Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг ● Основано на РЕАЛЬНЫХ событиях 🎦
Уверен, какие-то из тех приемов, которые я использовал для своего похудения, пригодится тем, кто тоже желает сбросить вес.
Все советы на тему "Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг " - основаны на РЕАЛЬНЫХ событиях..." 🎦
=
☕ Чашка Кофе для Сергея Реминного: ko-fi.com/coffeeexpert
🍭 Мой Блог о Кофе: coffee-expert.com.ua/
🌎 Мой Facebook: / coffee.expert
-
🟥▶ Онлайн Курс И𝗖𝗧𝗢𝗣ИЯ 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_History
🟥▶ Онлайн Курc Б𝗢𝗧𝗔𝗛И𝗞𝗔 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_Botany
-
📙 Мои Книги: Book-Coffee.com/
🔨 My TikTok: / coffee.secrets.in.1.min
ℹ My Instagram: / coffee.secrets.in.1.min
-
🔎 Маркетинг-Агентство COFFEE EXPERT 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹: Expert.Coffee/
📌 My LinkedIn: / sergio-reminny-coffee-...
✅⭐📞 По вопросам СПОНСОРСТВА: coffea.expertus@gmail.com
-
#coffee #drinks #coffeelover #coffeetime
#coffeeshop #coffeerecipe #coffeebreak
⏱️TIMESTAMPS⏱️
0:00 "Сахарный диабет близко..." - С чего началась проблема.
2:10 Бросить вес или Изменить режим жизни?
2:38 Почему у людей не получается достичь результата?
3:15 Фильм "Сахар" (Австралия) - смотреть обязательно!
4:02 О роли терапевта
4:30 Ходил по 10 км каждый день и не похудел ни на грамм!
- Как я сбросил 10 кг, ничего не меняя!
6:01 Как договариваться с собой?..
7:49 САХАР как ключевой момент борьбы. Главное, с чем я боролся.
8:20 О роли сахара: Энергия, глюкоза, инсулин.
9:00 Как работает инсулин и глюкоза.
Самый страшный процесс который в нас происходит
10:35 Малайзия: 24 ложки сахара в ДЕНЬ!
11:02 Что произошло, когда я перестал есть сладкое?
12:30 Интересно то, что сладкое я себе все-таки позволяю...))
12:59 ПИТАНИЕ: 3 трюка: "До", "Во время" и "После"
13:17 2 стакана воды за полчаса до еды - "обманка"...))
14:12 Медленно жевать - отличный совет. В чем главная проблема ?..
15:35 "Вечерний Кефир" - любовь моя...
16:38 Почему не нужно кушать вечером?
Совсем не потому что поправишься. П
17:56 СПОРТ: 2 главных упражнения: Ходьба и Планка
18:35 Быстрая ходьба: нюансы и секреты
20:09 Планка - самое шикарное упражнение человечества )))
20:49 КОФЕ и его роль в операции "Минус 23 кг"...))
21:34 Пить больше жидкости - какой кофейный напиток помог мне в этом?
"Кофе в чашке" - лекарство?.. Колумбийцы и пелагра.
22:42 Кофе - это бодрость и работоспособность. Всегда.
Когда ты в тонусе - меньше бегаешь к холодильнику...))
23:11 Имейте рабочую ЦЕЛЬ на время похудания!
Друзья, обращаю внимание, что в данном видео речь не идет о "похудении НА кофе". В моем случае кофе просто был частью процесса (и скорее - вспомогательной). О "похудении на кофе" чаще всего говорят в разрезе ЗЕЛЕНОГО кофе - а вот с этим будьте поаккуратнее - это БОЛЬШАЯ угроза. У меня есть пару статей на эту тему - ОЧЕНЬ тщательно проработанные (да и для общего кругозора, думаю, будет полезно: "ПРАВДА о ЗЕЛЕНОМ КОФЕ.": 1-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_1 2-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_2
Не "глюкоза" а "углеводы". Не "сахар" - а "углеводы". Котлета - это белки (если без хлеба) ). Некоторые углеводы не усваиваются, например клетчатка(кожица фруктов).
@@israbeauty2451 за
Х Хэ Эээ во ха ха в ре
Сахара в стране мало стало.
