чтобы начать худеть, надо чаще уборку дома делать. создание чистоты и порядка вокруг себя неизбежно влечет создание порядка и чистоты внутри. проверено годами
@iradasalakhova16345 жыл бұрын
А калории сжигаются?
@biserinochkamira55545 жыл бұрын
biserinochkamira 555 естественно!
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
@@biserinochkamira5554 сжигаются, если каждые 15 мин уборки постоять в планке, сделать выпады, покачать пресс, сделать упражнения на корсетные мышцы :)
@user-tc2mr7qo5s4 жыл бұрын
Если женщина работает каждый день, то как она будет чаще уборку делать?
@user-bh5lt3pn4r4 жыл бұрын
Согласна
@user-mb6lk1xd2j Жыл бұрын
Польза от 5-разового питания очевидна только для продавцов продуктов 😄 Уже доказано, что частые приёмы пищи ведут к скачкам инсулина и человек заболевает. Стала меньше есть, 2-3 раза в день, иногда вообще голодаю, и могу сказать стала не такой ленивой и чувствую себя энергичнее)) Чтобы похудеть - нужно полюбить чувство голода 😘
@natalya.natalya Жыл бұрын
Кем доказана, питаться нужно дробно а не тазиками есть
@user-ug3xv1no5n8 ай бұрын
Люди! Станьте перед зеркалом, снимите все с себя. Посмотрите на свое тело и фигуру. Достаньте вставные зубы. Вы работаете в Останкино? Когда будете идеальны, вот тогда будете делать замечания, критика вообще не уместна. Поблагодарите людей за труд. Я уважаю любой труд. Особенно ,если сама это не умею. Мое уважение Малышевой и команде! Смотрю и учусь быть здоровой.
@lolitabelaya47057 жыл бұрын
Lolita Belaya поддерживаю полностью
@user-my7xc7bb9e6 жыл бұрын
*Я весила 95 кг 4 мес назад , ужас как вспомнишь, сразу пошли осложнения на сердце , щас я вешу 68 и замечательно себя чувствую! а началось все того, что подруга дала мне ссылку, ей это тоже помогло, посмотрите думаю и вам поможет! >* t.co/GzAFhGJbvT#
@user-xf8xp4sp8n6 жыл бұрын
Странно. Вы действительно не замечаете её хамские замечания из передачи в передачу?! Не думаю, что настолько плохо слышите.
@user-ok5ni2ie1z6 жыл бұрын
Ирина Рябышкина п
@SamsungJ-zr2uh6 жыл бұрын
Samsung J7 т
@user-ox8ck9zz9p6 жыл бұрын
Не понимаю,зачем всегда рекомендуют-завтрак обязательный? Я когда не завтракаю,тогда и в течении дня,аппетит как то преседает. А когда утром поем,тогда есть хочется постоянно! До ночного сна! :)))
@kitiPisi5 жыл бұрын
У меня тоже такая проблема
@nataliasviridenko6675 жыл бұрын
А я нашел решение
@valeriytkachenko16495 жыл бұрын
Valeriy Tkachenko ,и утаил его от нас).
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
Я в 25 весила больше на10 кг. Сейчас 45(почти 46), вес стабильно много лет 52-53кг (рост 162). Как раз потому что НАЧАЛА ЕСТЬ!! а не питалась чем попало и как попало.как.в студенчестве.
@user-tu5ck8vq7w5 жыл бұрын
Люди!Вы почему такие злые?! Сейчас есть интернет. Откройте свой канал и вещайте на нем! И время с пользой потратите, а не здесь осуждая всё и вся!
@user-fd5rt2vo7r5 жыл бұрын
Долддшжщщщдшшшщ
@lanacolden17113 жыл бұрын
Благодарю авторов канала.Уважайте труд и без критики.❤
@lidahoroshilova20187 күн бұрын
Я 20 лет во Франции. Ребята, тут старики все бухают буть здоров и жирных очень мало. Жрать надо меньше всякого г..на. Салаты, вкусный сыр, красное вино и радость от жизни - похудеете 100%!
@alexandram16394 жыл бұрын
А круасаны и багеты они не едят??
@juliamalkarson49924 жыл бұрын
Бухают такие , как вы, славяне.
@IRINA2203704 жыл бұрын
Pas grave а ты кто, ариец? ☺️
@alexandram16394 жыл бұрын
Alexandra MORLAYE Где во Франции бухают? Конкретно?
@IRINA2203704 жыл бұрын
Pas grave да везде. Количество выпитого алкоголя на душу населения во Франции одно из самых высоких в мире ( они всегда были впереди России по этому пункту). Другое дело, что они пьют вино больше, чем крепкий алкоголь, но зато вина пьют будь здоров. И практически каждый день.
@alexandram16394 жыл бұрын
А мне эндокринолог наоборот говорила, что нужно есть 2-3 раза в день (а ещё лучше, интервальное голодание, если нет противопоказаний) и никаких перекусов. Потому что, после каждого приёма пищи происходит повышение сахара и инсулина, у некоторых инсулинорезистентность, отсюда и повышение веса.
@tatyana.5269 Жыл бұрын
Это если питаться быстрыми углеводами
@user-ug3xv1no5n8 ай бұрын
После 40 обязательно нужно взять себе за правило пропивать курсы витаминов, чтобы поддерживать обмен веществ и метаболизм, которые снижаются естественным образом. Лучше всего выбирать витамины с полипренолами (например, серия продуктов Тайга 8), потому что они еще и запускают процессы восстановления и омоложения организма.
@user-ys5eb9uj1i5 жыл бұрын
Ну, нет же. Если жрать всё подряд, то даже в юности тоже разнесёт. Вон сколько разных передач об ожирении среди молодежи, подростков и уже детей от 10 лет и даже моложе.
@Victoria0705718 жыл бұрын
Victoria070571
@nataliaiakovleva11666 жыл бұрын
Это правда,много детей с ожирением..
@user-rr9ry7uu3f5 жыл бұрын
Девчулиии!!! Любите себя самое главное!!!!Все ради этих сволочей мужиков😁Уних значить пузо до пят и они идеалтны блинннн,а мы рожаем,пашим,кормим,стираем иии еще и неустраиваем!!!! Короче история моя,похудеть можно с любого веса ,главное поставить точку и определиться у себя в голове,что точка,надо что то менять и все.Еште все что пожелаете в первой половине дня,ну если торт то не весь,а кусочек и тд.и пейте воду,у меня нормализовалось давление прошли постоянные гооовные боли и знаете при росте 175см я после 4 тых род,стала весить 103кг!!! Ну после 40 ка метаболизм и все такое набрала более 30 ти кг ,мучила одышка,короче изнуряла себя голодом ничего не помогало только через два года вы🙄читала статью о пользе воды...и поехало это миф 2л воды в день,если большой вес пить надо больше я пью 3л в день тяжело не спорю,но когда пьешь воду тело увлажняется и не свисает худеете тоже не быстро я не считала 3 нед или может 4 но сбросила уже 10 кг и не тороплюсь меня устраивает такой темп если будет быстрее кг так и быстро потом возвратятся...я стала есть по немногу а вечером сырочки кефирчик ну если уж очень голодно салат из капустки с бандюэлем еште то что заполняет ваш желудок,со временем вы почувствуете что просто уже не можете съесть очень много если это чаша то пол порции ну итд.Ну вот если мой рассказ вас вдохновил пожалуйста пробуйте.Главное оикажитесь от сахара цельного замените медом.
@user-kz7sz3ln5p6 жыл бұрын
Nara 1975 про живот у мужиков они говорят у хорошего хозяина конь должен под навесом стоять.
@user-zi5es9yx8c6 жыл бұрын
👍👍
@hadijabulazova72396 жыл бұрын
Nara 1975 ж
@user-xj4tt2ld6q6 жыл бұрын
Хюрем Султан Я тоже похудела на 14 кг, но от воды нагнала себе давление, перестала пить, давление нормализовалось. От дробного питания и исключения вредных продуктов упал гемоглобин, стала есть как раньше - нормализовался. А все так красиво начиналось.
@user-sy4ri8xb2h6 жыл бұрын
Хюрем Султан дорогая причем тут эти так сказать особи??лишний вес это диабет,это сердце ,это снижение активности.да спать я на них хотела на этих мужиков...я себя люблю .и для себя хочу быть стройной а они пусть со своими пипетка и заботиться о себе сами
@taniazolotaryev66936 жыл бұрын
Нельзя всем давать одинаковые советы. Всю жизнь ем только когда чувствую голод, даже если первый раз голод появляется ближе к вечеру. Весь день пью кофе и чай. Если заставляю себя позавтракать то целый день борюсь с голодом и при этом растет вес. Часто ем на ночь что бы крепче спать. Мне 47, вес 60 кг, физическая нагрузка низкая. Просто приближаясь к климаксу, поняла что надо исключить пустые калории и уменьшить количество калорий в сутки. Врачи часто дают советы не обосновывая свои рекомендации. Питание человеку должно быть подобрано индивидуально!!!
