съёмка, монтаж - Дмитрий Спиридонова / dmitry.spiridonov Легендарный советский и российский боксер Костя Цзю рассказывает о физической подготовке и правильном питании боксеров.
Пікірлер
Костя говорит "Каждый день нужно становиться лучше чем вчера ". Золотые слова.
@user-yw6ur3gt9k2 жыл бұрын
А если я уже идеал, как быть мне?
@SergeyBaybr Жыл бұрын
@@SergeyBaybrтогда ты деградируешь..
@user-qp9pu9lk1f10 ай бұрын
"Борьба с самим собой должна идти всю жизнь..." Отличная фраза!
@Lex-kd9yl5 жыл бұрын
чё отличного? обычные красивые слова ни о чем
@albaluev3 жыл бұрын
@@albaluev,эта фраза для тех, кто привык преодолевать себя - бороться с ленью, с усталостью, с депрессией, с унынием, с отчаянием и т.д., со всеми вызовами окружающего мира. И если тебе всё это не знакомо, то конечно для тебя эта фраза будет ни о чём.
@Lex-kd9yl3 жыл бұрын
Фраза отличная, только ее надо в корне познать, а не краем уха услашать , кивнуть, согласиться и дальше жить бесхребетно..
@mekont9ra3 жыл бұрын
@@albaluev по твоему комменту я понял твой возраст. когда мне было около 20-ти или меньше, я так же относился. ничего, с возрастом поймешь.
@TheKingPPG2 жыл бұрын
а зачем ,все равно умрешь... Даже Рокфеллер умер)
@vasso30002 жыл бұрын
Великий человек, который добился в спорте высоких результатов благодаря собственным усилиям, желанию и правильному окружению. Один из лучших в боксе. Восхищаюсь им.
@alexmac77815 жыл бұрын
Йй¹¹½ц¹¹йцв2йй😊0ухзффзызй0й01⁹😊❤🥰🖐🤔😃
@user-yj6pn1qs8f Жыл бұрын
ОГРОМНЫЙ ЛАЙК ЛЕГЕНДАРНОМУ КОНСТАНТИНУ ЦЗЮ ОТ МОЕГО АВТОКАНАЛА!
@masta7707 жыл бұрын
Мужская тема всем похуй на твои канал
@user-tv4og6vv2m6 жыл бұрын
Послушать Костю - удовольствие! Что значит профессионал...Да, та физика, о которой он говорит, - потрясающая...Великий мастер!🤗💞👌👋🙏‼
@user-zn3tc3kp3h3 жыл бұрын
275 отжиманий за раз я челюсть найти не могу упала куда то
@tomasevans53948 жыл бұрын
+TOMAS EVANS тренируйся, сможешь больше
@ANTGPRO8 жыл бұрын
Gena ANTG я могу столько отжаться только не за раз братец )
@tomasevans53948 жыл бұрын
ну а думаешь почему он в челюсть вырубал) была сила)
@lakeleizer70228 жыл бұрын
Ну отжимания отжиманиям рознь. Если делать на скорость то будет маленькая амплитуда и вполне реально сделать подготовленному спортсмену и больше 300 отжиманий. Другое дело сделать хотя бы 100 полных отжиманий, с максимальной амплитудой.
@user-wg9wu3tv6k7 жыл бұрын
слышал тайсон по 500 в тюряге делал
@davidfatal75387 жыл бұрын
Прекрасный человек, доброта и целеустремленность смешанная с детской наивностью, в глазах, делает Костю прекрасным человеком, замечательным собеседником и просто обаятельной личностью.
@user-ts7mn5xg1d5 жыл бұрын
Константин, ты легенда. Побольше бы таких как ты.
@user-fz1id7tq3y4 жыл бұрын
Великий человек! Дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни👊
@srt8hellcat4436 жыл бұрын
Очень интересно и познавательно! Спасибо Константин!👍
@sergeicarin19756 жыл бұрын
Гениальный боксер. Хорошо поставленная и грамотно выверенная классика с акцентом на один, два точных удара. Никакой грязной рубки, повсеместно применяемой американскими боксерами.
@tanzschuft64729 жыл бұрын
Грязная рубка каеф. Это именно то, на что приходят зрители, как ни крути, это номер один задача в проф. боксе.
@user-pohuist11 ай бұрын
Как же повизло тем, кто может тренироваться рядом с Вами! Успехов Вам и долгих лет жизни. Воспитайте новых чемпионов. Каждое ваше видео это хорошая мативация. Спасибо Вам за пример.
@hemst-roman4 жыл бұрын
ПовЕзло. МОтивация. Ты что, головой ударенный? 🤦🏻
@user-rc1uy7gj8q Жыл бұрын
ппц-подтягивание 50 раз....2 веса жим лёжа...270 отжиманий...--не зря он чемпионом был..
@xas367 жыл бұрын
+Juggernaut как это не показатель?))Например для дрища в 60 кг- выжать 120 кг-это очень даже круто-практически недосягаемо, а вот жирдяю в 130 кг-выжать 120 кг-достаточно не трудно( он свой вес на себе носит и тем самым тренируется-(прикольно звучит)))))) и человеку весящему 120-130 кг-свой вес выжать в жиме лежа-можно в течении пару, тройку месяцев тренировки. А вот 2 своих веса =240-260 кг-это круто-практически недосегаемо так же как дрищу 60 кг жать 120...-Так что вес спортсмена-очень имеет значение-и жать 2 своих веса-очень даже круто(я вот пока 1,5 своих не жму)
@xas367 жыл бұрын
Juggernaut по нормативам (WPC) - без экипировки спортсмен 60 кг=жим 130 кг=МС, а спортсмен 125кг чтоб получить МС обязан выжать 207, я утрировано сказал-но нормативы близки, а ваш парень в зале-о ком ты рассказал (60кг)-уникум-таких столько же мало сколько жиртресов 125 кг жмущих 210...
@xas367 жыл бұрын
Juggernaut и читай первое моё сообщение-вообще то Костя Цзю не лифтер, а жал 2 веса-таких очень немного людей (это КМС или МС по жиму) -а ты пишеш- "не показатель"-какой нафиг тебе показатель нужен-чтоб Костя Дзю жал как Роман Рамишвили(до 75кг) 3 своих веса???-да таких даже среди лифтеров еденицы!
@xas367 жыл бұрын
Juggernaut ни чего МС и КМС не полно по жиму-полно их только по боксу и борьбе в дагестане на душу населения)) но вряд ли они при этом ещё и МС по жиму
@xas367 жыл бұрын
дима хасанов Лыжная. Подготовка
@user-yx2cx4be2r7 жыл бұрын
Нужно не забывать, что Костя - самый титулованный боксёр за всю историю бокса...
@user-ue6cb7jp9l5 жыл бұрын
Российского бокса, не мирового
@30fps223 ай бұрын
Великий чемпион, великий спортсмен. Честь и хвала. Учиться учиться и учиться у таких людей и принимать их образ жизни
@user-sw4vq2ty3z6 жыл бұрын
Жаль что время так быстро уходит..... Всегда смотрел его бои. Уважаю таких людей которые за здоровый образ жизни ..... А те кто говорят что он балабол..... Встаньте с дивана и попробуйте хотя бы 10 раз отжаться.....
