У меня тоже долго не получался. Научил чувак один. Сказал делать упражнение неделю, потом попробовать. Суть такая: закидывание попеременно рук как для выхода на одну. Т.е. подтягиваешься-закидываешь правую-опускаешься и тоже самое с левой. Делал по 5 на каждую руку. Через неделю действительно сделал выход силы на две. Причем очень легко.
@user-si2os4ip5k3 жыл бұрын
Надо будет попробовать :)
@user-or1mb9ib6u3 жыл бұрын
Класс ! Очень доходчиво объяснил 👍 А я , как и многие, сначала подтягивался , но из этого положения уже не мог выйти на силу , в плечах наступала боль . Спасибо, Андрей 🙏👍
@alexbond84073 жыл бұрын
Это правда работает. До просмотра этого видео пропрыгал 10 подходов по 4 раза, отдохнул два дня, вышел на турник раз и получилось. Теперь умею делать выход.
@user-nd6wh3zx9k3 жыл бұрын
Занятно. В прошлый раз смотрел подобный видос автора, назывался он что то типа "выход за 30 мин" и не умел, теперь смотрю то же самое, но уже умею. Поделюсь опытом. Лет 7 назад я весил на 10 кг меньше, подтягивался 26 раз и делал выход на две особо не напрягаясь обучением, он получался как то сам собой. Все это время я не тренил и на тот момент как решил опять научиться выходу я подтягивался чисто 15 раз и делал выход на одну руку - флажок или как там правильно? Так вот за 30 мин я не смог))) Повыпрыгивав на низком турнике, на высоком я так не мог закинуться над турником даже с раскачкой и инерцией. Не хватало навыков продвинутых подтягиваний - высоких и рывками, они тоже не получались. Отдельно их тоже натренить не мог, казалось подтянуться к груди или к животу не реально, примерно как на 1 руке. Так вот я забил на все эти подводящие и начал тупо делать то что хотел - выход. Просто берешь и пытаешься сделать именно выход, со временем это начинает напоминать высокие подтягивания, но тянешь все равно не туда - не дугой а как обычно. Потом это надоедает и начинаешь делать рывком с запрыга на турник, но тоже не хватает чуть-чуть. Первый раз корявый выход у меня получился с разбега)) да, это было смешно, но он получился, корявый и с перекосом на одну сторону. И потом сразу же получился второй раз и третий, уже лучше. И это только тогда в мозгу откладывается, как нужно тянуть - дугой к груди. По чужим рассказам это не сделаешь) Потом было много корявых вариантов с раскачкой и разбегом и только с каким то опытом приходит техника. И получается все лучше и лучше. И когда научишься только тогда понимаешь насколько выход это не подтягивания) Затем, я переключился на подтягивания к груди (они уже неплохо получались, уже когда через раз умеешь сделать выход с раскачки), и вернувшись опять к выходу я смог без раскачки рывком забросить себя выше перекладины, выставить флажки и отжаться. На первый выход с раскачки ушел примерно месяц, на чистый еще пара. Кстати попробовал после этого подтянуться на максимум - вышло 21 раз, наверное хват сильнее стал. Так вот, резюмирую, те кто не умеет, обучалки хорошо смотреть когда умеешь, да там все правильно но пропасть в опыте.
@winnik73 жыл бұрын
Красава! Не останавливайся! Тренируй всё что есть. Сам понял как важно не терять желание и любую возможность сделать лучше чем вчера! Не жалей себя! Всё правильно!
@user-uh6qo2rr8f3 жыл бұрын
Молодца! Много текста. Но правду лучше не молчать. Не жалеть себя сложнее чем ничего! Продолжай наблюдать! Результат на лицо. Делись результатами. Один из тысяч ответит. Значит не зря! Молодец!
@user-uh6qo2rr8f3 жыл бұрын
Спасибо 💪
@user-wf7es4xi8q3 жыл бұрын
Анологичная фигня. Техника ну ни как не ложится. Начал в 47 пробовать. 10 подтягиваний легко. А вот вложиться в движение и подтягивания к животу увы, не получаются. Первый раз выход получился месяцев через 4-5. На турник попадал 1 раз в неделю. Выход не чистой силой, а с раскачкой. Сейчас иногда 2 раза подряд получается, иногда... но чаще и чаще. Удачи и успехов.