@Olena20124 жыл бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
@pravilnayaeda5 жыл бұрын
Что за жизнь? Не пожрать, ни бухнуть😢... эх )))
@goodmorning51355 жыл бұрын
Западные женщины не парятся над похудением и любят себя какими есть . Поэтому их любят мужчины
@sambean9765 Жыл бұрын
Нормальная жизнь
@user-ug3xv1no5n8 ай бұрын
Анекдот: -Принимайте эти таблетки пять раз после еды -Доктор, а где я возьму столько еды? 😂😂😂
@irkas786 жыл бұрын
Я в37 лет весила 42кг,до операции по женски, сейчас мне 41 и сейчас у меня вес 53,я немного поправилась и это не от еды, я по чуть чуть но чаще, и возможно ещё вес сказывается от того что я пью свои таблетки гормоны для щитовидки, зимой да меньше двигаешься а летом или даже начиная с весны я на огороде, вообще что хочу сказать живот появляется не от еды, а от того здоров человек или нет. Всё зависит от состояния здоровья.
@user-ds1ds6yf9y4 жыл бұрын
Ем один раз и вечером без всякого жора и обжорства. 47 лет 160 рост 60 кг. А вот выходные категорически противопоказаны. Движение - жизнь! Это чисто индивидуально. У каждого своя конституция организма. Вы сами для себя должны определиться, что вам на пользу! Удачи всем желающим похудеть!
@user-mo1yd2yq5p6 жыл бұрын
Но не жрать ее сухие продукты
@user-jy2fu3wl5s5 жыл бұрын
А разве при гиперинсулинизме можно часто есть. Разве поднимать инсулин постоянно?
@user-uj2we5jq5z5 жыл бұрын
Малышева потом в другой передачи скажет, что интервальное голодание это ооочень полезно, а сейчас про дробное чешет. Ты уж определись!
@user-jh8hd9sw5f3 жыл бұрын
я сам похудел на 40 кг.... без спортзалов .....просто бросил бухать.
@igor_lexus40174 жыл бұрын
Спасибо
@naramamed70995 жыл бұрын
Работать на Телевидении огромный и тяжёлый труд, как жаль что люди не понимают, сколько времени и сил тратит Елена Малышева и её команда, на эти познавательные программы, народ злой какой-то стал, и одежда и причёска не такая... и всё не так, а вы сами что можете?......
@nata345096 жыл бұрын
Пусть сидит дома,труженица
@user-py2tj3eu7m5 жыл бұрын
По России-1 гораздо этичнее и профессиональнее программа о здоровье. Малышеву лучше заменить обратно на Геннадия Малахова-там хоть рецепты народной медицины, подкрепленные личным опытом демонстрировались.А здесь-бесконечное"вовремя обращайтесь к врачу"-оч актуально для глубинки!:-/
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
U nas U vsex Klimaks🤣🤣
@akioakio8665 жыл бұрын
у 100 кг женщины красивая полнота, у меня вес 55 кг и я бы не сказала, что эта женщина выглядит намного полнее меня
@aa30366 жыл бұрын
A A ,ой,не нагнетайте ненужные мысли!С 55 кг-всё отлично!
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
Точно!!!
@user-rj9ls4me1d6 жыл бұрын
Я учитель и у меня не получается есть 5 раз в день. Более того, часто пропускаю приемы пищи, потому что работаю на две ставки, ведь надо кормить семью. Как быть?
@glcdng34285 жыл бұрын
Ясмина Хан ,может, если настроиться на то,что необходимо есть каждые несколько часов, то найдется минут 10 в учительской или запертом своём кабинете на перемене-что-то съесть принесенное из дома из контейнера?
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
Я вас очень люблю и уважаю
@user-xz5mq4jv2c4 жыл бұрын
А я на диете Малышевой всегда худею... и не голодно совсем... очень довольна...молодец она...
@user-dl1py4gq5y6 жыл бұрын
Марианна Соболевская и сколько же вы потратили денег у нас с пенсией8000 легче не жрать Я так понимаю это должно быть в программе здоровье нации а она на зарабатывает на своей продукции и не мало нам и не снились такие деньги и все так гладко то нельзя другое нельзя а то что она предлагает супер не думает что в нашей стране большая часть живеттбедно и позволить например рыбу которая стоит---- Мы себе только селедочку позволяем и то редко Это все шоу!!!
@user-ul2vc3kn3d5 жыл бұрын
Татьяна Ананьева ,Малышева вообще ни о ком не думает.Это циничный и расчетливый человек,лицедействующий перед камерами ради оч.больших денег.
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
"В молодости всё сгорает"... Так почему же сейчас так много молодых толстух?!
@user-nd4po4zn1f6 жыл бұрын
Потомушто молодые некоторые едят всё подряда вот результат
@user-vd5bd7pj9j6 жыл бұрын
Жрут ведрами и запивают водочкой
@IRINA2203705 жыл бұрын
Они ж чипсы, колбаску, пиво- ( помойное) любят. Вижу это по окружающим меня молодым людям. Сама от колбасы с большим трудом оторвалась. )
@user-rx6xp3gx6w4 жыл бұрын
Я вообще не пью алкоголь, даже ни капли и не курю, кофе люблю, и все равно не худею. Сладкое люблю🤷♀️💐
@natalisamujlov3 жыл бұрын
Елена Малышева только Вы тараторите другим договорить даже Не даете 😐😒
@arinawomen70975 жыл бұрын
Хороший диетолог и без спорта можно стать стройной).Мне 44 года за пять месяцев скинула 8кг, с 60,5кг до 52'5. кг.Это правильное питание, пять раз в день маленькими порциями.
@nadianish58947 жыл бұрын
Nadia Nish
@user-vt2iq8dh3t7 жыл бұрын
Nadia Nish это точно точно и точно и плюсь вода 2 литр до еди
@user-ox3fp9qf3f7 жыл бұрын
5 раз в день маленькими порциями и правильную пищу))) Элитное питание в помощь, погуглите!
@user-yi4fy8uv8p7 жыл бұрын
Nadia Nish можете подробнее написать, что вы исключили из райиона?
@user-uu8br8uf6g7 жыл бұрын
А можно поподробнее как?
@user-gw5ui3tc3q6 жыл бұрын
Очень хорошее видео, даже подумать не могла, что можно так преподнести информацию.
@user-bz5rv7wt3p4 жыл бұрын
Что хорошего хотя бы рацион предложили А то как в цирке фокусы показывают.
@nataltaperetyatko21362 жыл бұрын
Что же тут хорошего так унижать женщин?
@sambean9765 Жыл бұрын
Все советы в этой передаче противоречат физиологии. Дробное питание-путь ко всем заболеваниям(рак, диабет, ожирение). Уменьшать порции-не решение проблемы: постоянный самоконтроль выматывает. Ведущие, к сожалению, как и многие врачи не сильны в диетологии, поэтому и советы по питанию в большинстве своём некорректны.
@user-hl3cd3od4f4 жыл бұрын
Да !Можно похудеть.Я знаю женщину которая в 60л она выглядит на 35л.Фигурка класс!Спрашиваю:как вам удалось так выглядеть?Она ответила:Мало ем.После 4х дня не ем.Спортом не занимаюсь.люблю полежать.Так что однозначно жрать нужно знать что.И по меньше...
@user-ig9fk3yl8l5 жыл бұрын
Паша Балабанов ,стальная воля у дамы.
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
Все 17 мин с пустого в порожнее
@oliag63166 жыл бұрын
девчонки,я быстро похудела после акции турбослима с тнт. Никогда не верила вэт средства, решила попробовать и в шоке. 3 недели минус 5 кг довольно легко без голоданий.
@user-ir4bl1ze7c5 жыл бұрын
Почувствовала,что тяжелее сбросить вес,только после 45..до этого с лёгкостью. Пешие 2 часовые прогулки в быстром темпе,режим дня и разумное питание помогают и сейчас хоть и не так быстро как хотелось но за 3 месяца 5 кг минус,легко!!!! При росте 174,возрасте 45,мой вес колеблется в рамке 65-70... в тортиках и алкоголе себе не отказываю.
@dinamo744 жыл бұрын
Правильный, безопасный процесс похудения очень сложен. Под правильным похудением подразумевается ни таблетки, диеты…, а перестройка организма, путем нормализации обменных процессов и блокировки ложного чувства голода, как в голове, так и в желудке. Точечно-биоэнергетическим воздействием с оздоравливающей биостимуляцией, по менингеальным веточкам и симпатическим нервам, я делаю массаж головного мозга, гормонально секреторного центра, для правильной работы желез внутренней секреции. В головном и спинном мозге убирается спазм кровеносных сосудов, нормализуется кровообращение, восстанавливается поступление кислорода и питательных веществ, улучшается очищение клеток от продуктов жизнедеятельности, метаболитов и токсинов, которые провоцируют общую усталость, головные боли. Это очень важно при похудении. По рефлекторным точкам активизирую симпатические нервы желудка, они сожмут мышцы желудка, стянут его в объеме в 2-3 раза, снизят выработку желудочного сока. Весь этот процесс подавляет ложное чувство голода и избыточный аппетит (ощутимо снижается потребление пищи), что перестраивает ваш организм на безопасное похудение. Скульптурным массажем прорабатываются проблемные зоны, биоэнергетическим воздействием сжимается, подтягивается кожа. В процессе сеанса нормализуется обмен веществ, уходит ложное чувство голода, подтягивается фигура, человек получает прилив сил, что ведет к активному образу жизни и ускоряет процесс нормализации веса. При правильном похудении, сброшенные килограммы к вам не возвратятся! Существуют рефлекторные точки, которые были активизированы на сеансе, с помощью которых в дальнейшем вы сами сможете подавлять ложное чувство голода в стрессовых ситуациях.
@user-mn6pi4lo2e5 жыл бұрын
каким образом можно питаться 6 раз в день находясь на работе?
