5 вещей, которые я не буду делать, как нутрициолог (читай в описании)
2023 ж. 1 Ақп.
1 720 076 Рет қаралды
- я не буду пить кофе натощак
- я не буду ограничивать себя в еде, в моем рационе только вкусные продукты и блюда
- я не буду есть рыбу тилапия и пангасиус, это самые грязные виды рыб
- я не буду покупать диетические соусы и батончики без сахара, там много сахарозаменителей
- я не буду пить алкоголь, мне не нравится как он действует на мой мозг
Ставь ❤️ если понравилось видео, обратная связь важна для меня, она помогает мне органически расти и помогает другим питаться более осознанно 🙌
Программа «Нутрициологические рецепты» gusarova-nadya.ru
Инстаграм: instagram.com/gusarova_nadya?...
(Запрещённая социальная сети в РФ)
Телеграм: t.me/gusarova_nadya
А мне нравится как алкоголь действует на мой мозг. Благодаря ему,я пошла в мед учиться, вышла замуж,съездила за границу. А до этого боялась. Жахнула-подала документы, купила путевку, познакоммлась.
Наконец-то я нашла дельный совет в ютуб 😅👌
😀
Бухающий медик это просто прекрасно
хорошо, что я никогда не была пьяной и мне не нравится на вкус алкоголь, даже если его там 1% (спирта), очень неприятно пить и сильно чувствую этот ужасный вкус
хочу вас растроить, но это образовало в вашем мозге прочную связь хах: чтобы решиться на что-то, особенно то, что может подразумевать стресс, изменения или непривычные поступки, ваш мозг будет считать, что прежде надо выпить алкоголь и только потом приступать к делу. это очень пагубная связь, потому что прием алкоголя не только по печени бьет, но и стирает постепенно возможность принятия решений без этого "доппинга". в конечном счете, это образует зависимость
Ребят, открою вам секрет, не обязательно иметь десять вышек и сорок лет опыта в медицине, что понимать, что алкоголь вреден, а ограничения в еде делают только хуже👍🏼
@@user-hh5nt9jn4g это польза где-то кем-то доказана? Если да, то приведите, пожалуйста, источник, будет интересно почитать
тоже ору с комментариев, в видео нет ни одного серьёзного и необычного совета, а люди такой кипиш устроили
@@OOOooo000 почему-то не пускает комментарии с ссылками, держите так Sperkowska B, Murawska J, Przybylska A, Gackowski M, Kruszewski S, Durmowicz M, Rutkowska D. Cardiovascular Effects of Chocolate and Wine-Narrative Review. Nutrients. 2021 Nov 26;13(12):4269.
@@user-hh5nt9jn4g единственный алкоголь, который может принести немного пользы в организм-это красное сухое вино. Весь другой алкоголь абсолютно бесполезен и вреден.
Зато польза голодания доказана
я в шоке. девушка говорит нужные и ценные вещи, которые у людей вызывают то агрессию, то тревожность. но как только эти же люди слышат советы по поводу "не ешь хлеб, питайся куриной грудкой", то перестают возмущаться 🤨
Точно! Коментарии очень странные😬 автор видео действительно говорит полезные вещи
Кому нужно тот поймет правильно ) спасибо за поддержку, это так ценно для меня
да просто был недавно бум онлайн школ обучению на нутрициологов , их много развелось , и у каждого ещё друзья знакомые ... бизнес это большой
Значит, неверно выбрала подачу нужных вещей
@@gusarova_nadya а что плохого в натуральном сахаразаменителе? Я не говорю о синтетических а именно о натуральных таких как стевия,эритрит .
А вот мне 17 лет и я против алкоголя вообще в своей жизни. Меня постоянно подбивают друзья выпить хоть стакан , но я отказываюсь, так как считаю, что если предам собственные принципы, то сам не смогу себя уважать.
Хах, думала, что одна осталась в этом мире с подобным мышлением (среди знакомых нет людей таких). Этот факт подбадривает✨
Мне 20 лет, у меня нет жёсткого правила против алкоголя. Но я его вообще не люблю, вкус вообще не располагает, на праздники (новый год,день рождение) мне наливают бакал, я сделаю пару глотков ради тоста, а остатки вылью брату) Мой отец каждый раз как в первый раз спрашивает буду ли я алкоголь, а я отвечаю,чтобы на меня порцию не рассчитывали, он каждый раз так удивляется))
17 лет это не возраст😅
Все правильно. Мне 23, таких же принципов придерживаюсь. С годами это крепчает и ты все больше себе благодарен, что верен себе.
согласна, меня отталкивает и вкус алкоголя и то, как он действует на мозг, даже по праздникам не соглашаюсь, лучше выпить бокал сока или воды
А я не буду верить нутрициологам из тик-тока
Не заставляют . И это ютуб
@@depp7547 все эти видосы в ютуб шортс перезаливы из тиктока, держу в курсе
Анна, так не верь 😂
Всем похрен )
Будто она сказала что-то сверхъестественное. Твой рацион состоит из воздуха и алко?
Сочувствую людям, которые без алкоголя не могут отдохнуть или сделать то, чего так хотели....
