Значит вы сюда пришли то у вас желание стать высоким Желаю вам Растите как дрожах
@Oorzhak-nx6vi4 жыл бұрын
Спасибо
@erla69792 жыл бұрын
Спасибо Amin,если бог даст возможность
@icelay9638 Жыл бұрын
Я тоже решила попробовать ❤ Рост: 156 Пол: женский 15 лет (исполнилось месяц назад) Буду выполнять эту методику 2-3 раз в день Через 2 месяца напишу результат❤❤ Лайкните чтобы не забыла 🙃
@user-fz5qt9os5r17 күн бұрын
* 2 часа ночи * Я: самое время начать меняться к лучшему.
@SwiftKey43 Жыл бұрын
Пол: Мужской Возраст: 17 лет и 3 месяца Рост: 172,5 см Цель: Вырасти на 15 см Буду делать каждый день все упражнения по 2 раза, пролайкайте чтобы не забывал!!!
@Ozoda-ty9dy4 ай бұрын
Удачи
@user-pb2fx1im1l4 ай бұрын
Такой же рост,но мне 16😢
@user-pb2fx1im1l4 ай бұрын
Какой прогресс?
@neqrodrobitel3 ай бұрын
Ну че друг , есть прогресс какой нибудь ?
@west_074522 ай бұрын
Прогресс есть?
@universal47372 ай бұрын
Спасибо, полезное видео. Красивая вы девушка, несколько раз видео пересматривал, потому что зависал, глядя на вас
@GRIMMYBPM5 жыл бұрын
Честно говоря не знаю, я занимаюсь всего 7 дней, но 2 см. Либо гены, либо реально это работает! Занимайтесь, точно хуже не будет!
@user-zt4qv6tm9l5 жыл бұрын
Виктория Ганчерова а сколько раз в день ?
@user-qb2cp2jq1c5 жыл бұрын
@@user-qb2cp2jq1c 2 раза, плюс скаколка 100 раз по 3 подхода в день! И всё.
@user-zt4qv6tm9l5 жыл бұрын
@@user-zt4qv6tm9l воу, а ты занималась утром во сколько? До завтрака или после? И насчёт скакалки. Ты утром, днём и вечером делала?
@lina-yj8jg5 жыл бұрын
Привет,продолжаешь делать упражнения?на сколько рост увеличился?и не уменшился ли?
@user-xx1ql1lo4r5 жыл бұрын
ты продолжаешь?
@user-yk6oo2xn7u4 жыл бұрын
Мне 15,рост 159 ,буду делать 1 раз в день, на протяжении 3 месяцев +турник ,можете залайкать что бы не забыла про комментарий
@user-rt3lw5rb4l7 ай бұрын
ну что
@okeyr67096 ай бұрын
Ну что там?
@user-mk4lc7il2c5 ай бұрын
Ну?
@stay_hyunlix1524 ай бұрын
У тебя щас такой же рост как и в прошлом?
@havasb4 ай бұрын
Какой прогресс?
@neqrodrobitel3 ай бұрын
Не бросай канал! Мы в тебя верим✊ Надеемся что у тебя много будет просмотров и активных подписчиков))) Я пока немере надеюсь))))😊
@VipConder_PILOT5 жыл бұрын
Ты просто супер ! Улыбайся чаще ;)
@user-ez8nd4mb9z4 жыл бұрын
Всегда очень нравилось делать ростяжку очень поздно не только для увеличения роста. Спасибо
@user-xi9zk1uc2u4 жыл бұрын
Очаровательная очень понравилась счастье тебе
@user-ju2rj4tf4o4 жыл бұрын
Автор видео всё хорошо объяснил ,буду пробовать
@user-zm8jw9bz6p5 жыл бұрын
Авторка, объяснила*
@user-nu9lb3yr6k2 жыл бұрын
Для некоторых нужны годы, а некоторые быстро будут расти. Не останавливайтесь если вы этого действительно хотите, путем ошибок вы добьетесь того чего желаете"
@otwelnikromeopubg7894 жыл бұрын
А если кому-то не помогает один способ используйте сразу 2 или 3 из разных источников и опытов которые получили другие люди.
@otwelnikromeopubg7894 жыл бұрын
Симпатичная девушка)
@maksmironov5236 жыл бұрын
Maks Mironov спасибо))
@user-fp7ev7xe9g6 жыл бұрын
Я бы сказал красивая
@samuelemangano9345 жыл бұрын
@@samuelemangano934 кукла билли на аве я в шоке
@danchesplay3 жыл бұрын
Домо-кун и ты тут?
@ruderalis84453 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию я росту как цветочек! !😍💋❤❤❤
@user-nk2ub3nl1f5 жыл бұрын
Ами Деми на сколько выросла?
@user-bw2kq2wx9o5 жыл бұрын
На сколтко выросла
@gavgav97345 жыл бұрын
@@user-bw2kq2wx9o на сколько ты выросла?
@user-gs6uh7rg8f4 жыл бұрын
Хороший комплекс упражнений!👍 обязательно напишу после результатов. Мне 18, а рост 164 надеюсь, что выросту ещё)😕
@user-gf6nk1mj9o5 жыл бұрын
Вы делаете 2 раза в день? Есть результат ?
@NikaFaiterson5 жыл бұрын
Милена Манукян ну как у вас?
@dafn1a5 жыл бұрын
ну что?
@user-dq5ke4ei5n5 жыл бұрын
выросла?
@vadosinc52642 жыл бұрын
Забросила?
@user-hi4hd4cu3i Жыл бұрын
Очень приятный голос
@user-my7dx7bd9b6 жыл бұрын
Ержигит Самат спасибо))
@user-fp7ev7xe9g6 жыл бұрын
Нет
@galograff52332 жыл бұрын
Краотка)))🤗🤗🤗❤👍
@arinapollmixan71795 жыл бұрын
Очень приятный голос💕
@aruzhanotarbaeva5706 Жыл бұрын
Спасибо! Буду заниматься
@linara80852 жыл бұрын
Большое спасибо! Ты оооочень милая
@andrewsavich56205 жыл бұрын
каждый день делаю эти упражнения с тобой:)
@darka_spiavaje5 жыл бұрын
D A R Y A и я😂
@milyakulova50435 жыл бұрын
Есть результат?
@user-jt9eg7oy2u5 жыл бұрын
Тож
@user-ky4uk6cr7b4 жыл бұрын
Было бы очень интересно посмотреть влоги с твоим участием)
@broky8546 жыл бұрын
Artem Vorobiev спасибо за комментарий) все будет!
@user-fp7ev7xe9g6 жыл бұрын
Влогину хочешь посмотреть?
@user-nb2vj1hr9n5 жыл бұрын
16 лет рост 165см. Я читал отзывы людей по поводу этой методике и в основном у всех есть огромный результат. Все они вырасли от 5см, до 20см(если верить их словам). Я вот надеюсь вырасту на 10см). Короче, я сделал эти упражнения и получил результат. Рост был 165см, после этих упражнений, я вырас на 1 сантиметр и 3 миллиметра 😏
@user-dn9lf3gn6q2 жыл бұрын
Привет, какой сейчас результат?
@smer4_top9179 ай бұрын
Хорошо что эти тренировки не вредны позвоночнику (все правильно когда у меня были проблемы позвонком часть этих тренировок мне сказали
@megaluxxy24125 жыл бұрын
пипец я думала сдохну, пока делала эти упражнения
@user-xu1ls5ih9z5 жыл бұрын
Елена Мокшина )))
@user-cg4tb2ch5g5 жыл бұрын
Помогло?
@user-vt3kj2ii7i5 жыл бұрын
Камила Семейбаева vidimo dalse ona uje ne stala ih delat;)😂
@butterafan73935 жыл бұрын
Пхаха
@derryhunter36515 жыл бұрын
А результат есть!?
@blackbangtan76004 жыл бұрын
Какая классная милая девочка 💋
@ariksson54935 жыл бұрын
Молодец что объясняешь.Методика,действительно, трудна в понимании по книжке.Я сам занимался по этой методика 1раз в день перед сном и за 3 месяца с 163 я вырос на 166,правда потом забросил.Было бы неплохо если ты бы объяснила 2 комплекс тоже !
