Как повысить уровень эстрогена у женщин 👉 Натуральные средства
Курс ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 💊 drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как повысить уровень эстрогена у женщин? Низкий эстроген может быть по разным причинам. Несмотря на причины низкого уровня эстрогена, баланс эстрогена можно наладить. Как поднять эстроген в домашних условиях? Нужно следовать советам из этого видео.
_____
САМ СЕБЕ КЕТО-КОУЧ. Бесплатный вебинар 👉 coachweb.pro/6?...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - низкий эстроген;
0:13 - низкий эстроген: симптомы;
0:25 - как поднять уровень эстрогена.
Поговорим о том, как повысить уровень эстрогена. Симптомы низкого эстрогена: приливы, истончение волос, атрофия молочных желез, сухость влагалища, депрессия, потеря коллагена.
Что делать, чтобы поднять эстроген:
1. Отказаться от низкожировой диеты. Нужна кето-диета.
2. Принимать бор. Этот микроэлемент важен для поддержания нормального уровня холестерина. Бор балансирует эстроген.
3. Употреблять травяные средства, повышающие эстроген: фенхель, дикий ямс, пуэрария мирифика.
4. Соблюдать интервальное голодание и низкоуглеводную диету.
5. Принимать витамин Е.
6. Снижать уровень стресса.
7. Скорректировать тренировки, чтобы не допускать перетренированности.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Fix Your Low Es...
Опубликован 24 декабря 2019 года
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#эстроген #низкийЭстроген #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzhead.info/sun/fbeic8ymeHSNlHk/bejne.html Про сахар kzhead.info/sun/lsWjm5ixb5immIU/bejne.html Про больную печень kzhead.info/sun/adeepdtoo6SFaIk/bejne.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzhead.info/sun/e7CHeb1tq3Stno0/bejne.html
ДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ:ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА 🇦🇿, Фенхель покупали в иранском магазине, перемолотый, и кушали с бутербродом,посыпая фенхелем на сливочное масло, или творог. Можно в егуртом, тоже очень вкусно. Полкило рперемолотого фенхеля съедали за две недели😂 Сразу почувствовала, что гормоны активизируются, приятно от вкуса фенхеля. 😋 Мне 55.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzhead.info/sun/gd2qYdmmqJN-h5s/bejne.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
А фенхель от чего именно?
Он говорит про фенхель.
@@user-os5iu5ko6g фенхель известен своим фитоэстрогеном.
Спасибо ❤️
1) высокосодержащее жиры кето-питание. 2) интервальное голодание. 3) витамин е ❤ 4) убрать стресс нахой! 😼😂 5) тренировки без перенагруза, отдыхать после них ❤
😂
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Интервалка не всем подходит
С 4 -ым пунктом как справиться, поподробнее, пожалуйста 😂
Уйти от источника стресса. Я так и сделала. И приливы ушли, которые беспокоили с 33 лет, и волосы возродились на голове. А всё дело оказывается от дефицита эстрогена@@user-ft6jr4jk4s
Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе
Доктор Берг, вы как Солнце, всегда приятна встреча с Вами, полезная и позитивная! Спасибо за знания и желание делиться ими. ❤🤝
Спасибо! Очень нужная информация.
Благодарю Вас!
Спасибо большое,доктор!! Вы лучший!❤
Благодарю доктор Берг за полезную информацию, то что мне нужно, спасибо за вашу работу
Благодарю Вас,очень актуально❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
БЛАГОДАРЮ ❤❤очень полезная информпция❤❤
❤❤Спасибо❤❤
thank you!
Очень интересно послушать 😌
Благодарю
Спасибо ❤❤❤
Спасибо большое доктор Берг❤❤❤
Спасибо доктор ❤
Доктор Берег ти супер!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Слушаю и верью только ввас
Snasibo Doctor i vseyi Komande❤🙏
Дякую за цінну інформацію ! ❤
Я тоже решила повысить уровень эстрогена, принимала регулярно масло льна- итог : гормонозависимый рак груди, агрессивный. Не надо усердствовать, питайтесь нормально, овощи, фрукты
Ну прям масло льна вызвало рак, палку то не перегибайте...
Спасибо
Как все понятно, и не надо быть врачом. Благодарю Вас!❤
В Артлайф натуральные добавки для женщин ,,Формула женщины,, ,,Младомастон,,
Раньше и витамины были в продуктах,овощах и фруктах🤷🏻♀️
Ключевое слово "раньше"
Эстроген или прогестерон( обычно в предменопаузе не хватает именно прогестерона для овуляции.
Не совсем согласна. У меня как раз наоборот сильно завышен прогестерон и поэтому нет овуляции.
У меня низкая,не получается забеременеть.
Просто нужно сдать анализы на женские гормоны...
@@user-lr9cf4tn5u почитайте про боровую матку и красную щетку- травы. Они очень полезны для женщин. Помогают забеременеть, мне помогли в свое время!
Может быть расскажете о пользе желе без сахара
Было уже такое, когда он про укрепление костей говорил
Есть ли у вас видео для снятия боли в колене?