ну, у них психологические проблемы и они считают нормальным "решать" их таким образом :)
@@sumsummusmus у меня нет проблем, но люблю на праздники выпить сладкое вино, потому что оно для меня вкусное, другие виды алкоголя не люблю, кроме тех что в десертах
@@amiukio8668 комментатор имел в виду именно тех, у кого проблемы
@@sumsummusmus м, ну кстати да
они слабые
Кстати,держу в курсе- нутрициологом может называться человек ,который имеет диплом врача (высшее медицинское образование ), прошёл курсы профессиональной переподготовки по диетологии, и уже потом по нутрициологии
Официально, к сожалению, это необязательно(
Тилапия очень полезная рыба и по сути вся рыба питается и мусором и объедками и своих сородичей ест, глупо не есть рыбу только потому, что на нее повесели какой-то ярлык по типу "она грязная, не буду такое есть". Открою секрет, если ты сам не вырастил что-то или кого-то, ты не можешь ручаться за качество, это относится ко всему.
Может имеется в виду щагрязнниеие тяжелыми металлами?)
сегодня проходили паразитов рыб (которые в том числе могут быть заразными для человека) в универе, так что возможно имеются в виду они. как сказала преподавательница, пиво с вяленым лещом - прямой путь к описторхозу. хотя, учитывая что у девушки даже нет мед образования, вряд ли она что-то об этом знает.
@@user-sm4tz7lu5m ужас. Так люблю вяленого леща, просто, без пива. А подскажите, пожалуйста, какую рыбу ещё лучше не есть.
@@user-sm4tz7lu5m заморозка и готовка убивает паразитов) по крайней мере в лососе
@@saskegobacktokonoha1216 прикол в том, что рыбу семейства карповых надо обжаривать минимум по 40 минут с каждой стороны, либо варить не меньше часа, чтобы убить яйца описторхиса. естественно, никто так не делает
Вы уж точно последний человек, от которого я бы послушала про грязных рыб 😂
Хотелось бы больше узнать о загрязненности рыб от вас
В гугле забанили?
@@dmitriykonshin5911 Гугл конечно очень авторитетный источник 👍 Хотя, и слова данного специалиста я бы воспринимала с опаской
Гугл это не источник, это поисковик источников. Там можно найти как и желтушные тексты, так и научные статьи
Мне алкоголь всегда помогал заснуть после работы. Я на заводе в три смены работала, дом был достаточно далеко. Я пока добиралась до постели , промерзшая и уставшая, то меня буквально всю трясло, заснуть не получалось. Однако было достаточно разогреть на газу всего одну столовую ложку вина и выпить. Наступало моментальное облегчение, и я засыпала без проблем. Больше ничего не помогало: ни чай, ни отвары трав, ни-че-го...
Вино в таком случае даже полезно. Но когда ты пьёшь его или любой другой алкоголь как например ту же воду каждый день то это вред.
Попробуйте, ради интереса на ночь принять Триптофан; и мелатонин (желательно с мелиссой или шишками хмеля). Мне ппц как помогало расслабиться и глубоко спать. Но и ещё продукты с триптофаном стала больше есть: сыр, яйца и тд. Вдруг моя подсказка вам поможет, если вина рядом не окажется :)
@@lenas.9527 спасибо, попробую! Я и сама понимаю, что вино рано или поздно перестает действовать в маленькой дозе, и её придется увеличить. А это уже не хорошо.
@@lenas.9527 мелатонин нельзя принимать. Он должен вырабатываться организмом самостоятельно. В другом случае наше тело прекращает его производить. А для выработки необходимо засыпать до 00:00, в полной темноте и без малейших звуков (дети, соседи, ветер за окном, часы на стене)
Вспомнился случай. Были на медосмотре. В том числе у нарколога. Спросил меня употребляю ли я крепкий алкоголь. Ответила нет. Следующий вопрос на минуту ввел меня в ступор. Спрашивает ПОЧЕМУ? 😳 Я говорю он невкусный и воняет. Логично подвёл итог нарколог. ☺️
Плохой алкоголь пили, есть такие коктейли вкусные, где даже не чувствуется спиртное ❤ я пью потому что мне очень вкусно, обожаю кровавую мэри, водка с томатным соком, лимоном, тобаско, ворчестером, короче вёрджин мэри вообще не то, только так
@@julia43 в моём понимании и на мой вкус он весь невкусный и воняет. Я вообще в нём смысла не нахожу, честно говоря. ☺️
Они так спрашивают потому, что не все говорят правду. Их задача спросить.
@@Sostradatel я бы тоже так хотела как вы :) не получается 😩 сладкое не ем вообще, не люблю,только фрукты , мясо уже года три не ем , рыбу только и яйца с молочкой, не курю ничего вообще…только алкоголь иногда 😋
@@julia43 «плохой алкоголь пили» или человеку просто не нравится алкоголь, «плохой» или «хороший» нет разницы. всю жизнь мне пытаются впихнуть «вкусный алкоголь», который для меня все та же гадость, пить невозможно. что вино, что коктейльчики всякие, что пиво. все на один вкус - противные.
Ну класс, если рыба падальщик или донная, то она мусорная. В рамках биологии, это не влияет на её полезность. "Мусор" На дне моря, это не тот же мусор что у вас в бочке.
Речь идёт о том, что эти виды рыб , которые продаются у нас в магазинах, вылавливаются в основном грязных реках, где они склонны накапливать тяжёлые металлы (ртуть). Именно поэтому вероятность ими отравиться повышается.
@@angelinachemeris6733 эти рыбы о реках даже не мечтают. Посмотрите как их выращивают.
Тогда уж надо знать , что кофе натощак даже очень хорошо пить людям у которых пониженая кислотность и проблемы с желчью ....а после кофе хорошо съесть что-то жирное. тилапию и пангасиуса тоже зря очернили .
