Работа на мешке в боксе - как поставить удар самостоятельно? Тренировки по боксу дома от Плечко
Батенинские бани: batbani.ru
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
БоБо в инстаграме: / fightnerds
Ростислав Плечко:
- / rostislavplechko
- vk.com/rostislavplechko
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": / peklo
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки борьбы на русском языке: bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS): vk.com/ffsspb.
Ростислав Плечко рекомендует, как работать на мешке самостоятельно, развивая силу удара, скорость и выносливость. Вы также узнаете, как тренироваться на мешке боксерам разного телосложения. Тренировка дома вполне возможна, если не стараться работать над всеми качествами в один день.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#бокснаБоБо #боевыеботаники #боевыеискусства #единоборства #бокс #удар #мешок #boxing
Приходите париться в Батенинские бани: batbani.ru Закулисная жизнь канала и анонсы новых видео - в инстаграме БоБо: instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1 Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/bobofight Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Если например в понедельник делать работу на скорость, в среду на силу и в субботу на выносливость то когда делать физическую подготовку (бег, жим лежа, подтягивания, скакалка и т.п.)?
Больше Растислава Плечко, вы снимали видео про левшу, но герои вашего видео правши и они все поверхностно проходили по технике левши снимите видео от самого левши например от Растеслава Плечко он больше расскажет) и видео получается интереснее или других левшей )
Парни, огромное спасибо, вам, всем, кто, помогает нам лошарикам овладеть, навыками ударной техники. А, то подходишь к мешку и... гипнотизируешь его, не знаешь, чего делать возле него... 🤝Всем удачи и здоровья...
-" Тоже мне, умники!" Красавчик! Держи пятерочку! ;-)
Смотреть как этот профи работает на мешке - уже является боксерской тренировкой. Это не шутка и не сарказм!
Ростислав - классный парень! Его как будто озвучивает Лобанов из универа 😄👍
Мне нравится как этот тип возвращает руки к подбородку после ударов! Респект ✊🏻
Смотрел Ростислава у Папы Смитта, очень образованный спортсмен, всё знает, понимает в современных тенденциях тренировок. А не как многие втирают, методики 50ти летней давности... Это второй человек у вас на канале, который понятно поясняет, показывает, объясняет почему так а не эдак... Приглашайте чаще!)
Боксёры 50-летней давности били так, что некоторые до сих пор очухаться не могут...
Очень грамотный боксёр! Все правильно и доступно объясняет 👍🏻💪🥊🥊🥊🇷🇺
Бокс это жизнь пацаны
Почему только пацаны? Я девочка и занимаюсь боксом
Женя очень грамотно подметил, что есть такие типа диванные уличные и в тоже время домашние бойцы, которые хотят научиться вырубать с одного удара, но при этом напрягаться и много тренироваться не очень сильно любят))
Отличный выпуск. Спасибо! Теперь понял, что нам (офисным кулерам) давал тренер по боксу на разных тренеровках, т.е. сила, скорость, выносливость. Ростислав прекрасно все объяснил, да еще и зарядил позитивом. Бою с тенью - Да!!!
Один из немногих нормальных роликов... А то везде требуют движения плеч и непонятно, как это сочетается со скоростной работой... Тут все объяснили, спасибо!
Классный выпуск! Очень информативный и лаконичный! Видно, что человек живет боксом! Спасибо Евгению за правильные вопросы! Хочеться побольше выпусков с Ростиславом! Спасибо.
Просто супер . Хорошо панятно говорит , ну и славний парень.
Очень доступное объяснение! Отлично, Спасибо!
Спасибо за полезную инфу!
Блин, какой четкий чувак. Приятно его слушать ))
Всё чётко, толково и по делу. Спасибо!
Полезное видео. В фитнес-клубе есть мешки, информация, что на них можно делать самостоятельно после основной тренировки очень актуальна.
можешь лизать или кусать мешок в зависимости от настроения
Да это полезное видео в этом смысле !!
Евгений, снимите, пожалуйста, выпуск по вольному бою на топорах. Спс.
Все доходчиво,вам поклон,вам побед!))
Красавец, очень всё правильно ,доходчиво показывает и рассказывает ...Видно профессиональный боец, с хорошей школой бокса и с интеллектуальным мышлением 🎉🎉🎉
Очень классно! Все по делу, как всегда с юмором!)
Реально крутой боксёр все просто и понятно!!))
Ростислав ,приветствую.Помню год назад проводили с вами показательную тренеровку .Спасибо ,было интересно
Спасибо за выпуск 👍
ВСЁ ЧЁТКО И ПО СЩЕСТВУ. МОЛОДЕЦ БОЕЦ. ПОЛЕЗНО
Хороший ролик!!! Про бой с тенью тоже было бы интересно посмотреть. И если можно снимайте больше роликов про бокс!!!!
ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ БРАЦЫ ✊
Музыка и концовка особенно порадовали. Хороший выпуск.
Не ожидал, очень информативно👍
Очень грамотно! Спасибо!
Росту привет. спарринговали с ним. Хороший боксер и человек.
Отличный видос
Очень по делу! Спасибо!
Отличное видео.
просто доступно благодарочка !!!
Прям удивительно даже, но кратко и полезно.
Спасибо за науку
Молодец, все хорошо объяснил.
Отличные удары🥊
Золотые слова!!!
Крутой дядька! Классный выпуск!
Кто в курсе - когда у Славы следующий бой? Кстати, Бо-Бо, давайте в следующем выпуске про бой с тенью!)
