Спасибо за видео, всегда актуальные темы. Мы только волнуемся чтоб от тренировок не отвлекало)
@7daysmma7 жыл бұрын
Спасибо, Алексей!
@user-ul2nl1hx8f5 жыл бұрын
Спасибо! Очень интересно.
@boxinglab7 жыл бұрын
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РОЛИК.
@ez23875 жыл бұрын
В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )
@user-kf6bs6fu4x6 жыл бұрын
Смотрю это за сутки до соревнований, перевес 2.5-3 кг сейчас, спасибо 🤣🤣🤣🤣
@opg_mrazota5 жыл бұрын
Тоже..
@aibekzhakashov46514 жыл бұрын
А чем раньше думал??!
@Akakssjd3 жыл бұрын
При желании можно и 4 убрать за вес
@user-ko8hk6dn4t3 жыл бұрын
Да кстати
@Akakssjd3 жыл бұрын
Плюс огромныый
@olzhasnurkeev15323 жыл бұрын
Вот кто обьяснил нормальным языком как гонять вес подробно.а то многие подробно не говорят.👍👍👍
@user-wk4kq4wm4e Жыл бұрын
Алексей, расскажите о своём детстве, как пришли в спорт, какие трудности были, как тренировались.
@sandrik4407 жыл бұрын
Спасибо! Алексей. очень познавательно!
@bzttv7087 жыл бұрын
спасибо за видео, расскажите про восстановление теперь :)
@user-ep5qs5bj6p7 жыл бұрын
Просто невероятно полезное видео, отличная подача, спасибо
@abc-ee4vw3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ok4es8ex7p7 жыл бұрын
Спасибо больше
@user-lf7pz5nr6z4 жыл бұрын
благодарю
@krutoimaks695 жыл бұрын
Я его видел в Америке на тренеровке))
@ab.s.59926 жыл бұрын
Спасибо, очень интересно
@user-mu4ou4uy3s5 жыл бұрын
Здравствуйте, про жиры ничего не сказали, можно ли их употреблять или же полностью исключить?
@nik1597303 жыл бұрын
2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)
@sh1ki174 жыл бұрын
Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8
@ankuzer25783 жыл бұрын
У меня вопрос.. Нужно в воскресенья вот как выпил 8 литров за день потом в зал идти?
@gutzzfail92334 жыл бұрын
Дядя Леша лучший
@FLASH-no3dd3 жыл бұрын
Все чётко
@user-lf7pz5nr6z4 жыл бұрын
Хотелось бы узнать как согнать вес, если дан более длительный промежуток времени. Спасибо за то что делаете такие познавательные видео!
@user-ly1ny8oe3t7 жыл бұрын
Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.
@inkkkvi4 жыл бұрын
Не вижу рациональным, да и вообще возможным согнать в твоём случае
@komarow.maksim3 жыл бұрын
Алексей расскажите о том откуда вы узнали о редких приемах и где сейчас их можно прочитать или узнать
@ketrine49647 жыл бұрын
Ketrine уменя
@jorikvartanov79346 жыл бұрын
Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?
@killazzz3185 Жыл бұрын
Восемь литров...!!!! ЖЕСТЬ!!!
@user-ch4hu9wq1z6 жыл бұрын
Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.
@jacobbraun78247 жыл бұрын
Как гоняют вес капельнецей?
@luckypunch33743 жыл бұрын
@@luckypunch3374 капельница не сгоняет вес, а просто помогает восстанавливаться витамины там микроэлементы с помощью нее в организм вводятся
@compl1cited391 Жыл бұрын
А разве вода не задержится в организме? Наоборот перевеса не будет ?
@user-hq1nz1bz5q3 жыл бұрын
Сгонка веса это очень тонкая штука... Нужно быть аккуратнее.
@sashasashevna2 жыл бұрын
У меня ситуация полностью совпала... Было воскресенье а в субботу должен был быть бой ... спасибо большое очень помогло
@emilgadimov96074 жыл бұрын
Вы ходили в зал?Сгоняли всю воду?
@One-we3is4 жыл бұрын
У меня вопрос по сгонке, фрукты все убираются, яблоки и грейпфруты тоже ? И насчет молочного тоже нельзя... творог например?
