René testet heute eine Reihe Übungen, die dein ganzes Leben ins Positive verändern können. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst, kann es sein, dass du dich viel besser fühlen und vor allem weniger Schmerzen haben wirst. Schreibe uns gern, wie sie dir gefallen!
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung erstellt:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht #übungen
Danke Euch Beiden ...ich lache beim Trainieren...beste Kombi👍👍👍
Besser geht's nicht! 😁🙌
Von Roland mal abgesehen, ist René auch mein „Lieblings-Turner“ 😍 Mancher Blick von ihm bringt mich so zum Lachen, dass ich von vorne anfangen muss….aber Lachen ist bekanntlich die beste Medizin und hilft auch gegen Schmerzen. DANKE für Eure tollen Anleitungen und Eure Hilfe zur Selbsthilfe ❤❤❤
René bringt Pfeffer in den ganzen Übungen Das macht das Ganze leichter und humorvoller Weiter so👍🏻
Danke für deine lieben Worte! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René gibt dem ganzen noch ein gewisses etwas, zeigt das man nicht gleich alles perfekt kann und damit schaut meine erwachsene Jugend auch mal an was die Mama so macht. 😉 Sehr kurzweilig und sympathisch ihr beiden 🙃😊
Danke für dein liebes Feedback, Sybille! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Der René ist spitzenmäßig, die Übungen werden nicht so trocken durchgeführt. Ich hatte das erste Mal richtig Spaß die Übungen mit zu machen danke lieber René für deine lustige Art. 😊
Danke für deinen lieben Kommentar, Kerstin! 😊 Das liest er sicherlich gern! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Absolut und er stellt so gute Fragen
Danke Roland und auch an René! Durch ihn werden wichtige Fragen gestellt! Schön, wenn nicht immer super- flexible "Vorturner" die Übungen vorführen, sondern Menschen, die auch Defizite haben. Das macht das ganze realisischer und motiviert mehr!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Martin. 😊 Genau deshalb haben wir diese Videos mit René gemacht. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hoffe Du bezahlst Rene gut🤣🤣🤣🤣
Er wird nicht mit Dinar sondern mit Dehner bezahlt 😅
er würde auch dinar nehmen er ist gelernter Banker und weiß bescheid bei Sortenumtausch😊
Renés Verständnisfragen sind sehr hilfreich. 👍 Danke für den Schlüssel zur ewigen Jugend! 😉
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gute Idee mit Rene. Er stellt halt Fragen eines "ungelernten" die man sich selbst halt auch schon gestellt hat. Daher sehr gut und auch witzig :)
Genau das ist auch die Idee dahinter. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mir gefällt die Übung sehr gut👍😀😘. René stellt genau die richtigen Fragen, die ich auch stellen würde. Top René 😘😘😘
Schön, dass dir das Video so gut gefällt, Beatrice. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
War schon verzweifelt, da ich die Übung durch meine Unbeweglichkeit nicht hinbekommen habe. Dank René s Nachfragen hab ich es auch endlich verstanden 😅 👍🏼
Dann hat sich das Video ja gelohnt. 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
OHHH! bitte mehr Übungen 🕺💃👯noch mit René ! Bringt (unbewusst ❓) so einen Humor 🤣😆hinein
Auf unserem Kanal findest du bereits einige Videos mit René. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die tollen Übungen! Mit René wird das ganze noch mit einem Entertainment Faktor ergänzt 😊 Sehr angenehm. Sehr effektiv, sehr motivierend 👍
Freut uns sehr, dass es dir so gut gefällt, Jochen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen mit René machen Spaß ,alles ein bisschen aufgelockert. Klasse, habe sofort mitgemacht ❗️❗️❗️❤️❤️❤️❤️👍👍👍
Danke für dein Feedback, Lydia! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ihr vermittelt die Übungen so erfrischend. Es macht total viel Spaß mitzumachen, weil René so herrlich spontan reagiert und genau die Fragen stellt, die ich auch stellen wollte. 1000 Dank 😃
Danke für dein nettes Feedback, Ariane! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Alle Übungen von euch sind einmalig, und man fühlt sich dann Wohl. Aber der René lockert alles auf, man muss lachen, und das lockert alles auf, ein netter Mann.