@user-xu5dg1id3h6 жыл бұрын
Реально, Костя - молодец! Уровень! 👍👍👍
@aleksandr61564 жыл бұрын
Абсолютно согласен с Костей по поводу сахара. Как только перестал употреблять сахар, буквально через пару недель почувствовал разницу. Улучшилось общее самочувствие, повысилась выносливость и организм стал намного быстрее восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Очень ценные советы по поводу диеты! Спасибо Костя
@Oskarida9 жыл бұрын
Оскар и побольше овощей сырых вот и выносливость подниметсья и поменьше выпечки разной... она дает слизь и оттуда меньшая выносливость
@nowispower9 жыл бұрын
Нахуй жизнь без сахара
@romangavrilov14329 жыл бұрын
Ты прям как в социальной рекламе о вреде никотина и алкоголя ; )))))
@jansax41469 жыл бұрын
Roman Gavrilov От употребления сахара и вскрытых сахаров и жизнь то и сокращается!!! Употребляйте продукты на фруктозе.
@solntse2898 жыл бұрын
Татьяна Лопатина ого.....а шоколад?
@jansax41468 жыл бұрын
Дмитрий, спасибо за видео.
@ilovesoulful6 жыл бұрын
Костя Дзю создал себя сам ,это человек сбольшой буквы. Всё что он говорит он испытал на себе и теперь делиться своим опытом. Вот с каво надо брать пример.Молодец Костя приятно смотреть и слушать .
@fonfon34516 жыл бұрын
Здравое видео! Костя Цзю красава!
@freedomsman51989 жыл бұрын
Молодец Костя!
@RabbitHariton6 жыл бұрын
Великий спортсмен ,правильный человек, излучает положительную энергию .Волевым качествам и целеустремлённости можно позавидовать !!! В 70 -е годы по ТЛЗ видел его в ринге. Уже тогда ОН заявил о себе с большой БУКВЫ ! Молодец !
@sila6586 Жыл бұрын
Золотой Вы человек Костя Дзю Долгих лет вам. Брат.
@Nico-in2fd7 жыл бұрын
Красавчик.жизнь это вечная борьба души тела и головы.святая троица))
@MrAlexvip19776 жыл бұрын
Костя низкий тебе поклон. Ты молоток в прямом и переносном.....Всех благ тебе чемпион
@user-sh4tm4wv1s8 жыл бұрын
Костя крассава!!! очень уважаю этого спортсмена за его подход к тренировкам и образ жизни
@user-pq7oo3nt4m5 жыл бұрын
Заслуженный чемпион. Всего достиг очень тяжёлым трудом. Не каждый выдержит такие нагрузки
@user-me6ck2ho1q5 жыл бұрын
Великий спортсмен и огромой души человек.
@user-kf4mv9wh7i5 жыл бұрын
Великий боксер! Настоящий чемпион!
@user-gw1wb7yt8m7 жыл бұрын
Константин замечательный человек! Дай Бог ему здоровья.
@user-ur1eh5wy2j6 жыл бұрын
Красавчик . Костя легенда , Костя величина , гордимся тобой
@amigo8906 жыл бұрын
КОСТИК -- ЛУЧШИЙ! ВСЁ, ЧТО ГОВОРИТ НАРАБОТАННО, ПРОВЕРЕНО. ДРУГОЙ ВОПРОС СМОГУТ ЛИ ДРУГИЕ ТАК?
@vidnoefitnes63539 жыл бұрын
2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут
@art_means_artificial4 жыл бұрын
Костя профи своего дела, сразу видно по интервью. Спасибо ему.
@victorstoianov51696 жыл бұрын
Очень интересно,спасибо.)
@billibouns57875 жыл бұрын
А так то Костя Цзю это великий, легенда.
@user-ih2xj9nn1r8 жыл бұрын
А так то с 4 минуты,шо то не очень пошло..
@Kateryna_Kasia3 жыл бұрын
Видно,что он не спец в питании.
@Kateryna_Kasia3 жыл бұрын
Цзю крутой!
@user-tj1eq2lb5v8 жыл бұрын
Уникальный человек,молодец!!!
@user-co5nl5mb5r5 жыл бұрын
Уважение настоящему чемпиону!
@user-mc5ik6lf3h6 жыл бұрын
По поводу его сброса веса, нужно понимать одну вещь. В последние годы своей профессиональной карьеры обычный вес Кости составлял 80кг +/-. А выступать ему приходилось в категории 63, ему приходилось делать всё, чтобы влезть в тот вес, где он заработал чемпионские пояса, чтобы их отстаивать. Даже Дон Кинг ему советовал перейти в категорию выше... Поэтому, быстрый и качественный сброс веса для Кости был как зубы почистить. Не стоит его сброс веса за тренировку натягивать на остальных. Кто задаётся вопросом - реально ли сбрасывать 3-5кг за тренировку - для него реально. К взвешиванию. Но на бой он выходил уже намного тяжелее, чем стоял на весах.
@TheVeryAgressive7 жыл бұрын
Смысл в том что это 3-5кг за счет потения. Я тоже боксом занимаюсь. 1-2кг за час интенсивной тренировки. Это на сыром питании.
@zdravost7 жыл бұрын
это вода сливается,не путайте со сбросом веса
@user-nx3gu7gn1s7 жыл бұрын
RawDeal ь
@user-mr4pf1ht9t7 жыл бұрын
Russ Cliff
@user-je2hw4en1q7 жыл бұрын
Ты хуйню то не неси, 3-5 кг за тренировку сбрасывать он собирался. Может он ещё телепортироваться умеет. Да, кг 3 воды может быть он сольёт и то не факт. Или может быть он жира 3-5 кг сбрасывал, или мышц? Хоть иногда нужно открывать научную литературу, и самому не много заниматься спортом, чтоб такую вот хуйню не нести.
@mkdigital61936 жыл бұрын
Приятно радует Костя своим подходом, поведением и как результат успехами. Удивил своим подходом к питанию.
@discoboy81699 жыл бұрын
Интересный человек, талантливый тренер, его слова это заряд энергия для любого спортсмена, большего не надо, можно приходить в зал голодным)
@user-ry8si5wg2p6 жыл бұрын
Ahh, grande Tziu! Che ricordi, aveva una potenza naturale impressionante, l'aspetto più importante era la sua respirazione, sempre tranquilla questo lo rendeva micidiale nelle gare mentre gli avversari andavano in affanno. dunque è importante anche la tranquillità e lo stato d'animo con cui si affrontano le gare, un saluto con affetto a Tziu! приветствие Костя Цзю!
@sheruffa60325 жыл бұрын
Костя , береги себя . видно что очень трудно тебе все это далось. похоже не очень слушается язык. следи за здоровьем. травмы головы все же не шутка. удачи и береги себя.
@user-wo3rx5oe1f6 жыл бұрын
На счет печенной картошечки Константин прав, это бомбовый углеводик после хорошей треньки ,который быстро усвоится без вреда полностью.
@user-bk8dt1kq6y5 жыл бұрын
Thank You!👍🏽👍🏽
@aslanyangrigory61706 жыл бұрын
Спасибо, Костя.
@Boloyangov5 жыл бұрын
У каждого свой режим и своя диета. Если делать всем как Костя, кому-то может стать и плохо, а не которым всамый раз. А вообще каждый спортсмен сам знает как и что ему есть и как делать физику...
