КЕКС В КРУЖКЕ БЕЗ МУКИ КЕТО ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯГОДНЫЙ ketocake
✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
Ингредиенты:⤵️
На 1 порцию ( на видео у меня 2 порции)
🥚1 крупное яйцо
🌾15 -16 г льняного семени ( перед добавлением уже смолотое семя лучше взвесить, так как часть его может оставаться в кофемолке)
🍚5 г бамбуковой клетчатки
🍯17 г пудры эритритола или по вкусу
🥄0,5 ч.л. разрыхлителя теста
🫒🥄1 ст.л. оливкового рафинированного масла
маленькая щеп. соли
🫐50 г ягод смородины ( количество уменьшать не советую )
✅Суммарное количество углеводов ( вместе с ягодой) около- 5,7 г
🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето
• 🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БА...
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет
#кексвмикроволновке #кексягодный #кексвкружке #вкружке #беззамеса #cupcakeinamug #cupcakesrecipe #ketoinamug #ketocake
Присоединяюсь к хвалебным отзывам. За каналом наблюдаю и соблюдаю советы около 2-х месяцев. Результат не заставил себя долго ждать: -минус 8 кг на весах -вкус блюд чувствуется сильнее,что ли,все вкусным кажется -сладкого не хочется -инсулин в норму пришел Елена,спасибо за ваш труд и ту миссию,которую Вы несете,если так можно сказать -пусть все больше людей будет здоровыми и красивыми.
Как же мне приятно читать ваши такие мотивирующие меня отзывы 🫶 Многие худеют только готовя по моим рецептам, и такие комментарии вдохновляют, а многие девочки и мальчики которых я сопровождала ведя за руку, сбросили вес, достижение пока -25 кг🎉, также многие привели в норму инсулин и сахар крови. На самом деле тот, кто слышит и выполняет все, тот имеет результат, так что это не менее и ваше достижение, вы большая молодец 👏. Очень рада, что я Благо Дарю вам🫶
Всем доброго дня. Чем заменить бамбуковую муку?
Спасибо за рецепт!! Подскажите пожалуйста сколько готовить в духовке и температуру. Микроволновки нет.
@@Milovar888в разрыхлителе содержится мука и крахмал
Пишу о результате, сделала кекс соблюдая пропорции, также использовала черную смородину, ну что сказать, я его просто проглотила😮 и не поняла, почему он невероятно вкусный 😂 БОМБА🎉❤❤❤
Я его тоже полюбила, сейчас закину шорс видео с клубникой 😉
СПАСИБО за такой шикарный рецепт. С минимальным количеством продуктов такой прекрасный результат!!!
Елена спасибо за очередную вкусняшку ❤❤❤
Пекла в пасху 2 кулича, по вашему рецепту, себе сделала с замароженной вишней, мужу по классике с изюмом, он даже покупной есть не стал, сказал этот вкуснее!)) я ещё сделала крем из жирной сметаны, получилась бомба, вкусный , сочный кулич! ❤
Когда мужчина дает высокую оценку блюду, то значит реально вкусный 😁. Этот рецепт настолько универсальный и вкусный, что действительно может быть и куличом и кексом и пирогом…. И кстати это тоже любимый рецепт в моей семье 😋 Рада что вам с мужем понравился мой рецепт, я стараюсь, спасибо что написали 🥰
@@Milovar888 до этого кексы у меня получались суховатыми, но в этот раз было так сочно и вкусно, что я сама сначала удивилась! Взяла ваш рецепт в копилку!
Спасибо за рецепт, было очень вкусно!!! ❤🎉❤
Классный рецепт с перемолотым льном , лайк👍 . Очеь нравятся ваши рецепты , с удовольствием готовлю . Особенно нравятся съёмки вблизи , выглядит так аппетитно !
Рада что вам нравятся мои рецепты 🫶 Я стараюсь показать текстуру для лучшего понимания результата.