Danke für dein Feedback! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
und ein (gutaussehender) Selbstdarsteller nicht zu vergessen..
Danke Roland, dass Du so viel Wissen weitergibst. Ich habe schon viele Übungen gemacht und festgestellt, wie gut sie tun. Ich finde die Fragen von Renè auch sehr wichtig und die Kombination von Fragen, Mimik und Kommentaren sind köstlich. Da machen die Übungen Spaß. Super
Danke für deinen Kommentar, Birgit! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke euch zwei Männern. Dass René Fragen stellt, gefällt mir. Das zeigt, dass er mitdenkt und so erhalten wir zusätzliche Erklärungen. Ich bin 70+, übe regelmässig und schon mancher auftauchende, auch akuter Schmerz ist innert 5-10 Tagen wieder verschwunden.
Es gibt mir viel Motivation mitzumachen wenn ich euch sehe ich habe Spinalkanastenose und Gleitwirbeln habe vor einer OP Angst ich habe schon sehr viele Jahre Schmerz nehme schon seit sieben Jahren Schmerztabletten
Vielen Dank Roland und Rene! Seit 3 Jahre ich bin Schmerzen frei ✊❣
Super, dass du so motiviert und aktiv dabei bist, Agnes. 😍🙌 Das freut uns sehr. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wenn ihr Lust und Zeit habt, hinterlasst uns doch gerne euer Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ich find's Rolands sein Professionelle Leistung, er ist ein Genie....
Danke für diese 4 tollen Übungen an dich Roland 🫶 Und mit René macht es auch so einen Spaß, er ist so herrlich natürlich 👍👍👍🤗
Das ist lieb! Freut uns, dass dir das Video gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Zum schießen. René s Kommentare könnten meine sein. Das macht das ganze so authentisch und man fühlt sich gleich normaler 😃😃
Danke für dein Feedback, Henriett! 😊👍 Wenn du Lust und Zeite hast, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René, ich feiere dich!!! Herrlich, wie du zeigst, was vermutlich alle, die diese Übungen machen, empfinden und denken. Ich komme von einem lachflash zum nächsten . Weiter so, das kommt authentisch rüber! 😀
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Tina! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hätte gerne alle Videos mit René, das macht solchen Spaß! "Setz Dich auf die Matte...." Ich liege flach! Der Mensch ist der Knaller.
Schön, dass du so einen Spaß bei den Videos hast! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bestes Liebscher Video ever, danke René, habe ♥️ herzlichen gelacht.
Freut uns das zu lesen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super. Zum Schreien. Die Erläuterungen von Roland motivieren sehr gut. René lernt dazu und ist fröhlich 🤗 Weiter so.
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Uwe! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René ist immer super! „Du redest mir zu kompliziert! Was soll ich jetzt machen?!“ Danke für das immer wieder variantenreiche Vorführen und ALLES GUTE, für alle, die es derzeit besonders gebrauchen können!
"Du redest mir zu kompliziert"....danke René, ich empfinde das auch öfter bei Roland.
Freut uns, dass es euch so gut gefällt! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann mich gar nicht auf die Übungen konzentrieren, weil ich so über Rene lachen muss 🤣 Wie süß kann man bitte sein? Er ist einfach so knuffig und witzig 😄❤
Das ist doch schön, Andrea! 😁🙏Beim zweiten Durchgang konzentrierst du dich dann einfach auf die Übungen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ein großes Lob natürlich auch an Sie 🙏❤ Ich werde mir dann mal ganz viel Mühe geben mich endlich mal zu konzentrieren 😅 Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gesund ❤
Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke schön für die gezeigten übungen.bin fast 60 Und steif wie ein besenstiehl Aber dank der gezeigten übungen geht es mir jetzt seit 3 tagen besser..machen sie weiter so und danke dsnke danke. Ps.mit rene im video macht ed noch mehr spass die übungen zu machen .