@user-pg1ef7ku8v6 жыл бұрын
Да нет, все можно!!! Только по отдельности. Цитрусы даже могут сжигать вес, но, если ты съешь грейпфрут после обычной еды - он пойдёт в набор веса
@AlexeyOleynik16 жыл бұрын
Здравствуйте! Я вот сам немного подкачанный но не сильно ( но у меня есть не большой живот) как убрать живот ) но пресс есть когда напрягаешь )
@user-nl5ty9wt6i4 жыл бұрын
Химию не коли и всё
@user-yn9se3sr5k4 жыл бұрын
@@user-yn9se3sr5k а если не на химии? как живот внизу убрать
@pegasus3537 Жыл бұрын
Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее
@Notcoin_rank2 жыл бұрын
Подскажите что потом кушать после взвешивания что б хорошо восстановится
@armanbakhtiyarov61426 жыл бұрын
Мяса бляяяя мясаааааа
@komarow.maksim3 жыл бұрын
Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.
@supergames9813 жыл бұрын
Ну че выиграл?
@Mr-bi2iy3 жыл бұрын
@@Mr-bi2iy нет потому и не пишет
@horrid9888 Жыл бұрын
1.5кг это вообще цветочки, понтяно если 3-5 кг лишка.....
@user-li3dk7hu1s Жыл бұрын
@@user-li3dk7hu1sесли до этого скинул 5-6 кг то это не просто Я сбрасывала с 62 до 55,но на последний кг сил не хватило
@user-hp6bu6rt9c9 ай бұрын
Когда пьёшь столько воды ее нужно выгонять каждый день? До дня взвешивание? Или за пару дней начинать в костюме весогонки?
@uzbek92354 жыл бұрын
Тоже интересно
@ObzorVsLogika5 ай бұрын
Вот такой и у меня вопрос
@user-lr1td2uv9fАй бұрын
Что делать если утром 8:00 взвешивание потом сразу схватка
@user-xr7qt8pz9v2 жыл бұрын
хорош
@user-lq9nt5of3y5 жыл бұрын
Ещё трюк с полотенцем позволяет пару кило сбросить за секунду!
@OCTAGONMMA7 жыл бұрын
OCTAGON 😁😁👍
@tyom49047 жыл бұрын
Расскажите что за трюк с полотенцем, интересно стало узнать.
@stason83036 жыл бұрын
Stas On посмотри взвешивание Даниэля Кормье)))
@JohnNikson6 жыл бұрын
Евгений Ню посмотрел))) Красавчик всех наебал)))
@stason83036 жыл бұрын
ХАХАХАХХАХАХАХАХАХХАХАХА ОРРРР
@kirillghost94765 жыл бұрын
То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?
@user-re7in9tg4w7 жыл бұрын
Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...
@AlexeyOleynik17 жыл бұрын
Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.
@user-re7in9tg4w7 жыл бұрын
Как может углеводы притягивать воду если идёт сокращение воды?
@genadijsambo6 жыл бұрын
Арбуз при весогонке можно кушать?
@g4nj2825 жыл бұрын
Артём Микаелян нет конечно, в нем 8гр углей и 6гр сахара
@ekaterinazarubina64275 жыл бұрын
Катя Базылева спасибо
@g4nj2825 жыл бұрын
Да, на 100 грамм углеводов почти нет
@user-zq5px6qg8i5 жыл бұрын
Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.
@Roman-mr9ne2 жыл бұрын
Oleynik
@mukhammadramazanov17223 жыл бұрын
а сколько скинуть можно таким образом
@anderson-ul1no7 жыл бұрын
от пол кило и до 20,сам вот хочу начать
@user-gy9ow7tk7h4 жыл бұрын
ПРИВЕТ!
@viacheslav00747 жыл бұрын
Вы говорили пить в понедельник 8л воды во вторник 4л среда 4л четверг 2л пятница 1л-это сгонка или набор веса?
@user-cs8yq5et8i5 жыл бұрын
Георгий Кобелашвили когда тренируешься больше веса уходит сначала вес набирается а потом резко сбрасывается
@user-zb8hh6ji4h5 жыл бұрын
Георгий Кобелашвили организм привыкает выводить многое количество воды, а потом когда перестаешь пить воду он выводит его из тела.
@user-od7gp2yq1v5 жыл бұрын
@@user-zb8hh6ji4h , например, я каждый день бегаю по 10 км и мало ем и пью столько воды сколько указано в видео , я могу согнать 10 кг за 7дней?
@user-ik6or9md5g5 жыл бұрын
интересно, как можно за сутки набрать о 5 до 12 кг веса?)))