@rapan67139 жыл бұрын
2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут
@art_means_artificial4 жыл бұрын
он в своем виде спорта лучший из лучших! он имеет право чуть чуть приврать по поводу жимовой тренировки! вот когда в интернете все кто пишут - мастера спорта вот это смешно .. а Костя если и приврал то совсем чуть чуть . Уверен что он работал на жим со штангой 90 - 100 х 10 кг но только не 10 подходов конечно а меньше:) и жал уж точно в районе 120 кг.
@mypranks20119 жыл бұрын
Костя Великий боксёр и замечательный человек !!!
@deniskorablev14485 жыл бұрын
Снимаю шляпу Константин доброго здравия тебе, ты лучший!!!
@user-wh8cp6mc5w6 жыл бұрын
Чтоб достичь таких результатов как К.Цзю нужны сверх усилия огромный огромный объём работы чемпионские пояса с неба не падают,чтоб судить о чем-то надо самому через это пройти.
@user-di6fr3kk5i6 жыл бұрын
С гирей улыбнуло , надо бы попробовать )
@mzafes47215 жыл бұрын
Костя один из самых лучших боксеров, легенда можно сказать, красава
@irbisrk08785 жыл бұрын
Костя красавец! Настоящий чемпион!
@mikhailb.52095 жыл бұрын
Уважаю этого спортсмена,считаю выдающимися показатели о которых говорит.но думаю о фармокологии можно было бы тоже упомянуть,а не рассказывать,что вся эта физика чисто на упорстве и питании
@user-zc7uv6dx8b5 жыл бұрын
Хожу по залу с гирей, на 21 минуте, начинают косо смотреть ((
@eduardpetkevic14507 жыл бұрын
Eduard Petkevic ахахаха))) а гирья на руке...или на ремне?))
@user-iy7ux8ch8h7 жыл бұрын
Eduard Petkevic 😂😂
@armwrestler626 жыл бұрын
Он ее к своему херу привязывает, чтобы длиннее становился.
@Waise45t6 жыл бұрын
Ору
@nipoiv5 жыл бұрын
ахахах
@sergio8814885 жыл бұрын
Человек от природы вынослив и боец и плюс ещё работа почему это он не может столько...это реально.
@tamerlankuzgov28456 жыл бұрын
Костя, честь и хвала!
@user-cv1km8fr6w5 жыл бұрын
Костя не просыхает!
@alexmarsmail33319 жыл бұрын
07:21 - золотые слова!!!
@user-gh2ml3cf5o5 жыл бұрын
Костя легенда!!!👍
@user-uv9ck1iv3f4 жыл бұрын
Самый уважаемый человек как боксер легенда и добрый человек .
@ufcrembo35125 жыл бұрын
все кто тут на гавно исходит по поводу интервью стопудово не добились и десятой части того чего добился Костя, проще говоря - желчные никчемыши.
@antonius13028 жыл бұрын
+fractal Я бы сказал даже тысячной части. Больше всего тут брешут додики с руками как веревки и слюнями на клавиатуре. А Костя - это абсолютный чемпион мира по всем версиям и его биография находится в зале славы в США.
@user-ep1fk1dz4k8 жыл бұрын
Они жертвы рекламы спорт. питания. Костя всё сделал в соответствии с последними научными исследованиями. Например, доктор Эссельстин доказал эффективность такой, естественной диеты.
@alexoem76337 жыл бұрын
согласен- ни себе и не людям! зачем так - КОСТЯмолодец!
@DENAkkvilonWoT7 жыл бұрын
fractal и 1000000 части!
@user-so3ds4gr7j6 жыл бұрын
то, что он достиг в спорте это одно, а то что выёбывается много и туповатый - это другое.
@mkdigital61936 жыл бұрын
Что не скажет дядя Костя, то тезис перл. Просто и в точку
@user-vh7kv4tz1j9 жыл бұрын
Жестко. Ну все всем по силам, дело в нашем желании.
@user-lg5es6se5v5 жыл бұрын
полностью поддерживаю золотые слова борьба с ссамим собой должна идти всю жизнь правильно постоянно совершенствоваться
@user-cd5xe1zu3q7 жыл бұрын
Ни один человек не отожмётся 1111раз, Костя. Сердце лопнет.
@vadbezuhov62186 жыл бұрын
Так это за час,смешивая со скакалкой
@LsEmperor2 жыл бұрын
Ребят я Одно скажу-Если человек Ничего не добился и даёт советы, то шлите его на Х.....А Если он Абсолютный ЧЕМПИОН МИРА!!! то слушать нужно и Впитывать все советы и благодарить что поделился!!!И не позорить ни себя ни его своими мелкими и жалкими комментариями..
@user-rb9bd8jj1d5 жыл бұрын
Ну как-то нужно некоторым оправдать свою никчемность)
@MelodyOfWinddd5 жыл бұрын
респект мастеру!!!
@sergiyrudenko9057 жыл бұрын
От минимизации жиров сердце "привет" скажет. Умоляю, не повторяйте, не у всех такое здоровье как у Кости.
@dzh80792 жыл бұрын
Минимизация жиров ето что такое? Как понять етого
@youeryxcvjjdtjkhcf Жыл бұрын
@@youeryxcvjjdtjkhcf он с рациона убрал жиры в ноль почти, а жиры нужны нам для внутренних органов, выработки гормонов, для подержании молодости кожи если брать омега жиры, для суставов тоже нужны омега жиры и много для чего еще нужен жир ( конечно если есть жиры в пределах нормы). Вот Сахар да вреден во многих аспектов от понижения тестостерона, появления сахарного диабета, ожирения и т.д. лучше заменить его медом и употреблять максимум 3 чайные ложки в первой половине дня. Забавно слушать про добавку креатин))) И взрывной опасный протеин)))
@RSBoy1337 Жыл бұрын
@@RSBoy1337 дело говоришь. Видимо, сам бывший или действующий спортсмен или тренер?
@reshu-matan Жыл бұрын
@@reshu-matan Я бы сказал что Атлет занимающийся разными видом спорта без ( профессионального фанатизма ) т.е. без через чур изнуряющего организм тренировок, ведь проф спорт это не здоровье на длительной дистанции и без фарм подержки, с генетикой повезло набирать мышечную массу с 16 лет без проблем так как мезоморф по телосложению, принимаю только спорт пит и то не весь список, а только что на самом деле нужно ( Креатин без загрузки, глютамин, омега3, D3, цинк, миниральный комплекс, ГХК- для суставов ) Протеин и мультивитамины не принимаю все и так с пищей поступает если правильно подобрать, bcaa тоже не принимаю. Тренером предлогали работать даже как та и подумывал очень давно пойти, но знаешь мне не нравиться обманывать человека и давать не сразу действенные советы и план тренеровок и питания...если брать фитнес клуб, потому что надо клиента удержать в зале чтобы он медленней прогрессировал к своей цели и больше тратил денег на свою цель. Тренирую своих друзей и составляю диеты тем кто хочет похудеть и так же наблюдаю как личный тренерт олько за бесплатно им повезло)) Так же прошу сдавать не которые анализы и проверить не которые внутренние органы, как и для занятия спортом если с нуля, так же и для похудение это очень важно, ведь можно навредить не которыми диетами если есть проблемы со здоровьем, которые и привели к лишнему весу и ты чувствуешь себя хорошо хоть и полный, но ты не знаешь что на самом деле все очень плохо. Но правильный подход все зачастую решает. Что та много расписал, надеюсь не лень было тебе читать, всех благ))
@RSBoy1337 Жыл бұрын
Я например когда худею после зимы, а в этом случае кг 5-7 жира надо сбросить до рельефного тела , я тоже жиры убираю. В день получаю 20-40 гр жиров, за счёт нежирной свинины, куриных грудок, сардин, кальмаров, тунца, сёмги и т.д. в собственном соку. Но эта диета у меня месяца 2-3. Но опять таки, я гр по 50 в день ем сгущёнку. Если диета приходится на май позволю себе раз вкусный шашлык, а вкусный шашлык нежирным не бывает. Всё в общем, в рамках вкуса и нормы.
