18 сентября пройдёт главное беговое событие года - Московский марафон. Мы попросили разобрать особенности трассы опытного бегуна и многократного финишёра ультрамарафонов Велимира Назарычева. Лучшее время Велимира на дистанции 42,2 км - 2 ч 42 мин.
Хронометраж:
0:00 - Вступление
0:54 - Стартовый городок
2:42 - Разбор дистанции 10 км
8:41 - Разбор дистанции 42,2 км
Темы:
- Логистика в день старта
- Как разложиться на дистанции
- Особенности рельефа
- Зоны питания
- Общие советы по гонке
Ждём вас в зоне I Love Running на Экспо Московского марафона и в зоне поддержки бегунов в день старта на 40 километре: ilss.site/27w
Отличный разбор, спасибо! Мой второй марафон, хочу уложиться в 3,5 часа. Желаю всем лёгких ног и достижения поставленных целей! 💛
Удачи вам на старте!
че как там???? отпишись кк пробежал))
Я так понимаю, что вы уперлись в стену после 30км, судя по отчету на результатах ММ.
@@vladimirkunschikov6904 Да.
Спасибо за отличное объяснение трасс 🫶🏻💚
Спасибо за подробный разбор 🙌 💫
Большое спасибо за объяснение!
СпасибО! Как раз искал где посмотреть рельеф, а тут такой крутой разбор! До встречи!
Спасибо за видео! 💜
Спасибо. Думаю это очень поможет ✊🙏
Я на московском марафоне просто НЕНАВИЖУ участок после спуска со Старой площади, когда придётся бежать 2+2 км туда-сюда. Чисто психологически всегда там страдаю...
Дааа, согласны с вами!
А в чем причина?
@@user-vinata Просто ненавижу бегать дистанции туда-сюда, тот же полумарафон Моя столица спокойно пробегаю в одинаковые круги.
там кстати тоже горочка небольшая, но неприятная.
позавчера пробежал. Маршрут чуть отличался. Первый мой марафон. Последние 12 км по набережной были непростыми.
Стоило ещё отметить неприятный участок от метро Баррикадная до поворота на Садовое кольцо: придётся бежать по старинной брусчатке, а это весьма не комфортно. Берегите ноги, друзья!
Я там просто через ограждающую ленту перелезал на тротуар. Там асфальт :)
Да там такое себе покрытие
всё в голове. Брусчатка очень хорошо уложена и никак не мешает бежать.
Велимир ,спасибо за подробный обзор трассы! как будто уже пробежал))) Подскажите пожалуйста, сколь составит суммарный набор высоты для 42.2? Спасибо
Жаль, что увидел этот ролик уже вечером после забега)). А мне одному показалось, что раньше общий набор был больше и суровее?
А сполоснуться предусмотрено или нет?
День добрый! Подскажите на 10 км есть отведенное время максимальное?
Лимит времени на прохождение такой же, как и на марафонской дистанции - 6 часов.
@@ILoveSupersport спасибо! Пройду пешочком ))) А то слот остался с прошлого года, а подготовки нуль
@@user-qn3rl8zd9l приходите поболеть
@@ILoveSupersport 6 часов? ))) вы это серьёзно? На 10 км? ))) это ж ползком можно преодолеть )))
@@user-dh1bz8oj2h это общий лимит)
Спасибо за обзор! Подскажите, кто готов продать мужской слот на 10км на московский марафон 18 сентября?
вроде как там нельзя передавать слоты, разве нет?
@@moneymathew если только тот человек продаст свой номер когда получит его , я так делал когда например заболевал перед забегом , просто чел бежал под моим именем
@@ProshkinJuggling у меня похожая ситуация, отец не сможет учавствовать, так как он не сможет приехать. К сожалению, никак номер без него получить не получится
@@moneymathew как же ? Читайте внимательнее - там можно получить по доверенности номер !
@@moneymathew читайте внимательно, можно все получить, если отец Вам передаст ... рукописную доверенность и справку
Не было никакой синей линии
А туалеты то там есть на дистанции?!))))
Примерно каждые 5 километров будут кабинки :)
Можно выбирать кластеры на месте? Или придется бежать в том, на который заявлялся при регистрации?
Кластер организатором определяется временем финиша, который вы указали при регистрации. Если вы пойдёте в другой кластер, который быстрее, вас к сожалению, дисквалифицируют.
@@ILoveSupersport можно ли официально изменить кластер? Это реально? Написать им, или позвонить?
При получении но ера есть возможность поменять кластер
@@7.7.2.6 , если Вы хотите стартовать из более медленного кластера, это можно сделать без каких-либо дополнительных действий. Если Вам нужно в кластер быстрее - тогда узнавайте при получении номера!
А по Kiev wizz air будет подобный разбор? Trollface
Подскажите, будет ли трансляция и где смотреть?!?!?
18 сентября смотрите прямую трансляцию Московского Марафона в группе Вконтакте: vk.com/moscowmarathon
Только в контакте?
@@user-vinata Вроде как Бегвреден на ютубе будут вещать напрямую, в инсте был анонс.
@@angreenmantis спасибо, поищу анонс.
@@angreenmantis Фитнес после 50-ти показали лучше.
Интересно конечно но зачем спойлерить 😃 про все подьемы, кто знает тот знает
Да ладно пофигу ) ещё можно сказать - держитесь правой стороны что бы в повороты заходить без лишних метров
@@ProshkinJuggling если бы там были только правые повороты...
чтобы все были в равных условиях Это ж не кино).
@@SergeySemendyaev пардон , не упомянул что я про 10к
В лесу бегайте. Зачем город перекрывать? Задолбали бегуны херовы
Лучше вы в лес езжайте, чтобы бегунам праздник и настроение не портить
Какая разница, где вам в пробках стоять?
@@user-hn1zn9yu6q дороги для езды. Почему весь город должен обламываться из-за 100 придурков, которые по городу побегать захотели?
@@Syachinov город - это не стадион. Зачем создавать людям доп сложности? Мало места где бегать?
@@user-vd5bc5il8e А в чем сложность проехать на метро или велосипеде?