@g_b_s2 жыл бұрын
Спасибо за статью😄👍! Подтягиваюсь 22 раза. Но локти закидывать не умею. Силовой выход за всю жизнь так и не научился. Сейчас мне 39. Я решил таки добить их😅! Три месяца мочу турник. С 2х подтягиваний до 22 добрался. Пора более серьёзные упражнения учиться выполнять.
@qethsefg54292 жыл бұрын
Андрюха, спасибо. Всё чётко объяснил.
@salexalex50733 жыл бұрын
Ребят, оцените, пожалуйста последние 2 видео. Выложу на днях обучение по подтягиваниям, которые реально работают
@neuder83 жыл бұрын
Спасибо Андрей! Дай бог тебе здоровья.
@itz.3aya3123 жыл бұрын
Это лучший видео урок по выходу, что я видел!👍
@user-pu1sd8gr7j3 жыл бұрын
Спасибо! Мне 44. Во дворе бывает детишкам подсказываю правильный выход силой. Радуют видосы. Продолжай, боец. Чётко всё!
@user-uh6qo2rr8f3 жыл бұрын
Называется выход силой на не силы, но вообще без разницы, главное суть
@user-ck3ws2sx9e2 жыл бұрын
Мне бы кто подсказал как делать этот выход силой.Я даже одну руку не в состоянии закинуть.Я 20 лет хожу на турник и максимум что могу это подтягиваться с горем пополам в то время как все вокруг уже через неделю все умеют и выходы на обе руки и подъемы и перевороты и т.д.Я не могу понять что со мной не так?
@user-ed7fu8si1o Жыл бұрын
@@user-ed7fu8si1o Прошло два года. После вывиха с переломом правого плеча подтягивания на двух руках пришлось забыть. За то есть штанга и скамья. Помалу добавляю вес с минимума, от грифа. Главное не забивать, хотя бы три раза в неделю минут 30-45 найти для восстановления. А насчёт что не получается, скорее всего лишний вес или недостаточно желания и мотивации. Держи уголок, планку, через немогу делай то в чём сам видишь с каждым днём изменения. Всё получится, главное не сдавайся.
@user-uh6qo2rr8f Жыл бұрын
@@user-ed7fu8si1o С раскачки выходи на правую, левая сама подтянется. А там и двумя сможется. Не пропускай тренировки.
@user-uh6qo2rr8f Жыл бұрын
@@user-uh6qo2rr8f Да какая же еще мотивация нужна?Я уже даже уснуть не могу постоянно думаю об этом.Я уже не знаю какая еще большая мотивация нужна.На турник я ежедневно хожу но все бестолку.Я хожу как стемнеет что бы никто меня не видел,потому что стыдно что я ничего не умею.
@user-ed7fu8si1o Жыл бұрын
Андрей просто уважуха мотивируешь к спорту и объясняешь ясно всё.... процветания твоему каналу и тебе всего самого наилучшего .....спорт сила....
@grigoriimelnikov89193 жыл бұрын
Красавчик , сегодня иду тренить !!!🔥🔥🔥
@naturalist_oleg3 жыл бұрын
Спасибо, Андрюха. Очень полезное видео!
@user-ii7nm6eg7f3 жыл бұрын
Всё очень просто, осталось дело за малым - научиться подтягиваться десять раз до груди 😜.
@user-zb4tt8pt7q3 жыл бұрын
Андрей, какой вы потрясающий❣❣❣ Хоть я и женщина, вы меня вдохновляете на тренеровки!!!! Спасибо
@user-vs3oc9bd7k3 жыл бұрын
Главное не жалейте себя! Сила спит. Буди!
@user-uh6qo2rr8f3 жыл бұрын
Очень хороший и наглядный видос! Спасибо
@DeepBRAZ1L3 жыл бұрын
Спасибо большое за видео Андрюх ))), благодаря твоему видео научился делать выход силой
@user-px9th6vb6x3 жыл бұрын
Молодец, парень ! Спасибо за интересный ролик !
