Wege aus dem Trauma
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Trauma macht ohnmächtig. Und oft bekommen Betroffene vermittelt, dass sie gar nichts selbst tun können. Das stimmt nicht!
In diesem Video erkläre ich dir, welche Fähigkeiten du auf deinem Weg zu mehr Integration erlernen solltest. Diese Fähigkeiten werden dir helfen, langsam dein Leben zurückzuerobern. Egal, ob du unter Depressionen, Ängsten, PTBS oder anderen Symptomen leidest.
Die Grundlage aller Symptomatiken ist eine grundlegende Dysregulation in Körper und Psyche (die nicht trennbar sind).
All dieses Wissen, verbunden mit konkreten Übungen habe ich in meinem Kurs "Mit Trauma leben" zusammengefasst. Im diesem Online-Kurs lernst du mit einem körperorientierten Ansatz, wie du dich besser regulieren kannst.
Hast du Interesse am Kurs? Dann kannst du dich hier unverbindlich für den kostenfreien Schnupperkurs dazu anmelden: ► traumaheilung.de/mit-trauma-l...
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00:00 Bausteine zur Integration
01:07 Das Bottom-Up-Prinzip
03:35 Ressourcen
05:20 Emotionen regulieren
05:50 Selbstregulation
07:35 Grenzen
08:30 Orientierung
10:13 Containment
11:30 Dissoziation
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Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.
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Herzliche Grüße
Dami
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Muss man sich auch noch mal anmelden, wenn man schon öfter dabei war oder bekommt man die Mails dann wieder automatisch?
Bin schon dabei 🙏😇
Schon dabei!
Ich bin neu hier. Und ich wüsste gerne, von wann bis wann der Schnupperkurs geht?
@@andreabecker6219 Der Schnupperkurs beginnt morgen. Er besteht aus mehreren Videoeinheiten und du hast bis zum 06.11. Zeit, dir die Inhalte anzusehen. Ich hoffe, das hilft dir weiter! Herzliche Grüße Dami
Mein "Problem" war immer, mir alles zu Herzen zu nehmen, alles persönlich zu nehmen. Inzwischen lasse ich alles an mir abprallen, weil das, was Menschen über mich denken und ihr schlechter Umgang mit mir eh nichts mit mir zu tun haben ... Diese Leute haben ein Problem mit sich selbst und gehen deshalb mit einem so um, wie sie mit einem umgehen. Ich musste das erst mal verstehen, weil ich immer alles auf mich bezogen habe und mich gefragt habe, was diese Menschen gegen mich haben.
Beneidenswert 😌! Einfach abprallen lassen, abschütteln und weiter. ICH KANN DAS NICHT 🥺 und das macht mir das Leben manchmal schwer. Mein lieber Schwiegersohn letztens auch: Nimm es dir nicht so an, lass es links rein und rechts zügig raus, ohne erst die Gehirnzellen zu aktivieren 🙄. Ich würd es so gern können...... Freu mich trotzdem für alle, die das so herrlich meistern. 🤗 Liebe Grüße
@@roeschen1772 Vielleicht bin ich auch einfach kälter und distanzierter aufgrund gewisser Lebenserfahrungen geworden. ^^ Habe zwar immer noch ein gutes und reines Herz, aber Erfahrungen ändern einen als Menschen. Ich würde auch nicht behaupten, dass ich das dauerhaft kann, weil man weiß nie, wie man in gewissen Situationen reagiert. Bin nach wie vor hochsensibel.
@@divine_presence Ich weiß ja nicht wieviel Lebenserfahrung Du so hast, aber bei mir werden es immerhin fast 51 Jahre 🙈..... Wünsch Dir einen schönen Abend ☺️
Genau die gleiche Erkenntnis hab ich auch für mich gewonnen 😃
@@roeschen1772 Das Problem liegt darin, dass in deinem Unterbewusstsein die falschen Glaubenssätze gespeichert sind. Diese falschen Glaubenssätze und deren Ursache aus der Vergangenheit müssen gefunden werden und neue Glaubenssätze gefunden und trainiert werden. Das wäre vom Prinzip her eine Verschmelzung von kognitiver Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie. Ich hab mich da Mithilfe der Methode der Autosuggestion aber auch viel selbst therapiert, weil ich mich mit Tiefenpsychologie für eine Therapieform entscheiden musste, bei aber der Verhaltensteil leider zu kurz kommt
Ich habe am letzten Kurs teilgenommen und mich nach dem schnuppern Kurs entschieden am Kurs teilzunehmen. Mir hat es weiter geholfen wieder in meinem Körper zu sein. Mich wieder zu regulieren. ich habe es neben einer Therapie gemacht und es hat mir geholfen mich anders darauf einzulassen. mich meinen Gefühlen und Empfindungen zu stellen ohne die Angst nicht mehr raus zu kommen. Ich kann es nach eigener Erfahrung nur empfehlen und jedem sagen er soll es ganz nach seiner eigenen Zeit tun. Sich nicht drängen lassen.
