САМЫЕ ВРЕДНЫЕ продукты для кишечника!
Бесплатный онлайн-урок Аутоиммунные заболевания - newyear.zubareva.online/web-a...
Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/doctor_zubareva
Здравствуйте! Я доктор Наталья Зубарева.
Еда влияет на качество и продолжительность жизни. В этом ролике я расскажу о продуктах, которые вредны для организма. Досмотрите видео до конца и узнаете, что убивает кишечник.
Что из перечисленного вы чаще всего употребляете в пищу? Напишите в комментариях!
Подписывайтесь на наш канал и узнаете много нового о питании и здоровье!
#диетолог #питание #пп #питание #кишечник #жкт
0:00 - Вступление
0:22 - Рафинированный сахар
3:36 - «Мясные продукты»
6:55 - Непереносимость
10:14 - Дрожжевые продукты
11:38 - Конечные продукты гликирования
15:08 - Морепродукты
17:38 - Рафинированные масла
21:19 - Заключение
🎦 Сделано командой «Студия KZhead продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/en5jk
Почта: hello@velizhanin.com
Как говорила Раневская, "если не есть вкусное, сладкое, жареное, морда будет стройная, но грустная" 😂
Хахахх, ну возможно, трудно заменить все эти продукты, особенно раньше когда она это говорила 😮
Совершенно верно !Я считаю- можно всё, но по чуть-чуть. Во всем нужна мера.
@@user-cu6wq6rh1i 15 лет назад тоже получали кефир на молочной кухне...
👍🏼😂😂😂
Если единственное счастье в этом мире-пожрать, то будет конечно морда грустная 😂
Алкоголь , курение , стресс ! Тяжелая работа , семья м муж лодырь ! Вот от чего стареет женщина 😂😂😂😂
100 процентов!!!
Умничка, в точку🤣
Хороший алкоголь не влияет. А вот работа, стресс, муж лодырь - это точно
😂
Это точно!!!!!!!!!!! 💯%
Ловите список, дамы: ❤ 1. Рафинированный сахар. 2. "Мясные продукты": полуфабрикаты, котлеты, сосиски, которые должны содержать мясо, но его в них почти нет. 3. Продукты, к которым у вас непереносимость или аллергия. 4. Дрожжевые продукты (промышленные). 5. Конечные продукты гликирования (попкорн, крем-брюле, готовые завтраки, газировки и тп), химическое соединение глюкозы и белка. Не доводите продукты до состояния корки. Исключить готовку в духовке, лучше готовить на пару. 6. Морепродукты. Ртутьсодержащие. Но они почти все её содержат. 7. Рафинированные масла, любые.
Ничего нового, ничего нельзя, все плохо, будьте здоровы! 😅 Время потеряла
Дякую.
Спасибо
Вот это благодарочка!
А что не так с готовкой в духовке?
Все в меру надо, с умом. А то есть такие, которые сначала зацикливаются на здоровом питании и терроризируют всю свою семью этим, контролируют себя и своих близких. Но надо понимать, что такая зацикленность, как правило, бесследно не проходит. Со временем простых ограничений становится недостаточно, потому что человек вроде ест по "правилам", а красивее особо не становится. Прявляются все новые и новые ограничения. Главное для человека - здравый ум, потому что если его потеряшь, то уже никакие топинамбуры не помогут. Перегибы - это не здраво. Я за здоровое питание, но считаю, что иногда можно себе позволить что-то из "неполезного" списка.
Чуть чуть - не повредит, если разово. Говорится о системе- люди просто не смотрят этикетки и не знают, что едят!
Подтверждаю. У меня рпп так началось - нервная анорексия.
Согласна с вами ,по чуть чуть не кажд день
😅Здоровое питание и предполагает исключение из рациона этих продуктов. Это очень просто. Я много лет не ем эти продукты и здорова. Мне 64 года.🎉
Мало того, что эти зацикленные не такие уж и здоровые!!! Но надо же на Ютубе что-то говорить. Я давно перешла на оливковое масло, овощи, зелень, фрукты, горький, либо темный.шоколад иногда, пью красное вино иногда, по праздникам, творог и яйца покупаю у деревенских знакомых, вообще вроде как на правильном питании, а проблемы есть!!! Дело не в продуктах, хотя вредное, естественно есть не надо(соусы магазинные, майонез магазинный, колбасы, не увлекаться маринованными и жареными продуктами, кондитеркой, булками..), дело в стрессе, в недовольстве жизнью!!!
Что нельзя есть, я поняла...а вот что можно - нет. Что вообще есть? Или покончить с этим раз и навсегда?!😂
Вам нужно понять, что нельзя есть. Когда узнаете, то поймёте что можно. Это же просто.
Говорит же можно фрукты,клетчатки, овощи. И исключать сахар,хлебобулочные изделия,колбасные и молочную продукцию которую продают у нас в магазинах
Да, покончить с едой! Раз и навсегда! 😂
Ничего не сказала про яйца, овощи, фрукты и орехи, может их можно есть... только тссссс...вдруг просто забыла😂
@@user-xe8si3yi5c9
Всю жизнь были крепкие зубы, не ходила к стоматологу с 18 лет, когда удалила последний молочный зуб. Несколько лет назад наслушалась этой ерунды про молочку, отказалась на пару лет. Результат, как говорится на зубах. Четыре зуба разрушились, появился налёт и зубной камень. Если молочное вам нормально заходит, ешьте на здоровье, никого не слушайте.
Я в школе учился при Брежневе. В школе был зубной кабинет. Врач нам, малолеткам, говорила, мол, пейте молоко, чтобы зубы были крепче!
