Надостная мышца. 50% болей в плече из за этого!
💪 Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице bit.ly/2XOZGtH
___________
В этом видео мы постарались рассказать о надостной мышце. О причинах ее травматизации и последствиях. А также о том, как можно попытаться самостоятельно облегчить себе боль и ограничение движения в плече.
___________
✅ПОСЛЕДСТВИЯ И ПРИЗНАКИ СЕРЬЕЗНЫХ ПРОБЛЕМ В ПЛЕЧЕ. СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ • Боль в плече. Как лечи...
✅УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В ПЛЕЧЕ • Уникальные упражнения ...
✅О БОЛИ В ПЛЕЧЕ И ВОЗМОЖНЫХ ПРИЧИНАХ • Болит плечо. Почему вр...
✅ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ПЛЕЧА • Проведи диагностику пл...
✅ Упражнения при болях в плече и шее • Упражнения при болях в...
______________________
📞 Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+ 7 (727) 344 90 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp +7 (747) 344 91 07
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/price
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/onlinerehab 🔥
Блять , почему у нас нет такого врача ,который так объяснит. Хирург и невропатолог всю жизнь сидят у нас в поликлинике и в один голос а че ты к нам пришёл тебе уже 45 это старость ничем помочь нельзя, но смотрю видео и вижу, выход всегда есть. Лайк и спасибо за видеоурок!
Это везде так. Они просто отбывают время. А в этом центре просто не врачи а спецы
Спасибо доктор эти упражнения мне понравились.Буду делать непременно.
@@user-bj7mu6mp7i не все отбывают. Тупые да, а знающие, дадут совет. Врач- это профессия , где всю жизнь надо учиться. А читать и познавать-лень. Лучше в гости сходить, или на диване.
Спасибо Вам большое, Сырымбек Рустем, за профессионализм, прекрасную подачу материала и великолепный русский язык! Получила квалифицированные советы и эстетическое удовольствие в одном "флаконе". Вы - настоящий врач! Успехов Вам!
Какая грамотная речь, и подача материала .Спасибо, доктор! Респект Вам!🇬🇷💖
Спасибо. Дай Аллаһ тебе здоровья и счастья
Спокойная, грамотная речь и знание своей профессии ! Браво! 👍
Талантливый врач. Таких сейчас единицы. Удачи вам в вашей работе.
Только почему то ему трудно попасть на прием.
Ага и смотрит куда то, текст читает что ли)
Я вылечила такую проблему совершенно случайно, за 1 день. Полезла весить штору, соорудив под собой шаткую конструкцию из стульев. Больной левой рукой держалась за выступ шкафа, стоящего у окна, а правой(здоровой) рукой пыталась дотянуться до края карниза.В это время шаткая конструкция подо мной развалилась, и я полетела вниз, держась больной рукой за верх шкафа. На мгновенье повисла на руке, затем оборвалась и продолжила полет дальше. После падения выла от боли в плече и ушибленных местах во всем теле. Когда боль стихла, я обнаружила, что боли в плече уже нет, а рука функционирует нормально. Со времени падения прошло 2 года, рецидива заболевания не было.
Опишите пожалуста траекторию полёта тип занавесок и технические параметры стула...☺️😉
@@user-py4lt6nr7l Это не очень принципиально из какого материала были сделаны занавески и какого цвета, тут главное растяжение мышц, Вы можете просто попробовать повисеть на руке. И голову тоже лечите... хотя... то что в детстве вложили уже не вылечится никогда...
@@user-py4lt6nr7l Смешно ! Но , наверно , не для всех . У меня та же проблема , но упражнения помогают . Всего Вам доброго , Вы просто М. Жванецкий !!! 😊🥺🤨🌹
Ржаааааакааааа)
Везетже людям
Такой славный и грамотный .Умница
Как приятно слышать профессиональную речь, хорошую дикцию и доходчивое объяснение
Наконец адекватная информация. Очень приятный голос
Где ж Вы раньше были 9 лет мучений.Поклон низкий ,сижу и болдею,что только неиспытал на себе.Есть конечно и плюсы,много чему научился.Помагаю родным и знакомым, конечно даром.Спасибо всевышнему,сколько раз спасал меня.Соблазн,лень и трусость самые сильные наши враги,помните это Люди и будете здравствовать.!!!!
Год отмучился с болями в плече. Ходил к врачам,вывалил кучу денег и всё безрезультатно. Пришло лето и я начал пытаться плавать. Сначала было больно до иск из глаз,потом всё легче и легче. За три месяца плечо восстановилось полностью ,могу даже подтягиваться на турнике.
Спасибо,Олег!!
Вот в чем и секрет : восстановление двигательной активности . А на этом деньги неплохие зарабатывают массажисты доктора, напуская туман на ведомый народ
А плечо щёлкало у тебя до этого
Спасибо огромное. Ещё раз благодарю.
Олег спасибо, умничка😍😍😍
Спасибо доктор, за грамотную речь,за приятный голос, объяснения без суеты.
Удивительный доктор. Приятный человек, которому сразу доверяешь.
