МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
Друзья, попробовав приготовить овсянку таким способом, мы уже несколько дней на завтрак готовим только её. Ну так вкусно получилось и удачно, что остановится невозможно, хоть и надо ! Очень сытно, очень вкусно и прекрасный завтрак для тех кто худеет.
***************
ОВСЯНКА ПО-НОВОМУ:
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм -108 ккал
овсянка 85 грамм -306 ккал
молоко 3,2 % жирности 200 мл-120 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
сыр 50 грамм -130 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый немного по вкусу -0 ккал
кориандр молотый половина чайной ложки -2 ккал
куркума половина чайной ложки -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 824 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 183 ккал
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на 1 день:
8.00 овсянка по-новому со сметаной или йогуртом
11 00 фруктовый смузи
14 00 тефтели с капустой • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
18 00 тефтели с салатом из капусты • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделна34кг#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzhead.info/sun/acN7qq-ceJuIgHA/bejne.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzhead.info/channel/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzhead.info/channel/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Вместо сыра можно для разнообразия добавлять творог. Тоже вкусно.
Спасибо! Марина Чернова!
Хорошо
Я верю Вам что сошли
Гшщш.
ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!
Спасибо за оценку! Очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️
При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋
Овсянка ( наряду с перловкой) наилучшие крупы , потому что там инулин! Плюс гречневая- вообще суперфууд! ( правда в ней инулиновой склизкости нет)
Дело даже и не в цене, а в том, что это самая полезная еда.
Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.
Согласна с вами, не нравится не смотри, смотри как Высоцкая мечется по кухне, что готовит не понятно.
У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌
Согласна с вами❤ каналМарины для многих большая поддержка и помощь❤
Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д. Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,
А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱
Как стыдно за злых людей. Очень. Спасибо за рецепты. Добра и мира вам.
Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие? Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!
Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜
Ну какой благодарный муж. Приятно слушать, как он вас всегда хвалит. Мариночка, прям сейчас приготовлю. Спасибо. Часто пользуюсь вашими рецептами.
Благодарю Вас, добрая и скромная женщина , за вашу честность и оригинальность. Все выглядит, а также по вкусу очень достойно. На злых внимания не обращайте, ведь от того,что облаяла собака, хуже человек не становится. Смело выкладывайте свои идеи в роликах,вы на верном пути🌹❤️
Очень хороший рецепт. И это не жарка, а просто такая тепловая обработка продуктов, потому что на маленьком огне и не долго. Это самый лучший канал для желающих постройнеть. Все расскажут, покажут, и готовить вкусно научат. Рецептов море, на любой вкус. Большое Вам спасибо за ваше видео, за ваш труд.
Это рецепты только для тех,кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ,а кому не интересно-не смотрите и не слушайте!Вредничать не надо!!! Будьте здоровы!
Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁
Для того, чтобы понять - понравилось или нет, приходится смотреть... Разве не так? И люди имеют право высказать свое мнение, на то и комментарии.
@@user-ow5pi1xx6lмнение, если уж вы желаете высказать его публично, должно было обоснованным, а не просто портить воздух негативом.
Люди! Все же прекрасно, вы чего такие злые! Прекрасный рецепт! А для завтрака, и нам и детям, вкусно! Добавляю ещё свежую зелень. Класс!
Марина вы такая классная. Всё время что то придумываете новое. Разнообразите питание стройнеющих ! Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём! А так же вдохновения! С большим уважением!!!!!❤❤❤❤
Мне очень нравятся ваши рецепты Мариночка
Спасибо Марина за видео!!! Умничка!!!
👍 Мариночка, благодарю тебя за рецептик! Очень пикантно и вкусно! Все твои рецептики чудесные! Во Благо!👏🌈🌞🥰🦋🙌🎈🌹💐
Мариночка какая же ты молодец и муж у тебя классный !
Да, только он умер от ковида....🙏🙏🙏
Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было. На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин. Очень вкусная запеканка получается без сахара.
Спасибо! Буду знать! Суперррр!
М
Вот ваш вариант на завтрак с овсянкой лучше. С утра не хочется есть перец и кориандр. Спасибо.
..бтие4уке
Я приготовила запеканочку по вашему рецепту с творогом и яблоком на сливочном масле. Очень вкусно даже в холодном виде.
Ребята, вы такие классные! А Ибрагим иногда смешит своими комментариями, молодец.
Мариночка Вы большая молодец,спасибо за полезные и вкустные рецепты!!!!
Голос Ибрагима всегда был значим, придавал душевность, чувствовались очень тёплые отношения в семье. А сейчас он звучит особенно тепло ...
Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !
Какие злые люди.будьте добрее.марина старается передать вкусные,полезные рецепты.
Спасибо за рецепт. очень понравился.А голос Ибрагима очень приятен,как и он сам Не слушайте злых людей,счастья вам!!!!
Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....
Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤
Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.
Юморист ! Я без колбасы и тоже понравилось
🤣повезло!
Чтобы перевернуть, тарелку не пробовали.Одно слово мужики,только на Бахмутском направлении герои.
Большую сковородку надо!!!!!
@@bertaschwabauer2502 вы видимо одинокая, ни мужа, ни сына, только язык балаболка.
Какая мерзость из уст людей выходит!! Прицепились к названию...!! Злобные , ненавистные люди!! Масса людей, получающих радость, удовлетворение от нанесенной человеку обиды!! НИКОГДА ЭТО НЕ ПРИНОСИЛО ДОБРА. Неужели не хочется приносить радость друг- другу ...! Даже если надо сделать замечание, то всегда надо помнить, что существует масса возможностей сделать это в добром тоне!! А еще лучше в шутливой!!!
Люди!! Если вы люди, а не злыдни. Что же вы такие обиженые жизнью, все свою желчь и не далекий ум выплескиваете на людей. Не нрвится, вас сюда никто не звал. Научитесь делать добро, вам станет легче.
Марина, спасибо Вам огромное, за ваш опыт, рецепты. 👍🍒👋
За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!
Спасибо за рецепт! В таком виде овсянка имеет обалденный вкус! Готовлю постоянно! С кофе утром- шикарный вкус. Всё так прсто и вкусно!
Марина, Ибрагим с его голосом и нежностью к тебе, опять взбудоражил память. Царсивие ему небесное. А вам здоровья и новых рецептов !!!
Здравствуйте. Готовила сегодня на завтрак. Сыра не было добавила творог и сельдерей. Обалденно. Спасибо
Марина,оч вкусноЛюди не злитесь мы на этом худеем реально и вкусно Спасибо Мариночка
Почитала комменты и удивилась, на других каналах, где молодые девицы рассказывают про этот рецепт куча комплиментов, здесь в большей степени одни гадости. Но если на брать рецепт, то все сбалансированно, и жиры и белки и углеводы. Сама делаю овсяные блины. Овсянку правда я лично мою, фитиновой кислоты в ней много и пользуюсь хлопьями длительной варки. Так что спасибо за рецепт, вкусно и полезно.
Марина! С днём матери Вас! Вы добрый и надёжный человек. Здоровья и удачи вам😊
Как раз вовремя , думала , что приготовить из овсянки. Замечательный рецепт ! И сытно , и вкусно , и разнообразно. Большое спасибо за подсказку . 👍👏
Мариночка,какая у вас замечательная группа поддержки!Здоровья вам и спасибо большое за рецепты!❤
Да да ,здоровья психического в особенности
ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА! Спасибо за полезные рецепты!
Мариночка, очень вас прошу, не обращайте внимания, всё вкусно, полезно, и мы всегда ждём чего-то новенького🤗💐
Спасибо Марина за рецепт!!! Здоровья Добра Счастья Любви!!!
Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.
Я тоже так делаю. Если нет овощей, то хотя бы мелко режу лук.
Спасибо, Марина за рецепты!
Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!
Спасибо огромное, мне очень приятно!!1
Меня просто поражает злость и яд некоторых комментаторов.. Дорогие люди, зачем вы хамите автору??? Кто то пишет, что проще овсяную кашу сварить. Проще, да согласна ,но это быстро приедается!!! И если вы сорветесь, то опять вес вернётся. Поэтому Марина и предлагает рецепты вкусные и низкокалорийные. За что ей огромное спасибо!❤❤❤
Спасибо огромное!!!!!
Просто есть люди, для которых изгадить кому-то настроение это удовольствие. Знаете такие»главное чтобы у соседа корова здохла….»🤷🏼♀️
Рецепт классный! А на негативные комментарии … простите их, время такое, народ обозленный.
Марина,Вы не просто вкусно и полезно готовите ,но и вкусно рассказываете.
Люди очнитесь!где ваша доброта?
Марина, спасибо тебе за такие вкусные, плюс полезные рецепты)))
Марина и смотрим и стараемся что то повторить . Огромное спасибо за такие легкие и доступные рецепты . Здоровья вам и вашему мужу. Вы молодцы .
Спасибо большое Галина, взаимно !!!
Спасибо большое мне это блюдо нравится
Спасибо, Марина, огромное. Обязательно сделаю такой завтрак. Здоровья вам и удачи. Привет из Питера 🙂❤🎉
Здорово. Я худая, диета не нужна, но это так аппетитно выглядит. Пошла готовить на завтрак. Спасибо вам большое!
Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉
Где такое слово то нашли. ЛОЖУ ???
@@user-xc9qd7tb1c в общественной психбольнице.