Моя дочь терпеть не может молоко, тошнит ее от всех молочных продуктов. Эмаль не очень. Сдали анализы, кальция в крови много. НО! Чтобы кальций шёл в кости, необходимо чтобы было достаточно витамина D и К2. А их как раз был дефицит. Когда восстановили даже цвет эмали изменился. Мы то тоже думали молоко не пьёт и тд. Кальция много в разных продуктах. Получается он просто «плавает» в крови и не усваивается. Не все так просто
Про масла тоже бредятина. Это каким надо быть дауном чтобы на нерафинированном масле жарить.
А я про цукор наслухався
@@user-ub9ew7kl5g сахар гадость. Его везде теперь навалом. Замерьте талию, если уже за 90 см, то в ожирение вошли.
Такая красивая и ухоженная девочка доктор. Она старается, записывает для людей видео, а они вместо благодарности пишут гадости о её внешности! Завистливые и ущербные крокодилицы. Каждый исторгает из себя-то, что у него внутри.😅
💯💯😆👍
Очень тяжело отказаться от молочного, помогите❤❤❤
Как точно вы описали😅👍
😂😂😂
Да...Доктор УМНА и НИЧЕГО ЛИШНЕГО....К ЧЕМУ здесь можно придраться!?!!!!
Здравствуйте, Наталья. Огромное спасибо вам за информацию!!! В свое время у меня висел лист А4 на холодильнике , с текстом: НЕЛЬЗЯ!!!! Сахар, алкоголь, кофе, молоко, газировка. Готовить на пару!!! Мама все время смеялась надо мной, и спрашивала, как это можно есть на пару без соли и сахара. Результат не застал себя ждать. Маме 81 год, теперь она только на кашах. Мне 52, с утра ничего не болит, думаю... Может я умерла?!?) А друзья и подруги, говорят, что я замечательно выгляжу.... Лет так на 40)))) вес держу уже больше 20 лет.... Кто-то скажет, живём один раз, так хочется всего.... Я же чуть чуть... Нет, дорогие мои!!!! Так не бывает!!! И жизнь не черновик, не перепишешь и не сотрешь..... Спасибо вам, ещё раз. 😊
Ну да жизнь одна и кто то выбирает вкусно обжираться и ходить с отдышкой чувствуя себя хреново, а кто то ограничивает себя в еде но кайфует от того как прекрасно он себя чувствует
Мой отец умер на 90 году. Вел здоровый образ жизни, каждый день зарядка (на улице в любую погоду), ходьба, отжимался до последнего. В еде себе не отказывал, но знал меру: молочные продукты, булочки, печенья, сладкие чаи, кофе, 1 раз в неделю 100 гр. домашнего вина, мясо и колбасы тоже. Так что уважаемая, все индивидуально. Если вам комфортно есть невкусную еду, то на здоровья.
Наталья, добрый день, мне очень сложно отказаться от сладкого.
@@user-yo7nu1wm1x знаете шутку: - вы любите кошек? - нет. - да вы просто не умеете их готовить! Кто вам сказал, что здоровая пища невкусна? Вы просто не пробовали вкусную полезную еду. Я сама соусы к салатам делаю (авокадо, оливковое масло, лимонный сок, специи... например), в салат кладу орешки и разные полезные добавки (например help seeds, семечки и т.п) - вкусно, за уши не оттянешь! Мы такие салаты каждый день едим. Торты и десерты делаю сама сыроедческие - моя семья в восторге. Да и остальное полезное можно отлично приготовить (про су-вид способ например слышали? - если нет, погуглите). Интернет вам в помощь! И будьте здоровы! 🌹
Жизнь вообще вредная штука
Мне 44. 8лет без сахара и мучного. Но не почувствовала разницу в физическом плане и внешне совсем. Мои приятельница сладкоежки курящие выглядят не хуже меня))
Все всегда же сугубо индивидуально +мне кажется, что нужно с отпеть на перспективу, на будущее мб это потом аукнется, не дай бог конечно. Тоже иногда думаю, что родители, бабушки и дедушки и все остальные всю жизнь едят сахар и сахаром запивают, но выглядят нормально🫥 у меня например аллергия на сахар и после него всегда высыпания, если вам 8 лет замечательно без сахара жилось, то не думаю что есть смысл начинать его кушать❤️🩹
Вы самая лучшая и самая красивая Не смотрите ни на кого А тем более не сравнивайте себя ни с кем Вы исключительная!!! И Да Сахар нужен организму как и соль и всё другое в небольших количествах Так что Не знаешь чем больше вредишь !!! Так что кушайте всё в меру И Будет Вам счастье!!!
Скажу за сахар. Бабуся весь день пьет чай с сахаром икожа не тусклая а розовая. И волосы. Густые и это при ее. 90лет
@@user-gi9on3ee1u за бабусю расскажите как она, с 1930-х по 2000 каждый день сахар кушала... С начало по талонам, потом упппс... Потом его не было... Потом опять по талонам .... Упппс опять не было... Ваша бабуля вам такую лекцию и про дробное питание расскажет и про интервальное голодание... Да такое, что у вас голова кругом пойдёт.
все же большую роль играют гены... наследственность от родителей...
Срочно , это нужно преподовать в школах детям! В школьных буфетах - ядовитые продукты!
Это не выгодно
Согласна
Вам в школе орфографию, видно, точно не преподАвали!
Не детям это нужно преподавать , а взрослым, которые травят детей ядовитыми продуктами!
Не преподавать в школах, а нужно еду заменить на ту, которая была до 90-ых, тобиш без "ешек". Тогда и сахар не вреден, и вообще ничего.
У меня иногда такое ощущение что мы едим продукты не пригодные для нас,какой-то мусор,хочется чистой энергии,чего-то что я не вижу в нашей природе,не нахожу. Я одна такая?
У меня такое только когда сладкое съела 😂
Тоже самое, ещё когда надо где нибудь поесть/ перекусить, везде только булки, пирожки, в магазине ничего полезного, что можно съесть
Перетерпите, не перекусывайте или фруктину с собой и бутылочку с аодой носите. Мне еще помогает, сухофрутики и орешки.😊
Согласна с Вами❤
Это не ощущение,это правда! В магазинах большая часть вкусных "гадостей", чем продуктов для питания!