@user-el1du3jr6v5 жыл бұрын
Булат Шамсутдинов спасибо за комментарий)
@user-fp7ev7xe9g5 жыл бұрын
Булат Шамсутдинов сколько тебе лет и не просели ли эти 3 см после того, как бросил делать?
@user-kl6du3iv1j5 жыл бұрын
ЕЩЕ И ВТОРОЙ КОМПЛЕКС ЕСТЬ?
@user-zn9be1tg8z5 жыл бұрын
Сука за 9 дней + 2 см
@popicool48285 жыл бұрын
ещё и третий есть
@GRIMMYBPM5 жыл бұрын
Похожие упражнения я делал на тренировках по баскетболу. Видимо не просто так их используют спортсмены
@levkopeikin69694 жыл бұрын
спасибо)очень круто,все понятно😊
@user-zl7yi2rs9l5 жыл бұрын
Выросла?
@vadosinc52642 жыл бұрын
Начинаю сегодня 16.02.21 Рост :158см 14 лет Цель :165 Через месяц отпишусь Залайкайте чтобы не забыла
@btsbantanilovebts50623 жыл бұрын
Точь в точь мне тоже 14, рост 158 и цель 165. Прошёл месяц есть изменения ?
@saltanatkurmanbaeva36703 жыл бұрын
@@saltanatkurmanbaeva3670 пока ещё нет результата выросла 2 мм
@btsbantanilovebts50623 жыл бұрын
@@btsbantanilovebts5062 ок
@saltanatkurmanbaeva36703 жыл бұрын
Такие же параметры, а вес какой ?
@MmM-jo6ll3 жыл бұрын
@Nargiza Gulzhigitovna 47
@btsbantanilovebts50623 жыл бұрын
Ой,такая красивая милашка ^•^
@user-mk7mf5xv1y5 жыл бұрын
Владимир Волков 😊😊
@user-fp7ev7xe9g5 жыл бұрын
Полезное видео)Но увидев столько упражнений,расхотелось делать( Но думаю всё таки начну) Thank you)
@leilasarymullayeva8095 жыл бұрын
@Ahmad Nasrullaev в итоге делала три дня и забросила))) и они вроде лёгкие,но их капец много(
@leilasarymullayeva8095 жыл бұрын
Аааа фигура просто класс. Не смог сконцентрироваться на упражнениях
@jknyazz5 жыл бұрын
Фигуру не вижу
@Imrankhan.kaz042 жыл бұрын
@@Imrankhan.kaz04 Фигура есть у всех лол .
@19pmwish2 жыл бұрын
Она малолетка, пусть сначала детский сад закончит
@estagfitesli38712 жыл бұрын
14 лет, рост-150.. буду делать эти упражнения совмещая с турником и правильным питанием. Через 2 месяца напишу сработало эта методика в моем случае или нет. Поставьте лайк чтобы не забыла❤
@user-we5gk9vg5s11 ай бұрын
ну что?
@ulyaa9919 ай бұрын
Прошло 2 месяца
@user-bu6lf7fb1q9 ай бұрын
Прошло 7 месяцев...
@stay_hyunlix1524 ай бұрын
Ну что там?
@user-fz5qt9os5r17 күн бұрын
НУ КАК ТАМ?
@user-fz5qt9os5r16 күн бұрын
Какая милашка :3
@whitesoul91745 жыл бұрын
Сейчас мой рост 160,18 лет))Цель 164😅через месяц отпишусь)Залайкайте чтоб не забыла🙏🏻
@user-fy7wr3xi8p3 жыл бұрын
продолжаешь заниматься? на сколько см выросла?🙈🤎
@swerrthyy3 жыл бұрын
Ну что есть результат? Я тоже хочу заниматься у меня 155-157 хочу 160-162 получиться ли не знаю
@user-zv2ds3pr1c3 жыл бұрын
ну что там?)
@swerrthyy2 жыл бұрын
Почему не говорят резултаты. Надеюс они живы
@user-gt8kd6gd5g2 жыл бұрын
ну
@vadosinc52642 жыл бұрын
Завтра буду начинать делать эти упражнения, думаю у меня всё получиться и у вас тоже, мой рост 163 . Результаты буду писать каждый день)
@user-fk9og3jn9p4 жыл бұрын
Ну на сколько выросла???
@user-kj1vc2wq1m4 жыл бұрын
Каждый день,да да..
@ogokaka Жыл бұрын
Я чуть не сдох
@gerthrude5 жыл бұрын
Больше похоже на комплекс вольных упражнений как в армии)
@user-dy2cu4ff1i5 жыл бұрын
Взять руки в замок, ноги на ширине плеч, и тянуться вверх, делать на носочках 20 раз Руки в замок за спиной, встать на пятки и приподнимать носки, тянуться вверх 15 раз Размять запястье 20 раз в каждую, размять локти 20 раз в каждую, Размять плечи 20 раз в каждую сторону. Разминка шеи, пытаться коснуться ушами до плеч, не поднимая их Ноги на ширине плеч, касаемся пола пальцами, с каждым днем расстояние ног от друг друга уменьшать, 20 раз Наклоны назад, пытаться достать пятки пальцами, 20 раз Пытаться в позе страуса дотянуться до пола пальцами, 20 раз на каждую ногу Приседать уперевшись об что-то руками за спиной, 20 раз Дотронуться лбом до коленей 20 раз Сидя на полу, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед, касаясь руками пола. 20 раз на каждую ногу Лежа тянуться одной ногой вверх, не отрывая таз, 20 раз на каждую ногу Лежа на животе пытаться поднять все кроме живота 20 раз Встать на колени опираясь на руки , и перекатываться на пятки 20 раз Скрестить ноги по турецки, руки в замок и тянуться вверх 20 раз Тянуться к носкам ног и пытаться лбом коснуться коленей (сидя) 20 раз Лежа на земле поднимать ноги через себя и касаться пальцами ног пол, 20 раз
@klivintaim0749Ай бұрын
Начал сегодня - мне 15 лет, текущий рост: 168 см. Но моя цель: 180 см. Буду совмещать методику Берга(утром и вечером), турник и правильное питание. Пожелайте удачи) Через месяц отпишусь
@jeebee26534 жыл бұрын
@@user-kc8xd8gv6u друзья говорят, что я вырос немного. А сами упражнения делаю не только для роста, но и для того, чтобы избавиться от сколиоза (1 ст.)
@jeebee26533 жыл бұрын
@@jeebee2653 есть результат
@dauletkuanturly1363 жыл бұрын
@@dauletkuanturly136 наверное есть. Вроде, немного вырос
@jeebee26533 жыл бұрын
Удачи✌️
@scarlettstarlet18923 жыл бұрын
@@scarlettstarlet1892 спасибо
@jeebee26533 жыл бұрын
Обязательно буду повторять
@dariga60784 жыл бұрын
Всё нормально, но, было бы лучше если автор встала чуть подальше от камеры и поставила его в прямое положение. В сети маловато видео по этой методике и зачастую не понимаешь как делать то или иное упражнение. Надеюсь что видео и дальше будут выходить.
@schoolschool11686 жыл бұрын
school school11 спасибо большое за комментарий, все учту
@user-fp7ev7xe9g6 жыл бұрын
school school11 было бы интересно знать, на какие темы лучше снимать
@user-fp7ev7xe9g6 жыл бұрын
На остальные упражнение по этой методике. То есть, сначала первый комплекс, второй и третий. К тому времени уже число активных пользователей и комментариев должно возрасти, из-за чего выбрать новую тему не составить труда. Главное до конца показать всю методику Берга, ведь в сети такого нет.
@schoolschool11686 жыл бұрын
начинаю сегодня 04.04.2021 рост 162 вес 51 буду писать результаты каждую неделю! Лайкните чтоб не забыл
@KinoMan-shortsvideo3 жыл бұрын
Какие результаты?