Надо же такое . Решила сдать анализ на наличие сахара и ...повышен. Шок (сегодня неделя , как я об этом узнала) и вдруг Ваш ролик , это чудо 😃 . Спасибо Вам огромное за Ваш глубокий и полезный монолог 👍💪🤗
Мне 65- лет вес был большой, я купила дом в селе с большой землёй.. И я похудела, стала работать в огороде, выростила полезные овощи и ягоды свои натуральные и похудела на 45- кг.. Стала правильно жить и питание без хим продуктов
Древний пенсионер нужен в качестве помощника
И ТРИ КОБЫЛЫ ЗА САРАЕМ ПОВЕСИЛИСЬ ОТ ТАКИХ РАБОТ
Вы умничка
@@nadyayarmolenko1747 спасибо большое на моих глазах слезы благодарности
👍👌☝😘👀👁
Снижение веса- это огромный труд, дисциплина и сила воли. Вы - молодец!
Да,а после 40 двойной труд..начал худеть на привычной диете,гречка грудки,и до желаемого результата дошел только через год,в 20-30 лет за 2 месяца появлялись кубики на животе. Фини та ля комедия ..
@@user-kq6pi7uo4d Хозяин не
@@user-kq6pi7uo4d
Лучше бы мы трудились не над снижением веса, а над НЕНАБИРАНИЕМ веса!!!!
Ты очень много говоришь.к конкретики никакой.ничего не понятно.
Шикарный мужчина!))) приятно и с пользой провела время перед сном) завтра начинаю новую жизнь!))) с большой благодарностью к автору❤
Здравствуйте. Что там с новой жизнью? Если не секрет. Мотивация сколько продлилась? Стоит ли начинать?
Вы молодцы. Я медик. Лишнего веса нет. Но с удовольствием посмотрела ващ видос. Мне понравилось. Вы понятно своей речью все рассказали. Обычным простым языком. Чтобы простому народу ясно. Вы умный начитанный мужчина. Будьте здоровы. Спасибо
Какой молодец !! Быстро , четко и свой опыт !!
Для сбрасывающих вес кофе рулит.Это главный помошник , ещё зелёный чай.Подберите для себя по вкусу и наслаждайтесь процессом.В начале трудно.ОЧЕНЬ трудно.Но! Только первые две недели.Потом входишь в раж глядя на весы которые показывают значительно меньше.Дорогу осилит идущий , а под лежачий камень и вода не течёт. Успехов друзья.Я за год сбросила 50 кг и поддерживаю вес 10 лет. Дерзайте!
А как с кожей после похудения? Я скинула 40 кг и очень страшно выглядела, постарела лет на 10. Шея висела как гармошка. Была 107 кг после операции по удалению женских органов, матка, яичники. Потом гормонотерапия, климакс, и вес прибавился сильно. А похудела до67 кг. За последние 5⃣ лет прибавила 20 кг, к сожалению. Хотя ем не много, но я на пенсии и в основном дома нахожусь. Единственное движение- прогулки в магазин, с собакой и рынок. Но уже трудно скинуть вес
@@silvatatishvili343087 дшэюлд
@@silvatatishvili3430 посмотрите ролик . Изменить жизнь в 40 лет .Женщина ,которая похудела на 130 кг ,стала экспертом по нутрициологии .❤❤
Спасибо ❤❤❤
@@silvatatishvili3430 Шкурка конечно вянет при большом сборсе веса в любом возрасте.Очент важно не торопиться быстрее сбросить. Я тоже пенсионерка. У меня 3 года назад после ковида сильно сдали суставы.Я несколько месяцев вообще из дома не выходила.Была не в состоянии. За эти 3 года набрала обратно 20 кг. Но сейчас снова на сбросе веса. 10 кг уже одалела за 3 месяца.Иду дальше. И вам советую не отчаиваться , а снова сбросить лишнее. Мне тоже не мало лет, а конкретно 63 года.
Единственный человек, который мешал мне быть счастливым, был Я сам😢
Что делать😊😂
@@rahilacalilova3699полюбить себя как счастливого,😂
Самая лучшая лекция и бесплатная Спасибо!