Vielen Dank für die vielen Informationen und das tolle Angebot zum Schnupperkurs. Habe mich gerade angemeldet. Ich bin schon echt verzweifelt, da eine Traumatherapie nicht geholfen hat. Den ganzen Tag Angst und das über viele Jahre ist hart. Mit Medikamenten stehe ich auf Kriegsfuß zwecks Nebenwirkungen u.a. Angst 🫣
Ich glaube, meine Seele hat sich aufgrund von Traumata komplett zurückgezogen. Ist sicher ein Schutzmechanismus.
Ja ich habe auch schon lange genau das selbe Gefühl!!!
Mit welchen Methoden hast du denn bereits versucht, das Trauma zu lösen? Ich habe die Theorie, dass ein wesentlicher Teil des Traumas neben dem autonomen Nervensystem im Muskel-Faszien-System gespeichert ist. Ich glaube, wenn man über Massage, Übungen zur Haltungskorrektur und achtsame Bewegung der Muskeln über den gesamten Bewegungsbereich bereits viel erreicht werden kann. Dazu dann noch Psychotherapie am besten mit EMDR.
@@margit4077 Warst du schon in Traumatherapie?
Vielleicht hilft Kreativität
Meine Mutter hat mir mehrmals erzählt, dass ich nach meiner Geburt im Krankenhaus auch nachts das Fläschchen bekam und daher auch zu Hause nachts schrie. Und sie erklärte mir, dass sie es sehr ärgerlich fand und mir das erst abgewöhnen musste, indem sie mich schreien lies. Ich habe keine kinder, wollte nie welche und habe mir keine Gedanken über das Schreienlassen gemacht. Jetzt, mit ü50 habe ich mehr zufällig Videos zu diesem Problem gefunden. Bin mir noch unsicher, was das bei mir konkret bewirkt hat. Ich glaube, daher könnte meine geringe Stressresistens kommen.
Da erkenne ich mich total wieder. 😔
Wie macht sich das bei dir bemerkbar? Schmerzen? Müdigkeit?
Liebe Dami, ich kann mich nur tief verneigen und von Herzen bedanken, endlich fange ich an zu verstehen und das Licht wieder zu sehen 🙏
Wie hast du denn bisher versucht, dein Trauma zu lösen?
@@Michael0289 alles schon getane könnte ein Buch füllen,das was ich als essenzielles Problem empfinde ist daß das Wort Trauma nicht wirklich vorkam und die meisten Herangehensweisen direkt am Problem vorbei laufen, Verhalten und Persönlichkeit ändern wollen und das Grundthema garnicht erkannt wird. Aber jetzt bin ich auf der richtigen Spur 🙏
@@simonewalter8243 Ich finde das Erklärungsmodell von Frau Dr Pohl (Pohltherapie-de), welches ich noch etwas erweitert habe, sehr plausibel. Demnach wird das Trauma einerseits tief im Unterbewusstsein im autonomen Nervensystem abgespeichert. Gleichzeitig aber auch mit einer Verspannung aller Muskel-Faszien-Ketten gegeneinander, also Beuger- gegen Streckermuskulatur. Vor allem der Hüftbeuger (Psoas) ist da sehr bedeutend, da er faszial mit dem Zwerchfell verbunden ist, was wiederum Einfluss auf Atmung und Magen-Darm hat. Auch die Bauch- und Brustmuskulatur kann Einfluss auf die Atmung nehmen, indem sie den Brustkorb runter zieht und einengt. Mein Ansatz, den ich aktuell versuche, geht also an Körper und Geist. Psychotherapie für die Psyche. Weiterhin Entspannung über Übungen, die den Vagusnerv stimulieren - gute Übersicht dazu auf Monkeyfit-de. Und die muskuläre Seite: Triggerpunkt-Behandlung der verspannten Muskel, Mobilisierung von verkürzten Muskeln, Kräftigung zu schwacher Muskeln. Ganz wichtig zu wissen ist dabei, dass die ganzen Muskel-Faszien-Ketten bearbeitet werden müssen. Paradoxerweise spürt man die Verspannungen auch nicht überall, es gibt sogenannte latente Triggerpunkte, die nur bei Berührung schmerzhaft sind. Sowohl ich, als auch meine Mutter haben solche in Bauch und Brustmuskulatur.
@@Michael0289 Dankeschön für den Hinweis, ich werde es mir anschauen 🙏
@@simonewalter8243 Ja, ich hoffe das bringt dich auch weiter. Meine Psychaterin, die neuen Theorien gegenüber offen ist, findet die Theorie erstmal plausibel. Von psychischer Seite erweist sich eigentlich immer mehr die EMDR-Methode als sehr wirkungsvoll gegen Traumata. Neueste Studien zeigen, dass sie auch bei Depressionen hochwirksam ist und insbesondere "therapieresistenten" Patienten hilft. Für mich der Beweis, dass auch Entwicklungstraumata wie klassische Schocktraumata wirken. Warst du schon in dieser Therapieform?