@user-wf7rr2uo6q7 жыл бұрын
kaze fox собой носить в контейнеры
@user-tk6uo4jc4c7 жыл бұрын
kaze fox Все равно находите время поесть, в туалет находите время сходить?!
@user-nb1ze1vx4n7 жыл бұрын
talgat temir вот именно
@user-ho5lv6wz1u6 жыл бұрын
kaze fox кто хочет-тот найдёт возможность
@sssu99586 жыл бұрын
Такая же проблема, с 9 утра до 9 вечера работаю, пока домой приеду, приготовлю, и ем уже часов в 11 вечера... На работе категорически есть запрещается, только обед час.
@user-cs2kg9eo1y6 жыл бұрын
На 5 минуте Малышева говорит о каком-то Химкенском саде, который несется как стрела. Что это за сад и чего он несется как стрела?
@anzhelikashtanko72205 жыл бұрын
Интересно, спустя хотя бы год после "диеты Малышевой" кто-нибудь сохранил результат похудения?
@user-bj4cu4li3m8 жыл бұрын
Если человек смог целый год питаться иным образом, значит он смог преодолеть свои пищевые привычки. Обычно, люди зависимы от некоторых видов пищи, например, кто-то любит гору картофельного пюре с маслом и большой жирной котлетой, от этого очень трудно отказаться. Кто-то любит поджарить сковородку картошки, залить яичницей и набить желудок. Кто-то литрами пьет газировку или пиво. Отказ от этих привычек и формирование новых - это и есть успех. Когда человек начинает жить по-новому, то сначала всегда трудно, пропадает мотивация, ему трудно постоянно принимать решение продолжать и его всегда тянет искать причины, чтобы снова жить по-старому. Если человек будет просто терпеть, опираться на несуществующую т.н. "силу воли", то рано или поздно он сорвется. Человеку нужны новые знания об организме, о еде, чтобы на них основывать другую систему ценностей. "Диета Малышевой" тут не причем, это просто сбалансированная готовая еда. Если кому-то лень готовить и следить за тем, что он ест, то готовая еда избавит от этих демотивационных факторов.
@Tappy_Mappy7 жыл бұрын
Tappy Mappy
@user-zc2hr9qz3o7 жыл бұрын
Людмила Томилова г
@dianagaloyan_amirova276 жыл бұрын
Tappy Mappy ,знать и применять на практике-разные вещи. Между ними масса факторов.
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
А как же диета 16\8?)))
@user-qd8wd1cx2p5 жыл бұрын
Малышева просто молодец 😍👍💖и все правильно они говорять и показывают 😆😝😙успехов ребята😉😍💖👍
@annastepanian9896 жыл бұрын
Всё Е.Малышева правильно говорит! Надо есть правильную еду маленькими порциями через три часа - и результат будет !!!
@user-mv7sb4ke1u7 жыл бұрын
Если сахарного диабета-нет, то можно и 5 раза в день
@vickyhonest80166 жыл бұрын
Наталья Королева почему только евреи работают на Телевидении?
@valentinamadan94806 жыл бұрын
Малышева это одман для глаз и слуха
@user-xr2ez7hz3d5 жыл бұрын
всё удивляюсь как же старомдно причесывают и одевают Малышеву.Так портить внешность?Караул!
@Annaanyway7 жыл бұрын
An na
@user-qx8fr1jb1i7 жыл бұрын
а я удивляюсь её фантазии придумывать фокусы! но выпуск с обрезанием, конечно был достоен Оскара!!!
@LARAXANH7 жыл бұрын
An na
@user-zx5ym9cf8d7 жыл бұрын
An na вообще-то речь идёт о другой проблеме...
@olhas45126 жыл бұрын
An na рир
@user-hi1zh3ev4l6 жыл бұрын
Да сейчас девчули в 40 как куколки, а девочки в 20 как тётеньки с огромными попками) мир перевернулся(((
@user-lx3jx2zy1x4 жыл бұрын
Да ладно?)
@user-dq8ok5xj3v4 жыл бұрын
Елена спосибо вам как похудеть если худееш не удерживает вес
@user-jl6ug1xs9w2 жыл бұрын
Как сейчас, похудели
@user-ug3xv1no5n8 ай бұрын
Здраствуете Елена Ивановна
@user-xz5mq4jv2c4 жыл бұрын
Если в молодости есть килограмм еды, то после 60 надо есть на 90% меньше, т.е. 100 гр в день? А в блокадном Ленинграде и в Освенциме от такой диеты почему-то умирали.
@user-zh8rc4zv6m7 жыл бұрын
Наталья Родионова
@user-yv9bf3gd8b7 жыл бұрын
Наталья Родионова л
@user-pg4kz5yp2c6 жыл бұрын
Ещё раз пересмотрите передачу, до вас не дошло с первого раза.
@IRINA2203704 жыл бұрын
А я питаюсь три раза в день, без перекусов и успешно худею. Убрала под ноль углеводы.
@user-fv3xv9oh6l25 күн бұрын
Для женщин после 40 хорошо заниматься степ аэробикой,чтобы заставить работать свой метоболизм.Там и жрать меньше захочется.
@lyubavademydova52816 жыл бұрын
Диву даюсь подобным советам!! Как питаться 5-6 раз в день, когда находишься еа работе.. А когда с работы люди вечером приходят-жутко голодные, и как тут не насыщаться.. А если творожком, овощами, то ляжешь спать полуголодным.. Природа жестока по отношению к людям.. Вот так создала организм, что большинство людей страдают лишним весом с прибавлением возраста!!
@user-vd8tx9tc3c6 жыл бұрын
Три основные приема пищи и 2-3 перекуса.
@user-ghremnt7524 жыл бұрын
У меня такие бегемотики в детстве были 😍
@user-fn6yk5yz9e3 жыл бұрын
Спасибо огромное доктору за очень полезный труд! Вот здесь важное дополнение: kzhead.info/sun/nqmbYctvjnZnfaM/bejne.html Если досмотрите до конца то скажите: "это было очень нужное и важное видео!»
@alexanderlenivsev13284 жыл бұрын
Как раздражает Малышева!Пока услышишь информацию,сколько словесного мусора с радостными всхлипами бодро-деревянного голоса услышишь,а в конце концов банальные вещи долдонит,ничего нового.
@litvinka29626 жыл бұрын
Навязывают людям очередной стереотип "безнадёги". Полная чушь! Не надо голодать, и не надо сожалеть "тортиках", как будто только в них счастье... Столько вкусной и здоровой еды вокруг! Изучайте, учитесь готовить здоровую пищу, а не страдайте по тому, чем нас пичкали по бедности с детства и что всегда было вредно, просто в молодости организм как-то справлялся с этим, а в возрасте эти "издевательства" над собой просто не пройдут. Больше двигайтесь и научитесь слушать свой организм, а не питаться, как здесь учат, по пять раз в день: кому-то подходит, кому-то нет. Кому-то и два раза будет достаточно, а кому-то и девяти раз мало в любом возрасте, если достаточно физической нагрузки. А тортика кусочек всегда можно себе позволить любом возрасте, толко не каждый день.
@cvetv77 жыл бұрын
cvetv7 правильно,мне например сейчас хватает 2 раза,5 перебор и вообше холодильники появились не так уж давно в маштабах человечества,так что всегда ели 2 раза и рады были и этому.с развитем промышленности и еды ненужной стало больше и хранить стало где.
@user-zi5es9yx8c6 жыл бұрын
Как же понятно Малышева обьясняет- всё раскладывает по полочкам. Понятно даже первокласснику. Всегда удивлялась тем людям, которые негативно относятся к такому Профессионалу, к Малышевой. Сколько же доброго и хорошего она сделала для здоровья людям, поражаюсь как можно быть такими невидящими .
@nttezx37596 жыл бұрын
Это троли. Они расплодились с появлением интернета, у них предназначение такое. Критиковать всех и вся, при этом сами не способны блеснуть ни умом,ни интеллектом.
@Fair1116 жыл бұрын
У моей мамы сейчас тоже существует такая проблема. Еще несколько лет назад она была очень стройной и ни на каких диетах не сидела. Но возрастные изменения внесли свои коррективы, и сейчас даже занятия спортом (а она занимается регулярно) не приносят ощутимых результатов. Спасибо вам за такие дельные советы, обязательно включу ей это видео. А еще она сама нашла в интернете специальную закваску-пробиотик для снижения веса "Слим" от Бакздрав. Думаю в комплексе с теми советами, что прозвучали в видео она все же сможет вернуть себе былую стройность.
@user-jl4eh9lx6r7 жыл бұрын
Яна Гельфанова
@user-yv9bf3gd8b7 жыл бұрын
Дорогие друзья, посмотрите видео ролики Алексея Ворона. Я за два месяца снизила вес на 5 кг. Попробуйте. Это не диета, а образ жизни. Мне 65. Этот вариант питания подходит всем. Удачи!!!!
@valentinahein83836 жыл бұрын
Яна Гельфанова ьи
@tasyax15936 жыл бұрын
Яна Гельфанова
@user-nm6px7lx9g6 жыл бұрын
4 ю
@user-nm6px7lx9g6 жыл бұрын
Я прекрасно худею без советов этой странной женщины, полагаю, что ее интерес сугубо меркантильный и не имеет ничего общего с заботой о здоровье людей. Очень жаль, что таким предоставляют эфир ,она же глумится над нами и зарабатывает на этом. Многой из того, что она говорит бессмысленно, банально, расчитано на абсолютных невежд.