Огромное благодарность, Сергей! Слушала вас с удовольствием , с улыбкой! Вы большой молодец!!! Много для себя от вас почерпнула. Низкий вам поклон! Посылаю свою любовь!!! Света вам добра, любви, радости, благополучия, Божественных благословений!!!!
Слушала, ОБХОХОТАЛАСЬ!!!!! Столько позитива!!! Супер!!!! Удачи!!!😘😘😘
"Договориться с собой". Отличная фраза. Спасибо.
Вы удивительный человек! Мне кажется, что Вы цельная личность, Вам с самим собой хорошо и людям в Вашем пространстве Тянутся к Вам, потому - хорошо и там научат доброму и на благо!!! Спасибо Вам 🙏 услышала и почувствовала!!
Спасибо, ваш рассказ вдохновил, согласна с вами во всём! Главное договориться! Встала в планку, досчитала до десяти, больше не смогла, но стало веселее на душе, думаю завтра досчитаю до пятнадцати. И постараюсь кушать меньше сахара!
Я всегда ругаю подругу за то, что она быстро ест. Я люблю медленно,иначе не ощущаешь настоящего вкуса продукта...рецепторы языка не успевают откликнуться . Насыщение происходит быстрее. За один прием пищи ОДНО БЛЮДО, не захочется трёх.
да именно медленно
Я не полинилась и смотрела весь ролик. ... Как раз начну худеть. Именно так. Спасибо большое.огромное спасибо. Всем мира и добра
Не полиняла?😂
Йог
Проверочное слово "лень", а не "линь"!
Прошёл год.Как ваши успехи по снижению веса?
Спасибо Вам за этот ролик! Смотрела его давно, а сейчас повторно - и открыла для себя много того, что в прошлый просмотр не заметила! Как полезно - это ж кладезь рецептов для похудения (и не только)!💖🙏😊🍓👍👌🌹
Очень своевременный сюжет! Огромное Вам спасибо за Ваш рассказ! Это очень-очень нужно!
👍👍👍🙏🙏🙏
Очень интересный расказ, а природа какая изумительная с голубым небом , речкой и поющими птицами!Это блаженство и умиротворение.
Хватит бла, бла приступай к сути.
Дорогой мой человек!Я слушала и кивала головой!Ваш рассказ был обо мне!Слово в слово!Я поняла ,что нас с Вами связывает дух и жизнелюбие,и работа!В т.ч. и над собой!!!Мы полюбили себя!!!Еда не главное в жизни!Можно любоваться вкусными картинками,и при этом выпить чашечку кофе (Араби)+1шокол-и получить МАССУ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!!!! Массу УДОВОЛ
Спасибо большое за ценные советы! Договориться с собой -самое главное! Я похудела на 12 кг примерно так же - отказалась от ужина, но заменив его чаепитием с любимым пирожком в 17-00. Такому питанию нашлось веселое название - "пирожковая диета"!
Скажите, во сколько ложитесь спать? Я не усну голодной.
@@marinamarina454 Здравствуйте, Марина! Я ложусь спать в 12 часов. Чувства голода нет, может организм уже привык. Утром плотно завтракаю, в 11 ем что-то из фруктов, в обед нормально кушаю и в 17-00 пью чай с пирожком. Вечером могу выпить кофе с молоком или чай, но уже без ничего.
@@marinamarina454 Ещё надо пить чистую воду в течение дня понемногу, от литра до 1.5
@@user-wg3xq9fx5wи спите без проблем после кофе и чая?
😮@@user-wg3xq9fx5w
Как хорошо, что я встретила Вас в интернете!!! Вы большая поддержка для меня! Значит всё делаю правильно!!! Спасибо!!!🙌🙌🙌
Просмотрела до конца!!! Очень интересная тема и очень полезная!!! Огромная БлагоДарность за ваше искреннее повествование вашей истории похудения!
У
👍👍👍
Я столько пересмотрела про похудение видео,но подача этого парня понравилась больше всех!Все четко и по делу.
См. Л.Хей. Жир это защита от чего то. Т.е. Вы чего то боитесь. Вот с этим и работайте!
@@bellakatz8058 Спасибо!