Für mich ist dieser Kanal mit Dami Charf wahrscheinlich der beste deutschsprachige auf KZhead. Ein echter Lebensretter! Ich kann nicht in Worte fassen, wie sehr mir ihre Videos schon geholfen haben auf meinem Weg. Vielen, vielen Dank liebe Dami. ❤ An dieser Stelle möchte ich jedoch auch den Kanal von Gopal Norbert Klein erwähnen, den ich ebenfalls sehr hilfreich finde, auch aus männlicher Perspektive. Beide zusammen schaffen einen regelrechten Synergieeffekt in Richtung Heilung, zusammen mit Therapie „draußen“ in einer Praxis mit Schwerpunkt in Körpertherapie.
Was wird denn in der Körpertherapie gemacht? Sind da Entspannungstechniken ein Teil davon?
Sich im Körper zu Hause fühlen ist ein schönes Bild!!! Das ist wirklich nicht so einfach und muss geübt und neu gelernt werden. Sich selbst zu halten, in Form von Anspannung und Verspannungen ist auch sehr interessant! Mehr Regulation, gezielte Entspannung, Bewegung und Lebendigkeit wären schön und können auch wieder geübt und gelernt werden. Resilienz ist schön, wenn man sie spürt und erfährt, wieviel man doch davon besitzt. Eine gute Möglichkeit da dran zu kommen ist, Fokusing, Meditation und Hypnose. Dabei spürt man seinen Körper, seine Fähigkeiten und jede Menge Gefühle! Es gibt viel zu tun für uns, aber es macht auch Spaß, sich ein Stück von seinem Leben, seiner Lebendigkeit, seiner Lebensfreude und seiner Gefühlswelt zurückzuerobern! Wir bleiben dran!!!
Das ist wunderbar ermutigend geschrieben 🙏
Ich möchte mich bei dir bedanken für deine tollen Videos. Du erklärst so gut und auf eine so angenehme Art und Weise. So wertvoll, dass und wie du dein Wissen und deinen Erfahrungsschatz teilst!💛 Ich freue mich auf den Schnupperkurs.
Herzlichen Dank!
✨Liebe Dami✨ Großer Dank von ❤️, dass du die wunderbare Möglichkeit eines Schnupperkurses anbietest!🙏🏼
🤗
Ich finde dich und deine Videos ganz wunderbar . Lieben Dank für deine tolle Arbeit und Hilfe, die du den Menschen hier anbietest
Danke, DANKE DAMI! So viele Informationen in kurzer Zeit!
So, jetzt freu ich 😊mich erst mal auf den Schnupperkurs, obwohl ja das Thema mit all seinen Konsequenzen.....alles andere als Freude in mir auslöst.😪
Ich weiss nicht, wo ich gelandet wäre, wenn ich nicht auf dich und dein Wissen gestossen wäre, liebste Dami ❤ Es hat sich so viel verändert seit ich deine Videos entdeckt habe und deine Kurse durchlaufen habe. Mein Empfinden hat sich in den letzten 2.5 Jahren komplett gewandelt 🙏
Vielen Dank und das freut mich sehr!
Was wird denn in der Therapie grob zusammengefasst gemacht? Sind Entspannungstechniken ein wesentlicher Teil davon?
Hallo@@Michael0289 , schau mal auf meine Seite traumaheilung.de, da findest du einen Artikel darüber. Und nein, es geht nicht um Entspannungstechniken. Herzliche Grüße Dami
Ich versuch immer in mich reinzuhören, aber es gibt keine wirkliche Antwort. Es ist eine Leere in mir drin. Nur Traurigkeit und Erschöpfung
Deine Worte sind mir so oft Balsam für das Herz, Dankeschön. Ich freue mich sehr auf den Schnupperkurs.
Das freut mich sehr!
Lieben Dank für die tolle Aufklärung ❤
Sehr informativ, danke für das Video!
Danke Dami 🙏🏻❤️
Ich liebe deine Videos, wirklich danke dafür.. 😊
Ja da fühlt man sich immer sehr hilflos und ist dann enttäuscht von sich selbst... Ich komme schon schneller wieder raus aber ich brauche immer noch ein bisschen den Impuls von außen und ich schaffe es nicht mich von ganz alleine wieder rauszuziehen... Ich versuche die Fortschritte auch zu würdigen aber es frustriert trotzdem... Danke für das Video liebe Dami🍀
Habe mich auch angemeldet bin gespannt und neugierig drauf 😍
Herzlichen Dank!!
🥰Dankeschön.
Wie wunderbar Du das erklärst, aufschlüsselt und vor Augen führst. So nah, sympathisch und humorvoll präsentiert, finde ich. Dadurch nochmal hilfreicher ! (Gutes Wort (ich liebe Wortspiele!: Der Kopf ist der Haupt-Bodyguard: das Haupt ist der Bodyguard 😁)
Hallo Dami. Wie gerne ich den Kurs mitmachen würde. Leider ist dieser für schwer traumatisierte Menschen, die nicht mehr arbeitsfähig sind und Rente beziehen, auch in Raten nicht finanzierbar. Ich wünsche aber allen Teilnehmer:innen viel "Spaß" und eine gute, heilsame Zeit.