Есть,напишите в ютюбе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzhead.info/sun/dtKsht2rjGqCfGg/bejne.html , kzhead.info/sun/mZqIidKMhoOmo6M/bejne.html , kzhead.info/sun/d76Np6uAjnSvnGw/bejne.html , kzhead.info/sun/p9xyf66toZZ4fKs/bejne.html , kzhead.info/sun/jLSmhNupmoSPioU/bejne.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
У меня на кето и интервальном голодание, волос истончился и было сильное выпадение волос .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzhead.info/sun/erGTe6mlZ4uvZa8/bejne.html, kzhead.info/sun/Y8qpXbStqXZokqs/bejne.html , про побочные эффекты на интервальном голодании kzhead.info/sun/iLiBmMx8jnuthKM/bejne.html , kzhead.info/sun/ZrV-n8OGnoJtd5E/bejne.html , про то, как облегчить интервальное голодание kzhead.info/sun/o5l9f8aZroOnras/bejne.html и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzhead.info/sun/n9qch9aeaJtvY4k/bejne.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
У меня зрение падает при голодании.
@@DrEricBergну не всем интервальное подходит! Хватит его уже пихать всем
Может, мало жиров ели. У меня все отлично!
Микроэлементов не хватило … у меня тоже процентов 30 волос после месяца на кето выпало. Я не пила дрожжи и Витамины из др источников, ела мало дорогой зелени
😍
А как снизить стресс? Толкьо без банальных советов, лекарства посоветуйте
Избегать источники стресса 😂либо сходить к психологу Тут либо валерьянку пей либо гадай из-за чего стрессуешь. Причин раздражительности очень много.
Магний 400 мг. При резком стрессе под язык 2 таблетки афобазола. Но а вообще только с головой договариваться.
Прочитайте книгу Антистресс , там все работающие советы.
Попробуйте ашваганду. Почти такое же действие как у рексетина
К остеопату походите раза 4, который обладает расслабляющими манипуляциями и висцеральным массажем. Плюс не общайтесь с вампиристыми людьми.
Здравствуйте, а как понизить?
Йодом и приемом зверобоя, только анализ сдайте на йод
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яичниковый тип телосложения kzhead.info/sun/e6qnXZiHpKGLqqM/bejne.html Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". На курсе вы узнаете: ❗Как работают яичники и почему развивается яичниковый тип телосложения, почему образуются кисты и другие заболевания и как от них избавиться. ❗Как эстроген блокирует работу щитовидной железы и влияет на печень. ❗Советы по питанию для яичникового типа: продукты, БЖУ, нутриенты. Особенности диеты для этого типа. ❗Эффективные и безопасные средства от любых проблем с менструациями (боли, акне, плохое настроение и т. д.) и способы быстрого облегчения ПМС. ❗Что такое менопауза и как смягчить ее симптомы. На курсе вы сможете задать интересующие вопросы вашему куратору и получить обратную связь по домашним заданиям, изучите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и получите полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала
Проверьте печень и желчный. Тоже мучалась, а причина оказалась в ЖКТ. Когда пролечила - волшебным образом нормализовался гормональный фон. Нормальная работа ЖКТ, особенно печени, нужна для утилизации избытка эстрогенов.
Купила препарат с Пуэрарией ( Ледимакс) и через неделю приема, начала грудь болеть, теперь боюсь пить. У кого-то был опыт приема?
Это она начала увеличиваться / один из эффектов этого препарата
@@anatalla2788простите а может ли это вызвать рак груди
Простите а для чего вы принимали этот препарат
Для повышения уровня эстроген
Да вроде нет такой статистики
Раньше люди жили 45 лет и не знали что есть такие проблемы
У меня пра-прабабушка прожила 105 лет, бабушка 95 лет и также многие другие. Какие 45 лет люди жили?
Может в 45 лет не знали таких проблем, имелось ввиду.....
