KZhead
Спорт

Техника Прыжка с Двух Ног. Практические Советы от Профессионального Данкера. Миллер.

Miller Dunks
2020 ж. 15 Шіл.
171 732 Рет қаралды
Жүктеу

Программа для увеличения прыжка - jet.in.ua
Баскетбольный магазин 10ft - 10fthoop.com
Привет, друзья!
По вашим многочисленным просьбам я сделал разбор техники прыжка, конкретно в этом видео прыжка с двух ног. Такую технику можно использовать как баскетболистам, так и волейболистам.
Видео о МАХЕ руками : • Как Прыгать ВЫШЕ?! Нав...
Я в Instagram: / miller_dunks
Я в Facebook: / millerdunks
Я в VK: vk.com/miller_dunks

Пікірлер

  • Надеюсь это видео было вам полезно. Задавайте вопросы в комментариях - будем общаться.

    @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • То что нужно и давно искал! Спасибо! 💪 Царский 👑 лайк! 👍

      @SuperJeigo@SuperJeigo3 жыл бұрын

    • При росте 170 выгодно увеличивать прыжок с одной или с двух? Мне чуток не хватает до кольца. Примерно сантиметров 5. Прыгаю с одной выше чем с двух. Но я незнаю не одного данкера с ростом 170-175 который прыгает с одной ноги. Поэтому задаю такой вопрос.

      @achebymusic@achebymusic3 жыл бұрын

    • Очень интересное видео,жалко что 3мин

      @RiadDoktor@RiadDoktor3 жыл бұрын

    • Сколько у тебя см максимальная точка касания?

      @user-pj4mt6bt5h@user-pj4mt6bt5h3 жыл бұрын

    • @@achebymusic с одной ноги проще вытянутся и достать точку выше, чем с двух ног. Большинство анкеров забили первый данк именно с одной ноги. Развивай тот вариант прыжка, при котором тебе удобнее прыгать.

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Мне было полезно!

    @SmooveUkraine@SmooveUkraine3 жыл бұрын

    • SmooveUkraine 💪

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • чтооооо это же смууууууууууув

      @user-bk6yl2fu8s@user-bk6yl2fu8s2 жыл бұрын

    • Smoooooooooooooooooooove

      @BBP77@BBP77 Жыл бұрын

    • Smooooooooooovvvvveee

      @narpubgm6562@narpubgm6562 Жыл бұрын

    • Здароооооова

      @user-wn8gq9oh8d@user-wn8gq9oh8d Жыл бұрын

  • Слушать вас - одно удовольствие

    @hamihimalkax4922@hamihimalkax49223 жыл бұрын

  • Спасибо большое за видео, подача и монтаж на высоком уровне. Больше пяти лет плотно занимался баскетболом, потом прекратил, сейчас опять вернулся и захотел попробовать себя в данках, вот буду пробовать)

    @exerty27@exerty272 жыл бұрын

  • Круто что ты начал вести канал! Спасибо что делишься информацией! Хорошо поставленая речь без воды все объясняешь. Тем более что тебя в этом вопросе хочется слушать и перенимать опыт!

    @jamalstill7850@jamalstill78503 жыл бұрын

  • Круть!! будто обучалка с нба2К))) Супер! П.С. 2 Миллера в кадре - это сильно

    @bohdantarasiukk@bohdantarasiukk3 жыл бұрын

    • 😁🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • 1 миллер круто 2 миллера еще круче)

      @abbosvaliev6498@abbosvaliev64983 жыл бұрын

  • Спасибо за последнее видео и твои частые видео и посты в инстаграме с красивыми данками и полезной инфой! Раньше прыгал вертикально 90 см с одной ноги и вдаль получалось очень не плохо лететь, с 2 ног конечно слабый прыжок, но ста над ним работать больше и стал лучше)

    @evgeniygolyaka4554@evgeniygolyaka45543 жыл бұрын

  • Спасибо большое, я открыл для себя новую возможность ❤

    @zoroPB@zoroPB11 ай бұрын

  • Привет, Вадим классный ролик, выпускай почаще такие ролики

    @antipei8367@antipei83672 жыл бұрын

  • Полезная обучалка! Красавчик!

    @victorkononihin7011@victorkononihin70113 жыл бұрын

  • Спасибо за контент! Ждём новых видосов.

    @user-dy8qf4tw7h@user-dy8qf4tw7h3 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Крутые видео, с каждым видео всё лучше качество и контента и продакшена!