Наталья, спасибо за ваши видео, я сама врач, но мне все равно очень интересно вас слушать. Вы не только говорите правильные вещи, но и очень доступно объясняете, вас очень приятно слушать и смотреть на вас тоже приятно, вы прекрасно выглядите, а значит не просто знаете, говорите, но и живёте так как советуете, это очень важно, вы продаёте пример слушающим своим поведением, это очень вдохновляет и мотивирует. Спасибо большое!!! Своим каналом вы спасаете многих людей и от их зависимостей, а значит болезней, преждевременной смерти!!! Я желаю вам долголетия и процветания вашему каналу!
Я согласна отказаться от сахара и колбасы! Остальное всё в меру! Главное спорт и активная жизненная позиция!!!
Очень сложно без сахара ,но нужно настраивать себя.
Спорт вреден для здоровья. А с активной жизненной позицией можно приключения на жопу найти такие, что лучше бы пил и курил вместо этого.
@@GedoSenkai смотря кто как себе активную позицию представляет) Как говорится, в меру своей испорченности). Курить и пить... странно
P.S (Т9-чудодейственное средство
@@user-ds2zh3uu5t не сложно. Говорю,как сладкоежка со стажем. Вначале заменила жирами (очень жирные сливки, топленое масло, жирный сыр, орехи), летом ем много сезонных ягод. Фрукты - ограниченно. Ем 2 раза в день, полноценно. Заканчиваю жирным десертом без сахара. На сладкое не тянет.
Ничего есть нельзя ! Живите долго без еды и будьте молодыми !
Тупость
Гречка, бурый рис, рыба свежая, мясо в чистом виде, макароны твердых сортов, фрукты, зелень и некоторые виды овощей, нерафинированные масла - это все, что нужно организму + чистая вода. Питаюсь так уже много лет.
😍😍✌️✌️✌️😀💜😘
@@Isoy-ff6yh Это правильно ! А мне вот стукнуло 75 и врач диагностировал диабет . Гликированный гемоглобин - 6.2. Прощай в конце жизни " сладкая " жизнь ?!
@@Isoy-ff6yh на каком масле протушивать ?🤔
Спасибо. Очень полезная информация. Но, в каждом правиле есть исключения. Отец моего зятя не может жить без всевозможных сладких напитков. А всякая сладкая выпечка - это ежедневные любимые лакомства. И его возраст 91 год. Он бодр и весел, поднимается без лифта на третий этаж. Дай Бог ему здоровья !!!
Про таких людей говорят старой закалки, сто лет назад экология была другой и продукты питания. Моей маме 93 , в своем уме в движении потихоньку, диеты никогда не придерживалась. Любила чай с колотым сахаром, сейчас такого нет. И по жизни зелёный чай, кстати 2:30 вода отсутствовала, и только года три назад начала пить воду.
А средний возраст мужчин все-равно 67 лет… Вашему родственнику повезло с генетикой и возможно у него было много полезных привычек.
Моя мама очень любила пироги, в том числе со сладкой начинкой. Пекла их каждые выходные, сама ела и кормила всю семью. Мама прожила 91 год, отец 90. Но ... в детстве и молодости у них была натуральная еда и хорошая экология. И всю жизнь у обоих физический труд. А уж стрессов за их жизнь было! Поэтому, что-то есть более важное, чтобы долго жить и оставаться при этом бодрым и в разуме.
Теперь таких в деревнях искать надо,которые натуральный образ жизни ведут,а в городах где все закрыты в клетках такого нету.
Медики должны соединятся в борьбе за здоровый образ жизни и здоровую еду,а что то только единицы это об этом говорят ,нету специальных центров,магазинов с здоровой проверенной едой?
У меня муж питается всем плюс курит и выпивает, в свои 60 выглядет огурцом. Я , сижу на ЗОЖ, постоянно 2 года вообще исключила мясо, зубы повыпали, стала худой и страшной, волосы это ваще капец. Так что , люди берегите себя , не восприемайте все абсолютно!!! Можно все, но немного. Желаю всем здоровья!!!❤
Ничего исключать нельзя можно все в меру
Ешьте всё подряд,курите,выпивайте и будете выглядеть лучше.
Вы знаете,я тоже постилась, из гуманных соображений,скорее,и сначала все было хорошо,но потом заметила,что ногти перестали рости совсем,волосы тоже и решила,что мне это просто не подходит,не тае много я кушаю мяса,чтобы в какой то период не есть его совсем.
Ага, потом таких здоровых огурцов инфаркт или инсульт хватает. Вы думаете организму сразу плохо от вредных привычек?
При чем здесь ЗОЖ, если исключили животные белки - мясо??
Сложнее всего отказаться от сахара! 90% продукции в магазине - это сахар!!! Это ужас! 😱Стоит съесть печеньку, потом очень сложно остановиться. Но, если ограничить себя в сахаре, потом сахарная еда станет слишком приторной, а безсахарная вкусной. Поэтому лучше не давать себе вообще возможность есть сахар. Это зло.
Последние полгода покупаю себе в супермаркетах только минералку. Больше нечего. Везде сахар и химоза. Все остальное - у частника.
Сначала осознанно отказалась от сахара (почти), теперь и на все сладкое не тянет.
Спасибо Вам за откровенные, очень грамотные советы❤
@@atakhanovazhuzumkul6387 ,то же самое. Очень приторные кажутся конфеты и т.д. -невкусно. Но теперь тянет на солёное😂😂😂Раньше не любила соленое.