А почему не коричневый лён???
Красота!
Спасибо большое ❤
Спасибо огромное ❤❤❤
Вкусно 👍
Спасибо!
Благодарю ❤ ❤ ❤
Молодец.
Рецепт, бомба 👍👍👍
Спасибо большое за рецепт!
Всё замечательно, спасибо.
Леночка у вас всегда все интересно
Обязательно надо будет испечь.
Лена,спасибо,все рецепты супер!!!!
Супер👏👏👏!! Такой вкусный на вид, завтра обязательно сделаю и отпишусь! Спасибо
,😘😋это как раз для меня ❤❤❤❤быстро и вкусно 🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
Леночка вы просто молодец спасибо вам огромное!!!
И вам Благо Дарю🫶
Спасибо большое, Елена! Ваши рецепты- это просто шедевры безуглеводной выпечки!!! Спасибо, что все очень подробно объясняете, со всеми мельчайшими нюансами, получится у любого. Здоровья Вам и процветания!!!
Благо Дарю вам🫶 за приятные мотивирующие слова.
Благодарю вас за рецепты
И вам Благо Дарю🫶
Благодарю вас, очень полезные рецепты
Рада что вам нравятся 🫶
Спасибо большое за бомбический рецепт 💕
Рада быть полезной 🫶
Спасибо за рецепты. Очень нравится подача материала. Всё понятно, кратко и позитивно🎉
Благо Дарю вам🫶
Спасибо. Кекс отличный, и все рецепты у вас замечательные. ❤👍
Благо Дарю вам🫶
Спасибо за интересный рецепт. Мне нравится ваш канал тем,что ролики маленькие без воды и очень полезные рецепты.❤
Благо Дарю вам🫶
Леночка Благодарю за классный рецепт ❤я приготовила мне очень понравилось, ждем ещё классные идеи❤
Рада что было вкусно 🫶
Чудо рецепт. Получила светлое льняное семя, буду теперь постепенно опробовать все ваши рецепты. Спасибо за ваш труд.
И вам Благо Дарю🫶
Благодарю, привет из Казахстана ❤
Благо Дарю вам и рада приветствовать 🫶
Классный рецепт, теперь надо продукты все купить
Однозначно 🫶
Приготовила,очень вкусно получилось ,масло кокосовое добавляла. Спасибо ❤
Ух ты! Так быстро приготовили😁 Рада что вам было вкусно и рецепт понравился 🥰 Кокосовым тоже можно заменить, но в нем есть насыщенные жиры если что, поэтому я здесь использовала оливковое, а вообще еще очень хорошо с рафинированным маслом авокадо.
Я бы Вам по возможности ❤❤❤❤❤лайков поставила
Приятно 🥰
Сегодня сделала.Суперр.Правда лён был тёмный,и вместо смородины была малина.Но всё получилось вкусно.Спасибо Леночка.❤
Спасибо за отзыв, я очень рада что вам было вкусно и рецепт понравился. Попробуйте заменить теперь на золотистый лен, мне так вкуснее😊
Ой! Как хорошо, что Я Вас нашла. У меня пока нет духовки, поэтому приготовление в кружке и в СВЧ ну очень актуально. Попробую приготовить на днях. Благодарю
Добро пожаловать на мой канал🫶
Спасибо Леночка ,очень аппетитно!Скажите,пожалуйста,бамбуковую клетчатку чем-то можно заменить?
Можно попробовать заменить овсяным волокном, как я думаю, но я не эксперементировала. В комментариях писали что выпекали с конопляным волокном и было вкусно, но опять таки я не знаю 🤷♀️
Вы большая молодчинка, диабет - это настоящая эпидемия, просто никто об этом не говорит, и когда остаёшься один на один с этой болезнью, кажется, что вообще нечем питаться, ничего нельзя , все привычные продукты , оказывается, превращаются в сахар, где уж там десерты ... Огромное спасибо за рецепт 😍
Рада быть полезной 🫶 Вы совершенно верно говорите, для диабетиков действительно «сужается» выбор блюд, но все таки можно кушать вкусно, разнообразно и при этом низкоуглеводно.