@LIANA-zm5vs3 жыл бұрын
есть результат?
@swerrthyy2 жыл бұрын
@@swerrthyy я не делал упражнения месяц. На данный момент рост 165.
@KinoMan-shortsvideo2 жыл бұрын
Пейте три стакана теплого молока с яйцом, утро, обед и вечер, на пол литра молока одно яйцо, размешать, процедить подогреть до умеренно теплого( не перегревать , не то белок свернется) и пить теплим, результат виден уже после двух-трех месяцев, проверенно. РАСТИ БОЛЬШОЙ, НЕ БУДЬ ЛАПШОЙ!!! желательни отзиви о результатах. УСПЕХА! И конечно, вовремя остановился.
@user-so4vo2zh2e4 жыл бұрын
в 15 упражнении я офигела конечно)))
@aida92803 жыл бұрын
Я тоже занималась по этой методике. И да , я выросла . Также у меня перестала болеть спина а также стало легче держать осанку
@kairateldana59133 жыл бұрын
сколько раз в день делала комплекс?
@kpimlag3 жыл бұрын
Один раз
@kairateldana59133 жыл бұрын
Напишу сразу для всех, потому что вижу много вопросов, автор показал наглядно только первый комплекс, который только подготавливает ваши мышцы ко второму копмлексу упражнений, после этого существует третий комплекс упражнений, и после всех этих комплексов идет реальный рост после занятий на специальном тренажере, который и придумал Берг. Идеально необходимо делать первый комплекс на протяжении 2х месяцев, потом второй комплекс тоже два месяца, и третий комплекс 2 месяца, спустя это время возможно Вы почувствуете результат.
@denistimb49555 жыл бұрын
Denis Timb Привет.А где найти полную програму?
@user-pp7bf7qd7b5 жыл бұрын
@@user-pp7bf7qd7b в интернете, пишешь методика Берга полный комплекс
@denistimb49555 жыл бұрын
@@denistimb4955 сам пробовал?
@user-wk3fe5zn8c5 жыл бұрын
На тренажорах комплекс выполнять не обязательно, так описано в комплексе. А 3й комплекс вообще не понятен. Как его делать, там все упражнения только на руки...
@user-cp7uo1qg9s5 жыл бұрын
Тут в комментариях некоторые пишут, что через после первого комплекса уже выросли 1 см. Рофл?
@Erix4425 жыл бұрын
Очень четко и понятно ) Сегодня же начну и напишу о результатах ( мне 17 , а рост 156 см ). Хочу вырости хотя бы еще на 5-10 см
@ravanapashayeva18185 жыл бұрын
Ravana Pashayeva Ну как? Помогло?)💓
@sfrze36725 жыл бұрын
@@sfrze3672 я занималась две недели и выросла на 0.5 см)
@ravanapashayeva18185 жыл бұрын
Как сейчас?
@user-lf5gx9tj1k5 жыл бұрын
@@ravanapashayeva1818 уже прошло 4 года, но может вы занимались и упражнения были эффективными? Какой у вас сейчас рост ?
@s0lsh0l Жыл бұрын
Уже 4года ну как там
@__rosssa6488 Жыл бұрын
Красивая такая)
@user-xk2ey3dq8b5 жыл бұрын
Спасибо за комплекс упражнений, которые вы показали!Надеюсь мне поможет.Милая и приятная внешность )Можно поинтересоваться вашим возрастом?Данной информации нет у вас на канале.
@user-wy8rd2pb3o5 жыл бұрын
Ирина Катаева спасибо! Мне 17 лет
@user-fp7ev7xe9g5 жыл бұрын
Сегодня впервые делала, очень тяжело, но надеюсь поможет, сейчас рост 166, мне 15 лет, собираюсь делать каждый день, если будут результаты напишу. Спасибо вам за комплекс, на видео всё понятно, потому что по тексту действительно сложно разобраться.
@user-tn6vr9dv6x5 жыл бұрын
qokelo есть результат?
@kayami27735 жыл бұрын
привет, у тебя есть какие-нибудь результаты?
@llovelliza5 жыл бұрын
Ну что?
@vadosinc52642 жыл бұрын
Выросла?
@vadosinc52642 жыл бұрын
14 лет, рост 153... Буду делать до сентября это, тренировки из приложения для роста и турник. День 1- Берга выполнила, из приложухи выполнила, турник 5 минут выполнила (5 по минуте)
@user-vv9uw1eb8w Жыл бұрын
есть какие-нибудь изменения?
@user-rb7zn3ws3o Жыл бұрын
@@user-rb7zn3ws3o ну сейчас 155 (вытянулся позвоночник)
@user-vv9uw1eb8w Жыл бұрын
@@user-vv9uw1eb8w молодец,мне тоже 14лет буду делать. как думаешь стоит ли делать тренировки из приложений для роста,помогают ли они?
@sqawer11 Жыл бұрын
@@sqawer11 думаю, если совмещать их с другими тренеровками, то естественно польза будет)
@user-vv9uw1eb8w Жыл бұрын
@@user-vv9uw1eb8w спасибо,тогда начну сегодня! надеюсь не заброшу🤍
@sqawer11 Жыл бұрын
Парень 19 лет Сегодня 12 апреля Рост 179 Цель 190 Напомните чтобы не забыл
@shakarym47473 жыл бұрын
Ну чё? Как?
@user-es5yf4jo5c3 жыл бұрын
😅179.5
@shakarym47473 жыл бұрын
@@shakarym4747 сейчас как?
@turboturbo85763 жыл бұрын
@@shakarym4747 за месяц на 5 миллиметров?чего?ты точно каждый день упражнения делал?
@pterowear57372 жыл бұрын
@@pterowear5737 это много
@user-uy1dm2xc4z2 жыл бұрын
Начал 13 июля 2021 Рост 175 , 18 лет , вес 76 Каждую неделю буду писать результат
@user-uy8be1ot7q2 жыл бұрын
Есть результаты?
@user-zq6qi1gf2d2 жыл бұрын
ну думаю можно попробовать! если не забуду то напишу . возраст 20 лет вес 60 кг рост 170 начало 20.01.2023г собираюсь делать каждый день совмещая с другой растяжкой) собираюсь хотя бы минимум год делать ведь все равно даже если не увеличит рост но все равно полезно для тела!
@BERSERK9991 Жыл бұрын
?
@OwlNeverSleeps4 ай бұрын
Почти год прошло Рост изменилось?
@asadturgunboev43173 ай бұрын
Че там брат?
@Dimash1175926 күн бұрын
Мне 15 лет 30.11.2020 через месяц напишу результат поставьте лайк чтоб не забыл я точно напишу не забуду
@amina-to2de3 жыл бұрын
Ну как результаты?
@user-ie6qc6ju9x3 жыл бұрын
Есть прогресс?
@grand49253 жыл бұрын
Забыла
@MmM-jo6ll3 жыл бұрын
Тоже попробую делать.Результаты напишу через месяц😂🖐
@user-tr7or1qp6x3 жыл бұрын
Ну и как?
@jusest11772 жыл бұрын
Начал делать 9 упражнение Словил судорогу Не мог встать Когда наканец-то встал пошел спать Завтра утром еще раз попробую
@user-wp7du9of4v5 жыл бұрын
Хпзрхахпхп жиза
@kate-gp7ge5 жыл бұрын
Красава🤣🤣🤣
@shketvideo62274 жыл бұрын
😂😂
@user-df2yy5hb5r3 жыл бұрын
Возраст - 16 Рост - 175 Цель - 180 Буду писать каждый месяц об изменениях, лайкните чтобы не забыл ,или комментарии под моим пишите, а то забуду или потеряю видео :D
@fr1sexflam1ngo949 ай бұрын
есть результаты?