Вы, конечно, молодец. А вот женщинам, к сожалению, тяжелее похудеть. Учёные проводили эксперименты, ставив мужчину и женщину в одинаковые условия ( питание, спорт и т.д.) Мужчины сбрасывают гораздо быстрее, чем женщина, так как у них разный гормональный фон.
@@bellakatz8058 абсолютно верно! На собственном примере понимаю этот сложный механизм накопления жира. Это как "броня", своего рода защитный балласт (в моём случае от окружающего мира) - например когда происходит эмиграция и длительная утомительная ассимиляция... 🤦🏻♂️
@@olgashahniuk4527 Вы правы. Женщинам сложнее, ибо гормональный план женщины природой заложен на абсолютно другие цели. Увы и Ах🤦🏻♂️ Грубо говоря женщина - это "накопитель", а мужчина - это "расточитель" энергии и ресурсов. Ольга, если вы хотите убавить свой вес - то вам точно НЕ нужно слишком концентрироваться на этом. Давайте снова и снова пересмотрим данное видео выше - автор говорит что очень важно найти общий язык с внутренним Собой, и даже начать вести внутренний диалог, и даже спорить . Это и есть ключик! Сначала понять ЧЕГО ты хочешь, затем начать диалог, и затем договориться с собой! Как только вы наладите внутренний диалог - дело пойдет само собой! 😃 Я это сделал на себе сначала, потом подключил жену и дочу. Просто спросил внутреннего Себя - почему? Почему я тянусь за сладким в 11 ночи? Ответ был прост - потому что ПРИВЫК, и хочу моментального удовольствия. Следующий вопрос: - ЧТО мне это даёт? - Абсолютно НОЛЬ! Кроме жира и стресса - абсолютно НОЛЬ полезности... В конце концов ВЕС!
Какой вы умничка. Спасибо вам огромное. Я очень люблю кофе и верю, что он несет организму только пользу, хоть и пью заварной раз в день. Америку не открыли, но именно ваша подача смотивировала меня взять ваши правила себе в копилку и конечно же свой любимый кофе. Благодарю от всей души.
Спасибо вам огромное, Сергей! Как же вы меня окрылили своим опытом и подачей! Просто очень в тему. Благодарю!
1. Убрать сахар 2. Жевать долго 3. Ходьба - для мышления и уединения. 4.планка каждый день . 5. Кефир вечером вместо еды 6. Кофе вместо сладкого
Не указали ещё, что перед едой два стакана воды выпивал😉
8. Интервал между ужином и завтраком д.б. не менее 10 часов .
Яблочный уксус - 2 чайные ложечки добавлять в стакан воды и пить на ночь, утром натощак. Хорошо помогает сбросить вес.
@@user-mh4dw4ys3nи от уксуса,язву желудка.заработать.
Кефир может давать некоторым людям прибавку веса, если пить на ночь, не всем идёт, а уксус яблочный тоже опасен, у кого поджелудочная не в порядке. Осторожно нужно давать рекомендации
Красивая природа, Умный и Красивый Человек! Речь красивая и главное от души! Спасибо!
Умный человек - спасибо огромное !
Здравствуйте ! Слушала ваш рассказ с большим удовольствием , т.к.такие вещи бывают долгими , утомительными и не конкретными .Ваш рассказ заинтересовал с первого предложения простой доходчивой речью . Вы так доступно разложили всё по полочкам с юмором и грамотно . Огромное вам СПАСИБО . Желаю Здоровья и Удачи во всём . Вы Молодец ! 👋🤩👍🌺🎼🏵️🌟
Доброго времени суток! Знаете, а мне понравился Ваш ролик. Я за простоту, ясность и чёткость решения. Спасибо! Вы - просто молодец!
Это моя тема сейчас. Пришёл момент когда до меня дошло, что нужно менять образ жизни, избавляться от лишнего жира. Недавно померяла нарядное платье старое и ужаснулась... Для меня это стало мотивацией. Полностью согласна с автором что нужно менять культуру питания, пить воду, ограничить употребления сахара, планка очень эффективна. И ещё полезно делать разгрузочные дни - голодать. Пью кофе, пробую разные рецепты, работаю в кофейном бизнесе turcoffee в Украине. Желаю всем здоровья и счастья.
