KZhead

После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота

Massage Club школа массажа Ярослава Ждановича
2023 ж. 18 Жел.
753 923 Рет қаралды
Жүктеу

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота после которого Ваш живот будет "таять" на глазах.
Друзья, всем привет с Вами Ярослав Жданович и я сегодня покажу на себе эффективный массаж живота.
Начинаем с лимфодренажного массажа - выполняем помпаж венозного угла, основных лимфатических узлов и протоков.
Лимфодренажные техники нужно обязательно выполнять для того, чтобы подготовить организм и очистить лимфатическую систему для предстоящей основной работы.
Для выполнения массажа мы используем немного масла и наносим его на живот.
Начинаем с техник поглаживаний , строго поблюдая правило работы по "часовой стрелке" в направление перистальтики.
После поглаживаний, немного растираем и готовим к работе ткани.
Переходим к работе с абдоминальной зоной и разминанию подкожно-жирового слоя, выполняем продольные техники "восьмерки" и поперечное разминание.
На каждую сторону выполняем по 20 повторений и разбавляем техниками глубокого лимфатического поглаживания.
После активной проработки абдоминальной зоны, переходим на боковую поверхность и отрабатываем эти же техники на боковые поверхности.
Рекомендуем выполнять данный массаж каждый день или через день и помните, что для усиления эффекта и 100% результата рекомендуем сочетать его с правильным питанием и тренировками.
Жир на животе уходит в последнюю очередь, поэтому наберитесь терпения и результат не заставит себя долго ждать!
_____________________________________________
Онлайн обучение: +380635780470 (все мессенджеры)
Наш сайт: www.massageclub-edu.com.ua
Интсаграм: @massageclub_academy
Тик-ток: tiktok.com/@massageclub_

Пікірлер

  • Какой же ты щедрый!Благо тебе дарю!

    @user-rb5pp7nf7s@user-rb5pp7nf7s2 ай бұрын

    • Успехов и хороших результатов 🤝

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Респект! Слушая Вас просто лежа на кровати начала делать своему животу-фартуху! Как Вы говорите! Сразу отрыжка пошла, побежала в туалет! Утром проснулась и облегчение такое! Сальник конечно не ушел, но вздутие и лёгкость несомненно! Так это просто так , ради эксперимента! И знаете Жрать утром не хочется! Вообщем СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Буду пробовать! Мне 56 лет! И это с возрастом началось! Дай Вам БОГ всего ХОРОШЕГО! За БЕСПЛАТНУЮ !!!!! Консультацию! 🙏🙏🙏🙏

    @user-zp6cv8ze6i@user-zp6cv8ze6iАй бұрын

    • Жрать хочется ночью. Когда спокойно. Нет спешки. А утром просто некогда.

      @ninazhurinskaya6836@ninazhurinskaya683613 күн бұрын

  • Отличный ролик,делаю 7 день только,кожа стала эластичнее,жировая слойка становится меньше,сделала фото до и сделаю после.Спасибо большое 😊

    @user-js4uz7ip9y@user-js4uz7ip9y3 ай бұрын

    • Как у Вас, три недели прошло, есть результаты?

      @user-cu2eu2vc7c@user-cu2eu2vc7c2 ай бұрын

    • Лёжа делаете или стоя?

      @svr8503@svr85032 ай бұрын

    • @@user-cu2eu2vc7c Здравствуйте,результат отличный,кожа очень эластичная уходит дряблость,то чего я и хотела

      @user-js4uz7ip9y@user-js4uz7ip9y2 ай бұрын

    • @@svr8503 Делаю стоя,лёжа мне не очень удобно.

      @user-js4uz7ip9y@user-js4uz7ip9y2 ай бұрын

    • @@user-cu2eu2vc7c Самое главное что уходит дряблость,так как худела поправлялась.

      @user-js4uz7ip9y@user-js4uz7ip9y2 ай бұрын

  • Коротко и ясно. Без лишних слов. И очень наглядно. Классно.Спасибо Ярослав.

    @user-bu7qi3cg4q@user-bu7qi3cg4q2 ай бұрын

    • Благодарю❤️

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

    • Коротко?...интересно,но очень долго-это массаж для молодёжи,мне уже не под силу...

      @user-ub6zi1js2m@user-ub6zi1js2mАй бұрын

    • Пробовали, как, ушёл? Думаю нет.