Можно заметить на яблочную клетчатку бамбуковую?@@Milovar888
С большим уважением, всё сделала по вашему рецепту, сказать ,что это вкусно это ничего не сказать, это очень вкусно, пальчики оближешь😋😋
Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт и было вкусно 🫶
Такой аппетитный Магкейк 😍 так и хочется приготовить ! Быстро , полезно , вкусно ! А если сделать шапочку из безе , интересно, получится?
Магкейк🥰 Я не знала, что такое есть название 😁. Можно и белковую шапочку, спасибо за идею.
Здравствуйте
Готовлю со сливочным маслом и ягодами рябины черноплодный , а так же всё как и у вас 😊❤
Да, на сливочное масло можно заменить 🫶
Рецепт очень интересный, спасибо❤❤❤ Подскажите пожалуйста, можно ли чем нибудь заменить бамбуковую клетчатку?
Я думаю что можно заменить овсяным волокном, но я здесь не эксперементировала.
@@Milovar888 спасибо❤
Видимо надо заказывать бамбуковую муку😊рецептов становится всё больше с ней)) спасибо
Да, я с ней активно эксперементирую, почему нет, 0 углеводов усвояемых это очень приятный состав)
А где заказать бамбуковую муку?
Здравствуйте. А в духовке сколько печь? И при скольки градусов? Можно ли бамбуковую муку на бамбуковую клетчатку заменить? Спасибо.
@@user-bu5uf8rr2m если вы из России, то маркетплейсы
🎉
На ютубе нашла,спасибо.А теперь не все пропорции нашла,точнее сухие.Ск.ложек того,ск.другого.Спасибо.
Список ингредиентов есть в описании под видео 🫶 ( нажмите кнопку «еще..»)
Добрый день,отличный рецепт,спасибо, а бамбук можно на псилиум заменить?
Нет, у них абсолютно разные свойства 🫶
Я вместо бамбуковой клетчатки добавила конопляную. Получилось вкусно, сравнить не могу с бамбуковой не пекла
@user-bo2ns4mg4d Интересная замена, спасибо за отзыв, рада что вам было вкусно 🫶
Лена, подскажите, пожалуйста, где вы покупаете бамбуковую муку,
Я лично покупала в Польше в интернет магазине
Здравствуйте, Елена! Тоже приготовила, соблюдая пропорции. Как раз думала, что хочется выпечки, но без миндальной и кокосовой муки(надоели уже эти два вида муки). Кекс вкусный получился, хотя и в моём случае кислый от смородины, у меня дикая смородина, очень кислая, можно было её поменьше наверное положить. Завтра попробую с домашней свежезамороженной жимолостью приготовить, она в меру кисленькая. А тесто вкусное! Наверное, и шоколадный кекс можно из этих ингредиентов сделать, только пропорции малость изменить, добавив какао порошок.
Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт, здесь действительно поле для экспериментов, я экспериментировала с разными ягодами и мой фаворит на данный момент черная смородина , не знаю, или это моя любовь к смородине либо реально вкуснее😋
спасибо 💖. по вашему опытному мнению - уместно ли использование сублимированных ягод в данном рецепте? не ухудшит ли это конечный результат?
Здесь лучше использовать свежие или замороженные ягоды, для сублимированных нужно тогда отрегулировать количество жиров, иначе будет суше тесто. 🫶
@@Milovar888 спасибо 💖
Это будет мой пасхальный кулич ❤😊 полью сверху ещё топингом , будет отвал башки!
Не плохой выбор, мой любимый кекс😋, но рекомендую обратить внимание на другие куличи не менее вкусные на моем канале 🫶
Здравствуйте. Что за бамбуковая клетчатка ? Где вы ее покупаете?
🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето kzhead.info/sun/n7Kcn9eqfYSZiZs/bejne.html В продаже она в интернет магазинах.
Здравствуйте,чем можно заменить бамбук клетчатку? Спасибо
Можно попробовать заменить овсяным волокном, кто-то писал в комментариях что заменил на конопляную клетчатку и было вкусно, но я не эксперементировала с ними в данном рецепте.
❤
Взаимно🥰
Бамбуковую клетчатку можно заменить простой клетчаткой? Спасибо.
Я не заменяла в этом рецепте, но выбирайте тогда нейтральную по вкусу
Доброго дня. Чим можна замінити бамбукове борошно? Може вівсяне або кукурудзяне або цільнозернове пшеничне?
Усі перелічені види муки я не використовую, в них багато вуглеводів. Якщо замінити, то можна спробувати на нейтральну по смаку клітковину.
Спасибо Елена за рецепт, подскажите где можно купить бамбуковую клетчатку?
В интернет магазинах🫶
Сегодня заказала на озоне
@@user-cq3zi7so3h я в Казахстане, озон здесь есть, но в поле поиска не выходит ничего, совершенно! Девочки, поделитесь номером артикула? 🙏🏻 Спасибо🌹
@@Milovar888 спасибо!
Поделитесь пожалуйста номером артикула на озон 🙏🏻@@user-cq3zi7so3h
Здравствуйте Елена, я новый подписчик. У меня нет сахарного диабета .Хотела уточнить. Для выпечки кроме эритритола , можно использовать инулин. ?Это самые безопасные сахарозаменители? Рецепт очень понравился, решила сделать. Заранее благодарю.
Вот видео про инулин:ИНУЛИН КЛЕТЧАТКА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ ДИАБЕТИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ КЛЕТЧАТКА kzhead.info/sun/bMWxptB_fH6mn30/bejne.html Вы можете его использовать в выпечке вместо эритритола.
@@Milovar888 спасибо , поняла что для выпечки не всегда подойдет Буду выписывать эритритол. Спасибо 🙏🏻 . .
А, какой мукой можно заменить бамбуковую? Вы делали с какой-то другой, безглютеновой?
Нет, с другой не делала, но думаю что если заменять, то на другую клетчатку нейтральную по вкусу
Чем можно заменить бамбуковую клетчатку? Псилиум подойдёт?
Псилиум не подойдет, в отзывах писали что заменяли на другую клетчатку, но я не пробовала, если заменить, то на нейтральную по вкусу.
Скажите пожалуйста, если нет пока бамбуковой муки, можно положить вместо неё мендальную или кокосовую?
Кокосовую точно здесь не надо, с миндальной можно попробовать сделать, возможно чуть текстура будет не такая, но лучше всего заменить на нейтральную по вкусу клетчатку.
Если увеличить количество ингредиентов врема выпечки таже или надо увеличить
Да, конечно
Про бамбуковую клетчатку и не слышала даже
🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето kzhead.info/sun/n7Kcn9eqfYSZiZs/bejne.html
@@Milovar888на wb такое не открывается
Чем заменить бомбуковую муку. Можно использовать яблочную клетчаткау
Можно)
Можно вместо эритрита жидкую стевию?
Да, можно
@@Milovar888Добрый день!а можно использовать фитПарад#7 ?
Добрый день, скажите можно из готовой льняной муки или самим семена молоть?
Лучше перемолоть перед выпечкой
Так ,как льняная мука окисляется на воздухе
Готовая льняная мука не имеет такую жирность и отличается другим составом, поэтому вы можете конечно поэкспериментировать с мукой из золотистого льна, я думаю что получится тоже вкусно, ну и напишите тогда пожалуйста как у вас вышло. Я не эксперементировала, так как у меня только мука сейчас есть из коричневого семени, а это будет не то.
