18. бережная дисциплина в повседневности

привет, я Аня! в конце 2023 года я решила, что уже пора начать снимать видео на ютуб спустя 5 лет выжиданий лучшего момента. я делюсь своей жизнью, темами, которые меня волнуют, иду к осознанному потреблению и стараюсь свести к минимуму высокодофаминовые быстрые развлечения (соцсети, игры и еда).
в этом видео делюсь своим взглядом на дисциплину, планирование и тем, что помогает лично мне 👀
таймкоды:
00:00 о чем видео
00:25 почему был перерыв в публикации видео
00:51 что не так со стандартной дисциплиной
01:38 планирование от долгосрочных целей
02:23 гибкость
04:50 планировать накануне, дополнительные дела переносить на следующую неделю
06:52 планировать, учитывая дни цикла
07:54 хвалить и благодарить себя всегда
приложение для отслеживания цикла + эмоций во время него
Google play play.google.com/store/apps/de...
Apple store
apps.apple.com/us/app/flo-per...
можете поддержать меня:
boosty.to/ohheyitsann/donate
мои соцсети:
телеграм-канал t.me/ohheyitsann
пинтерест / ohwaititsann
инстаграм / anna.pgch
тикток / anna.pgch