Freut uns, dass es dir durch die Übungen direkt besser geht, Jürgen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde toll, daß Roland auch den Leuten, die die Übung noch nicht ganz schaffen, Mut macht, daß es mit Fortsetzen der Übung besser wird. Im Sportunterricht war das nicht so.
Das finden wir sehr wichtig! 😊 Jede*r kann die Übungen durchführen, auch wenn es erst einmal nur im Ansatz möglich ist. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
12:30 find ich gut, dass auch mal Leute gezeigt werden, die nicht so krass flexibel sind und man sich da ein bisschen selbst drin erkennen kann :D
Genau dafür sind die Videos gedacht. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super, ich finde es ganz toll dass keine Top Sportler die Übungen vorführen, das gibt Hoffnung, bin auf dem Level von René. Danke liebes Liebscher und Bracht Team, ihr macht das klasse!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
❤🙏🙏danke von Herzen für diese Übungen. Leider liege ich krank im Bett und kann nicht mitmachen. Renee macht wunderbar mit und reflektiert alle die Fragen, die viele von uns bewegen.Danke Euch😄😄🙏🙏
Oh nein! Dann wünschen wir dir eine schnelle Genesung! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für eure tollen Videos UND für die "Comedy"-Einlagen von Rene 😄 Es ist sehr gut, dass er nachfragt, wie genau es gehen soll und worauf der Fokus liegen soll. Dankeschön dafür 😍
Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt, Monica! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde René allerdings sehr beweglich. Da gibt's viele, die das nicht annähernd so schaffen. Ich gehe seit vier Jahren zum Rehasport und stelle immer wieder fest, dass sich die Übungen gleichen. Sehr interessant. ❤
Wow, sehr geniale Übungen und Rene finde ich klasse und sehr symphatisch. Danke an euch beide.
Danke für dein nettes Feedback, Susann! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das wieder sehr hilfreiche Video. Ich mach seit Jahren verschiedene Übungen und die haben mir nach jahrzehntelanger sitzender Tätigkeit das Leben gerettet. Und ich lerne auch immer noch dazu. Liebe Grüße auch an René, ich mag ihn, er ist witzig. 😊😊
Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
❤so klasse, René motiviert mich absolut zum mitmachen, seine Mimik, seine Gestik …..genauso wie wir daheim herumkraxeln bei den Übungen
Das freut uns, Annett! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
😁😁😁super Dream Team 👍👍👍. Bitte mehr von Euch beiden. Ich habe mit Rene richtig mitgelitten🤣, war aber sehr lustig und motivierend mit dem strengen Lehrer Roland🤗. LG Karin 👋👋👱♀️
Weitere Videos mit René findest du bereits auf unserem Kanal. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Rene ist total cool, alles kommt realistischer rüber
Danke für dein liebes Feedback! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Performance!! Danke Rene´ ! " Das ist ein Trauerspiel hier " Hahaha made my day! Dann ist es auch nicht ungerecht, bei den ganzen Trauerspielen in den Wohnzimmern wo nicht gefilmt wird... Sehr authentisch und nachvollziehbar, durch die Fragen. Ich selber bin schon jahrelang dabei , bin (Familienleiden)Rückenschmerzen durch Rolands Übungen losgeworden. Und ich empfehle euch dauernd weiter ! LG Katja
Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt, Katja. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super, habe mitgemacht, tut gut ! Danke euch fürs zeigen!
Vielen vielen Dank 🤗 Du bist ein Segen für uns Rückengeblagten 💞🤗💞🤗
Che meraviglia !! Liebste Grüße aus Italien ❤ ... Ich bin im Moment sehr gut aufgestellt. Bin so glücklich, dass es Euch gibt und das man so viel positives bei und mit Euch lernen kann ! Liebsten Dank... 🤗
Freut uns das zu lesen, Angela! 😊 Wir wünschen dir einen tollen Start in das neue Jahr! ✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das neue Jahr fängt ja "gut "an, vielen Dank für diese supereffektiven Übungen .Lieber Roland, du sorgt dich so um unsere Gesundheit,vielen Dank.