Гипертоники, но аедь кофе поднимает давление. и как быть?
Ребята, успокою всех: если мы смотрим такие ролики, мы уже делаем первый шаг на пути к победе...над своим весом🤗
На одном дыхании и с большим удовольствием смотрела ваш ролик, всё так грамотно и доходчиво, спасибо большое вам за советы.
Вы абсолютно правы! Скажу больше - не только ради борьбы с лишним весом мы смотрим это и похожие вдохновляющие видео, а и для того что бы расти над собой и открывать новые этапы в ЖИЗНИ! 😃 Мне очень понравилось как сказал автор данного видео - "бороться с Собой бесполезно и нереально, нужно только научиться договариваться" - 100% правда! 👍
@@Venera-zo6ev если
@@timallen1047 in a suitable
Достал честно
Спасибо за выпуск!! Мне очень понравилось вас слушать!!! Не нудно,в доступной форме ,по делу всё скомпоновано!!! Все известные ( мне) истины собраны в одном месте!! Не нужно перелопачивать весь интернет в поисках!!Одним словом : СПАСИБО!!!
Спасибо большое! Доходчиво,грамотно , объективно,без лишних слов ! Вы меня очень вдохновили своей энергией и хоризмой! Меняем образ мыслей и ,параллельно, образ жизни!
Когда же до моего сознания дойдет,что НЕНАДО сахар!!!
Легко! Это всё привычка вкуса. Я бывший бариста, зав тебя работы в кофейне меня приучили пить кофе без сахара, раньше я этого не могла никак принять, а сейчас не могу принять обратное! Перейдите для начала на тростниковый если вам совсем сложно и уменьшайте дозу. Так же заменитель сахара можете использовать
😔😔😔
@@nataliowl3758 вкусовые рецепторы обманешь, а организЬм -нет(((
Во имя своего здоровья. А ещё мой сын говорит,что мама слушай свой организм,он тебя не обманет. А ещё эстонка меня научила: завтракать, обедать и в5 ть часов чашечка чая или кофе, можно с выпечкой любой,даже с кусочком тортика и всё. После этого ничего не есть,кроме кефира. Вы не поверите,я так сбросила вес,что все мои знакомые проходили мимо меня,не узнавали. Вот такие дела.
Попробуйте заменить на натуральный мед или черносливы, изюм ,курагу
Ненавязчиво, душевно и просто, по-человечески. Спасибо вам, очень приятно вас было слушать
👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Вы ко всему ещё и - великолепный рассказчик , вас слушать- одно удовольствие !!!👍👍👍
СУПЕР ПОЗИТИВНЫЙ РОЛИК, БЛАГОДАРЮ❤❤❤
Не система , а просто ПЕСНЯ. Очень грамотная и научная речь. Спасибо, дорогой товарищ.Я возьму за правило жить по Вашим советам.
Согласна с предыдущим оратором похудение при помощи кофе - прекрасный крючок, благодаря чему пришлось смотреть весь ролик, вот что значит обдумывание и планирование во время быстрой ходьбы, пожалуй это главное, что я вынесла из этого ролика! Всем здоровой жизни без сахара!!
Моя сестра ходила быстрым шагом в парке утром и вечером и похудела сильно . Но если я хожу тихо( из-за болезни коленей ) то я и не могу похудеть .
Очень приятно было слушать. Ненавязчиво, доступно и вовсе не казалось долго и нудно.Спасибо!
Спасибо!
Спасибо большое Сергей! Мне очень приятно было вас слушать. Замечательный диалог, доброжелательный, ненавязчивый, и тоже время информативный . С удовольствием возьму ваши наработки и буду их использовать для себя. Здоровья вам, удачи, успехов и прекрасного настроения!
Вы человек с большой буквы. Спасибо вам за душевное откровение .
Очень понравилось ,очень здорово, беру на заметку. Вам большое спасибо и удачи во всех делах!
Спасибо,уважаемый,буду стремиться воспользоваться вашими советами,мне это важно
Вы делились от чистого сердца!Благодарю!🌹🌹🌹
Спасибо Вам большое за ваш рассказ. Лично мне это очень поучительно и доступно. Это самый правильные вариант похудения который вы выбрали.
