KZhead

как отказ от сахара перевернул мою жизнь

SASHA'S STYLE
2023 ж. 20 Мам.
74 021 Рет қаралды
Жүктеу

Привет!
Меня зовут Александра и в этом видео я рассказываю о том, как отказ всего от одного продукта перевернул мою жизнь. Отказ от сахара звучит, как испытание, но так ли это ?
Мой ТГ канал - t.me/aaa_style
По всем вопросам - pr.aleksandraspb@gmail.com
#отказотсахара #сахар #эксперимент
нутрициолог, диета, похудение, зож, пп, питание, образ жизни, отказ от сахара,

Пікірлер

  • перестала пить чай.Давление в норме через месяц.А потом и сладкое перестала есть. без чая не интересно😀и похудела и помолодела.А мне 71 год

    @user-or5ni6kr1u@user-or5ni6kr1u8 ай бұрын

    • Черный чай все время хочется закусить чем-то сладким

      @user-dd9ld4wq2o@user-dd9ld4wq2o3 ай бұрын

    • А чай то чем провинился?😂

      @user-ho1lm1ni3v@user-ho1lm1ni3v2 ай бұрын

    • на сколько помолодела из за чая ? на 50 лет ?

      @Iam-thedark@Iam-thedarkАй бұрын

    • Написала бы сразу 300 лет тебе. Давление в норме, помолодела на 800 лет

      @Power-Russia.@Power-Russia.11 күн бұрын

    • ​@@Power-Russia. У вас яд капает с клыков.

      @user-bs1bl2mb9x@user-bs1bl2mb9x8 күн бұрын

  • Главный инсайт из этого видео лично для меня: Все, что мы едим, должно приносить нам пользу! Если мы едим то, что не приносит нам пользу, то вопрос: зачем? Если мы это делаем только для того, чтобы это приносило нам удовольствие, то это значит, что с нашей жизнью что-то не так, что еда служит для нас единственным удовольствием, а не какие-то другие дела и развлечения, которые могут приносить удовольствие гораздо большее и приносить счастье, развитие, любовь к жизни и др.! Благодарю вас за эту мысль! 😊

    @user-et9gw6uh8y@user-et9gw6uh8y3 ай бұрын

    • Человеку ничто не приносит пользу, все очень просто - нужно питаться, а чтобы питаться нужно учиться а потом работать то есть это система дрессировки, человек = продукт, о пользе человеку говорить бессмысленно, чем дороже ваше питание тем больше вам придется шевелиться чтобы на это заработать, если вы питаетесь "правильно" но лежите камнем, вами будут не довольны, какую вы там пользу ощущаете всем наплевать. Вам же прямо говорят что вы paбы божьи, а вы все в облаках где-то😂

      @-il8vn@-il8vn8 күн бұрын

  • Про себя поняла,что отсутствие проявленности равно жрать тортик. Как только начинаю проявляться, общаться, проявлять эмоции, то не хочется сладкого. Это происходит потому что при проявлении у человека выделяются те-же самые гормоны счастья, что и при поедании сладкого😉 Дофамин, серотонин и иные

    @katylegche@katylegche9 ай бұрын

    • Спасибо вам и вашему комментарию. Как раз сейчас поняла, что вся неудовлетворенность жизнью, непроявленность и страхи так и вылазят: в поедании фастфуда, множестве сладкого и прочего.

      @mozhno_vse_i_dazhe_bolshe@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe6 ай бұрын

    • Полностью согласна!!!

      @nataliasorokina1515@nataliasorokina15154 ай бұрын

    • О, вот я сейчас страдаю от нехватки общения и понимания. Все держу в себе 🙄. И всю жизнь у меня этот страх непо́нятости (очевидно, от того, что никогда не получала его дома) и всю жизнь одержима сахаром. Есть у меня лучшая подружка, у которой я и получала в детстве и юности общение и понимание, но потом мы выросли, поменялись и теперь даже с ней не все так радужно. Мы любим друг друга, но теперь и общаемся реже. Короче говоря, да. Спасибо.

      @lisamoscow8833@lisamoscow88332 ай бұрын

    • Как же точно вы написали

      @vladimira7981@vladimira79812 ай бұрын

  • Это наша паразитическая макробиота требует свою пищи на которой она растет и расцветает, а мы наоборот. В одной из макробиотической книге, было написано ,отказавшись от сахара , наши мечты все исполнятся.❤❤❤

    @olgaflemmer7314@olgaflemmer73147 ай бұрын

    • Только она мИкробиота (маленькая ведь).

      @jsnegireva@jsnegirevaАй бұрын

    • Вот это супер мотив отказаться от сахара

      @elenastepanova6814@elenastepanova681412 күн бұрын

  • Я не отказался от сахара, т.к. отказаться от него полностью невозможно, ведь же он везде. Но я перестал добавлять в чай сахар, заменил сладости на фрукты. Около месяца так живу, по ночам мне тоже снится, как я ем тульские пряники😂😂

    @tariel.golovin@tariel.golovin10 ай бұрын

    • Отказаться возможно. Он не везде. В яйцах его нет. В свежей капусте. Сыром мясе. Список длинный. Готовую еду покупать или есть в общепите без сахара не получится, это верно. Придётся готовить дома.

      @user-bl3sl6gh6o@user-bl3sl6gh6o8 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @kekedafenko2742@kekedafenko27427 ай бұрын

    • @@user-bl3sl6gh6o че там готовить. На ПП готовить легко - кинул в пароварку чего угодно от овощей, до нежирного мяса и рыбы на разные этажи и поставил на 10-30 мин. И готово!

      @fatglist@fatglist3 ай бұрын

    • Жиза🤣🤣🤣🤣🤣

      @leksandr-buryad@leksandr-buryad3 ай бұрын

    • Что значит невозможно? Две недели питаюсь без сахара и мучного. Ломало дня 3, потом вообще похер. Была днюха у сына, все ели торт, пирог яблочный, эклеры,а мне вообще пох. Пригубил компот - показался дико приторным. За то сейчас даже яблоко и апельсин сладкими кажутся. Что же до общепита - вчера таскался по митинскому радиорынку пол дня, проголодался. В одном из тамошних кафе нашел готовую еду. Это была гречка и куриные тефтели. Поел и запил минералкой без газа. Так что было бы желание. А когда ездил с сыном в скейтпарк на пол дня, взял с собой огурец и яблоко. Яблоко насытило глюкозой, а огурец заполнил желудок, дав ощущение сытости.