Знакомый тоже отказался от сахара,но начались проблемы с сердцем
1) сахар 2) колбасные изделия 3)продукты непереносимые организмом( глютен, молочка и т.д.) 4)дрожжевые продукты 5)конечные продукты гликирования 6)морепродукты ртуть содержащие 7)рафинированные масла
Что есть тогда?
@@baik6586 она вам не скажет,если только за бабло
@@Mucia-ig8nu все верно! 👍
Надо кушать всё , но понемногу
Спасибо дорогой человек, за 1,2,3,4,5. Всего тебе хорошего!🙏
Спасибо за все ваши советы грамотного врача!!! Очень рада,что кто-то заботится о здоровье простых людей. Спасибо Вам Наталия Александровна!!!
Полно знакомых женщин и полных и стройных, которые тоннами едят сладкое, жирное, солёное и всё вредное, при этом у них шикарные густые волосы, здоровый цвет лица, здоровые ногти. Я практически не ем ничего вредного, лицо серо зелёное и бледная, волосы тонкие, ногти тоже тонкие. При этом пью витамины. Так что всё индивидуально, и от генетики зависит.
Я тоже считаю, что все эти «убийцы» - полный трэш. Дед мой ел абсолютно всё, прожил до 102 лет, маме сейчас 93 года, ест всех «убийц», со спортом не дружит, сохранила даже ясность ума! Мне 60 лет, тоннами поедаю сладкое, особенно мороженое, вес как в 25, кожа без дефектов, волосы не выпадают вообще и вместе с ногтями растут как на дрожжах. Не знаю, что такое поликлиники… Что я этим хочу сказать: 90% вашего здоровья и красоты заложены в генах. Генетика - вот основной критерий! И всё… остальные разговоры - это просто выкачивание денег..👋🏻
Моя любимая еда Малосольная селедочка Молодой картофель Зеленый лучок!!!!!! Срашу поднимается настроение!!!!!! Все болезни уходят!!!!!!
А я не могу зелёный лук есть
@@user-zo2er2tp3w я зеленый лук люблю.....
Моей маме 83 года.Всю жизнь -сладкоежка.Выглядит на 15 лет моложе,все так говорят и я так считаю.И не полная,кстати.😊
А без сладкого выглядела бы на 30 лет моложе
И в своем уме!!! А если дети не будут есть сахар, молочные продукты, масло сливочное, хилые будут, да ещё дебилы. Мозгу ведь зелень не нужна, ему нужен сахар.
@@user-tt1ht2bv7n весь сахар, который нужен мозгу, он берёт из овощей и фруктов. И это для него более чем достаточно.
А вы не задумывалиь о том ,что ваша мама 60 лет ела натуральные продукты, здоровья ей
@@buscheno😂
Послушала это видео, ничего нового не узнала кроме сахара , жарки и колбасы естественно Считаю, что врач предлагает отказаться абсолютно от всей еды, питайся воздухом и запивай водой . Класс:)
...та то вы невнимательно смотрели
Я очень за правильное питание, сама стараюсь придерживаться, но у меня к данному видео несколько вопросов сразу: 1. Каким образом дрожжи могут быть вредны, если дрожжевые грибы денатурируют при температуре выше 40 градусов Цельсия, т.е. при выпекании хлеба в конечном продукте по сути уже нет никаких дрожжей. 2. Продукты с гликированными белками (ну т.е. то самое жареное). Я понимаю, что когда коллаген гликируется у нас в организме и становится по сути балластом, да - это процесс старения как он есть. Но мне ещё никто не пояснил каким образом AGE продукты вредят при употреблении, т.к. все равно в желудке эти белки распадаются на аминокислоты, а не встраиваются в организм как их съели
Что же вам не ответила доктор Зубарева 😂? Нечего ей сказать видно
@@user-ys9el3sf9j Очень бы хотелось ответа, да. Я Наталью слушала и вцелом мне её подход нравится, но это вот прям совсем странные её утверждения и ещё более странные рекомендации. Они противоречат реальности. Особенно про растительное масло, перепутать точку дымления рафинированного и нерафинированного...
А она что за доктор.Что тогда есть.
Дрожжевой хлеб нужно употреблять, это полезно
Да, согласна с маслами она запуталась
Бабушки-дедушки, да и мы в детстве ели сладкое, майонез, колбасы, торты - редко! На праздники. А сейчас целыми днями!
Вы правы, сейчас каждый приём пищи почти с майонезом надо и не надо!
Состав этих майонезов был другим,а сейчас химоза одна!
Не ем колбасу и полуфабрикаты более 10 лет, сахар лет 30,а вот без хлеба, печенья и конфет никак... Организм сам знает что ему надо. А старость она всё равно придёт. Спасибо за вашу работу. Успехов.
Сахарв печенье хлебе и коныетах, как вы его 30л не едите?
А вы с какого города?
Сахар не едите лет 30? А в конфеты и печенье что кладут? Звездную пыль? 😊
Старость прийдет , но она разная бывает- ходячая, лежачая..
А конфеты, печенье - это не сахар разве?
Года два слышать не могла об отказе от булочек, варенья, сахара! Отбрыкивалась и плевалась. Представить было невозможно жить без хлеба. Но как только организм "показал" к чему всë идëт - мигом всë бросила и побежала за мясом и зеленью с куркумой. И, о чудо, тëплую воду вкусно пить оказалось, завтракать хлопушками не надо и вообще масса вкусной еды. Поживу ещë))
По поводу морепродуктов удивили прям! Надо японским долгожителям это видео показать 😅👍🏻
Когда грибы вдоль дороги растут,то это яд и это мы знаем!как только объясняют про рыбу,что это тоже самое что и с грибами,так нет....это не правда.😊
@@tatjana5119 машины все сейчас с катализаторами а эти правила что нельзя собирать грибы возле дороги были написаны в те времена когда одна копейка чадила так что воняло на 5 километров))))))) Сейчас можно дышать выхлопом прям из глушака )))))
А какую рыбу кушать с питмников тоже говорят лучше не есть. Речную?