Aber den Schnupperkurs könntest du mitmachen und ohne Witz ich denke wenn jeder der das hier liest dir nur einen Euro überweisst dann kommt das Geld Ratz fatz zusammen .Ich kenne mich nicht aus wie man sowas macht aber es gibt hier bestimmt ein paar die wissen wie das geht .Ich wäre dabei💞
Ich hatte das Glück das mir jemand geholfen hat ich würde mit helfen das du das machen kannst.
Das ist total lieb. Wirklich. Aber das möchte ich nicht.
@@paikea74 OK schade kannst jederzeit deine Meinung ändern 💞LG alles gute.Das war Dami alles kostenlos zur Verfügung stellt hat mir zb aber auch schon super geholfen Schönen Abend Dir🌈
@paikea74 Und DAS ist genau dein Problem! Bzw. das, deines inneren Kindes! Hilfe annehmen fällt dir schwer 😔 Vermutlich weil du als Kind auch durch vieles alleine musstest 😔 Mach dir bewusst: DU BIST WERTVOLL (auch wenn dir dein Unterbewusstsein etwas anderes erzählt)! Und du bist sooo wertvoll, dass du ruhig Hilfe annehmen kannst! Denn DU BIST ES WERT! Auch ich wäre dabei und würde spenden! 😘
Sehr wertvolle Informationen. Vielen Dank. Vorallem das Thema mit dem Raum hat mir die Augen geöffnet.
Danke!
Genau so ist es. Ich reagiere auf Situationen oft sehr seltsam. Im Nachhinein denke ich immer was habe ich da gemacht 😳
Narzissmus ist auch so ein Thema.
Liebe Dami ❤ von Herzen Dank für dieses Video und deine wundervolle Art etwas Komplexes verständlich zu machen. Mir hat allein schon dieses Video gut getan.
Das freut mich sehr!
Erschreckend treffend... Vielen vielen Dank auch für die Authentizität mit dem Thema Dissoziation Nicht einfach nur bla bla !!!
Du bist mir sehr sympathisch und hast es echt drauf! Ich mag es auch wie du englische Begriffe einbaust :D
Danke
Hallo liebe Dami ich höre schon seit einigen Jahren deine Podcast und freue mich jedes Mal darüber ich wollte dir einmal danken für deine Arbeit die für mich so wertvoll ist vielen vielen Dank❤
Danke! 🌺
Gott Dami, ich fühle mich in deinen Worten 1zu1 beschrieben. Ich mach das jetzt. Ich melde mich an. Danke
Danke. 💓
Vielen vielen Dank liebe Dami
🧡 danke 🧡
Du bist so unglaublich fantastisch! Danke für dein Wirken! Ich habe keinerlei offensichtliche Symptome. Habe ein geoßteils harmonisches Leben, aber mein rechter Arm hängt (Anzeichen für Dissoziation?) und ich habe eine leichte Skoliose. Mit Selbstregulation komme ich da gefühlt nicht ran. Meinst du, dass dein Kurs trotzdem hilfreich sein kann in so Fällen wie meinen? Lieben Dank im Voraus!
Ja, meine Kurzsichtigkeit war ein Geschenk meines Körpers an mich , endlich Sicherheit und Geborgenheit in mir selbst zu finden... aber ich habe das mit 13 Jahren nicht verstanden... ich wollte nur wieder frei sein und Wild, weil nur das habe ich ja erlebt... als sich meine mutter in der Schwangerschaft mehrfach aus dem 11.stock stürzen wollte ... also bin ich mit diesem , sich irgendwo hin stürzen ins Leben gestartet mit viel Gefahr... nach meinen laser OPs bin ich nun noch wilder als vorher plus schlimme Schmerzen... aber alle meine Körpersymptome , auch meine arteriosklerose, meine Ohren, die dicht machen, meine Nase die immer wieder zuwächst... alle Körpersymptome deuten daraufhin, dass ich mich schützen muss zum beispiel mit dem erdigen beschützenden Feuerbüffel .... denn wir haben alles in uns, wir müssen es nur zulassen und leben ....und nicht nur einem Teil... Unser Körper zeigt uns schon, was wir zu lernen haben ... wenn man seine Krankheiten übersetzt , dann weiss man, was man zu einem guten Leben braucht .... LG Claudia
Vielen vielen Dank❤💐🤌
Du bist echt toll
Danke! :-)
Ich bin seit 30 jahren psychusch krank und kann mit meinet Erfahrung sagen diese frau hat echt ahnung und kann sehr vielen helfen. Wenn sie möchte stellt sie einen engel dar. Ich bedanke mich für duese uploads. Danke markus aus Münster
Vielen Dank!