      @fatglist@fatglist3 ай бұрын

  • Белые лапки спящего кота на заднем фоне - милота.

    @user-lx5xb2yl8d@user-lx5xb2yl8d11 күн бұрын

  • Спасибо за видео и свой опыт! Я отказалась от добавленного сахара 8 месяцев назад и нисколько об этом не жалею, просто в один прекрасный день захотелось постройнеть, добавила гимнастику и за это время с 52 размера одежды перешла на 46 размер, гардероб приходится менять, пересмотрела питание и мне всё нравится! От фруктов не отказалась, могу немного позволить после завтрака, выбирая продукты тщательно тоже смотрю состав всегда, потому что бывает да есть небольшое количество сахара и такое я уже не покупаю, не покупаю никакие соусы, майонезы, хлеб! Первые два месяца без сладкого было очень трудно, тянуло на печенья, сладости, но прошло время и я привыкла, теперь мне не надо, рецепторы видимо очищаются, и я например пью не сладкий чай или кофе и мне это вкусно, вообще все продукты стали казаться очень вкусными, а самое главное поняла, что именно от добавленного сахара люди полнеют, а исключив хотя бы добавленный сахар можно хорошо снизить вес! От круп можно и не отказываться, но если употреблять их немного и в первой половине дня на вес это никак не повлияет, а вот от рафинированного сахара, печений, пирожных, булок, конфет и т.д. думаю вполне можно отказаться каждый если захочет!

    @irinas6868@irinas68685 ай бұрын

    • Магний и витамины группы В помогают перебороть зависимость от сладкого

      @user-up3wu8yr3t@user-up3wu8yr3t5 күн бұрын

  • Спасибо большое за это видео! Я решила снова отказаться от сахара (в прошлый раз продержалась 2 месяца, но был сильнейший стресс и я сорвалась) Ваше видео придаёт сил и мотивации)

    @neprinadlezhit6790@neprinadlezhit67904 ай бұрын

  • Решила отказаться от сахара после того, как сходила к стоматологу и узнала о своих 8 кариесах...

    @user-ir5yq2fl3j@user-ir5yq2fl3j10 ай бұрын

    • Вы большая молодец!!! Как сейчас обстоят дела?

      @kurweu@kurweu9 ай бұрын

    • Жизненно

      @fraydasty6051@fraydasty60518 ай бұрын

    • Это кстати аргумент, нынче дорого бывать у стоматолога:) + 1 к моей мотивации 😅👍🏻

      @annsporty@annsporty8 ай бұрын

    • это никак не связано ) но мотивация хорошая ))

      @user-qh5nh2yp8d@user-qh5nh2yp8d7 ай бұрын

    • Бактерии начинают разъедает эмаль через 12 часов после чистки зубов. Чистите зубы 3 раза в день не меньше 3 мин и все будет ок Совет от медика

      @anneeti@anneeti4 ай бұрын

  • Спасибо, Александра, полезно было послушать ваш опыт! И еще вы очень красивая, кожа сияет☺

    @Raynssx@Raynssx8 ай бұрын

    • Благодарю ☺️

      @sashas_style@sashas_style8 ай бұрын

  • Пол года не ем сахар и фрукты. Выпечку и крупы. Ломки не было))) -30 кг) Чтобы не срываться? 1. Это понимать, зачем и для чего вы меняете свое питание? 2. Не слушать никого, кто вас будет уговаривать, убеждать, умолять скушать "Ну хоть кусочек! ")

    @mariamara1992@mariamara199210 ай бұрын

    • а за какое время у вас такой результат?)

      @karoworld@karoworld9 ай бұрын

    • @@karoworld за 6 месяцев. Но и вес был 110 кг.

      @mariamara1992@mariamara19929 ай бұрын

    • @@mariamara1992 очень крутой результат!

      @karoworld@karoworld9 ай бұрын

    • Круто 🎉 А ягоды едите?

      @jamaica4936@jamaica49368 ай бұрын

    • @@jamaica4936 очень редко. Замороженные лежат в морозилке уже три месяца😅

      @mariamara1992@mariamara19928 ай бұрын

  • Спасибо за видео. Как раз недавно пришла мысль отказаться от сладкого, ибо заметила за собой, что в последнее время очень много ем шоколада и печенья. Подписалась на тг, буду смотреть полезные рецепты ❤️🌸✨

    @zimaalina@zimaalina11 ай бұрын

    • Благодарю ☺️

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

    • Так употребляйте 99% шоколад. Мне очень нравится.

      @user-om5cm2xp4v@user-om5cm2xp4v8 ай бұрын

  • Саша, спасибо, ролик получился действительно убедительный и искренний, как будто подруга поделилась своим опытом)

    @user-pv5jw2zz3r@user-pv5jw2zz3r11 ай бұрын

    • Этого я и хотела. По душам. Спасибо за вашу оценку 🥰

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

    • @@sashas_style Привет а Вы кушали фрукты когда не пользовались сахаром?

      @reshad711@reshad7117 ай бұрын

    • Привет. Да 👏🏼

      @sashas_style@sashas_style7 ай бұрын

    • @@sashas_style А фрукты тоже имеет сахар

      @reshad711@reshad7117 ай бұрын

    • @reshad711 конечно, но ее туда природа заложила, а не на заводе.

      @sashas_style@sashas_style7 ай бұрын

  • Я отказалась от кофе,электронок,сигарет и сахара. Охреневаю . 3 день. Но я больше это все затеяла как аскезу. Загадала сильную цель для меня. Сильнее чем мои зависимости

    @svetlana.krasit@svetlana.krasit6 ай бұрын

    • моя аскеза на месяц отказ от сахара и ранний подъем, подходит к концу, но я возьму следующую аскезу с теми же данными, мне нравится какой стала моя кожа😊

      @Lana_Confectioner@Lana_Confectioner6 ай бұрын

    • Сестра)) Я решила сделать это сегодня, буквально полчаса назад - тоже вес разом, кофе, сигареты и сахар. Держитесь, сил вам, пусть все получится☺!