@user-yt2vs1kb3n6 жыл бұрын
Доктор Нина ерунду не говорите!!!!
@svetap.27396 жыл бұрын
Доктор Нина согласна
@aiselberdigalieva75765 жыл бұрын
Так подскажите как можно
@irinaoparina86385 жыл бұрын
Всё верно,глумится над народом,ну видно и народу нравится и ей нравится бабло делать на.....
@user-py2tj3eu7m5 жыл бұрын
А мне очень нравилась передача Малахов+, которая раньше была, и ведущие больше нравились.
@olga76655 жыл бұрын
Сегодня жить здорово
@inareuveni96585 жыл бұрын
Дано съм с речникът си тук. Както и с писателят,..доктор. Проблем с трицепс , болки в пръстите. Те взимат всичко в подбедрици. Масаж около носът . Защото организмът е свикнал . Тоест твърде много приятели на борда . Които .....трябва..... От къдетш са киселините , от там костни проблеми в ребрата първо. Средните прешлени. На гръбначен стълб. Мозъкът затваря ускорението на процесите. А сърцето не може да разбере защото си има една програма. Така очевидно то започва да гледа на криво. Защо? -Ти искаш да ми кажеш ,, че тоя тича.! -е стига си тичал де , бахтисах се. Каква ли е формата под, която се изразява. Не пиеш вода - щот жега сега ! Иска ми се да прочета повече по темата. Разбира се обяснена от вас и написана от този професионален екип. Ще изгледам пак предаването , че се отвях. Хахах
@tre6tenka9702 жыл бұрын
А что если хочется полежать! Нельзя же отказывать себе в удовольствии!!!
@user-ct2tz8ye2l3 жыл бұрын
Все правильно, к сожалению,чем старше становишься, тем меньше надо кушать,т.к. не заметишь, как будешь весить 100 кг.
@user-nr2ly3zv9c6 жыл бұрын
Жанна Коваль
@user-pu7jv5kl8l5 жыл бұрын
Говорит хоть умри но завтракай.А Кардиохирург Лео Бокерия утверждает, что с утра жрать не надо.
@646ization6 жыл бұрын
Да , да, я тоже смотрела его интервью. Он рекомендует пить с утра газированную не минеральную воду.
@user-pr8us7gi3j6 жыл бұрын
🤣😂😅
@petlife5325 жыл бұрын
Хочу очень сбросить 10,а лучше 20 кг.Вот ищу программу для похудения.Пока заинтересовал Герболайф.Смотрю отзывы в интернете.
@user-do2kn7gv1s5 жыл бұрын
Выберите лучше Родник здоровья- это российская компания с такой же продукцией.
@nadyazaitseva62165 жыл бұрын
Мой муж умер от этой гадости,похудел умер
@user-qe1xk4cn1u5 жыл бұрын
@@user-qe1xk4cn1uпочему от этого? Подскажите?
@hellensun61774 ай бұрын
🌷
@user-kl5ki4ts4f4 жыл бұрын
Меню для похудения. Правильное питание. kzhead.info/sun/lM-ahdiDhnl5Z6c/bejne.html
@user-cp5ss4df6k5 жыл бұрын
Тетка в 52 выглядит хуже, чем Малышева в 56, вот вам и сравнение!
@IRINA2203705 жыл бұрын
Ирина2203 ,Вы сравнили обычную женщину и женщину,занимающуюся публичной,прекрасно оплачиваемой деятельностью!И стимулы и возможности абсолютно разные!
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
При таких бабках,как у Малышей, она ещё хрново выглядит
@ninani29985 жыл бұрын
Наталья А Разница в образовании. Умный человек заботится о себе, не закидывает в топку все подряд. Уровень доходов зависит также от образования.
@IRINA2203704 жыл бұрын
Обожаю Шубина! Красавец!
@Yurii557776 жыл бұрын
Фигня полная, по 20 раз одно и тоже повторяет. Я ела 3, реже 4 раза в день и было всё нормально. После маминой операции, её надо было кормить через каждых 2 часа. Я готовила постоянно свежую еду, естественно пробовала, вместе с ней ела, как рекомендуют врачи, через каждых 2 часа. Так 3 месяца, теперь сбила себе весь режим.Поправилась, постоянно ем и всё равно хочу есть. Всё таки это у каждого индивидуально...
@LenaSchvec7 жыл бұрын
хэ
@user-oz5lb3cz6q6 жыл бұрын
Знаете,я четыре года ухаживал за больной,лежащей мамой ,уставала больше наверное морально и заедала все это и Вы также ,Это уже на психологическом уровне...
@ammirdaniar40746 жыл бұрын
Как жрать часто, если я ещё чувствую еду в желудке, ферментов мало долго перевариваются, 6 часов, 3 раза получается. Полнота у меня недостаток сна, так что у каждого всё индивидуально.
@50-776 жыл бұрын
ЛЕНА ШВЕЦ Автор-исполнитель
@iraira71386 жыл бұрын
ЛЕНА ШВЕЦ Автор-исполнитель здравствуйте
@lalagold41316 жыл бұрын
А почему так много худых алкоголиков?
@hayao.73305 жыл бұрын
Не жрут.
@user-yf6yj3jb3n2 жыл бұрын
если не позавтракать то не включится обменный процесс в организме..он будет накапливать...лучше не ужинать и резать обеденную плошку пополам...ну как в поговорке...завтрак сам..обед с другом..ужин-врагу)))все вкусности=вплоть до пельменей тортов есть до 15,00часов=и все 0к!! и забудьте про дробное питание=как можно жрать=жевать без перерыва,как корова=5-6раз в день...ужоссс....3раза!!это максимум..за 3ч.до сна посл.прием еды..а лучше 4,,5..я ложусь в 12ночи..ем посл раз в 19ч....60кг при росте 165не превышаю со школы...сейчас мне 47..вес тот же..
@inessl3914 жыл бұрын
А в сладком и мучном не отказываете?
@user-cl4kc3jz6w Жыл бұрын
Если снижается метаболизм с возрастом (как они говорят), то как можно объяснить то, что есть нормальные старушки, почему у некоторых людей с возрастом вес не прибавляется??
@svetinasvetlana20015 жыл бұрын
Я бы тоже хотела бы похудеть, но сахарный диабет щитовидка да ещё лень раньше меня родилась у меня 85 кг а 64 года
@user-pk1ct1ds9d5 жыл бұрын
Наталья,найдите по месту жительства клубы здорового образа жизни или хорошего консультанта гербалайф. Я тоже с диабетом и проблемами со щитовидкой с 23 лет, спасаюсь только продуктами гербалайф - это сбалансированное питание,с высоким содержанием белка и низкой калорийностью. Большая линейка продуктов,обязательно найдете что-то для себя подходящее.А еще и время проведете интересно и позитивно,оздоровитесь и похудеете.Уровень сахара в крови тоже снизите,что очень важно
@irinakrapiunitskaya52445 жыл бұрын
Какая же приятная женщина Леночка Малышева ♥️👍♥️!
@user-gu2pt3is5c5 жыл бұрын
А у меня все в точности нооборот в 20 я весила 89кг,а в56 -25кг
@user-mb6lk1xd2j Жыл бұрын
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам видео (извините, не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: kzhead.info/sun/ea6MdNmLhYibjJs/bejne.html Предлагаю и дополнительное видео, т.н. "путь к 127 кг": kzhead.info/sun/qtxsYtCdqZuQlK8/bejne.html
@MegaSuperfight3 жыл бұрын
после того как малышева сказала что она пукает и попой и влагалищем я не удивлюсь любой информации от неё)
@kkrokodil1006 жыл бұрын
kaiman вы явно мужского рода,поэтому не понять как можно пускать влагалищем
@fghhggbvcff61646 жыл бұрын
kaiman это еще не все...мастурбироние..полезно.. это не я сказала...это ее слова
@janaelste3035 жыл бұрын
Да ладно?а что за выпуск программы?
@Elena2310745 жыл бұрын
Какая мерзость. Хорошо,что никогда ее не смотрю-только сейчас наткнулась на этот отрывок,но-ожидаемая банальщина на фоне снисходительного пустомельства.
@user-uc8br4tk3c5 жыл бұрын
😂🤣😅🤣
@petlife5325 жыл бұрын
три минуты разговор ни о чём
@ludmila61148 жыл бұрын
Весь выпуск не о чём. Люди не тратьте время!
@user-zt1rj8ry9n8 жыл бұрын
Ольга Видинеева г
@olgaemery20117 жыл бұрын
согласна! ролик ни о чем! Лучше про Элитное питание погуглите - вот там толковая информация и результаты есть!
@user-yi4fy8uv8p6 жыл бұрын
Можете сказать лучше? Вперед!! Или всё-таки легче критиковать тех, кто что-то делает? ...
@user-xx2dv4dn1f5 жыл бұрын
Побегайте, а потом съеште кусочек торта.один.Супер -совет)))
@user-sy8zf1zg6g4 жыл бұрын
вот работу сделали техничке
@user-fo2zu9rt5d8 ай бұрын
А кто скажет как поправиться? Все как похудеть и нигде как потолстеть, хотя бы на 1-1,5 кг. Что надо есть , только мало.Не люблю много есть и долго не люблю. По мне вообще бы как космонавты из тюбика. Лень жевать.Поэтому пью супы.Каши невкусные, поэтому их не ем.
@user-hg5il4fg7i5 жыл бұрын
А у мужчин?