Тунца беременным женщинам министерство здравоохранения США на рекомендует уже лет 10.
0:00 - Вступление 0:22 - Рафинированный сахар 3:36 - «Мясные продукты» 6:55 - Непереносимость 10:14 - Дрожжевые продукты 11:38 - Конечные продукты гликирования 15:08 - Морепродукты 17:38 - Рафинированные масла 21:19 - Заключение
Взято из описания к видео.
Остаются зелень, орехи, фрукты и овощи, на которых люди попадают в РПП и иногда умирают.
@@tatyanakulabukhova4852 да я похудела от стресса поджелудочная тоже пострадала на диете поправиться не получается 47 кг мой вес сейчас а хочется вернуться в 53 хотябы
@@user-uh4rg4jp3z да, у меня такие же проблемы начались на диетах
Спасибо
Стареют от злости , жадности и зависти ! Ешьте все , но в меру и позитива по больше . Сейчас очень много развелось " знатоков " правильного питания.
👍👍
Полностью с вами согласна!!!!
причём все пытаются продать свои курсы, инфоцыгане вышли на новый уровень
Не знатоки, а док.научные исследования
Согласна 💯 ! Кушайте все , что Душу радует!
Прекрасное видео! Спасибо большое! Вы спасаете нас!
Кушайте все , что Душа пожелает ! Норму и дозу организм подскажет сам, ему лучше знать . Женщинам необходимо сладкое , масло и сыр ! Морепродукты - это мега ! Кофе тоже пейте , оно полезно . Кофеин сосуды расширяет, а чаи сужают . И кофе очень полезно от многих заболеваний . Мигрень , депрессия , кровообращение , от него желудок работает и кишечник , воду лишнею выводит , и фигура супер ию, отеков нет . Желание вызывает : ) Мужчинам помогает : ) Кушать нужно все и по немногу . Сколько дано прожить , столько дано . От сладкого и масла это не зависит . - Сколько примеров ! Живем один раз ! Каждый сам себе врач . Привет из Германии. ☕️🧀💐
Сложнее всего? От помидоров😊 А вообще, от всего могу отказаться. И этому меня научил Пост. Еда теряет ценность, ты становишься от нее независим. Как корм, поел, чтобы жить и все. Случилось порадоваться еде - хорошо, нет - без проблем. Тем более, когда речь идет о выборе между таблетками и диетой. Например, безсолевой при давлении. Невкусно только сначала, ко всему привыкаешь😊
Мой сын с младенчества выбирал еду словно собака - по запаху. И если после обнюхивания отворачивался, то знали, что есть ни за что это не будет, даже если останется голодным, ограничится питьём. Каким-то седьмым чувством он определял, насколько продукты свежи и натуральны. До сих пор не ест рыбу и морепродукты, сахар, мюсли. Но! Став студентом, наравне со своими друзьями подсел на чипсы и газир. напитки:(..
главное апеттит чтобы отсутствовал. в итоге что полезно накидываешься полезным до отвала и нет чувства сытости
@@alexkhaa3439 тут все просто) полезные овощи и фрукты не несут сытости, увы. Сытость даёт белок: мясо, молочка, яйца. В отварном виде вполне здоровая еда) в пост да, сложнее с этим. Ну и ничего, иногда и чуть поголодать не грех))) А вот сахар - главный источник голода. Если ту же кашу есть не сладкую - сытость гарантирована.
Еда это наркотик!!
Нужна мотивация, ради чего ты отказываешься от определенной еды. Мотивация, хорошо себя чувствовать, жить без таблеток, быть в тонусе, хорошо выглядеть должна быть на первом месте, чем мотивация просто пожрать...
Это может понять тот, кто не ел какое-то время углеводы, при этом ведет дневник питания и настроения, отмечает свое состояние в лучшубн сторону. Но отказаться очень сложно. Если ты избавился от зависимости, то жизнь меняется в лучшую сторону.
Не знаю, отказавшись от сахара, никаких изменений вообще не почувствовала, ни на коже, ни на настроение.
Не знаю ,лично мне без углеводов очень плохо..
Я так и не поняла на каком масле можно жарить? Экстра верджин нельзя жарить низкая точка дымления, а рафинированное покупать нельзя! Шо делать?
Спасибо огромное Наталья Александровна за ваши советы,которые нам всем нужны!!!
Нам с мужем по 70 лет. Всегда ели пироги, печенья, конфеты. Но у нас нет диабета и воспалений. Просто с возрастом вкусы меняются. Теперь просто не хочется есть сладкое и беломучное. Думаю, что мой организм чувствует, когда и что, и сколько ему можно съесть. Твёрдые, зрелые сыры очень полезны, так как в них много нужных нам ферментов... В молодости одни потребности, так как гормоны управляют нашими процессами...
Сейчас пироги с маргарином, и конфеты, еще с соевым лецитином. Ладно сахар повышает эстроген, ну и мучное, так еще и соя добавилась. Да ладно бы сахар, мальтодекстрин, кукурузный сироп токсичнее сахара в 10раз, фруктоза в 2 раза, и в кетчупах это. А еще глицерин в пирогах, и маргарин в батоне, в булке хлеба!
@@galinamireeva3849 , а самим испечь не судьба?
@@user-jg2tm7el5b ну да. Из муки. И прощай талия, да здравствует пузо и бедра.
@@elizanika , ну конечно из муки. Съели пирожок , а не десять. И никакого пуза. А бедренные кости тут при чем? Как они связаны с пирожками?
@@user-jg2tm7el5b про бедренные кости не писала. А бедра станут объемными. Талию замеряйте, а не вес. Если талия уплыла за 80 см, то пора задуматься не о пирожках.