      @mozhno_vse_i_dazhe_bolshe@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe6 ай бұрын

    • @@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe я не выдержала. Прошло 2 недели. Я не ем сладкое и не пью кофе. Но электронка снова вошла в мою жизнь😭 поняла,что так радикально нельзя мне. Надеюсь у вас получится❤️

      @svetlana.krasit@svetlana.krasit6 ай бұрын

    • Хотел бы узнать, как проходит Ваша аскеза? Ещё держитесь без всей той гадости?

      @user-co1od8rl1w@user-co1od8rl1w5 ай бұрын

    • @@user-co1od8rl1w прошел месяц. Поела недельку как раньше, теперь без аскезы просто не пью кофе и не ем сладкое. Осталось только курение. С бОльшими интервалами Не смогла без курения. Цель оказалась не такой и большой))

      @svetlana.krasit@svetlana.krasit5 ай бұрын

  • Это правда, десерты в Турции сплошной сахар))) До приезда в страну весила 60-60,5 кг. После 3 месяцев чего только не попробовала, итог 68 кг. Два месяца борьбы и нагрузок всего 2 кг сбросить удалось. Теперь категорически наблюдаю за тем что ем, как бы красиво и вкусно не выглядело. Да и стала готовить сама, потому что действительно не ясно что подадут в блюде😁😁😁😁

    @Stasija_G@Stasija_G8 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию👍

    @user-mt8rl8od6y@user-mt8rl8od6y11 ай бұрын

    • Спасибо, что посмотрела ролик 🌺

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

  • Очень мотивирующий ролик. Благодарю за старания и успехов , Александра 😊

    @AlexanderZhuravlev-vy3js@AlexanderZhuravlev-vy3js8 күн бұрын

  • Благодарю за видеоотзыв и грамотный обзор. Очень умная девушка с естественной и природной красотой без тонной косметики.

    @user-fc1ui5cq4y@user-fc1ui5cq4y11 ай бұрын

    • Благодарю Вас за столь приятные слова!

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

  • Я отказалась от сигарет и алкоголя.., не курю уже пятый год, алкоголь и на фиг не нужен мне, равнодвшна, это всё легче чем от сладкого😅. Решила просто ограничить. Конфетка раз в день нормуль)), а иначе невозможно так жить😂

    @user-br9mu9gv2u@user-br9mu9gv2u6 ай бұрын

  • Здравствуйте. Никакого кошмара у меня не случилось. Спокойно отказался от сахара в 31 год. Уже более недели кушаю 1 раз в день. В основном сьедаю кусочек жирной рыбы. Могу позволить себе кусочек сыра, сала, квашенную капусту ну и конечно зелень и не очень углеводные овощи. На третьи сутки отказа мне снился сон, что я забега в кондитерский магазин за минуту до закрытия и прошу продать мне торт и пирожные 😂😂😂

    @IspytanieHolodom@IspytanieHolodom3 ай бұрын

  • за кота, которого я увидел на первых секундах видео- ставлю лайк! больше Малыша, желательно на кайфах -спящего или игривого.

    @sgsswitzerland6218@sgsswitzerland621811 ай бұрын

  • Супер 👏 спасибо за видео! Выбираю заправлять себя 95-ым ☺️

    @valentinaevdokimenko1329@valentinaevdokimenko132910 ай бұрын

    • 😂😂😂сахар это 76 или какой то там

      @miramaxsproject7908@miramaxsproject79088 ай бұрын

  • Александра, здравствуйте. Спасибо Вам за этот ролик и классные сравнения, фокус, который Вы наводите на важные моменты. Это правда такая подмена давать себе яркие эмоции через сладкую еду, это так перевёрнуто и неправильно. И ещё я супер дорогой Астон Мартин, буду кормить себя только дорогим и качественным топливом 🙏🏼

    @petals_on_the_wind.1@petals_on_the_wind.16 ай бұрын

  • Спасибо за видео!

    @user-jb3cx7vw9j@user-jb3cx7vw9j7 ай бұрын

  • Это очень круто!

    @andrderu@andrderu11 ай бұрын

  • Спасибо, очень мотивирующее видео. Но всё таки иногда я люблю есть десерты. Например магазинный сырковый десерт заменил на приготовленный дома. Ложу туда несколько ст. л. творога и блендером всбиваю с бананом. Потом могу добавить: Малину, красную и чёрную Смородину, Вишню, Клубнику, Крыжовник, Ёшту - все эти ягоды поспевшие на участке. Когда-то давно добавлял ещё и ложку мёда, но сейчас это лишнее. Десерт и так очень сладкий и ни грамма добавленного сахара.

    @user-lf6pw7xm1e@user-lf6pw7xm1e10 ай бұрын

    • Наверное очень вкусно 🤤 столько ягод!

      @sashas_style@sashas_style10 ай бұрын

  • Второй день без сладкого и я уже смотрю видюхи про сахарную ломку😆 Спасибо за видео

    @annafalcon8301@annafalcon830112 күн бұрын

    • Ахаха я тоже второй день и полезла смотреть 😂

      @Mamamojet_vse@Mamamojet_vse11 күн бұрын

    • 2й месяц... ломки не проходят))) готовьтесь)

      @bistretti@bistretti8 күн бұрын

  • Спасибо за это видео, мне сейчас очень помогает! Некоторые вещи прямо под запись! Очень понравилось, что здесь не идёт речи о зависимости и ломке при отмене, не хочу такое смотреть. И понравилось мышление! Достаточно хорошая добрая информация ❤ сохранила себе, буду пересматривать

    @revrevrevrevrevrevr@revrevrevrevrevrevr11 ай бұрын

  • Подскажите название книжки, спасибо 😊

    @hellensun6177@hellensun61777 ай бұрын

  • Молодчина.я с тобой согласна на все100%

    @user-tc2os5ne7q@user-tc2os5ne7q11 ай бұрын

    • Галина, Спасибо 🥰

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

  • Не ем сахар 4 недели, не курю 2 недели, бегаю утром и вечером, пью либо литр молока либо 200гр творога в день, жизнь идёт в гору во всех смыслах и нет тяги уже ни к чему вредному))кроме молока