@ulyaa9919 ай бұрын
@@ulyaa991 Нет, растяжка не помогает вырасти, чтобы вырасти до максимума, стоит правильно питаться, достаточно спать и заниматься спортом
@fr1sexflam1ngo949 ай бұрын
Начинаю 22.12.2020, 14 лет, рост 166,5
@milliji99894 жыл бұрын
Классная)
@johnmorra59284 жыл бұрын
Подскажите, а при Шершерского Тернера поможет этот комплекс? Я попробовала, занималась месяц или я измеряю неправильно, или помогло прибавилось 2 см
@user-jt8ug6ed5e2 жыл бұрын
15 лет Рост- 170см Пол: Мужской Результат будет через 2 месяца 24.11.22 - 24.01.23год Я прям максимально 2 раза в день буду делать!!!!
@user-kr3hj1kl9n Жыл бұрын
Ну что, как?
@user-bz9nh4bv4i Жыл бұрын
Красивая и одета четко
@maxnik99155 жыл бұрын
спасибо)
@user-fp7ev7xe9g5 жыл бұрын
PHILIPRODUCTION , пожалуйста, с красотой не поспоришь
@maxnik99155 жыл бұрын
Я тоже попробую, Рост-158,каждый день буду выполнять,ещё вис на турнике и для осанки ношу корсет
@yulkaa1088 Жыл бұрын
ПРИВЕТ,НУ КАК ТАМ ПРИБАВИЛИСЬ СМ?
@user-fz5qt9os5r17 күн бұрын
Начинаю сегодня 28.04.21 Рост: 165.5 Пол: Женский Возраст: 18 лет Цель: 170-172 Напишу через месяц в начале мая, напомните мне кто-нибудь, удачи всееем!!!
@user-bt7mw1gs6l3 жыл бұрын
Ну как?
@user-qn7rx1pc9x2 жыл бұрын
?
@user-nu9lb3yr6k2 жыл бұрын
чел, год прошел почти, ты стала гигантом?
@mardybum2 жыл бұрын
Начинаю 18.06.20-18.07.20 Результаты буду писать спустя неделю Мне 15 лет-рост 177 см Цель:180-182 Могу сказать, что после 2 дней тренировки очень болит спина и ноги, растяжка стала получше, чем раньше
@user-do1zw9wd7r3 жыл бұрын
куда тебе, ты девушка
@ismailmakhmudov49153 жыл бұрын
@@ismailmakhmudov4915 а что, девушки не имеют права быть высокими?
@user-do1zw9wd7r3 жыл бұрын
@@user-do1zw9wd7r Ну как, есть успехи ?
@bogdon60103 жыл бұрын
Ну что?
@vadosinc52642 жыл бұрын
15 лет 177, ого, ты парня найти хочешь?
@ivendarkhoom Жыл бұрын
Всем доброго времени суток попала в модельное агенство но что бы полететь за границу надо больше роста Мой рост :160 Цель 168(можно и 165 а там пусть генетика делает своё)) Дата начала: 14.04.21 Залайкайте что бы не забыла через месяц зайти) Отчёт 1 день: сделала один раз зарядку не особо было больно в плане мышц 2 день: на утро дикая крепатура , но не смотря на это сделала зарядку и вечером тоже 3 день: крепатура до сегодняшнего дня но не смотря на это сделала зарядку 2 раза 4 день: пропустила потому что готовилась к екзаменам 5 день: 6 день: 7 день: Сегодня хоть и 8 мая 2021 года но хотела сказать что я выросла за все это время на 3 см Сейчас конец мая (31.05.21)в итоге я 163 Привет всем прошло 5 месяцев сначала моего експеремента неделю назад я начала пить аргинин и сейчас мой рост 164 При это рост даже если был 163 то он мог упасть через день и мне нужно было его нагонять
@daria92913 жыл бұрын
Ну что там ?? Изменения есть, а в плане осанки это помогает?
@user-zv2ds3pr1c3 жыл бұрын
Патимат Багамаева очень помогает,я начала меньше горбатится просто из за того что не удобно, а выросла я на 1,5 см за 2 недели
@daria92913 жыл бұрын
Valeria Skybenko почти 13
@daria92913 жыл бұрын
Valeria Skybenko средне статистического роста Мам 162 Папа 183 Я знаю что генетика очень влияет при росте,но я росту за счёт того что я горбатая и мои спинные диски как сказать «восстанавливаются» и по этому я стаю выше + к этому у меня очень длинные конечности я смогу вырасти до 175 так точно
@daria92913 жыл бұрын
@@daria9291ну как? Ты выросла?
@user-bu6lf7fb1q9 ай бұрын
07.12.20 начинаю делать этот комплекс
@gelechka30853 жыл бұрын
04.06.22 Начальный рост: 1.57 Цель: 1.70 (может и больше) Через 2 недели скажу результаты.
@user-tq8nl1bv6o Жыл бұрын
Ждем
@Pedropen16 Жыл бұрын
Неделя прошла, рост теперь стал 1.59 Метод работает. В начале ноги больше всего болели, но со временем привыкла. Советую, полезно. Метод рабочий
@user-tq8nl1bv6o Жыл бұрын
@@user-tq8nl1bv6o сколько тебе лет?и сколько раз ты это делала
@sablaminal3566 Жыл бұрын
@@sablaminal3566 мне 13, каждый день утром и днем
@user-tq8nl1bv6o Жыл бұрын
@@user-tq8nl1bv6o Вау спасибо за ответ
@sablaminal3566 Жыл бұрын
Возраст-13,через 11 дней 14 Рост- 155см Цель- 160см Буду делать 2 недели+вис на турнике 5 мин,правильное питание. 30.07.23
@ulyaa9919 ай бұрын
Че как
@drdrxfxtc79578 ай бұрын
Ну что?
@user-le7nv9yn8m3 ай бұрын
Попробую, лишним не будет:) Начало 12.7.21 Возраст 25 Рост 176 Цель: хотя бы на 2см выпрямиться:) Если забью - отвечу честно, а так каждый месяц планирую писать об изменениях (или их отсутствии)
@Poplikato2 жыл бұрын
Что как там?
@akkche972 жыл бұрын
Что там?
@artemborysiuk22992 жыл бұрын
@@artemborysiuk2299 Я забил, пишу честно)
@Poplikato2 жыл бұрын
Че там брат ?
@Dimash1175926 күн бұрын
Какой голос😍😍😍😍😍😍😍😍
@rayanaazieva13803 жыл бұрын
Милая девочка
@electricweekend85625 жыл бұрын
Я выросла за два года на 28см. Спасибо большое очень помогло.🙌🙌👍👍👍💙💚💛💜💓💙❤💝📏🆗
@neka46875 жыл бұрын
Не пи*ди
@ashimkhanbaktiyar36785 жыл бұрын
Не хочешь не верь. Никто тебя не заставляет.
@neka46875 жыл бұрын
@@ashimkhanbaktiyar3678 ну ей может 11-13 лет и она выросла естевсвенным обраом
@GodsFail5 жыл бұрын
Всем привет... Пол: женский Возраст: 13 лет Начало: 07.02.22 Рост: 160 Цель: 165 Буду заниматься каждый день, если появится результат сразу отпишусь...... Всем удачи.
@user-ym7wm1rj8y2 жыл бұрын
Есть результат?
@raya-rb5vw2 жыл бұрын
Ну
@adik72512 жыл бұрын
Пол: Мужской Возраст: 17 лет и 7 месяцев Рост: 169 см (особого роста не наболюдается уже как года два, вырос всего где-то на 2 см. В семье папа примерно 175, дед 160) Буду стараться выполнять ежедневно утром и вечером. Дополнительно буду принимать витамин Д и по возможности здоровое питание. Цель: особой цели увеличить рост у меня нет, так как сомневаюсь в данной методике, но был бы ужасно счастлив прибавить пару см и в идеале быть как батя. А так главной целью для меня будет проверка этой методики и кнчн улучшение осанки.
@danielcumenny78983 ай бұрын
забросил?
@rintwv2 ай бұрын
Мне 15,рост 1.58см буду делать в протижении 1месяца . Сегодня 6 февралья напишу результаты 6марта удачи мне❤
@user-tl1lh6le1b3 ай бұрын
Ну что, есть результаты?