Зарабатываете на этом деньги. А сами едите все ,что хотите. Есть у меня в родне врачи и тоже все говорят много, а сами все едят. Так что народ сами выбирайте, что ВАМ кушать и никого не слушайте. Главное МИР, и здоровье будет!
Я ем очень правильно, всю свою жизнь
@@Natalya_Zubareva так ты ж ещё молодая, какая блин вся жизнь 😂
@@Natalya_Zubareva Про " всю свою жизнь" может говорить тот , кто прожил 100 лет и сохранил свое физическое и психическое здоровье !
Да, всё можно в меру))) Всё ровно что бы ты не ел, вечно жить не будешь и Слава Богу...а молодость это прежде всего не стрессовать, не нервничать ))
@@user-kk7if4br5x вы вообще думаете что пишете? У вас логическая цепочка вообще не выстраивается?😂
Огромное вам спасибо ,на многое открыли глаза❤
Спасибо большое за видео. Очень познавательно. Мне сложно было отказаться от сахара, пирожных, сдобной выпечки. Но, в 2021 году начала постепенно отказаться от мучного, затем от сахара, от соленого, колбас. Мучительным был отказ от сладкого. Очень хотелось все бросить и вернуться к вредностям. Я справилась с этой "ломкой". Сейчас намного улучшилось восприятие другой пищи. А самое главное улучшилось состояние моей кожи, высыпания ушли, цвет здоровой кожи, жкт стал лучше работать.
Сдала анализы до , потом исключила молочку, сахар, глютен, добавила воду, много воды, масла, клетчатку, через пол года минус 13 кг лишнего веса, а по анализам , так это вообще другой человек, дорогие мои, система работает, подпишусь под каждое сказанное Натальей слово
А сыр тоже исключили?
Очень внимательно прослушала и ржу! 🤣 В VK есть два независимых настоящих эксперта, работающих отдельно, но всех желающих делающие стройными и здоровыми. Это Сергей Метальников и Олег Зенгилевский. Я живой пример. Всю жизнь толстая, чего я только "не ела"... На каких только ограничениях не сидела, потом срыв и по-новой.... Прошла обучение правильному питанию, в 50 лет наконец перестала толстеть и похудела уже на 20 кило!!! Напитки зеро со стевией, безопасным подсластителем, закрывают тягу к сластям и не правоцируют инсулин. Куча исследований есть! А сахар есть можно, в норме только, как и всё в этой жизни... Всё дело только в дозе 😄
А где ещё можно их посмотреть, вк у меня нет.
Хорошая информация Спасибо, что делитесь с нами❤
Спасибо огромное,жалко что нельзя поделиться Вашим видео,чтобы если забыла,то посмотреть его опять.Всего Вам доброго!!!❤❤❤
Очень полезно, кратко и понятно. Спасибо 👍
Женщина несчастная в браке - вот от чего стареет быстро !
А несчастная в выборе профессии и незамужняя, тоже быстро стареет? У меня свекровь была всю жизнь в счастливом браке, но увы… постарела как те, что вне брака. А несчастливый брак - понятие относительное и для каждого своё… для меня несчастный брак, если мужа надо кормить с ложки и стоять у плиты каждый день. Счастливый брак - это капитан дальнего плаванья, желательно глухо-немой со скромным аппетитом и умеющий себя сам обслужить.
ЭТО БЕЗОГОВОРОЧНО....ТРАГЕДИЯ ВСЕЙ ЖИЗНИ!!!!
Очень познавательно вас слушать 👍👍👍
Благодарю вас Наталья Александровна за полезную информацию
Мне сложно отказаться от мужа, который как раз обожает то, что нельзя😅
Спустя пару десятков лет будет веселее,когда аутоиммунка прийдёт,вслед за ней и онкология.
@@user-lesenka мы все там будем спустя пару десятков
Отказалась от алкоголя легко, отказалась от мясо легко! Но от сладостей не могу отказаться😔
Пробуйте постепенно, уменьшайте количество сахара. Я отказалась от сахара несколько лет назад из-за зубов, т.к.у меня плохие зубы, носила брекеты и врач посоветовала отказаться от сладкого. Не жалею.
Лучше от сладкого отказаться чем от мяса. Вы чем белок то набираете?
А я на оборот !😅😅😅
@@nailyashar1511Верно! Если белок не поступает,в итоге анемия. Не сразу,а спустя некоторый период. Анемию устранить очень тяжело и долгое время,надо над этим состоянием работать.К тому же от анемии многое нарушается и их надо продолжительно восстанавливать. Так что надо хорошо подумать,если решили отказаться от белковых продуктов.
@@user-fz1uh3zg8u я не отказывалась. Это мой вопрос Элеоноре, которая переживает, что не может отказаться от сладкого, но смогла отказаться от мяса
Наталья вы так похожи по манере подачи и смысла и программы с Ксенией Черной, обе молоды, стройны, красивы, подкованные😅соответствующие каналу здоровья, на вас орентируеться нынешнея молодёжь.
Добрые люди!Кушайте все,что ваш организм требует,но все в меру,не передайте.Просто ешьте на протяжении 8-9 часов.!!!!!Все будьте здоровы.
Очень познавательное видео! Благодарю❤😊
В Голландии и Бельгии сыр это основная еда, все высокие, красивые и здоровые и живут до 95 лет
Там наверное сыр не такого качества, как у нас, где полно пальмовое масла. А покупать в частных сыроварнях настоящий сыр у нас немногие могут.
Прекрасное видео! Четкая,структурированная,понятная информация. Благодарю! От сахара.
Может, лучше прекратить производство этих вредных продуктов.Будет больше пользы.Нужен контроль государства..!!!
Ну да, не производить хлебо-булочные продукты, молочку, растительные масла....Здравомыслящий человек сам должен выбирать что ему полезней. И да, бабуле-пенсионерке с минимальной пенсией и маме-одиночке с 2 детьми на мизерной зарплате сложно объяснить что они не должны всё это есть, а только дорогую фермерскую пролукцию.