@PolkarMr3 жыл бұрын
Классный видос-спасибо большое!!!
@user-xv7od8dn2p3 жыл бұрын
Андрей это не сила инерции забрасывает Тебя, а каждодневный труд и любовь к спорту.
@slawasssr65633 жыл бұрын
Андрей, спасибо! Получилось первый раз в жизни, пока с инерцией. Мне 43 :)
@vasiliypupkin52123 жыл бұрын
Андрей Филипов молодец! У тебя сливается теория с практикой. Некоторые больше балаболят, чем показывают практически.
@user-xi4gq8wn9y3 жыл бұрын
Спасибо, теперь у меня повысится результат😄
@user-rv4mf8iv6k3 жыл бұрын
Спасибо вам✌✌✌
@user-br7wk5xj9m10 ай бұрын
Андрей, красавчик👍 Показывал делая, и не в одном глазу)) Типа, это все легко✊😁 А разложена техника на 5 баллов!!!
@user-jl4dc9ff6g2 жыл бұрын
Всё чётко и понятно!
@Evgenythebuilder3 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ АНДРЕЙ... КЛАССНОЕ ВИДЕО...
@user-cy2ju6gv7o3 жыл бұрын
Спасибо. Чётко 👌🏻
@Art1st_Udalov3 жыл бұрын
Красавчик спасибо. Попробую
@user-ie2te4op1v3 жыл бұрын
Красава, все просто и понятно
@user-vy2ld5cw7c3 жыл бұрын
чётко и ясно! спасибо рахмати калон! вот почему у меня не получается..... по полкам объяснить не каждый может!!! класс
@user-ex2zq8by4t3 жыл бұрын
Спасибо большое за видео
@user-sf1ed2cj3n3 жыл бұрын
Следующее видео: выход силой без регистрации и смс за 5 минут)
@z_review52473 жыл бұрын
Выход силой без смс и регистрации за 5 минут бесплатно 2021
@user-cv3lc4wq8r2 жыл бұрын
Очень информативно 👍
@running19883 жыл бұрын
Спасибо бро 👍👍👍
@user-ws2ks9gk5u3 жыл бұрын
Андрей (не знаю как Вас по отчеству), сделайте отдельный раздел или даже блог для детей. С уважением. Здоровья и успехов Вам.
@user-ph6vl5sy9c3 жыл бұрын
Физкультпривет)))отличная методика, буду ученикам советовать
@sportfizruk3 жыл бұрын
Приятно смотреть на подтянутое тело. Я так не умею, только отжим от пола ..гантели, и присел..итд! Спасибо.
@user-fw4li1hs1c3 жыл бұрын
Вот это действительно то что нужно.
@user-ok1vt9mg2f3 жыл бұрын
Всё очень просто,лайкос прожал,выход силы отжал!)
@odr6ikot3233 жыл бұрын
лучшая обучалка
@igorshakh88113 жыл бұрын
Афигеть!!! Я узнал теперь что я не правильно делал!!! Отлично объяснил!!!!!
@trikytramont9883 жыл бұрын
От души 👍
@MS-hd6iy3 жыл бұрын
Всё теперь всё ясно, а я мучился сколько, дурак я, спасибо вам Андрей ,большое спасибо, сменя палец верх, подписался на ваш канал, и теперь буду учиться ещё упонрней.
@user-kp1zi6dc2c3 жыл бұрын
Самое лучшее объяснения
@user-fv6hv7cp8d3 жыл бұрын
благодарим!
@keractix3 жыл бұрын
👍👍👍Андрюха, Спасибо за подсказку. Я 16,18 раз подтягиваюсь, но никак не могу сделать выходы.
@user-vk7bz2zj1c3 жыл бұрын
Спосибо чётко разъяснил
@139Dima3 жыл бұрын
Я конечно уже давно умею, но мне просто нравится смотреть канал Андрея!