У меня креветки в аквасе живут, такие же прожоры всего и всякого со дна, что-то от них не отказываются
Если все эти советы затянут меня в депрессию, то я лучше буду делать всё из этого списка. Лучше уж лишний вес итд, чем проблемы с психикой. Из двух зол, как говорится, выберу меньшее.
Психика важнее всего!
от чего проблемы-то? девушка говорит, что ест всё что захочет, кроме 2 рыб и алкоголя, и то алкоголь не говорит переставать пить, а говорит, что он плохо влияет на мозг. всё! не могу найти от чего проблемы
@@danatsuprik9619 рискну предположить, что некоторые люди любые ограничения (даже если это просто пара видов рыбы) воспринимают тяжело и это негативно сказывается на их состоянии. У меня такого нет, чему я очень рада, однако обесценивать тех, кого это задевает, не считают нужным.
@@angelinachemeris6733 тут девушка говорит, что она не ест, и почему она это не ест, о каких ограничениях, которые воспринимаются негативно идёт речь?
😂 *Как мне нравится, как ленивые люди начинают охать,что так много ответственности оказывается перед своим телом, чтобы быть стройным и здоровым. И такие - ой все, лучше буду больной, жирной зато веселой)). Ну до поры до времени может и будут. Правда, больной человек априори не может чувствовать себя хорошо* 🤣🤣🤣
Раньше было модно быть фотографом, теперь все подряд нутрициологи. Надеюсь, с медицинским образованием.
Да нет у них медицинского образования. В этом и проблема. Такой бред несут, ничего общего с физиологией, анатомией и диетологией.
У нее явно нет мед образования.
Нутрициология скорее доп образование. Он очень редко, кто реально в этом разбирается. Мне нравится Дмитрий Семирядов. Он про витамины рассказывает
Ещё модно быть гипнопсихологом и тарологом)))) вот эти 3 всадника
Есть нутрицологи без мед образования. Например, в нашем вузе можно пойти в магистратуру на нутрицолога после бакалавриата «технология продукции о организация общественного питания». Я, на самом деле, даже не понимаю, зачем нутрицологу в меде учиться. Большая часть знаний полученная в меде никогда такому специалисту не пригодится. Совершенно другой пласт предметов изучать надо.
У кого-то свинина грязная, у кого-то раки, но омары полезные, кто-то лягушек и улиток ест, кто-то змей и скорпионов, а тут рыбы грязная!))) Ну так помойте ее, а потом приготовьте. А если Вы нутрициолог, то объясните, что же в ней такого грязного и результаты исследований. А также последствия употребления, с контрольными группами, длительностью экспериментов и т.д.
Тоже за рыбу обидно :(
Интуитивно пришла к тем же правилам. Стала чувствовать себя намного лучше 🥰🥰
пахнет обманом))
@@Zyasha могу подтвердить слова комментатора, ибо сама кушаю что хочу(но в меру офк) и занимаюсь спортом, когда мне этого хочется… и знаете, правда чувствуешь себя намного лучше так, чем если бы у тебя было 100500 ограничений в еде и столько же графиков тренировок, от которых ты не можешь отказаться Ну тренировки так, дополнение
Я не ограничиваю свой рацион и питаюсь только вкусно 🥰 Отказалась от кофе, алкоголя, грязной рыбы (wat) и даже сахзама 💀
Ну так человеку не нравится кофе, алкоголь, грязная рыба и сахзам, в чем проблема? Я все эти продукты точно также не ем
@@hotrabbit9948 в видео пропаганда орторексии. Не существует "вредной" и "полезной" еды. А кто-то посмотрит и тоже перестанет сахзам, сахар и кофе кушать и не потому что ему вкус не нравится, а потому что будет считать, что это "вредно"
О, да 😅
@@hotrabbit9948но раньше она их ела/пила, раз отказалась. Т е. раньше ей всё нравилось)) тут суть в лицемерии
@@skinnypaxomда-да. Особенно про грязную рыбу рассмешило)
Я только про сахар в соусах не поняла. Сахар лучше полноценной замены? Например эритрит, стевия? Вот я диабетик и не могу позволить себе его. А так хочется что-нибудь типа сгущенки. Как раз недавно соусы и топпинги балдежные от Бомбера для себя открыла. Не крадите мою мечту😂
Так вам и не обязательно делать так же как она😂😂. Хотите сахзамы, ешьте. Лучше всего, конечно, натуральные, про которые вы написали. Они не несут вред организму. Я сама кондитер, и решила обучиться пп десертам. Господи, пп карамель на основе кокосовый сливок и сиропа топинамбура - это что-то. Не отличишь от сахарной, а пользы во много раз больше❤️
@@lizashine4303 Да я сама и делаю. Куда деваться?😂 Вот появился новый подсластитель Аллюлоза. Глворят, что натуральный продукт. Но пипец какой дорогой сейчас. Так вот у него вообще свойства как у сахара. А там и карамель и варенье нормальное… Сироп топинамбура врачи не разрешают🫣 Но я совсем немного его использую.
Делайте,что хотите!
Я люблю рыбку тилапию с лимончиком ещё вкусно есть рыбку с рисом с овощами
В рыбе столько червей…
В вас тоже
Советую рыбку по польски приготовить) когда проходила практику в рестике наш наставник напился что впервые нас чему то научил😂так что у алкахи тоже свои преимущества...
Нутрициолог, а диплом свой покажете?
У них есть сертификаты с курсов и всё. Никакого отношения к медицине они не имеют, нет смысла даже спрашивать.