@Mike_Hawthorn Жыл бұрын
вот откуда победы 2 часа на скакалке. уникум
@user-lz3si6ef8g7 жыл бұрын
Константину спасибо большое
@ozzy32205 жыл бұрын
вот это уровень 💪💪👍👍
@user-km6ce4fb1h6 жыл бұрын
обидно, что такие люди говорят заведомо неправду. Проф спорт -- это препараты для восстановления, для энергии, для ускорения метаболизма -- он должен быть бешенным. Как бы не ел и не спал человек правильно, или неправильно -- невозможно выше головы прыгнуть. Я не против допинга, я против вранья. В конце концов в данной тематике -- цель оправдывает средства. Но все ьлять врут...все мать его на овощах ,творожке, сырниках ебашут!
@user-fu4ju1pt7q7 жыл бұрын
"Я не против допинга, я против вранья" допинг в настоящем спорте - это и есть враньё
@tivorum6 жыл бұрын
"допинг в настоящем спорте - это и есть враньё" Что ты несешь, дегенерат???
@user-ll5fv6fw5q5 жыл бұрын
Допинг если начнёшь принимать рано ты превратишься в зомби и пасадишь здоровье до того как дойдёшь до проф ринга. А на проф и следят чтобы допинга не было. Все кто чего то добились допинг принимали Леши во второй половине карьеры. Все кто с 16-18 лет уже. Взапасе
@alekseyz4595 жыл бұрын
Согласен в большом спорте без фармы никак
@user-fk1hf6nx9z5 жыл бұрын
ты жалок. употребляют проф питание только геи и ничтожные люди.
@user-yd8uy4xh5t5 жыл бұрын
Я спортсмен любитель, вес 70, на раз 120 жму, 90*10*4, 100*5*2.... ничего он не пиздит, кто так думает просто завидуют и не хотят немного под нагрузкой позаниматься! А вообще организмы у всех разные , я бы не удевился если бы он сказал что 150 жмет...
@davidshaman59039 жыл бұрын
***** Солидарен!
@user-ii4je2vc3t8 жыл бұрын
2017 год как бы, просто закинь видео где ты жмешь 125 на раз
@vladasss6 жыл бұрын
Rei Fukai он закинет какогото другова чела с ютуба да и все))
@PaW1ldCat6 жыл бұрын
Rei Fukai а что такого жать 125 при весе 70?
@jhonysmirnoff15336 жыл бұрын
Смотря как ещё жать, можно у груди не делать паузу, а с паузой у груди тяжелее
@RomkaRudi6 жыл бұрын
Вот почему он стал чемпионом! 👍👍респект.
@user-jv2oh9ql5w5 жыл бұрын
Костя это легенда ✊
@filspiri6 жыл бұрын
Там за кадром тренировается Денис Лебедев)
@k.g.sleopard13386 жыл бұрын
"Организм зибирал жир из моего тела" (с) цитаты великих людей
@user-rl6bl2kz6m6 жыл бұрын
Ссссс)))))
@user-yv7vs3ko6b5 жыл бұрын
После этого момента выключил видео. Может он и легендарный спортсмен, но в физиологии он ничего не понимает.
@user-zb7fd9gx7r5 жыл бұрын
@Roughman а легендарному спортсмену не обязательно понимать все тонкости, для этого есть тренер (или целая команда тренеров и консультантов)
@user-zb7fd9gx7r5 жыл бұрын
Человек много лет живёт и работает в Австралии, он по-русски уже с акцентом говорит. Ничего удивительного, что ему сложно предложения строить.
@user-ub3hd4sy4e5 жыл бұрын
@@user-ub3hd4sy4e он уже много лет живет и работает в России!)
@user-le9ck5qp8j5 жыл бұрын
очень сильно мега круто.. очень понравилось
@user-rz9qw3pw1t6 жыл бұрын
Железобетонный ЛАЙК
@user-dk4sh5to1e5 жыл бұрын
"...ne tot protein, kotoryj delaet bystryj vzryv i uhodit potom, a tot, kotoryj na dolgoe vremya - eto uglevod..." ndaaaa...
@ThePsychoPower8 жыл бұрын
тоже орнул
@Pazdkq4 жыл бұрын
"Картофель дает самую быструю энергию, долгую энергию, не тот протеин, который тебе дает взрыв" можно выключать...
@TheSultanoff9 жыл бұрын
TheSultanoff да ладно, он же не качек, не шарит просто особо, хотя недавно слышал от Лесукова что кортофан то оказывается тоже надо хавать :D
@muxojkee9 жыл бұрын
TheSultanoff тоже поржал над этим предложением.
@user-jf2pl8kn6r8 жыл бұрын
+Андрей Зеленов Ну просто оговорился, конечно он знает, что такое протеин...
@alexsilvas67438 жыл бұрын
Alex Silvas скорее у него после Австралии ошибки речевые.
@user-jf2pl8kn6r8 жыл бұрын
Согласен, боксёр он кончено легендарный, но про питание такую хуйню несёт, что-то на уровне статей в женских журналах.
@user-di9ug5he6y7 жыл бұрын
Константин спасибо вам.
@user-dq6bq6sl2o2 ай бұрын
Молодец. Очень скромный человек. 👍
@oskars825 жыл бұрын
Короче комментаторы сухари, вы добейтесь того, чего добился он, а потом делайте выводы, может он или не может столько жать и т.д. Он чемпион и вполне делал так как говорит
@DevilMayCry110009 жыл бұрын
Михаил Сергеевич всё правильно, пусть не жмёт он 200, за то ёбнет и можно прикурить.
@user-rr6fq2on2u6 жыл бұрын
Кто бы спорил, великий спортсмен, но некоторые советы и примеры физухи и питания спорные.
@user-xx4li6kh1e5 жыл бұрын
Блог старшины он не говорил что жмёт 200 он отжимается за раз двести с лишним раз,а жал он говорит максимум 125 кг два своих веса.
@user-vg9tm5ur2j3 жыл бұрын
Костя-молодец, но хвастун еще тот.в любом интервью:" я,я,я,я"-)
@1ANDREEVICH9 жыл бұрын
Он же в начале сказал: ЭТО ЛИЧНОЕ МОЕ МНЕНИЕ, И ОН ГОВОРИТ О ТОМ, КАК ОН ГОТОВИЛСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ! ИЛИ ЕМУ РАССКАЗАТЬ, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ?
@user-dp3he4qn6o6 жыл бұрын
Послушайте Мухаммеда Али. :))
@Vladislav_Yakovenko6 жыл бұрын
@@Vladislav_Yakovenko если есть чем ,почему не похвалися. Соперничество толчок к победе.
@user-sp8ds2mc4y5 жыл бұрын
Не завидуй . Он заслужил якать, с него надо пример брать.