@user-pp6dn3sg2qАй бұрын
начинаю сегодня12.02.21 рост 93см 3 года цель 2.23 через один день
@milanabatyrova26623 жыл бұрын
Ну че живой малыш? Какие резултаты?
@user-gt8kd6gd5g2 жыл бұрын
Рост 156 см Через 2 месяца напишу результат А сейчас ждём и работаем над собой )
@vikapilipenko65614 жыл бұрын
Привет, давай вместе заниматься, ахахаха. Ты есть вк?
@cnatxoy45794 жыл бұрын
@@cnatxoy4579 чел. Давай с тобой заниматься вместе. Мой рост 168 до конца лета делать будем. Имя в ВК Максим Кичий
@user-rf9kc7xe4d4 жыл бұрын
ну как?
@sal1m7234 жыл бұрын
@@sal1m723 Ты что тут делаешь? Модератор Медалиста
@user-pd2wv2hw1x4 жыл бұрын
ЛЕМ 😂😂😂
@sal1m7234 жыл бұрын
16 лет)163 см.☺️29.07.2018🤞🏼
@miliiik5 жыл бұрын
Буду пробовать 15,6лет Рост 173 Буду делать 3 раза в день Результаты напишу через месяц начиная с этого дня
@user-et9vp3ul4f4 ай бұрын
Есть разница?
@neqrodrobitel4 ай бұрын
@@neqrodrobitel 1 см 3мм
@user-et9vp3ul4f3 ай бұрын
Начинаю сегодня.15.02.2021 Рост~155см Возраст ~12лет Цель~вытянуться на 5 см Через месяц напишу отзыв☺️
@dina_medina56553 жыл бұрын
Как успехи?)
@polinabeaufort54873 жыл бұрын
НАПИШИ РЕЗУЛЬТАТЫ??
@frzqwjkk3 жыл бұрын
@@frzqwjkk не поверишь но я выросла. Очень довольна 🥰
@dina_medina56553 жыл бұрын
@@dina_medina5655 молодец, точно на сколько см?
@frzqwjkk3 жыл бұрын
Возраст: 14 лет Пол: женский Рост: 165 Цель до 14.03.2023: 170 буду дополнять
@user-ip1oc6qq5c Жыл бұрын
Ну что
@politnovskaya Жыл бұрын
@@politnovskaya делала в течение месяца, результатов нет
@user-ip1oc6qq5c Жыл бұрын
Выпусти 2 комплекс
@pltr28875 жыл бұрын
боже я чуть не умерла пока делала упражнения...слишком сложно
@dilekamukusheva10914 жыл бұрын
Привет… Пол: женский Возраст: 13 лет Рост: 151 см Начало:04.12.2021 Напишу через месяц результат💜
@adele.gafurova2 жыл бұрын
@@raya-rb5vw месяц не прошел же еще
@user-nu9lb3yr6k2 жыл бұрын
Через год напиши
@vadosinc52642 жыл бұрын
@@raya-rb5vw прошел
@user-nu9lb3yr6k2 жыл бұрын
Такс, месяц уже прошёл и вот результаты: Пол: Женский Возраст: 13 лет Вес: 45 кг Я отказалась от разных вредностей, которые перебивают рост (чипсы, шоколадки и т.д) Результат: Иногда забывала делать упражнения, но такое было редко (2-3 раза) Рост: До: 151 см После: 155 см
@adele.gafurova2 жыл бұрын
@@adele.gafurova вы молодец!!! Это очень круто
@user-nu9lb3yr6k2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения! Мне 16, рост 163, я бы хотела вырости до 166-170. Буду делать каждый день и как будет результат, то обязательно напишу об этом.
@shapsasha46735 жыл бұрын
Shap Sasha мне тоже 16, рост 166 , хочу 170 😁 сегодня начала делать , интересно, будет ли результат
@NikaFaiterson5 жыл бұрын
Moonlight , да ты высокая! Думаю, что точно вырастишь до 170, делая упражнения) Удачи)
@shapsasha46735 жыл бұрын
Shap Sasha у тебя тоже всё получиться!)
@NikaFaiterson5 жыл бұрын
Shap Sasha ш
@kayami27735 жыл бұрын
@@shapsasha4673 есть результаты
@user-qj5hw7cj4g5 жыл бұрын
16 лет, девочка, рост 159. Цель - 165.
@tishina3618Ай бұрын
Не знаю, почему Берга, я эти упражнения видел еще в журнале Крестьянка в восьмидесятых годах. Там это методика Палько. И книги есть под этой фамилией, и тренажеры (школа роста в Москве).
@IgorYavor5 жыл бұрын
Мой рост 170 и я делаю методику Берга уже около 4х дней. Чувствую, что стала немного выше и действительно прибавила в росте на 1 см
@adr75532 жыл бұрын
Буду рада подписке)
@user-fp7ev7xe9g2 жыл бұрын
а тебе сколько лет?
@baxsiii2 жыл бұрын
А выполнять когда лучше
@user-gz3jy5en1y2 жыл бұрын
@@user-gz3jy5en1y утром когда только что проснулся или ночью когда собираешься спать
@filters7772 жыл бұрын
@@filters777 тебе помогло ,вплане роста?
@user-gz3jy5en1y2 жыл бұрын
У меня есть энциклопедия, которой 20 лет и в ней есть компликс упражнений для желающих подрасти - методика Берга и там написано, после 18-19 можно только исправить плохую осанку....
@Xxxx-oo5ol4 жыл бұрын
Ну если испрямить кривой позвоночник то можно увеличить рост так то
@user-gu4td3xs7d2 жыл бұрын
Привет Пол: Женский Возраст:16 Рост:155 Хочу вырости на 20 см новерное это не возможно но я попробую, результаты буду писать каждую неделью. В данный момент я тренируюсь 2 дня.
@user-bg2vd2dm8c4 ай бұрын
Ты очень красивая
@tigerya13824 жыл бұрын
начинаю сегодня) 06.12.19 - 06.01.20 16 лет рост:168 отписываться буду каждый месяц) Залайкайте чтобы не потерять !!!
@user-bv6cz7fd1y4 жыл бұрын
Андрей Иванов ты не вырастишь более 2-3 см по этой методике. Ну разве что если несколько лет, каждый день по несколько раз будешь делать эти упражнения. Я могу тебе помочь вырасти без усилий и эффективно
@albertl7054 жыл бұрын
@@albertl705 ну и как же?
@user-bv6cz7fd1y4 жыл бұрын
Андрей Иванов пиши сюда vk.com/id305886605
@albertl7054 жыл бұрын
Ну, как результаты?
@Pain__chan4 жыл бұрын
Ну что?
@deniskelin81724 жыл бұрын
А 2й и 3й комплекс?
@user-cp7uo1qg9s5 жыл бұрын
Боже какая же ты красивая
@Pobeda8003 ай бұрын
Начинаю 26.03.23 Закончу 1.05.13 13 лет Рост 152 Результаты буду писать через неделю
Значит вы сюда пришли то у вас желание стать высоким Желаю вам Растите как дрожах
Спасибо
Спасибо Amin,если бог даст возможность
Я тоже решила попробовать ❤ Рост: 156 Пол: женский 15 лет (исполнилось месяц назад) Буду выполнять эту методику 2-3 раз в день Через 2 месяца напишу результат❤❤ Лайкните чтобы не забыла 🙃
* 2 часа ночи * Я: самое время начать меняться к лучшему.
Пол: Мужской Возраст: 17 лет и 3 месяца Рост: 172,5 см Цель: Вырасти на 15 см Буду делать каждый день все упражнения по 2 раза, пролайкайте чтобы не забывал!!!
Удачи
Такой же рост,но мне 16😢
Какой прогресс?
Ну че друг , есть прогресс какой нибудь ?
Прогресс есть?
Спасибо, полезное видео. Красивая вы девушка, несколько раз видео пересматривал, потому что зависал, глядя на вас
Честно говоря не знаю, я занимаюсь всего 7 дней, но 2 см. Либо гены, либо реально это работает! Занимайтесь, точно хуже не будет!
