas estoy ejercicios en cable como complemento...
Ahora uno sin 💉
Y cuanto de testosterona, andro o diana 😅
Trabaja ese dorsal al 100 % y llegaras
Que raro no puedo el ejercicio de Inyectarse Testo y Esteroides 🤔
Aea
Ni con eso te podrías llegar a ver como el
Q Rico mi amro❤😅
Bro la woman del fondo está haciendo mal el press, enséñale.
Está trabajando la misma parte del pecho, solo en diferente posición. Pero como está mamado ya no digo nada
Ta potente la trembolona 😂
👍
cuantas series de inyecciones bro?
Basado
Hasta el fallo😂😂
@@carma3905te dolió nena?
8 Series al fallo cardíaco 🤑
ejercicio 1💉 ejercicio 2💉 ejercicio 3💉 Mucha disciplina.
Cállate ridículo, solo un don nadie hablaría así de alguien que ni lo conoce JAJJA
Solo aperturas?? Pfff por favor
Tomen anabolico y listo
El mejor ejercicio para el pecho es el pres de banca y ni aparece
Creo q así deberías quedarte no estas tan ancho y se te ve mazizo
Lo hace ver tan fácil 🤣
Si como huevos me pongo igual ? 😅😅
😅que usas
Es el mismo ejercicio solo cambias de posición el cuerpo.
Un pomo de esteroides con patas
Y el chocho a todo lo que da 😅
Eso are Oy
Y sin 💉??
Cuando estas puyado hagas como hagas el ejercicio aumentas jajaja
Pasa rutina de esteroides
Un dorito haciendo ejercicio
Puro químico
También los esteroides ahí van también
ese wn te toca te desintegras
Ese es pecho/hombro
A la vista se ve el pinchazo 😅
El mismo ejercicio
Esto me huele a pichicata sin embargo se agradece el aporte...
Mister esteroides
💊💊💊💊💊💊💉💉💉💉💉💉
Con solo poleas no crece
Solo son tres tips para ayudarte en desarrollo del pecho 😜🤟
Alguna que otra jeringuilla hay ahi jajjsja
esa piel no es natty , por mas que haga tus ejercicios no quedo como vos xd
Mis respecto karnal de verdad dios te bendiga
De cuantos esteroides estamos hablando
A estos chuzados cualquier ejercicio les funciona ¿no?