@@Mira7xz почему нутрициология должна иметь отношение к медицине?
В целом и без мед.образования абсолютно каждому человеку должно быть понятно, что алкоголь это вредно, а ограничения к еде приведут к срывами и зажорам, и лучше уж есть умеренно сахар, чем часто сахзам.
@@marianeizhko а почему нет
@@Mira7xz как не имеют. Они заявляют, что могут рекомендовать людям правильное питание. Тем временем, у человека может быть куча противопоказаний, аллергия, проблемы с желудком, поджелудочной, кишечником и др. Что может дать нутрициолог, который не разбирается в здоровье человека? Каждый второй имеет проблемы с жкт, поэтому одним сертификатом не обойдётся.
И чем не угодил сахзам? Их уже миллион видов, это отличная альтернатива сахару, что бы не перебирать углеводов и общей каллорийности за сутки.
Тоже не поняла этот момент
они садят печень
Она про них не знает
Модно стало просто демонизировать сах.зам Все вокруг резко на интуитивном питании , не едят сах замы и видимо считают, что будут бессмертны 😂😂😂
@@shutup2115 от сахара всё равно ж больше вреда, ну
Ну, чем питается камбала лучше никому, кроме камбалы, не знать
😂😂😂
Marialngel, Это ты про свой мозг,да?))) 😂
@@blackbird6001 как плохо ты стрелку метнул ахахах
Правильно, не употребляй сахарозаменители, жри сахар и побольше!
На мой мозг отлично действует вино, 1-2 бокала сухого или полусухого, и все сложные проблемы становятся простыми, задачи решаются быстро, решения принимаются наилучшие)
Никогда не говори никогда ибо ты не знаешь что будет завтра
К еде это никак не относится)
@@hotrabbit9948 Очень даже относится.
@@user-ko2jw2nn6z 😂да ? и как же?
@@user-cr5hq5lw1u До войны мы жили очень хорошо, питание всегда было на высшем уровне, тем более юг Украины. А это значит овощи, фрукты, фермерское мясо и яйца, домашние молоко и творог. Река Днепр со своими дарами, Азовское и Чёрное море одаривали нас вкуснейшими креветками и рыбой. Но после 24.02.2022, наша жизнь изменилась, мы столкнулись с жестокой реальностью, в первые несколько недель найти продукты было не реально, рынки не работали, в магазинах всё раскупили за 2 дня. Это очень страшно, когда у тебя есть деньги, но ты не можешь купить своему ребёнку элементарного.
так забавно наблюдать: люди кидаются на человека, когда слышат что-то, что противоречит их мнению (хотя мозг так и работает, потому что серотонинчик-то вырабатывается, когда ты уверен в своей правоте, а не когда прав кто-то другой. это уже стресс получается), хотя давным давно все уже доказано, но для таких людей даже исследования почитать трудно. а когда им простым языком все преподносят, то это кажется им несерьезным и глупым. что ж, и так бывает, хах..
Дело не в противоречие, а в безграмотности автора .
Вы пишете об исследованиях, но вот как раз таки с этим у автора проблемы. Большинство пунктов не имеют никаких научных обоснований
Она не говорит ни про какие исследования, она просто говорит, что не будет делать конкретно она, это просто ее мнение. Что может быть противоречивого в том, что одним нравится алкоголь, а другим - нет?
@@bes4enaya я об авторе комментария, который пишет о том, что нужно читать исследования. При этом, видимо, сам их не читает. А мнение, транслируемое как экспертное, должно быть не "личным опытом", а подтвержденным и обоснованным
@@fit-kse Так я и отвечала не вам вообще-то, а автору основного коммента. Перепроверьте, упоминания нет.
Ага, не буду ограничивать себя, и сплошные ограничения))))) если это помогает поддерживать фигуру и отлаживания жиров- это не значит что это приведёт к здоровью в будущем. И каждый такой типа нутрициолог диетолог и т д противоречит один другому, все спецы прям истина в последней инстанции.
какую фигуру? Человек говорит о вреде продуктов на организм. как кофе или рыба связаны с фигурой?
@@danatsuprik9619 та не, она просто так демонструет каждый раз себя в велосипедках)))
@@Karlinia ну тут вы правы, но лично я когда смотрела думала только о том, как продукты влияют на здоровье
Многие итальянцы всю жизнь пьют кофе натощак и за обедом и за ужином пьют вино странно как же они живы до сих пор? 😂
Еле живут😁
ну вы уж точно не знаете о жизни итальянцев
@@hotrabbit9948 почему вы так думаете?
Так вино пьют 50-100 гр. Один бокал. А не как мы привыкли, бутылку в одного😂
@@lizashine4303 не знаю кто как а мой папа ( Итальянец) пьют все жизнь стакан на обед и стакан на ужин и там +- 200-250мл и кофе место завтрака и жив и здоров
Таких нутрициологов- учителей сейчас - пруд пруди.Закончили курсы- готовы!
Моё любимое блюдо что дают, буду есть телате и пангасиус
Как нутрициолог, объясните научно, почему не стоит употреблять сахарозаменители? Чем конкретно они вреднее сахара, с ссылками на научные источники
Что я не буду делать как адекватный человек: 1. Я не буду лайкать это видео
Ничего не знаю. Из тилапии получается отличный суп. Ее бульон очень нежный, нежирный и насыщенный. И вообще, мы тоже едим все подряд и живем в грязной среде. Грязь к грязи не прилипает😂
Лучший коммент😂
Мне пятнадцать лет, и я решила, что никогда не буду даже начинать пить, то бишь после 18. Ведь алкоголь в действительности меняет нас изнутри и не оставляет места для здравому смыслу и порядочным поступкам.