Грамотная и к тому же доступная для понимания речь
Как грамотно и понятно подан материал. Огромное вам спасибо.
Какой грамотный врач, спасибо
Прекрасный, профессиональный ролик. Спасибо.
Доктор , можно ли делать физио лечение?
Доктор очень большой молодец. Всё грамотно. Моё почтение.
Болит больше 2 месяцев. Стресс, малоподвижность и охлаждение. После выполнения движений из нескольки видео автора - боль уменьшилась на 90% буквально сразу. Огромнейшая благодарность автору за Видео!
Замечательный доктор, умница.
Приятно и понятно доктор всё объясняет . Спасибо большое.
Единственный правильный доктор
Очень приятный, классный специалист. Спасибо большое 👍🔥
БлагоДарю безмерно, здоровья, Вам доктор , и счастливой судьбы💖
Спасибо Прекрасный доктор Молодец Умница
Просто о сложном) большое спасибо за Ваше желание делиться с нами Вашими знаниями!!!!
Такие люди говнистые всякую чушь пишут , комментариях, а врач молодец всё подробно показывает 👍👍
Я считаю, что этот видеоролик очень полезен будет для меня. У вас так просто и понятно, большое ВАМ СПАСИБО! УКРАИНА.
La
@@user-mg8ru3lw3z йже
чувак подлизал лайк заработал😁👍.
Благодарю! Вы так бережно все объясняете - такой редкий дар!)
Спасибо!!!! Очень круто!!! Боль ушла не только в плече, а даже в шее!!!
Спасибо за грамотно и профессионально поданную информацию, массажистам- на вооружение !
Молодец, грамотно, доступно, благодарю вас, успехов.
Все грамотно и четко обьяснил и показал. Молодец!!! Спасибо.
БлагоДарю! Приятная дикция и толковые советы, коллега!❤❤😊
У меня все прошло! мне 61 год,полгода назад упал на левое плечо, споткнулся...рука 5 месяцев не работала, пока я не увидел ваши рекоменды...! Спасибо!!!
Очень приятный врач
Нравится тонкость, точность советов доктора, основанные на глубоких знаниях. Иначе периатрит, ввиду сложности сустава, не вылечить. Много чего я перепробывал с небольшим эффектом. Здесь же доверяю доктору.
Отлично объяснили! Очень полезное видео. Благодарю!!! Успехов Вам во всем!!!
Спасибо за разъяснение упражнений, лайк и удачи во всём.
Положите мячик в длинный носок или чулок и работайте с ним на разных участках спины держа за конец чулка.
Огромное спасибо за подсказку с чулком! Восхищена вашей смекалкой!
Отличная подсказка 😊
Спасибо,дельно❤❤❤😊
Замечательный доктор, как Вы хорошо все обьяснили, подписываюсь
Благодарим вас доктор.Успехов вам
Большое спасибо доктор за простые и познавателье упражнения. Удачи Вам и крепкого здоровья.
Потрясающе!!Делала с Вами и почувствовала сразу облегчение..Огромное спасибо...С уважением Ольга..
Спасибо доктор! Очень хорошая подача материала!
Огромное спасибо здоровья Вам и успеха .
Доктор, спасибо за разъяснение анатомии плеча - сразу приходит понимание сути боли. И особая благодарность за упражнения.
Спасибо вам большое Мир дому вашемк
благодарю! очень просто и доступно, только надо делать каждый день!
Супер 👍👍👍, такой умный и приятный, молодой человек, спасибо
Чудесный доктор! Удачи Вам
Огромное вам спасибо, что делитесь такими полезными упражнениями!
Молодец! Четко и понятно!
Благодарю! 🙏 Очень подробно и понятно, да и слушать вас приятно! 👍
Замечательное объяснение,спасибо!
Рахмет дəрігер! Буду применять Сейчас у меня именно то что Вы показывали беспокоит! Спасибо.
Спасибо большое за упражнения. Возьму на заметку.👍🏻
Как приятно Вас слушать ! Я Вам верю. Буду делать такой массаж и упражнения.
Спасибо за чёткой обеснение
Спасибо за консультацию и комплекс упражнений.
Маньера разговаривать и тембр голоса у Вас очень умиротворяющий. От этого уже становиться спокойно и хорошо. 🥰
Видно сразу, что эмпатичный человек. 😘
Спасибо большон за упражнения и советы!!!
Молодец!Толково всё рассказывает
Огромное вам спасибо, доктор👍👍👍
Спасибо,доктор,очень полезный и понятный сеанс.Помогло!❤
Очень грамотно и доступно объяснили. Спасибо. Теннисный мяч действительно творит чудеса
В одномролике столько упражнений,спасибо❤❤❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ,ДОКТОР !