Марина, очень люблю Ваш канал ,Вы большая умница в своём деле👍🙋 у меня пожелание,не обижайтесь: такое название ролика,в котором вы сходите с ума ....и готовите каждый день и все просят ещё....как-то не ваше,это плохой пример для подражания,мое мнение и оно имеет место быть
Я с Вами согласна полностью и отвечу честно. К сожалению только такие названия дают просмотры и продвигают канал, я вынуждена так поступать, ещё раз повторюсь, мне это тоже не нравится. Это мой Вам абсолютно честный ответ.
@@user-ev2lz7dq7r это ваше право, спасибо за честность....
А мне бы хотелось под каждым роликом просто название блюда. Все, кто вас знает, посмотрят обязательно. А все эти завлекалки больше раздражают, чем привлекают. Я как то хотела найти одно блюдо, но так и не нашла, потому что нет четких названий. Пришлось делать по памяти. Было досадно.
@@user-mr1ls8qc3y это правда! Нужны чёткие названия. А так ролики теряются и на запрос определённого блюда или ингридиентов всплывать не будут. Новые зрители не увидят чудесные рецепты(((
Марина , Ибрагим привет! Спасибо за ваш труд, у нас это овсяноблин, только раскладка немного другая : на два яйца две ложки овсянки и 3 ложки молока , сыр на тёрке немного даже не взвешиваю , зелень ,специи по желанию , все любят,даже внучки место каши, вам лайк спасибо за а ваш труд.
Спасибо большое за рецепт! Добрый человек!👏👏👏 Добавила тыквы на терке и петрушку! Отличто, съела сама (было мне мало😆) Респект за рецепт🤩🤩🤩 (не. Ну если честно - 1/4 не доела сразу, на потом оставила. НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ШЕДЕВР для меня! ) 💖
Обалденный голос у Вашего мужа и нежный спокойный у Вас.Счастья вам.
Спасибо за добрые слова и поддержку!
Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?
@@user-kw4cc9le1x Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!
Много хороших людей,а злыдни,тоже голову поднимают,не могут люди жить без яда.
Я пеку маленькими оладьями. Съешь сколько надо и пекуться быстрее. Рецепт такой же. Иногда добавляю зелень, по настроению.
Марина, благодарю за супер рецепт. Будьте здоровы.
Дорогая Мариночка благодарю вас за рецепт вы просто УМНИЦА А НА ЗЛЫЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ ,ИМ ТАК МОЖНО😊 ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МУЖЧИНЕ💏
Мариночка,как всегда супер рецепт, это действительно не овсяноблин,завтра на завтрак сделаю, Ибрагиму отдельное спасибо,что поддерживает Марину,кому не нравится идите дальше,а вам Марина и Ибрагим всего самого доброго, процветание каналу, ставим лайки 👍
СПАСИБО БОЛЬШОЕ родная за поддержку и оценку!
Сумашедшие а рецепт пойдет на завтрак
Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍
💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть! Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ
Я очень рада что Вы с нами!
Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤
Сегодня приготовила борщ 🍲 по рецепту. Очень вкусный. Овсянку завтра на утро обязательно. Мариночка, вы золото. ❤
Привет Марина. Большое спасибо за все рецепты для похудения и не только . За ваш позитив , и все очень доступно и ясно обьясняите. Удачи вам и процветание вашему каналу. Здоровья и божьего благословения. Так держать!.!! 🙂👍👍👍💐🌹
Очень приятно!
Какие же вы молодцы! Спасибо вам огромное за рецепты! Это все безумно вкусно и полезно. Мы с мужем начали питаться правильно, благодаря вам!
Нам очень приятно что Вы с нами!
Спасибо . Насмеялась с комментариев. О.люди О .нравы Рецепты замечптельные и вы с ибрагимом тоже.❤
Очень люблю смотреть ваши ролики- вы такие классные!И муж ваш комментирует здорово.Процветания вашему каналу!
Мариночка, как же приятно, когда муж называет красавицей. Я чужой человек,но как же жвль что нет Ибрагима... Когда он комментировал, всегда улыбалвсь. Спасибо за Ваш труд, завтра обязательно попробую...
Ибрагима больше нет ((
👍🌷Мариночка ты молодец у тебя все - все рецепты замечательные спасибо умничка ты у нас с Ибрагимом рецепт выглядит очень аппетитно👍♥️💋😀
Спасибо Люба большое!!!
Доброе время суток всем! Сегодня буду готовить по Вашему рецепту! На Вашей кухне все блюда аппетитные. Благодарю. Марина. Вас за мотивацию!
Спасибо за такие простые, вкусные и низкокалорийные рецепты. Всё легко и просто объясняете❤❤❤
Спасибо за ваш труд,простые,но вкусные рецепты, вы молодцы,Марина просто большая умница и кулинар!!! Счастья здоровья, успехов на канале и в жизни конечно!