Ну в 15 лет мы так многие решали
Откуда взялось столько нутрициологов, психологов, коучей которым по 25 лет. Никогда бы в жизни не обратилась.
Она сказала, что не будеь себя ограничивать, но при этом именно это и делает. Разберитесь
она не ограничивает себя в определённых продуктах, а не в принципах здорового образа жизни. То что она не пьёт кофе натощак - запрет? Нежелание вредить организму.
ну так пи..деть не мешки ворочать)
@@user-jt9kh9vt1e как человек, который изучает человеческое тело и медицину, хочу понять: а как кофе вообще может навредить чему-то настолько крепкому и прочному с огромной скоростью регенерации как желудку? Ведь это бред, как и все эти запреты. Единственное правило, которое стоит помнить: есть только голодной и не переедать. А что и в каком порядке - зависит лишь от вашего желания. От любого запрета будет только хуже. И да, нутрициология - лженаука! Действительно, есть медицинская диета, но она совершенно другая. И если показать медицинскую диету нутрициологу - он упадет в обморок. В медицинской диете может оказаться сахар, кофе, шоколад, красное мясо, орехи, бобы, рыба... Откуда знаю? У меня в диете есть сладкий кофе, шоколад, сахар. И это в обязательном порядке врач сказала употреблять. Просто любой врач перед этим берет анализы, выясняет, что действительно необходимо организму, и на основании этого выписывает диету. А не в небо тыкнул и "Нельзя пить кофе натощак!". Ведь если у тебя низкое давление, а у меня оно 90/60 - тебя, наоборот, будут заставлять пить кофе натощак, чтобы повысить давление и стимулировать работу мозга, что не получает должного количества кислорода и питания.
я перестала пить алкоголь, потому что просто мне он опротивел.
Я так перепила вино - траванулась, теперь мысль о вине вызывает рвотный позыв, перепила с братом сидр - любые дрожжевые напитки вызывают рвотный позыв. Даже не знаю как люди алкашами становятся, мне достаточно одной хорошей попойки чтобы у организма было чёткое отторжение от конкретного вида алкоголя
@@anastasiyakim4300 что странно у меня ничего такого не было, я не перепила, просто в один прекрасный день просто стало противно.
самая бесполезная с точки зрения медиков профессия
Нутрицолог не является медицинской профессией)
Если бы сами медики знали основы нутрициологии, толку от них было бы больше
@@user-oc4hr1xx4v плюсую. Нас вообще нигде этому не учат, ни на одной дисциплине, а ведь мы должны в первую очередь профилактировать болезни. А алкоголь, курение, еду проходим очень сильно вскользь, никто на это внимание не обращает. Остаётся только из детства представления что просто "вредно", а почему хз поэтому не считается. Очень много среди врачей ведут ужасный образ жизни, часто болеют, рано уходят из жизни, имеют псих.проблемы. никто на это не обращает внимания
@@daria_sav У меня с детства проблемы с ЖКТ были дискинезия желчного и непроходящий гастрит. Благодаря знаниям полученным на курсе нутрициологии для себя и бесплатным вебинарам проводимых различными институтами нутрициологии Я избавилась почти от всех проблем связанных с неполной работой органов ЖКТ, выявила ряд пищевых непереносимостей, исключила эти продукты и весь дискомфорт исчез. А до этого и в больнице лежала и диеты разные назначали в которых как раз таки эти продукты присутствовали, а оказалось что мой организм просто не переносит овсянку и яйца, кокос и авокадо, как раз мои самые любимые продукты.
Про батончики с сахзамами - спасибо за совет, а то в последнее время увлеклась ими, надо сократить количество до минимума
Молодец, мне так нужна была эта инфа
Я делаю то же самое, видимо нутрициология у меня в крови)))
Хоспадееееее.... Я не буду смотреть таких цыган!!!
А что значит "не буду ограничивать себя в еде?" Для меня, например, варёная сгущенка вкусная, и я не хочу себя ограничивать в ней, но так и до диабета не долго.. Товарищи, включайте мозг, пожалуйста!
Во-первых, есть продукты, которые значительно быстрее проведут к диабету, во-вторых, в первую очередь мозг надо включить тебе, так как и дураку понятно, что тут речь не о неконтролируемых жорах, а нормальном питании, без ограничений в каких-то видах еды или порциях в пределах разумного🤦🏻♀️
Вау, восхищаюсь, первый раз согласна с таким контентом
Я в шоке, в видео формулировка: "Что бы Я не стала делать", тут даже нет никакого навязывания, лишь свой рацион и привычки, из которых кто-то если захочет, то почерпнет что-то нужное. Однако комментаторы даже здесь увидели посягательство на их питание, особенно на противный алкоголь
Правильный подход для здоровья и хорошего самочувствия ❤️
Поддерживаю, делай что хочешь и как хочешь! Лайк
Если всё есть и пить в меру, - ничего страшного не случится. Как врач скажу, - не нужно слушать нутрициологов из интернета) Читайте лучше книги!)))
Неважно как вы пьете алкоголь я не думаю что он как-то поможет вашему организму
Вы ещё скажите есть ли курить в меру ничего страшного с вами не случится в меру это по вашему так работает?
