Как СПАТЬ, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ| Сомнолог Роман Бузунов

Сомнолог Роман Бузунов о гаджетах для сна, влиянии удалёнки и привычках
🔥По промокоду BUZUNOV получите скидку на подписку на платформу «Уроки Легенд»:clck.ru/39k66o
✔доступ к 500+ лекциям по 13 направлениям: бизнес и мотивация, психология, личный бренд, режиссура, фотография, музыка, бизнес и мотивация, личный бренд и другие
✔45+ опытных экспертов
✔документальные сериалы
✔тесты, воркбуки, чек-листы
✔обновления каждый месяц
00:00 Гаджеты для сна: трекеры, приложения, светобудильники, увлажнители
07:28 Как сохранить здоровый сон при удалённой работе
14:28 Полезен ли дневной сон
16:23 Влияние физических нагрузок на сон
21:31 Как улучшить сон «жаворонкам» и «совам»
🔥 Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые полезные ролики, пишите комментарии. Приятного просмотра!
Мы в ВК: vk.com/urokilegend
Мы в Telegram: t.me/urokilegendrus
Мы в Дзен: dzen.ru/urokilegend
Канал Романа Бузунова: / @buzunov
#какспать #сон #саморазвитие #романбузунов #здоровыйсон #какналадитьсон # #
Возможно вы искали: Как быстро уснуть, Как правильно спать, Как высыпаться