@vsr_lss47183 жыл бұрын
Зачет!👍
@user-ei2uc7yr4c3 жыл бұрын
Андрей, запрыгивать запрыгиваю, на брусьях, а вот дальше, на турнике, пока ну ни как 🤔😁😁. Спасибо за обучалку👍🔥✊
@user-xz5xq8li4r3 жыл бұрын
Посмотри Криса Херии обучалку, там немного по-другому он объясняет, я лично тоже долго не мог понять как это сделать, хоть и полно обучалок смотрел, после Криса научился. Видимо каждому по-разному дается
@sergioavrams3 жыл бұрын
Круто💥многое понял спасибо
@user-fn4cv4re9z3 жыл бұрын
Спасибо !
@user-lj3no8ug7i3 жыл бұрын
Отличный канал!
@nemocap34833 жыл бұрын
У меня с дивана хорошо получается выход на две, и прямо в тапки!
@_Fantom_.3 жыл бұрын
Да пребудет с тобой сила!
@user-xf2lz6ul3j3 жыл бұрын
Молодца,👍👍👍👍
@igorkushnarenko44913 жыл бұрын
Теперь понятно , начну тренироваттся с четверга следующей недели . ☝😞
@user-xn5lf6fx1l3 жыл бұрын
Андрюха спасибо)
@withblackcolor58493 жыл бұрын
После просмотра сразу лайк и подписка
@user-zu2ir5iw6d3 жыл бұрын
Красавчик
@aleksstitkov94723 жыл бұрын
Спасибо большое не получалось долго
@user-tt8bn9vw3e3 жыл бұрын
Мне было 25 я подтягивался 9 раз,выход 10 раз,щас мне 59 подтягиваюсь 20 , выход 1раз!
@albertli61563 жыл бұрын
Красава, десантура!!!
@user-gc4qy9rb3g3 жыл бұрын
Будем делать, спасибо
@vyacheslavmeriakha5593 жыл бұрын
А вот за раскачку Лайк не слышал ранее где смотрел.
@user-vo5wi5uu6n Жыл бұрын
Красавчик🖒🖒🖒🖒
@user-om9yh9bn3s3 жыл бұрын
Красава)
@ViktorKorsak2 жыл бұрын
Здоровый парень!...На днях смотрел в инете бои качков против боксёров и других бойцов - н-да уж!... Что по упражнению..Когда мне было 20 и весил я 68 кг, я взлетал над перекладиной как мух! В армии же делать нечего - каждый день на турнике!..А вот когда стал весить 86- вот тут с турничком образовались проблемы..
@user-cm9hf8ji9u3 жыл бұрын
Буду пробовать
@Igoryan193 жыл бұрын
Афигеветь, здорова, Никитос тебе тоже
@user-fv6hv7cp8d3 жыл бұрын
От души
@user-yp6zq5eo2i3 жыл бұрын
Ты Чотко заходишь 👍👍👍
@user-vk7bz2zj1c3 жыл бұрын
Спасибо
@StenOnYTB3 жыл бұрын
Без техники и подготовки сложно сделать выход,как гимнаст говорю 👌🏻
@romahavdv3 жыл бұрын
Попробую:)
@user-bn9wh1jj4x3 жыл бұрын
Лайкосик
@JakeDogOfficial3 жыл бұрын
Андрюх сегодня научился за 30мин 💪💪💪мой вес 93кг ,чистые подтягивания 25
@1tr22242 жыл бұрын
Выход силой - силовой элемент, а вот с раскачки (за счёт выгибания тела) и дальнейшем доведением себя до упора над перекладиной называется склёпка (подъём разгибом в простонародье) и этот элемент уже считается техническим.
@user-yp3pi8lj8k3 жыл бұрын
У меня на гимнастическом турнике начало получаться, а на обычном что-то нет. Посмотрел видео, пойду вечером пробовать
@andreich543 жыл бұрын
Дюха,скажу всего два слова:"зашло на "УРА".Спасибо.