      @user-yl2tp9gs6x@user-yl2tp9gs6xАй бұрын

    • Сказки😂😂😂😂😂

      @elenaromanovska-ru5ky@elenaromanovska-ru5ky29 күн бұрын

  • Прекрасные упражнения! Очень полезный, продуктивный массаж! Благодарю вас за мастер класс!!!!

    @tatyanatelyukova7305@tatyanatelyukova7305Ай бұрын

    • Во благо

      @massageclubacademy@massageclubacademyАй бұрын

  • Класс. Браво.Не встретила ещё у кого либо из специалистов,чтобы перед основной массажной работы,освободили лимфобазы.Правильно,точно,конкретно,просто и ясно.Еще раз-Браво

    @ievgeniiaburlaka1045@ievgeniiaburlaka10452 ай бұрын

    • Ольга Шишова называет это "открыть крышку унитаза" и рекомендует это делать перед любыми манипуляциями с телом .

      @lub.w@lub.w2 ай бұрын

    • Сделаю о. Вечу

      @ludmila51kulesh49@ludmila51kulesh494 күн бұрын

  • Чудесный результат уже после первого занятия🎉 Объем живота был 69 стал 68 Обьем талии был 63 сейчас 62( я не подросток, мне сорок😊) Спасибо Вам огромное, прекрасный Ярослав🌸🤸🏻

    @Daria_Santori@Daria_Santori3 күн бұрын

  • Замечательный ролик!!! Благодарю Ярослав!!!

    @igorjanzen8669@igorjanzen86694 ай бұрын

  • Спасибо за видео,стараюсь следить за вашими выпусками.

    @innabiloys3277@innabiloys32774 ай бұрын

  • Спасибо очень наглядно буду делать❤

    @user-zk8ud9mo8l@user-zk8ud9mo8l2 ай бұрын

  • Благодарю за ваши техники!❤

    @bkhkitten7695@bkhkitten76953 ай бұрын

  • Огромное спасибо вам, счастья и здоровья и продуктивности

    @user-zk9ko3zj8c@user-zk9ko3zj8c2 ай бұрын

  • Спасибо, круто!

    @user-eh8dz7po9u@user-eh8dz7po9u4 ай бұрын

  • Какой же вы молодец. Все понятно и просто в исполнении, глядя на вас, хочется быстрее начать повторять за вами.

    @natalinevzorovs6038@natalinevzorovs60382 ай бұрын

    • Повторяйте ! Результат будет неприменно!)

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Очень понятно все показываете. Спасибо большое

    @irinasolo9753@irinasolo97532 ай бұрын

  • Огромное спасибо, очень полезный ролик.

    @user-rd7bd9sy5x@user-rd7bd9sy5x2 ай бұрын

  • БОЛЬШОЕ СПАСИБО за очень интересное видео! Привет из Болгарии!

    @dariqvasileva568@dariqvasileva5682 ай бұрын

  • Классно объясняешь,, спасибо

    @user-bo2gk1dv9w@user-bo2gk1dv9w2 ай бұрын

  • Спасибо большое за отличное видео

    @user-zk2fj2bh3d@user-zk2fj2bh3d2 ай бұрын

  • Массаж супер. Спасибо.

    @user-rd1xh3hs2u@user-rd1xh3hs2u2 ай бұрын

  • Благодарю за этот комплекс упражнений, просто и доступно, мне это нравится❤

    @1953luda@1953luda2 ай бұрын

  • Спасибо, шикордос, слов нет. Вы просто супер!❤❤❤

    @mayagabdullina2081@mayagabdullina20812 ай бұрын

  • Огромное спасибо!❤

    @user-ih6hb6cv6b@user-ih6hb6cv6b2 ай бұрын

  • Благодарю, классная техника👍👍👍

    @anjelikasfrliyeva5896@anjelikasfrliyeva58962 ай бұрын

  • Огромное Спасибо!

    @tatyna1773@tatyna17732 ай бұрын

  • Спасибо огромное! Обязательно добьюсь результата!

    @user-sk4jq3yw8e@user-sk4jq3yw8e3 ай бұрын

  • Вот спасибо большое вам за ролик! Буду делать обязательно! Всего вам доброго! 👍👍👍

    @user-ev4yr9tu9c@user-ev4yr9tu9c2 ай бұрын

  • Ярослав, от души благодарю!!!! Будем стройными и красивыми!!!!❤

    @marinaignatova7183@marinaignatova71832 ай бұрын

    • Мое имя Ярослав

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Спасибо большое Ярослав, замечательный ролик, начала применять.