    @Andrew-zd2of@Andrew-zd2of3 жыл бұрын

    • Спасибо!

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Ты как раз вовремя! Кратко, чётко и по делу без лишний воды! Лайк однозначно! 👍

    @dethrone3009@dethrone30093 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо!!!! Всегда мечтал так прыгать, но пока учусь

    @__-sd2dg@__-sd2dg2 жыл бұрын

  • Спасибо за крутое и полезное видео 🔥

    @user-oz1kx2vc9e@user-oz1kx2vc9e3 жыл бұрын

  • Лучшие объяснение про технику с двух ног , особенно круто видно на слоумо , спасибо ❤️

    @_vsychev__2004@_vsychev__20043 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо ,Миллер 🦍

    @jonjones3282@jonjones3282 Жыл бұрын

  • слуушай , я все это время думал что у меня нет прыжка , а посмотрев твое видео через неделю забил чистый данк )))

    @kiress5480@kiress54802 жыл бұрын

  • уу, все очень круто. особенно качество съёмки и звук, спасибо за старание, вадик))

    @user-bn6bz7wy8q@user-bn6bz7wy8q3 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Вот это у вас прыжки Очень хочу достигнуть хотя бы близкого уровня

    @anchousXD@anchousXD Жыл бұрын

  • Молодец что завел канал)

    @antonpetrov3036@antonpetrov30363 жыл бұрын

  • Красавчик, интересные видео.Ты один из лучших данкеров.Ты круче смува,ги, Криса Стейплса.

    @warrior3613@warrior36133 жыл бұрын

  • Спасибо 🙏🏻 очень ждал этого ролика

    @blackswordsman3238@blackswordsman32383 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо большое мне было очень полезно💪🏀

    @nurgisaomargazy6866@nurgisaomargazy68662 ай бұрын

  • Всё круто, продолжай

    @easy_money_sniper04@easy_money_sniper043 жыл бұрын

  • Уведомление спустя 2 дня, спасибо...

    @Ak-jj1sm@Ak-jj1sm3 жыл бұрын

  • Качественный контент, мое уважение

    @denrockrainger7299@denrockrainger72993 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Мастер класс !

    @user-df1ct5ul6i@user-df1ct5ul6i2 жыл бұрын

  • момент, важна не только напрыжка но и последний постановочный шаг, он должен быть резким и жестким, чтобы максимально перевести энергию из параллельной полу в вертикальную

    @loxa7675@loxa76753 жыл бұрын

  • Спасибо большое,сам прыгун с двух ног,было очень полезно ❤️ Первый данк с навеса двумя руками будет во имя Миллера 😂❤️

    @eugeneilchenko8415@eugeneilchenko84153 жыл бұрын

    • 💪😁

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо большое.

    @Weytak@Weytak Жыл бұрын

  • Афигенный видос, Вадюх)

    @sirius_dunks7459@sirius_dunks74593 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Отличное видео

    @ilyadashkevich4492@ilyadashkevich44923 жыл бұрын

  • Лайк не глядя,бро🏀

    @zhopiyzhopov1285@zhopiyzhopov12853 жыл бұрын

    • ✊🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Тема ,спасибо брат

    @vildunkkk2356@vildunkkk23563 жыл бұрын

    • Гена Букин 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Отличное видео, Вадим! Пацанам скинул

    @npbeatz9696@npbeatz96963 жыл бұрын

    • Спасибо✊🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • За 2 тренировки допрыгнул до стандартного кольца. Реально рабочая техника. Ждем видео о технике с одной ноги.

    @bohdans7022@bohdans70223 жыл бұрын

    • Dan круто💪

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо 🙏 годное видео , сразу допрыгнул к потолку в квартире

    @MarqueFantastique@MarqueFantastique2 жыл бұрын

  • хорошо,что я волейболист и мы прыгаем с двух ног)

    @fiiicks2148@fiiicks21482 жыл бұрын

  • Милер спасибо я прислушаюсь и попытаюсь попробовать и на стондартное кольцо при росте 175-177 допрыгаю до кольца спасибо

    @rubinium5609@rubinium56093 жыл бұрын

  • Хорошее видео. Спасибо

    @zonky9694@zonky96943 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Спасибо

    @nubassk8789@nubassk8789 Жыл бұрын

  • О спасибо за видео конечно я прыгаю с одной ноги но буду пробовать с двух👍👍💪💪💪

    @Mkit555@Mkit5553 жыл бұрын

    • 💪

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • 🔥🔥🔥

    @shady_bek@shady_bek2 жыл бұрын

  • Зачем я смотрю это в четыре часа ночи, я ведь даже в баскетбол играть не умею

    @DR0828@DR0828 Жыл бұрын

  • Спасибо за видос , я как раз прыгаю с двух ног, как не старался почему-то с одной не удобно и не очень получается!