Sehr gerne! 😊 Dann hoffen wir, dass sie dir auf Dauer weiterhelfen können. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Was für einen süssen und authentischen Renè habt ihr da ins Team geholt.🤩Gratulation👍
René ist schon immer Teil unseres Teams und hat sich nun lediglich vor die Kamera gewagt. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Rene ,man kann Dir förmlich ansehen ' das Schönste ist , wenn der Schmerz nachlässt ' .Sehr amüsant und natürlich auch lehrreich Euch zu zusehen . Ich mache auch jeden Früh ,regelmäßig Übungen aus dem Buch und muss sagen ,meine Rückenschmerzen sind wie weggeblasen . Danke für die wunderbaren Übungsanleitungen .
Schön, dass dir das Video so gut gefällt und dir unsere Übungen ebenfalls schon weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Rene ist super sympatisch 😊 Tolle Übungen
Das finden wir auch! 😊 Freut uns, dass dir das Video gefällt! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hey Rene, du bisch eine Legende. 💪
Ist er! 😁🙌
Danke Rene für die guten Fragen zwischendrin...das macht die ganze Übung noch komplett.
Genau dafür haben wir diese Videos gemacht. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wie alles von Euch wieder sehr wertvoll ! Vielen lieben Dank !
Sehr gerne! 😊🙌
Seit 5 Jahren mache ich regelmäßig die Übungen ( von Kopf bis Fuß) mit und es hilft und hilft und hilft! Ihr seid ein super Duo! Danke!
Toll, dass du schon so lange dabei bist! 😍 Ist das dein erster Kommentar auf unserem Kanal? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Rene ist großartig 🥰
Das liest er sicherlich gerne. 😊🙏 Vielen Dank! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke, Roland, fürs immer wieder motivieren, nicht aufzugeben. Jeder Millimeter mehr hilft. Renee gefällt mir, egal wie jung oder alt jemand ist, jeder macht so gut es geht mit.... Und die Übungen helfen wirklich
Danke für dein nettes Feedback, Elisabeth! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Renes Bemerkungen sind sehr sympatisch und sicher Hilfreich für die Fragen die sich Jeder bei der Übung stellt. Alles was EINFACH Ausssieht ist es eben machmal nicht !! Ein TOLLES TEAM DANKE!!
Genau so ist es! 😊 Mit diesen Videos wollten wir offene Fragen gerne schon von vornherein klären. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für IHRE AEBEIT .... Ich mache seit ich 25 Jhre bin , Sport und nun mit 51 mache ich Täglich sehr Ähnliche Übungen und kann sagen es Verändert ALLES!! Im Leben , ob man bewusst den Körper beweglich hält oder nicht - es ist Mehr als eine Kleine Sache IHRE Arbeit verhindert schwere OP's und Verschleisß im Alter . Das ist so wichtig - nur MACHEN Muss mab es auch Konsequent . DANKE
Mega Video! René ist der Hammer🤣❤
Dem kann ich nur zustimmen!😃
Wir auch! 😁🙏
Lieber Roland am besten gefällt mir an dir und Petra ,das ihr es zu 100% gut mit uns allen meint das ist einfach toll .Ich wünsche euch alles Gute fürs neue Jahr !Gesundheit, Freude Frieden, und Glück . DANKE
Unsere Vision ist es, dass wir allen Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben ermöglichen können. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Tolles Video, wie immer!! So wertvoll! Und René ist der Burner!!!😅❤
Hallo lieber Roland .... René stellt genau die Fragen, die mir beim Ansehen deines Videos und bei den Übungen durch den Kopf gehen. Ich bin schon lange Follower, habe aber wirklich erst seit ein paar Tagen mit den Übungen begonnen. Ich bin jetzt so begeistert, weil ich diese wirklich kleinen Übungen täglich in meinen Alltag integrieren kann und ich direkt gespürt habe, dass sich da in meinem Körper etwas Positives tut .... es ist ein bißchen wie eine innere Befreiung ...... Vielen lieben Dank für Eure Mühe und die tägliche Arbeit, Menschen zu einem schmerzfreien und besseren Leben zu begleiten und das auch noch kostenfrei!! Ich habe jetzt auch meinen schon lange bestellten und nur sporadisch eingesetzten Rückenretter wieder aus dem Schrank geholt und bin sehr motiviert ..... ;))) Auch dein Video zu dem Muskelaufbau, den Faszien, den Bandscheiben und den Iliopsoas habe ich sehr genossen. Viele liebe Grüße und nochmals mein herzliches Dankeschön ..... Sonja!