@user-uz8ws9gr7q6 жыл бұрын
Смотришь на современную молодежь и понимаешь, что ничего не сгорает а как у стариков особенно когда выйдешь на пляж.
@user-fg8xw3nk9g Жыл бұрын
правило не ужинать,и вечерний жер это лишние кило
@olhas45126 жыл бұрын
согласна с вами. От ужина лучше отказаться, это еда на ночь
@user-eo7cw9hr2d6 жыл бұрын
Ольга Серга
@user-fh4kk4yv6e6 жыл бұрын
Ужинать надо до 19часов
@user-py2tj3eu7m5 жыл бұрын
Малышеву не одевают,а она сама с таким вкусом.Когда человек имеет вкус и внутреннюю культуру,она и в мешке выглядит как королева!
@margoasher47826 жыл бұрын
У Малышевой, увы(!), ни того, ни другого... И выглядит она, как карикатура на саму себя.....
@jeniajenia33535 жыл бұрын
Сколько Малышевой Елене лет у неё лицо такое подтянутое гладкая как у молодой девушки интересно что нам с собой делает или её вообще возраст не берёт и что самое интересное у неё брылей нет
@timaetueva7540 Жыл бұрын
похудеть то ладно,вопрос решаемый,но вот ответа на вопрос ЗАЧЕМ Я ЭТО СМОТРЮ-нет.
@user-gy9oy9tw3n2 жыл бұрын
ерунду нагородили , нихера не понятно...утром не ешь , а вечером если поесть 1000 ккал , то что поправишься? когда тело без нагрузок тратит около 1500 ккалорий?
@Moon_line_256 жыл бұрын
🔥🔥🔥💥💥😍😘😘😘
@playitsmiling14086 ай бұрын
А работать когда если жрать6 раз?
@user-uk6vn4vb5j3 жыл бұрын
Всем по разному,коллеге 60,ест все подряд,и коньячок любит,а сама как девочка.
@user-cb1mp7ty2r2 жыл бұрын
Вот идиоты. Метаболизм снижается на 30% каждые 10 лет. Считаем. А - метаболизм в 20 лет. В 40 лет - 0,7А. В 50 лет - 0,7х0,7А= 0,49А. В 60 лет - 0,7х0,49А = 0,343А. То есть снижение метаболизма в 60 лет не на 90%, а на 65,7%! Как им дипломы-то выдавали?!!!
@alexandram16394 жыл бұрын
Чего все худеют, я в молодости ела за троих и не поправлялась, двигалась много вот и все и работала. А Малышева делает маски шоу , вот и все. Зачем такие передачи делают? Раньше Белявская интеллигентная врач вела передачу, а сейчас ни о чем смотреть противно и не смотрю.
@user-vy8fe6ij9u5 жыл бұрын
Правильно делаете,каго здесь смотреть?одни клоуны
@user-py2tj3eu7m5 жыл бұрын
German wygllladit super krasiwo i xoro6o,i ne siwyj,,,i pomologe was ,,,,net sediny,,,i strojnyj,,,
@ksenja244 жыл бұрын
У нас это единственные врачи?!надоели бизнесмены от медицины
@user-fg4fb9se7r Жыл бұрын
господи сколько уже программ для похудения и прочее ничего не помогает. Это только ужасная и страшная сила воли и страх могут заставить людей вести такой правильный образ жизни. Сколько богатых людей которые и процедури и лопоксации но ничего не помогает все равно полнеют. К сожалению здесь и генетика присутствует и все прочее. Иначе все были бы стройными и одинковыми. Все женищны после 45-ти начинают полнеть и это 80% и только 20% ужасно стараются и как-то сдерживают этот вес. Это сила воли.....и страх ....И вообще что значит нельзя пропускать приемы пищи. А если я вообще утром не хочу кушать только чай...в только к 12-ти начинаю завтракать.
@Lotta8885555 жыл бұрын
Соглашусь, что каждые 10 лет снижается скорость метаболизма. Замечала, к 30 годам телу комфортнее было в 64 кг, это было много и я сидела на диетах, иначе не снизить вес и не удержать потом. К 40 годам- 74 кг, сейчас без диеты очень много набрала и вот села на диету. И получается, чтобы выглядеть стройной, я всю жизнь сижу на диетах! Начиная с 26 лет!!!!
@user-py9jq3vj7k3 жыл бұрын
Вот бред...выходит, если в 40 нужно кушать на 30% меньше, чем в молодости и так каждые 10 лет, то после 60 ... вообще ничего? а в 75?.. идиоты
@pro-tv-21715 жыл бұрын
🤣🤣😅😂
@petlife5325 жыл бұрын
Мне 33 но я чувствую себя на 50
@user-uw4wl1hv9l5 жыл бұрын
где столько бобла взять ,чтобы питаться 5 раз .
@Yulia71557 жыл бұрын
раздели одну порцию на две, и вот тебе 2 раза, 2 на 4 и т.д.
@nichegoseberazdvatri7 жыл бұрын
Елизавета Штрейс есть пять раз в день,не означает в пять раз больше
@olhas45126 жыл бұрын
И как распределить своё время чтобы и дела успевать все делать и вовремя принять пищу
@taiostrov27326 жыл бұрын
Елизавета Штрейс
@user-lu3fe4yv7f6 жыл бұрын
Так не тазиками есть, а по 250 грамм за один приём!
чтобы начать худеть, надо чаще уборку дома делать. создание чистоты и порядка вокруг себя неизбежно влечет создание порядка и чистоты внутри. проверено годами
А калории сжигаются?
biserinochkamira 555 естественно!
@@biserinochkamira5554 сжигаются, если каждые 15 мин уборки постоять в планке, сделать выпады, покачать пресс, сделать упражнения на корсетные мышцы :)
Если женщина работает каждый день, то как она будет чаще уборку делать?
Согласна
Польза от 5-разового питания очевидна только для продавцов продуктов 😄 Уже доказано, что частые приёмы пищи ведут к скачкам инсулина и человек заболевает. Стала меньше есть, 2-3 раза в день, иногда вообще голодаю, и могу сказать стала не такой ленивой и чувствую себя энергичнее)) Чтобы похудеть - нужно полюбить чувство голода 😘
Кем доказана, питаться нужно дробно а не тазиками есть
Люди! Станьте перед зеркалом, снимите все с себя. Посмотрите на свое тело и фигуру. Достаньте вставные зубы. Вы работаете в Останкино? Когда будете идеальны, вот тогда будете делать замечания, критика вообще не уместна. Поблагодарите людей за труд. Я уважаю любой труд. Особенно ,если сама это не умею. Мое уважение Малышевой и команде! Смотрю и учусь быть здоровой.
Lolita Belaya поддерживаю полностью
*Я весила 95 кг 4 мес назад , ужас как вспомнишь, сразу пошли осложнения на сердце , щас я вешу 68 и замечательно себя чувствую! а началось все того, что подруга дала мне ссылку, ей это тоже помогло, посмотрите думаю и вам поможет! >* t.co/GzAFhGJbvT#
Странно. Вы действительно не замечаете её хамские замечания из передачи в передачу?! Не думаю, что настолько плохо слышите.
Ирина Рябышкина п
Samsung J7 т
Не понимаю,зачем всегда рекомендуют-завтрак обязательный? Я когда не завтракаю,тогда и в течении дня,аппетит как то преседает. А когда утром поем,тогда есть хочется постоянно! До ночного сна! :)))
У меня тоже такая проблема
А я нашел решение
Valeriy Tkachenko ,и утаил его от нас).
Я в 25 весила больше на10 кг. Сейчас 45(почти 46), вес стабильно много лет 52-53кг (рост 162). Как раз потому что НАЧАЛА ЕСТЬ!! а не питалась чем попало и как попало.как.в студенчестве.
Люди!Вы почему такие злые?! Сейчас есть интернет. Откройте свой канал и вещайте на нем! И время с пользой потратите, а не здесь осуждая всё и вся!
Долддшжщщщдшшшщ
Благодарю авторов канала.Уважайте труд и без критики.❤
Я 20 лет во Франции. Ребята, тут старики все бухают буть здоров и жирных очень мало. Жрать надо меньше всякого г..на. Салаты, вкусный сыр, красное вино и радость от жизни - похудеете 100%!
А круасаны и багеты они не едят??
Бухают такие , как вы, славяне.
Pas grave а ты кто, ариец? ☺️
Alexandra MORLAYE Где во Франции бухают? Конкретно?
Pas grave да везде. Количество выпитого алкоголя на душу населения во Франции одно из самых высоких в мире ( они всегда были впереди России по этому пункту). Другое дело, что они пьют вино больше, чем крепкий алкоголь, но зато вина пьют будь здоров. И практически каждый день.
А мне эндокринолог наоборот говорила, что нужно есть 2-3 раза в день (а ещё лучше, интервальное голодание, если нет противопоказаний) и никаких перекусов. Потому что, после каждого приёма пищи происходит повышение сахара и инсулина, у некоторых инсулинорезистентность, отсюда и повышение веса.
Это если питаться быстрыми углеводами
После 40 обязательно нужно взять себе за правило пропивать курсы витаминов, чтобы поддерживать обмен веществ и метаболизм, которые снижаются естественным образом. Лучше всего выбирать витамины с полипренолами (например, серия продуктов Тайга 8), потому что они еще и запускают процессы восстановления и омоложения организма.
Ну, нет же. Если жрать всё подряд, то даже в юности тоже разнесёт. Вон сколько разных передач об ожирении среди молодежи, подростков и уже детей от 10 лет и даже моложе.