@@user-cr5hq5lw1u нет, курить не надо. Я против курения. И в целом против алкоголя. Но считаю, что от одного-двух бокалов вина и нечасто - ничего катастрофически плохого с нашим организмом не случится.))
А сахарозаменители чем вредны ? 😄 Даже аспартам не может нанести вред организму , не говоря уж о природных натуральных сахзамах
Аспартам вполне себе канцероген...
@@Tim33883 этот миф уже развенчан
@@salt_is_sugar кем, производителями аспартама?
Мне нравятся слова. Подписалась.
Ксилит? Еритрил? В чем проблема???
Подписалась) про рыбку расскажите, пожалуйста)
Неважно есть медобразование или нет у человека. Правильное питание для любого человека это залог здоровья. Каждый выбирает сам как ему жить. Вы можете миллион гневных комментариев написать как у вас все прекрасно и т.д но ваша кровь на деле укажет на ваши дефициты. Я молчу про тех кто даже не подозревает о жировом гепатозе печени. Не любят у нас говорить о здоровье… к сожалению до тех пор пока «петух в попу не клюнет». Берегите себя народ. Никогда не поздно начать питаться правильнее. Прислушивайтесь к себе. Из личного опыта…никогда не думал что буду подобный комментарий писать. Но убрав сахар/мучное из жизни и добавив спорт многое поменялось в жизни. От привычек - до мышления.
Спасибо за обратную связь, ваши слова мне 100% откликаются! Питание меняет все сферы жизни. Продолжайте в том же духе
Каждая третья сейчас или коуч, или нутрициолог, или дизайнер. И все что-то пытаются навязывать. 😂 Скоро будут показывать как в туалет ходят. Все ради хайпа😆
🤡🤡🤡
Сахар полезнее сахарозаменителя?
А стевию можно вместо сахара?
Полностью согласна со всем. Но как избавиться от вредной привычки номер 1. После еды мне кофе не вкусно пить(
Привычки - это полностью наш выбор, мы должны управлять привычками, а не привычки нами. Попробуйте заменить кофе на ароматный чай с добавками, матчу, цикорий или воду с добавками, быстро привыкните к новому напитку. Или добавляйте в кофе кокосовое молоко или масло ГХИ (броне кофе получится) 🙌
Милая , пей кофе сколько угодно и когда угодно . Он очень полезен для печени
Пейте кофе когда и как хотите. От одной чашки вреда нет и не будет. Если уж так страшно за желудок добавляйте молоко или сливки. И то это только при наличии гастрита или язвы желудка обязательно надо делать. ( Чистый кофе повышает кислотность в желудке, что к стати не всегда плохо)
@@user-me2il6qu9gКофе в принципе полезным продуктом не является, тем более для печени
Сахарозаменитель лучше сахара тем, что от него меньше инсулин скачет
Кокосовый сахар, от него вообще не скачет. Правда стоит дороговато! 😉
Кокосовый сахар, от него норм, не скачет!
Это не так
а нужно ли исключать шоколад,не делать перекусов и почему палтус грязный?спасибо
Все индивидуально все каждому свое ...
2. Я не буду ограничивать себя в еде 3. Я не буду есть рыбу тилапия и пангасиус 🤔🤔🤔
Это не ограничение, а выбор. Свободный выбор в пользу того, что больше нравится
Телапию китайцы растят в сточных канавах, она любит такие места
А мне нравится, как вы одеваетесь)
Да очень полезное видео, столько полезной инфы
Не пью алкоголь всю жизнь, ибо он отвратителен для меня на вкус и запах. А вот сахарозаменители мне нравятся, особенно эритрит и стевия. С удовольствием пеку с ними тортики, чтобы лицо не обсыпало от сахара.
Эритрит и стевия - топ ❤️🔥
Мне тоже не нравится вкус алкоголя.
Мне не только понравилось видео, я и подписалась, как круто и кратко ты описала важное!!
а что плохого в сахарозаменителях? может уже хватит постоянно их очернять???
Логика железная :-) а овощи-фрукты навозом удобряют, ай-ай-ай какой ужас :-)))))
За алкоголь обидно.... неее, бросить пить - не может быть 😅😝
Алкоголизм нужно лечить
@Валер Очка для развития
@@user-yc2md9nw8f внатуре, лучше же самому страдать и окружающих) Гляньте Арину зависимую. А у неё "всего-то" вторая стадия
А чем плохи сахарозаменители? Тот же эритрит, к примеру.
Сахарозаменители нарушают микробиом, некоторые из них способны подавлять половые гормоны. Абсолютно все - приводят к инсулинорезистентности = еще большая тяга к сладкому, плохой холестерин, жировая дистрофия печени, подагра ну и другие проблемы в будующем.
@@h.eidiheidi Ссылки на исследования, пожалуйста
Скажу только за себя,у меня интервальное голодание,16/8,много хожу,отказалась от сахара и соли в чистом виде,ем все,что хочется,алкоголь и сигареты не лезут😂😂😂😂😂😂,и отлично себя чувствую,а лишнего веса просто нет,от слова СОВСЕМ 😂😂😂😂😂😂,просто кому как хорошо,тот так и живёт,выбор лично каждого.
В регионе Средиземноморья люди пьют вино каждый день и прекрасно себя чувствуют. В вине содержатся антиоксидпнты.
круто! но есть многочисленные исследования, что алкоголь негативно влияет на организм
Рфия - это не Средиземноморье. А жесткое тредиаятое царство за тридевять земель, где есть только спирт из шишек и тормозная жидкость.