Hallo Sonja, toll, dass du die Initiative ergriffen hast und jetzt so motiviert dabei bist! 😍🙌 Wenn du magst, kannst du dich auch noch zu verschiedenen Themen in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mag euch alle so sehr und setze die Übungen mit so toller Erklärung um. Meine Beweglickeit ist freier und schmerzarmer. Ein bewegliches, frohes und friedlicheres NeuesJahr!
Freut uns das zu lesen, Bettina! 😊 Wir wünschen dir ebenfalls einen tollen Start in das neue Jahr. 😊✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen sind echt super. Sie haben mir geholfen aus einem Zustand mit starken Schmerzen (während mehreren Monaten) raus zu kommen. Jetzt bin ich absolut schmerzfrei. Ich empfehle die Übungen wenn möglich täglich zu machen - es lohnt sich. Besten Dank an Liebscher & Bracht
Super gut! Das freut uns wirklich sehr. 😍🙏 Wenn du anderen Menschen von deinen Erfahrungen berichten möchtest, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bitte, bitte viele Übungen mit RENÉ, 🌞
Auf unserem Kanal findest du bereits viele Videos mit René. 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Rene ist spitze! Fühl dich gedrückt!
Das ist lieb! 😊❤
Danke Roland, und vielen Dank René, bitte mach so weiter und stelle Roland bitte immer weiter so viele Fragen, damit erklärt sich vieles so leicht.
Dann nehmen wir an, dass dir das Video weiterhelfen konnte? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das sind alles klassische Yogaübungen: im stehen Vorwärtsbeuge, Rückbeuge, auf der Matte die Taube. Allerdings das vordere Bein parallel zum kurzen Mattenrand zu legen, schaffen nur die wenigsten, besonders bei Knie-u. Hüftproblemen fast unmöglich. Da muss man sich ganz langsam rantasten, eventuell auch was unter das Gesäß legen.
Die Taube ist bei Knieproblemen nicht zu empfehlen. Da fehlt mir hier der Hinweis!
Unendlichen Dank für Ihre Übungen!!! Durch die unsägliche Praxis des Online-Unterrichtens sitze ich als IT-Trainer viele Stunden täglich vor dem Laptop. In jeder Pause habe ich immer Gymnastikübungen gemacht, aber offensichtlich nicht die richtigen Dehnungen: Vor 14 Tagen tauchten dann Schmerzen in der Beuge auf, verbunden mit Brennen im Rücken und Beinen.In meiner Panik sah ich mich schon mit künstlicher Hüfte herumrennen oder massiv an Arthrose leiden. Das Brennen brachte mich aber zurück auf den Gedanken, dass es sich ev. um massive Verspannungen handelt. Ihre 4 Übungen haben schon nach 1!! Tag die Schmerzen in der Beuge fast zum Verschwinden gebracht. Auch die starke Verspannung in der Hüfte scheint schon geringer geworden zu sein. Noch einmal: Riesendank für Ihre Arbeit!!!
Super! Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen direkt so gut weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René ist super lustig und ehrlich, euer Dialog ist sehr hilfreich und witzig 👌😊
Freut uns, dass dir das Format weiterhelfen konnte, Sabrina. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René gibt dem ganzen den richtigen Kick 🤣
Rene bringt bald seinen eigenen Eistee raus.