@Bishop721114 жыл бұрын
Регидрон
@alnuabanaiku64704 жыл бұрын
@artezy как расскажи пожалуйста как скидываешь и как набираешь
@intl33443 жыл бұрын
Нужно за 2 недели -15кг надеюсь помогут эти советы
@nickmareritt95352 жыл бұрын
Помогли?
@ctrz30442 жыл бұрын
@@ctrz3044 дп
@nickmareritt95352 жыл бұрын
@@ctrz3044 да*
@nickmareritt95352 жыл бұрын
@@nickmareritt9535 Реально?Ты согнал 15кг за две недели?У меня 15 числа соревнования, сейчас уже 7.Надо скинуть 7.5кг,удачи мне!!
@BABAYSHOPUC2 жыл бұрын
@@BABAYSHOPUC согнал)
@nickmareritt95352 жыл бұрын
У меня тоже самое через 5 дней соревнования 3 кг лишние
@versacevskie2483 жыл бұрын
Скинул если да расскажи как,тоже самое
@intl33443 жыл бұрын
При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.
@FFfff-qi7qy4 жыл бұрын
Они не худеют они выгоняют воду на короткий строк
@andriik30783 жыл бұрын
я хочу попробовать с водой но боюсь рискнуть
@flyhead4292 Жыл бұрын
бокс вес60 надо 50потому что поподаиутся амбалы
@user-mw6pi1zq7k3 жыл бұрын
Мой вес 67 кг надо 60
@user-gj1bc8kr9w3 жыл бұрын
По интервью видно что много пропускал .
@user-uk1iq1sf1p Жыл бұрын
7 кг можно сбросить так ?
@user-sj9yr6mf1m5 жыл бұрын
Дааа
@user-td1ru9yg6g4 жыл бұрын
@@user-td1ru9yg6g надо воду сгонять в зале?Каждый день?
@One-we3is4 жыл бұрын
8 литров воды😨😨😨это не вредно???
@user-my2wo2qb4o7 жыл бұрын
Damirkz09 Dama пить много воды не вредно., гораздо вреднее потом не пить ;)
@AlexeyOleynik17 жыл бұрын
Алексей Олейник UFC Просто есть смертельная доза воды, тоесть состовляет 8 литров воды, в интернете про это есть
@user-gu1gw9om1r7 жыл бұрын
Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.
@AlexeyOleynik17 жыл бұрын
Анонимус Гэмблерс смотри выше
@AlexeyOleynik17 жыл бұрын
при сгонки, почему нельзя фрукты ? например яблоки
пельмени в сторону пацаны ... начинаем весогонку
Спасибо за видео, всегда актуальные темы. Мы только волнуемся чтоб от тренировок не отвлекало)
Спасибо, Алексей!
Спасибо! Очень интересно.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РОЛИК.
В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )
Смотрю это за сутки до соревнований, перевес 2.5-3 кг сейчас, спасибо 🤣🤣🤣🤣
Тоже..
А чем раньше думал??!
При желании можно и 4 убрать за вес
Да кстати
Плюс огромныый
Вот кто обьяснил нормальным языком как гонять вес подробно.а то многие подробно не говорят.👍👍👍
Алексей, расскажите о своём детстве, как пришли в спорт, какие трудности были, как тренировались.
Спасибо! Алексей. очень познавательно!
спасибо за видео, расскажите про восстановление теперь :)
Просто невероятно полезное видео, отличная подача, спасибо
Спасибо
Спасибо больше
благодарю
Я его видел в Америке на тренеровке))
Спасибо, очень интересно
Здравствуйте, про жиры ничего не сказали, можно ли их употреблять или же полностью исключить?
2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)
Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8
У меня вопрос.. Нужно в воскресенья вот как выпил 8 литров за день потом в зал идти?
Дядя Леша лучший
Все чётко
Хотелось бы узнать как согнать вес, если дан более длительный промежуток времени. Спасибо за то что делаете такие познавательные видео!
Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.
Не вижу рациональным, да и вообще возможным согнать в твоём случае
Алексей расскажите о том откуда вы узнали о редких приемах и где сейчас их можно прочитать или узнать
Ketrine уменя
Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?
Восемь литров...!!!! ЖЕСТЬ!!!
Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.
Как гоняют вес капельнецей?
@@luckypunch3374 капельница не сгоняет вес, а просто помогает восстанавливаться витамины там микроэлементы с помощью нее в организм вводятся
А разве вода не задержится в организме? Наоборот перевеса не будет ?