    @alexanderartemenko9372@alexanderartemenko93723 жыл бұрын

    • Нужно развивать тот вариант прыжка, который получается лучше

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Вадим честно и 100 лайков если бв один акк мог ставить то и этого не жалко для таких полезных видео..каждое твоё видео жду намного сильнее чем каких либо других данкеров даже СНГ..Shoot some hoops!!!

    @pablobelenco1817@pablobelenco18173 жыл бұрын

    • Спасибо🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Решил прыгать с 2 ног,потому что пока вес слишком большой. С 1 ноги прыгаю даже выше и практически кладу сверху,но колено требует слишком аккуратной и длительной разминки,а с 2 ног стал прыгать со временем выше и не чувствую боли

    @dedgg8784@dedgg8784 Жыл бұрын

  • Вадим, привет, хочу спросить, если я раньше прыгал с одной ноги(левой), то какой её ставить по очередности при прыжке с двух ног? Левая-правая или правая-левая?

    @ValeryBorisovRem@ValeryBorisovRem2 жыл бұрын

  • Видео из стаханова с победы) площадки тут без тебя разбились

    @apache5446@apache54463 жыл бұрын

  • Что планируешь делать, после завершения, карьеры данкера ?

    @dedsec6317@dedsec63173 жыл бұрын

  • Волейболисты сейчас: пфф, я еще в пятом классе прыгал с двух ног 😂

    @artemiystudiosdesign8570@artemiystudiosdesign85703 жыл бұрын

  • Тоже Миллер

    @millersasha5837@millersasha5837 Жыл бұрын

  • Сделай пожалуйста по прыжку с одной такое же! Не только у меня есть проблема с тем что не могу использовать разбег. То есть с 2-3 шагов могу заданчить, а с разбега трачу всю силу ног на то чтобы погасить скорость.

    @user-kl4dc6zd5z@user-kl4dc6zd5z3 жыл бұрын

    • Так ее и не нужно гасить

      @ze1dris949@ze1dris949 Жыл бұрын

  • 🔥✅🏀

    @greeat@greeat2 жыл бұрын

  • Давай технику с одной ноги.

    @user-hp4op9lb6d@user-hp4op9lb6d3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за советы ! Я в данках 2 месяца Уже прыгаю до кольцо 285 В целях до сентября допрыгнуть до стандарта . Советы ,которые я нигде раньше не слышал ,желаю 1000000000 подписчиков

    @user-pc7nr1nw6u@user-pc7nr1nw6u3 жыл бұрын

    • Спасибо!

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Во время наприжки спина должна оставаться прямим или это не влияет???

    @gagikmelkumyan7328@gagikmelkumyan73283 жыл бұрын

  • Друг, какие коры лучше для прыжков подойдут, я понял одно что широкие баскетбольный какбудто не дают мне прыжка и какбудто сковывают в прыжке, а на обычных найках лёгких и дешёвых и уже дырявых я заметил что прыжки гораздо выше, в чем прикол, я как понял у меня сила прыжка именно состоит из голеностопа икры очень здоровые и как понял взрывные, а сам бицепс бедра и квадрицепс не особо сильный, в общем какие брат посоветуешь кросы баскетбольные чтоб не сковывали мои взрывные икры и голееностоп и чтоб при приземлении достойная амортизация была, так как на дешёвых в прошлом кросах типо этих найков приземлении слишком жёсткое при высоком прыжке и чувствую коленям не сладко приходится, спасибо заранее за ответ и надеюсь ответишь😉успехов твоему каналу, и твоим начинаниям)!

    @user-xp4wt8wy3w@user-xp4wt8wy3w3 жыл бұрын

  • качественно

    @ValdemarPetrovich@ValdemarPetrovich3 жыл бұрын

    • 🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Жаль что когда я так прыгал не было камер( нельзя было заснять. 👍

    @rgames9658@rgames96583 жыл бұрын

  • Подскажи как правильно прыгать с двух ног и есть ли разница при прыжке левая-правая или правая левая, и как определить как правильно? я прыгаю левая-правая, но на всех видео в основном пишут, что правши прыгают правая-левая.