Victoria070571
Это правда,много детей с ожирением..
Девчулиии!!! Любите себя самое главное!!!!Все ради этих сволочей мужиков😁Уних значить пузо до пят и они идеалтны блинннн,а мы рожаем,пашим,кормим,стираем иии еще и неустраиваем!!!! Короче история моя,похудеть можно с любого веса ,главное поставить точку и определиться у себя в голове,что точка,надо что то менять и все.Еште все что пожелаете в первой половине дня,ну если торт то не весь,а кусочек и тд.и пейте воду,у меня нормализовалось давление прошли постоянные гооовные боли и знаете при росте 175см я после 4 тых род,стала весить 103кг!!! Ну после 40 ка метаболизм и все такое набрала более 30 ти кг ,мучила одышка,короче изнуряла себя голодом ничего не помогало только через два года вы🙄читала статью о пользе воды...и поехало это миф 2л воды в день,если большой вес пить надо больше я пью 3л в день тяжело не спорю,но когда пьешь воду тело увлажняется и не свисает худеете тоже не быстро я не считала 3 нед или может 4 но сбросила уже 10 кг и не тороплюсь меня устраивает такой темп если будет быстрее кг так и быстро потом возвратятся...я стала есть по немногу а вечером сырочки кефирчик ну если уж очень голодно салат из капустки с бандюэлем еште то что заполняет ваш желудок,со временем вы почувствуете что просто уже не можете съесть очень много если это чаша то пол порции ну итд.Ну вот если мой рассказ вас вдохновил пожалуйста пробуйте.Главное оикажитесь от сахара цельного замените медом.
Nara 1975 про живот у мужиков они говорят у хорошего хозяина конь должен под навесом стоять.
👍👍
Nara 1975 ж
Хюрем Султан Я тоже похудела на 14 кг, но от воды нагнала себе давление, перестала пить, давление нормализовалось. От дробного питания и исключения вредных продуктов упал гемоглобин, стала есть как раньше - нормализовался. А все так красиво начиналось.
Хюрем Султан дорогая причем тут эти так сказать особи??лишний вес это диабет,это сердце ,это снижение активности.да спать я на них хотела на этих мужиков...я себя люблю .и для себя хочу быть стройной а они пусть со своими пипетка и заботиться о себе сами
Нельзя всем давать одинаковые советы. Всю жизнь ем только когда чувствую голод, даже если первый раз голод появляется ближе к вечеру. Весь день пью кофе и чай. Если заставляю себя позавтракать то целый день борюсь с голодом и при этом растет вес. Часто ем на ночь что бы крепче спать. Мне 47, вес 60 кг, физическая нагрузка низкая. Просто приближаясь к климаксу, поняла что надо исключить пустые калории и уменьшить количество калорий в сутки. Врачи часто дают советы не обосновывая свои рекомендации. Питание человеку должно быть подобрано индивидуально!!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Что за жизнь? Не пожрать, ни бухнуть😢... эх )))
Западные женщины не парятся над похудением и любят себя какими есть . Поэтому их любят мужчины
Нормальная жизнь
Анекдот: -Принимайте эти таблетки пять раз после еды -Доктор, а где я возьму столько еды? 😂😂😂
Я в37 лет весила 42кг,до операции по женски, сейчас мне 41 и сейчас у меня вес 53,я немного поправилась и это не от еды, я по чуть чуть но чаще, и возможно ещё вес сказывается от того что я пью свои таблетки гормоны для щитовидки, зимой да меньше двигаешься а летом или даже начиная с весны я на огороде, вообще что хочу сказать живот появляется не от еды, а от того здоров человек или нет. Всё зависит от состояния здоровья.
Ем один раз и вечером без всякого жора и обжорства. 47 лет 160 рост 60 кг. А вот выходные категорически противопоказаны. Движение - жизнь! Это чисто индивидуально. У каждого своя конституция организма. Вы сами для себя должны определиться, что вам на пользу! Удачи всем желающим похудеть!
Но не жрать ее сухие продукты
А разве при гиперинсулинизме можно часто есть. Разве поднимать инсулин постоянно?
Малышева потом в другой передачи скажет, что интервальное голодание это ооочень полезно, а сейчас про дробное чешет. Ты уж определись!
я сам похудел на 40 кг.... без спортзалов .....просто бросил бухать.
Спасибо
Работать на Телевидении огромный и тяжёлый труд, как жаль что люди не понимают, сколько времени и сил тратит Елена Малышева и её команда, на эти познавательные программы, народ злой какой-то стал, и одежда и причёска не такая... и всё не так, а вы сами что можете?......
Пусть сидит дома,труженица
По России-1 гораздо этичнее и профессиональнее программа о здоровье. Малышеву лучше заменить обратно на Геннадия Малахова-там хоть рецепты народной медицины, подкрепленные личным опытом демонстрировались.А здесь-бесконечное"вовремя обращайтесь к врачу"-оч актуально для глубинки!:-/
U nas U vsex Klimaks🤣🤣
у 100 кг женщины красивая полнота, у меня вес 55 кг и я бы не сказала, что эта женщина выглядит намного полнее меня
A A ,ой,не нагнетайте ненужные мысли!С 55 кг-всё отлично!
Точно!!!
Я учитель и у меня не получается есть 5 раз в день. Более того, часто пропускаю приемы пищи, потому что работаю на две ставки, ведь надо кормить семью. Как быть?
Ясмина Хан ,может, если настроиться на то,что необходимо есть каждые несколько часов, то найдется минут 10 в учительской или запертом своём кабинете на перемене-что-то съесть принесенное из дома из контейнера?
Я вас очень люблю и уважаю
А я на диете Малышевой всегда худею... и не голодно совсем... очень довольна...молодец она...
Марианна Соболевская и сколько же вы потратили денег у нас с пенсией8000 легче не жрать Я так понимаю это должно быть в программе здоровье нации а она на зарабатывает на своей продукции и не мало нам и не снились такие деньги и все так гладко то нельзя другое нельзя а то что она предлагает супер не думает что в нашей стране большая часть живеттбедно и позволить например рыбу которая стоит---- Мы себе только селедочку позволяем и то редко Это все шоу!!!
Татьяна Ананьева ,Малышева вообще ни о ком не думает.Это циничный и расчетливый человек,лицедействующий перед камерами ради оч.больших денег.
"В молодости всё сгорает"... Так почему же сейчас так много молодых толстух?!
Потомушто молодые некоторые едят всё подряда вот результат
Жрут ведрами и запивают водочкой
Они ж чипсы, колбаску, пиво- ( помойное) любят. Вижу это по окружающим меня молодым людям. Сама от колбасы с большим трудом оторвалась. )
Я вообще не пью алкоголь, даже ни капли и не курю, кофе люблю, и все равно не худею. Сладкое люблю🤷♀️💐
Елена Малышева только Вы тараторите другим договорить даже Не даете 😐😒
Хороший диетолог и без спорта можно стать стройной).Мне 44 года за пять месяцев скинула 8кг, с 60,5кг до 52'5. кг.Это правильное питание, пять раз в день маленькими порциями.
Nadia Nish
Nadia Nish это точно точно и точно и плюсь вода 2 литр до еди
5 раз в день маленькими порциями и правильную пищу))) Элитное питание в помощь, погуглите!
Nadia Nish можете подробнее написать, что вы исключили из райиона?
А можно поподробнее как?
Очень хорошее видео, даже подумать не могла, что можно так преподнести информацию.
Что хорошего хотя бы рацион предложили А то как в цирке фокусы показывают.
Что же тут хорошего так унижать женщин?
Все советы в этой передаче противоречат физиологии. Дробное питание-путь ко всем заболеваниям(рак, диабет, ожирение). Уменьшать порции-не решение проблемы: постоянный самоконтроль выматывает. Ведущие, к сожалению, как и многие врачи не сильны в диетологии, поэтому и советы по питанию в большинстве своём некорректны.
Да !Можно похудеть.Я знаю женщину которая в 60л она выглядит на 35л.Фигурка класс!Спрашиваю:как вам удалось так выглядеть?Она ответила:Мало ем.После 4х дня не ем.Спортом не занимаюсь.люблю полежать.Так что однозначно жрать нужно знать что.И по меньше...
Паша Балабанов ,стальная воля у дамы.
Все 17 мин с пустого в порожнее
девчонки,я быстро похудела после акции турбослима с тнт. Никогда не верила вэт средства, решила попробовать и в шоке. 3 недели минус 5 кг довольно легко без голоданий.
Почувствовала,что тяжелее сбросить вес,только после 45..до этого с лёгкостью. Пешие 2 часовые прогулки в быстром темпе,режим дня и разумное питание помогают и сейчас хоть и не так быстро как хотелось но за 3 месяца 5 кг минус,легко!!!! При росте 174,возрасте 45,мой вес колеблется в рамке 65-70... в тортиках и алкоголе себе не отказываю.