Aber ist Regulation nicht unterdrücken? Ich versteh Regulation nicht
Seit 25 Jahren hab eich Panik und Angst attacken und der Tehrapeut hat nicht geschafft, es soweit hin zubekommen, das ich wieder alles ALLEIN machen kann
Das liegt daran, dass, anders als die Schulmedizin behauptet, auch ohne Flashbacks und Co eine Art von posttraumatischer Belastungsstörung vorliegt. Dabei ziehen unverarbeitete Traumata noch im Unterbewusstsein ihre Kreise und sorgen für einen dauerhaften Zustand von Kampf/Flucht des autonomen Nervensystems. Neueste Studien zeigen, dass EMDR auch bei Personen mit Depressionen hochwirksam ist, die zuvor "therapieresistent" waren.
Bei mir ist es so, dass immer wieder mal negative Erinnerungen hochkommen und es mir dann schlecht geht.
Das kenne ich auch…
Der kleine, aber feine Unterschied zwischen Selbstregulation und Selbstmanipulation... Selbstmanipulation ist für mich z.B. jede Form von Ablenkung.... Ablenkung, wie etwa das Ansehen von KZhead-Videos.....
Ähm ja😁
Ich lese immer wieder „Dami Charme“, weil sie so charmant ist:) dieses Lächeln 😀
🙂
Bei mir war es nicht die Kindheit, sondern im Erwachsenenalter meine "Freunde".
Schade, dass es keinen Weg aus der Einsamkeit gibt. Viele meinen, die Teilhabe an einem Kurs würde etwas bringen, oder sich zu etwas verabreden. In vielen Fällen habe ich erlebt, das es nichts bringt. Die Ansprüche, die andere dann an mich stellen sind zum Teil so unverschämt, dass ich darauf nicht mehr eingehen will. Es führt dazu, dass der , der alleine ist, wieder alles übernimmt und wieder hohe, wieder traumatisierende Risiken eingeht. Alle quasi freundschaftlichen Beziehungen waren letztlich so.
Liebe Dami, ich verfolge dich im Internet beteits seit 3 Jahren. Ich bin sehr überzeugt davon, was du uns hier beibringen möchtest und das der Körper das Werkzeug zur Genesung ist. Allerdings habe ich vor einigen Monaten eine schlechte Erfahrung gemacht. Was mich soweit etwas verwirrt und enttäuscht hat. Ich hatte 2 Sitzungen bei einer Körpertherapeutin, die bei dir gelernt hat. Nach der 2 Sitzung ging es mir sehr schlecht. Unzwar in Form von psychotischen Symptomen, akustische und optische Halluzinationen. Ich nin dann in die Klinik gegangen, habe eine erhöhte Dosis Antipsychotika bekommen und wurde stabil entlassen. Und jetzt mache ich eine DBT oder eine Übertragungsfokussierte Therapie. Obwohl ja die Körperwahrnehmungsübungen regulieren sollen, wie kann das dann sein, dass mich das so destabilisiert? Ich kann auch deutlich spüren, dass ich abgetrennt von meinem Körper lebe. Kannst du per Ferndiagnose einschätzen, warum das bei mir so der Fall war? Und vielleicht einen Tipp für meinen weiteren therapeutischen Weg? Danke dir. Alex aus Hamburg.
Hallo Alex, das tut mir sehr leid! Leider ist es so, dass es Fortbildung bei mir nichts darüber aussagt, wie dann wirklich vor Ort gearbeitet wird. Mir ist es leider auch nicht möglich, dir eine Ferndiagnose zu senden. Das kann sehr viele Ursachen haben und ich denke, du machst gerade schon das Richtige. Wenn sich die Behandlungen, die du jetzt hast, gut anfühlen, dann ist das auch richtig für dich. Es tut mir leid, dir nicht mehr helfen zu können. Auf meiner Webseite findest du ein Beratungsangebot. Du kannst ja mal schauen, ob das für dich das Passende wäre. Ich wünsche dir alles Gute! Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Danke!
@@DamiCharf Liebe Dami, eine Frage hätte ich noch: Welches Beratungsangebot meinst du genau? LG
Bei mir ist eine große Frustration ausgebrochen. Von 2014 - 2019 habe ich eine SE-Körpertherapie gemacht, da meine Generalisierte Angststörung, die ich im Grunde schon viele Jahrzehnte hatte, extrem schlimm geworden war mit starken Angstzuständen etc.. Diese Körpertherapie musste ich selbst zahlen und hatte ca. alle 3 Wochen eine Sitzung. Meine Therapeutin war sehr empathisch und ich habe auch versucht, intensiv mitzuarbeiten, z.B., indem ich mir nach der Stunde immer ein paar Notizen zu deren Inhalt gemacht habe. Und mich in Achtsamkeit geübt habe, meditiert habe, viel zu den entsprechenden Themen gelesen habe... Leider ließ sich die Angststörung nicht in den Griff kriegen, Depressionen setzten sich darauf. Und Ende 2019 habe ich diese Therapie aufgegeben. Zwischen starken Phasen der Angst und später der Depression hatte ich immer auch wieder einigermaßen gute Monate. Doch die Depressionen wurden schlimmer, so dass ich jetzt gar nicht mehr da rauskomme. Es ist irre frustrierend, keine guten Gefühle mehr spüren zu können und ich fühle mich erschöpft ohne Ende. Medikamente haben mir all die Jahre nicht geholfen. Seit Kurzem probiere ich es per Online-Coaching, wobei es vor allem ins Reinfühlen negativer Gefühle geht. Das soll wohl helfen können und ich setze es um. Ich weiß letztlich nicht, was ich all die Jahre der Therapie falsch gemacht habe, so dass ich mich jetzt fast nur noch innerlich total leer oder abgrundtief traurig fühle. Es fehlt einfach der Trost in meinem Leben und ich weiß so gar nicht mehr, was ich jetzt noch tun soll. Auf Ärzte setze ich praktisch nicht mehr. Und auf die Arbeit an mir selbst habe ich auch kaum noch Lust, da sich meine Gefühlswelt über Jahre so negativ entwickelt hat. Obwohl ich so viel versucht habe. Über einen Austausch hier würde ich mich freuen.
