КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца

Виталий Дунец - самостоятельная тренировка на мешке ударов руками!
СОВЕТУЮ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ДУНЦА: taplink.cc/dunets
Продолжение (удары ногами на мешке) здесь: • Как поставить УДАРЫ НО...
КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
- ежемесячная подписка на Патреон в валюте:
/ bobolord
- ежемесячная подписка на Бусти в рублях или валюте:
boosty.to/fightnerds
- перевод на карту Сбера в рублях: 4276550064024279
- платеж через PayPal в валюте:
paypal.me/EVK78
- перевод на банковский счет в валюте: IBAN EE247700771007525671 (получатель Evgeniy Kirillov)
ВСЕ СПОСОБЫ ЗАДОНАТИТЬ (в том числе - криптой):
cli.co/bobopay
Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord
Консультации для авторов KZhead-каналов: cli.co/boboaudit
Реклама на канале "Боевые ботаники": cli.co/boboadv
Выпуск снят в клубе "FFS-Золотой": vk.com/public137289329.
Виталий Дунец ( / vitalii_dunets ) объясняет, как тренироваться на боксерском мешке самостоятельно. Вы увидите 10 раундов работы на мешке руками (бокс) и один дополнительный раунд с лоу-киком.
Виталий Дунец (все выпуски): bit.ly/2H2M1UC
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": cli.co/logic
Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM
Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine
Как стать героем "Боевых ботаников": cli.co/bobohero
Закажи фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Инстаграм Грандмастера: / fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
Обзоры единоборств и боевых искусств: cli.co/M1cVTYg
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: cli.co/bobofight
"Русский стиль" в боевых искусствах: cli.co/boborus
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): cli.co/combatnerd
Единоборства и здоровье: cli.co/2KNxhc1
Все уроки героев "Боевых ботаников": cli.co/gn36ZXx
Самозащита и личная безопасность: cli.co/V25BBvJ
Юридические аспекты самозащиты: cli.co/bobolaw
Женская самооборона: cli.co/wsd
Физическая подготовка бойцов: cli.co/EirLzdu
Проект "Лучшие из лучших": cli.co/Idnk3OJ
Реалити-шоу "Встряска!": cli.co/wx_6UiL
Реалити-шоу "Проект "Коряга": cli.co/7wnDF10
Разборы стилей и карьер известных бойцов: cli.co/bobostyle
Лучшие уроки бокса на русском языке: cli.co/DLqBjbR
Лучшие уроки борьбы: cli.co/bqJCf6x
Тайский бокс (муай тай): cli.co/OY0wU72
Тренировки и уроки ММА: cli.co/eSolGpA
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): cli.co/akVqxa7
Как защищаться от ударов: cli.co/ECnzAcS
Комбинации ударов руками и ногами: cli.co/H7UY59M
Удары ногами для спорта и улицы: cli.co/L2N7tTA
Работа ног и передвижение на ногах: cli.co/xWXr_jm
Тренировки с популярными блогерами: cli.co/VyPjYch
Ударные стили единоборств: cli.co/6kzbvuA
Смешанные стили единоборств: cli.co/teJ_8rj
Восточные единоборства: cli.co/NjXTkEi
Работа с оружием и против оружия: cli.co/yBKYyQt
Как поставить удар на снарядах: cli.co/Uz-c7IR
Растяжка и гибкость: cli.co/UszvOkP
Единоборства для детей: cli.co/K5IdSEa
Единоборства для женщин: cli.co/YHvzlfU
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": cli.co/jQLkxaF
Форматы выпусков БоБо - разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств.
#боевыеботаники #бобо #ВиталийДунец #муайтайнабобо #бокснабобо #тайскийбокс #муайтай ##евгенийкириллов #бокс #грандмастер #fightnerds #единоборства #боевыеискусства