    @simandskiy@simandskiy6 ай бұрын

    • Продолжение: это изменило мою жизнь так, как я не ожидал))

      @simandskiy@simandskiy5 ай бұрын

    • @@simandskiyтогда ждем подробностей😊

      @AV_222@AV_2223 ай бұрын

    • Прошло почти 3 месяца, первый месяц была жёсткая ломка, хорошо что шоколадки с сахзамом существуют)) Общение состояние по жизни стало стабильнее , оцениваю на твердую 7 До этого было 5-7 И настроение это лишь небольшая часть плюсов отказа от сладкого. Продолжаю его не есть и за это время голову уже покинули мысли о существовании сладостей, для меня уже это какая то концентрированная химия как будто))

      @simandskiy@simandskiy3 ай бұрын

    • Кому интересно, зависимость от сладкого сейчас нулевая. Никаких шоколадок и прочего. Могу редбул раз в три дня с сахаром выпить если нет того, что без сахара)

      @simandskiy@simandskiy11 күн бұрын

    • Зачем молоко 😮

      @user-fj6ss6fg1i@user-fj6ss6fg1i3 күн бұрын

  • Я изменила свою жизнь!!!!Ведь я без сахара уже 9 дней,а чувство как будто 9 лет.😂Была какая то припухлость на ступне..исчезла.

    @user-cl6xg2qb6s@user-cl6xg2qb6sАй бұрын

  • Сейчас такой сахар, что сыпишь и сыпишь в кружку , а сладосьи НЕТ-так говорит моя мама, она оч любит пить сладкий чай.Я думаю , что сахар который мы едим сейчас химический...ведь по факту сахарная свекла, это природный продукт. И ели раньше и торты и пряники ,и конфеты наши родители и не тольстели так.... а сейчас это химия или вообще нефть белая😂

    @user-cw4lg4gi2x@user-cw4lg4gi2x3 ай бұрын

  • Всё так! Спасибо! В 39 лет занимаясь спортом (бег и триатлон) наконец осознал ответственность питания, 90% продуктов в супермаркетах покупать не стоит) пример про топливо для автомобиля в точку!

    @IgorLebedev-qc3yd@IgorLebedev-qc3yd4 ай бұрын

  • В каши пятиминутки и которые для завтраков добавляют сахар, да, это так. В остальных кашах его нет. Посмотрите видео доктора Берга. Он обьясняет почему кашами и фруктами нельзя увлекаться. Практически все каши это сложные углеводы и организм их очень долго перерабатывает. Кстати очень многие каши делают из пшеницы, а так же из пшеницы делают муку( а мука это значит вся выпечка,хлеб,булка и плюс сахар, вот здесь уже сахар как быстрый углевод) Каши лучше кушать на завтрак в первой половине дня. Фрукты и мед имеют фруктозу, природный сахар, это тоже верно, но фруктоза перерабатывается печенью, поэтому избыток фруктозы ведет к ожирению печени, в следствие чего к общему ожирению человека. Самые нежелательные фрукты это виноград и бананы.А так же финиками и орехами не стоит увлекаться, способствуют в прибавке веса. Лучше есть ягоды, так как они с фруктозой содержат антиоксиданты, которые помогают печени лучше усвоить. На Авито в своем городе можно найти точки (рынки) где продаются ягоды в заморозке. И Берг правильно говорит ,,мы толстеем не от жира, мы толстеем от быстрых углеводов,,. Просто если контролировать суточное потребление углеводов, то за пол года можно ,,обновить,, организм полностью. Берг советует свою кето диету, но на ней нежелательно сидеть более 8 месяцев. Так что на диете можно посидеть пару месяцев, а потом просто здоровое питание без сахара. Фарш давно не беру готовый уже лет 20. Беру мясо, в электромясорубку и далее делаю, что моя душа пожелает. Зато знаю, что туда добавлено. 😂 Сахар добавляют сейчас даже в банки с кукурузой, горошком, заготовки, крабовые палочки и т.д. Я сама охренела, когда начала читать состав😂😂😂

    @hiddencommentator4620@hiddencommentator46203 ай бұрын

  • Я очень люблю кондитерские изделия. И я себе представить не могла, что можно совсем от них отказаться. Но... Как то я проснулась и просто решила для себя жить без сахара. (На днях до того наткнулась на короткое видео о вреде рафинированного сахара.) Видимо надо просто попасть в тот момент жизни)) Уже больше месяца я без сахара. У меня не было ломки! Я её ждала) моя семья : и муж и дети едят сладкое и о ужас! , я сама готовлю тортики и подобные вкусняшки. На новый год позволила себе ( с чистым сердцем, и тк прошёл почти месяц) попробовать новый торт своего исполнения. Итог: Торт понравился-съела маленький кусочек, больше не хотела, хотя раньше бы не оторвалась от него😅 Я не отказалась от муки и хлеба в частности, контролирую отсутствие сахара просто. Не было цели сбросить вес( хотя не против такого бонуса). Для семьи тоже плюс- многие блюда перестала готовить с сахаром: блинчики, оладьи, каши... Если захотят, то находят способ сделать слаще. По прошествии месяца -3 кг и до -3 см в объемах. Мне всё нравится. Продолжаю этим жить.

    @yuliyakulakova7960@yuliyakulakova79604 ай бұрын

    • Мука и хлеб - это САХАР. Все углеводы в организме превращаются в сахара. Причем инсулин поднимается на мучное сильнее, чем на сам сахар. Поэтому для диабетиков есть такое понятие как "хлебная единица". Так что можете считать, что Вы уменьшили сахар в рационе, что прекрасно, но не отказались от сахара совсем.

      @user-pf7ur7nf4u@user-pf7ur7nf4uАй бұрын

  • Правда. Сахара очень много ,иногда кажеться только сахар и едим. Но стоит начать кушать еду ,убераем перекусы..проподает жор.

    @shhkhh6460@shhkhh64607 ай бұрын

  • Умничка! Красотка! 🔥🔥🔥

    @user-tt9gm5wo4i@user-tt9gm5wo4i7 ай бұрын

  • Согласен, видео с научными исследованиями намного меньше привлекают чем обычный человек делящийся своим опытом.