Мужик, ты- гений! Беру себе в работу все, что ты тут натарахтел. Я прямо влюбилась в тебя, п.ч. 100% резонанс. Успехов тебе, мой гуру.
)) 👍
И я!
@@Coffee-Expert РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО В ЭТИХ РАССКАЗАХ ЕСТЬ, БЕЗУСЛОВНО, НО... И ВОДЫ МНОГО! 🙄🤔
@@Coffee-Expert 👍
Не замучали а научили как побороть.Удачи вам и нам кто хочет как вы спастись от кучи болезней .Благодарю за ваше видио.
СПАСИБО
Очень грамотно информацию преподнесли
Спасибо мне очень понравился Ваш рассказ, долгой и здоровой вам жизни !
Спасибо за прекрасное видео. Вас очень приятно слушать. Всё что вы рассказали, ведь все это знаю, но не променяю на практике. Спасибо, за то, что напомнили 😊
Как я уже писала , Вы таки ДА умеете объяснять( и не только о кофе), у Вас дар. Всё понятно, доходчиво, ВСЕГДА приятно Вас слушать. Спасибо за информативное,, дающее стимул видео. Всегда ЛАЙК. Хорошего Вам дня.
Люблю Кофе на тур потому и буду сн мать вес потроху весна и лето на носу
Какой замечательный, интересный человек) и разложил то как всё по полочкам, даже уверенности придало это видео в том, что всё обязательно получится. Спасибо Вам за это) Крепкого здоровья и долгих лет от всего сердца.
Спасибо огромное, что так прекрасно рассказали нам про ваш опыт. Очень приятно вас слушать..
Спасибо🙏💕 вам
❤😂😢😮😅😅😊😊
Великолепный, очень здравый и поучительный ролик- большое спасибо Вам, и долгих , здоровых и счастливых лет Вам жизни!!!
Спасибо вам большое за то, что делитесь с нами вашим бесценным опытом!!! Здоровья и счастья вам!!
Спасибо огромное за откровенный разговор!! Очень захотелось встать с Вами в один ряд ! 🙌😇🔥
После Берга такое слушать это ужас,сплошные звуки
Благодарю!Много очень важного вы сказали,все мне понравилось.А особенно о том,чтобы все делать точно и спокойно!Благодарю!Вы молодец!❤❤❤
Перестала есть сахар и углеводы, у меня прошла тяга к еде, я стала меньше кушать. И я слушаю доктора Берга. Вас прослушала полностью, вы молодец. Правильно надо выключить свой мозг и не думать и ругать себя, что что-то съели. Ну съели и съели и двигаемся дальше!
Я тоже с Бергом похудела, обожаю его!!!
То есть Вы и фрукты исключили из своего рациона?
@@nelekirss454 фрукты практически да, по сезону, а вот ягоды ем, Берг тоже рекомендует есть ягоды!
Здраствуйте,,хочу у вас спросить,вы отказались от фруктов польностью?
Во фруктах сахар природный. В овощах тоже.
Спасибо!!! Все хорошо !!! Послушала вас, почитала комменты, свой опыт -- сделала вывод-- каждому свое!!! У всех организм разный , показатели здоровья разные , группы крови и т.д...... Наверное и подходы нужны разные!!! Тем не менее, надо понимать , питание нужно подбирать так , чтобы не срываясь ,сделать этот выбор образом жизни !!! Без насилия над собой !😊😊😊👍👍👍🌹
И совсем не нудное видео😁 Спасибо Вам за то, что делитесь! Буду пересматривать, когда начну падать духом в борьбе с лишним весом!
Так здорово все рассказали,зарядили позитивом. Ну и естественно хочется изменить свои привычки и образ жизни) спасибо за такие видео
Спасибо, Сергей, за такую моральную поддержку относительно кофе! Все сделала год назад так, как и вы: исключила хлеб, выпечку, сладкое, стала ходить быстренько по часу в день, стала делать зарядку. Но исключить кофе, как мне почти все советовали, никак не могла. Я чувствовала, что он, кофе, совсем мне не враг! Поэтому я пью кофе, натуральный, чашечку с утра. Мой результат-примерно 18 кг за девять месяцев.