    @user-hg2uq4cc8b@user-hg2uq4cc8b3 ай бұрын

  • Очень понравился массаж! Браво Ярослав! Доступное объяснение и простые техники! Может делать каждый!👍👍👍

    @marinagertmane2569@marinagertmane25692 ай бұрын

  • Благодарю Вас от всей души!!!

    @user-bt7nk9cf6r@user-bt7nk9cf6r2 ай бұрын

  • Огромное спасибо за урок, будем делать

    @user-jm1ih9kj6y@user-jm1ih9kj6y2 ай бұрын

  • Стала делать. Нравится. Спасибо!

    @user-ym9ps5us7u@user-ym9ps5us7u2 ай бұрын

  • Дуже вірю в масаж! Шановний пане Ярослав, Надзвичайно! повчальна масажна терапія!! Щиро вдячна за доступний важливий і цінний роз'яснювальний коментар під час демонстрації

    @olia5405@olia54052 ай бұрын

  • Спасибо за ролик•

    @user-oz2kf2vr1u@user-oz2kf2vr1u3 ай бұрын

  • ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!

    @user-ud7pe5df2v@user-ud7pe5df2vАй бұрын

  • Хороший мальчик, очень хороший и показательный. И очень полезный. Спасибо.

    @user-hb3th4hg4w@user-hb3th4hg4wАй бұрын

  • Спасибо вам большое ❤

    @svetlanaberishvili2266@svetlanaberishvili22662 ай бұрын

  • Шикарно. Спасибо

    @user-ti4oq9fh4g@user-ti4oq9fh4g3 ай бұрын

  • Посмотрю, что будет, но сейчас прям классненько. Спасибо

    @user-qg5sh8hn3u@user-qg5sh8hn3u2 ай бұрын

  • Благодарю! Бьюсь со своими жирами на животе и бёдрах… болела и забросила свои ежедневные упражнения-результат налицо…вернее на животе и бедрах😂 но я упрямая и сделаю все,чтобы избавиться от того,что портит мою красоту!!!

    @frosyapylkina8202@frosyapylkina82022 ай бұрын

  • Замечательный ролик! Все наглядно и предельно понятно. Спасибо большое! 🎉🎉

    @user-kr3dl1bg1i@user-kr3dl1bg1i2 ай бұрын

  • Продолжайте, вы великолепны ! Вы приносите много пользы людям. Спасибо.

    @ramintofmerlin@ramintofmerlin2 ай бұрын

  • Спасибо Вам огромнейшее!! Очень полезная и актуальная тема для многих!🥰🙏🏻🙏🏻

    @user-eo2zb6lj7o@user-eo2zb6lj7o2 ай бұрын

  • Благодарю! Александр, очень интересная техника массажа, надеюсь на результат, отсчет пошел!

    @user-ji4os1pp2z@user-ji4os1pp2z2 ай бұрын

  • Ярослав, очень здорово и грамотное объяснение делала вместе с вами , всё тело горело тёплом и упражнения супер. Сразу подписалась, лайк и переслала знакомым и родным. Валентина. Москва.

    @user-bw1wy8ql2b@user-bw1wy8ql2b2 ай бұрын

  • Огромное спасибо за профессионализм. Благодарю.

    @elenamata-im7ln@elenamata-im7ln2 ай бұрын

  • Спасибо за любящую доброту❤

    @user-ih4ib9qk9k@user-ih4ib9qk9kАй бұрын

  • Благодарю сердечно! Очень понравилось.Обязательно буду делать каждый день ❤

    @karimaaliyeva4145@karimaaliyeva4145Ай бұрын

  • Смотрю все ваши видео, всё отлично!

    @user-ef7bt2ss9m@user-ef7bt2ss9m4 ай бұрын

  • Очень информативно и доступно. Благодарю вас😊

    @leysandelitte8814@leysandelitte88142 ай бұрын

  • Спасибо за советы. Обязательно попробую повторить. Доверие вам полное.

    @user-td1jy2dp7v@user-td1jy2dp7v2 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео! 🙏🥰👍

    @user-by5fi9mv5s@user-by5fi9mv5s2 ай бұрын

  • Благодарю Ярослав Жданович за замечательные познавательно-обучающие ролики

    @igorjanzen8669@igorjanzen86694 ай бұрын

    • Благодарю!) успехов 🤝

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Благодарю вам🙏🙏 полезная информация и упражнения каждая утро буду делать.