Сгонка веса это очень тонкая штука... Нужно быть аккуратнее.
У меня ситуация полностью совпала... Было воскресенье а в субботу должен был быть бой ... спасибо большое очень помогло
Вы ходили в зал?Сгоняли всю воду?
У меня вопрос по сгонке, фрукты все убираются, яблоки и грейпфруты тоже ? И насчет молочного тоже нельзя... творог например?
Да нет, все можно!!! Только по отдельности. Цитрусы даже могут сжигать вес, но, если ты съешь грейпфрут после обычной еды - он пойдёт в набор веса
Здравствуйте! Я вот сам немного подкачанный но не сильно ( но у меня есть не большой живот) как убрать живот ) но пресс есть когда напрягаешь )
Химию не коли и всё
@@user-yn9se3sr5k а если не на химии? как живот внизу убрать
Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее
Подскажите что потом кушать после взвешивания что б хорошо восстановится
Мяса бляяяя мясаааааа
Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.
Ну че выиграл?
@@Mr-bi2iy нет потому и не пишет
1.5кг это вообще цветочки, понтяно если 3-5 кг лишка.....
@@user-li3dk7hu1sесли до этого скинул 5-6 кг то это не просто Я сбрасывала с 62 до 55,но на последний кг сил не хватило
Когда пьёшь столько воды ее нужно выгонять каждый день? До дня взвешивание? Или за пару дней начинать в костюме весогонки?
Тоже интересно
Вот такой и у меня вопрос
Что делать если утром 8:00 взвешивание потом сразу схватка
хорош
Ещё трюк с полотенцем позволяет пару кило сбросить за секунду!
OCTAGON 😁😁👍
Расскажите что за трюк с полотенцем, интересно стало узнать.
Stas On посмотри взвешивание Даниэля Кормье)))
Евгений Ню посмотрел))) Красавчик всех наебал)))
ХАХАХАХХАХАХАХАХАХХАХАХА ОРРРР
То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?
Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...
Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.
Как может углеводы притягивать воду если идёт сокращение воды?
Арбуз при весогонке можно кушать?
Артём Микаелян нет конечно, в нем 8гр углей и 6гр сахара
Катя Базылева спасибо
Да, на 100 грамм углеводов почти нет
Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.
Oleynik
а сколько скинуть можно таким образом
от пол кило и до 20,сам вот хочу начать
ПРИВЕТ!
Вы говорили пить в понедельник 8л воды во вторник 4л среда 4л четверг 2л пятница 1л-это сгонка или набор веса?
Георгий Кобелашвили когда тренируешься больше веса уходит сначала вес набирается а потом резко сбрасывается
Георгий Кобелашвили организм привыкает выводить многое количество воды, а потом когда перестаешь пить воду он выводит его из тела.
@@user-zb8hh6ji4h , например, я каждый день бегаю по 10 км и мало ем и пью столько воды сколько указано в видео , я могу согнать 10 кг за 7дней?
интересно, как можно за сутки набрать о 5 до 12 кг веса?)))
Регидрон
@artezy как расскажи пожалуйста как скидываешь и как набираешь
Нужно за 2 недели -15кг надеюсь помогут эти советы
Помогли?
@@ctrz3044 дп
@@ctrz3044 да*
@@nickmareritt9535 Реально?Ты согнал 15кг за две недели?У меня 15 числа соревнования, сейчас уже 7.Надо скинуть 7.5кг,удачи мне!!
@@BABAYSHOPUC согнал)
У меня тоже самое через 5 дней соревнования 3 кг лишние
Скинул если да расскажи как,тоже самое
При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.
Они не худеют они выгоняют воду на короткий строк
я хочу попробовать с водой но боюсь рискнуть
бокс вес60 надо 50потому что поподаиутся амбалы
Мой вес 67 кг надо 60
По интервью видно что много пропускал .
7 кг можно сбросить так ?
Дааа
@@user-td1ru9yg6g надо воду сгонять в зале?Каждый день?
8 литров воды😨😨😨это не вредно???
Damirkz09 Dama пить много воды не вредно., гораздо вреднее потом не пить ;)
Алексей Олейник UFC Просто есть смертельная доза воды, тоесть состовляет 8 литров воды, в интернете про это есть
Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.
Анонимус Гэмблерс смотри выше
при сгонки, почему нельзя фрукты ? например яблоки
Диз лайк за долгое видео и предисловие,