Виктория Ганчерова а сколько раз в день ?
@@user-qb2cp2jq1c 2 раза, плюс скаколка 100 раз по 3 подхода в день! И всё.
@@user-zt4qv6tm9l воу, а ты занималась утром во сколько? До завтрака или после? И насчёт скакалки. Ты утром, днём и вечером делала?
Привет,продолжаешь делать упражнения?на сколько рост увеличился?и не уменшился ли?
ты продолжаешь?
Мне 15,рост 159 ,буду делать 1 раз в день, на протяжении 3 месяцев +турник ,можете залайкать что бы не забыла про комментарий
ну что
Ну что там?
Ну?
У тебя щас такой же рост как и в прошлом?
Какой прогресс?
Не бросай канал! Мы в тебя верим✊ Надеемся что у тебя много будет просмотров и активных подписчиков))) Я пока немере надеюсь))))😊
Ты просто супер ! Улыбайся чаще ;)
Всегда очень нравилось делать ростяжку очень поздно не только для увеличения роста. Спасибо
Очаровательная очень понравилась счастье тебе
Автор видео всё хорошо объяснил ,буду пробовать
Авторка, объяснила*
Для некоторых нужны годы, а некоторые быстро будут расти. Не останавливайтесь если вы этого действительно хотите, путем ошибок вы добьетесь того чего желаете"
А если кому-то не помогает один способ используйте сразу 2 или 3 из разных источников и опытов которые получили другие люди.
Симпатичная девушка)
Maks Mironov спасибо))
Я бы сказал красивая
@@samuelemangano934 кукла билли на аве я в шоке
Домо-кун и ты тут?
Спасибо большое за информацию я росту как цветочек! !😍💋❤❤❤
Ами Деми на сколько выросла?
На сколтко выросла
@@user-bw2kq2wx9o на сколько ты выросла?
Хороший комплекс упражнений!👍 обязательно напишу после результатов. Мне 18, а рост 164 надеюсь, что выросту ещё)😕
Вы делаете 2 раза в день? Есть результат ?
Милена Манукян ну как у вас?
ну что?
выросла?
Забросила?
Очень приятный голос
Ержигит Самат спасибо))
Нет
Краотка)))🤗🤗🤗❤👍
Очень приятный голос💕
Спасибо! Буду заниматься
Большое спасибо! Ты оооочень милая
каждый день делаю эти упражнения с тобой:)
D A R Y A и я😂
Есть результат?
Тож
Было бы очень интересно посмотреть влоги с твоим участием)
Artem Vorobiev спасибо за комментарий) все будет!
Влогину хочешь посмотреть?
16 лет рост 165см. Я читал отзывы людей по поводу этой методике и в основном у всех есть огромный результат. Все они вырасли от 5см, до 20см(если верить их словам). Я вот надеюсь вырасту на 10см). Короче, я сделал эти упражнения и получил результат. Рост был 165см, после этих упражнений, я вырас на 1 сантиметр и 3 миллиметра 😏
Привет, какой сейчас результат?
Хорошо что эти тренировки не вредны позвоночнику (все правильно когда у меня были проблемы позвонком часть этих тренировок мне сказали
пипец я думала сдохну, пока делала эти упражнения
Елена Мокшина )))
Помогло?
Камила Семейбаева vidimo dalse ona uje ne stala ih delat;)😂
Пхаха
А результат есть!?
Какая классная милая девочка 💋
Молодец что объясняешь.Методика,действительно, трудна в понимании по книжке.Я сам занимался по этой методика 1раз в день перед сном и за 3 месяца с 163 я вырос на 166,правда потом забросил.Было бы неплохо если ты бы объяснила 2 комплекс тоже !
Булат Шамсутдинов спасибо за комментарий)
Булат Шамсутдинов сколько тебе лет и не просели ли эти 3 см после того, как бросил делать?
ЕЩЕ И ВТОРОЙ КОМПЛЕКС ЕСТЬ?
Сука за 9 дней + 2 см
ещё и третий есть
Похожие упражнения я делал на тренировках по баскетболу. Видимо не просто так их используют спортсмены
спасибо)очень круто,все понятно😊
Выросла?
Начинаю сегодня 16.02.21 Рост :158см 14 лет Цель :165 Через месяц отпишусь Залайкайте чтобы не забыла
Точь в точь мне тоже 14, рост 158 и цель 165. Прошёл месяц есть изменения ?
@@saltanatkurmanbaeva3670 пока ещё нет результата выросла 2 мм
@@btsbantanilovebts5062 ок
Такие же параметры, а вес какой ?
@Nargiza Gulzhigitovna 47
Ой,такая красивая милашка ^•^
Владимир Волков 😊😊
Полезное видео)Но увидев столько упражнений,расхотелось делать( Но думаю всё таки начну) Thank you)
@Ahmad Nasrullaev в итоге делала три дня и забросила))) и они вроде лёгкие,но их капец много(
Аааа фигура просто класс. Не смог сконцентрироваться на упражнениях
Фигуру не вижу
@@Imrankhan.kaz04 Фигура есть у всех лол .
Она малолетка, пусть сначала детский сад закончит
14 лет, рост-150.. буду делать эти упражнения совмещая с турником и правильным питанием. Через 2 месяца напишу сработало эта методика в моем случае или нет. Поставьте лайк чтобы не забыла❤
ну что?
Прошло 2 месяца
Прошло 7 месяцев...
Ну что там?
НУ КАК ТАМ?
Какая милашка :3
Сейчас мой рост 160,18 лет))Цель 164😅через месяц отпишусь)Залайкайте чтоб не забыла🙏🏻
продолжаешь заниматься? на сколько см выросла?🙈🤎
Ну что есть результат? Я тоже хочу заниматься у меня 155-157 хочу 160-162 получиться ли не знаю
ну что там?)
Почему не говорят резултаты. Надеюс они живы
ну
Завтра буду начинать делать эти упражнения, думаю у меня всё получиться и у вас тоже, мой рост 163 . Результаты буду писать каждый день)
Ну на сколько выросла???
Каждый день,да да..
Я чуть не сдох
Больше похоже на комплекс вольных упражнений как в армии)
Взять руки в замок, ноги на ширине плеч, и тянуться вверх, делать на носочках 20 раз Руки в замок за спиной, встать на пятки и приподнимать носки, тянуться вверх 15 раз Размять запястье 20 раз в каждую, размять локти 20 раз в каждую, Размять плечи 20 раз в каждую сторону. Разминка шеи, пытаться коснуться ушами до плеч, не поднимая их Ноги на ширине плеч, касаемся пола пальцами, с каждым днем расстояние ног от друг друга уменьшать, 20 раз Наклоны назад, пытаться достать пятки пальцами, 20 раз Пытаться в позе страуса дотянуться до пола пальцами, 20 раз на каждую ногу Приседать уперевшись об что-то руками за спиной, 20 раз Дотронуться лбом до коленей 20 раз Сидя на полу, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед, касаясь руками пола. 20 раз на каждую ногу Лежа тянуться одной ногой вверх, не отрывая таз, 20 раз на каждую ногу Лежа на животе пытаться поднять все кроме живота 20 раз Встать на колени опираясь на руки , и перекатываться на пятки 20 раз Скрестить ноги по турецки, руки в замок и тянуться вверх 20 раз Тянуться к носкам ног и пытаться лбом коснуться коленей (сидя) 20 раз Лежа на земле поднимать ноги через себя и касаться пальцами ног пол, 20 раз
Начал сегодня - мне 15 лет, текущий рост: 168 см. Но моя цель: 180 см. Буду совмещать методику Берга(утром и вечером), турник и правильное питание. Пожелайте удачи) Через месяц отпишусь
@@user-kc8xd8gv6u друзья говорят, что я вырос немного. А сами упражнения делаю не только для роста, но и для того, чтобы избавиться от сколиоза (1 ст.)