Скажите, пожалуйста, у Вас получилось из готовой льняной муки? А то у меня тоже только готовая мука, причем 2 пачки, и покупать ещё и пачку льна мне неохота.
@@Parisienne.Добрый день. Я испекла этот кекс из готовой льняной муки золотистого цвета, без клетчатки, так как тратиться на на неё мне не хотелось, у меня четыре килограмма муки и мне надо её куда то использовать. Короче, получилось супер, воздушный, вкусный, теперь это мой любимый кексик, а самое главное что мука пойдет в дело и минимум ингредиентов, готовится за считанные минуты. Я взяла яйцо СО, 2-ст. л. растительного масла, размешала, добавила 20г льняной муки, 20г пудры эритритола, 0,5ч.л. разрыхлителя, ванилин, щепотку розовой соли, всё смешала у меня получилось жидковатое тесто, добавила ещё 5г льняной муки, затем положила замороженную клубнику, не размораживая поручила её на кусочки размером с чёрную смородину, размешала и в СВЧ на 4 минуты. Кекс готов, выложила его на решётку чтобы остыл и подсох, так как снизу он влажный, когда достаёшь из формы. Я рада что получилось. Спасибо Елене за этот рецепт.
Бамбуковая клетчатка…. А чем можно заменить? Например псилиум подойдет? Рецепт интересный. Хотелось бы попробовать приготовить.
Нет, псиллиум не подойдет, у них разные свойства, можно попробовать другой вид клетчатки нейтральной по вкусу
Елена, подскажите, пожалуйста бамбуковая клетчатка может горчить? Купила этот ингредиент, чтобы попробовать повторить ваши шедевры, но кулич мой горчит. Виновница - точно она) все остальные ингредиенты были неоднократно проверены. Не сталкивались ли вы с таким эффектом бамбуковой клетчатки?
Нет, бамбуковое волокно в норме не должно горчить, оно создает текстуру, но не вкус. Рекомендую вам просто его попробовать само по себе, чтобы вычислить виновницу.
Подскажите, пожалуйста сколько по времени в духовке выпекать?
Я не выпекала его в духовке, но думаю 175-180*С около 20-25 мин, нужно пробовать 🤷♀️
скажите пожалуйста а разрыхлитель во все ваши кексы в кружке добавлять или только в этот? спасибо
В каждом рецепте есть описание и видео
@@Milovar888 да я смотрела но не поняла почему только в этом разрыхлитель я просто оч люблю кексы и ваш рецепт находка но с какого начать?))
@user-do8ge8sv2x С него и начните) . В каждом рецепте разные составы🫶
Скажите, можно кокосовую или миндальную муку?до бамбуковой ещё дело не дошло,а очень уж хочется
Теоретически вы можете поэкспериментировать, но это будет другой вариант теста.
@@Milovar888 спасибо
Леночка вечером его нельзя есть или можно?
Фрукты и ягоды, как и все десерты со сладким вкусом на вечер я исключаю 🫶
Спасибо я так и думала очень хочется
@siriusonee753 Если очень хочется, то можно 😁 Как осознанный редкий читинг)
Спасибо за рецепт. Извините, а чем можно заменить бамбуковую муку. У нас такрй нету((((
Можно попробовать другой нейтральной на вкус клетчаткой
@@Milovar888 не подскажите, какие есть ещё, более доступные? Благодарю
@oksana5712 Например овсяная клетчатка, но я не готовила с ней этот рецепт.
Надо еще раз промотать и написать реверт
Рецепт простой но есть нюансы, и они все на видео🫶
Где взять бамбуковую клетчатку?
В интернет магазине 🫶
Добрый день! А где взять эти инструменты? ( Такой лен и бамбуковую клетку? У нас такого нет!!!