@user-lh2tk8xo3i5 жыл бұрын
Единственный абсолютный чемпион по боксу среди профессионалов за всю историю СССР и России.
@user-yv1uk7zq3y5 жыл бұрын
Светлый человек - давно заметил. Спасибо, интересно. Особенно порадовало упражнение с гирей, я практикую аналогичное, но с гантелей и поменьше часа :)
@RagemanRM9 жыл бұрын
можно спросить для чего это все нужно ? в смысле полезности таскания гири или гантелей...
@elcoste30918 жыл бұрын
Костя ты молодчинка!!! Супер!!!!!
@user-fd1je6us2u Жыл бұрын
По его рассказам у него должен быть реально прокаченный грудак ...но я вижу его на ринге совсем другим...у него по сути плоский грудак...руки тож не особо прокачены...жилистый? Да...но масса и рельеф не особо...хотя я больше за рельеф чем за массу ;) а профи он первоклассный конешно !!!
@jansax41469 жыл бұрын
***** его тело прилично смотрится...и с вами согласен в остальном! Все окейно...просто говорю что в отличии Мейвезера он менее рельефен!
@jansax41468 жыл бұрын
Да пузан он.. всегда был им
@user-vg3ng9jl1r5 жыл бұрын
Смотря каким хватом отжиматься и всё такое, да и потом он на статику работал. В боксе объем мышц не играет вообще роли 🙂
@user-ge2nv2pv4s4 жыл бұрын
Блин спецы,он не качок,что бы иметь ,,рельеф,, ,качки как правило бойцы некакие,даже в мма,разве что побороться, а вообще у него конституция такая,и вообще ,накачаться,здесь не ставится задача,а силовая выносливость и взрыв, вот основная задача,а вообще-то хрен ли объяснять чайникам.
@user-zd1nz1yu1c4 жыл бұрын
За час 1100 отжиманий из них 50 минут скакалки это невозможно!
@romanknippenberg2345 жыл бұрын
Пиздит как дышит
@123psixist5 жыл бұрын
То же заметил ахаахахап, думал показалось впадлу было мотать ахахха
@user-ek1dm2on1v5 жыл бұрын
Нуууу на отжимание остаётся 10 минут = 600 секунд = 2 отжимания в секунду. Не, если даже в пол амплитуды делать, то не верится.
@user-rm8ru1bf7s5 жыл бұрын
идиот 1 час отжиманий плюс 50 минут скакалки
@user-pb5qn4hv6e4 жыл бұрын
спасибо Костя !!!
@user-nh9vj6mf9k6 жыл бұрын
Безмерное уважение Константину
@user-ze5ys4pg7v5 жыл бұрын
странно, что ни один из 3006 просмотревших не написал НИЧЕГО! )) Огромнейший респект и поклон Косте! В каждом слове - истинная мудрость... И спасибо тебе, Костя, за твои победы! Надеюсь, твои ученики порадуют нас не меньше твоего!
@avalex829 жыл бұрын
А кому тут писать то? Это же не Костин канал, а случайного человека
@evolutioneeer9 жыл бұрын
Просто не все зарегестрированны на ютуб
@user-of2it9de2t6 жыл бұрын
AvAlex- ну как ваши успехи??
@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын
Давидыч больше отожмется и присядит и он худеет с помощью жиров
@Mr0042744 жыл бұрын
Спасибо Костя ты лучший
@Boevoi_mexanik2 жыл бұрын
давно искал именно такое упражнение, наподобии гирю в течении часа не опускать... Костя гуру...
@31821725 жыл бұрын
На счет того что кому то не нравится как реале Костя общается. Этот человек сам себя ковал, он стальной. А вы перед ним мягкие материалы, он не может с вами найти общих точек. Конечно он будет всех вас нагибать при общении, он не обязан каждому угождать. Это ваш удел угождать сильным, ибо вы так выживаете, а он нет.
@bodaibo19537 жыл бұрын
валера, ты додик. сходи прогрейся
@alextitovich54695 жыл бұрын
Про взрывной протеин - глупость. Именно углеводы - это кратковременная взрывная энергия. Белки и здоровые жиры в большом количестве (авокадо, оливковое масло, миндаль, жирная рыба) - это лучше всего! A Про овощи он прав - это, как раз, лучший источник углеводов, а не картофель и не макароны и не рис. И алкаголь сильно ограничить. Сам на себе испробовал.
@MeDG10008 жыл бұрын
+Dmitri Gott Лучший источник углеводов это овощи а не макароны????? wtf??????
@nail95708 жыл бұрын
+Dmitri Gott Про белки, я думаю, Константин просто оговорился. А овощи разве могут быть источником углеводов? Ну да, клетчатка вроде углевод, но она ведь не усваивается, а просто помогает в работе жкт. Поправьте, если я ошибаюсь.
Костя говорит "Каждый день нужно становиться лучше чем вчера ". Золотые слова.
А если я уже идеал, как быть мне?
@@SergeyBaybrтогда ты деградируешь..
"Борьба с самим собой должна идти всю жизнь..." Отличная фраза!
чё отличного? обычные красивые слова ни о чем
@@albaluev,эта фраза для тех, кто привык преодолевать себя - бороться с ленью, с усталостью, с депрессией, с унынием, с отчаянием и т.д., со всеми вызовами окружающего мира. И если тебе всё это не знакомо, то конечно для тебя эта фраза будет ни о чём.
Фраза отличная, только ее надо в корне познать, а не краем уха услашать , кивнуть, согласиться и дальше жить бесхребетно..
@@albaluev по твоему комменту я понял твой возраст. когда мне было около 20-ти или меньше, я так же относился. ничего, с возрастом поймешь.
а зачем ,все равно умрешь... Даже Рокфеллер умер)
Великий человек, который добился в спорте высоких результатов благодаря собственным усилиям, желанию и правильному окружению. Один из лучших в боксе. Восхищаюсь им.
Йй¹¹½ц¹¹йцв2йй😊0ухзффзызй0й01⁹😊❤🥰🖐🤔😃
ОГРОМНЫЙ ЛАЙК ЛЕГЕНДАРНОМУ КОНСТАНТИНУ ЦЗЮ ОТ МОЕГО АВТОКАНАЛА!
Мужская тема всем похуй на твои канал
Послушать Костю - удовольствие! Что значит профессионал...Да, та физика, о которой он говорит, - потрясающая...Великий мастер!🤗💞👌👋🙏‼
275 отжиманий за раз я челюсть найти не могу упала куда то
+TOMAS EVANS тренируйся, сможешь больше
Gena ANTG я могу столько отжаться только не за раз братец )
ну а думаешь почему он в челюсть вырубал) была сила)
Ну отжимания отжиманиям рознь. Если делать на скорость то будет маленькая амплитуда и вполне реально сделать подготовленному спортсмену и больше 300 отжиманий. Другое дело сделать хотя бы 100 полных отжиманий, с максимальной амплитудой.
слышал тайсон по 500 в тюряге делал
Прекрасный человек, доброта и целеустремленность смешанная с детской наивностью, в глазах, делает Костю прекрасным человеком, замечательным собеседником и просто обаятельной личностью.
Константин, ты легенда. Побольше бы таких как ты.