Правильный, безопасный процесс похудения очень сложен. Под правильным похудением подразумевается ни таблетки, диеты…, а перестройка организма, путем нормализации обменных процессов и блокировки ложного чувства голода, как в голове, так и в желудке. Точечно-биоэнергетическим воздействием с оздоравливающей биостимуляцией, по менингеальным веточкам и симпатическим нервам, я делаю массаж головного мозга, гормонально секреторного центра, для правильной работы желез внутренней секреции. В головном и спинном мозге убирается спазм кровеносных сосудов, нормализуется кровообращение, восстанавливается поступление кислорода и питательных веществ, улучшается очищение клеток от продуктов жизнедеятельности, метаболитов и токсинов, которые провоцируют общую усталость, головные боли. Это очень важно при похудении. По рефлекторным точкам активизирую симпатические нервы желудка, они сожмут мышцы желудка, стянут его в объеме в 2-3 раза, снизят выработку желудочного сока. Весь этот процесс подавляет ложное чувство голода и избыточный аппетит (ощутимо снижается потребление пищи), что перестраивает ваш организм на безопасное похудение. Скульптурным массажем прорабатываются проблемные зоны, биоэнергетическим воздействием сжимается, подтягивается кожа. В процессе сеанса нормализуется обмен веществ, уходит ложное чувство голода, подтягивается фигура, человек получает прилив сил, что ведет к активному образу жизни и ускоряет процесс нормализации веса. При правильном похудении, сброшенные килограммы к вам не возвратятся! Существуют рефлекторные точки, которые были активизированы на сеансе, с помощью которых в дальнейшем вы сами сможете подавлять ложное чувство голода в стрессовых ситуациях.
каким образом можно питаться 6 раз в день находясь на работе?
kaze fox собой носить в контейнеры
kaze fox Все равно находите время поесть, в туалет находите время сходить?!
talgat temir вот именно
kaze fox кто хочет-тот найдёт возможность
Такая же проблема, с 9 утра до 9 вечера работаю, пока домой приеду, приготовлю, и ем уже часов в 11 вечера... На работе категорически есть запрещается, только обед час.
На 5 минуте Малышева говорит о каком-то Химкенском саде, который несется как стрела. Что это за сад и чего он несется как стрела?
Интересно, спустя хотя бы год после "диеты Малышевой" кто-нибудь сохранил результат похудения?
Если человек смог целый год питаться иным образом, значит он смог преодолеть свои пищевые привычки. Обычно, люди зависимы от некоторых видов пищи, например, кто-то любит гору картофельного пюре с маслом и большой жирной котлетой, от этого очень трудно отказаться. Кто-то любит поджарить сковородку картошки, залить яичницей и набить желудок. Кто-то литрами пьет газировку или пиво. Отказ от этих привычек и формирование новых - это и есть успех. Когда человек начинает жить по-новому, то сначала всегда трудно, пропадает мотивация, ему трудно постоянно принимать решение продолжать и его всегда тянет искать причины, чтобы снова жить по-старому. Если человек будет просто терпеть, опираться на несуществующую т.н. "силу воли", то рано или поздно он сорвется. Человеку нужны новые знания об организме, о еде, чтобы на них основывать другую систему ценностей. "Диета Малышевой" тут не причем, это просто сбалансированная готовая еда. Если кому-то лень готовить и следить за тем, что он ест, то готовая еда избавит от этих демотивационных факторов.
Tappy Mappy
Людмила Томилова г
Tappy Mappy ,знать и применять на практике-разные вещи. Между ними масса факторов.
А как же диета 16\8?)))
Малышева просто молодец 😍👍💖и все правильно они говорять и показывают 😆😝😙успехов ребята😉😍💖👍
Всё Е.Малышева правильно говорит! Надо есть правильную еду маленькими порциями через три часа - и результат будет !!!
Если сахарного диабета-нет, то можно и 5 раза в день
Наталья Королева почему только евреи работают на Телевидении?
Малышева это одман для глаз и слуха
всё удивляюсь как же старомдно причесывают и одевают Малышеву.Так портить внешность?Караул!
An na
а я удивляюсь её фантазии придумывать фокусы! но выпуск с обрезанием, конечно был достоен Оскара!!!
An na
An na вообще-то речь идёт о другой проблеме...
An na рир
Да сейчас девчули в 40 как куколки, а девочки в 20 как тётеньки с огромными попками) мир перевернулся(((
Да ладно?)
Елена спосибо вам как похудеть если худееш не удерживает вес
Как сейчас, похудели
Здраствуете Елена Ивановна
Если в молодости есть килограмм еды, то после 60 надо есть на 90% меньше, т.е. 100 гр в день? А в блокадном Ленинграде и в Освенциме от такой диеты почему-то умирали.
Наталья Родионова
Наталья Родионова л
Ещё раз пересмотрите передачу, до вас не дошло с первого раза.
А я питаюсь три раза в день, без перекусов и успешно худею. Убрала под ноль углеводы.
Для женщин после 40 хорошо заниматься степ аэробикой,чтобы заставить работать свой метоболизм.Там и жрать меньше захочется.
Диву даюсь подобным советам!! Как питаться 5-6 раз в день, когда находишься еа работе.. А когда с работы люди вечером приходят-жутко голодные, и как тут не насыщаться.. А если творожком, овощами, то ляжешь спать полуголодным.. Природа жестока по отношению к людям.. Вот так создала организм, что большинство людей страдают лишним весом с прибавлением возраста!!
Три основные приема пищи и 2-3 перекуса.
У меня такие бегемотики в детстве были 😍
Спасибо огромное доктору за очень полезный труд! Вот здесь важное дополнение: kzhead.info/sun/nqmbYctvjnZnfaM/bejne.html Если досмотрите до конца то скажите: "это было очень нужное и важное видео!»
Как раздражает Малышева!Пока услышишь информацию,сколько словесного мусора с радостными всхлипами бодро-деревянного голоса услышишь,а в конце концов банальные вещи долдонит,ничего нового.
Навязывают людям очередной стереотип "безнадёги". Полная чушь! Не надо голодать, и не надо сожалеть "тортиках", как будто только в них счастье... Столько вкусной и здоровой еды вокруг! Изучайте, учитесь готовить здоровую пищу, а не страдайте по тому, чем нас пичкали по бедности с детства и что всегда было вредно, просто в молодости организм как-то справлялся с этим, а в возрасте эти "издевательства" над собой просто не пройдут. Больше двигайтесь и научитесь слушать свой организм, а не питаться, как здесь учат, по пять раз в день: кому-то подходит, кому-то нет. Кому-то и два раза будет достаточно, а кому-то и девяти раз мало в любом возрасте, если достаточно физической нагрузки. А тортика кусочек всегда можно себе позволить любом возрасте, толко не каждый день.
cvetv7 правильно,мне например сейчас хватает 2 раза,5 перебор и вообше холодильники появились не так уж давно в маштабах человечества,так что всегда ели 2 раза и рады были и этому.с развитем промышленности и еды ненужной стало больше и хранить стало где.
Как же понятно Малышева обьясняет- всё раскладывает по полочкам. Понятно даже первокласснику. Всегда удивлялась тем людям, которые негативно относятся к такому Профессионалу, к Малышевой. Сколько же доброго и хорошего она сделала для здоровья людям, поражаюсь как можно быть такими невидящими .
Это троли. Они расплодились с появлением интернета, у них предназначение такое. Критиковать всех и вся, при этом сами не способны блеснуть ни умом,ни интеллектом.
У моей мамы сейчас тоже существует такая проблема. Еще несколько лет назад она была очень стройной и ни на каких диетах не сидела. Но возрастные изменения внесли свои коррективы, и сейчас даже занятия спортом (а она занимается регулярно) не приносят ощутимых результатов. Спасибо вам за такие дельные советы, обязательно включу ей это видео. А еще она сама нашла в интернете специальную закваску-пробиотик для снижения веса "Слим" от Бакздрав. Думаю в комплексе с теми советами, что прозвучали в видео она все же сможет вернуть себе былую стройность.
Яна Гельфанова
Дорогие друзья, посмотрите видео ролики Алексея Ворона. Я за два месяца снизила вес на 5 кг. Попробуйте. Это не диета, а образ жизни. Мне 65. Этот вариант питания подходит всем. Удачи!!!!
Яна Гельфанова ьи
Яна Гельфанова
4 ю
Я прекрасно худею без советов этой странной женщины, полагаю, что ее интерес сугубо меркантильный и не имеет ничего общего с заботой о здоровье людей. Очень жаль, что таким предоставляют эфир ,она же глумится над нами и зарабатывает на этом. Многой из того, что она говорит бессмысленно, банально, расчитано на абсолютных невежд.
Доктор Нина ерунду не говорите!!!!
Доктор Нина согласна
Так подскажите как можно
Всё верно,глумится над народом,ну видно и народу нравится и ей нравится бабло делать на.....
А мне очень нравилась передача Малахов+, которая раньше была, и ведущие больше нравились.
Сегодня жить здорово
Дано съм с речникът си тук. Както и с писателят,..доктор. Проблем с трицепс , болки в пръстите. Те взимат всичко в подбедрици. Масаж около носът . Защото организмът е свикнал . Тоест твърде много приятели на борда . Които .....трябва..... От къдетш са киселините , от там костни проблеми в ребрата първо. Средните прешлени. На гръбначен стълб. Мозъкът затваря ускорението на процесите. А сърцето не може да разбере защото си има една програма. Така очевидно то започва да гледа на криво. Защо? -Ти искаш да ми кажеш ,, че тоя тича.! -е стига си тичал де , бахтисах се. Каква ли е формата под, която се изразява. Не пиеш вода - щот жега сега ! Иска ми се да прочета повече по темата. Разбира се обяснена от вас и написана от този професионален екип. Ще изгледам пак предаването , че се отвях. Хахах
А что если хочется полежать! Нельзя же отказывать себе в удовольствии!!!