Liebe Sportkatze, ich finde es immer wieder schlimm, wenn auf diesen Kanälen vieles erzählt wird, aber Beiträge wie deiner hier nicht beantwortet werden. Ja, es ist frustrierend, wenn immer wieder etwas versprochen wird, und sich keine Entlastung einstellt. Man investiert Hoffnung und Energie, und dann bleibt alles beim Alten. Mir geht es auch die Jahrzehnte immer wieder schlecht und ich habe auch keine Lust mehr auf Therapie und Ärzte. Ich glaube, so geht es vielen hier. Aber eines ist wichtig, du machst nichts falsch. Bitte denke nicht, es liegt an dir, wenn du nicht voran kommst. Du musst bedenken, wir leben auch in einer kranken Gesellschaft und das hat sicherlich auch einen großen Einfluss. Alles Liebe
@@gabifie Liebe Gabi, ich kriege hier auf YT immer mal wieder noch den einen oder anderen Tipp - natürlich nicht immer - und wenn ich mir etwas davon verspreche, versuche ich es auch. Ja, es mag vielen so gehen, aber letztlich kämpft jede/r für sich alleine. Ich denke inzwischen, dass so manche Therapie erst noch erfunden werden muss, um so manchem psychisch leidenden Menschen zu helfen. Nur kann es passieren, dass es dann für den ein oder anderen zu spät ist. Wenn man jahrelange Fehlversuche hinter sich hat, wird man eben auch immer illusionsloser. Möge die Hilfe für ALLE (sehr) leidenden Menschen nicht mehr allzu lange auf sich warten lassen.
Vielen, lieben Dank, Dami. Ist der Kurs auch anwendbar bei KPTBS?
Hallo Stefanie K-F , der Kurs ist nicht auf bestimmte Diagnosen ausgelegt. Er kann dir helfen, deine Selbstregulation zu verbessern. Ich würde dir empfehlen, den Schnupperkurs mitzumachen. Dort bekommst du auch schon eine Übung und kannst dann entscheiden, ob das etwas für dich ist. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Vielen, lieben Dank für deine Antwort. 😘
Vielen Dank für deine Videos. Kann es durch diese muskelverspamnung auch zu Blockade der ersten Rippe kommen?
Das kann ich dir beantworten Ja Durch Muskelverspannungen kann dein ganzer Körper total verrückt spielen.Ixh brauchte schon oft kg weil nichts mehr ging.Aber man kann sehr viel selber tun.
Hallo Chrissi H. , das ist immer schwierig zu beantworten. Es kann sein, es kann aber auch andere Ursachen haben. Es ist im Zweifelsfall immer günstig, das auch ärztlich abklären zu lassen. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf diese Problematik besteht seit ca sechs Jahren, ich habe kürzlich die vierte Diagnose bekommen. Mal soll ich diese Übungen machen, mal jene. Wirklich helfen tut nichts. Bzw da blockiert immer wieder was.
Kennst du die Grinberg Methode die unterrichtet genau das?
Ich habe alle Kurse bis auf den. Nur richtig gut geht's mir noch nicht. Meine Mutter hat mir oft gesagt,sie wünschte ich wäre Tod und meine Schwestern waren mehr als böse zu mir, da diese viel älter sind hatte ich keine Chance. Beziehung fähig bin ich nicht. Bin froh wenn ich bei der Arbeit bin, da bin ich abgelenkt
Liebe Helga, das sind schlimme Erfahrungen! Es wäre eventuell hilfreich, dir ein echtes Gegenüber als Begleitung zu suchen, damit du neue Erfahrungen in Beziehungen machen kannst. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Liebe dami, das habe ich versucht, es gibt kein Therapie Platz. War mehrmals bei einer, einmal hieß es die Vergangenheit ist uninteressant, wollte gerne Mal mit jemandem darüber reden. Ein anderes Mal nehmen sie die Tabletten. Es ist sehr schwierig. Würde sehr gerne eine Therapie machen, auch einmal nur darüber reden mit jemandem der es versteht, der mich sieht. Möchte nicht jammern, nur Mal erzählen was ich erlebt habe und noch erlebe. Selbst der Anwalt kam gegen die Schwester nicht an. Ich weiß das sie eine bösartige narzisstin ist. Nicht Mal eine Warteliste gibt es. Was mir geholfen hat,ist mein Verstand und die Wahrnehmung.