Великий человек! Дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни👊
Очень интересно и познавательно! Спасибо Константин!👍
Гениальный боксер. Хорошо поставленная и грамотно выверенная классика с акцентом на один, два точных удара. Никакой грязной рубки, повсеместно применяемой американскими боксерами.
Грязная рубка каеф. Это именно то, на что приходят зрители, как ни крути, это номер один задача в проф. боксе.
Как же повизло тем, кто может тренироваться рядом с Вами! Успехов Вам и долгих лет жизни. Воспитайте новых чемпионов. Каждое ваше видео это хорошая мативация. Спасибо Вам за пример.
ПовЕзло. МОтивация. Ты что, головой ударенный? 🤦🏻
ппц-подтягивание 50 раз....2 веса жим лёжа...270 отжиманий...--не зря он чемпионом был..
+Juggernaut как это не показатель?))Например для дрища в 60 кг- выжать 120 кг-это очень даже круто-практически недосягаемо, а вот жирдяю в 130 кг-выжать 120 кг-достаточно не трудно( он свой вес на себе носит и тем самым тренируется-(прикольно звучит)))))) и человеку весящему 120-130 кг-свой вес выжать в жиме лежа-можно в течении пару, тройку месяцев тренировки. А вот 2 своих веса =240-260 кг-это круто-практически недосегаемо так же как дрищу 60 кг жать 120...-Так что вес спортсмена-очень имеет значение-и жать 2 своих веса-очень даже круто(я вот пока 1,5 своих не жму)
Juggernaut по нормативам (WPC) - без экипировки спортсмен 60 кг=жим 130 кг=МС, а спортсмен 125кг чтоб получить МС обязан выжать 207, я утрировано сказал-но нормативы близки, а ваш парень в зале-о ком ты рассказал (60кг)-уникум-таких столько же мало сколько жиртресов 125 кг жмущих 210...
Juggernaut и читай первое моё сообщение-вообще то Костя Цзю не лифтер, а жал 2 веса-таких очень немного людей (это КМС или МС по жиму) -а ты пишеш- "не показатель"-какой нафиг тебе показатель нужен-чтоб Костя Дзю жал как Роман Рамишвили(до 75кг) 3 своих веса???-да таких даже среди лифтеров еденицы!
Juggernaut ни чего МС и КМС не полно по жиму-полно их только по боксу и борьбе в дагестане на душу населения)) но вряд ли они при этом ещё и МС по жиму
дима хасанов Лыжная. Подготовка
Нужно не забывать, что Костя - самый титулованный боксёр за всю историю бокса...
Российского бокса, не мирового
Великий чемпион, великий спортсмен. Честь и хвала. Учиться учиться и учиться у таких людей и принимать их образ жизни
Жаль что время так быстро уходит..... Всегда смотрел его бои. Уважаю таких людей которые за здоровый образ жизни ..... А те кто говорят что он балабол..... Встаньте с дивана и попробуйте хотя бы 10 раз отжаться.....
Реально, Костя - молодец! Уровень! 👍👍👍
Абсолютно согласен с Костей по поводу сахара. Как только перестал употреблять сахар, буквально через пару недель почувствовал разницу. Улучшилось общее самочувствие, повысилась выносливость и организм стал намного быстрее восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Очень ценные советы по поводу диеты! Спасибо Костя
Оскар и побольше овощей сырых вот и выносливость подниметсья и поменьше выпечки разной... она дает слизь и оттуда меньшая выносливость
Нахуй жизнь без сахара
Ты прям как в социальной рекламе о вреде никотина и алкоголя ; )))))
Roman Gavrilov От употребления сахара и вскрытых сахаров и жизнь то и сокращается!!! Употребляйте продукты на фруктозе.
Татьяна Лопатина ого.....а шоколад?
Дмитрий, спасибо за видео.
Костя Дзю создал себя сам ,это человек сбольшой буквы. Всё что он говорит он испытал на себе и теперь делиться своим опытом. Вот с каво надо брать пример.Молодец Костя приятно смотреть и слушать .
Здравое видео! Костя Цзю красава!
Молодец Костя!
Великий спортсмен ,правильный человек, излучает положительную энергию .Волевым качествам и целеустремлённости можно позавидовать !!! В 70 -е годы по ТЛЗ видел его в ринге. Уже тогда ОН заявил о себе с большой БУКВЫ ! Молодец !
Золотой Вы человек Костя Дзю Долгих лет вам. Брат.
Красавчик.жизнь это вечная борьба души тела и головы.святая троица))
Костя низкий тебе поклон. Ты молоток в прямом и переносном.....Всех благ тебе чемпион
Костя крассава!!! очень уважаю этого спортсмена за его подход к тренировкам и образ жизни
Заслуженный чемпион. Всего достиг очень тяжёлым трудом. Не каждый выдержит такие нагрузки
Великий спортсмен и огромой души человек.
Великий боксер! Настоящий чемпион!
Константин замечательный человек! Дай Бог ему здоровья.
Красавчик . Костя легенда , Костя величина , гордимся тобой
КОСТИК -- ЛУЧШИЙ! ВСЁ, ЧТО ГОВОРИТ НАРАБОТАННО, ПРОВЕРЕНО. ДРУГОЙ ВОПРОС СМОГУТ ЛИ ДРУГИЕ ТАК?
2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут
Костя профи своего дела, сразу видно по интервью. Спасибо ему.
Очень интересно,спасибо.)
А так то Костя Цзю это великий, легенда.
А так то с 4 минуты,шо то не очень пошло..
Видно,что он не спец в питании.
Цзю крутой!
Уникальный человек,молодец!!!
Уважение настоящему чемпиону!
По поводу его сброса веса, нужно понимать одну вещь. В последние годы своей профессиональной карьеры обычный вес Кости составлял 80кг +/-. А выступать ему приходилось в категории 63, ему приходилось делать всё, чтобы влезть в тот вес, где он заработал чемпионские пояса, чтобы их отстаивать. Даже Дон Кинг ему советовал перейти в категорию выше... Поэтому, быстрый и качественный сброс веса для Кости был как зубы почистить. Не стоит его сброс веса за тренировку натягивать на остальных. Кто задаётся вопросом - реально ли сбрасывать 3-5кг за тренировку - для него реально. К взвешиванию. Но на бой он выходил уже намного тяжелее, чем стоял на весах.
Смысл в том что это 3-5кг за счет потения. Я тоже боксом занимаюсь. 1-2кг за час интенсивной тренировки. Это на сыром питании.
это вода сливается,не путайте со сбросом веса
RawDeal ь
Russ Cliff
Ты хуйню то не неси, 3-5 кг за тренировку сбрасывать он собирался. Может он ещё телепортироваться умеет. Да, кг 3 воды может быть он сольёт и то не факт. Или может быть он жира 3-5 кг сбрасывал, или мышц? Хоть иногда нужно открывать научную литературу, и самому не много заниматься спортом, чтоб такую вот хуйню не нести.
Приятно радует Костя своим подходом, поведением и как результат успехами. Удивил своим подходом к питанию.
Интересный человек, талантливый тренер, его слова это заряд энергия для любого спортсмена, большего не надо, можно приходить в зал голодным)
Ahh, grande Tziu! Che ricordi, aveva una potenza naturale impressionante, l'aspetto più importante era la sua respirazione, sempre tranquilla questo lo rendeva micidiale nelle gare mentre gli avversari andavano in affanno. dunque è importante anche la tranquillità e lo stato d'animo con cui si affrontano le gare, un saluto con affetto a Tziu! приветствие Костя Цзю!