Есть рациональное только в том, что нужно запретить вредные добавки, ГМО, промышленные кокосовое и пальмовые масла в продуктах питания, но эти продукты подорожают в разы и производители будут терять деньги. Именно поэтому мы не скоро дождемся подобных законов , а так же запрета на гормональные подкормки и антибиотики в животноводстве и хозяйствах по выращиванию рыбы, инсектециды и гербециды в растеньеводстве. Скорее, модное поедание насекомых перекочует к нам с запада. На создание тараканьих ферм нужно гораздо меньше вложений, чем в свиноводство, например).
А КОМУ вы НУЖНЫ В ЭТОМ....так называемом государстве!??!!?НАОБОРОТ...все....ХАХАХА....
Вас слушать очень приятно! Спасибо, за очередной выпуск. Многое для себя подчерпнула полезного.
Наталья, спасибо за полезное видео ❤❤❤
А что тогда есть? Ни йогурт, не И булку, ни апельсин, ни криветку 😂 Снимите, пожалуйста,рецепты с едой на завтрак, обед, ужин.
Яйцо бенедикт-ммм,с ветчинкой под оландезом... Вкусно,настроение поднимается,молодеете на глазах🌹
Большое спасибо. С вами полность согласна❤️
Огромная Вам благодарность за этот канал здоровья и долголетия❤
Наташечка,спасибо за лекци
Вы необыкновенная женщина...очень грамотная .....и спасибо вам за это
Надо поосто иметь огромное желание и мативацию, и тогда не сложнл будет отказаться от вредных продуктов. Спасибо за ролик. О все настолько понятно, что даже гет вопросов.👍👍💕
Тяжело отказаться от кофе😊
И не надо ! Оно очень полезное. От мигрени , депрессии , для кровообращения, от запоров, переваривает хорошо. От 3 до 5 чашек. Только польза. Нельзя отказываться резко и От всего . Всё в меру.
Спасибо за информацию ❤
Как же хорошо вы сказали про сахар! Вызывают воспаления, чем больше вы его едите тем больше его хочется!
Отказаться можно от многих продуктов, но жизнь становится грустной. Сложно совсем отказаться от сладкого.
Лучше заменить на мед или финики!!
Нет жира-нет увлажения, соответственно и сухость кожи Жир в первую очередь должен быть в рационе..Особенно если живёте в холодных регионах. Не
Мне сложнее всего отказаться от молока, я постоянно пью кофе, без молока мне не вкусно, а без кофе не могу. Ну и сахар, сократить до одной ложки могу, но совсем без - я сорвусь и начну поедать все сладкое в доме, причем наночь. А сладкое есть всегда, хоть чуточку. Главная вредная привычка это курение 😢.
Благодарю за видео! 😊
Исключила полностью всю вредную пищу год назад, хотела всего 5 кг скинуть к лету, все мучное, кондитерку, сладкое, капченое, жареное, жирное, мясо, и тд, сахар год не покупала, заменила на мёд,много зелени, фруктов, витаминов, подключила спорт, много жидкости и... вместо 5 кг, за полтора месяца ушло - 13 кг, хотя мне столько не нужно было, да отлично почистила организм, не ходила, а летала, помолодела и тд, но... только на 2 месяца. Потом полетел весь ЖКТ, пол года лечила желудок и сейчас под года прибываю в шоке, кожа, волосы страдают мама не горюй, уже целое состояние потратила на врачей, анализы, витамины и лекарства - безполезно. За все свои 45 лет никогда ещё ни один укол не делала у косметолога, а теперь уже думаю о пластической хирургии, потому что косметолог не поможет, кожа просто поплыла вниз,вылезло куча морщин, заломов, впадин, пустот... Я конечно попытаюсь для начала у косметолога исправить ситуацию, но очень сомневаюсь что это вернёт мой прежний вид, хотя бы год назад. Поэтому, девочки, живите, наслаждайтесь жизнью, вкусно кушайте, забейте на все, особенно на мнение окружающих, живите и кайфуйте, главное в жизни быть спокойной и любимой. ❤Всем здоровья и счастья.🌹🌹🌹
Аналогично😢Просто исключая продукты,обязательно нужно восполнять нутрицевтиками,тогда не будет таких проблем. Но,лично у меня,все нутрицевтики вызывают побочку😔
Нас просто кодируют,подготавливая к тому,что Кушать Вредно!!! Каждый человек и так знает,что для него полезно,а что нет.У каждого свои потребности и свои особенности организма.
@@annamel4arik507 попробуйте FitLine. Это немецкие бады, но там витамины в легкоусваемой форме.
К голодомору готовят!!
Вон сколько праноедов сейчас на ютубе развелось 😂
Наталья вы умница. Спасибо❤😊
Наталья Александровна, вы чудо доктор! Огромное спасибо вам за такую информацию!
Доброго времени, Наталья! Спасибо за полезное видео. От сахара давно отказалась и от многих других продуктов. Чувствую себя прекрасно, вот только с маслами проблема.