@@jeebee2653 есть результат
@@dauletkuanturly136 наверное есть. Вроде, немного вырос
Удачи✌️
@@scarlettstarlet1892 спасибо
Обязательно буду повторять
Всё нормально, но, было бы лучше если автор встала чуть подальше от камеры и поставила его в прямое положение. В сети маловато видео по этой методике и зачастую не понимаешь как делать то или иное упражнение. Надеюсь что видео и дальше будут выходить.
school school11 спасибо большое за комментарий, все учту
school school11 было бы интересно знать, на какие темы лучше снимать
На остальные упражнение по этой методике. То есть, сначала первый комплекс, второй и третий. К тому времени уже число активных пользователей и комментариев должно возрасти, из-за чего выбрать новую тему не составить труда. Главное до конца показать всю методику Берга, ведь в сети такого нет.
начинаю сегодня 04.04.2021 рост 162 вес 51 буду писать результаты каждую неделю! Лайкните чтоб не забыл
Какие результаты?
есть результат?
@@swerrthyy я не делал упражнения месяц. На данный момент рост 165.
Пейте три стакана теплого молока с яйцом, утро, обед и вечер, на пол литра молока одно яйцо, размешать, процедить подогреть до умеренно теплого( не перегревать , не то белок свернется) и пить теплим, результат виден уже после двух-трех месяцев, проверенно. РАСТИ БОЛЬШОЙ, НЕ БУДЬ ЛАПШОЙ!!! желательни отзиви о результатах. УСПЕХА! И конечно, вовремя остановился.
в 15 упражнении я офигела конечно)))
Я тоже занималась по этой методике. И да , я выросла . Также у меня перестала болеть спина а также стало легче держать осанку
сколько раз в день делала комплекс?
Один раз
Напишу сразу для всех, потому что вижу много вопросов, автор показал наглядно только первый комплекс, который только подготавливает ваши мышцы ко второму копмлексу упражнений, после этого существует третий комплекс упражнений, и после всех этих комплексов идет реальный рост после занятий на специальном тренажере, который и придумал Берг. Идеально необходимо делать первый комплекс на протяжении 2х месяцев, потом второй комплекс тоже два месяца, и третий комплекс 2 месяца, спустя это время возможно Вы почувствуете результат.
Denis Timb Привет.А где найти полную програму?
@@user-pp7bf7qd7b в интернете, пишешь методика Берга полный комплекс
@@denistimb4955 сам пробовал?
На тренажорах комплекс выполнять не обязательно, так описано в комплексе. А 3й комплекс вообще не понятен. Как его делать, там все упражнения только на руки...
Тут в комментариях некоторые пишут, что через после первого комплекса уже выросли 1 см. Рофл?
Очень четко и понятно ) Сегодня же начну и напишу о результатах ( мне 17 , а рост 156 см ). Хочу вырости хотя бы еще на 5-10 см
Ravana Pashayeva Ну как? Помогло?)💓
@@sfrze3672 я занималась две недели и выросла на 0.5 см)
Как сейчас?
@@ravanapashayeva1818 уже прошло 4 года, но может вы занимались и упражнения были эффективными? Какой у вас сейчас рост ?
Уже 4года ну как там
Красивая такая)
Спасибо за комплекс упражнений, которые вы показали!Надеюсь мне поможет.Милая и приятная внешность )Можно поинтересоваться вашим возрастом?Данной информации нет у вас на канале.
Ирина Катаева спасибо! Мне 17 лет
Сегодня впервые делала, очень тяжело, но надеюсь поможет, сейчас рост 166, мне 15 лет, собираюсь делать каждый день, если будут результаты напишу. Спасибо вам за комплекс, на видео всё понятно, потому что по тексту действительно сложно разобраться.
qokelo есть результат?
привет, у тебя есть какие-нибудь результаты?
Ну что?
Выросла?
14 лет, рост 153... Буду делать до сентября это, тренировки из приложения для роста и турник. День 1- Берга выполнила, из приложухи выполнила, турник 5 минут выполнила (5 по минуте)
есть какие-нибудь изменения?
@@user-rb7zn3ws3o ну сейчас 155 (вытянулся позвоночник)
@@user-vv9uw1eb8w молодец,мне тоже 14лет буду делать. как думаешь стоит ли делать тренировки из приложений для роста,помогают ли они?
@@sqawer11 думаю, если совмещать их с другими тренеровками, то естественно польза будет)
@@user-vv9uw1eb8w спасибо,тогда начну сегодня! надеюсь не заброшу🤍
Парень 19 лет Сегодня 12 апреля Рост 179 Цель 190 Напомните чтобы не забыл
Ну чё? Как?
😅179.5
@@shakarym4747 сейчас как?
@@shakarym4747 за месяц на 5 миллиметров?чего?ты точно каждый день упражнения делал?
@@pterowear5737 это много
Начал 13 июля 2021 Рост 175 , 18 лет , вес 76 Каждую неделю буду писать результат
Есть результаты?
ну думаю можно попробовать! если не забуду то напишу . возраст 20 лет вес 60 кг рост 170 начало 20.01.2023г собираюсь делать каждый день совмещая с другой растяжкой) собираюсь хотя бы минимум год делать ведь все равно даже если не увеличит рост но все равно полезно для тела!
?
Почти год прошло Рост изменилось?
Че там брат?
Мне 15 лет 30.11.2020 через месяц напишу результат поставьте лайк чтоб не забыл я точно напишу не забуду
Ну как результаты?
Есть прогресс?
Забыла
Тоже попробую делать.Результаты напишу через месяц😂🖐
Ну и как?
Начал делать 9 упражнение Словил судорогу Не мог встать Когда наканец-то встал пошел спать Завтра утром еще раз попробую
Хпзрхахпхп жиза
Красава🤣🤣🤣
😂😂
Возраст - 16 Рост - 175 Цель - 180 Буду писать каждый месяц об изменениях, лайкните чтобы не забыл ,или комментарии под моим пишите, а то забуду или потеряю видео :D
есть результаты?
@@ulyaa991 Нет, растяжка не помогает вырасти, чтобы вырасти до максимума, стоит правильно питаться, достаточно спать и заниматься спортом
Начинаю 22.12.2020, 14 лет, рост 166,5
Классная)
Подскажите, а при Шершерского Тернера поможет этот комплекс? Я попробовала, занималась месяц или я измеряю неправильно, или помогло прибавилось 2 см
15 лет Рост- 170см Пол: Мужской Результат будет через 2 месяца 24.11.22 - 24.01.23год Я прям максимально 2 раза в день буду делать!!!!
Ну что, как?
Красивая и одета четко
спасибо)
PHILIPRODUCTION , пожалуйста, с красотой не поспоришь
Я тоже попробую, Рост-158,каждый день буду выполнять,ещё вис на турнике и для осанки ношу корсет
ПРИВЕТ,НУ КАК ТАМ ПРИБАВИЛИСЬ СМ?
Начинаю сегодня 28.04.21 Рост: 165.5 Пол: Женский Возраст: 18 лет Цель: 170-172 Напишу через месяц в начале мая, напомните мне кто-нибудь, удачи всееем!!!
Ну как?
?
чел, год прошел почти, ты стала гигантом?
Начинаю 18.06.20-18.07.20 Результаты буду писать спустя неделю Мне 15 лет-рост 177 см Цель:180-182 Могу сказать, что после 2 дней тренировки очень болит спина и ноги, растяжка стала получше, чем раньше
куда тебе, ты девушка
@@ismailmakhmudov4915 а что, девушки не имеют права быть высокими?
@@user-do1zw9wd7r Ну как, есть успехи ?
Ну что?
15 лет 177, ого, ты парня найти хочешь?