    @staralex88@staralex88 Жыл бұрын

  • Спосибо прыжок увеличился на 5 см

    @Artem-mu6lk@Artem-mu6lk4 ай бұрын

  • 🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽⚡️

    @philip_nebrat@philip_nebrat3 жыл бұрын

  • Может мне кто подсказать, если у меня толчковая нога левая (сам правша), то какая постановка будет более эффективна при том, что удобно напрыгивать что П-Л, что Л-П?

    @dima_su@dima_su3 жыл бұрын

  • Спасибо! А есть подсказки по техники для прыжков с одной ноги?

    @oleksiikravchenko5506@oleksiikravchenko55063 жыл бұрын

    • Oleksii Kravchenko скоро будет видео

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Вопросик есть.Я с 1 ноги забиваю мячом (поменьше стандартного мяча), прыгая с 1 ноги. Но с 2 ног прыгаю выше но забить не получается. Не хватает прыжка? В каком направлении лучше двигаться, с 1 ноги забивать или с 2х пытаться? (До баскетбола 5 лет волейболом занимался и прыгал с 2 ног).

    @FunDunk@FunDunk3 жыл бұрын

  • До этого не мог прыгать с двух ног так как не понимал техники, но теперь спокойно прыгаю💪

    @egoras8261@egoras82613 жыл бұрын

    • Супер✊🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Могу заданчить на стандарт.Рост 185,но техника прыжка не правильная.Надеюсь ещё 5см прибавить техникой

    @ccg7242@ccg72422 жыл бұрын

  • Миллер какой у тебя рост?

    @seregavoron941@seregavoron9413 жыл бұрын

  • А как делать разбег если нам в баскетболе разрешают с мячом в руках делать 2 шага. Тоесть нужно разбежаться получить пас сделать 2 шага и забросить

    @egor_pika1262@egor_pika1262 Жыл бұрын

  • Нет там 90 градусов в коленном суставе - такой градус это присед в параллель с полом

    @consequat@consequat Жыл бұрын

  • сколько рост у тебя и высота этого кольца??

    @TV-cz5nv@TV-cz5nv2 жыл бұрын

  • Вадим можешь оценить мой данк: кольцо 2,6метра , прыгаю с двух ног, мяч летит в переднюю душку, мой прыжок 65см, рост 165см, 14лет

    @antipei8367@antipei83672 жыл бұрын

  • Вадим, видно что ты один из самых высокопрыгающих данкеров ФИБА. Какая максимальная точка касания у тебя?

    @Tsarkovalexey1980@Tsarkovalexey19803 жыл бұрын

  • Мне нужен совет , я высокий прыгаю с двух ног и после тренировки у меня болит поясница и вообще невозможно ею двигать

    @mrgizmen4835@mrgizmen4835 Жыл бұрын

  • Сколько рост у тебя?

    @ameni5256@ameni52563 жыл бұрын

  • А какой у тебя рост?

    @nintendo_lovash@nintendo_lovash9 күн бұрын

  • Почему музыку не оставил в описании? В монтаже твою частенько использую))

    @superior2435@superior24353 жыл бұрын

    • PuzpZillah - All Day PurpZillah - Huntin

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • @@MillerDunks спасибо, босс

      @superior2435@superior24353 жыл бұрын

  • Какой у тебя рост?

    @user-hy3pm5um2p@user-hy3pm5um2p Жыл бұрын

  • Какой у тебя рост?)

    @user-uy9pk3qx8f@user-uy9pk3qx8f3 жыл бұрын

  • То есть если я буду прыгать с одной ноги я ниже ?

    @g7kwild957@g7kwild9572 жыл бұрын

  • якщо взяти взагальному без жодних винятків хто пригає вище пригуни з однієї чи з 2 ніг ?

    @King_NaZar@King_NaZar3 жыл бұрын

  • сколько рост

    @varyawasd2967@varyawasd29672 жыл бұрын

  • Привет, такой вопрос, при напрыжке на левую ногу, с какой рукой удобнее тебе забивать? И какая у тебя рабочая рука?

    @pleasure771@pleasure7713 жыл бұрын

    • При напрыжке как у меня (лева-правая) удобнее забивать левой, потому что так можно вытянуться сильнее и достать выше, именно поэтому я натренировал свою левую руку. Я правша

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • @@MillerDunks то бишь ты правша но прыгаешь как левша

      @ze1dris949@ze1dris949 Жыл бұрын

  • А ссылку на то, как правильно делать мах руками забыли в видео и в описании

    @maxwellbaranov2772@maxwellbaranov27723 жыл бұрын

    • Точно, оставил👍

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Как бы я не пытался перейти на две ноги с одной я прыгю вышу. Думаю я сделал около 300 прыжков с двух что бы понять как сделать так что бы прыгать как с одной и без успешно

    @whitemist37@whitemist3710 ай бұрын

    • Как научиться высоко прыгать?