Костя , береги себя . видно что очень трудно тебе все это далось. похоже не очень слушается язык. следи за здоровьем. травмы головы все же не шутка. удачи и береги себя.
На счет печенной картошечки Константин прав, это бомбовый углеводик после хорошей треньки ,который быстро усвоится без вреда полностью.
Thank You!👍🏽👍🏽
Спасибо, Костя.
У каждого свой режим и своя диета. Если делать всем как Костя, кому-то может стать и плохо, а не которым всамый раз. А вообще каждый спортсмен сам знает как и что ему есть и как делать физику...
2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут
он в своем виде спорта лучший из лучших! он имеет право чуть чуть приврать по поводу жимовой тренировки! вот когда в интернете все кто пишут - мастера спорта вот это смешно .. а Костя если и приврал то совсем чуть чуть . Уверен что он работал на жим со штангой 90 - 100 х 10 кг но только не 10 подходов конечно а меньше:) и жал уж точно в районе 120 кг.
Костя Великий боксёр и замечательный человек !!!
Снимаю шляпу Константин доброго здравия тебе, ты лучший!!!
Чтоб достичь таких результатов как К.Цзю нужны сверх усилия огромный огромный объём работы чемпионские пояса с неба не падают,чтоб судить о чем-то надо самому через это пройти.
С гирей улыбнуло , надо бы попробовать )
Костя один из самых лучших боксеров, легенда можно сказать, красава
Костя красавец! Настоящий чемпион!
Уважаю этого спортсмена,считаю выдающимися показатели о которых говорит.но думаю о фармокологии можно было бы тоже упомянуть,а не рассказывать,что вся эта физика чисто на упорстве и питании
Хожу по залу с гирей, на 21 минуте, начинают косо смотреть ((
Eduard Petkevic ахахаха))) а гирья на руке...или на ремне?))
Eduard Petkevic 😂😂
Он ее к своему херу привязывает, чтобы длиннее становился.
Ору
ахахах
Человек от природы вынослив и боец и плюс ещё работа почему это он не может столько...это реально.
Костя, честь и хвала!
Костя не просыхает!
07:21 - золотые слова!!!
Костя легенда!!!👍
Самый уважаемый человек как боксер легенда и добрый человек .
все кто тут на гавно исходит по поводу интервью стопудово не добились и десятой части того чего добился Костя, проще говоря - желчные никчемыши.
+fractal Я бы сказал даже тысячной части. Больше всего тут брешут додики с руками как веревки и слюнями на клавиатуре. А Костя - это абсолютный чемпион мира по всем версиям и его биография находится в зале славы в США.
Они жертвы рекламы спорт. питания. Костя всё сделал в соответствии с последними научными исследованиями. Например, доктор Эссельстин доказал эффективность такой, естественной диеты.
согласен- ни себе и не людям! зачем так - КОСТЯмолодец!
fractal и 1000000 части!
то, что он достиг в спорте это одно, а то что выёбывается много и туповатый - это другое.
Что не скажет дядя Костя, то тезис перл. Просто и в точку
Жестко. Ну все всем по силам, дело в нашем желании.
полностью поддерживаю золотые слова борьба с ссамим собой должна идти всю жизнь правильно постоянно совершенствоваться
Ни один человек не отожмётся 1111раз, Костя. Сердце лопнет.
Так это за час,смешивая со скакалкой
Ребят я Одно скажу-Если человек Ничего не добился и даёт советы, то шлите его на Х.....А Если он Абсолютный ЧЕМПИОН МИРА!!! то слушать нужно и Впитывать все советы и благодарить что поделился!!!И не позорить ни себя ни его своими мелкими и жалкими комментариями..
Ну как-то нужно некоторым оправдать свою никчемность)
респект мастеру!!!
От минимизации жиров сердце "привет" скажет. Умоляю, не повторяйте, не у всех такое здоровье как у Кости.
Минимизация жиров ето что такое? Как понять етого
@@youeryxcvjjdtjkhcf он с рациона убрал жиры в ноль почти, а жиры нужны нам для внутренних органов, выработки гормонов, для подержании молодости кожи если брать омега жиры, для суставов тоже нужны омега жиры и много для чего еще нужен жир ( конечно если есть жиры в пределах нормы). Вот Сахар да вреден во многих аспектов от понижения тестостерона, появления сахарного диабета, ожирения и т.д. лучше заменить его медом и употреблять максимум 3 чайные ложки в первой половине дня. Забавно слушать про добавку креатин))) И взрывной опасный протеин)))
@@RSBoy1337 дело говоришь. Видимо, сам бывший или действующий спортсмен или тренер?
@@reshu-matan Я бы сказал что Атлет занимающийся разными видом спорта без ( профессионального фанатизма ) т.е. без через чур изнуряющего организм тренировок, ведь проф спорт это не здоровье на длительной дистанции и без фарм подержки, с генетикой повезло набирать мышечную массу с 16 лет без проблем так как мезоморф по телосложению, принимаю только спорт пит и то не весь список, а только что на самом деле нужно ( Креатин без загрузки, глютамин, омега3, D3, цинк, миниральный комплекс, ГХК- для суставов ) Протеин и мультивитамины не принимаю все и так с пищей поступает если правильно подобрать, bcaa тоже не принимаю. Тренером предлогали работать даже как та и подумывал очень давно пойти, но знаешь мне не нравиться обманывать человека и давать не сразу действенные советы и план тренеровок и питания...если брать фитнес клуб, потому что надо клиента удержать в зале чтобы он медленней прогрессировал к своей цели и больше тратил денег на свою цель. Тренирую своих друзей и составляю диеты тем кто хочет похудеть и так же наблюдаю как личный тренерт олько за бесплатно им повезло)) Так же прошу сдавать не которые анализы и проверить не которые внутренние органы, как и для занятия спортом если с нуля, так же и для похудение это очень важно, ведь можно навредить не которыми диетами если есть проблемы со здоровьем, которые и привели к лишнему весу и ты чувствуешь себя хорошо хоть и полный, но ты не знаешь что на самом деле все очень плохо. Но правильный подход все зачастую решает. Что та много расписал, надеюсь не лень было тебе читать, всех благ))
Я например когда худею после зимы, а в этом случае кг 5-7 жира надо сбросить до рельефного тела , я тоже жиры убираю. В день получаю 20-40 гр жиров, за счёт нежирной свинины, куриных грудок, сардин, кальмаров, тунца, сёмги и т.д. в собственном соку. Но эта диета у меня месяца 2-3. Но опять таки, я гр по 50 в день ем сгущёнку. Если диета приходится на май позволю себе раз вкусный шашлык, а вкусный шашлык нежирным не бывает. Всё в общем, в рамках вкуса и нормы.
вот откуда победы 2 часа на скакалке. уникум
Константину спасибо большое
вот это уровень 💪💪👍👍
обидно, что такие люди говорят заведомо неправду. Проф спорт -- это препараты для восстановления, для энергии, для ускорения метаболизма -- он должен быть бешенным. Как бы не ел и не спал человек правильно, или неправильно -- невозможно выше головы прыгнуть. Я не против допинга, я против вранья. В конце концов в данной тематике -- цель оправдывает средства. Но все ьлять врут...все мать его на овощах ,творожке, сырниках ебашут!