Все правильно, к сожалению,чем старше становишься, тем меньше надо кушать,т.к. не заметишь, как будешь весить 100 кг.
Жанна Коваль
Говорит хоть умри но завтракай.А Кардиохирург Лео Бокерия утверждает, что с утра жрать не надо.
Да , да, я тоже смотрела его интервью. Он рекомендует пить с утра газированную не минеральную воду.
🤣😂😅
Хочу очень сбросить 10,а лучше 20 кг.Вот ищу программу для похудения.Пока заинтересовал Герболайф.Смотрю отзывы в интернете.
Выберите лучше Родник здоровья- это российская компания с такой же продукцией.
Мой муж умер от этой гадости,похудел умер
@@user-qe1xk4cn1uпочему от этого? Подскажите?
🌷
Меню для похудения. Правильное питание. kzhead.info/sun/lM-ahdiDhnl5Z6c/bejne.html
Тетка в 52 выглядит хуже, чем Малышева в 56, вот вам и сравнение!
Ирина2203 ,Вы сравнили обычную женщину и женщину,занимающуюся публичной,прекрасно оплачиваемой деятельностью!И стимулы и возможности абсолютно разные!
При таких бабках,как у Малышей, она ещё хрново выглядит
Наталья А Разница в образовании. Умный человек заботится о себе, не закидывает в топку все подряд. Уровень доходов зависит также от образования.
Обожаю Шубина! Красавец!
Фигня полная, по 20 раз одно и тоже повторяет. Я ела 3, реже 4 раза в день и было всё нормально. После маминой операции, её надо было кормить через каждых 2 часа. Я готовила постоянно свежую еду, естественно пробовала, вместе с ней ела, как рекомендуют врачи, через каждых 2 часа. Так 3 месяца, теперь сбила себе весь режим.Поправилась, постоянно ем и всё равно хочу есть. Всё таки это у каждого индивидуально...
хэ
Знаете,я четыре года ухаживал за больной,лежащей мамой ,уставала больше наверное морально и заедала все это и Вы также ,Это уже на психологическом уровне...
Как жрать часто, если я ещё чувствую еду в желудке, ферментов мало долго перевариваются, 6 часов, 3 раза получается. Полнота у меня недостаток сна, так что у каждого всё индивидуально.
ЛЕНА ШВЕЦ Автор-исполнитель
ЛЕНА ШВЕЦ Автор-исполнитель здравствуйте
А почему так много худых алкоголиков?
Не жрут.
если не позавтракать то не включится обменный процесс в организме..он будет накапливать...лучше не ужинать и резать обеденную плошку пополам...ну как в поговорке...завтрак сам..обед с другом..ужин-врагу)))все вкусности=вплоть до пельменей тортов есть до 15,00часов=и все 0к!! и забудьте про дробное питание=как можно жрать=жевать без перерыва,как корова=5-6раз в день...ужоссс....3раза!!это максимум..за 3ч.до сна посл.прием еды..а лучше 4,,5..я ложусь в 12ночи..ем посл раз в 19ч....60кг при росте 165не превышаю со школы...сейчас мне 47..вес тот же..
А в сладком и мучном не отказываете?
Если снижается метаболизм с возрастом (как они говорят), то как можно объяснить то, что есть нормальные старушки, почему у некоторых людей с возрастом вес не прибавляется??
Я бы тоже хотела бы похудеть, но сахарный диабет щитовидка да ещё лень раньше меня родилась у меня 85 кг а 64 года
Наталья,найдите по месту жительства клубы здорового образа жизни или хорошего консультанта гербалайф. Я тоже с диабетом и проблемами со щитовидкой с 23 лет, спасаюсь только продуктами гербалайф - это сбалансированное питание,с высоким содержанием белка и низкой калорийностью. Большая линейка продуктов,обязательно найдете что-то для себя подходящее.А еще и время проведете интересно и позитивно,оздоровитесь и похудеете.Уровень сахара в крови тоже снизите,что очень важно
Какая же приятная женщина Леночка Малышева ♥️👍♥️!
А у меня все в точности нооборот в 20 я весила 89кг,а в56 -25кг
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам видео (извините, не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: kzhead.info/sun/ea6MdNmLhYibjJs/bejne.html Предлагаю и дополнительное видео, т.н. "путь к 127 кг": kzhead.info/sun/qtxsYtCdqZuQlK8/bejne.html
после того как малышева сказала что она пукает и попой и влагалищем я не удивлюсь любой информации от неё)
kaiman вы явно мужского рода,поэтому не понять как можно пускать влагалищем
kaiman это еще не все...мастурбироние..полезно.. это не я сказала...это ее слова
Да ладно?а что за выпуск программы?
Какая мерзость. Хорошо,что никогда ее не смотрю-только сейчас наткнулась на этот отрывок,но-ожидаемая банальщина на фоне снисходительного пустомельства.
😂🤣😅🤣
три минуты разговор ни о чём
Весь выпуск не о чём. Люди не тратьте время!
Ольга Видинеева г
согласна! ролик ни о чем! Лучше про Элитное питание погуглите - вот там толковая информация и результаты есть!
Можете сказать лучше? Вперед!! Или всё-таки легче критиковать тех, кто что-то делает? ...
Побегайте, а потом съеште кусочек торта.один.Супер -совет)))
вот работу сделали техничке
А кто скажет как поправиться? Все как похудеть и нигде как потолстеть, хотя бы на 1-1,5 кг. Что надо есть , только мало.Не люблю много есть и долго не люблю. По мне вообще бы как космонавты из тюбика. Лень жевать.Поэтому пью супы.Каши невкусные, поэтому их не ем.
А у мужчин?
Смотришь на современную молодежь и понимаешь, что ничего не сгорает а как у стариков особенно когда выйдешь на пляж.
правило не ужинать,и вечерний жер это лишние кило
согласна с вами. От ужина лучше отказаться, это еда на ночь
Ольга Серга
Ужинать надо до 19часов
Малышеву не одевают,а она сама с таким вкусом.Когда человек имеет вкус и внутреннюю культуру,она и в мешке выглядит как королева!
У Малышевой, увы(!), ни того, ни другого... И выглядит она, как карикатура на саму себя.....
Сколько Малышевой Елене лет у неё лицо такое подтянутое гладкая как у молодой девушки интересно что нам с собой делает или её вообще возраст не берёт и что самое интересное у неё брылей нет
похудеть то ладно,вопрос решаемый,но вот ответа на вопрос ЗАЧЕМ Я ЭТО СМОТРЮ-нет.
ерунду нагородили , нихера не понятно...утром не ешь , а вечером если поесть 1000 ккал , то что поправишься? когда тело без нагрузок тратит около 1500 ккалорий?
🔥🔥🔥💥💥😍😘😘😘
А работать когда если жрать6 раз?
Всем по разному,коллеге 60,ест все подряд,и коньячок любит,а сама как девочка.
Вот идиоты. Метаболизм снижается на 30% каждые 10 лет. Считаем. А - метаболизм в 20 лет. В 40 лет - 0,7А. В 50 лет - 0,7х0,7А= 0,49А. В 60 лет - 0,7х0,49А = 0,343А. То есть снижение метаболизма в 60 лет не на 90%, а на 65,7%! Как им дипломы-то выдавали?!!!
Чего все худеют, я в молодости ела за троих и не поправлялась, двигалась много вот и все и работала. А Малышева делает маски шоу , вот и все. Зачем такие передачи делают? Раньше Белявская интеллигентная врач вела передачу, а сейчас ни о чем смотреть противно и не смотрю.
Правильно делаете,каго здесь смотреть?одни клоуны
German wygllladit super krasiwo i xoro6o,i ne siwyj,,,i pomologe was ,,,,net sediny,,,i strojnyj,,,
У нас это единственные врачи?!надоели бизнесмены от медицины
господи сколько уже программ для похудения и прочее ничего не помогает. Это только ужасная и страшная сила воли и страх могут заставить людей вести такой правильный образ жизни. Сколько богатых людей которые и процедури и лопоксации но ничего не помогает все равно полнеют. К сожалению здесь и генетика присутствует и все прочее. Иначе все были бы стройными и одинковыми. Все женищны после 45-ти начинают полнеть и это 80% и только 20% ужасно стараются и как-то сдерживают этот вес. Это сила воли.....и страх ....И вообще что значит нельзя пропускать приемы пищи. А если я вообще утром не хочу кушать только чай...в только к 12-ти начинаю завтракать.
Соглашусь, что каждые 10 лет снижается скорость метаболизма. Замечала, к 30 годам телу комфортнее было в 64 кг, это было много и я сидела на диетах, иначе не снизить вес и не удержать потом. К 40 годам- 74 кг, сейчас без диеты очень много набрала и вот села на диету. И получается, чтобы выглядеть стройной, я всю жизнь сижу на диетах! Начиная с 26 лет!!!!
Вот бред...выходит, если в 40 нужно кушать на 30% меньше, чем в молодости и так каждые 10 лет, то после 60 ... вообще ничего? а в 75?.. идиоты
🤣🤣😅😂
Мне 33 но я чувствую себя на 50
где столько бобла взять ,чтобы питаться 5 раз .
раздели одну порцию на две, и вот тебе 2 раза, 2 на 4 и т.д.
Елизавета Штрейс есть пять раз в день,не означает в пять раз больше
И как распределить своё время чтобы и дела успевать все делать и вовремя принять пищу
Елизавета Штрейс
Так не тазиками есть, а по 250 грамм за один приём!