      @bnn.W@bnn.W8 ай бұрын

    • @@bnn.W ну главное это много прыгать. Очень хорошее упражнения это много раз запрыгивыть на стул и делать это быстро. Чувство выжигания в ногах конечно не приятное, но очень эффективное упражнение. А так же научись правильной технике прыжка с одной ноги, и найди еще упражнения. И либо составь график тренировок сам либо найди чей то другой в интернете

      @whitemist37@whitemist378 ай бұрын

    • @@whitemist37 спасибо

      @bnn.W@bnn.W8 ай бұрын

  • Имеет ли значение расстояние между правой и левой ногой при стопорящем шаге? Ты стоишь достаточно далеко. А я наоборот близко примерно на расстоянии стопы

    @14Karat@14Karat3 жыл бұрын

    • не имеет

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Все класс, но... нужно говорить и физической возможности и постоянном тренинге всех частей тела. Здесь не мало важную роль играет спина, ноги, и без должной прокачки результат будет очень долгим

    @AmoratlaY@AmoratlaY3 жыл бұрын

  • Я столкнулся с проблемой при напрыжке,в тот момент когда я делаю предпоследний шаг под 45градусов и ставлю вторую ногу у меня получается что я либо торможусь либо мой корпус уходит дальше в то время как ноги стоят на месте и я чуть ли не падаю,и я без понятия как это исправить.А видос годный!Жду технику прыжка с 1 ноги так как основной мой прыжок идет с 1 ноги ,но с 2 тоже хотел бы научится!

    @kiri4182@kiri41823 жыл бұрын

    • Попробуй поменять угол на более тупой, возможно тот угол, который ты используешь глушит твою энергию при разбеге, а ее нужно перевести в прыжок

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • @@MillerDunks спасибо за совет!)

      @kiri4182@kiri41823 жыл бұрын

    • @@MillerDunks У меня есть еще вопрос,важно ли уметь приседать на 1 ноге для прыжка с 1 ноги?

      @kiri4182@kiri41823 жыл бұрын

    • Kiri4 это никому не помешает)

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

    • @@MillerDunks понял, принял.

      @kiri4182@kiri41823 жыл бұрын

  • Разложил так четко, что даже мне с моими 1.70 и отсутствием всякой связи с баскетом, захотелось пойти и навалить сверху!

    @GeorgeNobleFitnessMusic@GeorgeNobleFitnessMusic3 жыл бұрын

    • Kish Egor Fitness 😁🙌🏼

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • походу бонус это смув

    @PG-tt3vp@PG-tt3vp3 жыл бұрын

  • А этим возможно научиться подростку?

    @shizikk2130@shizikk21302 жыл бұрын

  • Щас при росте 1,78м я прыгаю 2,58 если считать по голове

    @helico9321@helico93213 жыл бұрын

  • Почему во всех видео люди с высоким прыжком, когда уже прыгнули, в воздухе сгибают ноги? Это даёт преимущество? Я просто не сгибаю в воздухе

    @rushfat8401@rushfat8401 Жыл бұрын

    • Пни если ответят,теперь интересно узнать

      @allkashsanya5266@allkashsanya5266Ай бұрын

    • Это для лучшего баланса в воздухе ну или координации корпуса в воздухе

      @user-on4di9ro2l@user-on4di9ro2lАй бұрын

  • Первые секунды видео: "Матерь божия, это же Днепр!"

    @xsmops5281@xsmops52812 жыл бұрын

  • Кто для тебя лучший данкер сичяс

    @user-in7yi8ul7l@user-in7yi8ul7l3 жыл бұрын

    • из европы - миллер, потом липек, потом грабо

      @tip2142@tip21423 жыл бұрын

  • Как часто ходиш в качалку?

    @victorkononihin7011@victorkononihin70113 жыл бұрын

    • 2-3 раза в неделю

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Где купить k1x anti-gravity?

    @ilyadashkevich4492@ilyadashkevich44923 жыл бұрын

    • Kickz.com

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын

  • Актуально и для волейболистов

    @dvachevky_@dvachevky_3 жыл бұрын

    • Это правда

      @MillerDunks@MillerDunks3 жыл бұрын
KZhead