Эти антиоксиданты перебиваются алкоголем в раз. Толку от них. Всё равно что выпить яду, смешанного с противоядием
У девчонки, похоже, с генетикой все в порядке
Девушка в видео очень много работает, чтобы поддерживать свое здоровье и форму заодно. Не нужно все на генетику скидывать 🌸
Что за мода такая пошла неважно сколько человек трудится старается изо всех сил для того чтобы поддерживать свой организм форме нет найдётся тот человек который скажет я просто в генетика повезло а то что человек старается это по фиг
абсолютно согласна насчет алкоголя - именно измененное сознание, когда ты точно понимаешь, что это совершенно другая личность (это именно так, почитайте работы научные на эту тему - меняется сознание полностью), мне не нравится. и даже небольшое количество для тела неприятно. оно всячески пытается быстрее от него избавиться. про батончики диетические тоже. это у диабетиков особо нет выбора.
А зачем напиваться до изменения сознания🤷? Кстати бокал хорошего вина отличная профилактика образования тромбов. Тут опять же дело в том что и сколько пить.
Умница что с этих правильных решений,ты начинаешь свою жизнь,Я каждый день себе обещала начать трезво мыслить,но воз и ныне там,а мне уже 60...
А что с сахарозаменителями?
Мне все нравилось, пока дело не дошло до алкоголя 😂
Ого, впервые вижу нутрициолога, который ест всё 😳 А то куда не посмотришь - нельзя сладкое и мучное 😄
Так она не ест
Есть сладкое можно и нужно оно нужно вашему организму просто все это есть нужно в меру
Про алкоголь абсолютно точно. С него только муть в голове.
Касательно кофе натощак - пить можно) при условии что у вас нет противопоказаний по здоровью. Есть такой врач гастроэнтеролог Сергей Вялов, он сам утром пьет кофе на голодный желудок и счастлив. Слушайте лучше врачей и ориентируйтесь на доказательную медицину!
просто ей повезло с метаболизмом вот и не ограничивает себя в еде. другие же от такого рациона ласты склеят к 40 годам
На самом деле нет неправильной еды. Изначально кушать можно всё. Вопрос тут в другом. Даже больше того. Ограничивать себя зачастую вреднее, чем позволять себе есть всё.
@@elena_myshoid всё зависит индивидуально от человека. Ну даже не знаю что хуже? весить 150кг не в чём себя не ограничивая, или постоянно ограничивать себя и весить килограмм 90 и то и то тяжко
Важно не только количество но и качество
@@bob246hh лучше есть по голоду и до сытости ни в чём себя не ограничивая. Да и и цифры на весах вещь относительная.
@@jsher9970 не нужно демонизировать еду.🤷
Моему отцу 65 лет,всю жизнь пьет,курить,ест все что хочет.И до сих пор бегает как огурчик,и читает без очков.
поздравляю, ваш отец выиграл генетическую лотерею
Ошибка выжившего
А как думаете что лучше: кушать батончики без сахара либо шоколадки с сахаром?
Я тоже кофе не пью, ела только вкусную еду, не ограничивала себя в питании - за три года +30 кг и гормональный сбой. Сейчас ем только овощи, мясо, рыбу, яйца и молочку - вес понемногу уходит, самочувствие отличное. А натуральные безкалорийные сахарозаменители это вообще лучшее для полных людей. Готовлю каждый день десерты и худею. Прежде чем что то советовать - изучите информацию о реальной пользе или вреде сахзамов. Большинство полных людей потому и полные, что из за таких советчиков, боятся отказываться от сахара.
Сахарозаменители нарушают микробиом, некоторые из них способны подавлять половые гормоны. Абсолютно все - приводят к инсулинорезистентности = еще большая тяга к сладкому, плохой холестерин, жировая дистрофия печени, подагра и не только.
@@h.eidiheidi За более чем 40 лет существования сахарозаменители проводилось всего 2 научных исследования на эту тему. Первое было проведено на мышах и всего 7 людях. Второе проводилось в 2013 году в восьми разных странах с участием более 300 человек. И в ходе этого исследования не было выявлено абсолютно никакой связи между инсулинорезистентностью и приемом сахарозаменителей. Как вообще по Вашему живут люди с сахарным диабетом? К тому же существует множество сахзамов натурального происхождения. Тот же эритрит или стевия. Возможно, я бы могла Вам поверить, если бы существовало хоть одно научное исследование, которое подтверждало бы Ваши слова. Но таких нет. А вот сахзамы успешно применяются многими людьми с диабетом и просто следящими за своим здоровьем годами. А про то что тяга к сладкому возрастает - это вообще полный бред. У меня всегда была очень сильная зависимость от сахара. Сейчас даже тортики делаю с сахзамом и спокойно смотрю на кучу вредных сладостей, которые ест мой муж. Что же до повышения уровня холестерина, то при снижении веса, жир должен как то выводится из организма, поэтому уровень холестерина повышается. Когда вес придет в норму, то и уровень холестерина выровняется. Если бы Вы изучили исследования врачей диетологов, то знали бы как это работает. Жир не может просто исчезнуть. Если найдете хоть какие-то научные доказательства своих слов - пишите. Будет интересно почитать.