@DMaXpresenta3 жыл бұрын
Maxima Overdrive че за дюха?😂как люди только не сокращают русские имена
@A01X3 жыл бұрын
Давай зарубу с Блудом!!!💪💪
@ruslan63713 жыл бұрын
локоть при подтягивании должен уходить не вбок а вперёд(говорит вообще про другое, но делает именно с локтями вперёд) , про то что хват глубокий поможет - ни слова, про то что нужно научиться подтягиваться "взрывом"- ни слова, хотя заставить мозг сократить мышцы резко а не постепенно довольно тяжело без привычки. вобщем если у тебя реально крутая база, то может и сделаешь, в противном случае вообще без шансов. за 1 тренировку))))
@user-we2tc3hu9g2 жыл бұрын
Пойду десять раз подтягиваться вспомню как для начала😀
@Donskoi-master3 жыл бұрын
Андрей, сними видео как увеличить выходы силой
@vladossw_17443 жыл бұрын
Как положено советские турники с погнутыми брусьями 💪💪💪
@user-us8fo4ex8j3 жыл бұрын
Я думаю главное контролировать кистей , они должны быть в "боксерском" положении.
@user-fv6hv7cp8d3 жыл бұрын
Андрей сколько нужно делать в ВДВ выходов силой на отлично ?
@alex.k49223 жыл бұрын
Замедленно ... это хорошо
@ArslanLuGA3 жыл бұрын
молодца
@user-wd3yb2un5v3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@M20Gaz3 жыл бұрын
Андрей, очень Вас прошу научите делать тряпку, ну или хотя бы, расскажите какая там техника!!!
@user-kr1qt2ch5u3 жыл бұрын
👍👍👍
@user-rb9gx3pb7e3 жыл бұрын
Сперва хотя бы надо , чтоб достичь подтянутся 10 раз , потом уже и выход силой, а то сил то не хватить ,хотя даже если есть силы тяжело делать ,технику нужно знать .
@Asiyalov3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@diassagynbek35263 жыл бұрын
На 1 умею, я думаю что с помощью твоего видео сделаю на 2.
@ST-yw8jo3 жыл бұрын
💪👍
@user-xu4jd1gz2i3 жыл бұрын
Только выход СИЛОЙ а не силы
@user-iv7te7vf7i3 жыл бұрын
Как только до турника дойду - сразу попробую эту технику.
@user-yd8kp5xq8u3 жыл бұрын
Когда будете до турника идти , то постарайтесь не передумать . 😁
@user-xn5lf6fx1l3 жыл бұрын
@@user-xn5lf6fx1l точно-точно! Главное не передумать, не забыть и не забить.📺🥂👯
@user-yd8kp5xq8u3 жыл бұрын
Ролик не смотрел, пацаны, откуда сила выходит?
@exmob883 жыл бұрын
Легко на сустаноне выходить и «объяснять» технику, когда у самого же корявая
@turturrogotti36193 жыл бұрын
Проще простого, ребятки! :) 3:33 "уже задышал" - не уже, а наконец-то :))
У меня тоже долго не получался. Научил чувак один. Сказал делать упражнение неделю, потом попробовать. Суть такая: закидывание попеременно рук как для выхода на одну. Т.е. подтягиваешься-закидываешь правую-опускаешься и тоже самое с левой. Делал по 5 на каждую руку. Через неделю действительно сделал выход силы на две. Причем очень легко.
Надо будет попробовать :)
Класс ! Очень доходчиво объяснил 👍 А я , как и многие, сначала подтягивался , но из этого положения уже не мог выйти на силу , в плечах наступала боль . Спасибо, Андрей 🙏👍
Это правда работает. До просмотра этого видео пропрыгал 10 подходов по 4 раза, отдохнул два дня, вышел на турник раз и получилось. Теперь умею делать выход.