    @assetzakarin3149@assetzakarin31494 ай бұрын

  • Если не хотите есть рафинированный сахар, то нужно самим готовить из цельных продуктов блюда. Например, арахисовую пасту в домашних условиях без сахара совсем не сложно. А вот попить травяной чай с размоченным урюком и изюмом , то это просто пеееесня !!!! 😉😉😉☝️

    @irkol4173@irkol41734 ай бұрын

  • Сахар - наркотик! У меня на второй день отказа от сахара дикие головные боли. Нужно просто перетерпеть этот момент и дальше будет проще. Я в шоке от своего веса. При 157 см роста - 60 кг! Не смогла застегнуть зимнюю куртку! Сфотографировала себя в нижнем белье и поставила себе на обои в телефоне. Оччччень отрезвляет 😂

    @yoshikosan5112@yoshikosan51125 ай бұрын

    • И как успехи?)

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

    • @@Dimastick1983 после праздников не взвешивалась ещё. Обычно взвешивание у меня каждую субботу. На праздниках срывов не было. Ни одного салата в этом году не ела. Заказывала роллы. Ела в первой половине дня. Ну все праздники старалась дома не сидеть, бегала с собакой в лес. Перед праздниками было 54 кг. Минус 6 кг ( 18 ноября было 60). В эту субботу взвешусь. Самой интересно.

      @yoshikosan5112@yoshikosan51124 ай бұрын

    • @@yoshikosan5112 Супер!) А общее состояние как? Голова болит?

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

    • @@Dimastick1983 нет. Голова болела первые три дня, была ломка. Потом организм привык. Заменяю сладкое орехами. Беру ореховые пасты от Dopdrops ( вроде так они называются). Главное после приема пищи не принимать горизонтальное положение, что-нибудь делать, мыть полы, гулять с собакой. Единственный минус - я не высыпаюсь. А это очень тормозит процесс жиросжигания. Утром перед работой нужно выгулять собаку. Работа далеко, поэтому нужно раньше выходить. Вечером приезжаю домой - уроки делать с ребенком, вечером перед сном снова выгул собаки. Постоянно хочется спать 😴

      @yoshikosan5112@yoshikosan51124 ай бұрын

    • @@yoshikosan5112 понял вас) собаку и детей лучше не заводить)) и на работу не ездить, если она далеко))

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

  • постарайтесь обойтись от индустриальной (промышленной) пищевой продукции, например, фарша - купите кусковое мясо и потратьте 10-15 минут чтобы промыть мясо, порезать мясо на кусочки и пропустить через электромясорубку + добавьте лук с яйцом и в виде котлет в духовку или слегка обжарить с двух сторон и с духовку буквально на 15-20 минут и готово 🙂 можно часть фарша в морозилку (можно заранее сделать замороженные котлеты и в морозилку), а когда нужно достали разморозили и в духовку. Можно купить в тушках купить рыбу: ментая, скумбрию, пикшу и т.д. - и тоже в духовку или на сковородку.....т Так что дело за Вами 😉

    @user-qg6zg6nd2x@user-qg6zg6nd2x7 ай бұрын

    • Не ешьте мясо тех, кто имеет глаза и чувства. Ешьте то, что предназначено Создателем жля питания человека: плоды. И не будете болеть

      @lanal3491@lanal3491Ай бұрын

  • Но чай всегда все равно тянет пить с чем-нибудь сладеньким) тут очень сильно пирожные спасают, беру ProteinRex , они без сахара, брауни) очень пропитанные и вкусные. Отличная замена 👍🏻

    @user-hy2xi1fy2g@user-hy2xi1fy2g9 ай бұрын

  • На третьем дне без захара😂я хотел на луну лететь бежать ну ломка жесть , самочувствие меняется космос электро

    @miramaxsproject7908@miramaxsproject79088 ай бұрын

  • А я ем финики 2-4 штучек в день.они очень полезные.

    @user-sy8fr7lp6v@user-sy8fr7lp6v2 ай бұрын

  • Я восемь лет без сахара

    @user-sj6ih5kr7t@user-sj6ih5kr7t11 ай бұрын

    • Ого! 🔥

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

    • Расскажите как себя чувствуете?

      @user-pe3is7do4h@user-pe3is7do4h10 ай бұрын

    • Как самочувствие

      @miramaxsproject7908@miramaxsproject79088 ай бұрын

    • Электро

      @miramaxsproject7908@miramaxsproject79088 ай бұрын

  • Молодец, девочка🌹🔥 Всё правильно говоришь!

    @Irina_Danilova@Irina_Danilova6 ай бұрын

  • Вы герой!!!😊

    @user-uz4lu5lk3w@user-uz4lu5lk3w11 ай бұрын

    • Спасибо ☺️

      @sashas_style@sashas_style11 ай бұрын

  • Спасибо за классные инсайты. Очень понравилась идея о том, что надо баловать себя пишет для мозга и души, а не тортиком )

    @user-tl9tx5hp9m@user-tl9tx5hp9m3 ай бұрын

  • Сахар не проблема, сложнее было отказаться от мучного

    @norawirth5162@norawirth51628 ай бұрын

    • Мучное не люблю , а вот сладенькое , для меня мучное вообще не проблема

      @user-fj6ss6fg1i@user-fj6ss6fg1i3 күн бұрын

  • Сахар и кофеин - легальные наркотики. Вы знаете от куда появились энергетики? Из Японии, популярный реальный наркотик запретили и на его смену пришли такие вот забавные напитки - боссы картелей не дураки и знают как наращивать денежные капиталы. Хочешь что то получить, надо что то дать - закон бизнеса. Плюсы отказа от сахара на 2 недели: 1 - улучшение кожи 2 - снижение кариеса 3 - нормализация желудка, печени и кишечника (похудение) 4 - пропадет бессонница 5 - пропадет нервозность

    @SHTOK32@SHTOK3210 ай бұрын

    • И как это снизится кариес за 2 недели?