Здравствуйте, доктор. Огромное спасибо за отличное информативное видео, очень приятно было смотреть. У меня с обоими плечами (УЗИ плечей от 05.02.2024): Тендинопатия надостной мышцы и Субакромиальный бурсит. Плаваю последние 9 лет минимум по 12 км в неделю и очень много подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, до травмы ходил 2 раза в неделю на интервальные тренировки. С годами сильно перегрузил переднюю часть плечей, грудных мышц и трапецию, из-за чего надостная мышца утолщалась в размере и воспалилась. С начала января 24 года около 1,5 месяца ощущал постоянную боль в передней части левого плеча и ноющую боль по всем плечам, трапеции, рукам и в зоне груди немного. Как почувствовал боль снизил нагрузку в 2 раза, плаваю сейчас медленнее и короче (баттерфляй исключил пока), про турник пока почти забыл. Неделю назад допил 14 дневный курс таблеток Arcoxia, которые выписал травматолог-ортопед. Отходил последние 2 недели 2 раза в неделю к физиотерапевту на лечебную физкультуру, планирую ещё 2-4 недели ходить минимум. Делаю много упражнений на зону между лопатками и заднюю часть плеча - подостная, круглые и ромбовидные мышцы спины, задняя часть дельты/плеча. Довольно много растягивающих упражнений с резиной. Стало заметно лучше, но ещё явно не восстановился. Ещё месяц назад эта же левая рука была немного онемевшая 24/7 около 2-х недель, из них 2 дня руку почти не чувствовал. Сейчас лёгкое онемение есть, которое похоже появилось после 10 подтягиваний, которые сделал 2 часа назад. 2,5 года назад, в июле 2021 года я подтянулся 500 раз за 2 часа и 7 мин, так что 10 подтягиваний для меня это небольшая нагрузка. В том же 2021 случайно оказался в парке, в котором проходили соревнования по отжиманиям от пола в честь дня рождения города Рига. Сделал 201 отжимание за 1 подход. Сейчас мне 37. Вообщем, хотел этим сказать, что необходимо развивать полностью все мышцы равномерно, чтобы не было слабых звеньев и стараться не заниматься экстримом. Также обязательно делать основательные растяжки до тренировки и вообще просто так, каждый день. В моём случае, нужно больше качать именно зону между лопатками и делать разные ротаторные упражнения на плечи с резиной. Всем крепкого здоровья и скорейшего выздоровления! 🙏
Доктор , спасибо ! Очень хорошо показали и рассказали .
Огромное спасибо, за теннисный мяч! Всех благ вам!
Спасибо, дорогой доктор! Теперь я знаю причину болей в левом плече, много лет вышиваю, опираясь на левый локоть, благодарю за упражнения и советы!
Спасибо за доходчивую информацию,эти упражнения как раз мне пригодились
Рустем, приятно и доступно излагаете мысли, спасибо
Хорошие видео, полезные упражнения, спсибо. Еще нравится, что отвечаете на вопросы, а не просто, как большинство сейчас только видосики ,,пилят,, ❤
Благодарю! Информация была очень полезная, очень долго ходил с болью, проработал всё кроме надомной мышцы и о чудо, помогло)
Очень хорошо объясняет.
Доктору благодарность, каналу лайк и подписка.
Благодарю вас доктор Рустем за очень полезное, грамотное, информативное видео! Все четко, спокойно рассказали, показали много упражнений, массажи, которые очень эффективны, дали советы, рекомендации. Мне они помогли. Вы Супер!
Спасибо ! Я уже первый раз за три месяца ушла боль плеча , мне оказывается не давали покоя две мышцы . Дай вам бог здоровья !!!
Спасибо, хорошие упражнения, стало легче,буду делать
Спасибо вам огромное доктор...🙏🙏🙏свех вам благ.
Спасибо доктор! Замечательные рекомендации. Будьте здоровы и счастливы!!!
Болело как раз по боковой поверхности плечевой кости. Попробовала сама сделать технику, которую вы показали - подотпустило. Прям классно, спасибо
Спасибо! Собираю любую полезную информацию по реабилитацию плеча. Проблема с АКС. Врач по рентген снимку диагностировал артроз. Но я чувствую, что дело в связках.
Спасибо Вам доктор большое.
Очень достойно коллега, молодчина...Лайк и подписка...
благодарю!!! очень вовремя, плечо болит
Рәхмәт сезгә! Очень полезно!
Красава. Хорошо объясняете. Спасибо !
Спасибо! Особенно за предупреждения..
Всё по делу, врач молоток
Хорошие советы. Спасибо
Хорошо, что наткнулась на ваше видео. Теперь я поняла что у меня. Видео конечно полезное, благодарю. Занимаюсь растяжками и во время них поняла, что правую руку завести полностью за спину не могу. Вернее завожу, но поднять ее выше к лопатке не пооучается, вот тогда возникает боль. Но теперь я хоть узнала в чем причина и воспользуюсь вашими советами. 🙏👍
Доктор здоровья вам, очень хорошо объясняет
присоединяюсь ко всем благодарностям
Большое спасибо за видео!
Спасибо доктор за ваше доброе сердце.🙏🙏🙏👍
Хорошие рекомендации и упражнения! Обязательно сделаю маме. У нее болит правое плечо. Не может отвести назад и при определенных положениях очень больно. Буду массировать.
Приятный спец.Важная инфа
Отличное видео! Большое спасибо!