Es war herrlich euch zuzuhören und zu sehen. Die 1. Übungen kannte und liebe ich schon lange, die letzte ist noch eine Herausforderung....ich bin sehr dankbar diesen Kanal gefunden zu haben, mein li. Knie ist schon dadurch die Ip erspart geblieben. ALLES LIEBE ❣
😂
Team Roland und Rene finde ich richtig supiii und macht Spaß euch zuzusehen...bitte mehr davon 🤗👍
Ja, es tut gut, zu sehen, dass es einem allein nicht nur schwer fällt. Rene hat meine volle Sympathie!
Danke Roland und Rene ist super.
Mal wieder ein klasse Video und erheiternd zugleich. Vielen Dank für diese praktischen Übungen.
Sehr gerne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ganz toll interpretiert richtig gute Übung in jedem Allter danke euch❤️❤️❤️
Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Team! Die Kommentare von René lockern alles auf ....musste so lachen 👍😀
Freut uns, dass es dir gefällt, Marita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super wertvolles Video und top Erklärungen, gerade auch mit den Zwischenfragen!👌
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Sophia. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank für Ihre vielen Tipps. Ich bin wirklich sehr froh das ich sie gefunden habe. Auch ihre liebe Frau, die uns schon sehr geholfen hat. Es ist schön solche wunderbaren Menschen zu kennen. Alles Gute für Sie!!!
Freut uns, dass wir dir schon so gut weiterhelfen konnten. 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
so erfrischend mit dem René und lustig 💪🏻😂❤
Freut uns, dass es dir gefällt, Doris! 😊 Auf unserem Kanal findest du weitere Videos mit René. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen sind wirklich, wirklich gut. VIELEN DANK, es hilft mir!
Freut uns, dass dir die Übungen bereits weiterhelfen konnten, Karin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
geniale Übungen, vielen Dank !😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰
Sehr gerne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das war doch mal ein sehr gutes Video! Unterhaltsam und lehrreich !
Freut uns, dass es dir gefallen hat. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke Roland und Lliebe Petra ihr seid einfach spitze. Super und vielen vielen Dank fûr eure supet guten Videos. Ich bin ein Fàhn von euren guten einfachen Videos Danke❤😊
Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herrlich 😂vielen Dank, Rene, für Deine Bemerkungen
Wie haben sich die Übungen für dich angefühlt, Gabriele? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht bin schon seit Jahren dabei und mache im Moment diese Routine, finde ich prima
😂😂wie herrlich,René ist so witzig😄 ,das er fragt ist super 👍
Finden wir auch! 😍🙏
goldich ihr beiden und amüsant...😘💞......sehr gute übungen!! danke :))
Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Unfassbar und wirklich lebensverändernd, hatte so Schmerzen, das ich nicht mehr schlafen konnte, in voller Verzweiflung die Übungen halbherzig irgendwie durchgeführt und der Schmerz war sofort so verringert das ich völlig erschöpft schlafen konnte. Mache die Übungen jetzt regelmäßig! Vielen vielen Dank!
Mega gut, Angelika! 😍🙏 Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wie immer perfekt. Wichtig zu erwähnen die Übungen auch für die andere Seite durchführen und sich generell Zeit nehmen um Stück für Stück mobiler zu werden. Der Ausgleich Jahrelanger Zwangshaltungen benötigen ein wenig Geduld und Wiederholungen. Danke Roland Liebscher Bracht auch an dein Team. Liebe ist für alle da und kostet nichts. Namaste
Danke für deinen Feedback und den sinnvollen Vorschlag. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung in der Ecke mach ich mittlerweile in der Dusche das ist die einzige die frei ist (trockenzustand)...geht aber auch während dem Duschen richtig angenehm 👍🤗
Auch eine gute Möglichkeit! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen machen Spaß und haben bei mir zur teilweisen Schmerzfreiheit geführt. Bitte weiter so.
Super gut, das freut uns! 😊 Dann hoffen wir, dass sie dir noch etwas besser helfen können! In welchem Bereich hast du Schmerzen? Du kannst dich sehr gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde das so klasse, wie ein paar einfache Übungen helfen. Danke dafür.