В разные времена - по разному жили
Откуда такая байка ? Кто Вам это сделал сказал ? Наши старики дожили почти до 100 лет и сами себя обслуживали . А сейчас в 40 уже как старики
@@user-wf7ng5ve3w я вот тоже не могу понять кто и для чего эту байку запускает . Уже не в первый раз читаю такое
🤔Но не всегда все это работает.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzhead.info/sun/gd2qYdmmqJN-h5s/bejne.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Для эстрагена пейте боровую матку в каплях
Простите а что это такое
@@TaiIsaэто трава, загуглите
@@TaiIsa в аптеке продают рублей за 200
Да,беременеть она тоже помогает
Вы так сказали, просто. Например при переизбытках эстрогена боровая матка противопоказана. Да и в общем это противовоспалительная трава, она не нормализует эстроген, а может запросто дисгармонизировать
Доктор, мне 38 и у меня менлпауза по анализам т иостоянию. Либидо на нуле. Эстрадиол 37, картизол 21, ФСГ 36, АМГ 0.02. Что посопетуете есть, пить?Не хочу стареть раньше времени, портить отношения с мужем и вообще хочу жить полной жизнью. Спасибо за ответ
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzhead.info/sun/gd2qYdmmqJN-h5s/bejne.html . Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала
Добрый день, Пролактин повышен? Его не сдавали на анализ? Мне оч помог экстракт Витекса священного- он же Прутняк обыкновенный (по совету Берга из другого его видео). Нашла на основе вышеуказанного растения - препарат Цикло"динон. В таблетках - ерунда, а в каплях - действует! Месячные пришли, причем сразу же, что пришлось дозу снижать в два раза. Приливы ушли месяца через полтора после начала приема. Сухость интимная заменилась на мокрость - как и должно быть у здоровой женщины! Почитайте в инете. И ещё дополнительно важное - найти моральный стресс и начать его устранять!! Два месяца пропить наст-ку пиона, боярышника, пустырника. По инстр. Вовремя ложится спать. Возможно вы вымотаны работой или ещё чем-то. Научитесь думать о добром, хорошем. Гоните метлой от себя вампиристых подружек и собеседников. Общайтесь с людьми, которые вас понимают и поддерживают! Уберите из вашей жизни сахар и мучное. Вообще! конфеты можно в интернете найти без сахара ((фабрики Победа) для маленьких радостей для себя)- иммунитет повысится, а андрогены понизятся! И если есть возможность - найдите Хорошего остеопата, который обладает расслабляющими манипуляциями и висцеральным массажем - дороговато, но оно того стоит! Вообще, психика- страхи, задерганность, переживания сильно тормозят гинекологию! Это мне Остеопат объясняла., так как сжимаются мышцы в пояснице, нарушается иннервация органов за поясницей по цепочке. Говорила, что- расслабленный человек - здоровый человек! Берите на вооружение. Надеюсь хоть чем-то помочь. И витамин Д не забывайте кушать. Слава Богу за всё.
❤
Удачи!
@@user-vf9jy7ie9e Добрый вечер. Мне эндокринолог прописал Вит В, Д, магний, триптофан, Эстрожель, Утрожестан. Начала пить витамины, чз 2 дня нормализовался сон, ушли приливы, улучшилось настроение, общее состояние очень хорошее. Пью уже месяц, параллельно начала использовать гормоны, но либидо не выросло никак. Сухости в интимной зоне нет, просто мне ничего не нужно, ничто не влечет. А мужу нужно везде, всегда и в любых обстоятельствах. Меня это жёстко напрягает и раздражает. К остеопату ходила, убирала панические атаки, очень помогло. Благодарю нетрадиционную медицину.
Как понять он повышенный или пониженный?)
Только анализы...по признакам не поймешь...я вообще не знала что он повышенный бывает)...и думала что с возрастом он только понижается.
Если у Вас все явные признаки ПМС , то возможно у Вас доминирование эстрогена, нарушен баланс между эстрогеном и прогестероном
Расторопшу принимайте для норм эстрогена
Анализ слюны на стероидные гормоны, такой вариант анализа самый лучший , неинвазивный
Если месячные идут нормально- гормоны в порядке
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Расторопша
Травы, котрые повышают экстраген Клапакон Фенхель Дикий янс Пуэрария Медифика- трава из Тайланда
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про эстроген kzhead.info/sun/e8iPqJqPq2Kjm3k/bejne.html , kzhead.info/sun/YJyTYaqQZ4eZo4k/bejne.html , kzhead.info/sun/nN1uY9mli3Wwp4U/bejne.html . Решить проблему гормонального сбоя и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". Служба поддержки канала
Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Дикий ямс
Блин че делать если Эстрадиол пониже а прогестерон высокий 😢😢😢😢😢
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео про гормональный дисбаланс kzhead.info/sun/gd2qYdmmqJN-h5s/bejne.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Я бы в таком случае пила отвар красной щётки три раза в день за 30 минут до еды 1/3 стакана. Пить надо с 4 дня до конца овулялии. Я так пишу, потому что у всех разная длительность цикла. То есть, первую фазу цикла. Красная щётка даёт мягкое увеличение эстрогенов. Так же можно поднять эстроген отваром шалфея, так же в первой половине цикла. Через три цикла проверьте гормоны. Травы нельзя пить постоянно. Желательно чередовать через три-четыре месяца приёма. Это то, что я бы делала. Пробовать ли эту схему, решать вам. Ещё очень важно, насколько низкий ваш эстроген? Если в пределах нормы и вы хорошо себя чувствуете, есть ли смысл вообще его поднимать? Не стоит чинить то, что хорошо работает.
@@temniyloshadko у меня понижен эстродиол и повышает простроген из-за этого безумный пмс начала пить цикловиту. Пила раньше травы честно тошнит уже от них. Шалфей боровую матку щётку все пила 🙈 Не хочется гормоны пить пока витаминами лечусь. Но спасибо за инфу.
@@user-nu3mq9mh6y когда у меня была инсулинорезистентность, то тоже был жуткий ПМС, с мигренями, агрессией, впадениями в ступор... жуть. Мне тогда помогло Кето питание на пять месяцев. После Кето, когда состояние нормализовалось, перешла на обычное питание, но без сахаров и хлебо булочных, выпечки, макарон. И очень важно, без перекусов, только три полноценных приёма пищи.
🙏👍❤💐🔥💯
Высокий эстроген признак онкологии
Спасибо большое
Благодарю