      @user-bl3sl6gh6o@user-bl3sl6gh6o8 ай бұрын

    • Не у всех такие эффекты. Многие, судя по отзывам, вообще разницы не заметили

      @kseniazingfeld@kseniazingfeld2 ай бұрын

  • тоже отказалась от сахара, но каждый раз при желании съесть сладкое курила электронку, теперь не знаю как от нее отказаться😂😂😂 замкнутый круг. но употреблении сахара сказывалось хуже по ощущениям, чем электронка

    @LanaTssssss@LanaTssssss9 ай бұрын

    • Это пока

      @user-fq3kp8es8g@user-fq3kp8es8g6 ай бұрын

  • Я отказался от десертов, конфет, мороженых, сладкой выпечки, лимонадов - вообще всех сладостей с сахаром. Не добавляю в кофе сахар тоже. И этого мне хватило. Не стал уходить в стадию выискивания сахара в кетчупе, фарше и тд. Существует комфортная норма добавленного сахара в сутки. Как утверждают ТОП эксперты - это 3-5 ложек чайных сахара в сутки (имеется ввиду добавленый сахар) И вот если убрать десерты, лимонады и сахар из кофе, то дальше уже можно не трахать мозг выискиванием сахара в кетчупе. Но каждому свое. - Я не употребляю много лет алкоголь - Не употребляю накротики - Не курю - Плотно очень на спорте, очень плотно И вот в таком подходе к жизни, мне хватило убрать агрессивный сахар и явно лишний. Думаю если бы у меня не было такого здорового образа жизни, наверное не хватило бы просто убрать десерты, но в моем случае - хватило на 100%. - Качество кожи стало лучше - Вес строго стабилизировался - Отеки лица по утрам ушли (мне 38 лет) Остальных эффектов не заметил, так как я и так живу в режиме очень высокой бодрости и хорошего настроения.

    @user-pg7mz5mn2e@user-pg7mz5mn2e3 ай бұрын

    • Как пьёте кофе без сахара? А то я люблю чашечку утром выпить. А от сахара отказалась - теперь воду только пью. Кофе тоже хочется( несладкий кажется мерзким на вкус(

      @jsnegireva@jsnegirevaАй бұрын

    • @@jsnegireva Пару раз без сахара кофе надо выпить, потом оно начинает уже заходить по привычке)) Варю в турке, крепкий, но добавляю молоко правда.

      @user-pg7mz5mn2e@user-pg7mz5mn2eАй бұрын

  • Будьте осторожны с нутрициологией. С вашим складом ума, можно в этой теме увязнуть и придти к расстройству пищевого поведения. Перфекционизм в питании неприемлем. Отказываться от сахара не нужно, это приводит к плохим последствиям. Все кто отказывались, через время снова возвращались к нему, только начинали есть втройне, то есть обжираться, а вот это уже плохо. Информация про вред сахара нужна не для того, чтобы убедить отказаться от него, а для того чтобы вы поняли, что это не очень хороший продукт и с ним стоит знать меру, потому как злоупотребление портит самочувствие и здоровье. То есть лишний раз баловаться всем этим не стоит. Но в жесткие рамки себя втискивать тоже не стоит, потому как поначалу станет от этого лучше чем раньше, а потом - наоборот, так как пойду срывы и злоупотребление. А потому стоит держать в уме, что сахар - херовый продукт, но его есть можно. С умеренным количеством организм справляется вполне хорошо. Плохо не от сахара, а от его чрезмерного употребления. Баланс найти в этой истории непросто, но это всё что остаётся. Негативная информация, что вы услышали отталкивает от его употребления. А вот чрезмерный контроль и фобия - наоборот притягивают к сахару. Стоит избегать 2ух крайностей - чрезмерного контроля и вседозволенности. Одно порождает другое. А потому от максималисткого подхода следует отказаться, так как на дистанции он делает дела только хуже и хуже. Баланс в отношениях со вкусностями - это когда ты не издеваешься над собой с помощью ограничений, превращая всю историю в пытку, самоистязание, самобичивание, но и не потакаешь каждому своему желанию. То есть выбираешь золотую середину. Но если человек долго ограничивал себя в сладком, то поначалу есть в меру будет тяжело, потому как накопилось внутреннее напряжение и оно приобрело нездоровую форму. Если патологическую жажду утолить, то тянуть к сахару станет гораздо меньше и человеку легче будет ограничиваться небольшими порциями. Но "попускаться" некогда через чур ограниченной едой нужно не сразу, а растянуть во времени. То есть есть по чуть-чуть, но с каждым полноценным приёмом пищи или пореже, пока интерес не упадет и не поймешь, что нездоровое отношение ушло и можешь теперь есть в меру.

    @user-tf7ub7qg8n@user-tf7ub7qg8n2 ай бұрын

  • Я пять раз пробовала перестать есть сладкое. Меня хватало на 2 дня, на 3, максимум 14. Я не знаю как держаться, ведь сладкое и сахар для меня - это поощрение, безопасность, счастье, внимание и забота родных, поддержка. Сладкое вкусно и успокаивает, радует больше чем се кс и успехи на работе или в зале. Проще скушать сладкий круассан и выпить кофе с любимым сиропом, чтобы заправиться+порадоваться +отвлечься на работе. Это порочный круг!

    @Aleksa420@Aleksa42015 күн бұрын

  • Видео -супер!!!!! Мотивируете на изменение жизни!!!!

    @user-mw9so9ot6e@user-mw9so9ot6e3 күн бұрын

  • Благодарю!!! Благодарю!!!Благодарю!!!

    @user-dy9ee7du1c@user-dy9ee7du1c3 ай бұрын

    • Благодарю очень!!!

      @user-mw9so9ot6e@user-mw9so9ot6e3 күн бұрын

  • Результаты видны, ваша кожа сияет👍

    @user-xd9wh4no9x@user-xd9wh4no9x6 ай бұрын

  • природный сахар так же повышает инсулин и помогает толстеть и чувствовать себя плохо

    @user-ge9pg5qu2e@user-ge9pg5qu2e3 ай бұрын

  • Отличное видео. Чем больше похудевших тем больше счастливых на этой планете.

    @satilla07@satilla076 ай бұрын

  • Это хороший эксперимент. Мне понравилось. После праздников повторю.

    @user-vf6il4xx2i@user-vf6il4xx2i4 ай бұрын

  • Спасибо. Ты рассказала мою жизнь без сахара)) Надеюсь ты так же без сахара!