Welche Übung konnte dir besonders gut helfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
💝 René ist klasse er macht so richtig Mut 💝
Wir finden auch, dass er das wirklich super macht! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo und guten Abend ,Herr ,Liebscher kann vorläufig nur zusehen ,,habe den rechten Arm gebrochen und herrliche,,,Schmer,,,,,
Oh nein! Dann wünschen wir dir eine schnelle Genesung, Editha! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
René ist wirklich köstlich, so natürlich......😄🌟
Finden wir auch, Karola! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die guten Übungen, sehr hilfreich ,für den Tag gut zu starten.
Machst du die Übungen täglich? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ohne diese Übungen würde ich wie viele meiner Zocker Kollegen nach jahrzehnte langen Computerspielen im Rollator gelandet sein. Wir sind im Alter von 20 bis 40. Meine Oma brauchte erst Ende 70 einen Rollator. Danke, bin knapp über Dreißig und nach jahrelangen täglichen Übungen fühle ich mich wieder normal. Sowas sollte man auch im Fitnessstudio lernen können. Im Sportuntericht in der Schule sowieso Pflicht.
Ich bin zwar kein Zocker, aber Büroarbeiter. Nicht auszudenken, wie bald ich am Rollator gelandet wäre wenn ich nicht gestartet hätte zu dehnen!
Dann freut es uns sehr, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand genommen hast und dir die Übungen so gut dabei helfen konnten. 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen mit einem Laien und sdinen Fragen und Kommentaren dazu, finde ich richtig super. Dadurch weiß ich viel besser, worauf der Fokus liegt. Wenn ein Profi die Übungen macht, aber einem selbst das nicht genau so gelingt, wird man unsicher, ob es richtig ist, was ich mache. Also richtig super, bitte weiter so. Alle deine Übungen sind richtig toll und haben mir bereits viel gebracht.
meinst du das ernst? Du hast Kollegen die deswegen im Rollstuhl sitzen?
@rudolfjohn9931, jetzt hast du mich aber erschreckt! Ich spiele auch leidenschaftlich täglich mehrere Stunden lang. Jetzt sagst du, dass man da bald auf Rollator angewiesen sein wird … Jessus … Höchste Zeit, uns mehr zu bewegen, solange wir noch jung sind!
Super wertvoll! Vielen Dank 🎉
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Immer wieder nett mit Rene
Finden wir auch! 😊🙏
Habe die Übung gerade ausprobiert und muss sagen, dass ich mich tatsächlich ziemlich gelöst fühle im Körper. Geile Übungen 👍
Freut uns sehr das zu lesen! Dann konnten sie dir ja direkt weiterhelfen. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
guten morgen zusammen, wie immer super erklärt, vielen dank dafür und allen ein fröhliches weihanachtsfest und bleibt motiviert
Super Video und Übungen! Danke!
Sehr gerne, Daniela. 😊 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja hab alles mitgemacht ;-)
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Das ist sooo klasse 👍 und mit euch beiden auch noch lustig. Das Feedback zwischendurch vom Übenden ist sehr hilfreich, weil wir Zuschauer ja ähnlich fühlen. 😉 Das Beste sind immer die Tips für Erleichterung. 🤣👍 Super Video, d a n k e!!! 😘👋👏 Ich habe schon so oft Videos weitergegeben und viel Dank erhalten. Das Buch liest sich super. Ihr als Team seit ein Geschenk für uns. 😘💫 Durch euch bin ich wieder in der Lage Socken zu stricken, ohne danach wochenlang Schmerzen überall zu haben . 🤣🤣🤣😉👋👋
Das hast du wieder sehr lieb gesagt, Ingelore. Danke! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super ❤💐🎀🙏 Muchas gracias!
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, ich arbeite viel beim Sitzen. Diese tolle Übungen habe ich mir jetzt gemerkt. Danke 🙏❤️
Super erklärt und es tut so gut ,Danke
Das freut uns, Dorothee! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Rene ist klasse, er stellt die richtigen Fragen
Freut uns, dass es dir gefällt, Katja! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Übungen, Danke 😊
Gerne! 😊
Diese Übung liebe ich. Sehr effektiv
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