@@h.eidiheidi к тому же, что же Вы не говорите о вреде сахара? "Сахар имеет негативное воздействие на жизненноважные органы. Вымываются витамины группы В, нарушается баланс фосфора и кальция, возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами. Согласно последним исследованиям, стойкость иммунитета также напрямую зависит от уровня сахара в крови. Сахар является причиной большинства воспалительных процессов." Приводит к диабету 2-го типа и ожирению. А ещё портит зубы и приводит к более быстрому станцию кожи. И вот этому всему существует масса доказательств и исследований. А о вреде сахарозаменителей распространяют мифы потому что сахар это тот же наркотик. Компаниям выгодно подсаживать людей на свои продукты. Почитайте составы в магазине. Вы удивитесь, где можно найти сахар. Он почти везде: соусы, консервы, хлеб, соленая рыба, икра, крабовые палочки, томатная паста, горчица, йогурты, сыр... Если Вы захотите отказаться от сахара, то выбирать продукты нужно очень тщательно и готовить всё самому. Потому что добавленный сахар везде. Я даже гелевый пищевой краситель хотела купить, а там сахар в составе. Ни один сахзам не несёт столько вреда, как постоянное употребление сахара.
@@Lallessa а я где то сказала, что нужно есть сахар? Мне лень делать работу за вас, снова искать и скидывать вам статьи. Если интересно гуглите сами и желательно не на русском.
@@h.eidiheidi То есть Вы предлагаете полному человеку, рацион которого процентов на 30 состоит из его любимых блюд с сахаром, отказаться от сахара вообще? И не предлагаете никакой альтернативы? И сколько такой человек продержится? Эта стратегия заранее провальная. Я знаю тех, кто не любит сладкое и спокойно без него обходится. Но это не о полных людях. А тем, кому действительно нужна помощь в похудении, нельзя сказать : не ешьте сахар, белый хлеб, кушайте в два раза меньше и будете стройными. Не будут. Будут злыми, голодными и уставшими. А потом забросят всё и наедят ещё больше. Если лично Вам проще вообще не есть сахар или просто Вы легко можете его ограничить - это Ваше право. Мне такой способ не подходит. И большинству полных людей тоже. Просто людям помешанным на спорте, здоровом питании, не имеющим зависимости от сладкого, не имеющим проблем с большим лишним весом - никогда этого не понять. Все эти "специалисты" из тик-тока, которым лет по 20, идеальная фигура, идеальный вес, которые за всю жизнь больше чем на пять кило не поправлялись, а теперь закончили двух недельные курсы "психолог-диетолог-нутрициолог" и "учат" чему то других людей о которых ничего не знают - это просто бред. Всё равно как если бы 10-ти летний ребенок учил бы 40-ка летнюю мать двоих детей, как сохранить брак и разнообразить сексуальную жизнь...
Насчёт алкоголя, я думаю тебе надо сначала стать постарше😂 там будет даже очень нравится 🙌 зелеными мы все много чего говорили 😂
Самого сомого рождения меня воротило от людей, которые пьют алкоголь, и мне сейчас почти двадцать три. У меня до сих воротить от людей, которые пьют алкоголь, а еще больше меня воротит от тех людей, которые свой алкоголизм, иногда такое бывает, скрывает под тем, что алкоголь помогает расслабиться в мире очень много способов расслабиться успокоить себе нет надо. именно это люди считают, что есть только один способ, раз вы любите пить, пожалуйста, пейте, но не надо говорить, что. Ой, все зеленые. Мы так говорили. Подрастете, поймете, что алкоголь это круто. Это нифига не круто.
@@user-cr5hq5lw1u это не было в негативном виде, просто это так есть. И через 10 лет сколько у тебя всего поменяется.. алкоголиков я думаю видно сразу. А так, конечно иногда расслабляет, и совсем по другому. Даже если это просто раз - два в месяц. У каждого своё. Но то что многие понятия поменяются с возрастом и опытом, факт, ох как факт.
@@taschatascha4255 не знаю как вы но у меня не поменяется
@@user-cr5hq5lw1u мы все были в этом убежденны😂 жизнь покажет🙌
@@taschatascha4255 🗿вы куку?
Если сах зам качественный то можно батончики, всяко лучше чем Сникерс скушать
Плюс под всем! Правда кофе я очень люблю, но не натощак
Что за соусы у вас?
Нутрицолог!😂😂😂😂😂😂😂 Оказывается 60 Гендеров это ещё цветочки по сравнению с тем, сколько сейчас сущностей!
Я без кофе не могу жить привет всем из Венеции
Эта информация помогает мне жить
Чем кофе на голодный желудок опасен?
И что дальше,к чему эти ролики?
Как вести здоровый образ жизни
@@user-fq3yf7qd7s ах да,точно,жру,что хочу,щас кучка жиробасов бежит за бургерами,делаю,что хочу,пойду взорву машину,тебе дальше приводить примеры?я тебя уверяю,она не жрет,что она хочет,не делает,что она хочет,поэтому так и выглядит,а вот по поводу алкашки согласен
@@user-fq3yf7qd7sздоровый образ жизни к ее видео не имеет ни какого отношения.
Спасибо) особенно за батончики)) я тоже не могу их есть) мальтит добавляют в детские каши и пишут, что они без сахара.Хотя он сам повышает сахар...
Молодец умница красавица ❤❤❤
Нет доказанного вреда от сахарозаменителей. Как и от любого другого вещества при повышении оптимальной дозировки могут быть последствия, будь то соль, глутамат натрия, Аспартам и тд. Про любое вещество можно сказать, что оно смертельно, но научных данных нет.
Oдна унция коньяка или рома даже очень полезно в обед. Убивает вредных глистов внутри кишечника. Поэтому врачи, которые постоянно имеют дело с инфекциями, пьют они разбавленный спирт.