Hallo, ich wollte mich gerne eintragen, aber leider funktioniert etwas nicht auf der Homepage, oder geht das erst im März ?
Gibt es diese Comunity auch bei dem früheren Kurs „Mit Trauma leben“? Hab ich garnix von mitbekommen. Daran würde ich auch gerne teilhaben!!!
Ich hab mich Grade irgendwie eingeloggt 😁glaub ich aber es gibt noch keine Beiträge und selbst was schreiben geht glaub ich nicht ....Daaaaaaaami🗣️📣 Mäuschen sag Mal Piep 😄bzw etwas dazu
Ich auch hallo hier Aufmerksamkeit 😁
Hallo Ulrike Sieben und Bakumis , es gab eine Community für diesen Kurs, nur momentan bietet die Plattform, auf der die Kurse liegen gerade nicht die Möglichkeit an. Sie arbeiten daran und wenn es eine Möglichkeit zum Austausch gibt, dann werden alle Kursteilnehmer*innen zeitnah informiert. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Vielen Dank für die Info!🙏 Es wäre schön, wenn wir auch teilnehmen könnten! Alleine sich auszutauschen und zu erfahren, dass man nicht alleine ist, hilft doch schon sehr! Bis hoffentlich bald!!!🙋♀️
Ihr Kanal ist so wertvoll. Ich Frage Sie an, haben Sie gute Kliniken für eine Reha ? Vielleicht einen Link dazu Ich sollte dir nicht von meinem Hausarzt in eine Klinik das stellt sich aber als privatklinik raus. So jetzt kommt der Haken das ist enorm teuer ich kann keine 20.000 € bezahlen. Und das wäre nur das Gerüst gewesen für eventuelle andere Behandlungen wären noch mehr kosten auf mich zugekommen. Dass habe ich abgelehnt. Die Klinik ist in Schlangenbad / Wiesbaden. Dass musste ich ablehnen bzw meine Krankenkasse hat das ja nicht zugelassen. ( Ich bin in keiner gesetzlichen Krankenkasse ich bin in einer Krankenkasse mit Beihilfe ) selbst da gibt es massive finanzielle Probleme.
Klinik Waldschlösschen in Dresden
Gibt es auch einen Kurs zum Ende des Jahres? Oder in welchem Intervall finden die Kurse statt?
Hallo Kristin, der Kurs "Mit Trauma leben" startet in der Regel zweimal im Jahr. Es handelt sich um einen Onlinekurs, der nach dem Kauf unbegrenzt zur verfügung steht und jeder kann damit arbeiten, wann immer es persönlich passend ist. Herzliche Grüße Dami
Gibt es die Funktion auch im schon gekauften Kurs?
😬😊😊😊😊😊oh man kann sich jetzt in eine Community einloggen??? Hab ich im gekauften Kurs jetzt gemacht .Bleibt das so??? Das sich die Menschen die den urs haben /machen jetzt austauschen können? Das wäre ja sooooo toll!!!!
Liebe Dami, leider bin ich durch mein Entwicklungstrauma, Verlustangst, in eine schon längere Schlafstörung (ich wache sehr früh auf) gerutscht und komme da nicht mehr heraus. 😢
Hallo Ralph Woith , das tut mir leid zu lesen. Ich würde dir raten, dir Hilfe zu holen. Wir können selten allein aus solchen Zuständen kommen, auch wenn wir das gern glauben. Alles Gute für dich! Herzliche Grüße Dami
Liebe Dami, leider hab ich den Schnupperkurs/ große Kurs? versäumt...gibt es diesbezüglich was Ähnliches demnächst von dir? Liebe Grüße& alles Liebe, anna
Liebe Anna, im Frühjahr fängt ein neuer Durchlauf an.
Ich wünschte sie wären meine Therapeutin
Glaub mir das wünschen sich viele mich oft eingeschlossen.
Hallo Dami, ich habe ein festen Freund, seit der mir Ringe gekauft hat, ist der sehr gehässig zu mir! Macht sein WLAN immer aus, verschließt sich, was vorher nicht so war! Und ich bin auch traumatisiert, nehme es mir sehr zu Herzen, gib mir die Schuld. Und mein Freund scheint auch eine Wahrnehmungsstörung hat wie es mir geht, und ich weiß wirklich nicht wie ich damit um gehe, was tue ich oder wie verhalte ich mich zu mein festen Freund?