Согласна с вами, сейчас натурального в магазинах практически ничего и нет. Я после ковида всю химию чувствую. Стоит один раз попробовать любой продукт или понюхать. Куплю что-нибудь попробую и сын меня спрашивает.. Мам, можно есть? 😂 Я не ем колбасы, многие сыры, от йогуртов давно отказалась, шоколадок, многих конфет, печенья, хлеб и батон тоже найти без добавок сложно, но он ещё есть... Вообщем свои плюсы и минусы... В магазине я нюхаю фрукты и овощи😆😆😆
Я тоже нюхаю, чего деньги переводить. Так вод что скажу, магазинные овощи, фрукты и зелень не пахнут 😢 У меня маленький огородик, вот где запахи ❤😊
Наталья, благодарю 😊❤
С безмерной уважением и благодарностью ❤
СДЕЛАЙТЕ РАЗБОР БАТОНЧИКОВ И ПП ВКУСНЯШЕК ПРОТЕИНОВЫХ, ПОЖАЛУЙСТА! ❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Очень грамотно рассказываете. Спасибо 🌹
Не курю и не выпиваю. Мне 36. Резко появилась перхоть и пятна постоянные на лице. Ел обычно все подряд без проблем. Спустя 3 года!! хождения по врачам дерматологам, трихологам и тд заметил, что перхоть особо много проявляется после сгущенки и вообще молочки. Сделал недавно эксперимент, отказался полностью от молока (кроме сыра твердого) и через пару недель прошла перхоть полностью и пятна исчезли (кроме одного). Случайно неподумав съел кусок торта Медовый и через пару дней высыпания на коже прям язвочки, пятна, перхоть. Неделю все это проходило. Сейчас пишу вроде норм. Просто ппц как организм меняется с возрастом. В детстве все подряд ел.
Резерв организма заканчивается на вареной и не полезной пище.
Спасибо большое ❤
От сладостей отказаться сложнее чем от алкоголя 😅
Это точно.
глисты, грибки у многих требуют сладенькое .. алкоголь чаще хотят сущности и внушают человеку что это хорошо и будет расслабон. ☝️😅
@@_New888_ Короче,хотят выпить и закусить😂
@@user-uq1cq1by7k У каждого своя жизнь и свой выбор,а также свой организм.Есть выражение:,,Что русскому хорошо,немцу -смерть!"Понимать не буквально,а в переносном смысле🤔
Достаточно заставить себя на 1 неделю исключит ь все сладкое, как потом уде и не хочется. Главное выдержать первые 7 дней. Потом реально замечаешь, что и есть меньше хочешь, энергия появляется и пропадает желание спать после обеда.
Спасибо за важную и полезную людям информацию. Коротко и понятно объяснила.
Я на себе четко знаю, что такое сахарное лицо, очень жаль, что я до 40 лет себя «радовала» пирожными, соусами, булочками и шоколадками. Но кстати драйвером, чтобы бросить есть сахар стал не вопрос красоты или стройности. А вот уже более серьезные вещи, гинекологические проблемы, например, очень быстренько отбивают желание и дальше забивать на свой организм. Никого не агитирую, это дело каждого и надо дойти своим умом до этого.
Мне крайне сложно ( не возможно) отказать от Ваших видео и советов! Спасибо Вам Доктор
Наталья,здравствуйте.Получила огромное удовольствие потому,что вас приятно слушать и приятно смотреть👍Спасибо за информацию.Действует отрезвляюще👌👌👌Не хочется становится фанатичным заложником пищи,но потакать слабостям тоже не хорошо)))))
Спасибо за вашу работу ❤️ Вы- красотка и умочка🌼
Лучшее видео, огнище подача🎉
После разборов продуктов в интернете понимаешь, что есть реально нечего.
Какой умный врач, восторг!
Молодец,доктор,очень много, толково и убедительно оч.важных для выживания вещей рассказали. Народ, вслушайтесь,еще раз- не надо гробить себя, вам же будет легче! Готовьте не на маслах,а на водичке с закрытой крышкой, на тихом огне!
Правильно👍. Недавно открыла для себя, что можно в духовке запекать овощи без масла, а нерафинированным поливать после при подаче🤤😋
Про масла я никакие на нём не жарю, это когда сало и масло топлёное зимой-весной а так на пару, колбасы не ем, а так же мучные сладости, конфеты, с пряниками, ем топинамбур, капусту, яички с овощами, да чаи травяные и ягодные, да фрукты немного, так что денег хватает и наблюдаю жизнь других людей.
Благодарю 🙏🏼💖 Очень полезное видео, ещё как-то детям это донести!😅
Благодарю!! Я ущнала много полезного для себя ❤
Я прослушала вас Наталья и сделала для себя вывод.Не есть ничего или быть малоешкой какой была София Лорен и сохранила себя в 86 лет молодой и цветущей😂А я еще лучше часто молиться...быть благодарной Всевышнему ща дар жизни и питаться святым духом😅😂
Благодарю ,за полезную информацию.Я сама уже неделю как не употребляю сахар,первые два дня было тяжело ,потом организм привыкает.Чувствую себя прекрасно.
Ешьте мед
А вы вообще ничего не едите сладкого даже выпечку ,? Печенье и т.д.? Я не с утра обязательно в кофе сахар полную ложку с горкой и мне хорошо. Мёд не могу он как то надоедает на постоянку и в кофе его не положишь
Добрый день Наталья Александровна!!! Полностью с вами согласна. Труднее всего воздержаться от сахоросодержащих продуктов.
Молодец!👍Всё разложила по полочкам.Кстати про рафин.масло думала тоже самое.
Отказалась от майонеза, кетчупа сахара, хлебобулочных изделий, редко варёный картофель, ем овощи, фрукты, редко птицу, морскую рыбу, сельдь, печень трески, сухофрукты. Выгляжу моложе своих лет, однако весёлости в жизни и так мало, а с этой здоровой мотивацией и того меньше. И от сахара отказалась легко! Даже не представляю, как это я кофе с сахаром раньше пила. Бррр.
Весëлости в жизни мало
Какая ты молодец!Пример для подражания
Сам кофе тоже вредный.
Я в кофе места сахара мёд кладу это нормально?
@@luebabecker5758 С утречка иногда можно. Кофе без сахара с кусочком сливочного масла! Но потом сжечь избыток глюкозы в крови (из-за кофеина).
Очень красивый интерьер и вы отлично выглядите приятно смотреть😊
Согласна с каждым словом🔥🔥🔥 Как же классно, что есть в нашей стране такие умные люди👏