Занятно. В прошлый раз смотрел подобный видос автора, назывался он что то типа "выход за 30 мин" и не умел, теперь смотрю то же самое, но уже умею. Поделюсь опытом. Лет 7 назад я весил на 10 кг меньше, подтягивался 26 раз и делал выход на две особо не напрягаясь обучением, он получался как то сам собой. Все это время я не тренил и на тот момент как решил опять научиться выходу я подтягивался чисто 15 раз и делал выход на одну руку - флажок или как там правильно? Так вот за 30 мин я не смог))) Повыпрыгивав на низком турнике, на высоком я так не мог закинуться над турником даже с раскачкой и инерцией. Не хватало навыков продвинутых подтягиваний - высоких и рывками, они тоже не получались. Отдельно их тоже натренить не мог, казалось подтянуться к груди или к животу не реально, примерно как на 1 руке. Так вот я забил на все эти подводящие и начал тупо делать то что хотел - выход. Просто берешь и пытаешься сделать именно выход, со временем это начинает напоминать высокие подтягивания, но тянешь все равно не туда - не дугой а как обычно. Потом это надоедает и начинаешь делать рывком с запрыга на турник, но тоже не хватает чуть-чуть. Первый раз корявый выход у меня получился с разбега)) да, это было смешно, но он получился, корявый и с перекосом на одну сторону. И потом сразу же получился второй раз и третий, уже лучше. И это только тогда в мозгу откладывается, как нужно тянуть - дугой к груди. По чужим рассказам это не сделаешь) Потом было много корявых вариантов с раскачкой и разбегом и только с каким то опытом приходит техника. И получается все лучше и лучше. И когда научишься только тогда понимаешь насколько выход это не подтягивания) Затем, я переключился на подтягивания к груди (они уже неплохо получались, уже когда через раз умеешь сделать выход с раскачки), и вернувшись опять к выходу я смог без раскачки рывком забросить себя выше перекладины, выставить флажки и отжаться. На первый выход с раскачки ушел примерно месяц, на чистый еще пара. Кстати попробовал после этого подтянуться на максимум - вышло 21 раз, наверное хват сильнее стал. Так вот, резюмирую, те кто не умеет, обучалки хорошо смотреть когда умеешь, да там все правильно но пропасть в опыте.
Красава! Не останавливайся! Тренируй всё что есть. Сам понял как важно не терять желание и любую возможность сделать лучше чем вчера! Не жалей себя! Всё правильно!
Молодца! Много текста. Но правду лучше не молчать. Не жалеть себя сложнее чем ничего! Продолжай наблюдать! Результат на лицо. Делись результатами. Один из тысяч ответит. Значит не зря! Молодец!
Спасибо 💪
Анологичная фигня. Техника ну ни как не ложится. Начал в 47 пробовать. 10 подтягиваний легко. А вот вложиться в движение и подтягивания к животу увы, не получаются. Первый раз выход получился месяцев через 4-5. На турник попадал 1 раз в неделю. Выход не чистой силой, а с раскачкой. Сейчас иногда 2 раза подряд получается, иногда... но чаще и чаще. Удачи и успехов.
Спасибо за статью😄👍! Подтягиваюсь 22 раза. Но локти закидывать не умею. Силовой выход за всю жизнь так и не научился. Сейчас мне 39. Я решил таки добить их😅! Три месяца мочу турник. С 2х подтягиваний до 22 добрался. Пора более серьёзные упражнения учиться выполнять.
Андрюха, спасибо. Всё чётко объяснил.
Ребят, оцените, пожалуйста последние 2 видео. Выложу на днях обучение по подтягиваниям, которые реально работают
Спасибо Андрей! Дай бог тебе здоровья.
Это лучший видео урок по выходу, что я видел!👍
Спасибо! Мне 44. Во дворе бывает детишкам подсказываю правильный выход силой. Радуют видосы. Продолжай, боец. Чётко всё!
Называется выход силой на не силы, но вообще без разницы, главное суть
Мне бы кто подсказал как делать этот выход силой.Я даже одну руку не в состоянии закинуть.Я 20 лет хожу на турник и максимум что могу это подтягиваться с горем пополам в то время как все вокруг уже через неделю все умеют и выходы на обе руки и подъемы и перевороты и т.д.Я не могу понять что со мной не так?