Liebe Dami. Gibt es zum Thema Orientierung eine Alternative zum visuellen orientieren? Ich hab das Problem, dass mich das Umherschauen und bewusst sehen extrem triggert. (Ich hab unter anderem ein Trauma was die Augen betrifft). Ich wäre sehr Dankbar für eine nicht visuelle Orientierungsübung 🙏
Hallo WebWeib , du kannst mal versuchen, ob es mit Hören besser ist. Du kannst auch alle Sinne mit einbeziehen, zum Beispiel Dinge zu ertasten. Je mehr du dabei wahrnimmst, desto besser landest du im Hier und Jetzt und hilft dir dabei, die Bewertungen etwas herauszunehmen. Da fühlt sich etwas weich an oder du hörst einen Vogel...so ist das gerade... Ich hoffe, das hilft dir ein wenig weiter. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Herzlichen Dank, Dami! Das hilft mir sehr weiter!
Ich würde den Kurs furchtbar gerne machen, nur weiß ich wirklich nicht ob ich die Ruhe dafür habe, ich stecke nämlich immernoch im Trauma und bin gar nicht aufnahmefähig, weil ich nur in Alarmbereitschaft bin die ganze Zeit. Was kann man in so einer Situation tun?
Hallo Karo F. , eigentlich zielt der Kurs gerade darauf ab, nämlich, sich immer mehr besser regulieren zu können und immer weniger in Arlarmbereitschaft zu sein. Das braucht aber viel Zeit und immer wieder das Üben. Du findest auf meiner Webseite ganz viel material zur Selbstregulation, vielleicht hilft dir das weiter. Herzliche Grüße Dami
🙏❤
Liebe Dami, ich habe den Kurs vor ca. 3 Jahren mitgemacht. Und nachdem ich längere Zeit regelmäßig damit gearbeitet hatte, dann mal eine Pause eingelegt. Nun habe ich mit Erschrecken festgestellt, dass ich keinen Zugang mehr zu deinem Kurs habe. Die Kontaktaufnahme mit dem Support hat mir nicht weitergeholfen. Was kann ich tun? Liebe Grüße von Ulla
Hallo Grace , melde dich doch nochmal im Büro buero@damicharf.com und sage dort Bescheid, dass dir die Antwort nicht weitergeholfen hat. Wir haben im letzten Jahr die Kursplattform gewechselt und oft ist das die Ursache. Vom Büro aus können wir dir den aktuellen Link zu den Kursen schicken. Herzliche Grüße Dami
Hallo,gibt es noch einen Kurs zu diesem Thema,vor dem Oktober?danke
Hallo @lebotanique108, den Kurs "Mit Trauma leben" gibt es erst wieder im Herbst. Alle anderen Kurse findest du mit ausführlicher Beschreibung auf meiner Webseite. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Vielen Dank🤌
Was kostet der traumakurs?
Der Schnupperkurs findet im März 24 wieder statt? Und da muss man in Präsenz verfügbar sein? Habe ich das vielleicht falsch verstanden?
Würde mich auch interessieren! Und wann genau im März?
Ich möchte🙂
Hahaha, liebe Dami du bist der brainchainger! Danke Dir!
Bin gerade bei ihrem Hörbuch bei.
Leider zu spät. Ich habe meine große Liebe wegen meines Traumas verloren. 😢😢😢
❤️❤️❤️🙏😊🎩🦋
Wie Erfolgreich wurden bei Ihnen in der gruppentherapie Panik und Angst und Posttraumatische Belasungsstörung behandelt?
Hallo Ines Burkhardt , das kann ich so nicht beantworten, weil wir in den Gruppen nicht die Symptome behandeln, sondern mit dem arbeiten, was sich im Hier und Jetzt zeigt. Wir schauen also, welche Auswirkungen die Traumafolgen auf unser Leben haben und wie ich neue und andere Erfahrungen machen kann. Auf meiner Webseite finden Sie auch Rückmeldungen zu den Kursen, vielleicht hilft Ihnen das weiter. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Hallo Dami , Das klingt gut aber wie will man dann wenn man so lange etwas hatte, es aufarbeiten und dann qwieder ein freies Leben führen können. 25 Jahre abhängigkeit, macht ein nicht Glücklich, man vertpasst so viel, wie will man dann also im jetzt und hier leben, abgesehen davon, das wir mit jedem Tag ein neue Seite unseres Buches schreiben. Ich habe mir die Seite bereits angeschaut. Aber ein Kurs ist für mich nicht möglich, meine Situation macht mir so vieles nicht möglich und mit jedem Tag läuft das Leben an mir vorbei.
Sorry, Dami, aber Du redest mir ein bisschen um den heißen Pudding herum. What's your point? Du hast gefühlt schon 1000 Videos produzierst aber fängst immer wieder von vorn an. Ich würde vorschlagen einfach mal bei sich selbst anzufangen als falsche Heilsversprechen in Aussicht zu stellen.
Krause Karl, was ist mit dir? Frau Darmi Charf ist eine wunderbare, sehr sehr wichtige Bereicherung, tolle Unterstützung für so viele Menschen., - und das kostenlos.
Wie gemein und schlichtweg unwahr!
Krause Karl: Sie müssen das ja nicht anhören, verstehe nicht, wie man das anhört, wenn's einem nix sagt! Das Thema ist komplex und da kommt viel Substanz, Hilfe rüber...