слышал 22 июня в нью-йорке, вроде как, только он Растик скорее нежели Слава)
Даёшь бой с тенью! Отличный выпуск.
Настоящий профи
Парень ваще молодец! Всё чётко объяснил. Хороший тренер у него был.
Ростислав,интересно было бы вас посмотреть в спарринге с Уайлдером.
Молодчик поцик всё по делу..боец!
блин, шикарно про нет боли))))))
Посмотрел я на мощные удары этого парня и как то сразу понял что бокс и всякое такое -ну не мое это...
Давайте больше выпусков с Ростиславом!
Жду следующий выпуск #БОЙ_С_ТЕНЬЮ .
Ростислав, расскажите пжлста про работу с пневмогрушей.
Капец! Не верится, что есть люди с такими физ.кондициями! Давайте бой с тенью.
Сильный боксер👍
Блин ажно с дивана встать захотелось🤝🏻👍👍👍
Видео класс продолжайте делать это ребята и будет успех!!!)
Спасибо!
Благодарю респектос
Ростислав! на скорость ты поливаешь . как с узи! Красава
Спасибо брат)))!
Здравствуйте можно пожалуйста посмотреть видео универсальная защита и контратака
Спасибо тебя брать меня это очень важно было я новичок чуть уже понял 👍👍👍👍
сними ролик про ниньдзей, это очень интересно будет)
Чтоб удар поставить можно самому обучатся ,Али вообще самоучкой был над ним смеялись те кто сами нечего не стояли ,он великий ,но конечно учитель или более опытный спортсмен под рукой не помешает , я учился в свое время сам и вырубал в спарингах много кого физуха нужна очень а то само приляжется , но и помню что мне тренер по советской учил стоять не в парах ,мешке или лапах а возле зеркала выучить стойку ,перемещение ,работа в челноке на месте , вкручивание носочков во внутрь ,постановка кулака при трех ударах и когда я точил тысячи раз это начел уже работать на мешке ,наработки и потом только спарринги за пять месяцев при регулярках можно удар поставить и даже спарринги устраивать ,к которым новичков кстати нормальный тренер не допустит
ура ура наконецто
Очень интересный выпуск! Сам боксёр, и соглашусь с каждым сказанным словом Ростислава! Жду выпуск про бой с тенью))
Хороший ролик. Привет всем! А что с пеклом?
Спасибо Ростиславу, классный ролик и очень полезный.
За бой с тенью!!! 👍🥊
Диванный волк: поработал первый раунд лёгкими ударами (3:43 чуть заболели запястья) , поработал любимые удары, которые увидел у профбойцов, в полную силу (9:15 , вывихнул нахер всё)
Нужен выпуск с Ростиславом и Шталем) Можно спарринг) хотя силы не равны...этот действующий боксёр..на пике. и слишком крут)
Этого не будет.
Хочу бой с тенью
Перехочешь
Всегда найдутся умники, мастера и их замы! То не так, это не так. А смотрят то конечно у нас только профессионалы)), все прям боксеры и спортсмены, и в зал ходят только готовые боксеры и профи. Били и будут бить как попало, и чем таких видео больше, тем более подготовленный человек придет к вам на лапы, в зал к тренеру. Как будто всем подряд в зале лапы ставят. Отличное видео, норм чувак и показывает и рассказывает. Придет время, будут и лапы с точной постановкой и настройкой удара, но это позже, для самых терпеливых, а пока все в ЗАЛ РАЗБИРАТЬ МЕШОК!!))
Ребята, я ох..,л от его костяшек!!!))))
Видимо хороший боец, еще из головой. Респект
Бой с тенью,ждем!!!))
Хотел кружку по корпусу поставить 😃 с него хорошо срисовывать, тоже высокий
Красава
Жоосткий дядя)
5:29 - как паук подскочил, к своему выброшенному вперёд правому кулаку, красиво
Пока человек не запишется на бокс, он не поймет, что бить по мешку дома и заниматься в зале с тренером- это небо и земля
Смотря как бить, если правильно - то можно и самому. Но чтобы правильно научиться бить, - другие методики использовать можно
Есть такие тренера, что лучше уж дома
@@kot7634и таких большинство)
Большой а скорость хорошая !!! Хорошая генетика!!!
ОФП давай !
Парин красавчик
Подскажите пожалуйста, какой вес мешка должен быть для новичка весом в 65-70 кг?
подскажите, а есть тренировка с ..диваном?)
Молодец тренер..доходчиво, - все..в целом правильно !!! Но..бокс..это..кропотливая и вдумчивая работа,постоянное совершенствование и,тогда ждет успех !!!
Эрдни Рокчинский это не тренер, а профи. боксёр 😉
Влад..все равно..хорошо и просто..доходчиво..он..показывает и объясняет !!!
Хочу бой с тенью!!!!!!
не уверен, что выдержу бой с тенью Ростислава, но готов рискнуть )
как заполнить заявку на бой с тенью ?
Ура бокс бой с тенью ++++++++
15.25 взрывная сила, работа на взрыв
Бой с тенью. Варианты работы. И работа с гантельками. Вот жто было бы интересно
СЛАВА БОГУ НАКОНЕЦ-ТО ТРЕНЕР ЛЕВША!!!!!
Ждем бой с тенью)
Алексей Фролов школа бокса,показывает правильный боковой.
Давай братуха бой с тенью
уменя живот заболел от смеха на слова диванный волк😆😆😆😆😆
бой с тенью в студию!