    @metinsolakoglu@metinsolakoglu2 ай бұрын

  • Благодарю,очень красиво профессионально.Удачи вам.

    @user-qr8wf1hk1q@user-qr8wf1hk1q23 күн бұрын

  • Супер! Благодарю вас за данный массаж!

    @user-cj9fy1qj1y@user-cj9fy1qj1yАй бұрын

  • Спасибо Вам

    @user-ro8ir6xt8g@user-ro8ir6xt8g2 ай бұрын

  • Спасибо вам за вашу работу.

    @user-rl8qc8mv8i@user-rl8qc8mv8i2 ай бұрын

  • Благодарю вас. Все доступно и просто объяснили

    @user-js2px6nq9b@user-js2px6nq9b2 ай бұрын

  • Потрясающая ценная информация

    @user-zy2jo2sk2v@user-zy2jo2sk2v2 ай бұрын

  • Огромная благодарность Вам, молодой человек, за это замечательное видео!!! Всего наилучшего в жизни на долгие годы Вам и Вашим родным и близким !!!

    @liudmila3247@liudmila32472 ай бұрын

  • Браво. Доступно и легко . Перешлю ваш ролик всем подругам ❤❤❤❤❤

    @user-mb3mk7bl7r@user-mb3mk7bl7rАй бұрын

  • Спасибо!

    @user-px1zj8jg8y@user-px1zj8jg8y2 ай бұрын

  • Благодарю за чудеснь!й массаж!!!Именно то , что надо!!!

    @user-id3go9xd4t@user-id3go9xd4t2 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео. Очень понравилось. От меня лайк.❤

    @lubovschaf8205@lubovschaf82052 ай бұрын

    • Можно делать лёжа,или только стоя?

      @user-pw8tw6kd7g@user-pw8tw6kd7g2 ай бұрын

  • Огромное благодарность за ваш труд.Все понятно.

    @user-rk9de6bm4t@user-rk9de6bm4t16 күн бұрын

  • Спасибо большое за ваши чудесные упражнения ❤❤❤❤❤

    @user-qi9lp9ov7s@user-qi9lp9ov7s2 ай бұрын

  • Спасибо большое🙏🙂💖

    @Lakshmi-888@Lakshmi-8882 ай бұрын

  • Благодарю, классный

    @lahela9543@lahela95432 ай бұрын

  • Большое спасибо, ничего лишнего, не затянуто, всё только по делу 👍. Обязательно начну делать, спасибо и удачи Вам!

    @user-jr9rt9nx1d@user-jr9rt9nx1dАй бұрын

  • Благодарю Вас!!! Отличный массаж!!! Всех благ!!! Успеха и Удачи!!!

    @user-yb3nr9yp5h@user-yb3nr9yp5hАй бұрын

  • Дякую! Щиро і професійно!❤

    @user-rc9yi6fu4v@user-rc9yi6fu4v2 ай бұрын

  • Благодарю, взяла на заметку!Результатом поделюсь ❤

    @user-ee1yf6yb8o@user-ee1yf6yb8o2 ай бұрын

  • Благодарю от всей души и от всех складочек🤩💥🙌✨ массаж - супер огненный 💯💥 благодарю за ваш труд 🙏

    @user-gl8fd8pz2h@user-gl8fd8pz2hАй бұрын

  • Супер , лимфа на животе загорелась.круто.благодарю🎉❤

    @user-ro8bf7pv2i@user-ro8bf7pv2i2 ай бұрын

  • Спасибо! Какие же руки красивые и профессиональные! Эффект потрясающий от массажа с первого раза!

    @user-rf6fi5sf1m@user-rf6fi5sf1m2 ай бұрын

    • Чудесно🤝успехов!)

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Мне очень понравился Ваш массаж, буду пробовать ❤

    @user-mo2mg4tt8d@user-mo2mg4tt8d2 ай бұрын

  • Срасибо! Очень поноавидось. ❤

    @larisakurenkova6512@larisakurenkova65122 ай бұрын

  • Много смотрела разных массажей,но это лучший!Кратко, ясно,доступно!Спасибо.

    @user-uj7cq7rg5y@user-uj7cq7rg5y2 ай бұрын

    • Благодарю 🤝❇️успехов

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Очень крутой массаж! Благодарю.

