Как поднять свою энергию и жизненные силы с помощью простого дыхательного упражнения
2024 ж. 25 Ақп.
4 689 Рет қаралды
Если у вас :
• Сонное, вялое состояние.
• Постоянная зевота
• Общее недомогание, вялость, слабость, головокружение.
• Одышка.
• Постоянно пониженное давление.
То это может говорить и о серьёзном недостатке кислорода в организме. Сегодня сделаем дыхательное упражнение для насыщение крови кислородом.
Благодарю!!! ❤
Спасибо
Спасибо 🙏
Благодарю
Спасибо!
4/16/8. 4 вдох, 16 задержка, 8 выдох
Почему бы не показать это упражнение?
Не делайте задержку после вдоха, лучше после выдоха, это серьезно!!!!!!!
Почему? Есть много дыхательных упражнений где задержка после вдоха, знаменитое - дыхание по квадрату например, вдох на 4, задержка на 4, выдох на 4 и задержка на 4
Считать до 16 наверно всех научили в детстве... 😂😂😂😂😂
Спасибо 🙏