    @varchik22@varchik223 ай бұрын

  • Уважаемая,а почему вы не купили просто хороший кусок мяса для голубцов???

    @winnetyapachy-oj2nh@winnetyapachy-oj2nh11 күн бұрын

  • Спасибо за информацию! Вы совсем не затронули тему молочных продуктов. Кроме нескольких видов твердых сыров и брынзы, я не нашел молочку без сахара. Что Вы можете посоветовать? Заранее , спасибо за ответ!

    @igorbeloklokov2777@igorbeloklokov277710 күн бұрын

    • Вся молочка, которую я видела в магазинах, без добавленного сахара. Углеводы в составе есть, так как это природный компонент молока, а именно лактоза. Если нет проблем с усвоением лактозы, то отказываться не стоит. Если ищите альтернативу, то я беру напиток Alpro без добавленного сахара.

      @sashas_style@sashas_style9 күн бұрын

  • Чай то же очень вреден если его часто пить, особенно пакетированный! Я читала что чай в больших количествах разрушает суставы !

    @user-vt7rq3wg6c@user-vt7rq3wg6c14 күн бұрын

  • Скажите , пожалуйста! Если полностью отказываться от добавленного сахара. Чем можно заменить сахар, например, в маринадах? Спасибо за ответ!

    @igorbeloklokov2777@igorbeloklokov27775 күн бұрын

  • Два года без сахара

    @user-ug3xv1no5n@user-ug3xv1no5n10 ай бұрын

    • Как себя чувствуешь?

      @user-pw5iw2mp8y@user-pw5iw2mp8y9 ай бұрын

    • @@user-pw5iw2mp8y норма 👍, за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 , ушли головные боли, нормализовалась давление, улучшился сон, стало больше инэргии

      @user-ug3xv1no5n@user-ug3xv1no5n9 ай бұрын

  • Мой рекорд был 3 мсц. Да действительно есть эффекты. С любопытством сделал эксперимент для себя раз и навсегда. На замену чисто фрукты только ел. Но и по окончании подсел обратно на сахар. Не могу я без него. Люблю оч сильно торты, пирожынные и тд.

    @gheluperzharu2326@gheluperzharu232611 ай бұрын

    • Так ведь существуют торты и пироженые без сахара.

      @waterflame1989@waterflame198911 ай бұрын

    • Я решила отказаться от сахара. Люблю торты которые делаю сама, но буду их есть, так как готовлю только по праздникам

      @EM-ge2oi@EM-ge2oi10 ай бұрын

    • @@EM-ge2oi А праздников-то много существует...

      @waterflame1989@waterflame198910 ай бұрын

    • Я очень легко перенесла отмену сахара, хотя раньше могла за раз съесть кило сахарного печенья. Сейчас я придерживаюсь принципа 70% чистого питания и 30% другой еды, в том числе сладкой. Но 30% это вне дома, дома я питаюсь правильно, но в гостях, кафе, ресторанах я ем все то, что имеется, потому что трудно в других местах получать чистое питание. Мне кажется лучше пусть будет так, чем совсем ничего не делать

      @user-cx4ff3ve8u@user-cx4ff3ve8u8 ай бұрын

  • беру на вб или озоне арахисовую пасту без сахара (1 кг)- что-то типа пластелина-но наедаешься.

    @vseslavyaromirovich@vseslavyaromirovich8 ай бұрын

    • Ужас, она вреднее сахара

      @Teach_beach@Teach_beach5 ай бұрын

    • Лучше поеште просто орехов. Нальзя употреблять такие пасты, они при изготовлении сильно нагреваются и превращаются в яд!

      @user-wl1mv9ok1h@user-wl1mv9ok1hКүн бұрын

  • Я уже более месяца без сахара но физически не увидела особой разницы. Более того, я не только исключила сахар, я исключила все быстрые углеводы и сладкие фрукты (исключительно зеленое яблоко)

    @aryamalina4159@aryamalina41596 ай бұрын

    • Так не бывает

      @victoriaisaeva45@victoriaisaeva454 ай бұрын

  • По поводу состава и пищевой ценности, в арахисовом масле 100% арахиса, углеводов 12 г на 100 г в том числе сахара 6,7 г - это натуральный сахар, который находится в арахисе, не добавленный. Добавленный пишут только в составе!

    @user-oe4ot3xt3q@user-oe4ot3xt3q7 ай бұрын

    • Так она же и сказала, что там написано "добавленный сахар 4г на 200г"

      @lenavilkova8735@lenavilkova87355 ай бұрын

  • А что за книга у вас объёмная?? 😊 У вас очень красивая кожа, она изначально такая была или улучшилась после отказа от сладкого?

    @user-up3wu8yr3t@user-up3wu8yr3t5 күн бұрын

    • Книга по диетологии профессора Барановского 🤩 Кожа стала таков во время моего эксперимента по отказу от сахара, где-то через месяц уже стала видеть улучшения

      @sashas_style@sashas_style4 күн бұрын

  • Природный сахар тоже добавленный через селекцию человеком, она увеличивает количество сахара во фруктах. Дикие арбузы и фрукты во много раз содержат меньше сахара. Гугл в помощь

    @syromonoooed@syromonoooed4 ай бұрын

    • Тут про рафинированный искусственно-созданный сахар речь!

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

  • Все супер, все круто. Но почему каждый 2 вещаюший из ютюба говорит "более понятнЕЕ" 🫣 по - русски правильно говорить "понятнее", "интереснее" Пожалуйста, люди, говорите, на родном языке правильно 🙏

    @olgatereshchenko@olgatereshchenko3 ай бұрын

  • Почему столько акцента на фарш? Фарш можно делать самим мясорубкой🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ в нем нет сахара. А то люди подумают, что совсем нельзя есть фарш.

    @Teach_beach@Teach_beach5 ай бұрын

    • А зачем есть трупы (падаль) животных?

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

  • А какие витамины добавки Пьете альфа липолевую кислоту ?

    @Zalinella@Zalinella10 ай бұрын

    • Про некоторые БАД я писала в своем тг канале, пью много разных, но а-липолевую не пью )

      @sashas_style@sashas_style10 ай бұрын

  • Автору лайк

    @user-xj8zf3yb2f@user-xj8zf3yb2fАй бұрын

  • Не очень слышно было, за 2.5 месяца 20.5кг скинула или 2.5 кг?