Классный рецепт🤣😉 хороший у вас оператор и ассистент
Марина спасибо огромное за рецепт. Не любила овсянку, но после ваших рецептов готовлю и с удовольствием ем! Ещё раз спасибо!!!!
Спасибо тебе Марина за твой труд,как всегда очередной шедевр для нас худеющих
Подписалась на вас Недавно, я прям не успеваю за вашими рецептами, всё готовить откладываю себе в понравившийся видео потом перелистываю и думаю что мне из ваших блюд приготовить. И Мариночка ты крутышка!
Прекрасный завтрак! Беру на заметку. Спасибо, Марина!
Приятного аппетита!
1 .-2раза мужик сьест но не более без мяса рассердится
@@user-vr5uf8vm6r А кто сказал, что именно такой завтрак нужно готовить каждый день??? Это альтернатива многим завтракам))) Рецептов море!
Надо запретить продажу овсянки, иначе все станут сумасшедшие.
Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам
Спасибо вам, рецепт доступен. Вы хорошие люди, веселые. Так бы сейчас кусочек сьела. Читаешь комментарии и просто шок. Сколько у людей ненависти, злости. Люди, будьте людьми! Спасибо за рецептик! 🥰😉😋
Спасибо родная! Спасибо за поддержку! Вы умная добрая хорошая!
Ирина согласна с вами,зачем смотреть тем кому не интересно.Злые хоть на цепь сади,особенно "бабы".
@@user-wp9qk2ec9v 🤝🤗🥰🌻🌺🌷🥀⚘
- Берримор, а что у нас на ужин? - Омлет - Ура-а-а! - Из овсянки, сэр.
Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.
Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо!!!
В пзгoтд
Завтра же утром приготовлю. Марина вы молодцы, какой богатый у вас запас рецептов.
Доброго здоровья Мариночка и Ибрагим!!!!Успехов вам в аших добрых делах.
Первый раз приготовила и обалдела, так просто , вкусно и сбалансировано, а как сытно, 4-5 часа сытая
Доброе утро,а почему у меня тесто не поднимается под крышкой и блин невозможно перевернуть, весь ломается?
Очень, Очень хороший рецепт и прекрасная хозяюшка!
Спасибо!!!!!!!
Марина спасибо,я уже делала овсянку по вашему рецепту,очень вкусно,сегодня еще раз пересмотрела,хочу завтра сделать,может добавлю зеленый лук,и почитала комментарии,как могут писать отрицательные отзывы,для этого нужно пересмотреть ваши изначальные видео когда вы с мужем только начинали,вы же не скрывали ни вес,все разьясняли,говорили об ошибках,я просмотрела почти все видео и сейчас возвращаюсь к рецептам,год назад,те которые мне нравились,посмотрела как Ибрагим обливается,так вес приостановися ,но мне сложнее у меня диабет и проблема с позвоночником,тем не менее за 2,5 месяца я похудела на 13 кг.благодаря вашим советам,вашим рецептам и поддержке,за что Марина Вам низкий поклон.А те которые лишь бы бросить ложку в бочку с медом.Пусть им будет хуже.А нам здоровья,те кто верит Вам,худеет с Вами и ждет новых рецептов.Да я была у эндокринолога,сдала кровь на сахар и она мне инсулин снизила с 80 ед.на 60ед,я теперь колю 30ед утро и 30 ед вечер,врач сказала если я такими темпами буду худеть будем снижать инсулин.🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕🌹🌹🌹🌹
Очень приятно! Все получится у Вас! Будет вопросы пишите обязательно!
@@user-ev2lz7dq7r 🙏🙏🙏💗💗💗
Омлет с овсянкой. Мне нравиться. Молодцы.
Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤
Очень вкусно, спасибки!!! Я ещё добавила зелень!! Вся семья с удовольствием съела!!!
Да, это очень вкусненько и сытненько! Мой любимый овсяноблин! Тоже люблю с 🧀. Правда у меня масла идёт меньше, сковороду смазываю кисточкой. После такого вкусного блина, очень долго не хочется есть.👋
Марина....я скажу как Ибрагим....Ты просто красавица!!!! С кофейком такой завтрак поднимет настроение...а ты же ещё знаешь, что худеешь!!!👍👍👍👍👍
Спасибо огромное от души !!!!! И удачи во всём!!!!
Марина, попробуйте в готовую овсянку добавить яблоко, натертое на крупной терке, мне больше нравится яблоко кисло сладкое. Не добавляю сахар, молоко.
Тут сыр и масло,с этим не похудеть от слова совсем(((к сожалению
@@stepurina-julia Похудеешь точно. Выход блюда 100 грамм. Похудеешь точно.
Отличный канал! ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ!
Очень интересно! Не ожидала.... Молодчина!!!
Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!
СПАСИБО родная!
Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊
Мы с Вами! Я рада, что Вы с нами! Наш вацап! 89047786418 пишите звоните! Это бесплатно!