    @user-zs9sk3on6o@user-zs9sk3on6o2 ай бұрын

    • Успехов 👍🤝

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Огромное спасибо. Все понятно и доступно. С уважением Лидия.

    @user-mw3xi1ls2s@user-mw3xi1ls2sАй бұрын

  • Благодарю! Очень полезное и своевременное видео!

    @user-eu4qn2yg5v@user-eu4qn2yg5v2 ай бұрын

  • Впечатляет!Благодарю Вас.

    @user-xk1kp7hg5v@user-xk1kp7hg5v2 ай бұрын

  • Огромная благодарность Вам! Проделала вместе с Вами. Хочу внедрить в ежедневную рутину.

    @elenaa.4600@elenaa.46002 ай бұрын

    • Супер!) результат будет 100%

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Умничка спасибо, замечательный массаж.

    @user-bw5wz1wb8e@user-bw5wz1wb8e2 ай бұрын

  • Благодарю.Очень хорошо объясняете и показываете👍

    @user-kg2ig5hg4j@user-kg2ig5hg4j2 ай бұрын

    • Благодарю 🤝

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

  • Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!

    @aleksandraklymovych1268@aleksandraklymovych12684 ай бұрын

  • Обязательно надо попробовать!!! Очень доступно и надеюсь эффективно!!!

    @angelinaaboymova7213@angelinaaboymova72132 ай бұрын

  • Благодарю вас, чудесно ❤

    @user-rr9cm4yo3v@user-rr9cm4yo3vАй бұрын

  • КЛАСС! Беру на вооружение и начинаю делать! БЛАГО ДАРЮ!!!!

    @user-wf3es9nr1u@user-wf3es9nr1u2 ай бұрын

  • Огромное спасибо за этот массаж мне понравилось хочу посмотреть результаты через пару недель.❤🎉

    @user-tc2gr7xc4h@user-tc2gr7xc4h2 ай бұрын

  • Самый лучший массажист!❤

    @user-sz2yr6qd3v@user-sz2yr6qd3v23 күн бұрын

  • Профессионально,наглядно !! Отлично❤❤❤

    @user-ew2fy5ly2c@user-ew2fy5ly2c2 ай бұрын

  • Благодарю.Очень полезный комплекс упражнений.Будем делать.Успехов вам и здравия.

    @verabarsegyan9665@verabarsegyan9665Ай бұрын

  • Злободневная ,не исчезающая тема всех времён.. Спасибо большое. Массаж крутой. Только живот и беспокоит много лет. Завтра начну ,с божьей помощью.

    @user-io1rn7kx2x@user-io1rn7kx2x2 ай бұрын

    • Результат будет гарантирован 🤝

      @massageclubacademy@massageclubacademy2 ай бұрын

    • Как прогресс есть?

      @user-dc2kf7qs8w@user-dc2kf7qs8wАй бұрын

    • Ну как вы там.. как ваш животик ?

      @user-yj5yc1eo9k@user-yj5yc1eo9kАй бұрын

  • Ну не знаю,попробую конечно,но по моему без отказа от мучного и сладкого ,никакой массаж жир не осилит!❤

    @user-gb4tu3vv2j@user-gb4tu3vv2j2 ай бұрын

    • И правильно думаете. Такие сайты как раз для .... это дядя с улицы, наверно.

      @galina174@galina1742 ай бұрын

    • Естественно! Если питаться быстрыми углеводами, никакими массажами живот не убрать! Плюс посильная физическая активность должна присутствовать в жизни человека! А массаж, как дополнение!

      @irinabrazhnik4623@irinabrazhnik46232 ай бұрын

    • ​@@irinabrazhnik4623 УглеРодами?!! 😂😂😂

      @user-ds9sw2ro1l@user-ds9sw2ro1l2 ай бұрын

    • Надо влюбиться! Все само уйдёт!

      @user-qx3xy8rm7n@user-qx3xy8rm7n2 ай бұрын

    • Даже после одного массажа талия уменьшилась.Благодарю.

      @user-nj1td9gg2u@user-nj1td9gg2u2 ай бұрын

  • Спасибо! Попробую🙏❤

    @alesjaberlin4946@alesjaberlin49462 ай бұрын

  • Очень понравилось. Обязательно буду делать себе.

    @silverdanilov13@silverdanilov132 ай бұрын

  • Спасибо вам большое, будем стараться и худеть! Здоровья вам!❤

    @user-jz9ly9tm7x@user-jz9ly9tm7x2 ай бұрын
KZhead