В любой стране эти продукты есть, как в интернет магазинах так и в обычных супермаркетах ( семена льна)
@@Milovar888 семена льна у нас только коричневые, даже в самом крупном магазине. Клетчатки такой нет вообще.
@Samoshka82 Из какой вы страны? В интернет магазинах все должно быть🫶
@@Milovar888 Россия, но город небольшой, продукты только стандартные, да и те так себе качеством. На ОЗОН и WB продукты боюсь заказывать, не знаю по какой причине вечно всё вскрытое приходит.
Чем можно заменить бамбукову муку
Я не заменяла, если заменить, то нейтральной по вкусу клетчаткой
Здравствуйте, а где можно посмотреть точные дозировки по муке?
В поле описания под видео
Чем можно заменить бамбуковую муку?
Многие в комментариях писали чем они заменили и результат, я не заменяла ее, предполагаю что можно овсяное волокно попробовать.
Добрый день! А в духовке можно печь? Микроволновки нет.
Я не выпекала в духовке, но я думаю что вполне конечно можно.
@@Milovar888 Спасибо!
А если нет бамбуковой муки , то какую можно добавить?
Нейтральную по вкусу, я не эксперементировала
А где вы покупаете бамбуковую муку?
Я покупала в польском интернет магазине, думаю что она есть в интернет магазинах во всех странах.
Можно другую клетчатку вместо бамбуковой?
Я не готовила его с другой клетчатой, но в отзывах писали что заменяли.
Хочется попробовать, но многих ингредиентов у нас не достать😢
В интернет магазине есть в любой стране
Интересно,а клетчатку именно бамбуковую или можно другую?
Бамбуковую нужно, если с другой, то можно экспериментировать с нейтральной по вкусу .
На что можно заменить льняное семя в рецепте?
Заменить нельзя, это будет другой рецепт.
@@Milovar888 спасибо
Вот только купила инулин (хотя сначала зарекалась), бамбуковую клетчатку, муку из светлого льна (две пачки, из которых вообще-то я одну заказывала темную - из нее такие вкусные блины, но прислали две светлых)... Боже, чего только я не купила 🙄 как вдруг, бац, у Елены новый рецепт с новыми ингредиентами: семя золотистого льна 🙈 еще и кофемолку потом отмывать...
На самом деле если вы на низкоуглеводном питании планируете быть, то этих ингредиентов будет мало, список можно расширять, а семена льна, так это во многих рецептах пригодится, причем и темного и золотистого 😁 Кофемолку после льна я не мою, а протираю сухой салфеткой, но у меня вообще 2 кофемолки, одна для семян, вторая для эритритола, самая простая, но так гораздо удобнее.
Що замість бамбукової муки може бути у рецепті? Дякую
Може бути інша нейтральна на смак клітковина🫶
А можно использовать льняную муку?
Лучше смолоть семена, боюсь что мука подсушит)
@@Milovar888 спасибо
Прошу прощения,а бамбуковая мука есть в продаже? Я ранее что-то не видела,а может просто не обращала внимание
Есть, в интернет магазинах 🫶
Всем желаю похудеть
Некоторым как я уже не нужно худеть,а только удерживать вес 😁, уже похудела)
А почему именно золотистый лен надо использовать?
Он вкуснее и нейтральнее по вкусу в таком рецепте.
@@Milovar888 ясно, значит за неимением золотистого в принципе можно и обычный использовать. Правильно понимаю?
Да, но вкус будет хуже
Хотелось бы знать сколько граммов ингридеентов в этом кексе?
Список ингредиентов в описании под видео
Мне бы хотелось,чтобы вы дублировали время запекания в духовке
Я не выпекала его в духовке.
А почему светлый лен? Тёмный нельзя?
Светлый лен имеет лучший и более нейтральный вкус в данном рецепте.
Я замінила на житнє борошно + псиліум, все вийшло
Вы бамбук заменили?
Целая ложка растит масла- бомба🙈🙈🙈🙈
Да, не меньше