    @user-nu4rf6ob8u@user-nu4rf6ob8u5 ай бұрын

  • Мне 37 лет,у меня шестеро детей,когда я была маленькая у меня даже сахара дома могло не быть,и только сейчас я начала понимать на сколько в этом было благо для меня,но сейчас конечно у меня есть всё что я хочу,детям ни в чем не отказываю,но я поняла что сахара в нашей жизни слишком много,и теперь я начала менять эту ситуацию,конечно полностью отказаться от сахара будет не легко,но ограничить возможно,хотя бы отказаться от добавленного,дети не против,особенно когда ПП питание выглядит аппетитно 😊,буду стараться,не хочу чтобы мои дети привыкали сильно к сахару как я,я большая сладкоежка❤

    @user-fl5sf8is8r@user-fl5sf8is8r12 күн бұрын

  • Я посмотрела твои видео, и в шоке. Раньше я не знала и не осознавала того что Сахар есть абсолютно везде . Я заглянула в свой Фарш и он там тоже есть. В приправах хлебе, везде. Поэтому я приняла решение также как и ты отказаться от добавленного сахара, ну для начала мне нужно съесть эти продукты💀

    @KOT-TOM@KOT-TOM2 ай бұрын

  • Я пол жизни пью чай и кофе без сахара. Сладости да ем. Без сладкого не могла. Сейчас рещкл перешла на пп. Смотивиррвпла подругам. Вобще на сладкое не тянет. Ну могу на край съесть батончик протеиновый или злаковый. А сахар в продуктах почти везде. Даже которые не должны ьыть сладкими

    @user-zh3jv3zl7l@user-zh3jv3zl7l6 күн бұрын

  • Какая кожа 😍😍😍

    @olly_york@olly_york11 ай бұрын

    • Сниженный тургор и тонус, если женщине 40+, то нормальная кожа.

      @kseniazingfeld@kseniazingfeld2 ай бұрын

    • @kseniazingfeld 😂😂

      @sashas_style@sashas_style2 ай бұрын

  • Еда с этикетками уже не еда😊

    @dreamscatcher90@dreamscatcher905 ай бұрын

  • А, если по-конкретнее ........ От Любых сладостей или только, конкретно от сахара отказались ? Отказалась от сладостей больше года назад - ничего не происходит. Вес никогда не было необходимости снижать. На сладости не тянет.

    @user-om5cm2xp4v@user-om5cm2xp4v8 ай бұрын

    • От всех продуктов с добавлением сахаром (не только сладости).

      @sashas_style@sashas_style8 ай бұрын

  • Блин, скоро годик ребенку и все просят испечь торт! Посоветуйте, что делать?😢

    @Oslikoslik95@Oslikoslik9522 күн бұрын

    • Если хотят торт-сделайте торт. Если в целом питание хорошее, то от одного кусочка никому хуже не станет ❣️

      @sashas_style@sashas_style21 күн бұрын

  • Сделайте заранее себе рацион питания , и только потом откажитесь от сахара.

    @selenag3725@selenag37259 ай бұрын

  • 🌹

    @zeriheesgerova@zeriheesgerova10 ай бұрын

  • ищу сообщника в отказе от сахара!!

    @quiettttttt@quiettttttt4 ай бұрын

    • А зачем он нужен?)

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

    • @@Dimastick1983 проще когда ты не один

      @quiettttttt@quiettttttt4 ай бұрын

    • @@quiettttttt Давай тогда вместе отказываться от сахара) Я уже 2 месяца без него))

      @Dimastick1983@Dimastick19834 ай бұрын

  • Не забудьте рассказать ,что будет с вашим телом,когда у вас произойдет,например,гипогликемия.

    @user_gerasimovich@user_gerasimovichАй бұрын

    • Зачем ?

      @sashas_style@sashas_styleАй бұрын

  • Кофе,чай без сахара?А чем заменяли изюм?

    @user-yl6rl5ls9w@user-yl6rl5ls9w6 ай бұрын

    • Я зеленый пью чай без всего но хороший чай не в пакетиках

      @user-kt9ju3bf2m@user-kt9ju3bf2mАй бұрын

  • А вы знаете, что мало отказаться от сладкого? Гликация - это ещё и жаренные и вареные продукты.

    @evgenea5726@evgenea57266 ай бұрын

  • А где результаты-то от отказа?????

    @user-ou8wx8mr1i@user-ou8wx8mr1i9 ай бұрын

  • 👍

    @user-bs3oq8rw9r@user-bs3oq8rw9r9 ай бұрын

  • 🙌🏻

    @mekhanik1796@mekhanik17964 күн бұрын

  • Я ем эритрит но хочеттся чай с сахаром

    @aika0606@aika06062 ай бұрын

  • Учёных видео много кто хочет может найти наши люди учёным не верят а простое видео на диване зацепит лучше

    @miramaxsproject7908@miramaxsproject79088 ай бұрын

  • Как называется книга?)

    @mikarollsroyce@mikarollsroyce4 ай бұрын

    • Диетология, 5-е издание. Барановский АЮ

      @sashas_style@sashas_style4 ай бұрын

  • Пока молодая ,все круто.Потребность в сахаре все равно появится...со временем.😊

    @user-cl6xg2qb6s@user-cl6xg2qb6s7 ай бұрын

    • с какой стати то 😅

      @annetarivier@annetarivier7 ай бұрын

  • Перестала есть сладкое, но вчера решила позволить круассан с крем брюле. Через 30 мин меня началало тошнить и до 23 меня не отпускало это ощущение. Теперь мне сладкое просто есть не хочется.

    @user-nh2zq5bh3c@user-nh2zq5bh3c13 күн бұрын

    • Сделан был он из гадких консервантов, ничего живого в нем не было. Ваш организм правильно отреагировал. Значит очищен от химикатов.

      @user-wl1mv9ok1h@user-wl1mv9ok1hКүн бұрын

  • Интересно, а как у барышни обстоят дела с самоотравлениями алкогольными изделиями?

    @valerafispochta@valerafispochta3 ай бұрын
KZhead