Какая Вы умничка, где взять мне такую силу волю.... Попробую договориться с собой. А Вам идти к намеченным целям.
Очень много слов болтавня лишняя ужас мозгам дурно
Вы большая молодец, Вера! 18 кг всего лишь за 9 месяцев это очень отличный результат! Исключить печенюшку за чаем не получается. Как вам удаётся без сладкого жить? Мы же девочки! Спасибо за комментарий!
@@zhannaaskarova2401 на кето ніякого сахару і булочків нехочится 2рази їсти в день
@@zhannaaskarova2401 Не пейте чай
Это ж надо еще уметь так подать информацию , чтоб слушатель заинтересовался и мотивировался Вашей речью 👍🏻 браво!
Спасибо за искренний рассказ и желание помочь людям!
Благодарю вы озвучили самые прописные истины 💯. Четко и по существу . Здоровья вам 🤲🏻
Благодарю вас от души!Мне как раз не хватало чуть-чуть понимания до принятия решения ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА. Вы развеяли все мои сомнения!!!
Спасибо вам большое , и низкий поклон.
Сергей, ты рассказали все удивительно искренне и такое чувство ,как будто знаю Вас,хотя впервые попала на ваш канал. Спасибо большое!
Ну, поговорили, и хорошо... За кофе утром Вас прослушала.Спасибо 😊 Всё верно. Так и живём. Для меня понятно, я врач. Лишнего веса нет😉
Какой приятный человек. Очень располагает. Доброжелательный и щедрый. И все так просто в его изложении!
Здравствуйте! Благодарю вас за информацию и советы. Здоровья Вам 🌞
Вы большой молодец! Приятно и интересно вас слушать, всё познавательно и просто ,как поговорила с вами. Всех благ вам. Подписка однозначно. 🌹☘️☀️🌞
Д
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СЮЖЕТ!!! МОРЕ ПОЗИТИВА! ИНФОРМАТИВНО, ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕ-БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СВОИМ ОПЫТОМ-ВДОХНОВИЛИ, ЗАРЯДИЛИ, ИНФОРМИРОВАЛИ)))) 😃 💪 💥 ✋. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС БЫЛО СЛУШАТЬ.!!! ВСЕМ желаю ВДОХНОВЕНИЯ НА ИЗМЕНЕНИЯ МЫСЛЕЙ ИОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ🌟🤝👋👏👍👍👍
Вы умница! Одно удовольствие Вас слушать! Грамотная речь, красивый мужчина, мотиватор, без лишней воды, четкая инструкция. А главное - реально работающие ньюансы, Ваши секретики. Огромное спасибо, что поделились! Уверенна, послушаю ещё не раз Ваши советы.
Поймала себя на мысли, что слушаю и улыбаюсь. Приятный "собеседник"! Доступно.
УМНИЦАА!!!Спасибо, друг!!Так легко рассказал, просто слушали в радость !!ВАЖНОЕ: ХОДИТЬ МОЖНО СПИНОЙ ВПЕРЕД!!Меня китайцы научили,что это очень полезно для здоровья.Поискали друзья в интернете, когда я им рассказала, и нашли: 10 шагов вперед СПИНОЙ равно по нагрузке на организм 100 нашим обыкновенным шагам. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ??ТО, когда боли меньше, то я выйду и пройду 1000 шагов СПИНОЙ вперед...И быстрее и легче выполнить..А люди смотрят с удивлением!! Здравия всем!!
Не верится , что есть такие люди, но верю этому человеку! БРАВО !
Отменное внушение для похудения . Здоровья вам и процветания ! ❤❤❤
Благодарим за опыт...что поделились❤
Смотрю Ваше видео и улыбаюсь. Вы очень приятно и доступно говорите. Очень полезная информация. Обязательно воспользуюсь. С благодарностью.
Мне зашла инфа с канала Худею и мотивирую! Уже почти 5 кг ушли и не возвращаются! Класс!
Спасибо Вам, добрый человек, дай Бог Вам здоровья.
Вы, молодец.Хороший пример для других людей.Вы, очень просто и от души, доходчиво, обьяснили и вдохновили многих.Спасибо ❤.2месяца, как исключила сахар и хлеб.10 кг, ушло, живу, в новом режиме дальше.. люди, заботьтесь о своем теле и, оно, ответит вам Здоровьем..