@@user-ed7fu8si1o Прошло два года. После вывиха с переломом правого плеча подтягивания на двух руках пришлось забыть. За то есть штанга и скамья. Помалу добавляю вес с минимума, от грифа. Главное не забивать, хотя бы три раза в неделю минут 30-45 найти для восстановления. А насчёт что не получается, скорее всего лишний вес или недостаточно желания и мотивации. Держи уголок, планку, через немогу делай то в чём сам видишь с каждым днём изменения. Всё получится, главное не сдавайся.
@@user-ed7fu8si1o С раскачки выходи на правую, левая сама подтянется. А там и двумя сможется. Не пропускай тренировки.
@@user-uh6qo2rr8f Да какая же еще мотивация нужна?Я уже даже уснуть не могу постоянно думаю об этом.Я уже не знаю какая еще большая мотивация нужна.На турник я ежедневно хожу но все бестолку.Я хожу как стемнеет что бы никто меня не видел,потому что стыдно что я ничего не умею.
Андрей просто уважуха мотивируешь к спорту и объясняешь ясно всё.... процветания твоему каналу и тебе всего самого наилучшего .....спорт сила....
Красавчик , сегодня иду тренить !!!🔥🔥🔥
Спасибо, Андрюха. Очень полезное видео!
Всё очень просто, осталось дело за малым - научиться подтягиваться десять раз до груди 😜.
Андрей, какой вы потрясающий❣❣❣ Хоть я и женщина, вы меня вдохновляете на тренеровки!!!! Спасибо
Главное не жалейте себя! Сила спит. Буди!
Очень хороший и наглядный видос! Спасибо
Спасибо большое за видео Андрюх ))), благодаря твоему видео научился делать выход силой
Молодец, парень ! Спасибо за интересный ролик !
Классный видос-спасибо большое!!!
Андрей это не сила инерции забрасывает Тебя, а каждодневный труд и любовь к спорту.
Андрей, спасибо! Получилось первый раз в жизни, пока с инерцией. Мне 43 :)
Андрей Филипов молодец! У тебя сливается теория с практикой. Некоторые больше балаболят, чем показывают практически.
Спасибо, теперь у меня повысится результат😄
Спасибо вам✌✌✌
Андрей, красавчик👍 Показывал делая, и не в одном глазу)) Типа, это все легко✊😁 А разложена техника на 5 баллов!!!
Всё чётко и понятно!
ЗДРАВСТВУЙТЕ АНДРЕЙ... КЛАССНОЕ ВИДЕО...
Спасибо. Чётко 👌🏻
Красавчик спасибо. Попробую
Красава, все просто и понятно
чётко и ясно! спасибо рахмати калон! вот почему у меня не получается..... по полкам объяснить не каждый может!!! класс
Спасибо большое за видео
Следующее видео: выход силой без регистрации и смс за 5 минут)
Выход силой без смс и регистрации за 5 минут бесплатно 2021
Очень информативно 👍
Спасибо бро 👍👍👍
Андрей (не знаю как Вас по отчеству), сделайте отдельный раздел или даже блог для детей. С уважением. Здоровья и успехов Вам.
Физкультпривет)))отличная методика, буду ученикам советовать
Приятно смотреть на подтянутое тело. Я так не умею, только отжим от пола ..гантели, и присел..итд! Спасибо.
Вот это действительно то что нужно.
Всё очень просто,лайкос прожал,выход силы отжал!)
лучшая обучалка
Афигеть!!! Я узнал теперь что я не правильно делал!!! Отлично объяснил!!!!!
От души 👍
Всё теперь всё ясно, а я мучился сколько, дурак я, спасибо вам Андрей ,большое спасибо, сменя палец верх, подписался на ваш канал, и теперь буду учиться ещё упонрней.
Самое лучшее объяснения
благодарим!
👍👍👍Андрюха, Спасибо за подсказку. Я 16,18 раз подтягиваюсь, но никак не могу сделать выходы.
Спосибо чётко разъяснил
Я конечно уже давно умею, но мне просто нравится смотреть канал Андрея!