Всем доброго времени суток попала в модельное агенство но что бы полететь за границу надо больше роста Мой рост :160 Цель 168(можно и 165 а там пусть генетика делает своё)) Дата начала: 14.04.21 Залайкайте что бы не забыла через месяц зайти) Отчёт 1 день: сделала один раз зарядку не особо было больно в плане мышц 2 день: на утро дикая крепатура , но не смотря на это сделала зарядку и вечером тоже 3 день: крепатура до сегодняшнего дня но не смотря на это сделала зарядку 2 раза 4 день: пропустила потому что готовилась к екзаменам 5 день: 6 день: 7 день: Сегодня хоть и 8 мая 2021 года но хотела сказать что я выросла за все это время на 3 см Сейчас конец мая (31.05.21)в итоге я 163 Привет всем прошло 5 месяцев сначала моего експеремента неделю назад я начала пить аргинин и сейчас мой рост 164 При это рост даже если был 163 то он мог упасть через день и мне нужно было его нагонять
Ну что там ?? Изменения есть, а в плане осанки это помогает?
Патимат Багамаева очень помогает,я начала меньше горбатится просто из за того что не удобно, а выросла я на 1,5 см за 2 недели
Valeria Skybenko почти 13
Valeria Skybenko средне статистического роста Мам 162 Папа 183 Я знаю что генетика очень влияет при росте,но я росту за счёт того что я горбатая и мои спинные диски как сказать «восстанавливаются» и по этому я стаю выше + к этому у меня очень длинные конечности я смогу вырасти до 175 так точно
@@daria9291ну как? Ты выросла?
07.12.20 начинаю делать этот комплекс
04.06.22 Начальный рост: 1.57 Цель: 1.70 (может и больше) Через 2 недели скажу результаты.
Ждем
Неделя прошла, рост теперь стал 1.59 Метод работает. В начале ноги больше всего болели, но со временем привыкла. Советую, полезно. Метод рабочий
@@user-tq8nl1bv6o сколько тебе лет?и сколько раз ты это делала
@@sablaminal3566 мне 13, каждый день утром и днем
@@user-tq8nl1bv6o Вау спасибо за ответ
Возраст-13,через 11 дней 14 Рост- 155см Цель- 160см Буду делать 2 недели+вис на турнике 5 мин,правильное питание. 30.07.23
Че как
Ну что?
Попробую, лишним не будет:) Начало 12.7.21 Возраст 25 Рост 176 Цель: хотя бы на 2см выпрямиться:) Если забью - отвечу честно, а так каждый месяц планирую писать об изменениях (или их отсутствии)
Что как там?
Что там?
@@artemborysiuk2299 Я забил, пишу честно)
Че там брат ?
Какой голос😍😍😍😍😍😍😍😍
Милая девочка
Я выросла за два года на 28см. Спасибо большое очень помогло.🙌🙌👍👍👍💙💚💛💜💓💙❤💝📏🆗
Не пи*ди
Не хочешь не верь. Никто тебя не заставляет.
@@ashimkhanbaktiyar3678 ну ей может 11-13 лет и она выросла естевсвенным обраом
Всем привет... Пол: женский Возраст: 13 лет Начало: 07.02.22 Рост: 160 Цель: 165 Буду заниматься каждый день, если появится результат сразу отпишусь...... Всем удачи.
Есть результат?
Ну
Пол: Мужской Возраст: 17 лет и 7 месяцев Рост: 169 см (особого роста не наболюдается уже как года два, вырос всего где-то на 2 см. В семье папа примерно 175, дед 160) Буду стараться выполнять ежедневно утром и вечером. Дополнительно буду принимать витамин Д и по возможности здоровое питание. Цель: особой цели увеличить рост у меня нет, так как сомневаюсь в данной методике, но был бы ужасно счастлив прибавить пару см и в идеале быть как батя. А так главной целью для меня будет проверка этой методики и кнчн улучшение осанки.
забросил?
Мне 15,рост 1.58см буду делать в протижении 1месяца . Сегодня 6 февралья напишу результаты 6марта удачи мне❤
Ну что, есть результаты?
начинаю сегодня12.02.21 рост 93см 3 года цель 2.23 через один день
Ну че живой малыш? Какие резултаты?
Рост 156 см Через 2 месяца напишу результат А сейчас ждём и работаем над собой )
Привет, давай вместе заниматься, ахахаха. Ты есть вк?
@@cnatxoy4579 чел. Давай с тобой заниматься вместе. Мой рост 168 до конца лета делать будем. Имя в ВК Максим Кичий
ну как?
@@sal1m723 Ты что тут делаешь? Модератор Медалиста
ЛЕМ 😂😂😂
16 лет)163 см.☺️29.07.2018🤞🏼
Буду пробовать 15,6лет Рост 173 Буду делать 3 раза в день Результаты напишу через месяц начиная с этого дня
Есть разница?
@@neqrodrobitel 1 см 3мм
Начинаю сегодня.15.02.2021 Рост~155см Возраст ~12лет Цель~вытянуться на 5 см Через месяц напишу отзыв☺️
Как успехи?)
НАПИШИ РЕЗУЛЬТАТЫ??
@@frzqwjkk не поверишь но я выросла. Очень довольна 🥰
@@dina_medina5655 молодец, точно на сколько см?
Возраст: 14 лет Пол: женский Рост: 165 Цель до 14.03.2023: 170 буду дополнять
Ну что
@@politnovskaya делала в течение месяца, результатов нет
Выпусти 2 комплекс
боже я чуть не умерла пока делала упражнения...слишком сложно
Привет… Пол: женский Возраст: 13 лет Рост: 151 см Начало:04.12.2021 Напишу через месяц результат💜
@@raya-rb5vw месяц не прошел же еще
Через год напиши
@@raya-rb5vw прошел
Такс, месяц уже прошёл и вот результаты: Пол: Женский Возраст: 13 лет Вес: 45 кг Я отказалась от разных вредностей, которые перебивают рост (чипсы, шоколадки и т.д) Результат: Иногда забывала делать упражнения, но такое было редко (2-3 раза) Рост: До: 151 см После: 155 см
@@adele.gafurova вы молодец!!! Это очень круто
Спасибо за упражнения! Мне 16, рост 163, я бы хотела вырости до 166-170. Буду делать каждый день и как будет результат, то обязательно напишу об этом.
Shap Sasha мне тоже 16, рост 166 , хочу 170 😁 сегодня начала делать , интересно, будет ли результат
Moonlight , да ты высокая! Думаю, что точно вырастишь до 170, делая упражнения) Удачи)
Shap Sasha у тебя тоже всё получиться!)
Shap Sasha ш
@@shapsasha4673 есть результаты
16 лет, девочка, рост 159. Цель - 165.
Не знаю, почему Берга, я эти упражнения видел еще в журнале Крестьянка в восьмидесятых годах. Там это методика Палько. И книги есть под этой фамилией, и тренажеры (школа роста в Москве).
Мой рост 170 и я делаю методику Берга уже около 4х дней. Чувствую, что стала немного выше и действительно прибавила в росте на 1 см
Буду рада подписке)
а тебе сколько лет?
А выполнять когда лучше
@@user-gz3jy5en1y утром когда только что проснулся или ночью когда собираешься спать
@@filters777 тебе помогло ,вплане роста?
У меня есть энциклопедия, которой 20 лет и в ней есть компликс упражнений для желающих подрасти - методика Берга и там написано, после 18-19 можно только исправить плохую осанку....
Ну если испрямить кривой позвоночник то можно увеличить рост так то
Привет Пол: Женский Возраст:16 Рост:155 Хочу вырости на 20 см новерное это не возможно но я попробую, результаты буду писать каждую неделью. В данный момент я тренируюсь 2 дня.
Ты очень красивая
начинаю сегодня) 06.12.19 - 06.01.20 16 лет рост:168 отписываться буду каждый месяц) Залайкайте чтобы не потерять !!!
Андрей Иванов ты не вырастишь более 2-3 см по этой методике. Ну разве что если несколько лет, каждый день по несколько раз будешь делать эти упражнения. Я могу тебе помочь вырасти без усилий и эффективно
@@albertl705 ну и как же?
Андрей Иванов пиши сюда vk.com/id305886605
Ну, как результаты?
Ну что?
А 2й и 3й комплекс?
Боже какая же ты красивая
Начинаю 26.03.23 Закончу 1.05.13 13 лет Рост 152 Результаты буду писать через неделю