Спасибо за дельные советы, действительно, у каждого свои есть рецепты похудения и снижение веса, очень интересно было посмотреть и послушать Ваши советы, это огромная сила воли и стиль жизни, удач Вам и крепкого здоровья 🎖️🏅🏆
Спасибо. Какой позитивный человек!энергичный.дай Бог здоровья!
Спасибо. Всё гениальное просто. Приму, как догму и буду работать в этом направлении. Успехов вам. Было очень интересно.!
@@user-dv3yq8uy7z і33332 гүр
Ну и где о кофе???
Напишите здесь. У меня нет телеграмма)
@@user-su8ml4wh6o после 21-й минуты про кофе.
Вы мой герой, я ваша навеки, спасибо вам,все доступно и по делу ..🥰🥰🥰
Добрый день!Ваш опыт мне очень помог, я мама 3-их детей,никак не получилось сбросить вес после родов,последовала вашему примеру,была в шоке,скинула за месяц 6 кг,спасибо большое, буду следовать к своей цели.
Спасибо, за смачный рассказ о главном - понимании себя.Срлидарен с Вами во всем.
Очень классно донёс до ума, чувак супер, слушала на одном дыхании, рассказчик умный и толковый, лайк
БЛАГОДАРЮ! Заставить себя трудновато, но надо, чтобы радоваться жизни. Желаю вам здоровья. Было интересно слушать ваш рассказ.
Как хорошо Вы расказываете. Все знаю, но слушаю с удовольствием. Так просто, как с друзьями. 😊
Благодарю от всей души. Очень просто и конструктивно. Главное желание!
Сейчас отлично выглядите!!! Спасибо за Ваш опыт, что поделитесь с нами им.
Огромное Вам спасибо за добрый совет, надо договориться с собой ,всё чётко и понятно . Подписка однозначно удачи Вам счастья и здоровья !!!
Кто то ждёт пятницу что бы выпить, а у меня раз в неделю был день когда я мог съесть что хочу😊 Загрузочный день😊
Спасибо за позитив который вы в меня вселили 🙏🙏🙏💕
Приятно слушать и смотреть на искренние и практические взгляды . Ведь ищем правду , суть , на етом строим мы себя и цели вырисовывая побеждаем грусть, уныние , обидчиков , врагов отряды . Писаний много, примеров в мире везде и повсюду тоже , но кто же нам то ?, кроме как мы сами все себе поможем ) ... Да круто Вы дружище нас под суть многих деяний подвели - как договоримся сами мы с собой - так и живём ! Так жили , и жить то будем если смертным не заснём ) Спасибо , за творчество всё Ваше , оно нас тоже просвещает , истории о кофе , чашках и путях торговых также и Сунь-Цзы - информативно , помогает , вдохновляет , развлекает ! )
Я очень благодарна Вам за это видео,просто и доступно...много раз слышала,читала,применяла всевозможные диеты результа никакого(кг уходили и снова возвращались)а ваше видео ...просто кликнуло в один момент и я нашла свою ошибку. БЛАГОДАРЮ и крепкого здоровья Вам.
Благодарю вас за прекрасный ролик, за то ,что поделились с нами и дали дельный совет.!!! ❤
Спасибо огромное за ваше сообщение,ваш рассказ о том,как придерживаясь самых простых истин,можно добиться желаемого результата.Очень рада,что попала на ваш рассказ Вам хорошего настроения,а нам использовать ваши сообщения для достижения своих целей.❤❤❤❤❤Благодарность огромная.
Спасибо вам большое. Вы меня встряхнули всё не знала как начать эту новую жизнь для себя. После вашей информации все поменялось. Удачи и здоровья вам
Благодарю вас за поучительный рассказ! Время пролетело быстро и с пользой для нас, всё чётко и подробно. Здоровья вам и добра, а нам учиться стройнеть. Ещё раз благодарю.
Благодарю за интересный, искренний и очень полезный рассказ! Всех Вам благ!
Спасибо за мотивацию. Очень полезное видео. Коротко, ясно и понятно. Всё в тему.