Зачет!👍
Андрей, запрыгивать запрыгиваю, на брусьях, а вот дальше, на турнике, пока ну ни как 🤔😁😁. Спасибо за обучалку👍🔥✊
Посмотри Криса Херии обучалку, там немного по-другому он объясняет, я лично тоже долго не мог понять как это сделать, хоть и полно обучалок смотрел, после Криса научился. Видимо каждому по-разному дается
Круто💥многое понял спасибо
Спасибо !
Отличный канал!
У меня с дивана хорошо получается выход на две, и прямо в тапки!
Да пребудет с тобой сила!
Молодца,👍👍👍👍
Теперь понятно , начну тренироваттся с четверга следующей недели . ☝😞
Андрюха спасибо)
После просмотра сразу лайк и подписка
Красавчик
Спасибо большое не получалось долго
Мне было 25 я подтягивался 9 раз,выход 10 раз,щас мне 59 подтягиваюсь 20 , выход 1раз!
Красава, десантура!!!
Будем делать, спасибо
А вот за раскачку Лайк не слышал ранее где смотрел.
Красавчик🖒🖒🖒🖒
Красава)
Здоровый парень!...На днях смотрел в инете бои качков против боксёров и других бойцов - н-да уж!... Что по упражнению..Когда мне было 20 и весил я 68 кг, я взлетал над перекладиной как мух! В армии же делать нечего - каждый день на турнике!..А вот когда стал весить 86- вот тут с турничком образовались проблемы..
Буду пробовать
Афигеветь, здорова, Никитос тебе тоже
От души
Ты Чотко заходишь 👍👍👍
Спасибо
Без техники и подготовки сложно сделать выход,как гимнаст говорю 👌🏻
Попробую:)
Лайкосик
Андрюх сегодня научился за 30мин 💪💪💪мой вес 93кг ,чистые подтягивания 25
Выход силой - силовой элемент, а вот с раскачки (за счёт выгибания тела) и дальнейшем доведением себя до упора над перекладиной называется склёпка (подъём разгибом в простонародье) и этот элемент уже считается техническим.
У меня на гимнастическом турнике начало получаться, а на обычном что-то нет. Посмотрел видео, пойду вечером пробовать
Дюха,скажу всего два слова:"зашло на "УРА".Спасибо.
Maxima Overdrive че за дюха?😂как люди только не сокращают русские имена
Давай зарубу с Блудом!!!💪💪
локоть при подтягивании должен уходить не вбок а вперёд(говорит вообще про другое, но делает именно с локтями вперёд) , про то что хват глубокий поможет - ни слова, про то что нужно научиться подтягиваться "взрывом"- ни слова, хотя заставить мозг сократить мышцы резко а не постепенно довольно тяжело без привычки. вобщем если у тебя реально крутая база, то может и сделаешь, в противном случае вообще без шансов. за 1 тренировку))))
Пойду десять раз подтягиваться вспомню как для начала😀
Андрей, сними видео как увеличить выходы силой
Как положено советские турники с погнутыми брусьями 💪💪💪
Я думаю главное контролировать кистей , они должны быть в "боксерском" положении.
Андрей сколько нужно делать в ВДВ выходов силой на отлично ?
Замедленно ... это хорошо
молодца
🔥🔥🔥🔥🔥
Андрей, очень Вас прошу научите делать тряпку, ну или хотя бы, расскажите какая там техника!!!
👍👍👍
Сперва хотя бы надо , чтоб достичь подтянутся 10 раз , потом уже и выход силой, а то сил то не хватить ,хотя даже если есть силы тяжело делать ,технику нужно знать .
👍🏻👍🏻
На 1 умею, я думаю что с помощью твоего видео сделаю на 2.
💪👍
Только выход СИЛОЙ а не силы
Как только до турника дойду - сразу попробую эту технику.
Когда будете до турника идти , то постарайтесь не передумать . 😁
@@user-xn5lf6fx1l точно-точно! Главное не передумать, не забыть и не забить.📺🥂👯
Ролик не смотрел, пацаны, откуда сила выходит?
Легко на сустаноне выходить и «объяснять» технику, когда у самого же корявая
Проще простого, ребятки! :) 3:33 "уже задышал" - не уже, а наконец-то :))
4:20 это уже склёпка