"Я не против допинга, я против вранья" допинг в настоящем спорте - это и есть враньё
"допинг в настоящем спорте - это и есть враньё" Что ты несешь, дегенерат???
Допинг если начнёшь принимать рано ты превратишься в зомби и пасадишь здоровье до того как дойдёшь до проф ринга. А на проф и следят чтобы допинга не было. Все кто чего то добились допинг принимали Леши во второй половине карьеры. Все кто с 16-18 лет уже. Взапасе
Согласен в большом спорте без фармы никак
ты жалок. употребляют проф питание только геи и ничтожные люди.
Я спортсмен любитель, вес 70, на раз 120 жму, 90*10*4, 100*5*2.... ничего он не пиздит, кто так думает просто завидуют и не хотят немного под нагрузкой позаниматься! А вообще организмы у всех разные , я бы не удевился если бы он сказал что 150 жмет...
***** Солидарен!
2017 год как бы, просто закинь видео где ты жмешь 125 на раз
Rei Fukai он закинет какогото другова чела с ютуба да и все))
Rei Fukai а что такого жать 125 при весе 70?
Смотря как ещё жать, можно у груди не делать паузу, а с паузой у груди тяжелее
Вот почему он стал чемпионом! 👍👍респект.
Костя это легенда ✊
Там за кадром тренировается Денис Лебедев)
"Организм зибирал жир из моего тела" (с) цитаты великих людей
Ссссс)))))
После этого момента выключил видео. Может он и легендарный спортсмен, но в физиологии он ничего не понимает.
@Roughman а легендарному спортсмену не обязательно понимать все тонкости, для этого есть тренер (или целая команда тренеров и консультантов)
Человек много лет живёт и работает в Австралии, он по-русски уже с акцентом говорит. Ничего удивительного, что ему сложно предложения строить.
@@user-ub3hd4sy4e он уже много лет живет и работает в России!)
очень сильно мега круто.. очень понравилось
Железобетонный ЛАЙК
"...ne tot protein, kotoryj delaet bystryj vzryv i uhodit potom, a tot, kotoryj na dolgoe vremya - eto uglevod..." ndaaaa...
тоже орнул
"Картофель дает самую быструю энергию, долгую энергию, не тот протеин, который тебе дает взрыв" можно выключать...
TheSultanoff да ладно, он же не качек, не шарит просто особо, хотя недавно слышал от Лесукова что кортофан то оказывается тоже надо хавать :D
TheSultanoff тоже поржал над этим предложением.
+Андрей Зеленов Ну просто оговорился, конечно он знает, что такое протеин...
Alex Silvas скорее у него после Австралии ошибки речевые.
Согласен, боксёр он кончено легендарный, но про питание такую хуйню несёт, что-то на уровне статей в женских журналах.
Константин спасибо вам.
Молодец. Очень скромный человек. 👍
Короче комментаторы сухари, вы добейтесь того, чего добился он, а потом делайте выводы, может он или не может столько жать и т.д. Он чемпион и вполне делал так как говорит
Михаил Сергеевич всё правильно, пусть не жмёт он 200, за то ёбнет и можно прикурить.
Кто бы спорил, великий спортсмен, но некоторые советы и примеры физухи и питания спорные.
Блог старшины он не говорил что жмёт 200 он отжимается за раз двести с лишним раз,а жал он говорит максимум 125 кг два своих веса.
Костя-молодец, но хвастун еще тот.в любом интервью:" я,я,я,я"-)
Он же в начале сказал: ЭТО ЛИЧНОЕ МОЕ МНЕНИЕ, И ОН ГОВОРИТ О ТОМ, КАК ОН ГОТОВИЛСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ! ИЛИ ЕМУ РАССКАЗАТЬ, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ?
Послушайте Мухаммеда Али. :))
@@Vladislav_Yakovenko если есть чем ,почему не похвалися. Соперничество толчок к победе.
Не завидуй . Он заслужил якать, с него надо пример брать.
Единственный абсолютный чемпион по боксу среди профессионалов за всю историю СССР и России.
Светлый человек - давно заметил. Спасибо, интересно. Особенно порадовало упражнение с гирей, я практикую аналогичное, но с гантелей и поменьше часа :)
можно спросить для чего это все нужно ? в смысле полезности таскания гири или гантелей...
Костя ты молодчинка!!! Супер!!!!!
По его рассказам у него должен быть реально прокаченный грудак ...но я вижу его на ринге совсем другим...у него по сути плоский грудак...руки тож не особо прокачены...жилистый? Да...но масса и рельеф не особо...хотя я больше за рельеф чем за массу ;) а профи он первоклассный конешно !!!
***** его тело прилично смотрится...и с вами согласен в остальном! Все окейно...просто говорю что в отличии Мейвезера он менее рельефен!
Да пузан он.. всегда был им
Смотря каким хватом отжиматься и всё такое, да и потом он на статику работал. В боксе объем мышц не играет вообще роли 🙂
Блин спецы,он не качок,что бы иметь ,,рельеф,, ,качки как правило бойцы некакие,даже в мма,разве что побороться, а вообще у него конституция такая,и вообще ,накачаться,здесь не ставится задача,а силовая выносливость и взрыв, вот основная задача,а вообще-то хрен ли объяснять чайникам.
За час 1100 отжиманий из них 50 минут скакалки это невозможно!
Пиздит как дышит
То же заметил ахаахахап, думал показалось впадлу было мотать ахахха
Нуууу на отжимание остаётся 10 минут = 600 секунд = 2 отжимания в секунду. Не, если даже в пол амплитуды делать, то не верится.
идиот 1 час отжиманий плюс 50 минут скакалки
спасибо Костя !!!
Безмерное уважение Константину
странно, что ни один из 3006 просмотревших не написал НИЧЕГО! )) Огромнейший респект и поклон Косте! В каждом слове - истинная мудрость... И спасибо тебе, Костя, за твои победы! Надеюсь, твои ученики порадуют нас не меньше твоего!
А кому тут писать то? Это же не Костин канал, а случайного человека
Просто не все зарегестрированны на ютуб
AvAlex- ну как ваши успехи??
Давидыч больше отожмется и присядит и он худеет с помощью жиров
Спасибо Костя ты лучший
давно искал именно такое упражнение, наподобии гирю в течении часа не опускать... Костя гуру...
На счет того что кому то не нравится как реале Костя общается. Этот человек сам себя ковал, он стальной. А вы перед ним мягкие материалы, он не может с вами найти общих точек. Конечно он будет всех вас нагибать при общении, он не обязан каждому угождать. Это ваш удел угождать сильным, ибо вы так выживаете, а он нет.
валера, ты додик. сходи прогрейся
Про взрывной протеин - глупость. Именно углеводы - это кратковременная взрывная энергия. Белки и здоровые жиры в большом количестве (авокадо, оливковое масло, миндаль, жирная рыба) - это лучше всего! A Про овощи он прав - это, как раз, лучший источник углеводов, а не картофель и не макароны и не рис. И алкаголь сильно ограничить. Сам на себе испробовал.
+Dmitri Gott Лучший источник углеводов это овощи а не макароны????? wtf??????
+Dmitri Gott Про белки, я думаю, Константин просто оговорился. А овощи разве могут быть источником углеводов? Ну да, клетчатка вроде углевод, но она ведь не усваивается, а просто помогает в работе жкт. Поправьте, если я ошибаюсь.